武漢體育學(xué)院乒乓球教案

武漢體育學(xué)院技術(shù)課教案年級(jí)人數(shù)周數(shù)上課日期年月日?qǐng)龅仄鞑陌嘟M課次1主要內(nèi)容:1、學(xué)習(xí)乒乓球基本站位和握拍方法。2、學(xué)習(xí)反手平擊發(fā)球。3、學(xué)習(xí)反手擋球。4、合法發(fā)球的規(guī)則介紹課的任務(wù)：1、使學(xué)員基本了解乒乓球的基本站位和最常見(jiàn)的橫拍、直拍握拍方法；2、使學(xué)員初步體會(huì)反手平擊發(fā)球時(shí)的擊球點(diǎn)及用力方向。3、使學(xué)員初步體會(huì)反手擋球時(shí)的擊球點(diǎn)及用力方向。教學(xué)內(nèi)容與要求練習(xí)量組織教法要求時(shí)間次數(shù)一、開(kāi)始及準(zhǔn)備部分151、集中（由值日生整隊(duì)、報(bào)數(shù)、師生問(wèn)好，點(diǎn)名）2、教師介紹本學(xué)期主要學(xué)習(xí)內(nèi)容。3、教師宣布本課任務(wù)、內(nèi)容、要求。5全組以雙行排列：快靜齊××××××××××××××××××××××××㊣▼㊣：教師▼：值日生4、準(zhǔn)備活動(dòng)：10（1）繞場(chǎng)地慢跑兩圈；（2）徒手操；①手腕運(yùn)動(dòng)②振臂運(yùn)動(dòng)③屈小臂運(yùn)動(dòng)④體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)⑤踢腿運(yùn)動(dòng)⑥手、足腕和頸部運(yùn)動(dòng)264*84*84*84*84*84*8（1）向右轉(zhuǎn)，繞場(chǎng)地慢跑兩圈：成隊(duì)（2）徒手操：教師帶操。先示范后帶做。①兩腿開(kāi)立與肩同寬，兩臂側(cè)平舉，做兩手腕的屈伸、環(huán)轉(zhuǎn)。②兩腿開(kāi)立與肩同寬，兩臂側(cè)向上舉下落（繞肩關(guān)節(jié)）。③兩腿開(kāi)立與肩同寬，兩大臂側(cè)向上舉與上體成45°，然后兩小臂繞肘關(guān)節(jié)作屈伸運(yùn)動(dòng)。④兩腿開(kāi)立與肩同寬，兩臂側(cè)平舉，繞身體縱軸轉(zhuǎn)動(dòng)。⑤兩腿開(kāi)立與肩同寬，兩臂上舉，左腳向前邁一步，踢右腿，兩手在右腿下拍擊后還原，后四拍換腿。⑥活動(dòng)手、足腕和頸部?！痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢俩I組織方法：以體操隊(duì)形散開(kāi)。要求：動(dòng)作整齊、能夠充分熱身。二、基本部分701、學(xué)習(xí)乒乓球基本站位和握拍方法。（10’（1）站位的基本姿勢(shì)：兩腳平行開(kāi)立（略比肩寬）、提踵、前腳掌內(nèi)側(cè)用力著地，兩膝微屈、重心置于兩腳之間。（2）直拍握拍法：食指第二指節(jié)和拇指第一指節(jié)扣拍；拍后其它三指自然彎曲，中指第一指節(jié)貼于拍背面。橫拍握拍法：中指、無(wú)名指和小指自然握住拍柄；拇指在球拍的正面輕貼在中指旁邊，食指自然伸直，斜放于球拍的背面。2、合法發(fā)球的規(guī)則介紹（5’執(zhí)球；觸球（“一上、一后、一高、一落”）；明球（無(wú)遮擋）。第295頁(yè)組織：學(xué)員圍繞老師站立，以便能夠充分觀察老師的握拍動(dòng)作。教學(xué)步驟：（1）教師集中講解基本站位、握拍方法（2）學(xué)員邊理解、邊站位和握拍。（3）教師逐一糾正錯(cuò)誤。組織：學(xué)員成兩橫隊(duì)站立，稍息。教學(xué)步驟：（1）教師集中講解有關(guān)發(fā)球的規(guī)則。（2）學(xué)員提問(wèn)，教師解答。1、發(fā)球時(shí)，球應(yīng)停放在不執(zhí)拍手的掌上，手應(yīng)靜止、張開(kāi)、伸平，四指并攏，拇指不限。2、發(fā)球時(shí)，不執(zhí)拍手與球接觸應(yīng)在比賽臺(tái)面的水平面上，并在發(fā)球員的端線之后。3、從球在不執(zhí)拍手掌上靜止的最后一瞬間起直至擊球，整個(gè)球拍應(yīng)始終高于比賽臺(tái)面。4、幾乎垂直拋起，不轉(zhuǎn)，離開(kāi)手掌之后上升不少于16厘米。5、從最高點(diǎn)下降時(shí)，方可擊球。6、雙打要求先是本方右半?yún)^(qū)，再是對(duì)方右半?yún)^(qū)。學(xué)習(xí)反手平擊發(fā)球技術(shù)（35’要領(lǐng)：擊球前、擊球時(shí)、擊球后。（1）擊球前：站位注意右腳在前；引拍注意右臂外旋，創(chuàng)造合理的拍形；迎球注意身體重心由后向右前。（2）擊球時(shí)：前臂發(fā)力，擊球中上部向右前方發(fā)力。（3）擊球后：隨勢(shì)揮動(dòng)、迅速還原。25組織：學(xué)員繞一球臺(tái)稍散開(kāi)；然后分散練習(xí)。教學(xué)步驟：①教師集中講反手發(fā)球的動(dòng)作要領(lǐng)，教師講解并示范（找一技術(shù)較好的學(xué)員共做）。②隊(duì)形稍散開(kāi)，隨教師做徒手動(dòng)作。③學(xué)生練習(xí)：在各自球臺(tái)做實(shí)球練習(xí)。方法：練習(xí)方發(fā)反手平擊球。另一方撿球，練習(xí)方連發(fā)十球，然后交換④教師逐一糾正錯(cuò)誤。4、學(xué)習(xí)反手擋球（20’要領(lǐng)：擊球前、擊球時(shí)、擊球后。（1）擊球前：站位兩腳開(kāi)立；引拍拍面角度接近垂直，前臂與臺(tái)面幾乎平行；迎球時(shí)前臂向前伸向來(lái)球。（2）擊球時(shí)：上升期借助對(duì)方來(lái)球的反彈力擊球中部。（3）擊球后：隨勢(shì)揮動(dòng)、迅速還原。中路直線：如下圖所示：15組織：先集中示范，后上臺(tái)分散練習(xí)。教學(xué)步驟：（1）先集中講方法要求，并示范。（2）學(xué)生徒手練習(xí)。（3）學(xué)生分散練習(xí)。練習(xí)方法：反手發(fā)平擊球（斜線），成一方反手擋，另一方配合反手擋球。要求：近中臺(tái)，中等力量，注意動(dòng)作和落點(diǎn)控制。（4）教師集中講評(píng)，糾正常見(jiàn)錯(cuò)誤。三、結(jié)束部分5整理活動(dòng)：抖動(dòng)式放松活動(dòng)。方法：個(gè)人作手臂和腿部的抖動(dòng)進(jìn)行放松。教師講評(píng)本次課。布置作業(yè)：自學(xué)教材中有關(guān)“術(shù)語(yǔ)”一節(jié)。課后練習(xí)發(fā)球、擋球技術(shù)。3、宣布下次課內(nèi)容：復(fù)習(xí)反手平擊發(fā)球、反手擋球、學(xué)習(xí)反手推擋球技術(shù)以及球拍的有關(guān)規(guī)定。4、師生道再見(jiàn)，解散，歸還器材。2組織：成雙行隊(duì)型，先稍散開(kāi)作放松活動(dòng)，然后集合?！痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢俩I▼課后評(píng)議與小結(jié)：課外作業(yè)：閱讀教材中有關(guān)握拍、站位、推擋球的要領(lǐng)。自學(xué)教材中有關(guān)“術(shù)語(yǔ)”一節(jié)。課后練習(xí)發(fā)球、擋球技術(shù)。武漢體育學(xué)院技術(shù)課教案年級(jí)人數(shù)周數(shù)上課日期年月日?qǐng)龅仄鞑陌嘟M課次2主要內(nèi)容:1、復(fù)習(xí)反手平擊發(fā)球。2、復(fù)習(xí)反手擋球。3、學(xué)習(xí)反手快推技術(shù)。4、介紹球拍的規(guī)定。課的任務(wù)：1、使學(xué)員進(jìn)一步掌握反手平擊發(fā)球的擊球點(diǎn)、用力方向；進(jìn)一步控制落點(diǎn)。2、加強(qiáng)動(dòng)作的協(xié)調(diào)性掌握第一落點(diǎn)與用力大小的配合。3、使學(xué)員初步掌握反手快推的動(dòng)作要領(lǐng)。教學(xué)內(nèi)容與要求練習(xí)量組織教法要求時(shí)間次數(shù)一、開(kāi)始及準(zhǔn)備部分151、集中（由值日生整隊(duì)、報(bào)數(shù)、師生問(wèn)好，點(diǎn)名）2、教師提問(wèn)：反手擋球有何特點(diǎn)要求？3、教師宣布本課任務(wù)、內(nèi)容、要求。5全組以雙行排列：快靜齊××××××××××××××××××××××××㊣▼㊣：教師▼：值日生先提問(wèn)，然后其它學(xué)員補(bǔ)充，最后教師總結(jié)。4、準(zhǔn)備活動(dòng)：10（1）徒手操；①手腕運(yùn)動(dòng)②振臂運(yùn)動(dòng)③屈小臂運(yùn)動(dòng)④體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)⑤踢腿運(yùn)動(dòng)⑥手、足腕和頸部運(yùn)動(dòng)（2）成一環(huán)行隊(duì)繞兩臺(tái)輪流擊球游戲534*84*84*84*84*84*8組織：徒手操由值日生帶操。全組成體操隊(duì)形散開(kāi)?！痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢哩嫛铩铩铩铩铩铩铩铩铩铩铩铩铩铩铩铩铩铩铩铩铩铩铩铩铩铩铩铩铩铩铩铩铩锒?、基本部分701、復(fù)習(xí)乒乓球反手擋球（20’（1）反手對(duì)反手斜線（2）中路直線（1）（2）18組織：學(xué)員先分散上臺(tái)練習(xí)，然后再集中。教學(xué)步驟：（1）教師再次講解動(dòng)作要領(lǐng)及注意事項(xiàng)。（2）教師做示范動(dòng)作，學(xué)生在教師的帶領(lǐng)下做徒手動(dòng)作。（3）學(xué)生上臺(tái)進(jìn)行練習(xí)。（4）教師逐一進(jìn)行糾錯(cuò)。（5）教師集中講評(píng)學(xué)員出現(xiàn)較多的錯(cuò)誤。復(fù)習(xí)反手平擊發(fā)球技術(shù)（15’要求：（1）速度加快，力量增大。（2）動(dòng)作協(xié)調(diào)、能夠初步控制落點(diǎn)。12組織：學(xué)員先分散上臺(tái)練習(xí)，然后再集中。教學(xué)步驟：①教師集中講反手發(fā)球的動(dòng)作要領(lǐng)，教師講解并示范。②隊(duì)形稍散開(kāi)，隨教師做徒手動(dòng)作。③學(xué)生練習(xí)：在各自球臺(tái)做實(shí)球練習(xí)。方法：練習(xí)方發(fā)反手平擊球。雙方成反手對(duì)擋球，然后交換。④教師逐一糾正錯(cuò)誤。3、學(xué)習(xí)反手快推技術(shù)（25’要領(lǐng)：擊球前、擊球時(shí)、擊球后。（1）擊球前：站位兩腳開(kāi)立；引拍拍面角度接近垂直，前臂與臺(tái)面幾乎平行；迎球時(shí)前臂向前伸向來(lái)球。（2）擊球時(shí)：上升期借助對(duì)方來(lái)球的反彈力擊球中部；要求自己發(fā)力，創(chuàng)造一定弧線。（3）擊球后：隨勢(shì)揮動(dòng)、迅速還原。中路直線，反手斜線。20組織：先集中示范，再做徒手練習(xí)，后上臺(tái)分散練習(xí)。教學(xué)步驟：（1）先集中講方法要求，并示范。（2）學(xué)生徒手練習(xí)。（3）學(xué)生分散練習(xí)。練習(xí)方法：反手發(fā)平擊球（斜線），成一方反手快推，另一方配合反手擋球。要求：近中臺(tái)，中等力量，注意動(dòng)作和落點(diǎn)控制。（4）教師集中講評(píng)，糾正常見(jiàn)錯(cuò)誤。4、介紹球拍的規(guī)定。（10’“三不限”（大小、形狀、重量）；整體性；兩面性。組織：學(xué)員圍繞教師認(rèn)真聽(tīng)講。教師邊講解示范、邊答疑。球拍的大小、形狀或重量不限，但底板平整、堅(jiān)硬；用來(lái)?yè)羟虻呐拿鎽?yīng)用一層普通的、顆粒向外的顆粒膠覆蓋，連同粘合劑厚度不超過(guò)2毫米?；蛴妙w粒箱內(nèi)或向外的海綿膠覆蓋，連同粘合劑不超過(guò)4毫米；覆蓋物應(yīng)覆蓋整個(gè)拍面，但不得超過(guò)其邊緣。三、結(jié)束部分51、整理活動(dòng)：抖動(dòng)式放松活動(dòng)。方法：個(gè)人作手臂和腿部的抖動(dòng)進(jìn)行放松。教師講評(píng)本次課。布置作業(yè)：課后練習(xí)發(fā)球、推擋球技術(shù)。4、宣布下次課內(nèi)容：復(fù)習(xí)反手平擊發(fā)球、反手推擋球技術(shù)；學(xué)習(xí)正手攻球技術(shù)。5、師生道再見(jiàn)，解散，歸還器材。2組織：成雙行隊(duì)型，先稍散開(kāi)作放松活動(dòng)，然后集合。