中班春季班級(jí)體格鍛煉計(jì)劃

中班春季班級(jí)體格鍛煉計(jì)劃中班春季班級(jí)體格鍛煉計(jì)劃篇一幼兒體育游戲是幼兒園體育活動(dòng)中最重要的內(nèi)容。教師只有具備了體育游戲設(shè)計(jì)的專業(yè)技能，才能更好地發(fā)揮體育游戲的功能，促進(jìn)幼兒身心和諧發(fā)展。設(shè)計(jì)幼兒體育游戲應(yīng)考慮以下幾個(gè)方面：（一）鍛煉性1、必須要有某些基本動(dòng)作，將1—2個(gè)基本動(dòng)作滲透到游戲的情節(jié)中。游戲可以1個(gè)基本動(dòng)作為主，如：助跑跨跳（跳過一定高度）。也可是融合多個(gè)基本動(dòng)作的綜合練習(xí)游戲。如：爬、跳、平衡等。2、要有一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量是指人在運(yùn)動(dòng)過程中所承受的生理負(fù)擔(dān)量和心理負(fù)荷量。只有運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量保持適宜，才能達(dá)到較好的鍛煉效果。過小過大都不行。過小，則達(dá)不到鍛煉的目的；過大，又超出了幼兒身心所能承受的限度，不利于幼兒身體的健康和游戲的完成。影響運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量的因素主要有：（1）運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。指單位時(shí)間內(nèi)，人在運(yùn)動(dòng)時(shí)的生理負(fù)荷量，常用心跳頻率（脈率）來表示。即通過脈率在運(yùn)動(dòng)過程中的變化和運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)情況（生理負(fù)荷曲線）以及脈搏指數(shù)來判斷體育活動(dòng)的強(qiáng)度。對(duì)幼兒來說，生理負(fù)荷高峰值在130--150次/分，活動(dòng)后5—10分鐘應(yīng)恢復(fù)到安靜時(shí)的脈率，脈搏指數(shù)（體育活動(dòng)各部分的平均脈率與安靜時(shí)的脈率之比）應(yīng)在1.4--1.8之間。（2）運(yùn)動(dòng)密度。指一次活動(dòng)中，幼兒實(shí)際練習(xí)時(shí)間與該次活動(dòng)總時(shí)間的比例，就是運(yùn)動(dòng)密度。一次體育活動(dòng)中有：教師指導(dǎo)(如講解、示范、演示教具、糾正錯(cuò)誤等)，幼兒做練習(xí)，相互觀察與幫助，練習(xí)后必要的休息，組織措施(如整隊(duì)、交換練習(xí)地點(diǎn)的調(diào)動(dòng)隊(duì)伍)等。每次活動(dòng)中，只有運(yùn)動(dòng)的密度及運(yùn)動(dòng)負(fù)荷適宜，才能收到最好的活動(dòng)效果。而且幼兒的練習(xí)密度是否合適較大程度影響著幼兒的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量。一般來說，體育游戲密度只有達(dá)到50%～70%時(shí)，才能達(dá)到身體鍛煉所需的活動(dòng)量，達(dá)到身體鍛煉的目的。（3）練習(xí)的數(shù)量和質(zhì)量。前者指練習(xí)的次數(shù)、距離的總和，它們與幼兒的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷一般成正比。后者指練習(xí)的正確規(guī)格和要求。對(duì)練習(xí)質(zhì)量的要求越高，幼兒需負(fù)出的心理負(fù)荷則越大。（4）游戲內(nèi)容和組織措施。