保護(hù)眼睛教案模板15篇 保護(hù)眼睛教案

保護(hù)眼睛教案模板15篇保護(hù)眼睛優(yōu)秀教案

保護(hù)眼睛教案模板1

保護(hù)眼睛

教學(xué)目標(biāo)：眼睛是我們身體的重要器官。隨著幼兒年齡的增加，

看書(shū)、畫(huà)畫(huà)的機(jī)會(huì)日益增多，保護(hù)眼睛就顯得日益重要。本節(jié)課旨在

讓幼兒了解保護(hù)眼睛的重要性，掌握保護(hù)眼睛的基本知識(shí)，并在日常

生活中注意保護(hù)自己的眼睛。教學(xué)過(guò)程：

一、猜謎語(yǔ)

上邊毛下邊毛，中間有個(gè)黑葡萄

二、講故事------繪本《眼鏡公主》

從前布一個(gè)公主，她是胖國(guó)王和瘦皇后的女兒。最近他好像怪怪

的，先是把橘子當(dāng)做網(wǎng)球打，噴的大家一臉橘子汁。又把小羊當(dāng)小狗，

拿著骨頭喂羊吃。接著公主把7看成9,搭錯(cuò)了公交車(chē)。上課時(shí)，又

把3看成8,惹得全班哈哈大笑。公主心里很難過(guò)，不知道要怎么辦。

皇后找了醫(yī)生來(lái)，醫(yī)生說(shuō)：“公主可能有些近視，也有點(diǎn)散光喔！我

來(lái)幫她仔細(xì)檢查檢查?！睓z查后，醫(yī)生說(shuō)：“還好，公主只是假性近視，

多讓眼睛休息就好了。不過(guò)，公主還有散光，得先戴眼鏡糾正一下」

公主試了半天，終于找到了一副自己喜歡的眼鏡。公主戴上了粉紅色

的小眼睛，哇！東西看的好清楚喲。大家笑著說(shuō)：“我們的公主，是

個(gè)眼鏡公主！”公主很不習(xí)慣戴眼鏡，因?yàn)橹刂氐匮坨R總是壓的鼻子

紅紅的。有時(shí)候，從冷氣房里出來(lái)，鏡片上都是霧氣。喝熱湯時(shí)，眼

鏡上一片水氣，什么都看不清楚。做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，怕眼鏡掉下來(lái)；游

泳時(shí)，根本不能戴眼鏡；下大雨時(shí)，真希望眼鏡片上有兩個(gè)小雨刷呢！

公主想讓眼睛變好，請(qǐng)大家一起來(lái)想辦法。廚師說(shuō)：“讓我來(lái)煮一些

胡蘿卜、綠色蔬菜??！這些蔬菜對(duì)公主的眼睛應(yīng)該有些幫助！”國(guó)王

說(shuō)：“看書(shū)光線要充足，睡眠要足夠J皇后說(shuō)：“還要多做戶外運(yùn)動(dòng)，

多看看遠(yuǎn)的地方?！惫髡罩蠹业慕ㄗh做。過(guò)了一陣子，醫(yī)生說(shuō):

“公主進(jìn)步很快，不必再戴眼鏡了，記得定時(shí)檢查視力哦！公主眼睛

變好了，東西全都看得很清楚，真是方便極了！

三、為什么會(huì)近視？

臟手揉眼睛、看書(shū)或看電視太疲勞、坐姿不端正、走路看書(shū)、強(qiáng)

光或弱光下看書(shū)，躺著看書(shū)等等。

四、如何才能預(yù)防近視

作息有規(guī)律，睡眠充足，營(yíng)養(yǎng)均衡，講究衛(wèi)生，戶外運(yùn)動(dòng)，適時(shí)

看電腦ipad,正確的坐姿要端正。

五、正確的坐姿及握筆姿勢(shì)

讀書(shū)寫(xiě)字要注意，身正肩平足落地，用心記好三個(gè)一，胸離桌子

是一拳，眼離書(shū)本是一尺，手離筆尖是一寸，光線充足要牢記。三個(gè)

一：筆離一寸，眼離一尺，胸離一拳

六、做眼保健操

回到中間停一下，眼球向左停5秒，回到中間停一下，眼球向上

停5秒，回到中間停一下，眼球向下停5秒，回到中間停一下，“冷

眨眼睛運(yùn)動(dòng)”一一用力閉上你的雙眼，再把眼睛一下子睜開(kāi)！總結(jié):