××××××××××××××××××××××××㊣▼課后評(píng)議與小結(jié)：課外作業(yè)：課后練習(xí)發(fā)球、推擋球技術(shù)。武漢體育學(xué)院技術(shù)課教案年級(jí)人數(shù)周數(shù)上課日期年月日?qǐng)龅仄鞑陌嘟M課次3主要內(nèi)容:1、復(fù)習(xí)反手平擊發(fā)球。2、復(fù)習(xí)反手快推技術(shù)。3、學(xué)習(xí)正手攻球技術(shù)。課的任務(wù)：1、提高發(fā)球的速度和穩(wěn)定性。2、提高推擋的節(jié)奏感和準(zhǔn)確性。3、初步掌握正手攻球的動(dòng)作軌跡和用力方法。教學(xué)內(nèi)容與要求練習(xí)量組織教法要求時(shí)間次數(shù)一、開(kāi)始及準(zhǔn)備部分151、集中（由值日生整隊(duì)、報(bào)數(shù)、師生問(wèn)好，點(diǎn)名）2、教師提問(wèn)：（1）反手推擋有何特點(diǎn)要求？（2）球拍規(guī)定主要有哪些？3、教師宣布本課任務(wù)、內(nèi)容、要求。全組以雙行排列：快靜齊××××××××××××××××××××××××㊣▼㊣：教師▼：值日生先提問(wèn)，然后其它學(xué)員補(bǔ)充，最后教師總結(jié)。4、準(zhǔn)備活動(dòng)：10（1）徒手操；①手腕運(yùn)動(dòng)②振臂運(yùn)動(dòng)③屈小臂運(yùn)動(dòng)④體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)⑤踢腿運(yùn)動(dòng)⑥手、足腕和頸部運(yùn)動(dòng)64*84*84*84*84*84*8組織：徒手操由值日生帶操。全組成體操隊(duì)形散開(kāi)。××××××××××××××××▼二、基本部分701、復(fù)習(xí)乒乓球反手快推（20’（1）反手對(duì)反手斜線（2）中路直線要求：（1）先快推15個(gè)來(lái)回，然后可以加力。（2）有動(dòng)腳調(diào)節(jié)身體位置的意識(shí)。18組織：學(xué)員先分散上臺(tái)練習(xí)，然后再集中。教學(xué)步驟：（1）教師講解動(dòng)作要領(lǐng)及注意事項(xiàng)。（2）教師做示范動(dòng)作，學(xué)生在教師的帶領(lǐng)下做徒手動(dòng)作。（3）學(xué)生上臺(tái)進(jìn)行練習(xí)。（4）教師逐一進(jìn)行糾錯(cuò)。（5）教師集中講評(píng)學(xué)員出現(xiàn)較多的錯(cuò)誤。復(fù)習(xí)反手平擊發(fā)球技術(shù)（15’要求：（1）速度加快，力量增大。（2）動(dòng)作協(xié)調(diào)、能夠初步控制落點(diǎn)。（3）發(fā)球必須合法，主要是拋球高度有明確要求。12組織：學(xué)員先分散上臺(tái)練習(xí)，然后再集中。教學(xué)步驟：①教師集中講反手發(fā)球的動(dòng)作要領(lǐng)，教師講解并示范（找一技術(shù)較好的學(xué)員共做）。②隊(duì)形稍散開(kāi)，隨教師做徒手動(dòng)作。③學(xué)生練習(xí)：在各自球臺(tái)做實(shí)球練習(xí)。方法：練習(xí)方發(fā)反手平擊球。雙方成反手推擋，然后交換。④教師逐一糾正錯(cuò)誤。3、學(xué)習(xí)正手攻球技術(shù)（25’要領(lǐng)：擊球前、擊球時(shí)、擊球后。（1）擊球前：選位（左腳稍前）、引拍（拍前傾、右前側(cè)）、迎球（向左前）（2）擊球時(shí)：上升期擊球中部；在上臂帶動(dòng)下前臂快速向左前方揮動(dòng)。身體向左前方轉(zhuǎn)動(dòng)。（3）擊球后：隨勢(shì)揮動(dòng)、迅速還原。易犯錯(cuò)誤及糾正方法：（1）吊腕；督促抬腕，保持拍形。（2）翻腕、抬肘；夾大臂，多用前臂，固定拍形。20組織：先集中示范，后上臺(tái)分散練習(xí)。教學(xué)步驟：（1）先集中講方法要求，并示范。（2）學(xué)生徒手練習(xí)。（3）學(xué)生分散練習(xí)。練習(xí)方法：陪練者慢發(fā)球至練習(xí)者正手位，練習(xí)者正手攻斜線球，對(duì)方推擋配合。要求：近中臺(tái)，中等力量，注意動(dòng)作和落點(diǎn)控制。（4）教師集中講評(píng)，糾正常見(jiàn)錯(cuò)誤。三、結(jié)束部分51、整理活動(dòng)：抖動(dòng)式放松活動(dòng)。方法：個(gè)人作手臂和腿部的抖動(dòng)進(jìn)行放松。教師講評(píng)本次課。布置作業(yè)：課后練習(xí)推擋球、正手攻球技術(shù)。自學(xué)球拍種類與性能一節(jié)。4、宣布下次課內(nèi)容：復(fù)習(xí)反手推擋球技術(shù)；復(fù)習(xí)正手攻球技術(shù)；學(xué)習(xí)反手發(fā)右側(cè)旋球。5、師生道再見(jiàn)，解散，歸還器材。2組織：成雙行隊(duì)型，先稍散開(kāi)作放松活動(dòng)，然后集合。××××××××××××××××××××××××㊣▼課后評(píng)議與小結(jié)：課外作業(yè)：課后練習(xí)發(fā)球、推擋球技術(shù)。自學(xué)球拍種類與性能一節(jié)。武漢體育學(xué)院技術(shù)課教案年級(jí)人數(shù)周數(shù)上課日期年月日?qǐng)龅仄鞑陌嘟M課次4主要內(nèi)容:1、復(fù)習(xí)推擋球。2、復(fù)習(xí)正手攻球技術(shù)。3、學(xué)習(xí)反手發(fā)右側(cè)旋球技術(shù)。4、介紹“回合”和“合法擊球”規(guī)則。課的任務(wù)：1、提高推擋球的速度和準(zhǔn)確性。2、改進(jìn)正手攻球動(dòng)作，加強(qiáng)動(dòng)作的規(guī)范性，逐步提高擊球的準(zhǔn)確性。3、初步掌握反手發(fā)右側(cè)上、下旋球的變化方法。教學(xué)內(nèi)容與要求練習(xí)量組織教法要求時(shí)間次數(shù)一、開(kāi)始及準(zhǔn)備部分11、集中（由值日生整隊(duì)、報(bào)數(shù)、師生問(wèn)好，點(diǎn)名）2、教師提問(wèn)：（1）球拍有何要求？3、教師宣布本課任務(wù)、內(nèi)容、要求。全組以雙行排列：快靜齊××××××××××××××××××××××××㊣▼㊣：教師▼：值日生先提問(wèn)，然后其它學(xué)員補(bǔ)充，最后教師總結(jié)。4、準(zhǔn)備活動(dòng)：5（1）圍繞乒乓球館慢跑2圈。3組織：由值日生帶隊(duì)繞場(chǎng)地慢跑2圈。二、基本部分751、復(fù)習(xí)乒乓球反手快推（20’（1）反手對(duì)反手斜線（2）中路直線要求：（1）先快推20個(gè)來(lái)回，然后可以加力。（2）有動(dòng)腳調(diào)節(jié)身體位置的意識(shí)。（3）可以控制落點(diǎn)。18組織：學(xué)員先分散上臺(tái)練習(xí)，然后再集中。教學(xué)步驟：（1）教師講解動(dòng)作要領(lǐng)及注意事項(xiàng)。（2）教師做示范動(dòng)作，學(xué)生在教師的帶領(lǐng)下做徒手動(dòng)作。（3）學(xué)生上臺(tái)進(jìn)行練習(xí)。（4）教師逐一進(jìn)行糾錯(cuò)。（5）教師集中講評(píng)學(xué)員出現(xiàn)較多的錯(cuò)誤。2、復(fù)習(xí)正手攻球技術(shù)（20’要求：（1）提高動(dòng)作規(guī)范，主要避免翻腕、抬肘等常見(jiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作。（2）動(dòng)作協(xié)調(diào)、能夠初步控制落點(diǎn)。（3）能夠至少連續(xù)打10板球，然后加力。18組織：學(xué)員先分散上臺(tái)練習(xí)，然后再集中。教學(xué)步驟：①教師集中講反手發(fā)球的動(dòng)作要領(lǐng)，教師講解并示范（找一技術(shù)較好的學(xué)員共做）。②隊(duì)形稍散開(kāi)，隨教師做徒手動(dòng)作。③學(xué)生練習(xí)：在各自球臺(tái)做實(shí)球練習(xí)。方法：練習(xí)方發(fā)反手平擊球。雙方成反手推擋，然后交換。④教師逐一糾正錯(cuò)誤。3、學(xué)習(xí)反手發(fā)右側(cè)旋球技術(shù)（30’（1）右側(cè)上旋球。要領(lǐng)：①擊球前：右腳稍前，左半臺(tái)，左手掌心托球置于身體左前方；引拍要求拍面垂直，腰部略向左轉(zhuǎn)動(dòng)，帶動(dòng)右臂從左后方向右上方揮動(dòng)。②擊球時(shí)：當(dāng)球從高點(diǎn)下降至網(wǎng)高時(shí)，前臂向右上方揮擺，直握拍手腕伸，橫握拍手腕內(nèi)收，腰部配合向右轉(zhuǎn)，擊球中部向右側(cè)上方摩擦。③擊球后：手臂繼續(xù)向右上方隨勢(shì)揮動(dòng)，迅速還原。（2）右側(cè)下旋球。與右側(cè)上旋球動(dòng)作方法大致相同，區(qū)別在于：引拍向左上方，手臂向右前下方揮擺，擊球中下部向右側(cè)下方向摩擦。20組織：先集中示范，后上臺(tái)分散練習(xí)。教學(xué)步驟：（1）先集中講方法要求，并示范。（2）學(xué)生徒手練習(xí)。（3）學(xué)生分散練習(xí)。練習(xí)方法：練習(xí)者連續(xù)發(fā)5個(gè)球，同伴撿球后交換。（4）教師集中講評(píng)，糾正常見(jiàn)錯(cuò)誤。4、“回合、合法擊球”的規(guī)則介紹。（10’組織：學(xué)生成兩橫隊(duì)站立，認(rèn)真聽(tīng)講；教師邊講解、邊示范；學(xué)生提問(wèn)，教師回答?；睾希呵蛱幱诒荣悹顟B(tài)的一段時(shí)間叫做“回合”合法擊球：本方運(yùn)動(dòng)員擊球使球直接越過(guò)或繞過(guò)球網(wǎng)裝置，或觸及球網(wǎng)裝置后，再觸及對(duì)方臺(tái)區(qū)。三、結(jié)束部分51、整理活動(dòng)：抖動(dòng)式放松活動(dòng)。方法：個(gè)人作手臂和腿部的抖動(dòng)進(jìn)行放松。教師講評(píng)本次課。布置作業(yè)：課后練習(xí)推擋球、正手攻球技術(shù)。自學(xué)球拍種類與性能一節(jié)。4、宣布下次課內(nèi)容：復(fù)習(xí)反手推擋球技術(shù)；復(fù)習(xí)正手攻球技術(shù)；學(xué)習(xí)反手發(fā)右側(cè)旋球。5、師生道再見(jiàn)，解散，歸還器材。2組織：成雙行隊(duì)型，先稍散開(kāi)作放松活動(dòng)，然后集合?！痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢俩I▼課后評(píng)議與小結(jié)：課外作業(yè)：課后練習(xí)推擋球、正手攻球技術(shù)。預(yù)習(xí)“發(fā)展概況”一章。武漢體育學(xué)院理論課教案年級(jí)人數(shù)周數(shù)上課日期年月日?qǐng)龅仄鞑陌嘟M課次5主要內(nèi)容:1、講解《乒乓球運(yùn)動(dòng)發(fā)展概述》一章課的任務(wù)：1、使學(xué)生了解乒乓球運(yùn)動(dòng)的起源，掌握乒乓球技術(shù)發(fā)展的規(guī)律。2、了解我國(guó)乒乓球運(yùn)動(dòng)發(fā)展情況。一、乒乓球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)：乒乓球是由兩名或兩對(duì)選手、用球拍在中間隔放一個(gè)球網(wǎng)的球臺(tái)兩端輪流擊球的一項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)。乒乓球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)是球小、速度快、變化多、趣味性強(qiáng)，設(shè)備比較簡(jiǎn)單，不受年齡、性別和身體條件的限制，具有廣泛的適應(yīng)性和較高的鍛煉價(jià)值，比較容易開(kāi)展和普及。經(jīng)常參加這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以發(fā)展人的靈敏性和協(xié)調(diào)性，提高動(dòng)作的速度和上下肢活動(dòng)的能力，改善心血管系統(tǒng)機(jī)能，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)，并能培養(yǎng)人的勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智果斷等品質(zhì)。