產(chǎn)后修復-腹直肌分離課件

の腹直肌分離篇產(chǎn)后修復01產(chǎn)后腹直肌概述目錄Contents02病因及癥狀描述03診斷與治療方法04自我檢測及訓練方法產(chǎn)后腹直肌概述01關于產(chǎn)后腹直肌

妊娠時，尤其是到了妊娠晚期，增大的子宮會使腹壁擴張延伸，兩側(cè)的腹直肌會從腹中線——也就是腹白線的位置向兩側(cè)分離。正常情況下等到產(chǎn)后，腹壁情況會逐步恢復，腹直肌會再向中線靠攏，通常半年到一年即回到原先位置。但如果遇到腹壁本身薄弱、或者雙胞胎、胎兒過大、羊水過多、或者多次生產(chǎn)等情況時，產(chǎn)后半年腹直肌仍然不能回到原先位置的稱為產(chǎn)后腹直肌分離癥。病因及癥狀描述02常見癥狀產(chǎn)后表現(xiàn)為腹壁松弛膨隆，長期不能恢復。由于腹直肌分離、腹白線變寬，腹白線上的臍孔處最為薄弱，所以臍孔常會隆起，外觀上如同臍疝一般?；颊咂脚P做仰臥起坐動作時可觸及兩側(cè)腹直肌之間有縱向的、凹陷的深“溝”存在，感覺手指可插入患者的腹腔。病因腹壁本身薄弱、雙胞胎、胎兒過大、羊水過多或多次生產(chǎn)等。典型癥狀產(chǎn)后表現(xiàn)為腹壁松弛膨隆，長期不能恢復，臍孔常會隆起，外觀上如同臍疝一般。診斷與治療方法03一般體格檢查、CT等。典型的產(chǎn)后腹直肌分離易診斷，產(chǎn)后持續(xù)腹壁松弛不能恢復即應當警惕產(chǎn)后腹直肌分離的存在。通過臨床表現(xiàn)、體征和CT檢查即可確診。常用檢查診斷診斷依據(jù)：典型的產(chǎn)后腹直肌分離易診斷，產(chǎn)后持續(xù)腹壁松弛不能恢復即應當警惕產(chǎn)后腹直肌分離的存在。通過體檢可以了解兩側(cè)腹直肌之間的寬度，CT可以輔助診斷更準確地測量腹直肌分離的寬度和長度。治療原則產(chǎn)后1年內(nèi)腹直肌分離的寬度小于3指之內(nèi)，經(jīng)過收腹等正確腹部鍛煉可能恢復正常，若分離寬度超過3指，產(chǎn)后1～2年仍不能縮小恢復者應考慮手術治療。治療方針產(chǎn)后1年內(nèi)腹直肌分離的寬度小于3指，經(jīng)過收腹等正確腹部鍛煉可能恢復正常。若分離寬度超過3指，產(chǎn)后1～2年仍不能縮小恢復者應行手術治療。手術治療分離寬度超過3指，產(chǎn)后1～2年仍不能縮小恢復者應進行手術治療。手術是將腹白線變窄、分離的腹直肌重新靠攏，可通過開放手術和腹腔鏡手術兩種方式實現(xiàn)。其他治療產(chǎn)后1年之內(nèi)、腹直肌分離的寬度小于3指者，經(jīng)過收腹等正確的腹部鍛煉有可能恢復正常，切勿做仰臥起坐等使腹直肌彎曲的動作。預后情況經(jīng)治療一般可治愈。日常護理平日避免劇烈運動和重體力勞動。飲食調(diào)理正常飲食。自我檢測及訓練方法04懷孕期間，寶寶在媽媽的子宮里逐漸長大，腹壁所承受的壓力也逐漸增大，腹白線被拉伸并變得薄弱，白線兩側(cè)的腹直肌松垮，腹直肌間距離增大，從而產(chǎn)生腹直肌分離。更讓新媽媽們頭疼的是，腹直肌分離的間隙逐漸被脂肪組織所填充，腹部出現(xiàn)明顯的松垮褶皺，影響美觀和形體恢復。腹直肌正常腹直肌分離便秘腰痛大肚子是不是只有剖宮產(chǎn)才會腹直肌分離?。坎皇堑?。無論是剖宮產(chǎn)還是順產(chǎn)，都有可能發(fā)生不同程度的腹直肌分離。據(jù)報道，1462例產(chǎn)后6~8周的產(chǎn)婦，順產(chǎn)腹直肌分離發(fā)生率為60.3%，剖宮產(chǎn)發(fā)生率為70.8%，2次及以上剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦腹直肌分離發(fā)生率為90.8%。腹直肌分離腹直肌分離的發(fā)生原理：腹直肌分離的情況多出現(xiàn)在孕晚期。隨著子宮的不斷增大，腹肌會被逐漸拉長，使得兩條腹直肌從腹白線的位置分開，呈現(xiàn)出分離的狀態(tài)，這就是腹直肌分離。01▼導致體態(tài)異常腹直肌分離會直接引起體態(tài)上的改變，影響骨盆的中立位，導致骨盆的前傾、側(cè)傾，腹部突出，肋骨外翻等情況的發(fā)生。腹直肌分離的危害02長時間的腹直肌分離還會導致盆、腹腔臟器的移位。腹直肌分離三指以上的患者更容易出現(xiàn)小腸疝氣等嚴重的問題。03▼造成內(nèi)臟移位▼引發(fā)腰痛腹直肌分離的程度越深，腹部肌肉的力量就越弱，它對腰背部的承托力也就越小。出現(xiàn)這種情況的原因是，腹直肌分離無力導致豎脊肌過度工作。這也是為什么很多女性產(chǎn)后容易出現(xiàn)腰背痛，并且在長時間走路后也會出現(xiàn)背痛加劇的癥狀，更嚴重的患者都無法順利起床。兩個日常的腹直肌練習動作具體方法：仰臥，全身放松。用鼻吸氣，吸氣時讓肚子鼓起來并胸腔保持不動。呼氣時盡量向內(nèi)收縮腹部，感覺肚臍朝著脊柱和后背靠。等氣吐盡后，停頓5秒，再次重復這個動作。這個動作主要鍛煉的是腹橫肌，目的是從內(nèi)部收回腹部。這個動作比較適合腹直肌分離較嚴重的人來做。溫馨提示：以鍛煉膈肌為主，同時配以腹部運動具體方法：用鼻吸氣的同時讓肚子鼓起來并胸腔保持不動。呼氣時盡力向內(nèi)收縮腹部，感覺肚臍靠向脊柱、后背。等氣吐盡后停頓5秒。溫馨提示：該練習適合腹直肌分離1指以內(nèi)的人來做平躺腹肌練習四足撐地腹肌練習

1、便秘2、腰背痛3、肚子松弛4、站立姿勢不正1、平躺，膝蓋彎曲。2、將一只手的指尖放在肚臍處，同時放松腹部，輕輕地將指尖伸入腹部。3、將你的肩膀部從地板上抬起。4、摸到腹直肌的兩側(cè)，并注