小小眼睛很重要，人人都要保護(hù)好，多吃蔬菜不挑食，寫(xiě)字姿勢(shì)要端

正，背直頭高要做到，一拳一尺要牢記，走路乘車(chē)不看書(shū)，躺在床上

不看書(shū)，暗的地方要開(kāi)燈，陽(yáng)光底下不看書(shū)，用眼時(shí)間控制好，要讓

眼睛休息好，人人保護(hù)好眼睛，遠(yuǎn)離近視眼睛亮。

保護(hù)眼睛教案模板2

保護(hù)眼睛

體育組鄒美菊

一、學(xué)習(xí)目標(biāo)

1、使學(xué)生認(rèn)識(shí)到眼睛是人體的重要器官。

2、使學(xué)生知道眼睛的重要性，知道怎樣保護(hù)眼睛，預(yù)防近視。

3、培養(yǎng)保護(hù)眼睛的良好衛(wèi)生習(xí)慣。

二、教學(xué)過(guò)程

（一）導(dǎo)入新課

1、猜謎語(yǔ)：

上邊毛，下邊毛，中間一顆黑葡萄。（眼睛）

2、游戲：畫(huà)鼻子

3、談話：今天我們就來(lái)學(xué)習(xí)有關(guān)眼睛方面的知識(shí)。（出示板書(shū)課

題：保護(hù)眼睛）。

（二）學(xué)習(xí)新課

1、師提問(wèn)：小朋友們，我們的眼睛有什么作用？（觀察圖片，

說(shuō)說(shuō)你看到了些什么？舉手回答）

2、師邊出示圖片邊總結(jié)總結(jié)：眼睛是我們身體上最寶貴的東西，

我們做游戲、看書(shū)學(xué)習(xí)、工作都離不開(kāi)它。

3、談話：如果眼睛有了病，就會(huì)看不清、甚至看不見(jiàn)東西了，

那將會(huì)很痛苦。眼睛會(huì)得什么病？

（1）講述：眼睛非常容易得的一種病叫做近視。近視眼不能像

正常的眼睛那樣看東西，必須要把書(shū)本放得很近才能看清楚。坐在教

室后排的同學(xué)如果得了近視眼，就看不清黑板上的字了，必須戴眼鏡。

戴著眼鏡，許多活動(dòng)都不方便。長(zhǎng)大以后參加工作，格許多工種患近

視眼的人都不能做c（2）談話：近視眼是怎樣得的？（學(xué)生分組討論、

匯報(bào)。）（3）讓班上近視學(xué)生說(shuō)說(shuō)感受。（4）師總結(jié)并出示幻燈片。

4、我們?cè)鯓宇A(yù)防近視？保護(hù)眼睛？（1）出示幾幅圖處，讓學(xué)

