中級國職試題(二)

1、為了保證鍛煉效果，杠鈴直立劃船應采用窄握距。（J）

2、健康狀況問卷調查是獲取鍛煉者重要信息，從而為制訂運動計劃提供有利依據的程

序（J）

3、關于骨連結表述錯誤的是0（D）

Ao根據骨連結的結構和形式，可分為直接連結和間接連結兩種；

B?骨與骨之間的連結裝置稱骨連結

C?骨與骨之間以軟骨組織直接相連，其間沒有腔隙，稱軟骨連結

Do直接連結又稱滑膜關節(jié)

4、下列關節(jié)運動性酸痛的預防措施，表述錯誤的是（C）（單選題，1分）

Ao運動前做好準備活動；

Bo注意運動前的飲食結構和時間間隔

Co運動前服用治療腹痛的藥物；

Do注意防寒和夏季出汗時體液的補充

5、下列情況建議在運動前進行醫(yī)學檢查（ABCD）。（多選題，1分）

Ao男性，體脂率為35%

Bo血壓值為170/110；

Co重度脂肪肝

Do每天吸煙20根以上；

6、以下屬于教練在制定運動計劃時考慮因素的選項是（ABCD）；（多選題，1分）

Ao鍛煉者的性別

B?鍛煉者的年齡

Co鍛煉者的個人喜好

Do鍛煉者的健康狀況

7、下列選項中，主要成分為不飽和脂肪酸的是（ABC）（多選題，1分）

Ao茶油

Bo玉米胚芽油

C.魚油

D.奶油

8、影響步長的因素有（ABCD）。（多選題，1分）

Ao疲勞程度

Bo柔韌性

Co力量

Do協(xié)調性

9、在訓練結束后給會員靜力性伸展，每次牽拉的時間是（B）（單選題，1分）

A.5To秒

B.10-30秒

C.10-20分鐘

D.1-2分鐘

10、坐姿提踵的目標肌肉為（B）（單選題，1分）

Ao腓腸肌

Bo比目魚肌

Co股二頭肌

D?胭繩肌，

11、下列哪個動作既可以練到胸大肌，又可以練到肱三頭肌（A）（單選題，1分）

Ao雙杠臂屈伸

Bo頸后臂屈伸。

Co俯身啞鈴劃船

Do啞鈴側平舉

12、互聯(lián)網調查的局限性在于樣本抽樣的（A）

Ao代表性

Bo明確性

Co參與性

Do廣泛性

13、體育館頂棚掉落硬傷行人，有經驗的管理員妥善處理現場后，用警示帶圍蔽場地,

禁止人群入內，這種做法是為了B）

Ao避免絕對風險

Bo降低剩余風險

Co防止人為風險

Do減少絕對風險

14、下列動作可以測量健身者軀干核心力量的是（C）

Ao仰臥起坐

Bo俯臥撐

Co平板支撐

Do引體向上

15、下列訓練方式可以提高肌力的是(B)

A?拉伸訓練

Bo抗阻訓練

Co強度訓練

D?柔韌性訓練

16、在運動中補糖引起胃腸道不適和運動能力降低的糖類型是(A)

A.果糖

Bo葡萄糖

Co半乳糖

D.蔗糖

17、下列屬于肩關節(jié)和我關節(jié)特有的運動形式是(D)

Ao外展、內收

B.回旋

C.屈、伸

Do水平屈、水平伸

18、下列不屬于健康體適能測試內容的是(B)

A?柔初性測試

Bo肺活量測試

Co肌力肌耐力測試

Do身體脂防百分比測試

19、運動性猝死中，治療心源性死唯--有效的方法是(D)

A.除顫

B.吸氧

C.輸血

Do胸外心臟按壓

20、下列不屬于“彈響股”的臨床表現的是(C)

Ao有彈響聲

Bo跑步時兩下肢有外旋傾向

Co常感覺腹股溝處疼痛

Do股關節(jié)內收內旋及屈曲活動受限

21、下列體育健身效果測試順序正確的是(A)

