嶺南師范學(xué)院《游泳基礎(chǔ)Ⅰ》2021-2022學(xué)年第一學(xué)期期末試卷

自覺遵守考場紀(jì)律如考試作弊此答卷無效密自覺遵守考場紀(jì)律如考試作弊此答卷無效密封線第1頁，共3頁嶺南師范學(xué)院

《游泳基礎(chǔ)Ⅰ》2021-2022學(xué)年第一學(xué)期期末試卷院(系)_______班級_______學(xué)號_______姓名_______題號一二三總分得分批閱人一、單選題（本大題共20個小題，每小題1分，共20分．在每小題給出的四個選項中，只有一項是符合題目要求的．）1、在戶外運動中，預(yù)防中暑是非常重要的。以下關(guān)于預(yù)防中暑的措施，錯誤的是：A.選擇在炎熱的中午進(jìn)行長時間的戶外運動。B.穿著透氣、輕便的衣物。C.及時補充水分和電解質(zhì)。D.適當(dāng)休息，避免過度疲勞。2、對于患有骨質(zhì)疏松的人來說，以下哪種運動需要特別小心？A.游泳B.慢跑C.跳高D.太極3、在戶外運動中，進(jìn)行徒步旅行時，以下哪種裝備不是必須攜帶的？A.地圖和指南針。B.足夠的食物和水。C.帳篷和睡袋。D.合適的鞋子和衣物。4、在籃球比賽中，進(jìn)攻隊員在運球過程中球碰到自己的腿部后繼續(xù)運球，裁判員應(yīng)如何判罰？A.繼續(xù)比賽，不做判罰B.判進(jìn)攻隊員兩次運球違例C.判進(jìn)攻隊員帶球走步違例D.判進(jìn)攻隊員技術(shù)犯規(guī)5、以下哪種運動對于增強心肺耐力和腿部力量都有較好效果？A.登山B.攀巖C.攀巖D.武術(shù)6、對于想要增強關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的人來說，以下哪種訓(xùn)練方法較為合適？A.關(guān)節(jié)靈活性訓(xùn)練B.關(guān)節(jié)力量訓(xùn)練C.關(guān)節(jié)拉伸訓(xùn)練D.關(guān)節(jié)放松訓(xùn)練7、對于想要提高心肺功能的人來說，每周進(jìn)行有氧運動的頻率和時間應(yīng)該是多少？A.每周3-5次，每次20-30分鐘B.每周1-2次，每次60分鐘以上C.每周5-7次，每次10-15分鐘D.每周2-3次，每次30-60分鐘8、進(jìn)行健身氣功鍛煉時，以下哪種心態(tài)對于達(dá)到良好的鍛煉效果最為重要？A.心浮氣躁B.平靜專注C.緊張焦慮D.漫不經(jīng)心9、以下哪種運動對于增強核心肌群力量效果較好？A.平板支撐B.排球C.保齡球D.滑冰10、在羽毛球運動中，以下關(guān)于平抽球技術(shù)的運用，正確的是：平抽球是一種快速對抗的技術(shù)。那么，平抽球通常在？A.中場使用B.前場使用C.后場使用D.以上都可以11、參加戶外運動時，為了避免迷路，以下哪種做法是不正確的？A.攜帶地圖和指南針B.緊跟隊伍C.隨意改變路線D.記住標(biāo)志性物體12、在足球比賽中，如果守門員在禁區(qū)外用手觸球，裁判員應(yīng)該如何判罰？A.判罰間接任意球B.判罰直接任意球C.判罰點球D.出示黃牌警告13、在足球比賽中，如果裁判員判罰了點球，主罰隊員可以助跑幾次？A.1次B.不限次數(shù)C.2次D.3次14、在武術(shù)的劍術(shù)表演中，劍法的運用至關(guān)重要。以下關(guān)于劍法的描述，正確的是：A.刺劍時要用力過猛，以增加攻擊力。B.劈劍動作要幅度大，速度快。C.撩劍時劍身要低于手腕。D.掛劍動作主要用于防守。15、在籃球比賽中，如果一名球員在防守時犯規(guī)滿5次，會發(fā)生什么情況？A.被罰下場B.繼續(xù)比賽但要注意C.該隊失去球權(quán)D.對方罰球兩次16、對于羽毛球運動員來說，以下哪種步伐在防守時更常用？（）A.并步B.交叉步C.墊步D.蹬跨步17、在武術(shù)比賽中，運動員的動作規(guī)范和表現(xiàn)力哪個更重要？A.動作規(guī)范B.表現(xiàn)力C.同等重要D.都不重要18、在籃球比賽中，如果一名球員在運球過程中球彈起過高，他用雙手將球接住，然后繼續(xù)運球，這算違例嗎？A.算，這是兩次運球違例B.不算，可以繼續(xù)運球C.只有在對方球員觸球后可以繼續(xù)運球D.視比賽的緊張程度而定19、長期進(jìn)行運動但睡眠不足，可能會對身體造成以下哪種影響？A.提高運動表現(xiàn)B.加速身體恢復(fù)C.影響肌肉生長D.增強免疫力20、在武術(shù)套路比賽中，運動員的得分主要取決于以下哪些方面？A.動作的難度B.動作的規(guī)范和美感C.完成動作的速度D.以上都是二、判斷題（本大題共10個小題，每小題2分，共20分)1、在游泳比賽中，蝶泳項目中，運動員雙手必須同時入水，否則會被判犯規(guī)。這種規(guī)則是否必要？（）2、在籃球比賽中，球員在比賽結(jié)束的哨聲響起后投籃命中，得分有效。（）3、羽毛球比賽中，發(fā)球時球的飛行路線只要過網(wǎng)就行，不論高低。（）4、田徑跳遠(yuǎn)比賽中，運動員起跳時，雙腳離開起跳板就算起跳成功。（）5、想要提高心肺功能，選擇高強度間歇訓(xùn)練比持續(xù)的有氧運動效果更差。（）6、長期進(jìn)行體育鍛煉的人，如果突然停止鍛煉，不僅身體機能會下降，心理狀態(tài)也可能會受到影響，出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒。這種說法是否準(zhǔn)確？（）7、瑜伽的冥想練習(xí)只是一種放松身心的方式，對于提高身體的柔韌性和力量沒有任何幫助，所以在瑜伽練習(xí)中，冥想練習(xí)并不是必要的環(huán)節(jié)。這種說法對不對？（）8、在籃球比賽中，防守隊員用手封蓋對方投籃時，碰到了對方的手，一定是犯規(guī)。（）9、對于患有骨質(zhì)疏松的人，適量的游泳運動有助于改善骨骼狀況，但應(yīng)避免劇烈的碰撞運動，這種說法合理嗎？（）10、足球比賽中，如果比賽進(jìn)行中球破裂，應(yīng)暫停比賽并更換新球，這個處理方式正確嗎？（）三、簡答題（本大題共6個小題，共60分)1、（本題10分）論述在游泳運動中，自由泳手臂劃水動作的要領(lǐng)及常見錯誤糾正方法。2、（本題10分）闡述瑜伽練習(xí)中的“冥想”環(huán)節(jié)的目的、方法和注意事項，分析其對身心健康的影響。3、（本題10分）武術(shù)中的刀術(shù)，其刀法的運用和套路的編排有哪些特點？4、（本題10分）進(jìn)行登山運動前