大學(xué)體育與健康 教案全套 射箭 第1-16周

體育實(shí)踐課教案專項(xiàng)射箭課次2上課時(shí)間周次1教學(xué)內(nèi)容宣布本學(xué)期的教學(xué)計(jì)劃、內(nèi)容、要求等。身體素質(zhì)及開弓動(dòng)作教學(xué)練習(xí)。目的任務(wù)提高身體的基本素質(zhì)及專項(xiàng)力量，讓同學(xué)們了解到基本的動(dòng)作要求及用力情況。課的部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容及練習(xí)手段時(shí)間分組織教法和要求運(yùn)動(dòng)量開始部分35分鐘整隊(duì)、點(diǎn)名師生問(wèn)好，并做自我介紹介紹本學(xué)期的上課要求：必須按要求身著運(yùn)動(dòng)裝上課期間不準(zhǔn)玩手機(jī)未經(jīng)教練允許，不可以私自射箭，嚴(yán)格遵守射箭安全守則。課程設(shè)置包含射箭專項(xiàng)技術(shù)（40%）、身體素質(zhì)仰臥起坐/引體向上（5%）、800/1000米成績(jī)（10%）、50米（10%）運(yùn)動(dòng)世界APP（15%）、理論考試（10%）、考勤（10%）。平時(shí)成績(jī)按照同學(xué)們的課堂表現(xiàn)給分4、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)。5、本次課程介紹。隊(duì)形××××××××××××××××××△準(zhǔn)備部分20分鐘徒手操：擴(kuò)胸振臂運(yùn)動(dòng)（2）體側(cè)運(yùn)動(dòng)（3）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（4）俯背運(yùn)動(dòng)（5）膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（6）小關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（7）弓步壓腿（8）手腳繞環(huán)4x8拍方法：聽口令集體練習(xí)要求：動(dòng)作規(guī)范、整齊方法：1、成四列體操隊(duì)形。2、教師示范，口令指揮。要求：1、動(dòng)作規(guī)范，合乎節(jié)拍。2、動(dòng)作幅度由小到大?；静糠?0分鐘講解開弓動(dòng)作規(guī)范。根據(jù)老師的講解，學(xué)生進(jìn)行徒手練習(xí)。進(jìn)行彈力帶做開弓動(dòng)作的練習(xí)。專項(xiàng)力量訓(xùn)練：俯臥撐30個(gè)x2單手支撐30秒x2方法：由易到難，先徒手練習(xí)，然后進(jìn)行彈力帶的模擬練習(xí)。要求：1、分四排站立，前后兩臂距離。2、同學(xué)根據(jù)老師的要求，由易到難的練習(xí)。結(jié)束部分5分鐘集合整隊(duì)放松整理器械總結(jié)本節(jié)課的訓(xùn)練情況再見(jiàn)××××××××××××××××△場(chǎng)地器材彈力帶35根。課后小結(jié)體育實(shí)踐課教案專項(xiàng)射箭課次2上課時(shí)間周次2教學(xué)內(nèi)容身體素質(zhì)及開弓動(dòng)作教學(xué)復(fù)習(xí)目的任務(wù)提高身體的基本素質(zhì)及專項(xiàng)力量，讓同學(xué)們知道基本的動(dòng)作要求及用力情況。課的部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容及練習(xí)手段時(shí)間分組織教法和要求運(yùn)動(dòng)量開始部分10分鐘整隊(duì)、點(diǎn)名，師生問(wèn)好檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)宣布本節(jié)課的任務(wù)隊(duì)形××××××××××××××××××△準(zhǔn)備部分20分鐘繞場(chǎng)慢跑兩圈徒手操：擴(kuò)胸振臂運(yùn)動(dòng)（2）體側(cè)運(yùn)動(dòng)（3）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（4）俯背運(yùn)動(dòng)（5）膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（6）小關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（7）弓步壓腿（8）手腳繞環(huán)4x8拍要求：快、靜、齊。兩路縱隊(duì)，繞兩塊排球場(chǎng)逆時(shí)針?lè)较蚵軆扇Ψ椒ǎ郝牽诹罴w練習(xí)要求：動(dòng)作規(guī)范、整齊方法：1、成四列體操隊(duì)形。2、教師示范，口令指揮。要求：1、動(dòng)作規(guī)范，合乎節(jié)拍。2、動(dòng)作幅度由小到大?；静糠?0分鐘復(fù)習(xí)開弓動(dòng)作。