二、世界乒乓球發(fā)展簡(jiǎn)況：乒乓球運(yùn)動(dòng)于19世紀(jì)末起源于英國(guó)，流行歐洲，最早叫“TableTennis”。從這個(gè)命名可以看出，網(wǎng)球是乒乓球運(yùn)動(dòng)的前身。1900年左右出現(xiàn)了賽璐珞制的球，由于拍與球撞擊時(shí)發(fā)出“乒”而落臺(tái)時(shí)發(fā)出“乓”的聲音，故而又稱“乒乓球”。乒乓球技術(shù)的發(fā)展史，從某種意義上講，是在球拍工具不斷革新，使球在速度和旋轉(zhuǎn)之間相互競(jìng)爭(zhēng)過(guò)程中向前推進(jìn)的。從１９２６年第一屆世界乒乓球錦標(biāo)賽到現(xiàn)在，乒乓球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展有：第一發(fā)展階段歐洲全盛期最初，運(yùn)動(dòng)員使用木制球拍，速度慢，旋轉(zhuǎn)也不強(qiáng)，因此打法單調(diào)，只是把球擋來(lái)?yè)跞?。膠皮拍出現(xiàn)后，技術(shù)有些變化。因?yàn)槟z皮拍畢木制拍彈性大，摩擦力大，可以制造一定的旋轉(zhuǎn)，于是出現(xiàn)了削下旋的防守型打法。這種打法在歐洲盛行一時(shí)，不少運(yùn)動(dòng)員采用這種打法獲得世界冠軍。在前１８屆世界錦標(biāo)賽的歷史看，其中有１７屆比賽是在歐洲舉辦；世界冠軍的金牌共有１１７枚，而歐洲選手就獲得１０９枚，占總數(shù)的９３％。鑒于防守型打法容易出現(xiàn)“蘑菇球”的局面，比賽來(lái)回過(guò)多，影響了乒乓球的觀賞性，國(guó)際乒聯(lián)決定修改規(guī)則、增寬球臺(tái)、降低網(wǎng)高、限制比賽時(shí)間等，以鼓勵(lì)積極進(jìn)攻，加快比賽進(jìn)程，防止采用消極打法。此后，削中反攻打法有所發(fā)展。第二發(fā)展階段優(yōu)勢(shì)轉(zhuǎn)向亞洲，日本長(zhǎng)抽打法稱霸乒壇１９５２年，日本運(yùn)動(dòng)員在參加第１９屆世界錦標(biāo)賽中采用遠(yuǎn)臺(tái)長(zhǎng)抽打法，結(jié)合快速的步法移動(dòng)，擊敗了歐洲的下旋削球，從此使上旋打法占了優(yōu)勢(shì)。這一時(shí)期舉行過(guò)７屆世界錦標(biāo)賽（第19屆——25屆），世界冠軍金牌共49枚，日本選手竟奪走了24枚，占總數(shù)的49%。第三發(fā)展階段中國(guó)直拍近臺(tái)快攻打法崛起世界乒壇在50年代日本稱霸世界乒壇的時(shí)候，中國(guó)也開(kāi)始登上了世界乒壇。通過(guò)參加幾屆世界錦標(biāo)賽，總結(jié)正反兩面的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)逐漸形成和創(chuàng)造了以“快、準(zhǔn)、狠、變”為技術(shù)風(fēng)格的獨(dú)特的直拍近臺(tái)快攻打法。在１９６１年第２６屆世界錦標(biāo)賽中，中國(guó)隊(duì)既過(guò)了歐洲削球關(guān)，又戰(zhàn)勝了遠(yuǎn)臺(tái)長(zhǎng)抽加“弧圈球”打法的日本選手，第一次獲得男子團(tuán)體世界冠軍，并連續(xù)獲得第２７、２８屆男子團(tuán)體冠軍，震撼了世界乒壇。在第２６——２８屆的３屆世界錦標(biāo)賽中，世界冠軍金牌共２１枚，中國(guó)運(yùn)動(dòng)員共奪得１１枚，占總數(shù)的５２％。這說(shuō)明，６０年代中國(guó)乒乓球的技術(shù)水平，位于世界乒壇的前列，技術(shù)優(yōu)勢(shì)由日本轉(zhuǎn)移到中國(guó)。第四發(fā)展階段歐洲的復(fù)興和歐亞對(duì)抗。在亞洲日本、中國(guó)乒乓球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的同時(shí)，歐洲乒乓球選手一直處于探索和動(dòng)蕩之中。他們從失敗和挫折衷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，學(xué)習(xí)并發(fā)展了日本的弧圈球技術(shù)，吸取了中國(guó)近臺(tái)快攻打法的優(yōu)點(diǎn)，創(chuàng)造了適合他們的以弧圈球?yàn)橹鹘Y(jié)合快攻和以快攻為主結(jié)合弧圈球這兩種先進(jìn)打法。經(jīng)過(guò)２０年的努力，終于找到了方向，摸索出自己技術(shù)發(fā)展的道路。７０年代以來(lái)，我國(guó)近臺(tái)快攻打法也有了一定的提高和發(fā)展，如創(chuàng)新了正、反手高拋發(fā)球，發(fā)展了推擋技術(shù)中的加力推、減力擋和推擠弧圈球，增加了征收快拉小弧圈、正手快帶弧圈球等新技術(shù)。第五發(fā)展階段進(jìn)入奧運(yùn)時(shí)代，歐亞競(jìng)爭(zhēng)更加激烈１９８８年，乒乓球被列入奧運(yùn)正式比賽項(xiàng)目，這大大推動(dòng)了世界乒乓球運(yùn)功進(jìn)一步發(fā)展。世界各國(guó)尤其是歐亞乒乓強(qiáng)國(guó)，如瑞典、南斯拉夫、蘇聯(lián)、匈牙利、德國(guó)、朝鮮、韓國(guó)、日本和中國(guó)等。而中國(guó)男隊(duì)和第４０、４１屆世界乒乓球錦標(biāo)賽的比賽成績(jī)，說(shuō)明長(zhǎng)期處于主宰地位的中國(guó)乒乓球選手正在讓位。進(jìn)入奧運(yùn)時(shí)代的乒乓球運(yùn)動(dòng)，歐亞競(jìng)爭(zhēng)將更加激烈。三、乒乓球運(yùn)動(dòng)發(fā)展方向：技術(shù)打法相快速方向發(fā)展是總趨勢(shì)中的一個(gè)重要方面，速度和旋轉(zhuǎn)互相滲透，要求更好地結(jié)合；弧圈球技術(shù)和反弧圈球技術(shù)將在相互牽制、相互斗爭(zhēng)得矛盾中發(fā)展提高；力爭(zhēng)主動(dòng)，先發(fā)制人，爭(zhēng)取前三板發(fā)揮出個(gè)人技術(shù)特長(zhǎng)，是各種類型打法發(fā)展的另一個(gè)趨勢(shì)。削攻打法在比賽中增多進(jìn)攻成分，利用兩面不同性能球拍搞旋轉(zhuǎn)變化，伺機(jī)搶攻等，都要在“變、轉(zhuǎn)、攻”上下功夫爭(zhēng)主動(dòng)；推攻和兩面攻打法的運(yùn)動(dòng)員，除加快進(jìn)攻速度外，還會(huì)進(jìn)一步提高反手攻球的威力，力爭(zhēng)更加全面地掌握技術(shù)?？偨Y(jié)起來(lái)，世界乒乓球技術(shù)將朝著“更加積極主動(dòng)，特長(zhǎng)突出，技術(shù)比較全面，戰(zhàn)術(shù)變化多樣”的方向發(fā)展。課后評(píng)議與小結(jié)：課外作業(yè)：課后練習(xí)推擋球、正手攻球技術(shù)。復(fù)習(xí)“發(fā)展概況”一章。武漢體育學(xué)院技術(shù)課教案年級(jí)人數(shù)周數(shù)上課日期年月日?qǐng)龅仄鞑陌嘟M課次６主要內(nèi)容:1、復(fù)習(xí)正手攻球技術(shù)。2、學(xué)習(xí)左推右攻技術(shù)3、復(fù)習(xí)發(fā)右側(cè)旋球4、介紹“非執(zhí)拍手”和“觸網(wǎng)”規(guī)則。課的任務(wù)：1、掌握正手攻球的節(jié)奏，提高擊球的準(zhǔn)確性。2、初步掌握推擋和攻球的銜接方法。3、提高發(fā)球的準(zhǔn)確性。教學(xué)內(nèi)容與要求練習(xí)量組織教法要求時(shí)間次數(shù)一、開(kāi)始及準(zhǔn)備部分1５1、集中（由值日生整隊(duì)、報(bào)數(shù)、師生問(wèn)好，點(diǎn)名）2、教師提問(wèn)：（1）乒乓球運(yùn)動(dòng)是于哪年進(jìn)入奧運(yùn)會(huì)的？說(shuō)出幾個(gè)乒乓球奧運(yùn)冠軍。3、教師宣布本課任務(wù)、內(nèi)容、要求。全組以雙行排列：快靜齊××××××××××××××××××××××××㊣▼㊣：教師▼：值日生先提問(wèn)，然后其它學(xué)員補(bǔ)充，最后教師總結(jié)。4、準(zhǔn)備活動(dòng)：１０（1）徒手操①頭部運(yùn)動(dòng)②振臂運(yùn)動(dòng)③擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)④體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)⑤弓步壓腿⑥手、足腕運(yùn)動(dòng)７4*84*84*84*84*84*8組織：由值日生帶操。全組成體操隊(duì)形散開(kāi)。雙手叉腰，頭部有節(jié)奏的前后點(diǎn)、左右擺。以肩為軸，左右臂一上一下向后擺動(dòng)。兩臂彎曲與胸同高，向后擴(kuò)張。以腰為軸，上體向左向右轉(zhuǎn)動(dòng)。左右腿先后成弓步向下壓。自由活動(dòng)手、足腕。二、基本部分71、復(fù)習(xí)正手攻球技術(shù)（20’（1）雙方正手攻。（2）正手位斜線。要求：（1）雙方中等力量，連續(xù)正手攻１５板后可以加力。（2）有動(dòng)腳調(diào)節(jié)身體位置的意識(shí)。（3）控制落點(diǎn)。18組織：學(xué)員先分散上臺(tái)練習(xí)，然后再集中。教學(xué)步驟：（1）教師講解動(dòng)作要領(lǐng)及注意事項(xiàng)。（2）學(xué)生上臺(tái)進(jìn)行練習(xí)。（3）教師逐一進(jìn)行糾錯(cuò)。（4）教師集中講評(píng)學(xué)員出現(xiàn)較多的錯(cuò)誤。2、學(xué)習(xí)左推右攻技術(shù)（25要領(lǐng)：（1）站位偏左半臺(tái)，由準(zhǔn)備姿勢(shì)先作反手推擋，（2）向右轉(zhuǎn)體作正手攻球，擊球后放松還原至原準(zhǔn)備姿勢(shì)。（３）步法移動(dòng)方式主要采用并步。要求：近中臺(tái)，中等力量，有規(guī)律左右1/2臺(tái)兩點(diǎn)，注意動(dòng)作和落點(diǎn)控制。20組織：學(xué)員成體操隊(duì)形散開(kāi)，然后再集中，最后上臺(tái)練習(xí)。教學(xué)步驟：①教師集中講左推右攻的動(dòng)作要領(lǐng)，教師講解并示范（找一技術(shù)較好的學(xué)員共做）。②隊(duì)形稍散開(kāi)，隨教師做徒手動(dòng)作。③學(xué)生練習(xí)：在各自球臺(tái)做實(shí)球練習(xí)。方法：練習(xí)方左推右攻，陪練者推定點(diǎn)（對(duì)方左半臺(tái)）１０分鐘，然后交換。④教師逐一糾正錯(cuò)誤。3、復(fù)習(xí)反手發(fā)右側(cè)旋球技術(shù)（15’（1）右側(cè)上旋球。（2）右側(cè)下旋球。15組織：先集中示范，后上臺(tái)分散練習(xí)。教學(xué)步驟：（1）先集中講方法要求，并示范。（2）學(xué)生徒手練習(xí)。（3）學(xué)生分散練習(xí)。練習(xí)方法：練習(xí)者發(fā)右側(cè)旋球，同伴接發(fā)球后交換。（4）教師集中講評(píng)，糾正常見(jiàn)錯(cuò)誤。4、“非執(zhí)拍手、觸網(wǎng)”的規(guī)則介紹。（10’組織：學(xué)生成兩橫隊(duì)站立，認(rèn)真聽(tīng)講；教師邊講解、邊示范；學(xué)生提問(wèn)，教師回答。非執(zhí)拍手：未握著球拍的手叫做“非執(zhí)拍手”阻擋：對(duì)方擊球后，在比賽臺(tái)面上方或向比賽臺(tái)面方向運(yùn)動(dòng)的球，在沒(méi)有觸及本方臺(tái)區(qū)，也未能越過(guò)端線之前，即觸及本方運(yùn)動(dòng)員或其穿戴（帶）的任何物品，即為阻擋。三、結(jié)束部分51、整理活動(dòng)：抖動(dòng)式放松活動(dòng)。方法：個(gè)人作手臂和腿部的抖動(dòng)進(jìn)行放松。教師講評(píng)本次課。布置作業(yè)：課后練習(xí)正手攻球、左推右攻技術(shù)。4、宣布下次課內(nèi)容：正手攻球測(cè)驗(yàn)；復(fù)習(xí)左推右攻技術(shù)；綜合復(fù)習(xí)所學(xué)發(fā)球技術(shù)。5、師生道再見(jiàn)，解散，歸還器材。2組織：成雙行隊(duì)型，先稍散開(kāi)作放松活動(dòng)，然后集合?！痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢俩I▼課后評(píng)議與小結(jié)：課外作業(yè)：課后練習(xí)正手攻球、左推右攻技術(shù)。武漢體育學(xué)院技術(shù)課教案年級(jí)人數(shù)周數(shù)上課日期年月日?qǐng)龅仄鞑陌嘟M課次7主要內(nèi)容:1、正手攻球測(cè)驗(yàn)。