體育理論口試題答案及其評(píng)分

體育理論口試題答案及其評(píng)分[計(jì)劃]體育理論口試題答案及其評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)——教師網(wǎng)會(huì)員資料體育理論口試題、答案及其評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)——教師網(wǎng)會(huì)員資料一年級(jí)第一學(xué)期體育理論口試題、答案及其評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)一、概念題1(健康答:健康是一種在身體上、精神上的完滿狀態(tài)，以及良好的適應(yīng)能力，而不僅僅是沒有疾病和衰弱的狀態(tài)。2(xx答:亞健康是指處于健康與疾病之間邊緣狀態(tài)的一種身體狀況。3(生活方式病答:指由不良飲食習(xí)慣、體力活動(dòng)過少、吸煙、酗酒、吸毒與精神緊張等不健康的生活方式引起的疾病。4(心理障礙答:是由心理弱點(diǎn)和思想疙瘩不能解開而導(dǎo)致精神處于不良狀態(tài)。5(體能答:體能又叫做體適能，主要通過體育鍛煉而獲得的身體適應(yīng)能力，包括與健康和運(yùn)動(dòng)技能有關(guān)的體能。6(反應(yīng)時(shí)答:指機(jī)體對(duì)外界刺激作出生理反應(yīng)的時(shí)間。7(生理健康答:指一種滿足生活需要和有足夠能量完成各種活動(dòng)任務(wù)的能力。8(xx健康答:道德健康是人的一種“本質(zhì)力量”，是一種社會(huì)意識(shí)形態(tài)，由思想品德和人格自我完善兩部分構(gòu)成。9(社會(huì)健康答:社會(huì)健康，也稱社會(huì)適應(yīng)性，指?jìng)€(gè)體與他人及社會(huì)環(huán)境相互作用具有良好的人際關(guān)系和實(shí)現(xiàn)社會(huì)角色的能力。10(心理健康答:心理健康是指由社會(huì)環(huán)境引起的心理活動(dòng)，心理健康一般有三個(gè)方面的標(biāo)志:1)心理健康的人，人格完整，自我感覺良好，情緒穩(wěn)定，能保持心理的平衡;2)在所處的環(huán)境中有充分的安全感，且能保持正常的人際關(guān)系;3)對(duì)未來有明確的生活目標(biāo)，切合實(shí)際地、不斷地進(jìn)取。答:是指導(dǎo)大學(xué)生有目的、有計(jì)劃地進(jìn)行科學(xué)鍛煉的一種方法。12(超負(fù)荷原則答:是指在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)身體或特定的肌肉所受到的刺激強(qiáng)于不鍛煉時(shí)或強(qiáng)于已適應(yīng)的刺激強(qiáng)度。13(柔韌性答:是指身體各個(gè)關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度以及跨過關(guān)節(jié)的肌肉、肌腱、韌帶、皮膚和其它組織的彈性和伸展能力?？梢酝ㄟ^經(jīng)常性的身體練習(xí)而得到提高。答:指一個(gè)人持續(xù)身體活動(dòng)的能力。良好的心肺耐力對(duì)體育運(yùn)動(dòng)，正常的工作和學(xué)習(xí)能力具有重要的作用。15(力量素質(zhì)答:是指機(jī)體在短時(shí)間內(nèi)克服阻力的能力。力量素質(zhì)是完成多種活動(dòng)的基礎(chǔ)。16(最大心率答:指人體做極限運(yùn)動(dòng)時(shí)的心搏頻率。一般用以下公式計(jì)算:最大心率,220,年齡。17(靶心率答:指通過有氧運(yùn)動(dòng)提高人體心血管系統(tǒng)機(jī)能時(shí)有效而且安全的運(yùn)動(dòng)心率范圍，常用它來調(diào)節(jié)人體的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。18(肌肉耐力答:指一塊肌肉或肌肉群在一段時(shí)間內(nèi)重復(fù)進(jìn)行肌肉收縮的能力，與肌肉力量密切相關(guān)。19(生物鐘答:是指人的一切生理活動(dòng)都有一個(gè)固定的規(guī)律，就想中表那樣有節(jié)奏地控制和調(diào)節(jié)著機(jī)體，使神經(jīng)系統(tǒng)形成有規(guī)律的“動(dòng)力定型”，使人體各部分保持其獨(dú)特的協(xié)調(diào)節(jié)奏。20(運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度答:是指鍛煉時(shí)人體承受的生理負(fù)荷量。