體側教案三引體向上和仰臥起坐_第1頁
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文檔簡介

體育與健康教學課《體測》教案學校內師大附中授課教師武鑫磊學習水平課程水平五課型新授課班級人數時間教學內容女生：仰臥起坐男生：引體向上場地器材墊子4塊，單杠1個；教學目標認知目標：通過測試，讓學生認識到平時鍛煉的重要性。技能目標：通過測試使90%以上學生達到合格。情感目標：培養(yǎng)學生積極參與，學會合作、競爭意志品質。教學重、難點重點:讓學生指導考核方法及其規(guī)則，提高男生背部及上肢力量。難點:提高女生腹背肌力量，，提高男生背部及上肢力量保持身體的穩(wěn)定并上拉至下顎過杠。安全提示禁止帶尖銳物品，著裝合理，身體不適立刻匯報。順序課的內容教師活動學生活動組織方法與要求時間次數開始部分學生迅速集合。整隊。師生問好。提出本節(jié)課測試內容。檢查服裝，安排見習生。教師整隊，師生問好。觀察、檢查學生服裝。教師清點人數并記錄。宣布本節(jié)課測試內容。按四列橫隊組織學生集合。認真聽取本次課測試內容。組織隊形：四列橫隊：學生△：教師要求：集合快，靜，齊，集中注意力。3min1準備部分跑步熱身徒手操頭部運動擴胸運動柔韌練習弓步壓腿靜態(tài)拉伸動態(tài)拉伸教師帶領跑步。教師帶口令洪亮，提醒學會少年動作標準。教師指揮并領做熱身活動。教師動作標準規(guī)范跑步時，保持隊伍整齊，嚴禁打鬧。集中精神，動作規(guī)范。積極參與，充分拉伸。注意鍛煉效果和安全性。組織隊形：四列橫隊成體操隊形做操要求：集合快，靜，齊，集中注意力。5min1基本部分仰臥起坐：身體仰臥于地墊上，屈膝成90°左右，腳部平放在地上，引體向上：兩手用寬握距正握（掌心向前）單杠，略寬于肩，兩腳離地，兩臂自然下垂伸直。用背闊肌的收縮力量將身體往上拉起，當下巴超過單杠時稍作停頓，靜止一秒鐘，使背闊肌徹底收縮。然后逐漸放松背闊肌，讓身體徐徐下降，直到回復完全下垂，重復再做。教師講解測試標準并示范。教師組織女生按4人一組分組測試。教師嚴格按照測試標準測試。登記測試成績。學生按名單依次進行測試。學生按要求測試。未及格同學可多測試一次。女生評分標準（次/分鐘）：及格:26良好：38優(yōu)秀：45滿分：52男生評分標準：及格:10良好：15優(yōu)秀：20滿分：25組織：女生：按順序4人一組進行測試，最多可測試兩次。男生：按順序經行測試，最多可測試兩次。27min1結束部分集合整隊。課后小結。師生再見。下課。教師吹哨，全體學生集合。向學生講評本課測試情況。同學們再見。檢查器材數量。1.全班集合。

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