第二屆國賽江蘇選拔賽社會體育指導(dǎo)（健身）項(xiàng)目技術(shù)文件

第二屆全國技能大賽江蘇選拔賽社會體育指導(dǎo)（健身）項(xiàng)目技術(shù)文件（職工組）2023年4月18日

目錄本項(xiàng)目技術(shù)描述………1選手應(yīng)具備的能力……2競賽試題………………3評分標(biāo)準(zhǔn)及流程………4場地及設(shè)施設(shè)備………5賽事紀(jì)律………………6賽事安全………………6綠色環(huán)保………………7備注……………………7-9-一、本項(xiàng)目技術(shù)描述本項(xiàng)目面向一線從事社會體育指導(dǎo)（健身）專業(yè)工作，有一定理論知識和專業(yè)技能，并掌握現(xiàn)代健身指導(dǎo)方法的從業(yè)者。(一)競賽內(nèi)容競賽包含：知識競答、體能競賽、運(yùn)動計(jì)劃設(shè)計(jì)、小團(tuán)體課程、動作教學(xué)五個模塊。其中知識競答為初賽模塊，前32強(qiáng)選手進(jìn)入下一輪，競賽成績積分按比例帶入決賽。(二)競賽時(shí)間本項(xiàng)目競賽時(shí)間為2.5天，具體分配如下：日程考核模塊時(shí)間分配C1下午知識競答30分鐘C2上午體能競賽210分鐘C2下午運(yùn)動計(jì)劃設(shè)計(jì)210分鐘C3上午小團(tuán)體課程210分鐘C3下午動作教學(xué)210分鐘(三)配分比例模塊知識競答體能競賽運(yùn)動計(jì)劃設(shè)計(jì)小團(tuán)體課程動作教學(xué)配分100*20%100*20%100*20%100*20%100*20%總分100

(四)考核方式1、知識競答：大屏幕播放競賽試題，參賽選手統(tǒng)一作答，以得分進(jìn)行排名，前32強(qiáng)選手進(jìn)入下一輪；2、體能競賽：按要求完成規(guī)定競賽項(xiàng)目。抽簽決定參賽選手出場順序，以用時(shí)進(jìn)行排名；3、運(yùn)動計(jì)劃設(shè)計(jì)：參賽選手現(xiàn)場抽取題簽并作答。抽簽決定參賽選手出場順序，以評委評分進(jìn)行排名；4、小團(tuán)體課程：參賽選手根據(jù)體適能理論和訓(xùn)練原則，結(jié)合健身目標(biāo)，編排課程并以模擬授課的形式，利用現(xiàn)場提供的器械，指導(dǎo)模特進(jìn)行小團(tuán)體健身鍛煉。抽簽決定參賽選手出場順序，以評委評分進(jìn)行排名；5、動作教學(xué)：大屏幕播放競賽試題，參賽選手根據(jù)健身指導(dǎo)教學(xué)規(guī)律及動作技術(shù)規(guī)范，完成題目要求的動作講解及示范。抽簽決定參賽選手出場順序，以評委評分進(jìn)行排名。二、參賽者應(yīng)具備的能力序號參賽者應(yīng)具備能力1身體素質(zhì)1.考察參賽者體能綜合實(shí)力：2.考察參賽者的下肢力量；3.考察參賽者的上下肢協(xié)同配合能力；4.考察參賽者的平衡能力；5.考察參賽者的心肺耐力；6.考察參賽者的加速、減速及變向的能力；2專業(yè)知識1.考察參賽者的專業(yè)知識；2.考察參賽者的體態(tài)評估及健身指導(dǎo)能力；3.考察參賽者的運(yùn)動處方設(shè)計(jì)能力。3綜合表現(xiàn)1.具備良好的語言表達(dá)能力；2.具備良好的臨場應(yīng)變能力；3.具備良好的心理素質(zhì)及控場能力；4.具備良好的儀容儀表及身體姿態(tài)。