21(恢復(fù)性原則答:人體機(jī)能的提高是通過鍛煉、疲勞、恢復(fù)、再鍛煉這樣一個(gè)循環(huán)往復(fù)的過程而實(shí)現(xiàn)的。由于鍛煉會(huì)使身體產(chǎn)生疲勞，因此，要想從鍛煉中獲得最大的效益，在下一次鍛煉之前必需注意休息，保證體力得以恢復(fù)，即為恢復(fù)性原則。22(平衡答:指當(dāng)運(yùn)動(dòng)或靜止站立時(shí)保持身體穩(wěn)定性的能力。二、簡(jiǎn)述題23(心理健康一般有哪三個(gè)方面的標(biāo)志,答:1)人格完整，情緒穩(wěn)定，有自知之明(25分);2)有充分的安全感，人際關(guān)系正常(25分);3)對(duì)未來有明確的目標(biāo)，能切合實(shí)際地追求自己的理想(25分)。24(體育鍛煉對(duì)人體哪些系統(tǒng)有積極的影響,答:1)對(duì)新陳代謝系統(tǒng)有影響(12分);2)對(duì)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)有影響(12分);3)對(duì)心血管系統(tǒng)有影響(12分);4)對(duì)呼吸系統(tǒng)有影響(12分);5)對(duì)消化系統(tǒng)有影響(13分);6)對(duì)人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)有影響(14分)。25(什么是心理障礙性疾病,答:是指在外界環(huán)境和自身心理弱點(diǎn)的誘因作用下(25分)，導(dǎo)致人們思維、情感、行為障礙的疾病(25分)，包括精神分裂癥、抑郁癥、過敏癥、狂躁癥、行為與情緒障礙癥等(25分)。26(怎樣維護(hù)健康,(說出5點(diǎn)即可)答:1)堅(jiān)持體育鍛煉(15分);2)控制體重、防治肥胖(15分);3)保證良好的睡眠(15分);4)合理膳食，平衡營(yíng)養(yǎng)(15分);5)保持健康的心理狀態(tài)(15分);6)順應(yīng)生物鐘，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律(15分);7)戒煙、禁毒(15分);8)節(jié)制飲酒(15分);9)避免和清除環(huán)境污染，保持機(jī)體與環(huán)境平衡(15分);10)加強(qiáng)個(gè)人的安全防范(15分)。27(導(dǎo)致人體亞健康的因素有哪些,答:1)過度疲勞(15分);2)不科學(xué)的生活方式，如偏食、暴飲暴食等(15分);3)環(huán)境污染，接觸過多有害物質(zhì)(15分);4)人體自然老化(15分);5)缺乏運(yùn)動(dòng)(15分)等。28(xx的過程中應(yīng)堅(jiān)持什么原則,答:盡管具體的鍛煉手段和方法因人而異，但為了達(dá)到體育鍛煉的目的，提高鍛煉效果，應(yīng)遵循以下原則(3分):1)體育鍛煉的FIT原則(9分);2)超負(fù)荷原則(9分);3)循序漸進(jìn)原則(9分);4)安全性原則(9分);5)專門性原則(9分);6)恢復(fù)性原則(9分);7)鍛煉效果的可逆性原則(9分);8)大小運(yùn)動(dòng)量相結(jié)合的原則(9分)。29(xx的監(jiān)控方法有哪些,答:1)知曉自己的體能和健康狀況(15分);2)運(yùn)用心率來調(diào)控運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度(15分);3)體育鍛煉過程中的調(diào)控(15分);4)防止過度疲勞(15分);5)對(duì)鍛煉環(huán)境的監(jiān)控(15分)。30(增強(qiáng)肌肉力量、耐力有何重要性,答:1)不僅可增加肌肉體積和提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)，且對(duì)健康有重要價(jià)值(15分);2)減脂肪和改善身體成分(15分);3)改善骨骼狀況、推遲骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生(15分);4)加強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，防止肌肉、肌腱和韌帶的損傷(15分);5)有利于心血管機(jī)能的發(fā)展和提高(15分)。