大學體育與健康 教案 體適能01

體適能I教案項目體適能課次1上課時間周次1教學內(nèi)容體適能課程簡介、結(jié)合體適能課程思政教育、介紹學期教學計劃、考核內(nèi)容、標準及教學常規(guī)等2、游戲：叫數(shù)字抱團3、耐力素質(zhì)（體適能恢復）教學目標通過體適能課程簡介、體適能學期教學進度、考核內(nèi)容及標準及教學常規(guī)等，學生了解體適能課程內(nèi)容、考核內(nèi)容及標準、教學常規(guī)。通過游戲，調(diào)動學生積極性，在玩中練，提升其體質(zhì)健康水平。通過耐力素質(zhì)練習，恢復學生體能，為后續(xù)課程打基礎。4、通過體適能課程思政教育，使學生深刻認識體適能對自身身體素質(zhì)發(fā)展重要性，體適能訓練對其內(nèi)涵式發(fā)展起到積極而深遠的作用。部分教學內(nèi)容時間(分)組織教法和要求運動量準備部分課堂常規(guī)1、由體育委員集合整隊，清查學生人數(shù)，報告出勤率，師生問好。2、宣布本次課的內(nèi)容、任務、要求。3、安排見習生做力所能及的活動，輔助老師完成教學任務。二、準備活動1、慢跑2、動力性徒手操①頭部運動②肩關(guān)節(jié)運動③擴胸運動④體側(cè)運動⑤腹背運動⑥腰部運動⑦膝關(guān)節(jié)運動⑧弓步壓腿、仆步壓腿⑨手腕、腳踝關(guān)節(jié)運動555組織圖示：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX0教法：講解法。內(nèi)容、任務安排循序漸進，要求學生認真學習，以最大的熱忱感染學生。要求：1、集合隊伍迅速，做到快、靜齊，精神飽滿。檢查學生著裝情況。組織：繞400米田徑場。教法：集體練習法。練習組數(shù)：2圈要求：隊伍整齊，學生保持一定間距，速度由慢到快。組織圖示:XXXXXXXXXXXXXX0如圖所示：成集合體操隊形散開。教法：口令示范，集體練習。練習組數(shù)：2X2*8拍要求：隨節(jié)拍而動，動作幅度大，動作有力感。小小小基本部分1、體適能課程簡介、結(jié)合體適能課程思政教育、介紹學期教學計劃、考核內(nèi)容、標準及教學常規(guī)等1.1體適能課程簡介課程是面向“體測”不合格學生開設的一門體育選項課。以“體測”項目為目標教學內(nèi)容，主要講授體能鍛煉的基本理論知識、技術(shù)、技能，引導學生提高自身的身體素質(zhì)，增強心理適應與挑戰(zhàn)能力。1.2體適能課程思政教育培養(yǎng)學生的自強不息、頑強拼搏、團結(jié)合作的優(yōu)良作風，強化學生的規(guī)則意識和競爭意識，使學生體會到體能鍛煉只有通過自身堅持不懈，不斷超越才能到達成功彼岸。1.3學期教學計劃詳見教學進度表1.4考核內(nèi)容及標準①身體素質(zhì)：800米/1000米（20%）50米（20%）立定跳遠（10%）引體向上/仰臥起坐（5%）坐位體前屈（10%）②體適能理論考核（10%）③平時考核（10%）④課外體育鍛煉（15%）數(shù)智體育APP跑步1.5課堂常規(guī)1.6其他事項1.6.1平時分扣分：1.6.2重修2、游戲：叫數(shù)字抱團3、耐力素質(zhì)數(shù)智體育APP跑步：3KM男生；2KM女生。351520組織圖示:XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX0要求：1、課前5分鐘達到上課地點；2、著裝符合體育課衛(wèi)生要求，不符合要求的學生不允許上體育課，并按曠課處理；3、事假病假必須釘釘線上完成請假申請并完成審批，緊急事假未走請假流程事后需要補請假申請并完成審批，反之請假無效視為曠課。4、手機集中統(tǒng)一管理，上課時間不允許做與教學無關(guān)的其他事情。細則：遲到、早退、請假平時分扣1分；曠課3分/次；細則：一學期缺課1/3，即6次課及以上；一學期曠課3次及以上；一學期課外鍛煉數(shù)智體育APP跑步公里數(shù)低于60分對應的公里數(shù)。組織：全體學生成1路縱隊依次報數(shù)，且記住自己報的數(shù)字，并圍成一個圓圈，游戲開始，學生按照逆時針方向跑步，當聽到老師報出的數(shù)字，學生按照老師報出的數(shù)迅速分成若干個組抱團，落單的學生接受懲罰，男生10個俯臥撐、女生15次開合跳，懲罰結(jié)束后按照以上游戲方法繼續(xù)進行。教法：講解法、練習法。要求：學生積極參與。組織：田徑場場進行，布置任務后集體練習。教法：講解法、集體練習法。組數(shù)：共1組。要求：1、練習前，因病、因傷、因殘學生須向老師提前報備，不允許參加耐力素質(zhì)練習。練習中，明顯感覺到身體不適的同學，應立即停止練習。緊急事情處理，如果學生課堂中發(fā)生意外，立即采取急救措施，情況嚴重的立即撥打120送往附近醫(yī)院救治，同時報備部門領(lǐng)導。小中中結(jié)束部分1、放松1.1靜力拉伸練習要點：把注意力集中在被拉長的肌肉上。2、小結(jié)3、師生再見，歸還器材，下課。5組織圖示：XXXXXXXXXXXXXX0如圖所示：成集合體操隊形散開，根據(jù)老師示范動作進行靜力拉伸練習。教法：語言暗示法要求：調(diào)整呼吸，全身心放松。組織圖示同上。教法：1、肯定成績2、指出不足3、提出希望小場地器材田徑場注意事項及安全措施注意事項課前對上課場地及器材進行安全檢查，排查存在安全隱患；檢查學生著裝情況，手環(huán)佩戴情況；充分了解學生身體狀況，如是否心臟病、哮喘、高血壓等醫(yī)學范疇不宜劇烈運動的病史；學生是否有發(fā)燒、流感或生病后處在康復期的情況；上課前、上課中、課程結(jié)束后全過程密切關(guān)注學生身體反應情況，如果學生有任何身體不適，請同學務必即時告知老師情況；學生應高度重視，嚴肅認真充分做好準備階段準備活動和結(jié)束階段整理活動。安全措施在課堂練習中，明顯感覺到身體不適的同學，應立即停止練習。若學生課堂中發(fā)生意外，立即采取急救措施，情況嚴重的立即撥打120送往附近醫(yī)院救治，同時報備部門領(lǐng)導，聯(lián)系所在學院輔導員及相關(guān)負責人，學院立即與學生家長聯(lián)系實情告之學生家長。急性傷處理，老體一樓制冰機制好冰塊，如學生發(fā)生急性扭傷，