無(wú)實(shí)物的進(jìn)行開弓訓(xùn)練。進(jìn)行彈力帶做開弓動(dòng)作的練習(xí)。對(duì)于學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行講解改正。按照正確動(dòng)作練習(xí)。專項(xiàng)力量訓(xùn)練：俯臥撐30個(gè)x2單手支撐30秒x2仰臥起坐30個(gè)x2方法：由易到難，先徒手練習(xí)，然后進(jìn)行彈力帶的模擬練習(xí)。要求：1、分四排站立，前后兩臂距離。同學(xué)根據(jù)老師的要求，由易到難的練習(xí)。糾錯(cuò)體能訓(xùn)練。結(jié)束部分5分鐘集合整隊(duì)放松整理器械總結(jié)本節(jié)課的訓(xùn)練情況再見(jiàn)××××××××××××××××△場(chǎng)地器材1、場(chǎng)地2、彈力帶35根。課后小結(jié)體育實(shí)踐課教案專項(xiàng)射箭課次2上課時(shí)間周次3教學(xué)內(nèi)容身體素質(zhì)及開弓動(dòng)作教學(xué)復(fù)習(xí)目的任務(wù)提高身體的基本素質(zhì)及專項(xiàng)力量，讓同學(xué)們知道基本的動(dòng)作要求及用力情況。課的部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容及練習(xí)手段時(shí)間分組織教法和要求運(yùn)動(dòng)量開始部分10分鐘整隊(duì)、點(diǎn)名，師生問(wèn)好檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)宣布本節(jié)課的任務(wù)隊(duì)形××××××××××××××××××△準(zhǔn)備部分20分鐘繞場(chǎng)慢跑兩圈徒手操：擴(kuò)胸振臂運(yùn)動(dòng)（2）體側(cè)運(yùn)動(dòng)（3）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（4）俯背運(yùn)動(dòng)（5）膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（6）小關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（7）弓步壓腿（8）手腳繞環(huán)4x8拍要求：快、靜、齊。兩路縱隊(duì)，繞兩塊排球場(chǎng)逆時(shí)針?lè)较蚵軆扇Ψ椒ǎ郝牽诹罴w練習(xí)要求：動(dòng)作規(guī)范、整齊方法：1、成四列體操隊(duì)形。2、教師示范，口令指揮。要求：1、動(dòng)作規(guī)范，合乎節(jié)拍。2、動(dòng)作幅度由小到大?；静糠?0分鐘復(fù)習(xí)開弓動(dòng)作。進(jìn)行彈力帶做開弓動(dòng)作的練習(xí)。對(duì)于學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行講解改正。按照正確動(dòng)作練習(xí)。專項(xiàng)力量訓(xùn)練：俯臥撐30個(gè)x2單手支撐30秒x2仰臥起坐30個(gè)x2方法：由易到難，先徒手練習(xí)，然后進(jìn)行彈力帶的模擬練習(xí)。要求：1、分四排站立，前后兩臂距離。同學(xué)根據(jù)老師的要求，由易到難的練習(xí)。糾錯(cuò)體能訓(xùn)練。結(jié)束部分5分鐘集合整隊(duì)放松整理器械總結(jié)本節(jié)課的訓(xùn)練情況再見(jiàn)××××××××××××××××△場(chǎng)地器材1、場(chǎng)地2、彈力帶35根。課后小結(jié)體育實(shí)踐課教案專項(xiàng)射箭課次2上課時(shí)間周次4教學(xué)內(nèi)容身體素質(zhì)及開弓動(dòng)作教學(xué)復(fù)習(xí)目的任務(wù)提高身體的基本素質(zhì)及專項(xiàng)力量，讓同學(xué)們知道基本的動(dòng)作要求及用力情況。課的部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容及練習(xí)手段時(shí)間分組織教法和要求運(yùn)動(dòng)量開始部分10分鐘整隊(duì)、點(diǎn)名，師生問(wèn)好檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)宣布本節(jié)課的任務(wù)隊(duì)形××××××××××××××××××△準(zhǔn)備部分20分鐘繞場(chǎng)慢跑兩圈徒手操：擴(kuò)胸振臂運(yùn)動(dòng)（2）體側(cè)運(yùn)動(dòng)（3）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（4）俯背運(yùn)動(dòng)（5）膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（6）小關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（7）弓步壓腿（8）手腳繞環(huán)4x8拍方法：聽口令集體練習(xí)要求：動(dòng)作規(guī)范、整齊方法：1、成四列體操隊(duì)形。