生判斷對(duì)與錯(cuò)。

（2）師講解：寫(xiě)字、看書(shū)時(shí)眼睛離書(shū)本太近，常躺在床上看書(shū)，

常走路、坐車(chē)看書(shū)，常在昏暗的光線下看?，長(zhǎng)時(shí)間玩電子游戲或看

電視，都會(huì)得近視眼。我們班里哪位同學(xué)有這樣的壞習(xí)慣，要馬上改

正。

（3）出示兒歌：你拍一，我拍一，身體和桌子保一拳；你拍二，

我拍二，眼睛和書(shū)本保一尺；你拍三，我拍三，連續(xù)用眼要休息；你

拍四，我拍四，強(qiáng)弱光下不看書(shū)；你拍五，我拍五，躺在床上不看書(shū)；

你拍六，我拍六，走路乘車(chē)不看書(shū)。

5、師：除了預(yù)防近視能保護(hù)眼睛外，我們還要怎樣保護(hù)眼睛？（1）

師出示相關(guān)圖片，并適當(dāng)講解。（2）學(xué)生暢談自己保護(hù)眼睛的方法。

三、課堂小結(jié)C

保護(hù)眼睛教案模板3

保護(hù)眼睛

高樓大廈、萬(wàn)里長(zhǎng)城……所有的一切只有用什么才能看到？（眼睛）

如果眼睛保護(hù)不當(dāng)會(huì)有什么后果呢？（近視、感染、意外傷害……

學(xué)生說(shuō)一種情況，師出示一張圖片。）

看了這幾張圖片，你有什么話想說(shuō)？（必須要保護(hù)眼睛……）師：

保護(hù)眼睛首先我們要預(yù)防近視，究竟什么是近視呢？近視的原因是什

么？課前老師布置同學(xué)們收集了相關(guān)資料，現(xiàn)在誰(shuí)來(lái)說(shuō)一說(shuō)？學(xué)生

根據(jù)課前收集的資料介紹什么是近視？近視的原因是什么？

1、什么是“近視眼”？（借助圖說(shuō)明）

師：凡裸眼視力低于（對(duì)數(shù)視力表低于）稱(chēng)為視力低下（視力不

良。）兒童青少年近視眼是由于眼睛對(duì)光的屈折力同眼軸長(zhǎng)度不相適

應(yīng)造成的。

學(xué)生聯(lián)系生活說(shuō)一說(shuō)。師出示幻燈片，學(xué)生介紹中小學(xué)生近視最

新統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)：小學(xué)生近視率達(dá)%,初中生為樂(lè)高中生為樂(lè)大學(xué)生為機(jī)

一些地方學(xué)生高考體檢不合格及專(zhuān)業(yè)限制的比例高達(dá)85%左右，其中

大多是因?yàn)榻曉斐傻摹?/p>

過(guò)渡：近視究竟會(huì)給我們帶來(lái)什么樣的危害呢？我覺(jué)得近視的小

朋友最有發(fā)言權(quán)？讓我們聽(tīng)一聽(tīng)他們?cè)趺凑f(shuō)？眼睛近視的同學(xué)發(fā)言。

師作補(bǔ)充說(shuō)明：近視的危害：

由于現(xiàn)在學(xué)生近視的普遍性，多數(shù)人已習(xí)以為常，并沒(méi)有搞清其

危害性和程度，這里做一簡(jiǎn)要介紹：

（1）、視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學(xué)習(xí)、生活和工作質(zhì)

量。長(zhǎng)期戴鏡，會(huì)導(dǎo)致生活工作不便。戴眼鏡的同學(xué)說(shuō)一說(shuō)有哪些不

便？

（2）、中高度近視，會(huì)導(dǎo)致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌。（3）、

升學(xué)、參軍、考公務(wù)員和找工作受限。（4）、老年后因?yàn)榛ㄑ鄱仨毰?/p>

兩副眼鏡。⑸、近視患者其白內(nèi)障、青光眼的發(fā)病率明顯高于正常人。

⑹、最主要的危害是，中高度近視，特別是高度近視容易引發(fā)玻璃體

混濁、視網(wǎng)膜出血和脫離而致盲。

過(guò)渡：近視的危害這么多，看來(lái)預(yù)防近視的工作必須做好。那么

怎么預(yù)防近視呢？我想一定有同學(xué)知道，誰(shuí)來(lái)給我們說(shuō)一說(shuō)？學(xué)生

大致介紹預(yù)防近視的方法。師補(bǔ)充說(shuō)明預(yù)防近視的方法：是啊，保

持正確的讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)是中小學(xué)生預(yù)防近視的主要方法，究竟怎樣的

讀寫(xiě)姿勢(shì)是正確的呢？請(qǐng)同學(xué)們回想一下平時(shí)老師是怎么要求自己

的來(lái)說(shuō)一說(shuō)？

學(xué)生說(shuō)一說(shuō)，做一做。師出示圖片和兒歌來(lái)總結(jié)：讀書(shū)寫(xiě)字要注

意：身正肩平足落地，用心記好三個(gè)“一”：胸離桌子是一拳，眼離

書(shū)本是一尺，手離筆尖足一寸。光線充足要牢記，眼睛近視遠(yuǎn)離你。

讓我們看一看他們的讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)對(duì)不對(duì)？為什么？學(xué)生同桌討論

后，指名回答。（2）、看電視保持正確的距離。

師：預(yù)防近視還要注意在看電視時(shí)人與電視的距離應(yīng)以屏幕對(duì)角

線長(zhǎng)度的5-6倍遠(yuǎn)為合適（師用尺子測(cè)量為學(xué)生演示合適的距離）；

電視機(jī)屏幕與眼睛最好平行或略低于眼睛；電視機(jī)的亮度要適中，不

能太亮或太暗。⑶、正確控制時(shí)間。近距離用眼的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，