三、多項(xiàng)選擇題31(目前我國(guó)三大類疾病主要包括(ABC)A(生活方式疾病;B(心理障礙疾病;C(性傳播疾病;D(感冒32(運(yùn)動(dòng)不足病一般包括(ABCD)A(肥胖癥;B(冠心病;C(高血壓病;D(動(dòng)脈硬化癥;33(下列與健康有關(guān)的體能有哪些(ABCD)A(心肺耐力;B(柔韌性;C(肌肉耐力;D(身體成分;34(下列與動(dòng)作技能有關(guān)的體能有哪些(ABC)A(速度;B(力量;C(靈敏性;D(神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)能力。35(肌肉耐力評(píng)價(jià)方法有(ABC)A(一分鐘仰臥起坐;B(仰臥起身;C(一分鐘俯臥撐;D(臺(tái)階實(shí)驗(yàn)。36(心肺功能評(píng)價(jià)方法有(ABC)A(12分鐘跑;B(臺(tái)階實(shí)驗(yàn);C(肺活量測(cè)定;D(一分鐘俯臥撐37(柔韌性評(píng)價(jià)方法有(AB)A(肩部柔韌性測(cè)試;B(坐位體前屈;C(臺(tái)階實(shí)驗(yàn);D(12分鐘跑。38(健康中“五快三良好”中的“三良好”是指(ACD)A(良好的個(gè)性;B(良好的語言表達(dá)能力;C(良好的人際關(guān)系;D(良好的處世能力。39(常見的有氧運(yùn)動(dòng)方式有:(ABC)A(步行;B(慢跑;C(騎自行車;D(舉重40(每周有氧鍛煉(AD)次，不能使心肺功能取得最佳效果;A(2次;B(4次;C(3次;D(1次四、是非判斷題41(健康是一種在身體上、精神上的完滿狀態(tài)，以及良好的適應(yīng)能力，而不僅僅沒有疾病。(?)42(亞健康是指處于健康與疾病之間邊緣狀態(tài)的一種身體狀況。(?)43(健康實(shí)質(zhì)包括身體健康和精神健康兩方面內(nèi)容。(×)44(體育運(yùn)動(dòng)是保持身體健康的一種有效方式。(?)45(體重不正常的持續(xù)上升為過度疲勞的癥狀之一。(×)46(臺(tái)階實(shí)驗(yàn)是肌肉耐力的評(píng)價(jià)方法。(×)47(神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)能力是與動(dòng)作技能有關(guān)的體能。(×)48(12分鐘跑是心肺功能的一種評(píng)價(jià)方法。(?)49(專門性原則不是發(fā)展肌肉力量、耐力的原則。(×)50(增強(qiáng)肌肉力量、耐力與身體健康無關(guān)。(×)一年級(jí)第二學(xué)期體育理論口試題、答案及其評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)一、概念題1(向心肌肉收縮答:是肌肉長(zhǎng)度發(fā)生縮短的收縮形式，是力量練習(xí)中最常見的工作形式。分為普通向心收縮和等動(dòng)向心收縮。2(等長(zhǎng)肌肉收縮答:當(dāng)肌肉收縮產(chǎn)生的張力等于外力時(shí)，或是肌肉緊張用力維持肢體保持某一姿勢(shì)時(shí)，此時(shí)肌纖維雖然積極收縮，但肌肉的總長(zhǎng)度并沒有改變，稱等長(zhǎng)肌肉收縮。3(超等長(zhǎng)肌肉收縮答:是肌肉先進(jìn)行離心收縮后緊接著進(jìn)行向心收縮的形式。譬如跳起落地緊接著再向上跳，此時(shí)股四頭肌先在落地時(shí)離心收縮(被拉長(zhǎng))，緊接著又立刻做猛烈向心收縮實(shí)現(xiàn)向上跳起。4(肌肉延遲性疼痛答:在一次活動(dòng)量較大的鍛煉以后，或是隔了較長(zhǎng)時(shí)間未鍛煉，剛開始鍛煉之后，往往會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛。但肌肉酸痛不是發(fā)生在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，而是發(fā)生在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后1,2天以后，故稱為肌肉延遲性疼痛。5(磷酸原供能系統(tǒng)答:這個(gè)系統(tǒng)是當(dāng)ATP分解放能后，磷酸肌酸立刻分解放能以補(bǔ)充ATP的再合成，這一過程十分迅速，不需要氧氣也不會(huì)產(chǎn)生乳酸，因此也稱非乳酸能系統(tǒng)。但這個(gè)系統(tǒng)持續(xù)供能時(shí)間很短。6(乳酸能供能系統(tǒng)答:當(dāng)人體肌肉快速運(yùn)動(dòng)時(shí)間持續(xù)較長(zhǎng)后(超過8,10秒)，磷酸原系統(tǒng)供能能力已不能及時(shí)供ATP補(bǔ)充，于是動(dòng)用肌糖原進(jìn)行無氧酵解供能。這一系統(tǒng)供能不需氧，但產(chǎn)生乳酸堆積，故稱乳酸能供能系統(tǒng)。