2、教師示范，口令指揮。要求：1、動(dòng)作規(guī)范，合乎節(jié)拍。2、動(dòng)作幅度由小到大?；静糠?0分鐘復(fù)習(xí)開弓動(dòng)作。進(jìn)行彈力帶做開弓動(dòng)作的練習(xí)。進(jìn)行上弓開弓訓(xùn)練。對(duì)于學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行講解改正。按照正確動(dòng)作練習(xí)。專項(xiàng)力量訓(xùn)練：俯臥撐30個(gè)x2單手支撐30秒x2仰臥起坐30個(gè)x2方法：由易到難，先徒手練習(xí)，然后進(jìn)行彈力帶的模擬練習(xí)。然后進(jìn)行實(shí)際操作的開弓訓(xùn)練。要求：1、分四排站立，前后兩臂距離。同學(xué)根據(jù)老師的要求，由易到難的練習(xí)。糾錯(cuò)體能訓(xùn)練。結(jié)束部分5分鐘集合整隊(duì)放松整理器械總結(jié)本節(jié)課的訓(xùn)練情況再見(jiàn)××××××××××××××××△場(chǎng)地器材1、場(chǎng)地2、彈力帶35根。課后小結(jié)體育實(shí)踐課教案專項(xiàng)射箭課次2上課時(shí)間周次5教學(xué)內(nèi)容開弓動(dòng)作教學(xué)和復(fù)習(xí)及身體素質(zhì)目的任務(wù)提高身體的基本素質(zhì)及專項(xiàng)力量，讓同學(xué)們知道基本的動(dòng)作要求及用力情況。課的部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容及練習(xí)手段時(shí)間分組織教法和要求運(yùn)動(dòng)量開始部分10分鐘整隊(duì)、點(diǎn)名，師生問(wèn)好檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)宣布本節(jié)課的任務(wù)隊(duì)形××××××××××××××××××△準(zhǔn)備部分20分鐘徒手操：擴(kuò)胸振臂運(yùn)動(dòng)（2）體側(cè)運(yùn)動(dòng)（3）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（4）俯背運(yùn)動(dòng)（5）膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（6）小關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（7）弓步壓腿（8）手腳繞環(huán)4x8拍方法：聽口令集體練習(xí)要求：動(dòng)作規(guī)范、整齊方法：1、成四列體操隊(duì)形。2、教師示范，口令指揮。要求：1、動(dòng)作規(guī)范，合乎節(jié)拍。2、動(dòng)作幅度由小到大?；静糠?0分鐘復(fù)習(xí)開弓動(dòng)作。進(jìn)行彈力帶做開弓動(dòng)作的練習(xí)。進(jìn)行上弓開弓訓(xùn)練。對(duì)于學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行講解改正。按照正確動(dòng)作練習(xí)。專項(xiàng)力量訓(xùn)練：俯臥撐30個(gè)x2單手支撐60秒x2開合跳50個(gè)X2方法：由易到難，先徒手練習(xí)，然后進(jìn)行彈力帶的模擬練習(xí)。然后進(jìn)行實(shí)際操作的開弓訓(xùn)練。要求：1、分四排站立，前后兩臂距離。同學(xué)根據(jù)老師的要求，由易到難的練習(xí)。糾錯(cuò)體能訓(xùn)練。結(jié)束部分5分鐘集合整隊(duì)放松整理器械總結(jié)本節(jié)課的訓(xùn)練情況再見(jiàn)××××××××××××××××△場(chǎng)地器材1、場(chǎng)地2、彈力帶35根。課后小結(jié)體育實(shí)踐課教案專項(xiàng)射箭課次2上課時(shí)間周次6教學(xué)內(nèi)容開弓動(dòng)作及瞄準(zhǔn)練習(xí)，身體素質(zhì)練習(xí)。