三、競賽項(xiàng)目序號競賽模塊競賽內(nèi)容競賽要求備注1知識競答運(yùn)動解剖學(xué)、運(yùn)動生理學(xué)、運(yùn)動生物化學(xué)、運(yùn)動營養(yǎng)學(xué)、運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)等1.賽前為參賽者發(fā)放答題卡；2.參賽者根據(jù)現(xiàn)場大屏幕播放的試題進(jìn)行作答（共50題；無回放）；3.比賽完成后收回答題卡。比賽時(shí)間30分鐘2體能競賽沙袋拋擲過橫桿1.起始端設(shè)置標(biāo)志線，沙袋區(qū)放置沙袋2個；距離起始端標(biāo)志線12米和24米處分別設(shè)置兩處橫桿；距離橫桿2米內(nèi)區(qū)域設(shè)為拋擲區(qū)；2.參賽選手由起始端至折返端將沙袋運(yùn)送至拋擲區(qū)并依次拋擲過每一處橫桿，再依次拋擲返回至起始端；3.運(yùn)送沙袋至拋擲區(qū)過程中不可在地面拖拉沙袋；4.參賽者拋擲沙袋過程中，若將橫桿碰落地面，需自行將橫桿與沙袋復(fù)位，直至成功擲過該橫桿方可繼續(xù)比賽；5.不可背向橫桿拋擲；6.不可站在沙袋上拋擲。橫桿高度男170cm女150cm沙袋重量男40kg女20kg折返跑A、B、C、D四根標(biāo)志桿組成一個長10米、寬5米的長方形；長方形中間設(shè)置4根標(biāo)志桿，間隔為3米；從起始端到折返端的順序編號為A→B→1→2→3→4→3→2→1→C→D號參賽選手按順序繞過所有標(biāo)志桿至折返端，并按順序沿原線路返回至起始端；參賽選手碰倒標(biāo)志桿，需自行將標(biāo)志桿復(fù)位，并返回起始端或折返端重新開始本項(xiàng)競賽；參賽選手沒有按順序繞過標(biāo)志桿，需返回起始端或折返端重新開始本項(xiàng)競賽；標(biāo)志桿間距A→B號10米C→D號10米A→C號5米B→D號5米1→2號3米2→3號3米3→4號3米翻運(yùn)輪胎1.參賽者翻運(yùn)輪胎由起始端至折返端，再由折返端翻運(yùn)至起始端；2.參賽者翻運(yùn)輪胎從起始端至折返端輪胎的邊緣超過折返端線即視為完成該程翻運(yùn)，由折返端至起始端輪胎的邊緣超過起始端線即視為完成該項(xiàng)目；3.拖運(yùn)、搬運(yùn)、滾動等非翻運(yùn)動作視為犯規(guī)，需返回此次翻運(yùn)的起始端或折返端線后重新開始本次翻運(yùn)；翻運(yùn)距離10m輪胎重量男150kg女100kg推阻力橇1.地面鋪設(shè)草皮，起始端設(shè)置標(biāo)志線，放置阻力橇，折返端設(shè)置標(biāo)志線，距離起始端10米；2.參賽者將阻力橇完全推過折返端標(biāo)志線后，再原路返回將阻力橇完全推過完成端標(biāo)志線。阻力橇配重男100kg女60kg健身球繞標(biāo)志桿爬行1.起始端設(shè)置標(biāo)志線，放置健身球；完成端設(shè)置標(biāo)志筒；起始端與完成端之間設(shè)置4個標(biāo)志桿；2.參賽選手雙臂支撐于地面，出發(fā)前雙手與健身球需在起始端標(biāo)志線后，下肢在健身球上帶球爬行，并按順序繞過所有標(biāo)志桿；3.以身體觸碰完成端標(biāo)志筒視為完成本項(xiàng)競賽；4.參賽選手觸碰完成端標(biāo)志筒前，健身球離地或者雙手同時(shí)離地，需返回起始端重新開始本項(xiàng)競賽；5.參賽選手碰倒標(biāo)志桿，需自行將標(biāo)志桿復(fù)位，并返回起始端重新開始本項(xiàng)競賽；6.參賽選手沒有按順序繞過標(biāo)志桿，需返回起始端重新開始本項(xiàng)競賽；7.參賽選手觸碰完成端標(biāo)志筒前，除雙手以外的任何部位接觸地面，需返回起始端重新開始本項(xiàng)競賽；爬行距離男子12m女子10m3運(yùn)動計(jì)劃設(shè)計(jì)根據(jù)題目要求，闡述運(yùn)動計(jì)劃的設(shè)計(jì)思路1.參賽選手提前抽取題簽進(jìn)行準(zhǔn)備；2.參賽選手根據(jù)給定的條件，評估被指導(dǎo)對象的健康狀況及體能狀況；3.根據(jù)被指導(dǎo)對象的具體情況設(shè)計(jì)運(yùn)動計(jì)劃的內(nèi)容并簡要介紹思路和依據(jù)。比賽時(shí)間準(zhǔn)備5分鐘演示5分鐘4小團(tuán)體課程編排課程并以授課的形式，利用現(xiàn)場提供的器械，指導(dǎo)模特進(jìn)行小團(tuán)體健身鍛煉1.參賽選手在給出四個訓(xùn)練目標(biāo)中任選其一設(shè)計(jì)課程內(nèi)容，訓(xùn)練目標(biāo)：心肺耐力、肌耐力、柔韌性、平衡性；2.設(shè)計(jì)一對三人規(guī)模的課程，遵循安全性、有效性等訓(xùn)練原則，要求課程內(nèi)容完整；3.教學(xué)所需模特、小器械（啞鈴、壺玲、彈力帶、健身球、瑜伽墊、繩梯、標(biāo)志盤、踏板、硬質(zhì)實(shí)心球、平衡軟踏、泡沫軸、跳繩）由賽會提供；4.背景音樂由選手自備。比賽時(shí)間準(zhǔn)備5分鐘演示5分鐘5動作教學(xué)根據(jù)題目要求進(jìn)行授課演示1.參賽者根據(jù)現(xiàn)場大屏幕播放的試題進(jìn)行作答；2.參賽選手根據(jù)健身指導(dǎo)教學(xué)規(guī)律及動作技術(shù)規(guī)范，完成試題要求的動作講解及示范；比賽時(shí)間5分鐘