2、復(fù)習(xí)左推右攻技術(shù)3、綜合復(fù)習(xí)所學(xué)發(fā)球技術(shù)課的任務(wù)：1、了解攻球技術(shù)掌握情況，促進(jìn)再提高。2、加強(qiáng)步法移動(dòng)提高推與攻的調(diào)節(jié)能力。3、提高發(fā)球的變化能力及準(zhǔn)確性。教學(xué)內(nèi)容與要求練習(xí)量組織教法要求時(shí)間次數(shù)一、開(kāi)始及準(zhǔn)備部分1５1、集中（由值日生整隊(duì)、報(bào)數(shù)、師生問(wèn)好，點(diǎn)名）2、教師提問(wèn)：（1）什么叫“阻擋”、“非持拍手”。3、教師宣布本課任務(wù)、內(nèi)容、要求。全組以雙行排列：快靜齊××××××××××××××××××××××××㊣▼㊣：教師▼：值日生先提問(wèn)，然后其它學(xué)員補(bǔ)充，最后教師總結(jié)。4、準(zhǔn)備活動(dòng)：１０（1）持拍做徒手動(dòng)作①正手攻徒手動(dòng)作。②左推右攻徒手動(dòng)作。34組織：由值日生帶做。全組成體操隊(duì)形散開(kāi)。學(xué)生做，教師糾錯(cuò)。要求：50個(gè)一組，做3組。重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)步法的移動(dòng)。二、基本部分701、正手攻球測(cè)驗(yàn)（30要求：（1）一人推擋，一人正手攻。（2）記錄一分鐘數(shù)量并給予技評(píng)。25組織：學(xué)員分散上臺(tái)進(jìn)行測(cè)驗(yàn)。2、復(fù)習(xí)左推右攻技術(shù)（20要求：（1）近中臺(tái)，中等力量，有規(guī)律左右1/2臺(tái)兩點(diǎn)，注意動(dòng)作和落點(diǎn)控制。（2）要求一定數(shù)量，最低5組，然后加快速度。15組織：學(xué)員分散上臺(tái)練習(xí)。教學(xué)步驟：①學(xué)員分散練習(xí)。②教師逐一糾錯(cuò)。③學(xué)員集中，教師針對(duì)出現(xiàn)較多的問(wèn)題集中糾正和講評(píng)。3、綜合復(fù)習(xí)所學(xué)發(fā)球技術(shù)（20’（1）反手奔球。（2）右側(cè)上旋球。（2）右側(cè)下旋球。15教學(xué)步驟：（1）先集中講方法要求，并示范。指出各個(gè)發(fā)球不同旋轉(zhuǎn)特點(diǎn)。（2）學(xué)生分散練習(xí)。練習(xí)方法：練習(xí)者發(fā)球，同伴接發(fā)球后交換。下一組練習(xí)時(shí)要求換發(fā)球種類。（3）教師逐一糾錯(cuò)。（4）學(xué)生集中，教師針對(duì)出現(xiàn)較多的問(wèn)題集中糾正和講評(píng)。三、結(jié)束部分51、整理活動(dòng)：抖動(dòng)式放松活動(dòng)。方法：個(gè)人作手臂和腿部的抖動(dòng)進(jìn)行放松。2、教師講評(píng)本次課。3、布置作業(yè)：課后練習(xí)正手攻球、左推右攻技術(shù)。4、宣布下次課內(nèi)容：復(fù)習(xí)正手攻球技術(shù)；復(fù)習(xí)左推右攻技術(shù)；學(xué)習(xí)正手發(fā)下旋球技術(shù)。5、師生道再見(jiàn)，解散，歸還器材。2組織：成雙行隊(duì)型，先稍散開(kāi)作放松活動(dòng)，然后集合?！痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢俩I▼課后評(píng)議與小結(jié)：課外作業(yè)：課后練習(xí)正手攻球、左推右攻技術(shù)。預(yù)習(xí)教材中有關(guān)“五要素”原理。武漢體育學(xué)院技術(shù)課教案年級(jí)人數(shù)周數(shù)上課日期年月日?qǐng)龅仄鞑陌嘟M課次8主要內(nèi)容:1、復(fù)習(xí)正手攻球技術(shù)。2、復(fù)習(xí)左推右攻技術(shù)。3、學(xué)習(xí)正手發(fā)下旋球技術(shù)。4、介紹“擦網(wǎng)”規(guī)則。課的任務(wù)：1、提高推擋球的速度和準(zhǔn)確性。2、改進(jìn)正手攻球動(dòng)作，加強(qiáng)動(dòng)作的規(guī)范性，逐步提高擊球的準(zhǔn)確性。3、初步掌握反手發(fā)右側(cè)上、下旋球的變化方法。教學(xué)內(nèi)容與要求練習(xí)量組織教法要求時(shí)間次數(shù)一、開(kāi)始及準(zhǔn)備部分11、集中（由值日生整隊(duì)、報(bào)數(shù)、師生問(wèn)好，點(diǎn)名）2、教師提問(wèn)：（1）反手右下旋球有哪些要求？3、教師宣布本課任務(wù)、內(nèi)容、要求。全組以雙行排列：快靜齊××××××××××××××××××××××××㊣▼㊣：教師▼：值日生先提問(wèn)，然后其它學(xué)員補(bǔ)充，最后教師總結(jié)。4、準(zhǔn)備活動(dòng)：5（1）成兩環(huán)行隊(duì)繞各繞兩臺(tái)輪流擊球游戲比賽。要求：（1）將學(xué)員分成兩組（2）在做游戲時(shí)，哪組先失誤，哪組做俯臥撐10個(gè)。3組織：由值日生帶隊(duì)繞場(chǎng)地慢跑2圈。★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★二、基本部分701、復(fù)習(xí)正手攻球技術(shù)（15’（1）雙方正手攻。（2）正手位斜線。要求：（1）雙方中等力量，連續(xù)正手攻20板后可以加力。（2）有動(dòng)腳調(diào)節(jié)身體位置的意識(shí)。（3）控制落點(diǎn)。12組織：學(xué)員先分散上臺(tái)練習(xí)，然后再集中。教學(xué)步驟：（1）教師講解動(dòng)作要領(lǐng)及注意事項(xiàng)。（2）教師做示范動(dòng)作，學(xué)生在教師的帶領(lǐng)下做徒手動(dòng)作。（3）學(xué)生上臺(tái)進(jìn)行練習(xí)。（4）教師逐一進(jìn)行糾錯(cuò)。（5）教師集中講評(píng)學(xué)員出現(xiàn)較多的錯(cuò)誤。2、復(fù)習(xí)左推右攻技術(shù)（20’要求：（1）近中臺(tái)，中等力量，有規(guī)律左右1/2臺(tái)兩點(diǎn)，注意動(dòng)作和落點(diǎn)控制。（2）要求一定數(shù)量，最低8組，然后加快速度，增加穩(wěn)定性。18組織：學(xué)員分散上臺(tái)練習(xí)。教學(xué)步驟：①學(xué)員分散練習(xí)。②教師逐一糾錯(cuò)。③學(xué)員集中，教師針對(duì)出現(xiàn)較多的問(wèn)題集中糾正和講評(píng)。3、學(xué)習(xí)正手發(fā)下旋球技術(shù)（30’要領(lǐng)：①擊球前：選位與正手攻球相同；引拍需要拋球同時(shí)右臂手腕作伸；迎球時(shí)右臂從身體右后上方向左前下方揮動(dòng)。②擊球時(shí)：當(dāng)球從高點(diǎn)下降至網(wǎng)高時(shí)，前臂加速向左前下方發(fā)力，同時(shí)手腕配合內(nèi)收，擊球中下部向底部摩擦。球擊出后第一落點(diǎn)接近于球網(wǎng)。③擊球后：手臂繼續(xù)向左前下方隨勢(shì)揮動(dòng)，迅速還原。發(fā)力部位以前臂和手腕為主，動(dòng)作過(guò)程中身體重心從右腳移至左腳。20組織：先集中示范，后上臺(tái)分散練習(xí)。教學(xué)步驟：（1）先集中講方法要求，并示范。（2）學(xué)生徒手練習(xí)。（3）學(xué)生分散練習(xí)。練習(xí)方法：練習(xí)者連續(xù)發(fā)5個(gè)球，同伴撿球后交換。（4）教師集中講評(píng)，糾正常見(jiàn)錯(cuò)誤。易犯錯(cuò)誤及糾正方法：（1）撞球，沒(méi)有旋轉(zhuǎn)；指導(dǎo)其主動(dòng)摩擦。（2）擊球中部；指導(dǎo)其切球底部。（3）出界；要求第一落點(diǎn)靠近球網(wǎng)，并且以摩擦為主而不是擊打球。4、“擦網(wǎng)”的規(guī)則介紹。（5’組織：學(xué)生成兩橫隊(duì)站立，認(rèn)真聽(tīng)講；教師邊講解、邊示范；學(xué)生提問(wèn)，教師回答。擦網(wǎng)：如果發(fā)球員發(fā)出的球，在越過(guò)或繞過(guò)球網(wǎng)裝置時(shí)觸及球網(wǎng)裝置，此球擦網(wǎng)需要重發(fā)，而在發(fā)球以后的擦網(wǎng)則視為正常運(yùn)行的球。三、結(jié)束部分51、整理活動(dòng)：抖動(dòng)式放松活動(dòng)。方法：個(gè)人作手臂和腿部的抖動(dòng)進(jìn)行放松。2、教師講評(píng)本次課。3、布置作業(yè)：課后練習(xí)正手攻球、正手發(fā)下旋球技術(shù)。4、宣布下次課內(nèi)容：學(xué)習(xí)《乒乓球技術(shù)五大要素分析》。5、師生道再見(jiàn)，解散，歸還器材。2組織：成雙行隊(duì)型，先稍散開(kāi)作放松活動(dòng)，然后集合?！痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢俩I▼課后評(píng)議與小結(jié)：課外作業(yè)：課后練習(xí)正手攻球、發(fā)下旋球技術(shù)。武漢體育學(xué)院理論課教案年級(jí)人數(shù)周數(shù)上課日期年月日?qǐng)龅仄鞑陌嘟M課次9主要內(nèi)容:1、學(xué)習(xí)《乒乓球技術(shù)五大要素分析》課的任務(wù)：1、闡述乒乓球技術(shù)五要素的基本原理使學(xué)生掌握提高擊球質(zhì)量的方法。2、使學(xué)生明確五要素之間的相互關(guān)系。一、制造適度的弧線乒乓球的擊球弧線是球在空中飛行軌跡的連線。球的飛行弧線，對(duì)擊球命中率和擊球質(zhì)量有密切關(guān)系。在一定高度的條件下，弧線越彎，命中范圍越大，越易命中。但是，弧線如果過(guò)彎，又易造成被動(dòng)挨打，因此造彎要適度。在一次合法擊球中，球的飛行弧線有第一弧線和第二弧線之分。第一弧線是球被球拍集中后，倒落在對(duì)方臺(tái)面時(shí)在空中飛行軌跡的連線；第二弧線是球從對(duì)方臺(tái)面反彈，到對(duì)方用球拍擊球或落到地面時(shí)在空中飛行軌跡的連線。對(duì)弧線的提示：1、弧線的彎度受球速和旋轉(zhuǎn)兩個(gè)因素的影響。球速越慢，彎度相對(duì)增大；上旋越強(qiáng)，彎度相對(duì)增大，下旋越強(qiáng)，彎度相對(duì)減小。2、在不同距離擊球，對(duì)打出弧線的長(zhǎng)度要求也不同。合理的弧長(zhǎng)，首先應(yīng)保證打出的球既能過(guò)網(wǎng)又不出界。3、在不同高度或不同擊球時(shí)間擊球，對(duì)弧線的要求也不同。下降期擊球或擊球點(diǎn)低的擊球，對(duì)弧線彎度要相應(yīng)增大。4、擊球動(dòng)作是利用球拍將作用力擊在球上，使球形成合適的弧線。因此，作用力的大小、方向和作用點(diǎn)，是影響擊球弧線和擊球效果的重要因素。二、提高快攻的速度速度在乒乓球運(yùn)動(dòng)中具有十分重要的地位它包括下述兩個(gè)因素。一個(gè)是指球向前飛行的速度，即球拍擊球后，第一弧線球在空中飛行的速度，此速度取決于球體受力的大小和球飛行弧線的長(zhǎng)短。另一個(gè)是指來(lái)球落臺(tái)后，第二弧線反彈時(shí)間的長(zhǎng)短，反彈時(shí)間短則有利于擊球速度的提高。對(duì)速度的提示：1、乒乓球運(yùn)動(dòng)員的速度素質(zhì)，包括動(dòng)作速度、反應(yīng)速度和步法移動(dòng)速度。在提高擊球動(dòng)作速度的同時(shí)，應(yīng)加強(qiáng)對(duì)反應(yīng)速度和步法移動(dòng)速度的訓(xùn)練。2、擊球時(shí)站位近臺(tái)，可縮短第一弧線的打出距離。3、在上升期擊球，有利于減少第二弧線反彈時(shí)間，提高擊球速度。4、加快揮拍速度，充分發(fā)揮前臂和手腕的作用，縮短動(dòng)作半徑，能夠加快球速。5、擊球時(shí)發(fā)力方向多增加向前成分，能降低弧線高度，縮短球的飛行時(shí)間。壓低弧線是提高快攻速度的主要方法。三、增大擊球的力量擊球力量是加大球的速度和增強(qiáng)球的旋轉(zhuǎn)的基礎(chǔ)。比賽中擊球力量大，則球速快或旋轉(zhuǎn)強(qiáng)，容易取得主動(dòng)權(quán)，還能給對(duì)方造成心理上的威脅。對(duì)力量的提示：１、提高揮拍速度是加快球速或增強(qiáng)旋轉(zhuǎn)的重要因素。２、力爭(zhēng)在揮拍的最佳擊球時(shí)間，使球拍撞擊來(lái)球。