新時代大學(xué)生入學(xué)教育 課件 項目五 善與人交-人際關(guān)系舞動大學(xué)

善與人交——人際關(guān)系舞動大學(xué)…

…任務(wù)一大學(xué)生人際關(guān)系概述…

…任務(wù)二…

…任務(wù)三珍視友情與建立友誼…

…任務(wù)四建立正確的愛情觀念目錄建立良好親情、師長關(guān)系任務(wù)五大學(xué)生人際交往能力培養(yǎng)…

…任務(wù)一

大學(xué)生

人際關(guān)系概述大學(xué)生人際關(guān)系有廣義和狹義之分。廣義地說，大學(xué)生的人際關(guān)系就是大學(xué)生和與之有關(guān)的一切人的所有人際聯(lián)系。作為大學(xué)生人際關(guān)系的主體，可以是個體，也可以是群體；大學(xué)生人際關(guān)系的對象，可以是個體，或者是群體。在這些人際關(guān)系中，有的對大學(xué)生的身心具有舉足輕重的影響，如大學(xué)生和父母家人、親朋好友以及老師、同學(xué)之間的人際關(guān)系；有的卻無關(guān)緊要，如大學(xué)生和那些偶然相遇的路人的人際關(guān)系。廣義的大學(xué)生人際關(guān)系既涉及與大學(xué)生存在時空接近的人際關(guān)系，也涉及時空阻隔的人際關(guān)系。時空接近的人際關(guān)系對大學(xué)生的影響往往較大，為行文方便，稱之為狹義的大學(xué)生人際關(guān)系。狹義的大學(xué)生人際關(guān)系是指大學(xué)生在校期間和周圍與之有關(guān)的個體或群體的相處及交往的關(guān)系，其中最主要的是師生關(guān)系和同學(xué)關(guān)系，而同室關(guān)系是大學(xué)生的一種特殊的人際關(guān)系。一、大學(xué)生和諧的人際關(guān)系的重要性（一）大學(xué)生的人際關(guān)系網(wǎng)往往在短期內(nèi)難以適應(yīng)，有些心里話無人訴說，常被孤獨(dú)籠罩。如果大一新生能在一開始就注意建立良好的人際關(guān)系，主動與人交往，熱情待人，豁達(dá)處世，盡快與大家融為一體，便可順利打開局面，消除陌生感，擺脫孤獨(dú)的籠罩，順利度過適應(yīng)期。（二）和諧人際關(guān)系網(wǎng)的重要性良好的人際關(guān)系，還會提高學(xué)習(xí)和工作效率，使人覺得生活在明禮誠信、團(tuán)結(jié)友善的群體里，又可以不斷地從這個大家庭中汲取營養(yǎng)，充實(shí)自己，健康成長。1.和諧的人際關(guān)系可以幫助大學(xué)生盡快消除陌生感，適應(yīng)新環(huán)境2.和諧的人際關(guān)系可以使學(xué)業(yè)順心，生活愉快3.和諧的人際關(guān)系可以保持心情舒暢，心理健康良好的人際關(guān)系，可以消除隔閡，打破封閉，使大家處于一種互相理解、互相尊重、平等友好的關(guān)系中。當(dāng)今大學(xué)生只有學(xué)會在苦悶的時候，宣泄一下情緒而不必顧慮，訴說一下衷腸而不必提防，才能總保持心情舒暢，身心健康。在馬斯洛的需要層次理論當(dāng)中，歸屬、尊重和自我實(shí)現(xiàn)的需要屬于人類的高層次需要，這些需要僅通過物質(zhì)保障是不能得到滿足的，必須通過人際交往形成人際關(guān)系才能得以實(shí)現(xiàn)。