7(氧運(yùn)輸系統(tǒng)答:氧運(yùn)輸系統(tǒng)由呼吸系統(tǒng)、血液與心血管系統(tǒng)組成。對(duì)人的健康及生命活動(dòng)有十分重要的作用，它把氧氣從體外吸入體內(nèi)并運(yùn)送到各器官組織，供人體生命活動(dòng)的需要。人體從外界環(huán)境中攝取氧的能力受氧運(yùn)輸系統(tǒng)各個(gè)環(huán)節(jié)功能能力的制約。8(每搏輸出量答:心臟每搏動(dòng)一次向血管射出的血量，稱每搏輸出量。健康成年人每分鐘心跳約75次左右，心臟每搏動(dòng)一次大約向血管射血70ml，即每搏輸出量為70ml/次。9(血壓答:心臟射出的血液在血管內(nèi)流動(dòng)時(shí)對(duì)血管壁造成的側(cè)壓力即為血壓。分為收縮壓和舒張壓。10(最大吸氧量答:是指人體在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，呼吸和循環(huán)系統(tǒng)功能達(dá)到最大能力時(shí)人體每分鐘所能攝取的氧量。直接反映個(gè)人的最大有氧代謝能力，標(biāo)志一個(gè)人氧運(yùn)輸系統(tǒng)功能的強(qiáng)弱。11(肺活量答:指盡最大可能深吸氣后作盡最大可能的呼氣，所能呼出的氣量。健康成年男性肺活量值大約3500,4000ml，女性約為2500,3500ml。12(運(yùn)動(dòng)性疲勞答:是指人體在運(yùn)動(dòng)過程中，運(yùn)動(dòng)能力及身體功能能力暫時(shí)下降的正常生理現(xiàn)象。運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)的正常疲勞對(duì)身體并無損害，而且正是對(duì)身體的一種保護(hù)性信號(hào)或稱保險(xiǎn)閾。13(活動(dòng)性休息答:當(dāng)局部肢體疲勞之后，可通過另一部分肢體肌肉的適當(dāng)活動(dòng)來加速已疲勞的肌肉的體力恢復(fù)，故稱為活動(dòng)性休息。14(自我概念答:是指一個(gè)人對(duì)自己的身體、思想和情感等的整體評(píng)價(jià)，它是由許許多多的自我認(rèn)識(shí)所組成的，包括我是什么人，我主張什么，我喜歡什么，我不喜歡什么，等等。15(焦慮答:是指體育學(xué)習(xí)情景中，所體驗(yàn)到的緊張、不安、恐懼、憂慮以及其他一些綜合性情緒。16(特質(zhì)焦慮答:指一個(gè)人具有相當(dāng)穩(wěn)定的個(gè)性特征。17(狀態(tài)焦慮答:指一種在強(qiáng)度上有變化并隨時(shí)間而波動(dòng)的短暫情緒反應(yīng)。在體育學(xué)習(xí)過程中有:認(rèn)知焦慮、身體焦慮和自信心三種表現(xiàn)形式。18(表象演練答:是指?jìng)€(gè)體有意識(shí)地、積極地利用所有感覺在腦中對(duì)過去經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行重現(xiàn)或再創(chuàng)造的過程。又稱想象訓(xùn)練、念動(dòng)訓(xùn)練、心理演練等。19(交互抑制答:當(dāng)個(gè)體產(chǎn)生焦慮性反應(yīng)時(shí)，要求他產(chǎn)生一種與之相對(duì)立的肌肉松弛反應(yīng)，這樣可使焦慮反應(yīng)的強(qiáng)度隨之減輕，這種現(xiàn)象稱之為交互抑制。20(動(dòng)作技能答:是指通過反復(fù)練習(xí)而鞏固下來的、自動(dòng)化的、完善的動(dòng)作方式。21(動(dòng)作技能的遷移答:是指已經(jīng)形成的動(dòng)作技能對(duì)新技能的形成發(fā)生積極的影響，能促進(jìn)新技能的形成和發(fā)展，或者已經(jīng)學(xué)會(huì)的新技能對(duì)原有的技能的保持起積極作用。22(動(dòng)作技能的干擾答:是指業(yè)已掌握的動(dòng)作技能對(duì)新技能的形成產(chǎn)生消極的影響，會(huì)阻礙新技能的形成和掌握，或者學(xué)會(huì)了的新技能影響了原已掌握了的技能45(肌肉的彈性成分是肌纖維。(×)46(增進(jìn)最大吸氧量主要宜進(jìn)行無氧運(yùn)動(dòng)。(×)47(肌肉力量與發(fā)展有氧供能系統(tǒng)能力關(guān)系密切。(×)48(速度耐力與乳酸能供能系統(tǒng)能力有直接關(guān)系。(?)49(兩人肌肉粗細(xì)程度相似，則兩人肌肉力量大小一定相同。(×)50(肌肉酸痛(延遲性疼痛)是由乳酸堆積引起的。