目的任務(wù)開弓動(dòng)作的用力情況及瞄準(zhǔn)課的部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容及練習(xí)手段時(shí)間分組織教法和要求運(yùn)動(dòng)量開始部分10分鐘整隊(duì)、點(diǎn)名，師生問(wèn)好檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)宣布本節(jié)課的任務(wù)隊(duì)形××××××××××××××××××△準(zhǔn)備部分20分鐘徒手操：擴(kuò)胸振臂運(yùn)動(dòng)（2）體側(cè)運(yùn)動(dòng)（3）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（4）俯背運(yùn)動(dòng)（5）膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（6）小關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（7）弓步壓腿（8）手腳繞環(huán)4x8拍方法：聽口令集體練習(xí)要求：動(dòng)作規(guī)范、整齊方法：1、成四列體操隊(duì)形。2、教師示范，口令指揮。要求：1、動(dòng)作規(guī)范，合乎節(jié)拍。2、動(dòng)作幅度由小到大?；静糠?0分鐘復(fù)習(xí)開弓動(dòng)作。講解瞄準(zhǔn)方式與方法進(jìn)行上弓開弓訓(xùn)練。對(duì)于學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行講解改正。按照正確動(dòng)作練習(xí)。專項(xiàng)力量訓(xùn)練：俯臥撐30個(gè)x2單手支撐60秒x2開合跳50個(gè)X2方法：按照射箭基本站位進(jìn)行開弓訓(xùn)練，講解瞄準(zhǔn)的方式與方法，講解易錯(cuò)的問(wèn)題，改正同學(xué)動(dòng)作。要求：1、分四排站立，前后兩臂距離。同學(xué)根據(jù)老師的要求，由易到難的練習(xí)。糾錯(cuò)體能訓(xùn)練。結(jié)束部分5分鐘集合整隊(duì)放松整理器械總結(jié)本節(jié)課的訓(xùn)練情況再見(jiàn)××××××××××××××××△場(chǎng)地器材1、場(chǎng)地2、35把弓課后小結(jié)體育實(shí)踐課教案專項(xiàng)射箭課次2上課時(shí)間周次7教學(xué)內(nèi)容開弓動(dòng)作及瞄準(zhǔn)練習(xí)，身體素質(zhì)練習(xí)。目的任務(wù)開弓后的瞄準(zhǔn)及動(dòng)作的穩(wěn)定一致性課的部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容及練習(xí)手段時(shí)間分組織教法和要求運(yùn)動(dòng)量開始部分10分鐘整隊(duì)、點(diǎn)名，師生問(wèn)好檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)宣布本節(jié)課的任務(wù)隊(duì)形××××××××××××××××××△準(zhǔn)備部分20分鐘徒手操：擴(kuò)胸振臂運(yùn)動(dòng)（2）體側(cè)運(yùn)動(dòng)（3）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（4）俯背運(yùn)動(dòng)（5）膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（6）小關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（7）弓步壓腿（8）手腳繞環(huán)4x8拍方法：聽口令集體練習(xí)要求：動(dòng)作規(guī)范、整齊方法：1、成四列體操隊(duì)形。2、教師示范，口令指揮。要求：1、動(dòng)作規(guī)范，合乎節(jié)拍。2、動(dòng)作幅度由小到大?；静糠?0分鐘復(fù)習(xí)開弓動(dòng)作。講解瞄準(zhǔn)方式與方法進(jìn)行上弓開弓訓(xùn)練。對(duì)于學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行講解改正。在保證動(dòng)作一致的情況下進(jìn)行瞄準(zhǔn)。按照正確動(dòng)作練習(xí)。專項(xiàng)力量訓(xùn)練：俯臥撐30個(gè)x2單手支撐60秒x2開合跳50個(gè)X2方法：按照射箭基本站位進(jìn)行開弓訓(xùn)練，講解瞄準(zhǔn)的方式與方法，講解易錯(cuò)的問(wèn)題，改正同學(xué)動(dòng)作。要求：1、分四排站立，前后兩臂距離。同學(xué)根據(jù)老師的要求，由易到難的練習(xí)。糾錯(cuò)體能訓(xùn)練。結(jié)束部分5分鐘集合整隊(duì)放松整理器械總結(jié)本節(jié)課的訓(xùn)練情況再見(jiàn)××××××××××××××××△場(chǎng)地器材1、場(chǎng)地2、35把弓課后小結(jié)體育實(shí)踐課教案專項(xiàng)射箭課次2上課時(shí)間周次8教學(xué)內(nèi)容射箭規(guī)則的講解與學(xué)習(xí)，身體素質(zhì)練習(xí)。目的任務(wù)讓學(xué)生了解射箭規(guī)則。