Ao非疲勞性測試一靈敏性測試一-速度和爆發(fā)性測試一肌肉耐力測試一有氧運動測試

B?非疲勞性測試一速度和爆發(fā)性測試一靈敏性測試一肌肉耐力測試一有氧運動測試

Co非疲勞性測試一速度和爆發(fā)性測試--靈敏性測試--肌肉耐力測試一有氧運動測

以

Do非疲勞性測試--有氧運動測試一速度和爆發(fā)性測試-肌肉耐力測試一靈敏性測試

22、研究證實，運動導致。的增加，可能會抑制食欲(B)

A.睪

Bo兒茶酚胺

Co多巴胺

Do內酚歌

23、男性皮褶厚度常測部位是腹部、大腿部位和(D)

Ao肱三頭

Bo背后部

Co腹肋部，

D.胸部

24、在大腦皮層中管理軀體運動的區(qū)域是A)

A。中央前回

Bo中央溝后面的中央后回

C.橫回

D.枕葉

25、下列反映身體健康的指標有(D)

①身體結構和功能正常②身體勻稱，發(fā)育良好③五官端正，性格開朗④營養(yǎng)狀況良好

⑤情緒穩(wěn)定，不焦慮⑥能與他人建立和諧的關系

A.①②①

B.②③④

0C.③④

D.①②④

26、“駝鳥政策”主要指的是()的活動風險容忍策略。(D)

A.主動

B.盲目

C.積極

D.被動

27、最大的風險通常出現于體育活動的(C)

A?計劃與準備階段

Bo規(guī)劃和實施階段

Co實施和收尾階段

Do計劃和收尾階段

28、-般而言，正式的、較大范圍的調查研究，采用的訪談方法是(D)(單選題，1分)

Ao面對面訪談

Bo非結構性訪談

Co半結構性訪談

Do結構性訪談

29、根據肥胖的發(fā)生原因，肥胖可分為(A)(單選題，1分)

Ao單純性肥胖和繼發(fā)性肥胖

Bo腹部性肥胖和臀部型肥胖

C?向心型肥胖和外周型肥胖

Do體質性肥胖和獲得性肥胖

30、采用7096強度進行不間斷的持續(xù)跑，主要用于發(fā)展(A)

Ao有氧耐力

Bo無氧耐力

Co乳酸供能

D.ATP-CP供能

31、小張是滑雪初學者，最容易造成運動風險的原因是(A)(單選題，1分)

Ao技術錯誤

Bo場地設施缺陷

C。心理狀態(tài)不良

Do不良氣候影響

32、關于運動性胃腸綜合征發(fā)生的原因，表述不正確的是(D)

Ao精神緊張、過飽、空腹可引起周腸道激素異常分泌造成胃腸痙

Bo胃腸道供血不足

C?臟器表面被膜緊張牽拉、腹直肌痙

Do運動時間過長

33、影響身體素質發(fā)限與提高的因素中，包括(D)

①遺傳因素②孕產因素、③環(huán)境因素④運動

與健身(單選題，1分)

A.①②③

B.①②④

C.②③④

D.①②③④

34、有關運動鍛煉對骨骼的作用描述錯誤的是(C)

Ao增加骨密度

B。預防骨質疏松

Co成年后對骨骼的作用不大

Do提高骨骼的抗折性能

35、疲勞與機體神經系統(tǒng)的興奮程度和(D)相關(單選題，1分)

Ao有氧耐力

Bo乳酸系統(tǒng)

Co心肺功能

Do能量供應系統(tǒng)

36、李小姐，身高162cm,體重60KG,李小姐的體型標準屬于(A)

Ao正常體重

Co體重過輕

Do極度肥胖

37、在周期性和克服自身阻力的運動項目中，不增加肌肉體積，同時增加力量需要

(A)(單選題，1分)

Ao改善肌肉內協(xié)調

Bo改善肌肉外協(xié)調

Co協(xié)調能力

Do工作能力

38、與健康有關的身體素質包括柔初性、肌肉力量、肌肉耐力和(D)(單選題，1分)

A。奔跑能力

Bo攀登能力

Co跳躍能力

D。心肺耐力

39、無論是垂直運動還是水平運動，這些運動能力與(A)呈負相關(單選題，1分)

Ao肌肉含量

B。脂肪含量

Co身體指數

Do體液含量

40、“四維”健康概念中，以下表述不正確的是(C)

