湖南省初中體育 13 跑教案

湖南省初中體育13跑教案科目授課時間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）湖南省初中體育13跑教案教材分析本教案為湖南省初中體育課程中的13跑部分，主要針對七年級學(xué)生設(shè)計。課程內(nèi)容圍繞課本中關(guān)于跑步技巧、跑步訓(xùn)練和跑步安全等方面的知識展開。教學(xué)目標(biāo)是使學(xué)生掌握基本的跑步技巧，提高跑步速度和耐力，培養(yǎng)良好的跑步習(xí)慣，同時注重學(xué)生的安全防護。

本節(jié)課將結(jié)合課本內(nèi)容，通過講解、示范、練習(xí)和比賽等形式，讓學(xué)生在實踐中掌握跑步技巧，培養(yǎng)對體育運動的興趣。教學(xué)內(nèi)容主要包括：跑步姿勢與步頻、呼吸與節(jié)奏、力量與耐力訓(xùn)練、安全跑步注意事項等。在教學(xué)過程中，教師將注重學(xué)生的個體差異，因材施教，使每個學(xué)生都能在課堂上得到鍛煉和提高。

為了保證教學(xué)效果，本節(jié)課將采用分組練習(xí)、互助學(xué)習(xí)的方式，鼓勵學(xué)生互相交流、互相監(jiān)督，共同進步。同時，教師將及時給予學(xué)生反饋，對學(xué)生的表現(xiàn)進行評價和指導(dǎo)，確保教學(xué)目標(biāo)的實現(xiàn)。核心素養(yǎng)目標(biāo)本節(jié)課旨在提升學(xué)生的體育運動能力和體育健康素養(yǎng)，使學(xué)生在掌握13跑步技巧的同時，培養(yǎng)良好的體育意識和運動習(xí)慣。具體目標(biāo)如下：

1.運動能力：通過講解和示范，使學(xué)生掌握正確的跑步姿勢、步頻和呼吸節(jié)奏，提高跑步速度和耐力。

2.體育健康：讓學(xué)生了解跑步鍛煉對身體健康的益處，培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)鍛煉的意識，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣。

3.體育品德：培養(yǎng)學(xué)生團隊合作、互相幫助的精神，增強學(xué)生的集體榮譽感和競爭意識，提高學(xué)生面對挑戰(zhàn)的勇氣和毅力。

4.安全意識：教育學(xué)生注重運動安全，掌握跑步鍛煉中的自我保護方法，降低運動損傷的風(fēng)險。學(xué)情分析本節(jié)課針對的是湖南省初中七年級的學(xué)生，他們對體育運動有著濃厚的興趣，好奇心強，模仿能力強，但同時也存在一定的不規(guī)律性和隨意性。在學(xué)習(xí)過程中，學(xué)生的知識、能力和素質(zhì)方面表現(xiàn)出以下特點：

1.知識方面：學(xué)生在小學(xué)階段已經(jīng)接觸過跑步鍛煉，對跑步有一定的了解，但大部分學(xué)生對跑步技巧、訓(xùn)練方法和運動安全等方面的知識掌握不全面，需要在課堂上進行系統(tǒng)的講解和指導(dǎo)。

2.能力方面：學(xué)生的體能水平參差不齊，部分學(xué)生運動能力較強，耐力較好，而部分學(xué)生運動能力較弱，耐力不足。在教學(xué)過程中，教師需要關(guān)注學(xué)生的個體差異，因材施教，合理安排訓(xùn)練強度，使每個學(xué)生都能在課堂上得到鍛煉和提高。

3.素質(zhì)方面：學(xué)生的思想素質(zhì)、心理素質(zhì)和團隊協(xié)作能力有待提高。在教學(xué)過程中，教師需要通過設(shè)計團隊活動、比賽等形式，培養(yǎng)學(xué)生的團隊精神和集體榮譽感，提高他們面對挑戰(zhàn)的勇氣和毅力。