(×)二年級(jí)第一學(xué)期體育理論口試題、答案及其評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)一、概念題1(xx答:是人們運(yùn)用各種身體練習(xí)方法，并結(jié)合自然力和衛(wèi)生因素以發(fā)展身體、增進(jìn)健康、增進(jìn)體質(zhì)、調(diào)節(jié)精神、豐富文化生活為目的的身體活動(dòng)。2(適宜負(fù)荷原則答:適宜負(fù)荷是指體育鍛煉要有恰當(dāng)?shù)纳砗托睦碡?fù)荷量。適宜負(fù)荷原則的實(shí)質(zhì)是遵循人體發(fā)展和適應(yīng)環(huán)境的基本規(guī)律，從不同的主客觀實(shí)際情況出發(fā)，安排適當(dāng)?shù)呢?fù)荷量，使之在漸進(jìn)的基礎(chǔ)上有節(jié)奏地進(jìn)行。3(健身運(yùn)動(dòng)答:是指正常健康者，為增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)而從事的體育鍛煉。主要使身體正常發(fā)育，身體各部分協(xié)調(diào)發(fā)展，增強(qiáng)人體各器官系統(tǒng)的機(jī)能，發(fā)身體素質(zhì)?約疤岣呱硤宓幕?凈疃?芰Α?/DIV>4(娛樂性體育答:是為了調(diào)節(jié)精神、豐富文化生活而采用的體育活動(dòng)。此類活動(dòng)使人身心愉快，既鍛煉了身體，也陶冶了情操。如郊游、打臺(tái)球、游園等。5(運(yùn)動(dòng)處方答:是指針對(duì)個(gè)人的身體狀況而采用的一種科學(xué)的、定量化的體育鍛煉方法。其特點(diǎn)是因人而異，對(duì)“癥”下“藥”?？梢员苊獠缓侠淼倪\(yùn)動(dòng)損害身體，更好地達(dá)到健身和防治疾病的目的;以吸引更多的人，促進(jìn)體育鍛煉的普及和科學(xué)化。6(健身運(yùn)動(dòng)處方答:運(yùn)動(dòng)處方的種類繁多，對(duì)象廣泛。以發(fā)展身體、增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)為目的的，稱健身運(yùn)動(dòng)處方。7(運(yùn)動(dòng)頻度答:即為運(yùn)動(dòng)頻率，單位時(shí)間內(nèi)運(yùn)動(dòng)的次數(shù)。8(爆發(fā)力答:速度力量是指人體快速克服小阻力的能力，最典型的表現(xiàn)形式是爆發(fā)力。爆發(fā)力是在最短時(shí)間內(nèi)發(fā)揮最大力量的能力。9(柔韌性答:是指人體各個(gè)關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度、肌肉和韌帶的伸展能力。柔韌性是掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)的重要條件。10(連續(xù)負(fù)荷法答:發(fā)展有氧耐力經(jīng)常采用持續(xù)負(fù)荷的方法進(jìn)行。連續(xù)負(fù)荷法是其中的具體方法之一。它是指在較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)速度不變。11(xx答:是用冷水進(jìn)行鍛煉或防治慢性病的方法。因?yàn)樗膫鳠嵝员瓤諝獯?8倍，所以冷水對(duì)人體的刺激較強(qiáng)。12(空氣浴答:是讓人體皮膚接觸新鮮空氣來鍛煉身體的方法。其主要作用取決于氣溫，但必須同時(shí)考慮空氣的流速、濕度、氣壓以及空氣中的化學(xué)成分。答:指的是人體的質(zhì)量，它是在先天遺傳和后天獲得的基礎(chǔ)上，表現(xiàn)出來的人體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能、身體素質(zhì)、適應(yīng)能力和心理因素的綜合的、不斷發(fā)展的、相對(duì)穩(wěn)定的特征。14(生理機(jī)能答:是指人體各器官系統(tǒng)的功能狀況，主要通過脈搏、血壓和肺活量等指標(biāo)，反映心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的生長(zhǎng)發(fā)育和機(jī)能的發(fā)展水平。答:是指人體在生長(zhǎng)、發(fā)育、繁殖、衰老和死亡的過程中，按照親代所經(jīng)過的發(fā)育過程和方式，產(chǎn)生與親代相似的后代，也是指親代的性狀在其后代體現(xiàn)的現(xiàn)象。16(生態(tài)環(huán)境因素答:是指人類生態(tài)系統(tǒng)中的自然因素，諸如陽光、空氣、水等基本條件，氣候與季節(jié)的影響，以及自然界的生態(tài)平衡等。