無(wú)論是看書(shū)、看電視，還是用電腦每隔45?60分鐘要休息10?15

分鐘。休息時(shí)應(yīng)隔窗遠(yuǎn)眺或進(jìn)行戶外活動(dòng)，使眼球調(diào)節(jié)肌得以充分放

松。（4）、經(jīng)常做眼保健操、參加體育鍛煉。

眼保健操也是預(yù)防近視眼、自我保健的好方法，可以在讀書(shū)寫(xiě)字

的間隙做眼保健操，以起到解除眼疲勞的作用。平日里還要加強(qiáng)體育

鍛煉，如跑步、做廣播操、打球、踢犍子等。通過(guò)增強(qiáng)體質(zhì)來(lái)保護(hù)眼

睛。（5）、合理膳食.

師：維生素A、VB

2、VB1的缺乏也是形成近視的誘發(fā)因素，同學(xué)們你們知道哪些

食物中含有這些營(yíng)養(yǎng)元素嗎？學(xué)生說(shuō)一說(shuō)。觀看圖片，了解對(duì)眼睛有

利的食物。

師：下面讓我們一起來(lái)系統(tǒng)地了解一下怎樣預(yù)防眼睛的近視。課

間休息：做一做跟眼睛有關(guān)的游戲。

4、保護(hù)眼睛還要注意衛(wèi)生。

學(xué)生說(shuō)一說(shuō)：平時(shí)自己或看到他人有哪些對(duì)眼睛有害的不衛(wèi)生的

行為？這樣做會(huì)有什么后果？讓學(xué)生說(shuō)一說(shuō)。

不要用臟手揉擦自己的眼睛，洗臉的毛巾要分開(kāi)，不要與別人合

用。眼睛生病要及時(shí)就醫(yī)。

5、眼睛是心靈的窗戶，我們要像保護(hù)自己的生命一樣保護(hù)它的

安全。請(qǐng)大家看一組圖片。（對(duì)眼睛容易造成傷害的事物）各種眼外

傷包括炸藥和雷管等爆炸物使眼球受傷、學(xué)生玩的尺子、小刀等銳器

也容易弄傷眼睛、化學(xué)藥物、各種粒子輻射、微波眼外傷以及職業(yè)中

毒等。

6、聯(lián)系自己實(shí)際說(shuō)說(shuō)今后應(yīng)糾正哪些不良的用眼習(xí)慣。

三、復(fù)習(xí)鞏固°

同學(xué)們，通過(guò)今天的學(xué)習(xí)我們知道了保護(hù)眼睛的重要性以及保護(hù)

眼睛的方法。你能用所學(xué)的知識(shí)來(lái)教育這幾位同學(xué)嗎？

看圖說(shuō)說(shuō)存在的問(wèn)題。

四、總結(jié)下課C

同學(xué)們你們是祖國(guó)的未來(lái)，只有擁有一雙明亮而健康的眼睛才能

更好地去學(xué)習(xí)，將來(lái)建設(shè)祖國(guó)。同學(xué)們讓我們從現(xiàn)在開(kāi)始時(shí)時(shí)刻刻注

意保護(hù)眼睛，長(zhǎng)大后一定會(huì)像明星一樣擁有一雙美麗的大眼睛。

（三）布置作業(yè)

預(yù)防近視，保護(hù)視力，同學(xué)之間互相監(jiān)督、提醒、糾正不正確的

坐姿、寫(xiě)姿。

板書(shū)設(shè)計(jì)：

保護(hù)眼睛

保護(hù)眼睛教案模板4

《保護(hù)眼睛》教案

眼睛是人體的重要器官，也是非常容易生病、非常容易受到傷害

的器官。本課要使兒童從小就知道眼睛的重要性，知道怎樣保護(hù)眼睛、

預(yù)防近視。

本課分為兩部分。第一部分指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)眼睛的重要性。課文中

有5幅插圖，分別表示人在工作、學(xué)習(xí)、娛樂(lè)等方面都需要眼睛c這

5幅圖是：開(kāi)車(chē)、做實(shí)驗(yàn)、看電視、游戲、偵察兵偵察敵情。教師在

教學(xué)這部分內(nèi)容時(shí)，可以啟發(fā)學(xué)生充分討論，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到眼睛是人

的寶貴器官。

第二部分指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)怎樣保護(hù)眼睛。保護(hù)眼睛需要從許多方面