最佳擊球時(shí)間是指發(fā)力擊球應(yīng)在球拍瞬時(shí)速度最快的時(shí)刻。３、人體各環(huán)節(jié)呈“鏈狀”連接，因而力在人體內(nèi)是能夠傳遞的，并且能夠使傳遞得到加強(qiáng)和集中。在擊球時(shí)應(yīng)善于利用“鞭打”運(yùn)動(dòng)。4、運(yùn)動(dòng)員發(fā)力擊球時(shí)，力的傳遞是由身體近端逐漸向遠(yuǎn)端傳遞，以大關(guān)節(jié)帶動(dòng)小關(guān)節(jié)進(jìn)行活動(dòng)。發(fā)力次序是不太靈活的部位先動(dòng)，靈活的部位后動(dòng)；接近軀干的部分先動(dòng)，遠(yuǎn)離軀干的部分后動(dòng)。四、掌握多變的旋轉(zhuǎn)規(guī)律擊球時(shí)作用力線不通過(guò)球心是使球產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)的基本原因。球旋轉(zhuǎn)的強(qiáng)弱，決定于作用力的大小和力臂的長(zhǎng)短。所謂力臂，就是旋轉(zhuǎn)的軸心與作用力線的垂直距離。實(shí)際給球的力旋轉(zhuǎn)力旋轉(zhuǎn)能使球的底部通過(guò)地面進(jìn)行滑動(dòng)時(shí)產(chǎn)生一個(gè)摩擦力，該摩擦力引起與球的底部運(yùn)動(dòng)方向相反的效應(yīng)。所以說(shuō)，其實(shí)際的反彈是反彈力與摩擦力的一個(gè)合力。摩擦力碰到上旋球向前（球的底部向后移動(dòng)），碰到下旋球則向后（球的底部向前移動(dòng)）。來(lái)球方向?qū)嶋H給球的力旋轉(zhuǎn)力反彈力摩擦力反彈力摩擦力一個(gè)上旋球垂直90度下落，反彈起來(lái)其向前的遠(yuǎn)度大于僅直線向上的不轉(zhuǎn)球。球旋轉(zhuǎn)越快，則旋轉(zhuǎn)越大，向前的反彈力也越大。一個(gè)上旋很強(qiáng)的球，形成一定角度落到臺(tái)面時(shí)，其撞擊后的水平速度要大于撞擊前的速度。這是由于旋轉(zhuǎn)產(chǎn)生的前進(jìn)力使球反彈的角度減小，并延長(zhǎng)了彈跳高度。對(duì)旋轉(zhuǎn)的提示1、上旋球比不轉(zhuǎn)球的飛行弧線要低而短，弧圈球的飛行弧線更為明顯。2、下旋球的飛行弧線與上旋球相反。左側(cè)旋球的飛行弧線向右偏拐；右側(cè)旋球向左偏拐。順、逆旋球飛行弧線基本上不發(fā)生變化。3、擊球時(shí)使作用力線遠(yuǎn)離球心，并加大揮拍擊球的作用力，是增強(qiáng)旋轉(zhuǎn)的關(guān)鍵。4、根據(jù)對(duì)方擊球瞬間球拍觸球的部位、揮拍方向來(lái)判斷球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì)。5、回球的旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度受兩種因素影響，即擊球時(shí)制造的旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度與來(lái)球本身的旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度兩種因素。五、控制回球的落點(diǎn)變化和控制落點(diǎn)，對(duì)提高技術(shù)質(zhì)量，加強(qiáng)戰(zhàn)術(shù)效果具有重要意義。乒乓球比賽中常用的“變線”術(shù)語(yǔ)，就是指一方運(yùn)動(dòng)員打一斜線球，而另一方回一直線球，或一方打直線，而另一方回斜線。突然性的變線，可以偷襲對(duì)方空當(dāng)，直接得分。此外，控制好長(zhǎng)短球的回球落點(diǎn)，也有積極意義。對(duì)落點(diǎn)的提示1、回球落點(diǎn)離對(duì)方站位越遠(yuǎn)，越能擴(kuò)大對(duì)方的移動(dòng)范圍。拉大長(zhǎng)短球之間的回球距離，能擴(kuò)大對(duì)方前后移動(dòng)的范圍。2、斜線球從邊線上空通過(guò)，比從端線上空通過(guò)的角度大；斜線球落點(diǎn)靠近邊線的球，距網(wǎng)越近，角度越大。3、落點(diǎn)越追身，越能增大對(duì)方讓位的難度。4、回球落點(diǎn)與對(duì)方判斷的方向相反，效果最好；回球落點(diǎn)與對(duì)方移動(dòng)的方向相反，效果最好。5、斜線變直線時(shí)，應(yīng)考慮拍面方向與反彈角度的關(guān)系。要調(diào)整好拍面方向或發(fā)力方向來(lái)控制回球路線。課后評(píng)議與小結(jié)：課外作業(yè)：課后練習(xí)左推右攻、發(fā)下旋球技術(shù)。武漢體育學(xué)院技術(shù)課教案年級(jí)人數(shù)周數(shù)上課日期年月日?qǐng)龅仄鞑陌嘟M課次10主要內(nèi)容:1、復(fù)習(xí)左推右攻技術(shù)。2、學(xué)習(xí)搓球技術(shù)。3、復(fù)習(xí)正手發(fā)下旋球技術(shù)。4、介紹“重發(fā)球”。課的任務(wù)：1、提高左推右攻銜接的熟練性。2、初步掌握搓球拍形、切球用力方法。3、提高發(fā)下旋球的旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度。教學(xué)內(nèi)容與要求練習(xí)量組織教法要求時(shí)間次數(shù)一、開(kāi)始及準(zhǔn)備部分151、集中（由值日生整隊(duì)、報(bào)數(shù)、師生問(wèn)好，點(diǎn)名）2、教師提問(wèn)：（1）正手發(fā)下旋球有哪些要求？3、教師宣布本課任務(wù)、內(nèi)容、要求。全組以雙行排列：快靜齊××××××××××××××××××××××××㊣▼㊣：教師▼：值日生先提問(wèn)，然后其它學(xué)員補(bǔ)充，最后教師總結(jié)。4、準(zhǔn)備活動(dòng)：10（1）一人中等力量扣殺球，另一人墊高球。要求：（1）扣球注意使用中等力量，不能全力，避免損傷。（2）墊高球的學(xué)員注意腳步移動(dòng)，注意控制落點(diǎn)。8組織：全體學(xué)員上臺(tái)熱身。二、基本部分701、復(fù)習(xí)左推右攻技術(shù)（15’（1）一人推擋，一人練習(xí)左推右攻。（2）一人正手攻，一人練習(xí)左推右攻。（技術(shù)較好者適用）要求：（1）雙方中等力量，左推右攻2/3球臺(tái)。（2）注意步法的移動(dòng)。（3）控制落點(diǎn)。12組織：學(xué)員先分散上臺(tái)練習(xí)，然后再集中。教學(xué)步驟：（1）教師講解動(dòng)作要領(lǐng)及注意事項(xiàng)。（2）教師做示范動(dòng)作，學(xué)生在教師的帶領(lǐng)下做徒手動(dòng)作。（3）學(xué)生上臺(tái)進(jìn)行練習(xí)。（4）教師逐一進(jìn)行糾錯(cuò)。（5）教師集中講評(píng)學(xué)員出現(xiàn)較多的錯(cuò)誤。要求：（1）最低要求每球能夠打8組。（2）動(dòng)作規(guī)范，步法清晰。2、學(xué)習(xí)搓球技術(shù)（30要領(lǐng)：①擊球前：選位時(shí)右腳在前；引拍手臂內(nèi)旋使拍面角度稍后仰，將球拍引至身體左上方；手臂向右前下方迎球。②擊球時(shí)：下降前期，前臂加速向左前下方用力。拍面后仰擊球中下部。③擊球后：手臂繼續(xù)向右前下方隨勢(shì)揮動(dòng)。發(fā)力主要部位以前臂、手腕為主。20組織：先集中，再分散。教學(xué)步驟：（1）先集中講方法要求，并示范。（2）學(xué)生徒手練習(xí)。（3）學(xué)生分散練習(xí)。練習(xí)方法：一人正手發(fā)下旋球，雙方搓球。要求中路直線。3、復(fù)習(xí)正手發(fā)下旋球技術(shù)（15（1）正手發(fā)下旋球至對(duì)方反手位近網(wǎng)球。（2）正手發(fā)下旋球至對(duì)方正手位近網(wǎng)球。（3）結(jié)合正手發(fā)不轉(zhuǎn)球。12組織：先集中示范，后上臺(tái)分散練習(xí)。教學(xué)步驟：（1）先集中講方法要求，并示范。（2）學(xué)生徒手練習(xí)。（3）學(xué)生分散練習(xí)。練習(xí)方法：練習(xí)者發(fā)球，同伴練習(xí)接發(fā)球。（4）教師集中講評(píng)。4、“重發(fā)球”的規(guī)則介紹。（10’組織：學(xué)生成兩橫隊(duì)站立，認(rèn)真聽(tīng)講；教師邊講解、邊示范；學(xué)生提問(wèn)，教師回答。下列情況需要重發(fā)球：（1）如果發(fā)球員發(fā)出的球，在越過(guò)或繞過(guò)球網(wǎng)裝置時(shí)觸及球網(wǎng)裝置，此后成為合法發(fā)球或被接發(fā)球員或其同伴阻擋。（2）如果接發(fā)球員或接發(fā)球方未準(zhǔn)備好時(shí)，球已發(fā)出，而且接發(fā)球員或接發(fā)球方?jīng)]有企圖擊球。（3）由于發(fā)生了運(yùn)動(dòng)員無(wú)法控制的干擾，而使運(yùn)動(dòng)員未能合法發(fā)球、合法還擊或遵守規(guī)則。三、結(jié)束部分51、整理活動(dòng)：抖動(dòng)式放松活動(dòng)。方法：個(gè)人作手臂和腿部的抖動(dòng)進(jìn)行放松。2、教師講評(píng)本次課。3、布置作業(yè)：課后練習(xí)正手攻球、搓球技術(shù)。自學(xué)推擋技術(shù)常用教學(xué)方法。4、宣布下次課內(nèi)容：復(fù)習(xí)搓球、學(xué)習(xí)搓中突擊、綜合復(fù)習(xí)發(fā)球技術(shù)。5、師生道再見(jiàn)，解散，歸還器材。2組織：成雙行隊(duì)型，先稍散開(kāi)作放松活動(dòng)，然后集合?！痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢俩I▼課后評(píng)議與小結(jié)：課外作業(yè)：課后練習(xí)正手攻球、搓球技術(shù)。自學(xué)推擋技術(shù)常用教學(xué)方法。武漢體育學(xué)院技術(shù)課教案年級(jí)人數(shù)周數(shù)上課日期年月日?qǐng)龅仄鞑陌嘟M課次11主要內(nèi)容:1、復(fù)習(xí)搓球技術(shù)。2、學(xué)習(xí)搓中突擊技術(shù)。3、綜合復(fù)習(xí)發(fā)球技術(shù)。課的任務(wù)：1、改進(jìn)搓球動(dòng)作，提高搓球的準(zhǔn)確性。2、初步掌握突擊的時(shí)間，用力方法。3、提高發(fā)球的速度，旋轉(zhuǎn)及其變化能力。教學(xué)內(nèi)容與要求練習(xí)量組織教法要求時(shí)間次數(shù)一、開(kāi)始及準(zhǔn)備部分151、集中（由值日生整隊(duì)、報(bào)數(shù)、師生問(wèn)好，點(diǎn)名）2、教師提問(wèn)：（1）搓球的動(dòng)作要領(lǐng)有哪些？3、教師宣布本課任務(wù)、內(nèi)容、要求。全組以雙行排列：快靜齊××××××××××××××××××××××××㊣▼㊣：教師▼：值日生先提問(wèn)，然后其它學(xué)員補(bǔ)充，最后教師總結(jié)。4、準(zhǔn)備活動(dòng)：10（1）步法移動(dòng)練習(xí)。①向右滑步20米，然后向左滑步返回起點(diǎn)。②左右連續(xù)滑步。20組。要求：（1）步法正確；（2）屈膝提踵，收腹含胸；8組織：全體學(xué)員成兩橫隊(duì)體操隊(duì)型散開(kāi)。要求：（1）教師示范，學(xué)生模仿。（2）值日生帶領(lǐng)大家一起完成。二、基本部分701、復(fù)習(xí)搓球技術(shù)（20’要求：（1）充分摩擦球的中下部。（2）主動(dòng)摩擦。（3）先中路直線，再斜線（反手位斜線）。15組織：學(xué)員先跟隨教師做徒手動(dòng)作，然后再分散上臺(tái)實(shí)球練習(xí)。教學(xué)步驟：（1）教師講解動(dòng)作要領(lǐng)及注意事項(xiàng)。（2）教師做示范動(dòng)作，學(xué)生在教師的帶領(lǐng)下做徒手動(dòng)作。（3）學(xué)生上臺(tái)進(jìn)行練習(xí)。（4）教師逐一進(jìn)行糾錯(cuò)。（5）教師集中講評(píng)學(xué)員出現(xiàn)較多的錯(cuò)誤。2、學(xué)習(xí)搓中突擊技術(shù)（30’要領(lǐng)：①擊球前：選位時(shí)左腳在前；引拍使拍面角度垂直，將球拍引至身體右后方；前臂向左前上方揮動(dòng)。②擊球時(shí)：當(dāng)來(lái)球跳至高點(diǎn)期時(shí)上臂帶動(dòng)前臂加速向左前上方揮動(dòng)，。③擊球后：手臂繼續(xù)向左前上方隨勢(shì)揮動(dòng)。