北師大版七年級生物下冊第13章健康地生活第1節(jié)健康及其條件課件_第1頁
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文檔簡介

第4單元

生物圈中的人第13章

健康地生活第1節(jié)健康及其條件知識點1

養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣1.世界衛(wèi)生組織認(rèn)為：健康不僅僅是沒有疾病和不虛弱，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和良好的社會適應(yīng)能力。2.健康的生活習(xí)慣包括生活有規(guī)律、合理膳食、合理用藥及拒絕吸煙、酗酒、吸毒等。（1）生活有規(guī)律：合理調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)與休息、腦力活動與體力活動的關(guān)系；睡眠是所有休息方式中最重要的一種。（2）合理膳食：食品中應(yīng)盡量包含人體所需的各種營養(yǎng)成分并提供足夠的能量；嚴(yán)格注意飲食衛(wèi)生，防止食品被污染，不吃不潔的食物；防止暴飲暴食或限制飲食，防止偏食。（3）合理用藥，應(yīng)注意做到：用藥前要明確診斷，用藥劑量要適當(dāng)，用藥時間要科學(xué)，用藥途徑要適宜，聯(lián)合用藥要合理。多數(shù)藥品必須按醫(yī)囑服用才能保證用藥安全，尤其要慎用抗生素。(4)吸煙、酗酒、吸毒是當(dāng)今社會的三大公害。①酒精能使心跳加快、血壓升高、皮膚血管擴(kuò)張。酗酒會導(dǎo)致酒精中毒，嚴(yán)重者可導(dǎo)致死亡；慢性酒精中毒會損害胃腸道、肝臟和神經(jīng)系統(tǒng)。②吸煙是影響呼吸系統(tǒng)健康的重要原因之一。每年的5月31日被定為“世界無煙日”。③毒品的種類很多，如鴉片、大麻、可卡因。毒品損害人的大腦和心臟，影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能，降低人的免疫功能。吸毒者常共用注射器，易感染艾滋病、肝炎等傳染病。毒品具有成癮性，吸毒和販毒嚴(yán)重危害社會的安定和經(jīng)濟(jì)的發(fā)展。知識點2

創(chuàng)建健康的環(huán)境3.污染居室環(huán)境的因素有人體呼出的氣體、排出的汗液，室內(nèi)裝飾材料中釋放出的有害物質(zhì)，家用電器在使用過程中產(chǎn)生的輻射等。在日常生活中，要經(jīng)常開啟門窗，保持空氣清新；禁止在室內(nèi)吸煙；采用濕式掃地，減少灰塵污染；在室內(nèi)可適當(dāng)養(yǎng)些花草，以吸收二氧化碳和其他有害氣體。4.人類活動是水污染的主要根源。在日常生活中，我們每一個人都應(yīng)盡量少用洗

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