與人交往是大學(xué)生認(rèn)識自我的重要途徑，人只有在各種人際交往中體會自我的喜好、自我的交往方式、自我的同伴偏好，并根據(jù)自我的行為與態(tài)度對他人的影響以及他人對自我的評價等依據(jù)來逐步認(rèn)識自我。4.和諧的人際關(guān)系可以滿足大學(xué)生歸屬、尊重和自我實(shí)現(xiàn)的需要5.良好的人際關(guān)系可以促進(jìn)大學(xué)生更客觀全面地認(rèn)識自我6.良好的人際關(guān)系可以幫助大學(xué)生積累社會經(jīng)驗，提高個體行為的有效性如果大學(xué)生能夠很好地應(yīng)對這些人際關(guān)系，并能夠形成一個最有力的社會支持系統(tǒng)，那么在他們走上社會之后通常也能夠很好地處理關(guān)于人際關(guān)系的問題。也正是由于良好人際關(guān)系所給予的社會支持，大學(xué)生在自我成才的道路上才能夠更有效、更快速地前進(jìn)。良好的人際關(guān)系可以使大學(xué)生融洽相處，相互關(guān)照，最終達(dá)到心理上的滿足和愉悅，以實(shí)現(xiàn)身心健康發(fā)展。二、大學(xué)生人際關(guān)系的特點(diǎn)及現(xiàn)狀（一）人際關(guān)系需求的迫切性一是大學(xué)生感情豐富、強(qiáng)烈但又不成熟，他們易沖動，思想行為帶有偏激性，在選擇交往對象上具有多變性。二是大學(xué)生自我意識雖然有較大的發(fā)展，但仍不完善。使他們在交往中容易以自我為中心，過多地注重自己的需求，關(guān)注自己在人際關(guān)系中的地位。三是大學(xué)生心理素質(zhì)水平有待提高，嫉妒、自卑、自傲、封閉等消極心理，阻礙了他們?nèi)穗H關(guān)系的正常發(fā)展。四是人際關(guān)系理想化色彩較濃，用理想的尺度或較高的期望值去衡量人際交往中的自我，使大學(xué)生對人際關(guān)系的多樣性和復(fù)雜性缺乏應(yīng)有的心理準(zhǔn)備，在實(shí)際交往中一旦感覺到與理想有差別，就容易陷入到對人際關(guān)系的失望和迷惑之中。大學(xué)生人際關(guān)系的簡單性表現(xiàn)在：第一，在交往的范圍上。第二，在交往的需求上。人際關(guān)系的多樣性，表現(xiàn)在大學(xué)生人際交往的內(nèi)容在不斷擴(kuò)展。（二）人際關(guān)系的不穩(wěn)定性（三）人際關(guān)系的簡單性和多樣性任務(wù)二建立良好親情、師長關(guān)系做人要知恩圖報，盡管對孩子的養(yǎng)育是父母應(yīng)盡的責(zé)任，任何家庭為了孩子都做出了許多犧牲，在當(dāng)今社會，大學(xué)生乃是家庭期望與心血的凝結(jié)者。學(xué)會獨(dú)立生活，盡快適應(yīng)新的生活學(xué)習(xí)環(huán)境，這是大學(xué)新生對父母最大的安慰和孝順。對于大學(xué)生來說，大學(xué)生活是很自由的，同時也意味著有些事情必須學(xué)會自己處理，要有果斷的思維，絕不能像以前那樣什么事情都依賴于父母的幫助，總是生活在父母的保護(hù)下是永遠(yuǎn)長不大的。在進(jìn)入大學(xué)之前，很多人在家中享受著“衣來伸手，飯來張口”的待遇，很多大學(xué)生不會做飯、不會洗衣、不會疊被。面對這樣的現(xiàn)狀，大學(xué)生必須學(xué)會生活自理，這是順利進(jìn)行大學(xué)生活的開端，也是對遠(yuǎn)方父母的慰藉。