其中有的為人的生存與體質(zhì)發(fā)展提供了必要的物質(zhì)基礎(chǔ)，有的可能起危害作用。17(呼吸差答:是深吸氣胸圍和深呼氣胸圍的差值。它也反映人體形態(tài)生長(zhǎng)發(fā)育狀況和呼吸肌力量的大小。18(心率答:心臟有節(jié)律地收縮和舒張，從而向大動(dòng)脈射血，由大動(dòng)脈內(nèi)的壓力變化，而引起四肢血管擴(kuò)張和收縮的一種搏動(dòng)現(xiàn)象，即稱心率。19(血壓答:是指血液在血管內(nèi)流動(dòng)時(shí)對(duì)動(dòng)脈血管壁產(chǎn)生的側(cè)壓力。20(xx脈搏答:是相對(duì)安靜狀態(tài)下的脈搏頻率，即單位時(shí)間內(nèi)動(dòng)脈管壁搏動(dòng)的次數(shù)。它可以檢查心臟生長(zhǎng)發(fā)育的程度。21(肺活量答:是指一個(gè)人全力吸氣后所呼出的最大量氣體。是一種常用的反映呼吸機(jī)能的指標(biāo)，它和身高、體重、胸圍成正相關(guān)。一般情況下，體重和胸圍大的人，肺活量也大。肺活量越大越好。22(體質(zhì)的定量評(píng)價(jià)根據(jù)各種實(shí)測(cè)手段和試驗(yàn)方法，將所獲得數(shù)據(jù)和預(yù)先科學(xué)制定的評(píng)價(jià)表與計(jì)算值相對(duì)照，然后對(duì)反映鍛煉效果的身體素質(zhì)、機(jī)能狀況及發(fā)育水平等指標(biāo)進(jìn)行單項(xiàng)、綜合評(píng)價(jià)。23(體質(zhì)的指數(shù)評(píng)價(jià)法答:是根據(jù)人體各部位之間的比例以及身體形態(tài)和生理的相關(guān)性，按兩個(gè)或兩個(gè)以上指標(biāo)間的數(shù)值關(guān)系，來說明體型特征和體質(zhì)的發(fā)育狀況的簡(jiǎn)易方法。24(維爾維克指數(shù)答:體重?身高?胸圍指數(shù),[體重(kg)，胸圍(cm)]/身高(cm)×100，是由維爾維克提出的，又稱維爾維克指數(shù)，該指數(shù)主要反映人體的長(zhǎng)、寬、圍、厚度和密度，并與心肺機(jī)能有密切關(guān)系。既可作為營(yíng)養(yǎng)指數(shù)，又可粗略反映體格和體質(zhì)狀況。25(肺活量?體重指數(shù)答:肺活量?體重指數(shù),肺活量(ml)/體重(kg)，表示每公斤體重的肺活量，用以評(píng)價(jià)呼吸機(jī)能。二、簡(jiǎn)述題26(xx應(yīng)堅(jiān)持哪些原則,(15分);循序漸進(jìn)原則(15分);持之以恒原則(15分);全面鍛煉原則(15分)。27(如何做到全面鍛煉,答:?體育鍛煉的內(nèi)容、方法要盡可能考慮身體的全面發(fā)展，努力掌握多種運(yùn)動(dòng)技能，既不要面面俱到，又不可單一(25分);?注意活動(dòng)機(jī)體全身，不要限于局部(25分);?在全面鍛煉的基礎(chǔ)上，有目的、有意識(shí)地加強(qiáng)專業(yè)實(shí)用性體育鍛煉(25分)。28(運(yùn)動(dòng)處方的內(nèi)容包括哪些,答:運(yùn)動(dòng)處方的內(nèi)容包括:確定目標(biāo)(15分)，選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目(15分)，確定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度(15分)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間(15分)和，運(yùn)動(dòng)頻率(15分)。29(簡(jiǎn)述xx鍛煉對(duì)人體的好處。答:冷水浴的目的在于提高人體對(duì)各種冷的抵抗力(15分)。所以冷水浴對(duì)人體有強(qiáng)身作用(15分)，可改善血液循環(huán)和中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能(15分)，使物質(zhì)代謝正?；?，從而提高工作能力(對(duì)腦力勞動(dòng)者尤為顯著)，增進(jìn)健康(15分)，預(yù)防感冒，降低發(fā)病率(15分)。30(構(gòu)成體質(zhì)的基本要素是什么,答:?身體形態(tài)和結(jié)構(gòu)的發(fā)育發(fā)達(dá)水平。即體格、體型、身體姿態(tài)、營(yíng)養(yǎng)狀況及身體組成成分等(15分)。?生理功能水平。如脈搏、血壓、肺活量等(15分)。?