Ao身體健康是指身體結構和功能正常，體質健康

B。心理健康是指個體能夠正確認識自己，精神健康良好

C?個體能夠按照自我意識的準則來支配自我行為

Do社會適應是指對社會生活的各種變化能良好適應

41、下列表述不正確的是(C)(單選題，1分)

A?運動期間能夠全面消耗熱量，運動結束后，身體的代謝率仍會保持在較高的水平

Bo單獨節(jié)食減肥的同時，減少了瘦體重和上下肢的肌肉組織量

C。健身運動增加了肌肉組織量，同時瘦體重減輕

Do將有氧運動和抗阻相結合，會帶來身體脂肪和相當脂肪量顯著減少，瘦體重質量不

變或增加等明顯變化

42、下列身體成分檢測方法中，屬于身體密度法的是(B)(單選題，1分)

Ao皮褶厚度法

Bo水下稱重法

Co核磁共振法

Do雙光能分析法

43、下列屬于競技體適能測試內容的是(C)

Ao-分鐘仰臥起坐

Bo肺活量

Co核心力量

Do坐位體前屈

44、器械坐姿高位下拉向下時，肩胛骨的運動是(D)。(單選題，1分)

A.上提

B.下提

Co上回旋

Do下回旋

45、向心收縮過程有腹直肌和骼腰肌共同參與的練習動作是(B)(單選題，1分)

Ao舉仰臥起坐

Bo懸垂舉腿

Co平板支撐

Do健身球半仰臥起坐

46、體育運動對肌肉形態(tài)結構的影響表述錯誤的是(A)。(單選題，1分)

Ao肌肉中毛細血管減少，效率提高；

Bo肌肉體積增大

Co可導致肌纖維增粗；

Do肌肉中線粒體數量和體積增加

47、研究表明，目前超重及肥胖的主要決定因素是(D)

Ao遺傳因素

Bo疾病因素

C。心理因素

Do行為因素

48、家庭健康體育行為培養(yǎng)的策略包括。①充分發(fā)揮家長的榜樣示范作用②營造家校

合作，-致養(yǎng)成的培養(yǎng)氛圍③加強家庭體育的服務保障建設④加快體育場館與器材建設

(C)

A.1,2,4.

B.2,3,4

C.1,2,3

D.1,3,4.

49、下列氨基酸可在運動中直接氧化供能的是(C)(單選題，1分)

Ao必需氨基酸

Bo非必需氨基酸

Co支鏈氨基酸

Do條件必須氨基酸

50、下列哪項運動最適合需要加強股關節(jié)內收肌的動作？(B)

A。腳踝用彈力帶輔助進行站立側抬腿

Bo側臥~下方的腿向。上抬起

Co側臥。上方的腿向。上抬起

Do仰臥臀橋，腳張開，腳踝處用阻力帶輔助

51、反映部分與總體的關系，適合采用的圖形是(A)

A.餅狀圖

Bo柱狀圖

Co折線圖

Do雷達圖

52、下列維生素中，屬于脂溶性維生素的是((C)

Ao維生素B族和維生素C

Bo維生素ADE

Co維生素ADEK

Do維生素ADE和B族

53、短時間大強度運動時，機體熱能的主要供能物是。(A)

A.糖

B.脂肪

C?蛋白質

Do維生素

54、適合急性運動損傷的基本措施治療的運動損傷是(C)

Ao球類運動中皮膚的擦傷

Bo運動中的骨折

Co肌肉拉傷

Do運動性休克

55、互聯(lián)網調查的局限性在于樣本抽樣的（A）

Ao代表性

Bo明確性

Co參與性

Do廣泛性

56、下列富含可溶性膳食纖維的食物是（A）。（單選題，1分）

A.芹菜；

B。小麥熬

C.韭菜.