課的部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容及練習(xí)手段時(shí)間分組織教法和要求運(yùn)動(dòng)量開始部分10分鐘整隊(duì)、點(diǎn)名，師生問(wèn)好檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)宣布本節(jié)課的任務(wù)隊(duì)形××××××××××××××××××△準(zhǔn)備部分20分鐘徒手操：擴(kuò)胸振臂運(yùn)動(dòng)（2）體側(cè)運(yùn)動(dòng)（3）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（4）俯背運(yùn)動(dòng)（5）膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（6）小關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（7）弓步壓腿（8）手腳繞環(huán)4x8拍方法：聽口令集體練習(xí)要求：動(dòng)作規(guī)范、整齊方法：1、成四列體操隊(duì)形。2、教師示范，口令指揮。要求：1、動(dòng)作規(guī)范，合乎節(jié)拍。2、動(dòng)作幅度由小到大?；静糠?0分鐘復(fù)習(xí)開弓動(dòng)作。復(fù)習(xí)瞄準(zhǔn)方式與方法進(jìn)行上弓開弓訓(xùn)練。對(duì)于學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行講解改正。在保證動(dòng)作一致的情況下進(jìn)行瞄準(zhǔn)。按照正確動(dòng)作練習(xí)。講解射箭規(guī)則專項(xiàng)力量訓(xùn)練：俯臥撐30個(gè)x2單手支撐60秒x2開合跳50個(gè)X2方法：按照射箭基本站位進(jìn)行開弓訓(xùn)練，講解瞄準(zhǔn)的方式與方法，講解易錯(cuò)的問(wèn)題，改正同學(xué)動(dòng)作。要求：1、分四排站立，前后兩臂距離。同學(xué)根據(jù)老師的要求，由易到難的練習(xí)。糾錯(cuò)體能訓(xùn)練。結(jié)束部分5分鐘集合整隊(duì)放松整理器械總結(jié)本節(jié)課的訓(xùn)練情況再見(jiàn)××××××××××××××××△場(chǎng)地器材1．場(chǎng)地2、35把弓課后小結(jié)體育實(shí)踐課教案專項(xiàng)射箭課次2上課時(shí)間周次9教學(xué)內(nèi)容實(shí)踐射箭裁判規(guī)則，組織小比賽，身體素質(zhì)練習(xí)。目的任務(wù)了解射箭裁判規(guī)則并能合理運(yùn)用課的部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容及練習(xí)手段時(shí)間分組織教法和要求運(yùn)動(dòng)量開始部分10分鐘整隊(duì)、點(diǎn)名，師生問(wèn)好檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)宣布本節(jié)課的任務(wù)隊(duì)形××××××××××××××××××△準(zhǔn)備部分20分鐘徒手操：擴(kuò)胸振臂運(yùn)動(dòng)（2）體側(cè)運(yùn)動(dòng)（3）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（4）俯背運(yùn)動(dòng)（5）膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（6）小關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（7）弓步壓腿（8）手腳繞環(huán)4x8拍方法：聽口令集體練習(xí)要求：動(dòng)作規(guī)范、整齊方法：1、成四列體操隊(duì)形。2、教師示范，口令指揮。要求：1、動(dòng)作規(guī)范，合乎節(jié)拍。2、動(dòng)作幅度由小到大。基本部分60分鐘熟悉射箭規(guī)則組織射箭比賽組織學(xué)生執(zhí)裁糾正錯(cuò)誤專項(xiàng)力量訓(xùn)練：俯臥撐30個(gè)x2單手支撐60秒x2開合跳50個(gè)X2方法：組織射箭比賽要求：1、學(xué)生編排2、組織比賽3、練習(xí)執(zhí)裁4、統(tǒng)一組織5、糾錯(cuò)6、體能訓(xùn)練。