身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力發(fā)展水平，即速度、力量、耐力、靈敏、柔韌性等身體素質(zhì)和走、跑、跳、投等身體基本活動(dòng)能力(15分)。?心理發(fā)育發(fā)展水平，即人體感知能力、智力、個(gè)性、意志等(15分)。?適應(yīng)能力，即對(duì)環(huán)境條件的適應(yīng)能力、應(yīng)激能力和對(duì)疾病的抵抗能力(15分)。答:體質(zhì)在發(fā)育發(fā)展過程中，既受制于先天條件，即遺傳對(duì)體質(zhì)的影響(30分)，又不可忽視環(huán)境、體育鍛煉等后天因素對(duì)體質(zhì)的作用(45分)。32(簡(jiǎn)述體質(zhì)檢測(cè)的作用與意義。答:?可使學(xué)校體育部門了結(jié)學(xué)生體質(zhì)的現(xiàn)狀燒莆??逯時(shí)浠?目凸酃媛桑???貧ㄌ逵?萄Т蟾佟?蘋???袷室說慕灘暮徒萄Х椒ㄌ峁?蒲б讕?25分);?可使學(xué)生及時(shí)地了解自己體質(zhì)變化的情況。引導(dǎo)學(xué)生關(guān)心自己的體質(zhì)狀況，激發(fā)其科學(xué)鍛煉身體的自覺性和積極性(25分);?是考察學(xué)校體育衛(wèi)生工作效果的重要手段;學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)可根據(jù)測(cè)定與評(píng)價(jià)結(jié)果的分析研究，不斷改善學(xué)校體育、衛(wèi)生工作(25分)。答:方法:靜坐休息10分鐘以上，保持情緒穩(wěn)定(15分)。測(cè)量人員用食、中、無名指的指端摸準(zhǔn)受試者手腕部的橈動(dòng)脈處(15分)，連續(xù)測(cè)3個(gè)10秒(15分)，觀察其中兩次脈搏次數(shù)相同，并與另一次相差不超過一次時(shí)，即可認(rèn)為是相對(duì)安靜脈搏，否則重測(cè)(15分)。然后換算成1分鐘的脈搏數(shù)(15分)。34(身體形態(tài)測(cè)量的主要內(nèi)容有哪些,答:反映身體形態(tài)發(fā)育的指標(biāo)有身高、坐高、體重、胸圍、臂圍、腿圍、肩寬和骨盆等(25分)，身高、體重、胸圍為基本指標(biāo)，必須準(zhǔn)確測(cè)定(25分)，而其它指標(biāo)則根據(jù)需要和具體條件加以選用(25分)。35(生理機(jī)能測(cè)量的主要內(nèi)容有哪些,答:生理機(jī)能指標(biāo)主要有脈搏(25分)，血壓(25分)，肺活量(25分)等指標(biāo)的測(cè)定。三(多項(xiàng)選擇題36(運(yùn)動(dòng)處方的種類繁多，按照對(duì)象不同，可區(qū)分為(ABCD)A(健身運(yùn)動(dòng)處方;B(預(yù)防運(yùn)動(dòng)處方;C(治療性運(yùn)動(dòng)處方;D(競(jìng)技性運(yùn)動(dòng)處方37(安排個(gè)人鍛煉計(jì)劃時(shí)，應(yīng)考慮(BCD)A(期末考試期間可不進(jìn)行體育鍛煉;B(每天早操一般不超過30分鐘;C(有體育課的當(dāng)天，盡量不要安排課外體育活動(dòng);D(對(duì)“癥”下“藥”課外活動(dòng)應(yīng)在晚飯前半小時(shí)38(婦女在下列哪些情況下，不宜進(jìn)行日光浴(CD)A(夏天;B(冬天;C(月經(jīng)期內(nèi);D(分娩后一個(gè)月內(nèi)39(運(yùn)動(dòng)處方的特點(diǎn)是(CD)A(方法復(fù)雜;B(運(yùn)動(dòng)負(fù)荷較大;C(因人而異;D(對(duì)“癥”下“藥”40(運(yùn)動(dòng)處方的內(nèi)容包括(BC)A(確定體育鍛煉伙伴;B(選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目;C(確定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、時(shí)間和頻度;D(了解體育比賽的方法。41(下列關(guān)于心率的敘述哪幾種是正確的,(AB)A(通常用心率作為運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的定量化指標(biāo);B(人體運(yùn)動(dòng)中的心率是隨年齡增大而減少;C(人體運(yùn)動(dòng)中的心率是隨年齡增大而增多;D(心率越快人體越健康。42(胸圍是人體寬度和圍度最有代表性的檢測(cè)指標(biāo)。