以前臂發(fā)力為主，借助一定的上臂和腰、髖力量向前擊出，帶有爆發(fā)力。20組織：先集中，再分散。教學(xué)步驟：（1）先集中講方法要求，并示范。（2）學(xué)生徒手練習(xí)。（3）學(xué)生分散練習(xí)。練習(xí)方法：（1）一人正手發(fā)下旋球，雙方搓球。要求配合者將球搓至練習(xí)者正手位長(zhǎng)球，以減小練習(xí)者突擊的難度。（２）每人練習(xí)１０分鐘，交換。注意事項(xiàng)：突擊必須在中等力量的范圍內(nèi)加以調(diào)節(jié)，切忌發(fā)死力影響命中率。發(fā)力一般宜掌握在５０％——７０％左右。3、綜合復(fù)習(xí)發(fā)球技術(shù)（20（1）正手發(fā)下旋球至對(duì)方反手位近網(wǎng)球。（2）正手發(fā)下旋球至對(duì)方正手位近網(wǎng)球。（3）結(jié)合發(fā)正手不轉(zhuǎn)球。（4）反手奔斜線球。（5）反手奔直線球。（6）反手上、下旋球。15組織：先集中示范，后上臺(tái)分散練習(xí)。教學(xué)步驟：（1）先集中講方法要求，并示范。（2）學(xué)生分散練習(xí)。練習(xí)方法：練習(xí)者發(fā)球，同伴練習(xí)接發(fā)球。（３）教師集中講評(píng)。三、結(jié)束部分51、整理活動(dòng)：抖動(dòng)式放松活動(dòng)。方法：個(gè)人作手臂和腿部的抖動(dòng)進(jìn)行放松。2、教師講評(píng)本次課。3、布置作業(yè)：課后練習(xí)搓中突擊技術(shù)。自學(xué)教材中有關(guān)“推擋技術(shù)常用教學(xué)方法”一節(jié)。（第６０頁(yè)）4、宣布下次課內(nèi)容：左推右攻技術(shù)測(cè)驗(yàn)，復(fù)習(xí)搓中突擊技術(shù)。5、師生道再見(jiàn)，解散，歸還器材。2組織：成雙行隊(duì)型，先稍散開(kāi)作放松活動(dòng)，然后集合。××××××××××××××××××××××××㊣▼課后評(píng)議與小結(jié)：課外作業(yè)：課后練習(xí)搓中突擊技術(shù)。自學(xué)教材中有關(guān)“推擋技術(shù)常用教學(xué)方法”一節(jié)。武漢體育學(xué)院技術(shù)課教案年級(jí)人數(shù)周數(shù)上課日期年月日?qǐng)龅仄鞑陌嘟M課次12主要內(nèi)容:1、左推右攻技術(shù)測(cè)驗(yàn)。2、學(xué)習(xí)搓中突擊技術(shù)。3、介紹“一分、一局、一場(chǎng)”。課的任務(wù)：1、了解學(xué)生技術(shù)掌握情況。2、掌握突擊的時(shí)間，用力方法。教學(xué)內(nèi)容與要求練習(xí)量組織教法要求時(shí)間次數(shù)一、開(kāi)始及準(zhǔn)備部分151、集中（由值日生整隊(duì)、報(bào)數(shù)、師生問(wèn)好，點(diǎn)名）2、教師提問(wèn)：（1）搓中突擊的動(dòng)作要領(lǐng)有哪些？3、教師宣布本課任務(wù)、內(nèi)容、要求。全組以雙行排列：快靜齊××××××××××××××××××××××××㊣▼㊣：教師▼：值日生先提問(wèn)，然后其它學(xué)員補(bǔ)充，最后教師總結(jié)。4、準(zhǔn)備活動(dòng)：10（1）左推右攻徒手動(dòng)作練習(xí)。要求：（1）步法正確；屈膝提踵，收腹含胸；（2）注意換拍時(shí)手形的變化。8組織：全體學(xué)員成兩橫隊(duì)體操隊(duì)型散開(kāi)。要求：（1）３組，每組３０次左推右攻。（2）教師示范，學(xué)生模仿。（3）值日生帶領(lǐng)大家一起完成。二、基本部分701、左推右攻技術(shù)測(cè)驗(yàn)。（30’要求：202、復(fù)習(xí)搓中突擊技術(shù)（25’要求：（1）加大搓球的旋轉(zhuǎn)。（2）突擊時(shí)，變換線路（反手位斜線，正手位斜線）。（3）突擊必須在中等力量的范圍內(nèi)加以調(diào)節(jié)，切忌發(fā)死力影響命中率。發(fā)力一般宜掌握在５０％——７０％左右。25組織：先集中，再分散。教學(xué)步驟：（1）先集中講方法要求，并示范。（2）學(xué)生徒手練習(xí)。（3）學(xué)生分散練習(xí)。練習(xí)方法：（1）一人正手發(fā)下旋球，雙方搓球。練習(xí)者伺機(jī)突擊。（２）每人練習(xí)１０分鐘，交換。3、介紹“一分、一局、一場(chǎng)”(15’組織：學(xué)生成兩橫隊(duì)站立，認(rèn)真聽(tīng)講；教師邊講解、邊示范；學(xué)生提問(wèn)，教師回答。除被判重發(fā)球的回合，下列情況運(yùn)動(dòng)員得１分：（１）對(duì)方運(yùn)動(dòng)員未能合法發(fā)球；（２）對(duì)方運(yùn)動(dòng)員未能合法還擊；（３）運(yùn)動(dòng)員在合法發(fā)球或合法還擊后，對(duì)方運(yùn)動(dòng)員在擊球前，球觸及了除球網(wǎng)裝置以外的任何東西；（４）對(duì)方擊球后，該球沒(méi)有觸及本方臺(tái)區(qū)而越過(guò)本方端線；（５）對(duì)方阻擋；（６）對(duì)方連擊；（７）用不合規(guī)定的球拍擊球；（８）對(duì)方運(yùn)動(dòng)員或他穿戴的任何東西使球臺(tái)移動(dòng)；（９）對(duì)方運(yùn)動(dòng)員或他穿戴的任何東西觸及球網(wǎng)裝置；（１０）對(duì)方運(yùn)動(dòng)員不執(zhí)拍手觸及比賽臺(tái)面；（１１）雙打時(shí)，對(duì)方運(yùn)動(dòng)員擊球次序錯(cuò)誤；（１２）執(zhí)行輪換發(fā)球法時(shí)，如果接發(fā)球方進(jìn)行了１３次合法還擊，則判接發(fā)球方得分。一局比賽：在一局比賽中，先得１１分的一方為勝方。１０平后，先多得２分的一方為勝方。一場(chǎng)比賽：一場(chǎng)比賽由奇數(shù)局組成。三、結(jié)束部分51、整理活動(dòng)：抖動(dòng)式放松活動(dòng)。方法：個(gè)人作手臂和腿部的抖動(dòng)進(jìn)行放松。2、教師講評(píng)本次課。3、布置作業(yè)：課后練習(xí)搓中突擊技術(shù)。4、宣布下次課內(nèi)容：教學(xué)比賽，介紹裁判操作方法。5、師生道再見(jiàn)，解散，歸還器材。2組織：成雙行隊(duì)型，先稍散開(kāi)作放松活動(dòng)，然后集合。××××××××××××××××××××××××㊣▼課后評(píng)議與小結(jié)：課外作業(yè)：課后練習(xí)搓中突擊技術(shù)。自學(xué)教材中有關(guān)“推擋技術(shù)常用教學(xué)方法”一節(jié)。武漢體育學(xué)院技術(shù)課教案年級(jí)人數(shù)周數(shù)上課日期年月日?qǐng)龅仄鞑陌嘟M課次1３主要內(nèi)容:1、教學(xué)比賽。2、介紹裁判員操作方法。課的任務(wù)：1、介紹男、女團(tuán)體比賽方法。2、通過(guò)比賽初步體會(huì)基本技術(shù)運(yùn)用的方法。3、初步體會(huì)裁判操作方法。教學(xué)內(nèi)容與要求練習(xí)量組織教法要求時(shí)間次數(shù)一、開(kāi)始及準(zhǔn)備部分151、集中（由值日生整隊(duì)、報(bào)數(shù)、師生問(wèn)好，點(diǎn)名）2、教師提問(wèn)：（1）哪些情況下可以得1分？3、教師宣布本課任務(wù)、內(nèi)容、要求。全組以雙行排列：快靜齊××××××××××××××××××××××××㊣▼㊣：教師▼：值日生先提問(wèn)，然后其它學(xué)員補(bǔ)充，最后教師總結(jié)。4、準(zhǔn)備活動(dòng)：10（1）慢跑2圈。（2）徒手操；①手腕運(yùn)動(dòng)②振臂運(yùn)動(dòng)③屈小臂運(yùn)動(dòng)④體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)⑤踢腿運(yùn)動(dòng)⑥手、足腕和頸部運(yùn)動(dòng)84*84*84*84*84*84*8組織：徒手操由值日生帶操。全組成體操隊(duì)形散開(kāi)。××××××××××××××××▼二、基本部分701、教學(xué)比賽（30’要求：（1）1局比賽制。（2）充分利用所學(xué)的各種技術(shù)，不要在乎勝敗，以體會(huì)技術(shù)為主。20組織：升降級(jí)比賽，輸者往下一球臺(tái)繼續(xù)，勝者往上一球臺(tái)繼續(xù)。2、介紹男、女團(tuán)體比賽方法。(10’3、介紹裁判員操作方法。組織：學(xué)生成兩橫隊(duì)站立，認(rèn)真聽(tīng)講；教師邊講解、邊示范；學(xué)生提問(wèn)，教師回答。1、男女團(tuán)體賽成績(jī)表（目前使用）順序A/B/CX/Y/Z每局比分每場(chǎng)結(jié)果裁判員簽名1231AX∶2BY∶3A(B)/CXX(Y)/Z∶4Z∶5C∶2、男子團(tuán)體賽成績(jī)表（以前使用過(guò)）順序A/B/CX/Y/Z每局比分每場(chǎng)結(jié)果裁判員簽名1231AX∶2BY∶3CZ∶4BX∶5AZ∶6CY∶7BZ∶8CX∶9AY∶3、女子團(tuán)體賽成績(jī)表（以前使用過(guò)）順序A/B/CX/Y/Z每局比分每場(chǎng)結(jié)果裁判員簽名1231AX∶2BY∶3雙打雙打∶4AY∶5BX∶4、最新團(tuán)體賽方法：（１）每個(gè)團(tuán)體三名選手參加比賽。（２）比賽采?。祱?chǎng)３勝制。（３）前兩場(chǎng)單打（Ａ—x,B—y），第三場(chǎng)雙打，雙打中必須包含前兩場(chǎng)單打沒(méi)有參加的選手Ｃ(Ａ\Ｃ或B\Ｃ)——（x\z或y\z）。（４）第四場(chǎng)單打，由除第三場(chǎng)上場(chǎng)外的選手構(gòu)成。（５）第五場(chǎng)單打，由Ｃ—z.。裁判操作方法簡(jiǎn)介：三、結(jié)束部分51、整理活動(dòng)：抖動(dòng)式放松活動(dòng)。方法：個(gè)人作手臂和腿部的抖動(dòng)進(jìn)行放松。2、教師講評(píng)本次課。3、布置作業(yè)：課后練習(xí)搓中突擊技術(shù)。4、宣布下次課內(nèi)容：教學(xué)比賽，介紹裁判操作方法。5、師生道再見(jiàn)，解散，歸還器材。2組織：成雙行隊(duì)型，先稍散開(kāi)作放松活動(dòng)，然后集合?！痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢俩I▼課后評(píng)議與小結(jié)：課外作業(yè)：課后練習(xí)搓中突擊技術(shù)。自學(xué)教材中有關(guān)“推擋技術(shù)常用教學(xué)方法”一節(jié)。武漢體育學(xué)院技術(shù)課教案年級(jí)人數(shù)周數(shù)上課日期年月日?qǐng)龅仄鞑陌嘟M課次14主要內(nèi)容:1、學(xué)習(xí)推擋側(cè)身攻。2、復(fù)習(xí)搓中突擊技術(shù)。3、復(fù)習(xí)發(fā)球技術(shù)。課的任務(wù)：1、掌握側(cè)身步及側(cè)身位攻球方法。2、提高突擊的力量。3、進(jìn)一步提高發(fā)球的速度、旋轉(zhuǎn)質(zhì)量。教學(xué)內(nèi)容與要求練習(xí)量組織教法要求時(shí)間次數(shù)一、開(kāi)始及準(zhǔn)備部分151、集中（由值日生整隊(duì)、報(bào)數(shù)、師生問(wèn)好，點(diǎn)名）2、教師提問(wèn)：（1）搓球的動(dòng)作要領(lǐng)有哪些？3、教師宣布本課任務(wù)、內(nèi)容、要求。全組以雙行排列：快靜齊××××××××××××××××××××××××㊣▼㊣：教師▼：值日生先提問(wèn)，然后其它學(xué)員補(bǔ)充，最后教師總結(jié)。4、準(zhǔn)備活動(dòng)：10（1）步法移動(dòng)練習(xí)。①向右滑步20米，然后向左滑步返回起點(diǎn)。②左右連續(xù)滑步。20組。③推擋側(cè)身攻步法。20組要求：（1）步法正確；（2）屈膝提踵，收腹含胸；8組織：全體學(xué)員成兩橫隊(duì)體操隊(duì)型散開(kāi)。要求：（1）教師示范，學(xué)生模仿。（2）值日生帶領(lǐng)大家一起完成。準(zhǔn)備姿勢(shì)——滑步側(cè)身（向左滑步，同時(shí)成正手攻的姿勢(shì)）二、基本部分701、學(xué)習(xí)推擋側(cè)身攻技術(shù)（20’要領(lǐng)：（1）反手位推擋，迅速還原。（2）向左滑步成側(cè)身正手攻。要求：（1）陪練者連續(xù)推擋練習(xí)者反手位。（2）練習(xí)者推擋側(cè)身攻陪練者定點(diǎn)（對(duì)方反手位）。