（一）牢記養(yǎng)育之恩一、感恩親情道德良知及責(zé)任感都是大學(xué)生成才的重要因素。對親情的守望、家庭的道德良知和責(zé)任感是社會道德、社會責(zé)任感的基礎(chǔ)。首先，尊重父母。其次，要盡己所能，為父母承擔(dān)一些責(zé)任。最后，要懂得回報父母。（二）常恩德才相報二、構(gòu)建大學(xué)新型師生關(guān)系大學(xué)生往往認(rèn)為自己已經(jīng)成年，和老師應(yīng)是一種完全平等的關(guān)系，有一些不太好的表現(xiàn)，比如在路上碰到老師不主動問好，老師解答完問題也不說一聲謝謝，上課遲到不打招呼隨意進(jìn)教室，課堂上隨意睡覺、聊天，老師管教時公然頂撞。殊不知，這是對老師的一種不尊重，是沒有擺正自己位置的結(jié)果。作為學(xué)生，在任何時候都應(yīng)該對老師抱有尊敬和敬畏的心態(tài)。這種尊敬和敬畏不是對老師個體的尊敬和敬畏，而是對老師所擁有的各種學(xué)術(shù)和人生經(jīng)驗的尊敬和敬畏。這種尊敬和敬畏并不排斥師生之間人格上的平等，相反會很好地調(diào)節(jié)師生關(guān)系，讓其回歸應(yīng)有的內(nèi)涵。由于大學(xué)學(xué)習(xí)范圍、領(lǐng)域的擴(kuò)大（如學(xué)習(xí)理論知識、實(shí)踐知識以及人格培養(yǎng)塑造方面的知識，學(xué)做人、學(xué)做事等），都需要我們與老師保持良好的關(guān)系。而且你會發(fā)現(xiàn)，大學(xué)的老師相對高中老師是更容易溝通和交流的，他們給予的不僅僅是學(xué)術(shù)上的還有人生的指導(dǎo)。若是真的可以得到好老師的指導(dǎo)，也許整個大學(xué)的狀態(tài)會煥然一新的。（一）大學(xué)師生關(guān)系現(xiàn)狀現(xiàn)在學(xué)生的數(shù)量龐大，老師不可能有充足的時間在辦公室里和每個學(xué)生聊天談心，但一旦有了問題主動去交流，老師都會耐心地幫助解答的?，F(xiàn)在隨著網(wǎng)絡(luò)的普及，溝通的渠道是很順暢的，但凡每一個大學(xué)教師在第一堂課上都會將自己詳細(xì)的聯(lián)系方式公布給學(xué)生，這正是他們發(fā)出的邀請。主動拉近與老師之間的距離，并非基于功利之目的，而是為了求教于老師，學(xué)習(xí)老師的治學(xué)之道、思維方式，特別是其解決問題的方法、角度。通過這種學(xué)習(xí)，做到“青出于藍(lán)而勝于藍(lán)”，可謂受益良多。CONTENTS（二）增加交流，主動拉近與老師之間的距離任務(wù)三珍視友情與建立友誼SWOT俗話說：“遠(yuǎn)親不如近鄰”，這說明空間距離對人際交往有重要的影響。因為距離的遠(yuǎn)近會直接影響著我們交往的頻率。相互之間在空間位置上相對越接近，越容易形成密切的關(guān)系。比如同一個班級的比同一學(xué)校的，同一宿舍的比同一班級的更容易形成人與人之間的密切關(guān)系，尤其對于處在建立大學(xué)群體人際關(guān)系初期的新生，這是一個非常重要的因素。（一）距離或空間因素所謂交往的頻率是指人與人之間相互接觸次數(shù)的多少。一般情況下，交往的頻率越高，相互了解對方的機(jī)會就越多，建立良好關(guān)系的可能性也大大提高了。