4.行為習(xí)慣方面：部分學(xué)生缺乏自律性，對運動鍛煉的重要性認(rèn)識不足，容易受到手機、網(wǎng)絡(luò)等不良誘惑，影響體育運動的時間和質(zhì)量。教師需要加強教育引導(dǎo)，讓學(xué)生認(rèn)識到運動鍛煉對身體健康的益處，培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)鍛煉的習(xí)慣。

針對學(xué)生的學(xué)情特點，本節(jié)課的教學(xué)設(shè)計將注重以下幾點：

1.結(jié)合學(xué)生的知識水平，教師要從基礎(chǔ)入手，講解跑步技巧、訓(xùn)練方法和運動安全等方面的知識，為學(xué)生提供系統(tǒng)的學(xué)習(xí)資料。

2.針對學(xué)生能力方面的差異，教師要制定不同難度的訓(xùn)練計劃，合理安排課堂練習(xí)，使學(xué)生在課堂上得到充分的鍛煉。

3.針對學(xué)生素質(zhì)方面的特點，教師要注重培養(yǎng)學(xué)生的團隊精神和集體榮譽感，設(shè)計團隊活動、比賽等形式，提高學(xué)生面對挑戰(zhàn)的勇氣和毅力。

4.針對學(xué)生行為習(xí)慣方面的問題，教師要加強教育引導(dǎo)，讓學(xué)生認(rèn)識到運動鍛煉的重要性，培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)鍛煉的習(xí)慣。教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：確保每位學(xué)生都有本節(jié)課所需的教材，包括課本和相關(guān)跑步技巧、訓(xùn)練方法、運動安全等方面的學(xué)習(xí)資料。

2.輔助材料：準(zhǔn)備與教學(xué)內(nèi)容相關(guān)的圖片、圖表、視頻等多媒體資源，以便于學(xué)生更直觀地理解跑步技巧和訓(xùn)練方法。

3.實驗器材：如果涉及實驗，如跑步姿勢和步頻的實驗，確保實驗器材的完整性和安全性，為學(xué)生提供充分的實踐機會。

4.教室布置：根據(jù)教學(xué)需要，布置教室環(huán)境，如分組討論區(qū)、實驗操作臺等，以便于學(xué)生進行小組討論和實驗練習(xí)。

5.場地準(zhǔn)備：提前安排好戶外跑步訓(xùn)練場地，確保場地的安全性和適宜性，設(shè)置必要的標(biāo)志線和障礙物，為學(xué)生提供豐富的訓(xùn)練環(huán)境。

6.安全設(shè)施：準(zhǔn)備安全設(shè)施，如急救包、防滑墊等，以應(yīng)對學(xué)生在訓(xùn)練過程中可能出現(xiàn)的意外傷害。

7.教學(xué)工具：準(zhǔn)備擴音器、筆記本電腦、投影儀等教學(xué)工具，確保教學(xué)過程的順利進行。

8.教學(xué)評價工具：準(zhǔn)備評價學(xué)生跑步技巧和訓(xùn)練效果的工具，如跑步計時器、距離測量儀等。

9.學(xué)生分組：根據(jù)學(xué)生的特點和能力，提前將學(xué)生分成若干小組，以便于進行小組討論、互助學(xué)習(xí)和比賽。

10.教學(xué)計劃：制定詳細(xì)的教學(xué)計劃，包括教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、教學(xué)評價等方面，以確保教學(xué)過程的有序進行。教學(xué)流程1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

教師以提問方式引導(dǎo)學(xué)生回顧上節(jié)課學(xué)習(xí)的內(nèi)容，如跑步的基本姿勢和步頻。然后提出本節(jié)課的學(xué)習(xí)目標(biāo)，即掌握跑步的呼吸節(jié)奏和耐力訓(xùn)練方法。通過這種方式激發(fā)學(xué)生的興趣，并自然過渡到本節(jié)課的新內(nèi)容。