結(jié)束部分5分鐘集合整隊(duì)放松整理器械總結(jié)本節(jié)課的訓(xùn)練情況再見(jiàn)××××××××××××××××△場(chǎng)地器材1、網(wǎng)球場(chǎng)地2、35把弓課后小結(jié)體育實(shí)踐課教案專項(xiàng)射箭課次2上課時(shí)間周次10教學(xué)內(nèi)容觀看射箭比賽視頻目的任務(wù)了解射箭裁判規(guī)則并能合理運(yùn)用課的部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容及練習(xí)手段時(shí)間分組織教法和要求運(yùn)動(dòng)量開始部分10分鐘組織同學(xué)觀看射箭比賽準(zhǔn)備部分20分鐘將比賽視頻放到釘釘群里基本部分60分鐘1、讓同學(xué)們觀看排球比賽，增加排球興趣2、讓同學(xué)們進(jìn)一步了解排球比賽相關(guān)規(guī)則結(jié)束部分5分鐘場(chǎng)地器材課后小結(jié)體育實(shí)踐課教案專項(xiàng)射箭課次2上課時(shí)間周次11教學(xué)內(nèi)容身體素質(zhì)測(cè)試目的任務(wù)身體素質(zhì)測(cè)試使得同學(xué)們了解自身的健康狀況，進(jìn)而達(dá)到增加體育參與，增進(jìn)健康的目的。課的部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容及練習(xí)手段時(shí)間分組織教法和要求運(yùn)動(dòng)量開始部分10分鐘1．集合隊(duì)伍，清點(diǎn)人數(shù)，師生問(wèn)候2．安排見(jiàn)習(xí)生3．宣布本學(xué)習(xí)的考核內(nèi)容及考核標(biāo)準(zhǔn)4.宣布本節(jié)課任務(wù)隊(duì)形××××××××××××××××××△準(zhǔn)備部分20分鐘1、準(zhǔn)備活動(dòng)徒手操：擴(kuò)胸振臂運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)俯背運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)小關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)××××××××××××××××××△做操動(dòng)作伸展有力，拉伸到位基本部分60分鐘（1）體質(zhì)健康測(cè)試12分鐘跑程序：教師介紹項(xiàng)目測(cè)試方法及注意事項(xiàng)測(cè)試流程安排開始測(cè)試由體育委員等級(jí)測(cè)試成績(jī)結(jié)束部分5分鐘1．集合整隊(duì)2．放松活動(dòng)3．再見(jiàn)場(chǎng)地器材課后小結(jié)體育實(shí)踐課教案專項(xiàng)射箭課次2上課時(shí)間周次12教學(xué)內(nèi)容射箭基本動(dòng)作的訓(xùn)練及實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練目的任務(wù)準(zhǔn)備考試的內(nèi)容訓(xùn)練課的部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容及練習(xí)手段時(shí)間分組織教法和要求運(yùn)動(dòng)量開始部分10分鐘整隊(duì)、點(diǎn)名，師生問(wèn)好檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)宣布本節(jié)課的任務(wù)隊(duì)形××××××××××××××××××△準(zhǔn)備部分20分鐘徒手操：擴(kuò)胸振臂運(yùn)動(dòng)（2）體側(cè)運(yùn)動(dòng)（3）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（4）俯背運(yùn)動(dòng)（5）膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（6）小關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（7）弓步壓腿（8）手腳繞環(huán)4x8拍方法：聽口令集體練習(xí)要求：動(dòng)作規(guī)范、整齊方法：1、成四列體操隊(duì)形。2、教師示范，口令指揮。要求：1、動(dòng)作規(guī)范，合乎節(jié)拍。2、動(dòng)作幅度由小到大。基本部分60分鐘復(fù)習(xí)開弓動(dòng)作。復(fù)習(xí)瞄準(zhǔn)方式與方法進(jìn)行上弓開弓訓(xùn)練。對(duì)于學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行講解改正。在保證動(dòng)作一致的情況下進(jìn)行瞄準(zhǔn)。按照正確動(dòng)作練習(xí)。輪流交替發(fā)射。專項(xiàng)力量訓(xùn)練：俯臥撐30個(gè)x2單手支撐60秒x2開合跳50個(gè)X2方法：分組進(jìn)行射箭練習(xí)，分6組，每組5人，輪流發(fā)射練習(xí)。要求：1、分6排站立，前后兩臂距離。分6組同學(xué)，輪流射箭練習(xí)。糾錯(cuò)、調(diào)整標(biāo)尺。體能訓(xùn)練。