D.海帶

57、發(fā)展柔韌素質，應采用多種方法和手段，被動練習是主動練習的基礎，動作幅度-

般較大。（X）

58、能夠指導殘疾人士開展健身的是最高級職業(yè)社會地體育指導員。（X）

59、體育活動自身的特點決定了其固有的潛在風險（J）

60、在影響體能的各種因素中，瘦體重與體能的相關性高于體脂百分比與體能的相關

性（C

61、兒童超重和肥胖會有心腦血管疾病早發(fā)癥狀（J）

62、錘式彎舉可以發(fā)展肘肌、肱肌和肱二頭肌的力量（）（X）

63、腹內斜肌屬于扁肌腹外斜肌屬于長肌（）（X）

64、肘關節(jié)由肱骨近側端和梳骨遠側端的關節(jié)組成（）（義）

65、人體的膽固醇都是在食物中攝取的本身是不能自主合成的（）（X）

66、靈敏素質是人體各種能力的綜合表現，在發(fā)展靈敏素質的訓練中，應從培養(yǎng)人體

的各種能力入手，培養(yǎng)其掌握動作的能力，反應能力和平衡能力。（J）

67、能夠指導殘障人士開展健身的是高級職業(yè)社會體育指導員。（X）

68、肺泡具有良好的彈性，呼氣時肺泡被胸廓拉開擴張，吸氣時，肺泡彈性回縮。（J）

69、骨骼參與人體內分泌調節(jié)，與體內電解質的平衡有關。（J）

70、肌肉拉傷的急性處理時，可以在拉傷后立即實施按摩。（X）

71、國家按照規(guī)定的條件和程序，將職業(yè)資格納入國家職業(yè)資格目錄，實行清單式管

理，目錄以外一律不得許可和認定職業(yè)資格。（J）

72、心理健康是指能夠維持自己的心理健康，主動減少問題行為和解決心理困攏。（X）

73、在質的研究中，研究的初期多用半結構性訪談，隨著研究的深入，逐漸進行非研

究性訪談。（X）

74、活動風險應對實施體系的編制要關注活動風險應對策畋和考核動態(tài)的發(fā)展變化。

（V）

75、六角形測試主要用來測評健身者的速度（J）

76、在風險識別的方法中，業(yè)務流程法只能揭示風險是否存在，不能給出損失的概率

和損失的大?。╔）

77、肥胖度的計算公式為（（實際體重KG）/標準體重KG）-1）*100%。（X）

78、維生素不足時，機體的活動能力減弱，抵抗力下降，代謝紊亂，酶活力減低氧化

還，原過程遲緩，運動效率降低。（J）

79、延遲性肌肉酸痛是因為乳酸堆積引起的。（X）

80、上肢帶運動以肩鎖關節(jié)的運動為主，它對加大自由上肢的運動有重要意義。（X）

81、氣管在第三肋骨與胸骨連接處分出左、右支氣管（X）

82、肩關節(jié)可繞垂直軸做屈伸運動。（X）

83、肋間內肌收縮時可提肋助吸氣，所以為人體的輔助吸氣肌。（*）

84、研究發(fā)現，集中鍛煉一一個區(qū)域全身鍛煉都；會動員全身脂肪。（J）

85、客戶在做站姿彈力帶臂彎舉練習時，關于肌肉工作類型描述正確的是（CD）（多選

題，1分）

Ao肘關節(jié)屈時肱三頭肌做向心收縮

B。肘關節(jié)伸時肱二頭肌做向心收縮

Co肘關節(jié)屈時肱梳肌做向心收縮

Do肘關節(jié)屈時肱肌做向心收縮

86、半仰臥起做的主要目標肌肉是（B）（單選題，1分）

Ao骼腰肌

Bo腹直肌

Co腹外斜肌

Do腹內斜肌

87、關節(jié)面軟骨和關節(jié)內軟骨的共同功能就是（B）（單選題，1分）

Ao營養(yǎng)關節(jié)

Bo緩沖震動

Co分泌滑液

Do增加關節(jié)活動幅度

88、瞬間遭受直接暴力或間接暴力導致的損傷是（B）（單選題，1分）

A。閉合性損傷

Bo急性損傷

Co開放性損傷

D。慢性損傷

89、用于檢查膝關節(jié)半月板損傷的方法是（C）（單選題，1分）

Ao抽屜實驗

Bo麥斯實驗

Co膝關節(jié)運動實驗

Do膝關節(jié)側向運動實驗

90、評定運動性疲勞最簡易的指標是（A）（單選題，1分）

A.心率

Bo肌肉硬度

C.肌圍

Do肌肉力量

91、大腿突然內收內旋可能造成的膝關節(jié)損傷類型是（C）（單選題，1分）

Ao內側副韌帶損傷

Bo十字韌帶損傷

Co外側副韌帶損傷

Do半月板損傷

92、關于兒童運動系統(tǒng)特點的描述，錯誤的是（D