來(lái)講，本課講了三方面的內(nèi)容，因此這部分課文分為三層：

第一層是預(yù)防近視，這是本課的重點(diǎn)。近視眼是兒童的常見(jiàn)病,

要保護(hù)好視力，就要以預(yù)防為主。課文首先以插圖說(shuō)明了預(yù)防近視的

三種正確的做法：正確的讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)；學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，中間

要適當(dāng)休息，向遠(yuǎn)處眺望；課間要認(rèn)真做眼保健操。然后，課文又圖

示了四種不正確的做法：長(zhǎng)時(shí)間玩游戲機(jī)，眼睛距電視屏幕太近；邊

走路邊看書(shū)；躺在床上看書(shū)；讀書(shū)、寫(xiě)字眼睛距書(shū)本太近。這樣，課

文從正反兩方面向兒童介紹了在預(yù)防近視方面，應(yīng)該怎樣做，不應(yīng)該

怎樣做。

第二層是從衛(wèi)生的角度講保護(hù)眼睛，課文介紹的主要內(nèi)容是：每

天早晚洗臉，臉盆、毛巾應(yīng)當(dāng)專(zhuān)人專(zhuān)用，不要與家里其他人合用；不

要用臟手揉眼睛。

第三層是防止眼睛受到意外傷害。課文中的兩幅插圖分別表示:

點(diǎn)鞭炮時(shí)，如果眼睛不躲開(kāi)就可能被炸傷；用棍棒打鬧，很容易扎傷

眼睛。

一、目的要求

1.使學(xué)生了解眼睛的重要性和保護(hù)眼睛的重要意義。

2.使學(xué)生知道保護(hù)眼睛預(yù)防近視的方法（應(yīng)該怎樣做，不應(yīng)該

怎樣做）。

3.培養(yǎng)保護(hù)眼睛的良好衛(wèi)生習(xí)慣。

二、課前準(zhǔn)備

教師準(zhǔn)備：保護(hù)眼睛、預(yù)防近視的幻燈片。

三、教學(xué)過(guò)程導(dǎo)入新課

1.猜謎語(yǔ)：

上邊毛，下邊毛，中間一顆黑葡萄。

2.談話：今天我們就來(lái)學(xué)習(xí)有關(guān)眼睛衛(wèi)生方面的知識(shí)。

（板書(shū)課題）

學(xué)習(xí)新課

1.指導(dǎo)學(xué)生了解眼睛的重要性

提問(wèn)：眼睛有什么用？

學(xué)生分組討論C

匯報(bào)討論結(jié)果C

小結(jié)：(指導(dǎo)學(xué)生看書(shū)第36頁(yè)插圖)眼睛是我們身體上最寶貴的

東西，我們做游戲、看書(shū)學(xué)習(xí)、工作都離不開(kāi)它。

2.指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)怎樣保護(hù)眼睛

談話：如果眼睛有了病，就會(huì)看不清、甚至看不見(jiàn)東西了，那將

會(huì)很痛苦。誰(shuí)知道眼睛會(huì)得什么病？我們?cè)鯓宇A(yù)防眼病、保護(hù)眼睛？

(1)預(yù)防近視

講述：眼睛非常容易得的一種病叫做近視。近視眼不能像正常的

眼睛那樣看東西，必須要把書(shū)本放得很近才能看清楚。坐在教室后排

的同學(xué)如果得了近視眼，就看不清黑板上的字了，1必須戴眼鏡。戴

著眼鏡，許多活動(dòng)都不方便。長(zhǎng)大以后參加工作，有許多工種患近視

眼的人都不能做。

(如果班上有患近視的學(xué)生，可以請(qǐng)他們說(shuō)一說(shuō)感受)

談話：近視眼是怎樣得的？

學(xué)生分組討論c匯報(bào)。

出示幻燈片

提問(wèn)：照?qǐng)D說(shuō)說(shuō)，這些小朋友在做什么？這樣做對(duì)眼睛有壞處嗎？

講解：寫(xiě)字、看書(shū)時(shí)眼睛離書(shū)本太近，常躺在床上看書(shū)，常走路、

坐車(chē)看書(shū)，常在昏暗的光線下看書(shū)，都會(huì)得近視眼。我們班里哪位同

學(xué)有這樣的壞習(xí)慣，要馬上改正。

出示幻燈片。

提問(wèn)：照?qǐng)D說(shuō)說(shuō)，這些小朋友在做什么？這樣做對(duì)眼睛有好處嗎？

講解：眼睛離書(shū)本的距離要適當(dāng)，大約一尺左右；連續(xù)看書(shū)的時(shí)