結(jié)束部分5分鐘集合整隊(duì)放松整理器械總結(jié)本節(jié)課的訓(xùn)練情況再見(jiàn)××××××××××××××××△場(chǎng)地器材1、網(wǎng)球場(chǎng)地2、35把弓課后小結(jié)體育實(shí)踐課教案專項(xiàng)射箭課次2上課時(shí)間周次13教學(xué)內(nèi)容射箭基本動(dòng)作的訓(xùn)練及實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練目的任務(wù)準(zhǔn)備考試的內(nèi)容訓(xùn)練課的部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容及練習(xí)手段時(shí)間分組織教法和要求運(yùn)動(dòng)量開始部分10分鐘整隊(duì)、點(diǎn)名，師生問(wèn)好檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)宣布本節(jié)課的任務(wù)隊(duì)形××××××××××××××××××△準(zhǔn)備部分20分鐘徒手操：擴(kuò)胸振臂運(yùn)動(dòng)（2）體側(cè)運(yùn)動(dòng)（3）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（4）俯背運(yùn)動(dòng)（5）膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（6）小關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（7）弓步壓腿（8）手腳繞環(huán)4x8拍方法：聽口令集體練習(xí)要求：動(dòng)作規(guī)范、整齊方法：1、成四列體操隊(duì)形。2、教師示范，口令指揮。要求：1、動(dòng)作規(guī)范，合乎節(jié)拍。2、動(dòng)作幅度由小到大?；静糠?0分鐘復(fù)習(xí)開弓動(dòng)作。復(fù)習(xí)瞄準(zhǔn)方式與方法進(jìn)行上弓開弓訓(xùn)練。對(duì)于學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行講解改正。在保證動(dòng)作一致的情況下進(jìn)行瞄準(zhǔn)。按照正確動(dòng)作練習(xí)。輪流交替發(fā)射。專項(xiàng)力量訓(xùn)練：俯臥撐30個(gè)x2單手支撐60秒x2開合跳50個(gè)X2方法：分組進(jìn)行射箭練習(xí)，分6組，每組5人，輪流發(fā)射練習(xí)。要求：1、分6排站立，前后兩臂距離。分6組同學(xué)，輪流射箭練習(xí)。糾錯(cuò)、調(diào)整標(biāo)尺。體能訓(xùn)練。結(jié)束部分5分鐘集合整隊(duì)放松整理器械總結(jié)本節(jié)課的訓(xùn)練情況再見(jiàn)××××××××××××××××△場(chǎng)地器材1、網(wǎng)球場(chǎng)地2、35把弓課后小結(jié)體育實(shí)踐課教案專項(xiàng)射箭課次2上課時(shí)間周次14教學(xué)內(nèi)容射箭實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練目的任務(wù)考試的內(nèi)容訓(xùn)練課的部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容及練習(xí)手段時(shí)間分組織教法和要求運(yùn)動(dòng)量開始部分10分鐘整隊(duì)、點(diǎn)名，師生問(wèn)好檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)宣布本節(jié)課的任務(wù)隊(duì)形××××××××××××××××××△準(zhǔn)備部分20分鐘徒手操：擴(kuò)胸振臂運(yùn)動(dòng)（2）體側(cè)運(yùn)動(dòng)（3）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（4）俯背運(yùn)動(dòng)（5）膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（6）小關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（7）弓步壓腿（8）手腳繞環(huán)4x8拍方法：聽口令集體練習(xí)要求：動(dòng)作規(guī)范、整齊方法：1、成四列體操隊(duì)形。2、教師示范，口令指揮。要求：1、動(dòng)作規(guī)范，合乎節(jié)拍。2、動(dòng)作幅度由小到大?；静糠?0分鐘復(fù)習(xí)開弓動(dòng)作。復(fù)習(xí)瞄準(zhǔn)方式與方法進(jìn)行上弓開弓訓(xùn)練。對(duì)于學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行講解改正。在保證動(dòng)作一致的情況下進(jìn)行瞄準(zhǔn)。按照正確動(dòng)作練習(xí)。輪流交替發(fā)射。8、理論考試方法：分組進(jìn)行射箭練習(xí)，分6組，每組5人，