四、評分標(biāo)準(zhǔn)及流程（一）評分類項(xiàng)目不公開評分細(xì)則。體能競賽關(guān)門時(shí)間10分鐘，10分鐘未完成比賽項(xiàng)目此項(xiàng)得分為零。（三）計(jì)分方法1、各項(xiàng)競賽抽簽決定參賽選手出場順序，按照成績進(jìn)行排名，獲得相應(yīng)積分；2、個人總分為各項(xiàng)競賽排名所獲積分之和；（1）知識競答、體能競賽、運(yùn)動處方、小團(tuán)體課程、動作教學(xué)五項(xiàng)積分比重為2:2:2:2:2，積分高者名次列前；（2）若積分相同，以“運(yùn)動處方”積分高者列前；（3）若“運(yùn)動處方”積分也相同，則以“知識競答”積分高者列前。3、單項(xiàng)積分滿分為100分；(1)前十名（5分遞減）如：第一名100分、第二名95分、第三名90分…以此類推。(2)第十一名起至末位（2分遞減）如：第十一名53分、第十二名51分、第十三名49分…以此類推。

五、場地及設(shè)施設(shè)備（一）賽場布置及工位要求場地布置、安全等方面完全達(dá)到比賽相關(guān)要求，每賽場場地總面積為2000平方米，主要包含了競賽工位、專家休息室、參賽者（侯考）休息室、教練休息室等區(qū)域，工位配備有比賽所需的設(shè)施設(shè)備。參賽者、教練休息室要求：離主會場有一定距離；房間內(nèi)有衛(wèi)生間。（二）場地布局平面示意圖（三）體能競賽器材準(zhǔn)備（2條賽道）1、跳高桿15套（每套含2根立柱及1根橫桿）；2、男子沙袋（40公斤）8個，女子沙袋（20公斤）4個；3、地線膠帶若干；4、男子輪胎（150公斤）2個、女子輪胎（100公斤）1個；5、30米長、7.5米寬的兩塊比賽場地內(nèi)鋪設(shè)地膠；6、15米長、2米寬的兩塊比賽場地內(nèi)鋪設(shè)人造草坪；阻力撬車3臺，20kg杠鈴片12個；標(biāo)志筒4個；碼表6塊，口哨2個；對講機(jī)4臺；小器械（啞鈴、壺玲、彈力帶、健身球、瑜伽墊、繩梯、標(biāo)志盤、踏板、硬質(zhì)實(shí)心球、平衡軟踏、泡沫軸、跳繩）共5套；杠鈴2套（20kg奧桿2根，卡扣2副，10kg杠鈴片4片，5kg杠鈴片2片）；軟體跳箱1組；計(jì)時(shí)設(shè)備2套，終點(diǎn)觸碰開關(guān)；運(yùn)動防護(hù)包2套；16、模特共12名。六、賽事紀(jì)律（一）每場比賽入場前必須保證服飾的干凈整潔；（二）現(xiàn)場裁判對選手競賽過程中發(fā)現(xiàn)作弊、不服從管理等行為，可記錄，按扣分處理，直至取消參賽資格；（三）因違規(guī)操作損壞賽場提供的設(shè)備、用具、污染賽場環(huán)境等嚴(yán)重不符合職業(yè)規(guī)范行為，擾亂賽場秩序，干擾裁判員工作情節(jié)嚴(yán)重者，直接取消參賽資格；（四）除體能競賽外，其他競賽賽場實(shí)行統(tǒng)一封閉，不安排觀摩。

七、賽場安全大賽的安全目標(biāo)——事故為零(一)選手防護(hù)裝備1、參賽選手必須按照規(guī)定穿戴運(yùn)動裝備；2、參賽選手在比賽過程中發(fā)現(xiàn)或注意到任何風(fēng)險(xiǎn)或潛在風(fēng)險(xiǎn)，包括但不限于身體不適等，將立即終止參賽并告知賽事組委會；3、參賽選手本人在比賽期間對自己的人身、財(cái)產(chǎn)安全負(fù)責(zé)，如出現(xiàn)任何相關(guān)問題，有本人自行處理并承擔(dān)責(zé)任。（二）選手禁止攜帶物品1、任何儲存液體、氣體的壓力容器；2、任何有腐蝕性、放射性的化學(xué)物品；3、任何易燃、易爆物品；4、任何有毒、有害物品；5、任何沒有生產(chǎn)廠商或達(dá)不到國家安全標(biāo)準(zhǔn)的工具及設(shè)備；6、任何可能危及安全問題的物品。（三）其他安全規(guī)定1、賽場必須留有安全通道；必須配備滅火設(shè)備；賽場應(yīng)具