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文檔簡介

時(shí)間33555：（結(jié)束部分課后小結(jié)開始部分2222開始（3）模仿練習(xí)抱膝浮體水中站立部分（4）模仿練習(xí)浮體后的展體水中站立“一”伸直手臂和伸直腿“二”收腿與胸前下、大、小腿折疊“三”手臂劃水于體側(cè)，同時(shí)腿向下踝成站立背對(duì)池壁，一臂式兩臂前伸與水中，掌心向下，單腿蹬邊時(shí)，另一55鞏固熟悉水性練習(xí)動(dòng)作，在模仿練習(xí)中建立分分分5間5分分結(jié)結(jié)分分分5結(jié)3.預(yù)賽分組按成績?nèi)∶瑳Q賽，決賽A、B組5通過錄像觀摩進(jìn)一步增加對(duì)熟悉水性，蛙泳技8作，熟練地練習(xí)和掌握水中呼吸方法，在此蛙泳腿的技術(shù)動(dòng)作，在掌握蹬邊滑行動(dòng)作的間間33分分結(jié)進(jìn)腿動(dòng)作的節(jié)奏，在此基礎(chǔ)上初步學(xué)習(xí)蛙泳手臂的技分間分秒5上岸集合，小結(jié)本課情況，指出練習(xí)中存5上岸集合，小結(jié)本課情況，指出練習(xí)中存分結(jié)鞏固蛙泳手臂動(dòng)作和腿部動(dòng)作技術(shù)，走到自技術(shù)（不換氣）要求一次練習(xí)達(dá)到三次配合開始部分），面上吸氣，同時(shí)兩臂劃水，低頭胸前收手，前伸一次蛙氣結(jié)束5岸上集合講解，指出存在的問題，下課部分課后時(shí)間55.5進(jìn)行簡配合游練習(xí)，在較好的節(jié)奏游的基礎(chǔ)上加換氣部分3.復(fù)習(xí)蛙泳臂、頭配合技術(shù)動(dòng)作基本5.蹬邊滑行+三—五次臂頭配合游（不動(dòng)腿）

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