雖然通過交往并不一定都能建立起良好的關(guān)系，但是，良好的關(guān)系必須建立在交往的基礎(chǔ)上，沒有彼此的交往，就沒有良好的關(guān)系可言。當(dāng)然交往的頻率應(yīng)適中，不能過高或過低，應(yīng)把握好交往的度。我們可以通過多參加學(xué)校的集體活動，增加與同學(xué)之間交往的機(jī)會和頻率，為良好關(guān)系的建立打下基礎(chǔ)。一、尋找真正的友誼（二）交往的頻率因素在陌生的環(huán)境里，一個愛好廣泛的人更容易增強(qiáng)人際吸引力，打開交際圈，建立良好的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)。所以我們可以多發(fā)展自己的愛好、興趣，就會增加很多交朋友的切入點(diǎn)，將來的生活也會更加豐富多彩。（三）態(tài)度的相似性因素人的需要是多方面的，當(dāng)雙方的需要以及對方的期望恰好成為互補(bǔ)關(guān)系時就會產(chǎn)生強(qiáng)烈的吸引力，如學(xué)習(xí)中的伙伴往往就是這樣形成的。良好關(guān)系的形成取決于雙方彼此滿足需要的方式和程度。如果交往雙方的基本需要都能從交往過程中得到滿足，其關(guān)系就會密切、融洽。個人的吸引力包括許多方面，諸如外貌、儀表、才能、品行、性格等。不過外表的吸引力在剛見面時有重要作用，但在深入了解之后，其作用會越來越小。人們更重視的是內(nèi)在品質(zhì)——內(nèi)在的吸引力。只有內(nèi)在的品質(zhì)美、性格美才是最重要的。不過有時候非常完美的人并不一定都令人喜歡。（四）需要的互補(bǔ)性因素（五）個人吸引力因素在遇到和自己不同的思想觀念和生活習(xí)慣時，要善于站在對方立場想一下，要多一些寬容與理解。（一）要有一顆寬容的心遇到問題的時候，同寢室的同學(xué)就必須坐下來，平心靜氣地說出各自心中的意見和想法，大家一起進(jìn)行充分的討論，并在各退一步的基礎(chǔ)上形成一個統(tǒng)一的意見，定出大家都必須遵守的規(guī)則，并按照這些規(guī)則進(jìn)行監(jiān)督。受到尊重是任何一個人都需要的一種心理滿足。寬容是尊重的起點(diǎn)。我們應(yīng)處理好同班同學(xué)之間的關(guān)系。二、和諧同學(xué)關(guān)系網(wǎng)的構(gòu)建（二）要善于相互溝通交流（三）要學(xué)會尊重別人古人用“近朱者赤，近墨者黑”“染于蒼則蒼，染于黃則黃”來比喻選擇什么樣的人做朋友的重要性。交什么樣的朋友，對自身的成長、發(fā)展起著潛移默化的作用。那么，大學(xué)生應(yīng)該交什么樣的朋友，不交什么樣的朋友呢？首先，要同正直、講信用、有學(xué)問的人交朋友，因為這樣會受益匪淺；不要同那種諂媚奉承、心術(shù)不正、華而不實(shí)的人交朋友，因為這樣只會帶來害處。當(dāng)然，大學(xué)生是一個高知識層次的群體，交友也要講求志同道合，要同積極向上、遵守做人之道的人做知心的朋友。（一）慎交友一個人要獲得真正的友情，就要用真誠去播種，用熱情去澆灌，要待人以誠，肝膽相照，把朋友的痛苦和歡樂當(dāng)作自己的痛苦和歡樂；在朋友身處逆境之時，伸出幫助的雙手。當(dāng)前有些大學(xué)生以對自己“有用”或“沒用”的勢利眼光來交友，“對我有用的或者對我日后發(fā)展有好處的”就認(rèn)作是朋友，“對我沒用的或不能帶來好處的”就不是朋友。這種想法是不對的，只會害人害己，最終只會使自己一個真正的朋友都得不到，不會有人愿意同這樣的“勢利眼”交朋友的。