2.新課講授（15分鐘）

（1）教師講解跑步時的正確呼吸方法，如用鼻子吸氣、用嘴巴呼氣，保持呼吸均勻。并通過示范，讓學(xué)生直觀地了解正確的呼吸節(jié)奏。

（2）教師講解耐力訓(xùn)練的方法，如漸增式跑步、間歇式跑步等。同時，介紹這些訓(xùn)練方法對提高跑步耐力的作用。

（3）教師講解如何在跑步過程中保持正確的姿勢，如挺胸、收腹、目視前方等。并通過示范，讓學(xué)生了解正確姿勢的重要性。

3.實踐活動（10分鐘）

（1）學(xué)生按照教師的要求，進行原地跑步練習(xí)，注意觀察自己的呼吸節(jié)奏和姿勢。

（2）學(xué)生進行耐力訓(xùn)練，如漸增式跑步、間歇式跑步等。教師巡回指導(dǎo)，糾正學(xué)生的錯誤動作。

（3）學(xué)生進行分組比賽，比賽過程中注意觀察隊友的跑步姿勢和呼吸節(jié)奏，互相提出改進意見。

4.學(xué)生小組討論（10分鐘）

（1）學(xué)生分組討論跑步時的呼吸方法和耐力訓(xùn)練心得，總結(jié)跑步過程中的注意事項。

（2）每組派代表分享討論成果，其他組學(xué)生進行評價和補充。

（3）教師總結(jié)學(xué)生討論的內(nèi)容，強調(diào)跑步時的正確姿勢、呼吸節(jié)奏和耐力訓(xùn)練方法。

5.總結(jié)回顧（5分鐘）

教師引導(dǎo)學(xué)生回顧本節(jié)課學(xué)習(xí)的內(nèi)容，如跑步時的正確姿勢、呼吸節(jié)奏和耐力訓(xùn)練方法。然后提問學(xué)生是否了解這些內(nèi)容的重要性，以及如何在實際跑步中運用。最后，教師對學(xué)生的表現(xiàn)進行評價，鼓勵他們繼續(xù)保持良好的學(xué)習(xí)態(tài)度。

總用時：45分鐘教學(xué)資源拓展1.拓展資源

（1）跑步訓(xùn)練方法：介紹不同類型的跑步訓(xùn)練方法，如間歇訓(xùn)練、漸增訓(xùn)練、長跑訓(xùn)練等，以及如何根據(jù)個人情況選擇合適的訓(xùn)練方法。

（2）跑步姿勢與步頻：分析正確跑步姿勢的重要性，以及如何通過練習(xí)改善步頻和步幅。

（3）跑步營養(yǎng)與恢復(fù)：講解跑步過程中的營養(yǎng)需求，以及如何進行合理的飲食安排和恢復(fù)訓(xùn)練。

（4）跑步比賽策略：介紹跑步比賽中的策略技巧，如起跑節(jié)奏、終點沖刺等，以及如何根據(jù)個人特點制定比賽策略。

2.拓展建議

（1）學(xué)生可以利用網(wǎng)絡(luò)資源，如體育專業(yè)網(wǎng)站、運動APP等，查找與跑步訓(xùn)練相關(guān)的文章和視頻，進一步了解跑步技巧和訓(xùn)練方法。

（2）學(xué)生可以參加校內(nèi)外體育活動，如跑步俱樂部、馬拉松比賽等，實際體驗跑步訓(xùn)練和比賽，提高自己的運動水平。

（3）學(xué)生可以閱讀體育健康相關(guān)的書籍，了解跑步對身體的好處，以及如何保持良好的運動和飲食習(xí)慣。

（4）學(xué)生可以邀請專業(yè)教練進行一對一指導(dǎo)，針對自己的特點和問題，獲得更專業(yè)的訓(xùn)練建議和指導(dǎo)。板書設(shè)計1.目的明確：板書設(shè)計應(yīng)緊扣本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容，突出跑步技巧、呼吸節(jié)奏和耐力訓(xùn)練方法等關(guān)鍵知識點。

2.結(jié)構(gòu)清晰：板書應(yīng)具備清晰的結(jié)構(gòu)，分為導(dǎo)入、新課講授、實踐活動、小組討論和總結(jié)回顧等部分，便于學(xué)生跟隨教學(xué)流程。