間不能太長(zhǎng)，中間要休息一下，眼睛往遠(yuǎn)處看；課間要認(rèn)真做眼保健

操。

提問(wèn)：為了預(yù)防近視眼，我們應(yīng)該怎樣做，不應(yīng)該怎樣做？

(2)注意眼睛清潔衛(wèi)生

談話：眼睛還會(huì)因?yàn)椴桓蓛舻貌　Ｔ鯓颖３盅劬η鍧嵭l(wèi)生呢？

講解：我們每天洗臉時(shí)，要用自己的毛巾，自己的臉盆，不要與

其他人合用，這樣可以防止傳染上眼病。另外，眼睛癢癢或進(jìn)了沙子，

不要用手揉眼睛，要用干凈的手絹擦，這樣可以保持眼睛清潔，不得

砂眼等其他眼病。

（3）防止意外傷害

談話：眼睛除了以上兩種病以外，還可能受到外傷。誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō),

眼睛怎么會(huì)受傷流血？

講解：有些同學(xué)平時(shí)愛(ài)打鬧，有的同學(xué)愛(ài)拿棍子打著玩，不小心

就會(huì)扎傷眼睛。在元旦、春節(jié)期間，大家還愛(ài)放鞭炮，可是每年都有

許多孩子的眼睛被炸傷。所以大家最好不要放鞭炮。

要保護(hù)視力，預(yù)防近視，就必須養(yǎng)成艮好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，做到

“三注意，兩不看”三注意

1、看書(shū)寫(xiě)字眼睛與書(shū)本距離一市尺

2、看書(shū)一小時(shí)要休息幾分鐘

3、字要寫(xiě)大些，要清楚整潔兩不看

1、光線太暗不要看書(shū)。2.、躺臥不要看書(shū)。

1.概述本課內(nèi)容。

2.兩人一組，互相檢查看書(shū)和寫(xiě)字的姿勢(shì)是否正確，并用尺子

量一量眼睛與書(shū)本的距離是否合適。

布置作業(yè)