（二）交友要真誠三、知心朋友的相處之道在生活之中，寬容是一種重要的品質(zhì)，它體現(xiàn)在我們?nèi)绾翁幚砣粘，嵤律?。我們?yīng)該避免因小事而與他人產(chǎn)生矛盾，因為這會傷害到那些我們深交的人的心。在看待問題時，我們不能只看到自己的立場，也要理解他人的感受。（三）對朋友要寬容在與朋友交往時，我們需要學(xué)會控制自己的情緒和態(tài)度。我們應(yīng)該保持謙遜和虛懷若谷的態(tài)度，把自己放在與朋友平等的地位上，并時刻關(guān)注對方的感受。我們應(yīng)該盡量避免在言語和行為上傷害朋友的自尊心，以免破壞我們與朋友之間的友誼關(guān)系。（四）對朋友要謙遜隨著社會的發(fā)展，大學(xué)生面臨的競爭會更加激烈。面對競爭，應(yīng)調(diào)整心態(tài)，勇敢地參與，要摒棄一切陳舊觀念，明確競爭意識和追名逐利或虛榮的思想有著本質(zhì)的區(qū)別。同時，大學(xué)生也應(yīng)采取正確的競爭方式。有競爭就會有勝負(fù)，面對勝負(fù)，應(yīng)保持勝不驕、敗不餒的健康心態(tài)。當(dāng)處于劣勢時，應(yīng)改變思路和方法，提高自己，趕超對方，而不能采取貶低或破壞對方來獲得自己的優(yōu)勢，更不能心生嫉妒，背地里風(fēng)言風(fēng)語說風(fēng)涼話或采取不正當(dāng)?shù)氖侄?。處于?yōu)勢時，則應(yīng)保持虛心，不驕傲，不能看到同學(xué)落后于自己而幸災(zāi)樂禍。競爭和友誼并不一定是不能互容的。競爭標(biāo)志著奮發(fā)進(jìn)取，積極向上，是前進(jìn)的推動力，使生活充滿生機(jī)。你追我趕，競高爭長，最能促使學(xué)業(yè)不斷進(jìn)步，思想積極上進(jìn)。四、處理好同學(xué)間的競爭與友誼有很多大學(xué)生在處理同學(xué)間的競爭與友誼的關(guān)系時，往往感嘆“魚與熊掌難以兼得”。的確，現(xiàn)代社會無論在哪一方面都充滿了激烈的競爭，而交朋友講友誼又是個人不可或缺的，因而出現(xiàn)這樣的困惑也不足為奇。但畢竟同窗幾載，競爭與友誼會時常伴隨左右，因而如何正確對待競爭與友誼也是大學(xué)生處理人際關(guān)系的一個重要方面。任務(wù)四建立正確的愛情觀念當(dāng)前，大學(xué)生在戀愛面前不再遮遮掩掩，甚至認(rèn)為戀愛是大學(xué)的“必修課”。在教室、食堂、操場、道路等公共場合中隨處可見一雙雙、一對對的大學(xué)生戀人的身影。（一）戀愛普遍化、公開化調(diào)查顯示，以“建立家庭”為戀愛目的的大學(xué)生只占30%，更多的是以“豐富感情生活”“擺脫孤獨(dú)寂寞”為目的，也有愛慕虛榮，為追求金錢、名譽(yù)和地位的。有些大學(xué)生只注重戀愛過程的情感投入和體驗，走出了“交往—戀愛—結(jié)婚”的傳統(tǒng)愛情三部曲，認(rèn)為戀愛不必托付終身。（二）戀愛動機(jī)的多樣化一、當(dāng)代大學(xué)生戀愛的特點(diǎn)戀愛隨意性大主要表現(xiàn)為戀愛周期縮短，頻率增快。一些大學(xué)生戀愛憑的是一時的沖動，對未來的事考慮得不是很清楚，通常是在交往一段時間后發(fā)現(xiàn)有一個更適合自己的人，于是馬上分手，接著找另一個。（三）戀愛隨意性大由于大學(xué)生戀愛隨意性大，因此在校期間大學(xué)生的戀愛成功率低。