除反映胸廓大小外，還可反映(AB)A(胸部肌肉的發(fā)育情況;B(背部肌肉的發(fā)育情況;C(呼吸差的差值;D(人體橫向發(fā)育水平。A(身體形態(tài)發(fā)育指標(biāo)的檢測(cè);B(生理機(jī)能指標(biāo)的檢測(cè);C(身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力的檢測(cè);D(生病及健康狀況的了解。44(發(fā)展腰部的柔韌性練習(xí)，通常可采用(ABC)A(站立體前屈練習(xí);B(轉(zhuǎn)體練習(xí);C(腰部繞環(huán)練習(xí);D(引體向上練習(xí)四(是非判斷題45(人體身高不受遺傳因素影響，主要是后天獲得的。(×)46(運(yùn)動(dòng)中應(yīng)掌握和控制的心率數(shù)是隨著年齡增大而增大的。(×)47(每次健身運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，規(guī)定不能少于半小時(shí)。(×)48(做各種柔韌性練習(xí)，應(yīng)在身體處于疲勞時(shí)進(jìn)行，這樣可以獲得較好的鍛煉效果。(×)49(從事跳高、跳遠(yuǎn)和投擲等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)增強(qiáng)人體有氧耐力有特殊效果。(×)50(全面鍛煉的原則是要求體育鍛煉的內(nèi)容和方法越多越好。(×)二年級(jí)第二學(xué)期體育理論口試題、答案及其評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)一、概念題1(自我監(jiān)督答:是指鍛煉者在體育鍛煉過程中，對(duì)自身生理機(jī)能和健康狀況觀察和評(píng)定的一種方法。也是全面體格檢查的一種補(bǔ)充。2(運(yùn)動(dòng)性貧血答:血液中紅細(xì)胞數(shù)與血紅蛋白量低于正常值，稱為貧血。因運(yùn)動(dòng)引起的這種血紅蛋白量和紅細(xì)胞數(shù)減少，即稱為運(yùn)動(dòng)性貧血。3(運(yùn)動(dòng)性昏厥答:在運(yùn)動(dòng)中，由于腦部突然血液供給不足而發(fā)生的一時(shí)性知覺喪失現(xiàn)象，即為運(yùn)動(dòng)性昏厥。4(運(yùn)動(dòng)中“極點(diǎn)答:在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，特別在中長(zhǎng)跑時(shí)，能量消耗大，下肢回流血量減少，氧債不斷積累，并達(dá)到一定程度時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)呼吸急促、胸悶難忍、下肢沉重、動(dòng)作不協(xié)調(diào)，甚至有惡心現(xiàn)象，這在運(yùn)動(dòng)生理學(xué)上稱之為“極點(diǎn)”5(第二次呼吸答:極點(diǎn)出現(xiàn)后，適當(dāng)減慢運(yùn)動(dòng)速度，并注意加深呼吸，堅(jiān)持下去，上述生理反映將逐步緩解與消失。隨后機(jī)能重新得到改善，氧供應(yīng)增加，運(yùn)動(dòng)能力又將提高，動(dòng)作變得協(xié)調(diào)有力。此現(xiàn)象標(biāo)志著“極點(diǎn)”已有所克服，生理過程出現(xiàn)新的平衡。此在運(yùn)動(dòng)生理學(xué)上稱之為第二次呼吸。6(脫臼答:因受外力作用，使關(guān)節(jié)面失去正常的連接關(guān)系，叫關(guān)節(jié)脫位，又稱脫臼。7(腦震蕩答:是指頭部受到外力打擊后，使大腦管理平衡的膜半規(guī)管、橢圓囊、球囊等感受器機(jī)能失調(diào)，直致引起意識(shí)和機(jī)能的一時(shí)性障礙，即稱為腦震蕩。8(急救答:是指對(duì)運(yùn)動(dòng)中突然發(fā)生的嚴(yán)重?fù)p傷，進(jìn)行緊急、初步和臨時(shí)性處理，以減輕患者痛苦，預(yù)防并發(fā)癥，為轉(zhuǎn)送醫(yī)院進(jìn)一步治療創(chuàng)造條件。9(口對(duì)口人工呼吸法答:進(jìn)行時(shí)將患者仰臥，頭部后仰，托起下頜，捏住鼻孔，壓住環(huán)狀軟骨，防止空氣吹入胃中，急救者隨即深吸一口氣，兩口相對(duì)，將大口氣吹入患者口中，吹氣后將捏鼻子的手松開。如此反復(fù)進(jìn)行。吹氣頻率每分鐘16,18次，直至患者自主恢復(fù)呼吸為止的方法，即為口對(duì)口人工呼吸法。10(xx答:是指用冷水沖洗或用冷毛巾敷于患處，或用氯乙烷噴射，使血管收縮，減少局部充血，降低組織溫度，抑制神經(jīng)感覺，從