（3）步法移動(dòng)清晰、明確。15組織：學(xué)員先跟隨教師做徒手動(dòng)作，然后再分散上臺(tái)實(shí)球練習(xí)。教學(xué)步驟：（1）教師講解動(dòng)作要領(lǐng)及注意事項(xiàng)。（2）教師做示范動(dòng)作，學(xué)生在教師的帶領(lǐng)下做徒手動(dòng)作。（3）學(xué)生上臺(tái)進(jìn)行練習(xí)。（4）教師逐一進(jìn)行糾錯(cuò)。（5）教師集中講評(píng)學(xué)員出現(xiàn)較多的錯(cuò)誤。2、復(fù)習(xí)搓中突擊技術(shù)（30’要求：（1）提高突擊的力量。（2）提高突擊的命中率。（3）變化線路，可以突擊直線、斜線。20組織：先集中，再分散。教學(xué)步驟：（1）先集中講方法要求，并示范。（2）學(xué)生徒手練習(xí)。（3）學(xué)生分散練習(xí)。練習(xí)方法：（1）一人正手發(fā)下旋球，雙方搓球。要求配合者將球搓至練習(xí)者正手位長(zhǎng)球，以減小練習(xí)者突擊的難度。（２）每人練習(xí)１０分鐘，交換。3、復(fù)習(xí)發(fā)球技術(shù)（20’（1）正手發(fā)下旋球至對(duì)方反手位近網(wǎng)球。（2）正手發(fā)下旋球至對(duì)方正手位近網(wǎng)球。（3）結(jié)合發(fā)正手不轉(zhuǎn)球。（4）反手奔斜線球。（5）反手奔直線球。（6）反手上、下旋球。15組織：先集中示范，后上臺(tái)分散練習(xí)。教學(xué)步驟：（1）先集中講方法要求，并示范。（2）學(xué)生分散練習(xí)。練習(xí)方法：練習(xí)者發(fā)球，同伴練習(xí)接發(fā)球。（３）教師集中講評(píng)。三、結(jié)束部分51、整理活動(dòng)：抖動(dòng)式放松活動(dòng)。方法：個(gè)人作手臂和腿部的抖動(dòng)進(jìn)行放松。2、教師講評(píng)本次課。3、布置作業(yè)：課后練習(xí)推擋側(cè)身攻、搓中突擊技術(shù)。4、宣布下次課內(nèi)容：左推右攻技術(shù)測(cè)驗(yàn)，復(fù)習(xí)搓中突擊技術(shù)。5、師生道再見(jiàn)，解散，歸還器材。2組織：成雙行隊(duì)型，先稍散開(kāi)作放松活動(dòng)，然后集合?！痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢俩I▼課后評(píng)議與小結(jié)：課外作業(yè)：課后練習(xí)推擋側(cè)身攻、搓中突擊技術(shù)。武漢體育學(xué)院技術(shù)課教案年級(jí)人數(shù)周數(shù)上課日期年月日?qǐng)龅仄鞑陌嘟M課次15主要內(nèi)容:1、復(fù)習(xí)正手攻球技術(shù)。2、學(xué)習(xí)推-側(cè)-撲技術(shù)。3、復(fù)習(xí)搓中突擊技術(shù)。4、介紹“輪換發(fā)球法”。課的任務(wù)：1、提高正手攻球的準(zhǔn)確性。2、掌握撲右步法與上位攻球的協(xié)調(diào)配合。3、提高搓中突擊的力量及準(zhǔn)確性。教學(xué)內(nèi)容與要求練習(xí)量組織教法要求時(shí)間次數(shù)一、開(kāi)始及準(zhǔn)備部分151、集中（由值日生整隊(duì)、報(bào)數(shù)、師生問(wèn)好，點(diǎn)名）2、教師提問(wèn)：（1）推擋側(cè)身攻的動(dòng)作要領(lǐng)有哪些？3、教師宣布本課任務(wù)、內(nèi)容、要求。全組以雙行排列：快靜齊××××××××××××××××××××××××㊣▼㊣：教師▼：值日生先提問(wèn)，然后其它學(xué)員補(bǔ)充，最后教師總結(jié)。4、準(zhǔn)備活動(dòng)：10（1）步法移動(dòng)練習(xí)。①左右連續(xù)滑步。20組。②推擋側(cè)身攻步法。20組③推-側(cè)-撲步法。20組要求：（1）步法正確；（2）屈膝提踵，收腹含胸；8組織：全體學(xué)員成兩橫隊(duì)體操隊(duì)型散開(kāi)。要求：（1）教師示范，學(xué)生模仿。（2）值日生帶領(lǐng)大家一起完成。準(zhǔn)備姿勢(shì)——滑步側(cè)身（向左滑步，同時(shí)成正手攻的姿勢(shì)）——滑步正手攻二、基本部分701、復(fù)習(xí)正手攻球技術(shù)（15’（1）雙方正手攻正手位斜線。（2）雙方正手攻反手位斜線。要求：（1）雙方中等力量，連續(xù)正手攻20板后可以加力。（2）有動(dòng)腳調(diào)節(jié)身體位置的意識(shí)。（3）控制落點(diǎn)。10組織：學(xué)員先分散上臺(tái)練習(xí)，然后再集中。教學(xué)步驟：（1）學(xué)生上臺(tái)進(jìn)行練習(xí)。（2）教師逐一進(jìn)行糾錯(cuò)。（3）教師集中講評(píng)學(xué)員出現(xiàn)較多的錯(cuò)誤。2、學(xué)習(xí)推-側(cè)-撲技術(shù)（30’要領(lǐng)：（1）反手位推擋，迅速還原。（2）向左滑步成側(cè)身正手攻。（3）向右撲攻。距離較遠(yuǎn)使用交叉步成正手攻。要求：（1）陪練者連續(xù)推擋練習(xí)者反手位兩板然后換正手位（角度先不要太大）。（2）練習(xí)者推擋側(cè)身攻陪練者定點(diǎn)（對(duì)方反手位）。（3）步法移動(dòng)清晰、明確。（4）中等力量，提高擊球數(shù)量。20組織：學(xué)員先跟隨教師做徒手動(dòng)作，然后再分散上臺(tái)實(shí)球練習(xí)。教學(xué)步驟：（1）教師講解動(dòng)作要領(lǐng)及注意事項(xiàng)。（2）教師做示范動(dòng)作，學(xué)生在教師的帶領(lǐng)下做徒手動(dòng)作。（3）學(xué)生上臺(tái)進(jìn)行練習(xí)（15分鐘交換）。（4）教師逐一進(jìn)行糾錯(cuò)。（5）教師集中講評(píng)學(xué)員出現(xiàn)較多的錯(cuò)誤。3、復(fù)習(xí)搓中突擊技術(shù)。（15’要求：（1）提高突擊的力量。（2）提高突擊的命中率。（3）變化線路，可以突擊直線、斜線。10組織：先集中，再分散。教學(xué)步驟：（1）先集中講方法要求，并示范。（2）學(xué)生分散練習(xí)。練習(xí)方法：（1）一人正手發(fā)下旋球，雙方搓球。要求配合者將球搓至練習(xí)者要求的位置，以減小練習(xí)者突擊的難度。（２）每人練習(xí)7分鐘，交換。4、介紹“輪換發(fā)球法”。（10’組織：學(xué)生成兩橫隊(duì)站立，認(rèn)真聽(tīng)講；教師邊講解、邊示范；學(xué)生提問(wèn)，教師回答。（1）輪換發(fā)球法是防止由于比賽雙方消極防守導(dǎo)致比賽時(shí)間過(guò)于長(zhǎng)久的一種方法。如果一局比賽10分鐘仍未能結(jié)束，則必須實(shí)行輪換發(fā)球法，除非雙方運(yùn)動(dòng)員的比分至少都在9分以上；或在此之前應(yīng)雙方運(yùn)動(dòng)員的要求實(shí)行輪換發(fā)球法。（2）實(shí)行輪換發(fā)球法，發(fā)球方必須在包括發(fā)球一板在內(nèi)的13次擊球中取勝。如果接發(fā)球方合法還擊13次，則接發(fā)球方得分。同正常比賽一樣，一局比賽先得11分的運(yùn)動(dòng)員獲勝。10平后，先多的2分的運(yùn)動(dòng)員獲勝。（3）實(shí)行輪換發(fā)球法，每局的發(fā)球次序同正常比賽一樣，只不過(guò)是每1分交換發(fā)球，而不是每2分才交換。每局比賽開(kāi)始誰(shuí)先發(fā)球、雙打比賽中誰(shuí)先接發(fā)球，均由該場(chǎng)比賽開(kāi)始時(shí)建立起來(lái)的次序來(lái)確立，即使發(fā)球員、接發(fā)球員可能與前一局結(jié)束時(shí)的運(yùn)動(dòng)員相同。三、結(jié)束部分51、整理活動(dòng)：抖動(dòng)式放松活動(dòng)。2、教師講評(píng)本次課。3、布置作業(yè)：4、宣布下次課內(nèi)容：復(fù)習(xí)正手攻球技術(shù)，復(fù)習(xí)搓中突擊技術(shù)，復(fù)習(xí)推—側(cè)—撲技術(shù)。5、師生道再見(jiàn)，解散，歸還器材。2組織：成雙行隊(duì)型，先稍散開(kāi)作放松活動(dòng)，然后集合?！痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢俩I▼課后評(píng)議與小結(jié)：課外作業(yè)：課后練習(xí)推-側(cè)-撲、搓中突擊技術(shù)。自學(xué)正手攻球技術(shù)常用的教學(xué)方法。第87頁(yè)。武漢體育學(xué)院技術(shù)課教案年級(jí)人數(shù)周數(shù)上課日期年月日?qǐng)龅仄鞑陌嘟M課次16主要內(nèi)容:1、復(fù)習(xí)正手攻球技術(shù)。2、搓中突擊技術(shù)測(cè)驗(yàn)。3、復(fù)習(xí)推-側(cè)-撲技術(shù)。課的任務(wù)：1、提高正手擊球的速度和準(zhǔn)確性。2、通過(guò)技術(shù)測(cè)驗(yàn)，了解學(xué)生掌握情況。3、提高整體配合的協(xié)調(diào)性和準(zhǔn)確性。教學(xué)內(nèi)容與要求練習(xí)量組織教法要求時(shí)間次數(shù)一、開(kāi)始及準(zhǔn)備部分151、集中（由值日生整隊(duì)、報(bào)數(shù)、師生問(wèn)好，點(diǎn)名）2、教師提問(wèn)：（1）輪換發(fā)球法有哪些要求？3、教師宣布本課任務(wù)、內(nèi)容、要求。全組以雙行排列：快靜齊××××××××××××××××××××××××㊣▼㊣：教師▼：值日生先提問(wèn)，然后其它學(xué)員補(bǔ)充，最后教師總結(jié)。4、準(zhǔn)備活動(dòng)：10（1）熱身操①手腕運(yùn)動(dòng)②振臂運(yùn)動(dòng)③屈小臂運(yùn)動(dòng)④體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)⑤踢腿運(yùn)動(dòng)⑥手、足腕和頸部運(yùn)動(dòng)84*84*84*84*84*84*8組織：徒手操由值日生帶操。全組成體操隊(duì)形散開(kāi)。××××××××××××××××▼二、基本部分701、復(fù)習(xí)正手攻球技術(shù)（15’要求：（1）側(cè)身正手攻后滑步正手位進(jìn)行正手攻。定點(diǎn)、定線，配合者推擋。（2）提高正手擊球的速度和準(zhǔn)確性。（3）連續(xù)20板。10組織：學(xué)員先跟隨教師做徒手動(dòng)作，然后再分散上臺(tái)實(shí)球練習(xí)。教學(xué)步驟：（1）教師做示范動(dòng)作，并提出練習(xí)要求，學(xué)生在教師的帶領(lǐng)下做徒手動(dòng)作。（2）學(xué)生上臺(tái)進(jìn)行練習(xí)。（7分鐘交換）（3）教師逐一進(jìn)行糾錯(cuò)。（4）教師集中講評(píng)學(xué)員出現(xiàn)較多的錯(cuò)誤。2、搓中突擊技術(shù)測(cè)驗(yàn)（30’25組織：先集中，再分散。3、復(fù)習(xí)推-側(cè)-撲技術(shù)（25’要求：（1）提高步法移動(dòng)的速度；（2）提高整體配合的協(xié)調(diào)性和準(zhǔn)確性；（3）每球能連續(xù)打10組；20組織：先集中示范，后上臺(tái)分散練習(xí)。教學(xué)步驟：（1）先集中講方法要求，并示范。（2）學(xué)生分散練習(xí)。（10分鐘交換）練習(xí)方法：練習(xí)者定點(diǎn)定線至同伴反手位，同伴推擋。（３）教師集中講評(píng)。三、結(jié)束部分51、整理活動(dòng)：抖動(dòng)式放松活動(dòng)。方法：個(gè)人作手臂和腿部的抖動(dòng)進(jìn)行放松。2、教師講評(píng)本次課。3、布置作業(yè)：課后練習(xí)推-側(cè)-撲、搓中突擊技術(shù)。4、宣布下次課內(nèi)容：復(fù)習(xí)左推右攻技術(shù)，復(fù)習(xí)推-側(cè)-撲技術(shù)。5、師生道再見(jiàn)，解散，歸還器材。2組織：成雙行隊(duì)型，先稍散開(kāi)作放松活動(dòng)，然后集合?！痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢俩I▼課后評(píng)議與小結(jié)：課外作業(yè)：課后練習(xí)推-側(cè)-撲、搓中突擊技術(shù)。武漢體育學(xué)院技術(shù)課教案年級(jí)人數(shù)周數(shù)上課日期年月日?qǐng)龅仄鞑陌嘟M課次17主要內(nèi)容:1、復(fù)習(xí)左推右攻技術(shù)。