另外，大學(xué)畢業(yè)后不能在一起工作，這也是導(dǎo)致大學(xué)生戀人分手的主要原因。（四）戀愛成功率低網(wǎng)戀已經(jīng)成為年輕人的生活新方式，也成為e時代少男少女的一種新時尚。大學(xué)校園本來就充滿著浪漫的氣息，且網(wǎng)絡(luò)已十分普及，因此，在高校里上網(wǎng)聊天和網(wǎng)戀更為流行。（五）網(wǎng)戀日益盛行青春萌動的大學(xué)生往往在相識而不相知的情況下就產(chǎn)生戀愛的念頭，盲目陷入自己設(shè)想的愛情之中。大學(xué)這個時期特別容易把友情當(dāng)愛情，把好感當(dāng)成愛意，產(chǎn)生盲目的單相思。這些念頭都是極具危害性的，不僅傷害自己，影響自己的學(xué)習(xí)、生活，而且也會影響到他人的學(xué)習(xí)、生活。二、大學(xué)生在戀愛問題上存在的誤區(qū)（一）誤把好感當(dāng)愛情愛情是激情和理性的有機(jī)結(jié)合，不是為了消除寂寞、滿足虛榮與生理需要，更不是為了尋求刺激，否則必然會給今后的生活埋下痛苦的種子。有些大學(xué)生認(rèn)為戀愛是戀愛、婚姻是婚姻，那是完全不同的兩回事，他們只是通過戀愛來積累自己對未來婚姻的經(jīng)驗，戀愛不等同于婚姻，談戀愛只是為了不浪費(fèi)青春，這是對戀愛的一個很大的誤解。（二）慰藉解悶談戀愛（三）戀愛婚姻兩回事有些大學(xué)生雖然覺得愛情有著很高的神圣感，但是卻把愛情看得太過于重要，認(rèn)為愛情是自己生活的全部，愿為自己的愛情付出全部。（四）唯愛情至高無上戀愛的攀比心理是大學(xué)生戀愛行為增多的另一個原因，一些大學(xué)生認(rèn)為戀愛是一件極其光榮的事情，可以顯示自己的魅力，同時可以贏得良好的人緣；沒有戀愛的同學(xué)會被看不起，會被認(rèn)為缺少魅力。追求外表是由攀比心理引發(fā)的大學(xué)生戀愛觀念的誤區(qū)，雖然自古愛美之心人皆有之，但是這種只重外表不重內(nèi)涵的戀愛觀是錯誤的，這不僅僅是大學(xué)生戀愛的誤區(qū)，也是成年人戀愛的一個誤區(qū)。追求外在美的心理可以理解，但是只注重外在美的觀點(diǎn)卻是要堅決摒棄的。（五）別人有，我也該有（六）追求外表勝過內(nèi)在修養(yǎng)大學(xué)生必須正確處理好戀愛、學(xué)業(yè)兩者之間的關(guān)系，如果不能處理好兩者關(guān)系，就可能在學(xué)業(yè)、愛情兩個方面同時受到打擊。大學(xué)生應(yīng)該以學(xué)業(yè)為重，因為學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要目的，學(xué)習(xí)各種知識、培養(yǎng)各種能力是大學(xué)生進(jìn)入大學(xué)的主要目的。學(xué)業(yè)高于愛情，提倡大學(xué)生要以學(xué)業(yè)為主，不宜過早戀愛。但也不要認(rèn)為愛情是學(xué)業(yè)的絆腳石，處理得好，愛情也能對學(xué)業(yè)起到催化作用，會成為學(xué)業(yè)成功的良好依靠與寄托。三、大學(xué)生要培養(yǎng)正確的愛情觀（一）要正確對待戀愛（二）要培養(yǎng)愛情的能力Texthere迎接愛情的能力如果一個人心中有了愛，就要敢于用正確的方式表達(dá)；面對別人示愛要能夠合理取舍，并及時做出接受或拒絕的選擇。能夠承受求愛拒絕或拒絕求愛的心理困擾。