大學(xué)體育與健康 第5周健美操教案

體育課教案項目健美操課次5上課時間周次五教學(xué)內(nèi)容1.復(fù)習(xí)《全國健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》第三套3級成套動作第二段前四個八拍動作；2.學(xué)習(xí)《全國健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》第三套3級成套動作第二段后四個八拍動作；3.核心力量素質(zhì)練習(xí)教學(xué)目標(biāo)1、進一步鞏固已學(xué)動作，提高熟練程度；通過教學(xué)讓學(xué)生初步掌握第二段后4*8拍動作。2、通過核心力量素質(zhì)練習(xí)，進一部增強學(xué)生體質(zhì)。部分教學(xué)內(nèi)容時間分組織教法和要求運動量開始部分1、集合上課學(xué)生2、考勤（點名）3、宣布本次課的目的、任務(wù)4、要求安排見習(xí)生做力所能及的活動5隊形:××××××××××××××××××△要求：1、集隊迅速，精神飽滿；2、著裝符合要求。準(zhǔn)備部分1、慢跑2、壓腿、開肩背3、行進間素質(zhì)練習(xí)①正、側(cè)、后踢②身體波浪③并腳跳（正、左側(cè)、右側(cè)）④開合跳/弓步跳⑤后踢腿跳/彈踢腿跳/側(cè)彈踢跳⑥吸腿跳/擺腿跳10方法：1、慢跑時第一排排頭帶頭左轉(zhuǎn)彎跑，后排跟上，圍成一個圈跑步；2、壓腿，把桿上進行練習(xí)；3、成三列縱隊，三個人為一組一起完成素質(zhì)內(nèi)容；4、教師示范，口令指揮要求：1、動作規(guī)范2、跟上節(jié)奏基本1.復(fù)習(xí)《全國健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》第三套3級成套動作第二段前四個八拍動作；40組織：×××××××××××××××××××××△部分2.學(xué)習(xí)《全國健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》第三套3級成套動作第二段后四個八拍動作；3.身體素質(zhì)核心力量素質(zhì)練習(xí)：一分鐘仰臥起坐30要求：1.練習(xí)時抬頭、挺胸、立腰。2.跟音樂拍子進行練習(xí)。組織：同上教法：教師先示范講解，然后學(xué)生練習(xí)。練習(xí)方法：1.先聽教師口令分解練習(xí)；2.配音樂做完整練習(xí)3.集體練習(xí)，集體糾正錯誤動作；4.學(xué)生分組練習(xí)，指導(dǎo)學(xué)生錯誤動作和解答學(xué)生的問題；5.請做的較好的同學(xué)進行示范6.教師全面點評結(jié)束部分1．集合整隊2．放松活動3．總結(jié)本課情況4．師生再見110××××××××××××××××△方法：1、肯定成績2、指出不足3、提出希望場地器材教學(xué)場地：器材：音響注意事項及安全措施1、課程教學(xué)前了解學(xué)生身體狀況及過往病史，提示學(xué)生在運動過程中如有不適應(yīng)及時告知教師。 2、對于感冒發(fā)燒及身體不適的學(xué)生安排見習(xí)或場邊休息。 3、在教師指導(dǎo)下進行充分熱身后，方可進行運動。 4、及時對器材教具進行檢查，并告知學(xué)生注意事項及使用方法。5、進行跑跳練習(xí)時，提示學(xué)生要遵守規(guī)