體育游戲內(nèi)容的難易是否合適，教師組織措施是否得當(dāng)?shù)榷紩?huì)較大程度地影響幼兒的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。（5）幼兒的個(gè)別差異。指幼兒的身體機(jī)能水平和心理特點(diǎn)的個(gè)別差異。在幼兒園體育活動(dòng)中，往往相同的練習(xí)對(duì)不同的幼兒會(huì)產(chǎn)生不同的影響。（二）趣味性1、選擇幼兒熟悉和喜愛的角色，安排簡(jiǎn)單有趣的情節(jié)角色可以是小朋友，也可以是各種小動(dòng)物（小兔、大灰狼、狐貍等），各種人物名稱（爸爸、媽媽、運(yùn)動(dòng)員、機(jī)器人等），各種物體名稱（樹葉、雪花、汽車等）。可以只設(shè)計(jì)一個(gè)角色，也可設(shè)計(jì)多個(gè)角色。角色安排方面；可以設(shè)計(jì)同一個(gè)角色或者不同角色共同完成一個(gè)任務(wù)，也可以選擇不同角色相互對(duì)抗。2、靈活多變、推陳出新教師要認(rèn)真研究班級(jí)幼兒的發(fā)展水平、需要，以及本園的活動(dòng)條件，對(duì)游戲構(gòu)成的要素（基本動(dòng)作、情節(jié)、角色、規(guī)則、環(huán)境、器械等）做出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，使體育游戲常玩常新。（1）改變或提高基本動(dòng)作的要求。（2）增加或更換游戲角色、豐富游戲情節(jié)。（3）改變游戲規(guī)則。（4）在同一個(gè)游戲中改變場(chǎng)地的設(shè)置條件，賦予游戲新的目的。（5）改變器械的玩法。（6）就地取材，利用本園、本地區(qū)的資源，替換游戲中的器材。（三）教育性體育游戲的內(nèi)容以及開展體育游戲的過程，應(yīng)該滲透各方面的教育。1、要使幼兒養(yǎng)成良好的習(xí)慣。如：收拾整理器械、不隨地扔紙屑、碰到了器械及時(shí)扶起等。2、要使幼兒形成良好的態(tài)度和能力。如：中班體育游戲《跳竹竿》，4名幼兒需要密切配合才能完成，幼兒還需要協(xié)商敲竹竿的節(jié)奏，對(duì)培養(yǎng)幼兒團(tuán)結(jié)合作的意識(shí)和能力極其有益。此外，當(dāng)幼兒在游戲中遇到困難時(shí)，教師應(yīng)鼓勵(lì)幼兒互相幫助，完成任務(wù)，培養(yǎng)幼兒助人為樂的品質(zhì)。還應(yīng)鼓勵(lì)幼兒大膽嘗試、創(chuàng)新的玩法，培養(yǎng)其勇敢、大膽、勇于創(chuàng)新的優(yōu)良品質(zhì)。在游戲中，要求幼兒遵守規(guī)則，培養(yǎng)幼兒遵守規(guī)則的意識(shí)等等。3、要使幼兒的認(rèn)知能力得到發(fā)展。如：《跨步比賽》，從起點(diǎn)跨大步到終點(diǎn)，誰的步數(shù)少，誰為優(yōu)勝者。（四）安全性在設(shè)計(jì)體育游戲時(shí)，教師要考慮各種安全因素。1、活動(dòng)的范圍要適當(dāng)。不能太大、太分散，又不能太集中。2、在內(nèi)容的安排上，不要出現(xiàn)跑步后立即做爬或者平衡的動(dòng)作。3、往返的路線、投放的器械不能太擁擠，避免造成碰撞。4、根據(jù)游戲內(nèi)容選擇不同地面。如：騎小車等選擇硬質(zhì)地，跳躍和翻滾等，要選擇比較松軟的橡膠地或者草坪。（五）發(fā)展性小、中、中班幼兒在身體、心理等方面的發(fā)展具有明顯差異，因此教師在設(shè)計(jì)體育游戲時(shí)應(yīng)考慮到幼兒的發(fā)展。在中班，教師應(yīng)盡量多地采用模仿性游戲和有主題情節(jié)的游戲。如：《勇敢的小鴨》中，幼兒模仿小鴨捉魚，鴨媽媽帶鴨寶寶過小橋、穿山洞、捉魚、吃魚等等。