010203拒絕愛情的能力對于自己不愿意接受或認(rèn)為不值得接受的愛情應(yīng)有勇氣拒絕。如果不希望愛情到來，拒絕的語氣就要果斷堅決，容不得半點(diǎn)優(yōu)柔寡斷，不要讓對方有誤解，否則對對方造成的將是更大的傷害。發(fā)展愛的能力愛情是要不斷發(fā)展、更新和充實(shí)的。只有不斷提供養(yǎng)分，才能使愛情之花永葆鮮艷。如果并無戀愛打算，對于那種單戀的追求者，應(yīng)該明確拒絕；如果是正在戀愛中或曾經(jīng)戀愛過的對象，則要冷靜地考慮一下有無重歸于好的希望與結(jié)果。1.態(tài)度明朗（三）要掌握拒絕愛情的方式。3.學(xué)會尋求幫助2.遵守戀愛道德，講究文明禮貌要正常相處，但要節(jié)制往來。戀愛不成功，但仍是好同學(xué)、好朋友，不可以因為戀愛失敗就變成了仇人。但是在以后的交往中，最好要節(jié)制不必要的往來，以免使對方產(chǎn)生“物是人非”的傷感，或者讓對方覺得藕斷絲連還有希望，要讓對方盡快消除由于失戀所產(chǎn)生的心理傷害。4.學(xué)會冷卻，節(jié)制往來在拒絕對方的要求時，要講明道理，耐心說服，要尊重對方人格，注意語言的使用，不可嘲笑挖苦，更不能在別人面前揭露對方的隱私。遇到困難，要學(xué)會依靠學(xué)校、家庭、朋友。在向?qū)Ψ秸J(rèn)真做了工作后，若收到的效果仍然不大，仍制止不了對方的糾纏，或者發(fā)現(xiàn)對方可能采取報復(fù)行為，要及時向老師和領(lǐng)導(dǎo)匯報，依靠組織妥善處理，防止發(fā)生意外事件。1.正視戀愛現(xiàn)實(shí)大學(xué)生要學(xué)會正視現(xiàn)實(shí)。愛情是雙向、相互的，以雙方共同擁有的愛情為基礎(chǔ)，失去任何一方，愛情都會失去平衡，戀愛也即告終止。2.懂得換位思考大學(xué)生要設(shè)身處地地為對方著想，這樣做有助于理解對方終止愛情的原因，理解他（她）此時的迫不得已，以及此時的痛苦，將有助于你接受失戀這一痛苦的現(xiàn)實(shí)，并及早走出失戀的陰影。3.學(xué)會感情宣泄大學(xué)生不要過分地隱藏或壓抑失戀帶來的痛苦，要找適當(dāng)?shù)姆绞胶蛯ο筮M(jìn)行宣泄，主要是找長輩、朋友進(jìn)行適當(dāng)?shù)膬A訴，或?qū)で髮I(yè)人員的幫助，或積極參加學(xué)校組織的各項活動。4.學(xué)會情境轉(zhuǎn)移暫時離開曾經(jīng)熟悉的環(huán)境，把自己置身于一個歡樂的環(huán)境中去，這樣有助于心情的開闊和及早地走出失戀的陰影。5.克服失戀后的空虛感大學(xué)生可以用學(xué)習(xí)、運(yùn)動或其他方式來充實(shí)自己，轉(zhuǎn)移注意力，使自己不再有空余的時間胡思亂想。6.學(xué)會把感情升華大學(xué)生要盡快把失戀升華為一種奮發(fā)向上的動力，盡快投入到學(xué)習(xí)或工作中去。（四）要正確處理戀愛挫折。戀愛是尋找未來志同道合、白頭偕老的終身伴侶，而不是為了尋求安慰解悶，尋找刺激，更不是單純地為了滿足生理需求。戀愛對象的選擇是一個復(fù)雜的過程，不能忽視了經(jīng)濟(jì)、文化、個性等外界因素，共同的理想、共同的品德和情操、共同的人生觀才是最根本、最基礎(chǔ)的。戀愛動機(jī)的好壞，直接關(guān)系到戀愛的成功與否。大學(xué)生作為新時代的棟梁，其戀愛觀應(yīng)該是理想、道德、事業(yè)的有機(jī)結(jié)合。