2、復(fù)習(xí)推-側(cè)-撲技術(shù)。3、學(xué)習(xí)發(fā)左側(cè)旋球技術(shù)。課的任務(wù)：1、提高左推右攻銜接的準(zhǔn)確性。2、提高步法移動(dòng)速度，逐步加大上位攻球力量。3、掌握發(fā)側(cè)上、下旋球的變化方法。教學(xué)內(nèi)容與要求練習(xí)量組織教法要求時(shí)間次數(shù)一、開(kāi)始及準(zhǔn)備部分151、集中（由值日生整隊(duì)、報(bào)數(shù)、師生問(wèn)好，點(diǎn)名）2、教師提問(wèn)：（1）輪換發(fā)球法有哪些要求？3、教師宣布本課任務(wù)、內(nèi)容、要求。全組以雙行排列：快靜齊××××××××××××××××××××××××㊣▼㊣：教師▼：值日生先提問(wèn)，其它學(xué)員補(bǔ)充，最后教師總結(jié)。4、準(zhǔn)備活動(dòng)：10（1）滑步20米；（2）交叉步20米；8’組織：學(xué)生成一列縱隊(duì)，前后間隔1米，依次做步法練習(xí)。二、基本部分701、復(fù)習(xí)左推右攻技術(shù)（20’要求：（1）練習(xí)方左推右攻陪練者正手位，陪練者連續(xù)正手攻球。（2）每板球連續(xù)15組。1組織：學(xué)員先分散上臺(tái)練習(xí)，然后再集中。教學(xué)步驟：（1）教師講解動(dòng)作要領(lǐng)及注意事項(xiàng)。（2）教師做示范動(dòng)作，學(xué)生在教師的帶領(lǐng)下做徒手動(dòng)作。（3）學(xué)生上臺(tái)進(jìn)行練習(xí)。（4）教師逐一進(jìn)行糾錯(cuò)。（5）教師集中講評(píng)學(xué)員出現(xiàn)較多的錯(cuò)誤。2、復(fù)習(xí)推-側(cè)-撲技術(shù)（20’要求：（1）提高步法移動(dòng)的速度；（2）提高整體配合的協(xié)調(diào)性和準(zhǔn)確性；（3）每板球能連續(xù)10組；1組織：先集中示范，后上臺(tái)分散練習(xí)。教學(xué)步驟：（1）先集中講方法要求，并示范。（2）學(xué)生分散練習(xí)。（10分鐘交換）練習(xí)方法：練習(xí)者定點(diǎn)定線至同伴反手位，同伴推擋。（３）教師集中講評(píng)。3、學(xué)習(xí)發(fā)左側(cè)上（下）旋球技術(shù)。（30’要領(lǐng)：（1）左手將球向上拋起，同時(shí)右臂向上方引拍，手腕外展，要不略向右轉(zhuǎn)動(dòng)。當(dāng)球從高點(diǎn)下降至接近網(wǎng)高時(shí)，前臂加速向左方揮擺，手腕內(nèi)收，增加摩擦半徑，腰部配合向左轉(zhuǎn)，擊球中部向左側(cè)上方摩擦。（2）左上旋與上類似，區(qū)別在于：引拍向右后上方，手臂向左前下方揮擺，擊球中下部向左側(cè)下方向摩擦，觸球點(diǎn)略高于側(cè)上旋發(fā)球。20’組織：學(xué)員繞一球臺(tái)稍散開(kāi)；然后分散練習(xí)。教學(xué)步驟：①教師集中講發(fā)球的動(dòng)作要領(lǐng)，教師講解并示范。②隊(duì)形稍散開(kāi)，隨教師做徒手動(dòng)作。③學(xué)生練習(xí)：在各自球臺(tái)做實(shí)球練習(xí)。方法：練習(xí)方發(fā)球。另一方撿球，練習(xí)方連發(fā)十球，然后交換④教師逐一糾正錯(cuò)誤。⑤教師集中分析錯(cuò)誤較多的問(wèn)題。三、結(jié)束部分51、整理活動(dòng)：抖動(dòng)式放松活動(dòng)。方法：個(gè)人作手臂和腿部的抖動(dòng)進(jìn)行放松。2、教師講評(píng)本次課。3、布置作業(yè)：課后練習(xí)推-側(cè)-撲、發(fā)左側(cè)旋球技術(shù)。4、宣布下次課內(nèi)容：復(fù)習(xí)左推右攻技術(shù)，復(fù)習(xí)推-側(cè)-撲技術(shù)。5、師生道再見(jiàn)，解散，歸還器材。2’組織：成雙行隊(duì)型，先稍散開(kāi)作放松活動(dòng)，然后集合。××××××××××××××××××××××××㊣▼課后評(píng)議與小結(jié)：課外作業(yè)：課后練習(xí)推-側(cè)-撲、發(fā)左側(cè)旋球技術(shù)。武漢體育學(xué)院技術(shù)課教案年級(jí)人數(shù)周數(shù)上課日期年月日?qǐng)龅仄鞑陌嘟M課次18主要內(nèi)容:1、復(fù)習(xí)左推右攻技術(shù)。2、復(fù)習(xí)搓中突擊技術(shù)。3、復(fù)習(xí)發(fā)左側(cè)上（下）旋球技術(shù)。課的任務(wù)：1、加快移動(dòng)及兩面擺速，提高銜接質(zhì)量。2、掌握拉球與突擊的方法，提高攻打下方位球的能力。3、加強(qiáng)切球力度，提高球的旋轉(zhuǎn)力。教學(xué)內(nèi)容與要求練習(xí)量組織教法要求時(shí)間次數(shù)一、開(kāi)始及準(zhǔn)備部分151、集中（由值日生整隊(duì)、報(bào)數(shù)、師生問(wèn)好，點(diǎn)名）2、教師提問(wèn)：（1）發(fā)左側(cè)旋球有哪些要求？3、教師宣布本課任務(wù)、內(nèi)容、要求。全組以雙行排列：快靜齊××××××××××××××××××××××××㊣▼㊣：教師▼：值日生先提問(wèn)，其它學(xué)員補(bǔ)充，最后教師總結(jié)。4、準(zhǔn)備活動(dòng)：10（1）熱身操①手腕運(yùn)動(dòng)②振臂運(yùn)動(dòng)③屈小臂運(yùn)動(dòng)④體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)⑤踢腿運(yùn)動(dòng)⑥手、足腕和頸部運(yùn)動(dòng)8’4*84*84*84*84*84*8組織：徒手操由值日生帶操。全組成體操隊(duì)形散開(kāi)?！痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢哩嫸?、基本部分701、復(fù)習(xí)左推右攻技術(shù)（20’要求：（1）練習(xí)方左推右攻陪練者反手位，陪練者連續(xù)推擋。（2）每板球連續(xù)15組。（3）加快移動(dòng)及兩面擺速，提高銜接質(zhì)量。1組織：學(xué)員先分散上臺(tái)練習(xí)，然后再集中。教學(xué)步驟：（1）教師講解動(dòng)作要領(lǐng)及注意事項(xiàng)。（2）教師做示范動(dòng)作，學(xué)生在教師的帶領(lǐng)下做徒手動(dòng)作。（3）學(xué)生上臺(tái)進(jìn)行練習(xí)。（4）教師逐一進(jìn)行糾錯(cuò)。（5）教師集中講評(píng)學(xué)員出現(xiàn)較多的錯(cuò)誤。2、復(fù)習(xí)搓中突擊技術(shù)。（20’要求：（1）提高突擊的力量。（2）提高突擊的命中率。（3）變化線路，可以突擊直線、斜線。（4）掌握拉球與突擊的方法，提高攻打下方位球的能力。1組織：先集中，再分散。教學(xué)步驟：（1）先集中講方法要求，并示范。（2）學(xué)生分散練習(xí)。練習(xí)方法：（1）一人正手發(fā)下旋球，雙方搓球。要求配合者將球搓至練習(xí)者要求的位置，以減小練習(xí)者突擊的難度。（２）每人練習(xí)7分鐘，交換。3、復(fù)習(xí)發(fā)左側(cè)上（下）旋球技術(shù)。（30’要求：（1）加強(qiáng)切球力度，提高球的旋轉(zhuǎn)。（2）用相似的動(dòng)作發(fā)出旋轉(zhuǎn)差別巨大的發(fā)球。（3）結(jié)合不同落點(diǎn)。20’組織：學(xué)員繞一球臺(tái)稍散開(kāi)；然后分散練習(xí)。教學(xué)步驟：①教師集中講發(fā)球的動(dòng)作要領(lǐng)，教師講解并示范。②隊(duì)形稍散開(kāi)，隨教師做徒手動(dòng)作。③學(xué)生練習(xí)：在各自球臺(tái)做實(shí)球練習(xí)。方法：練習(xí)方發(fā)球。另一方撿球，練習(xí)方連發(fā)十球，然后交換④教師逐一糾正錯(cuò)誤。⑤教師集中分析錯(cuò)誤較多的問(wèn)題。三、結(jié)束部分51、整理活動(dòng)：抖動(dòng)式放松活動(dòng)。方法：個(gè)人作手臂和腿部的抖動(dòng)進(jìn)行放松。2、教師講評(píng)本次課。3、布置作業(yè)：課后練習(xí)搓中突擊、發(fā)左側(cè)旋球技術(shù)。4、宣布下次課內(nèi)容：教學(xué)比賽5、師生道再見(jiàn)，解散，歸還器材。2’組織：成雙行隊(duì)型，先稍散開(kāi)作放松活動(dòng)，然后集合?！痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢俩I▼課后評(píng)議與小結(jié)：課外作業(yè)：課后練習(xí)搓中突擊、發(fā)左側(cè)旋球技術(shù)。武漢體育學(xué)院技術(shù)課教案年級(jí)人數(shù)周數(shù)上課日期年月日?qǐng)龅仄鞑陌嘟M課次19主要內(nèi)容:1、教學(xué)比賽。課的任務(wù)：1、通過(guò)比賽，提高學(xué)生動(dòng)用基本技術(shù)的能力，逐步建立戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。2、提高學(xué)生裁判的操作能力。教學(xué)內(nèi)容與要求練習(xí)量組織教法要求時(shí)間次數(shù)一、開(kāi)始及準(zhǔn)備部分151、集中（由值日生整隊(duì)、報(bào)數(shù)、師生問(wèn)好，點(diǎn)名）2、教師提問(wèn)：（1）發(fā)左側(cè)旋球有哪些要求？3、教師宣布本課任務(wù)、內(nèi)容、要求。全組以雙行排列：快靜齊××××××××××××××××××××××××㊣▼㊣：教師▼：值日生先提問(wèn)，其它學(xué)員補(bǔ)充，最后教師總結(jié)。4、準(zhǔn)備活動(dòng)：10（1）熱身操①手腕運(yùn)動(dòng)②振臂運(yùn)動(dòng)③屈小臂運(yùn)動(dòng)④體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)⑤踢腿運(yùn)動(dòng)⑥手、足腕和頸部運(yùn)動(dòng)8’4*84*84*84*84*84*8組織：徒手操由值日生帶操。全組成體操隊(duì)形散開(kāi)?！痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢哩嫸?、基本部分701、教學(xué)比賽（70要求：（1）提高學(xué)生動(dòng)用基本技術(shù)的能力，逐步建立戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。（2）充分利用自身特長(zhǎng)，形成一定的技戰(zhàn)術(shù)特色。1組織：先集中再上臺(tái)進(jìn)行比賽。方法：（1）升降級(jí)比賽。（2）一局比賽定勝負(fù)。三、結(jié)束部分51、整理活動(dòng)：抖動(dòng)式放松活動(dòng)。方法：個(gè)人作手臂和腿部的抖動(dòng)進(jìn)行放松。2、教師講評(píng)本次課。3、布置作業(yè)：課后練習(xí)搓中突擊、發(fā)左側(cè)旋球技術(shù)。4、宣布下次課內(nèi)容：學(xué)習(xí)正手扣殺和減力擋。5、師生道再見(jiàn)，解散，歸還器材。2’組織：成雙行隊(duì)型，先稍散開(kāi)作放松活動(dòng)，然后集合?！痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢俩I▼課后評(píng)議與小結(jié)：課外作業(yè)：課后練習(xí)搓中突擊、發(fā)左側(cè)旋球技術(shù)。武漢體育學(xué)院技術(shù)課教案年級(jí)人數(shù)周數(shù)上課日期年月日?qǐng)龅仄鞑陌嘟M課次20主要內(nèi)容:1、復(fù)習(xí)左推右攻技術(shù)。2、學(xué)習(xí)正手扣殺技術(shù)。3、學(xué)習(xí)減力擋技術(shù)。課的任務(wù)：1、掌握正手扣殺時(shí)間，整體配合用力。2、掌握減力擋的方法。3、提高左推右攻的熟練性。教學(xué)內(nèi)容與要求練習(xí)量組織教法要求時(shí)間次數(shù)一、開(kāi)始及準(zhǔn)備部分151、集中（由值日生整隊(duì)、報(bào)數(shù)、師生問(wèn)好，點(diǎn)名）2、教師提問(wèn)：（1）左推右攻技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)有哪些？3、教師宣布本課任務(wù)