由于中中班幼兒對(duì)活動(dòng)結(jié)果已變得十分關(guān)心，因此，在中中班可多采用競(jìng)賽性游戲，以激發(fā)幼兒練習(xí)的積極性，提高練習(xí)的效果，還可培養(yǎng)幼兒的積極進(jìn)取精神和集體責(zé)任感、榮譽(yù)感。中班春季班級(jí)體格鍛煉計(jì)劃篇二一、本班情況：1.中班級(jí)的幼兒在隊(duì)列隊(duì)形上還存在很大的弊病，每周一的升國旗儀式上，孩子的走路姿勢(shì)很不雅觀。踏步這一方面還是需要加強(qiáng)的。2.中、中班級(jí)幼兒的體育運(yùn)動(dòng)能力、體能方面不夠理想。3.課外活動(dòng)時(shí)候，教師對(duì)幼兒有目的的體育運(yùn)動(dòng)組織，沒有體現(xiàn)出來，幼兒在無目的的玩各種玩具。4.幼兒對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣低，不樂于參加各種帶競(jìng)技性的體育活動(dòng)。二、解決方案：1.在中班要加強(qiáng)幼兒的隊(duì)列隊(duì)形的練習(xí)，加強(qiáng)基本動(dòng)作練習(xí)。2.中中班幼兒學(xué)習(xí)基本的列隊(duì)。加強(qiáng)《課程》中要求的體能鍛煉。同時(shí)逐步的培養(yǎng)幼兒的體育運(yùn)動(dòng)興趣。3.組織教師學(xué)習(xí)基本的體育教學(xué)知識(shí)、手段。能組織幼兒進(jìn)行體育鍛煉。4.加強(qiáng)幼兒來的早鍛煉組織。形式和手段多樣化。6.針對(duì)中班的幼兒，要逐步培養(yǎng)幼兒的體育興趣。設(shè)置多樣的體育興趣活動(dòng)，比如：溜冰、單車、跳繩以及各種棋類的學(xué)習(xí)。同時(shí)在中班要培養(yǎng)一支足球隊(duì)，加強(qiáng)幼兒對(duì)外界的聯(lián)系。7.組織多樣化的體育競(jìng)技活動(dòng)，加強(qiáng)本幼兒園內(nèi)幼兒縱向、橫向的交流。三、中班幼兒體育目標(biāo)：a.通過體育運(yùn)動(dòng)使幼兒在保持原有生長速度的基礎(chǔ)上持續(xù)增長。b.體育教學(xué)將要與個(gè)人愛好緊密的結(jié)合在一起，將能為其進(jìn)入小學(xué)后的體育教育、今后的體育活動(dòng)、各種各樣的體育社區(qū)活動(dòng)以及終身體育打下基礎(chǔ)。四、實(shí)施過程：1.記錄和保存前一次幼兒生長發(fā)育評(píng)價(jià)表，體格狀況前期（后期）評(píng)定表，學(xué)期、學(xué)年評(píng)定表，生長速度評(píng)價(jià)表，班級(jí)體格發(fā)育和生長速度對(duì)比表。2.測(cè)量和記錄幼兒本學(xué)期初的體格、生長速度，歸類進(jìn)行初步評(píng)價(jià)；記錄對(duì)照班的幼兒情況（本學(xué)期初的體格、生長速度），同時(shí)進(jìn)行評(píng)價(jià)。3.在帶領(lǐng)幼兒進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)，必須要做到的：a.每周要保證有3堂正規(guī)的體育體能課，教師進(jìn)行必須的指導(dǎo)。（其體能課由走、跑、跳、投、鉆爬、攀登七項(xiàng)基本身體素質(zhì)練習(xí)組成）b.每天要有1~2小時(shí)的體育運(yùn)動(dòng)（游戲）時(shí)間。c.記錄每個(gè)幼兒的極限運(yùn)動(dòng)量、脈搏和心率情況等。4.注意觀察幼兒平常的飲食習(xí)慣，進(jìn)行必要的指導(dǎo)；給幼兒以及幼兒家長講解營養(yǎng)膳食的知識(shí)。5.每月要有一個(gè)簡(jiǎn)單的總結(jié)，回顧自己在一月中的教學(xué)活動(dòng)，幼兒取得的實(shí)際效果。6.要對(duì)幼兒不合理的體育運(yùn)動(dòng)進(jìn)行必要的修改，使之達(dá)到既能鍛煉身體，又能掌