（五）保持正確的戀愛動機(jī)任務(wù)五大學(xué)生人際交往能力培養(yǎng)要想?yún)f(xié)調(diào)好人際關(guān)系，讓別人接納和喜歡自己，首先要悅納自己。一個人自卑、缺乏自信往往與對自己沒有形成正確的認(rèn)識和評價有十分緊密的聯(lián)系。我們與他人進(jìn)行社會比較時，一是要注意比較的標(biāo)準(zhǔn)，不能以已之短去比別人之長，這樣勢必導(dǎo)致比較的誤差。二是比較時必須注意要客觀，千萬不能認(rèn)為自己某一方面不如他人就什么都不如人。要善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和長處。只有這樣，才能對自己有一個客觀公正、符合實(shí)際的自我認(rèn)識與評價。當(dāng)對自己的認(rèn)識與評價客觀合理時，才會增強(qiáng)自己的信心，自信心強(qiáng)才有可能克服不必要的自卑心理。一、人際溝通中個人形象的優(yōu)化（一）悅納自己克服自卑心理大學(xué)生在認(rèn)識交往中要真誠待人。真誠是指一個人待人的態(tài)度，是一個人發(fā)自內(nèi)心而不是虛情假意的對他人的關(guān)心和尊重。正直是指一個人的品格，是對一個人穩(wěn)定的、一貫的判斷和評價。人與人交流時，應(yīng)該講究方式方法，尤其在表達(dá)不滿時更是要考慮到交往對象的接受程度，以便于優(yōu)化人際關(guān)系，減少人與人之間不必要的沖突和摩擦。（二）真誠待人、尊重他人是人際溝通的基本原則一般情況下，在表達(dá)不滿時，我們認(rèn)為應(yīng)該遵循如下兩條原則：第一，對事不對人。對事不對人就是在表達(dá)不滿的時候，只對事件本身發(fā)表自己不同的看法，不要攻擊對方的人格。第二，對己不對人。對己不對人就是在表達(dá)不滿的時候，要直接表達(dá)自己的內(nèi)心感受，而不要輕易地對對方的行為下結(jié)論。一般而言，大學(xué)生的領(lǐng)悟性都是很強(qiáng)的，在一個人委婉地表達(dá)了自己的不滿之后，是會有所感悟的。尊重他人是人際交往中的“綠燈”。每個人都有自己的人格尊嚴(yán)，并期望在各種場合中得到尊重。尊重能夠引發(fā)他人的信任、坦誠等情感，縮短交往的心理距離。交往中的平等主要是指精神和人格上的平等。實(shí)際生活中，交往雙方在經(jīng)濟(jì)、文化、社會地位等方面是很難完全平等的，每個人的相貌、才學(xué)等也是有差異的，但每個人的人格尊嚴(yán)應(yīng)該是平等的。人際交往中應(yīng)遵循著一條互敬互尊的原則，或者叫作平等原則。平等待人的原則意味著對一個人基本人權(quán)的尊重。同時平等待人的原則也意味著一個人基本人格的獨(dú)立，意味著對人與人之間人身依附關(guān)系的否定。（三）平等待人是人際交往的基礎(chǔ)大學(xué)生們的自尊心是非常強(qiáng)的，不允許別人輕易地冒犯自己，這是可以理解的，但有時也要學(xué)會忍耐。有些學(xué)生在日常生活中一點(diǎn)虧也不吃，一觸即跳，點(diǎn)火就著，本來要維護(hù)自己的自尊，但往往會適得其反。大學(xué)生個性的多樣化，感覺的“過敏”，不可避免地會產(chǎn)生一些矛盾。這就要求大學(xué)生在溝通中不要斤斤計較，而要謙讓大度、克制忍讓，不計較對方的態(tài)度，不計較對方的言辭，并勇于