紅河學院《體適能與運動處方》2023-2024學年第一學期期末試卷

學校________________班級____________姓名____________考場____________準考證號學校________________班級____________姓名____________考場____________準考證號…………密…………封…………線…………內…………不…………要…………答…………題…………第1頁，共3頁紅河學院

《體適能與運動處方》2023-2024學年第一學期期末試卷題號一二三總分得分一、單選題（本大題共20個小題，每小題1分，共20分．在每小題給出的四個選項中，只有一項是符合題目要求的．）1、在帆船比賽中，風向和水流對比賽的影響程度如何？A.非常大B.比較大C.一般D.很小2、在高爾夫球比賽中，球員計算成績的主要方式是？A.擊球次數(shù)B.比賽用時C.球洞距離D.推桿次數(shù)3、對于想要增強腿部力量的人來說，以下哪種運動較為有效：A.踢毽子B.跳繩C.深蹲D.轉呼啦圈4、在冰雪運動中，如滑冰，正確的摔倒姿勢是怎樣的？A.向前趴倒B.向側方摔倒C.向后仰倒D.原地不動5、進行力量訓練時，每組動作之間的休息時間應該如何控制？（）A.休息時間越短越好B.休息時間越長越好C.根據(jù)訓練強度和個人體能適當調整D.固定休息3分鐘6、在籃球比賽中，如果一名隊員在投籃時被犯規(guī)，并且球未投進，他將獲得幾次罰球機會？A.1次B.2次C.3次D.根據(jù)犯規(guī)的性質和所在的區(qū)域決定7、在足球比賽中，如果守門員在禁區(qū)內用手接了本方隊員用腳回傳的球，會：A.判罰間接任意球B.判罰直接任意球C.判罰點球D.不做判罰8、在進行健身訓練時，如果出現(xiàn)肌肉酸痛，以下哪種處理方式是恰當?shù)?？A.停止訓練，直到酸痛完全消失B.繼續(xù)訓練，以適應這種酸痛C.減少訓練強度，進行恢復性訓練D.增加訓練量，加速肌肉恢復9、在羽毛球的單打比賽中，發(fā)球的區(qū)域是？（）A.整個場地B.單打后發(fā)球線以內C.中線和單打邊線之間D.前發(fā)球線和單打邊線之間10、羽毛球比賽中，以下哪種情況會被判為發(fā)球違例？A.發(fā)球時球擦網(wǎng)后落在有效區(qū)域內。B.發(fā)球時擊球點高于腰部。C.發(fā)球時球的飛行路線過高。D.發(fā)球時雙腳輕微移動。11、在羽毛球運動中，以下關于吊球技術的特點，描述不正確的是：吊球是一種控制球落點的技術。那么，吊球的飛行速度通常？A.較慢B.較快C.適中D.不確定12、進行滑雪運動時，如何避免與其他滑雪者發(fā)生碰撞？A.控制速度B.保持距離C.注意觀察D.以上都是13、在網(wǎng)球比賽中，如果球在比賽中被打壞，應該如何處理？A.更換新球B.繼續(xù)使用C.判發(fā)球方失分D.判接球方得分14、在網(wǎng)球比賽中，球在第一次落地后彈起，擊球員在球第二次落地前將球擊回，這種擊球方式是否合規(guī)？A.合規(guī)，這是正常的擊球B.不合規(guī)，球必須在第二次落地后才能擊球C.只有在單打比賽中合規(guī)，雙打不合規(guī)D.只有在雙打比賽中合規(guī)，單打不合規(guī)15、在田徑的跳遠比賽中，運動員起跳時腳尖踩線，此跳成績是否有效？A.有效B.無效C.重新試跳D.由裁判決定16、以下哪種運動對于鍛煉手腕力量較為有效？A.攀巖B.飛盤C.擊劍D.手球17、對于想要提高肌肉耐力的人來說，每組訓練的重復次數(shù)應該是？A.低次數(shù)B.中等次數(shù)C.高次數(shù)D.隨意次數(shù)18、在進行籃球運動時，以下哪種動作屬于犯規(guī)行為：A.進攻球員在運球過程中輕微打手B.防守球員在對方投籃時封蓋并碰到了球C.進攻球員在接球后走了兩步再運球D.防守球員在合理沖撞區(qū)內與進攻球員有身體接觸19、在滑冰比賽中，如果運動員在比賽中摔倒，可以重新站起來繼續(xù)比賽嗎？A.可以B.不可以C.看摔倒的情況而定D.由裁判決定20、對于想要提高柔韌性的人來說，以下哪種拉伸時間長度是比較合適的？A.每個拉伸動作保持5秒鐘B.每個拉伸動作保持15秒鐘C.每個拉伸動作保持30秒鐘D.每個拉伸動作保持60秒鐘二、判斷題（本大題共10個小題，每小題2分，共20分)1、在排球比賽中，隊員可以用腳將球踢過網(wǎng)。（）2、排球比賽中，隊員在擊球時腳完全越過中線，屬于犯規(guī)。（）3、瑜伽練習中，生理期的女性可以進行所有的瑜伽體式。（）4、健身時，女性進行力量訓練會變得很粗壯，失去女性的柔美。（）5、在田徑的200米比賽中，彎道跑時運動員可以向內道擠壓。（）6、在羽毛球比賽中，發(fā)球員的發(fā)球過腰屬于違例。（）7、足球比賽中，如果比賽進行中球破裂，應暫停比賽并更換新球，這個處理方式正確嗎？（）8、在瑜伽的駱駝式中，過度彎曲腰部不會對身體造成傷害。（）9、在田徑的跳遠比賽中，運動員可以在助跑道上做標記。（）10、滑雪運動中，雪道的坡度越陡，對滑雪技術的要求就越低。（）三、簡答題（本大題共6個小題，共60分)1、（本題10分）闡述在健身運動中，如何正確使用各種健身器械，避免受傷？2、（本題10分）足球運動中，守門員的位置至關重要。論述守門員應具備哪些技術和素質，以及如何通過訓練提高這些能力？3、（本題10分）武術中的刀術，其刀法的運用和套路的編排有哪些特點？4、（本題10分）分析在田徑