3.簡潔明了：板書應(yīng)簡潔明了，用簡練的文字和圖形概括教學(xué)重點，避免冗長的解釋和說明。

4.藝術(shù)性和趣味性：板書設(shè)計應(yīng)具有一定的藝術(shù)性和趣味性，如運用顏色、圖表、符號等元素，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

示例：

一、導(dǎo)入新課

-提問：上節(jié)課我們學(xué)習(xí)了什么內(nèi)容？

-目標(biāo)：本節(jié)課我們將學(xué)習(xí)跑步的呼吸節(jié)奏和耐力訓(xùn)練。

二、新課講授

-跑步呼吸：用圖示和文字介紹正確的呼吸方法。

-耐力訓(xùn)練：列出耐力訓(xùn)練的方法和作用。

-跑步姿勢：強調(diào)正確姿勢的重要性。

三、實踐活動

-原地跑步：學(xué)生練習(xí)原地跑步，注意呼吸和姿勢。

-耐力練習(xí)：學(xué)生進行耐力訓(xùn)練，如漸增式跑步、間歇式跑步。

-比賽：學(xué)生進行分組比賽，觀察和評價隊友的表現(xiàn)。

四、小組討論

-學(xué)生分組討論跑步呼吸和耐力訓(xùn)練的心得。

-每組派代表分享討論成果。

-教師總結(jié)學(xué)生討論的內(nèi)容。

五、總結(jié)回顧

-學(xué)生回顧本節(jié)課學(xué)習(xí)的內(nèi)容。

-教師提問學(xué)生對學(xué)習(xí)內(nèi)容的理解和應(yīng)用。

-教師對學(xué)生的表現(xiàn)進行評價。教學(xué)評價與反饋1.課堂表現(xiàn)：觀察學(xué)生在課堂上的參與程度、態(tài)度和表現(xiàn)，評價他們的專注度和積極性。例如，學(xué)生是否積極參與討論、練習(xí)和比賽，是否遵守紀(jì)律，是否主動幫助他人等。

2.小組討論成果展示：評估學(xué)生在小組討論中的表現(xiàn)和成果。例如，學(xué)生是否能夠主動參與討論，是否能夠提出自己的觀點和心得，是否能夠傾聽他人的意見并進行交流等。

3.隨堂測試：通過隨堂測試來評估學(xué)生對跑步技巧、呼吸節(jié)奏和耐力訓(xùn)練方法的理解和掌握程度。例如，測試學(xué)生是否能夠正確描述跑步姿勢、呼吸方法和耐力訓(xùn)練的正確方法，是否能夠在實際跑步中運用所學(xué)知識等。

4.實踐活動表現(xiàn)：評價學(xué)生在實踐活動中的表現(xiàn)和進步。例如，學(xué)生是否能夠按照正確的跑步姿勢和呼吸節(jié)奏進行跑步，是否能夠在耐力訓(xùn)練中保持正確的姿勢和節(jié)奏，是否能夠在比賽中展現(xiàn)出良好的表現(xiàn)等。

5.教師評價與反饋：針對學(xué)生的表現(xiàn)和成果，教師應(yīng)及時給予評價和反饋。例如，教師可以表揚學(xué)生的積極表現(xiàn)和取得的進步，指出學(xué)生需要改進的地方，并提供具體的建議和指導(dǎo)，幫助學(xué)生進一步提高。同時，教師還應(yīng)鼓勵學(xué)生繼續(xù)努力，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)動力和自信心。教學(xué)反思與改進首先，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生在理解和掌握跑步技巧、呼吸節(jié)奏和耐力訓(xùn)練方法方面存在一定的困難。為了幫助學(xué)生更好地理解這些知識點，我計劃在未來的教學(xué)中增加更多的實例和示范，以便學(xué)生能夠更直觀地理解這些概念。

其次，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生在實踐活動中的表現(xiàn)參差不齊，部分學(xué)生能夠很好地掌握跑步技巧和呼吸節(jié)奏，而部分學(xué)生則表現(xiàn)不佳。為了提高學(xué)生的實踐活動表現(xiàn)，我計劃在未來的教學(xué)中更加關(guān)注學(xué)生的個