下節(jié)課將刷牙用具帶來(lái)，并在上課前倒入水杯多半杯涼水。

四、參考資料

近視眼只能看清近處的東西，看不清遠(yuǎn)處的東西。近視是由于總

看近的東西，或在光線比較暗的情況下看韋，使肌肉總處于緊張狀態(tài),

眼球的晶狀體和視網(wǎng)膜的距離過(guò)長(zhǎng)，或晶狀體折光力過(guò)強(qiáng)，使進(jìn)入眼

球的影像不能正好落在視網(wǎng)膜上，而落在視網(wǎng)膜前，物體看起來(lái)就不

清晰了。

青少年發(fā)生近視，主要由于看書(shū)寫(xiě)字的姿勢(shì)不正確，或者光線不

合適，場(chǎng)所不適宜，持續(xù)用眼過(guò)度，使眼的調(diào)節(jié)裝置過(guò)度緊張，屈光

能力增強(qiáng)造成的。這種屈光性近視稱(chēng)為“假性2近視”，這時(shí)只要注

意用眼衛(wèi)生，堅(jiān)持做眼保健操等，可以使視力恢復(fù)正常。發(fā)生假性近

視以后，如仍不注意，不采取有效措施，就會(huì)造成眼珠前后徑過(guò)長(zhǎng),

變成真性近視。這時(shí)，視力就不容易恢復(fù)正常了。

怎樣保護(hù)眼睛教案

保健自助：保護(hù)眼睛

一、活動(dòng)目標(biāo)：

1、了解眼睛進(jìn)入異物后的簡(jiǎn)單處理方法。

2、知道紅眼病會(huì)傳染，教育幼兒不用別人的手帕或用臟水揉、

擦眼睛。

二、活動(dòng)準(zhǔn)備：情境表演：“排除眼中的異物二

三、活動(dòng)過(guò)程：

1、以情境表演引入。

2、引導(dǎo)幼兒討論。（1）明明的眼睛怎么啦？（進(jìn)了灰塵或是沙

子）（2）眼睛進(jìn)了灰塵或沙子應(yīng)該怎么辦？

3、討論：眼睛除了進(jìn)了異物后不舒服外，還有什么時(shí)候不舒服？

（得了紅眼病的時(shí)侯）（1）得了紅眼病有什么感覺(jué)？（很難受。眼睛

會(huì)流淚、怕光，還有輕微的疼痛，眼睛沖血、腫脹、結(jié)眼屎等）（2）

得了紅眼病該怎么辦？（因?yàn)榧t眼病會(huì)傳染。得了紅眼病就不能同小

朋友在一起，更不能用別人的手帕、毛巾，或用臟手去碰眼睛，也不

能牽別人的手，不能使用別人的東西等。）（3）紅眼病的預(yù)防。（得了

紅眼病要及時(shí)治療。

4、師小結(jié)：告訴幼兒要愛(ài)清潔、講衛(wèi)生，嚴(yán)格保護(hù)自己眼睛。

在紅眼病流行的時(shí)侯，不到公共場(chǎng)所去玩。

幼兒園小班健康活動(dòng)：眼睛

一、活動(dòng)目標(biāo)：

1、了解眼睛的外觀結(jié)構(gòu)。

2、知道保護(hù)眼睛的方法。

3、初步培養(yǎng)幼兒關(guān)心、幫助他人的愿望。

二、活動(dòng)準(zhǔn)備：

課件《眼睛》、圖片若干

三、活動(dòng)過(guò)程：

1、游戲：“指五官”

今天老師和大家來(lái)玩“指五官”的游戲，看看誰(shuí)又快又正確的指

出五官。（慢到快）

眼睛長(zhǎng)什么樣子？找旁邊的好朋友互相看看，并說(shuō)一說(shuō)。

2、課件一一認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)

有一位小哥哥到我們小三班來(lái)做客了，你們歡迎他嗎？（拍手）

你們喜歡他嗎？那你最喜歡小哥哥的什么？（鼻子、眼睛），老師也

很喜歡小哥哥的眼睛，真亮??！，那哥哥的眼睛是什么樣的呢？

1）眼瞼：有一個(gè)好聽(tīng)的名字叫眼瞼，它還分上眼瞼和下眼瞼，

找找我們的眼瞼在哪里？（摸摸）你們看，我們的眼瞼還會(huì)眨呢c我

們平時(shí)說(shuō)的眼皮就是眼瞼。

2）眼睫毛：在眼瞼的下面，長(zhǎng)著一些小細(xì)毛，（眼睫毛），有的

長(zhǎng)長(zhǎng)的、有的呢短短的，來(lái)一起摸一摸自己的眼睫毛長(zhǎng)在哪里？

3）我們的眼睛除了眼瞼和眼睫毛，還有什么呢？在里面還有一

個(gè)眼球，小朋友先告訴老師，球是什么形狀的（圓圓的），對(duì)了那我

們的眼球也是圓圓的，出示一只球，你們看，這個(gè)就是球，能轉(zhuǎn)到這

邊、能轉(zhuǎn)到那邊，那我們的眼球也能轉(zhuǎn)來(lái)轉(zhuǎn)去，來(lái)試一試，34）在

我們的眼球上還長(zhǎng)著黑黑的是什么？（我們中國(guó)人的眼珠就是黑黑的）

白白的呢？。

小結(jié)：我們每個(gè)人都有兩只眼睛，會(huì)眨、會(huì)轉(zhuǎn)。

（過(guò)渡語(yǔ)）剛才我們看了電視，眼睛有點(diǎn)累了，現(xiàn)在我們來(lái)閉上

眼睛休息一下吧。

3、眼睛的作用：會(huì)看

1）請(qǐng)小朋友閉好眼睛，可不能睜開(kāi)啊。閉好眼睛看看老師手里

拿的是什么？看的見(jiàn)嗎？為什么？（因?yàn)槲覀冄鄄€閉上了）

2）現(xiàn)在，趕快睜開(kāi)眼睛來(lái)看看老師手里拿的是什么？為什么？

小結(jié)：剛才我們眼睛一閉上，就看不見(jiàn)任何的東西，看出去都是

嘿嘿的?？僧?dāng)我們的眼睛睜開(kāi)，眼球一轉(zhuǎn)，能看清所有的東西。

4、保護(hù)眼睛

1）眼睛有那么重要，那我們應(yīng)該怎么樣保護(hù)它呢？不讓眼睛生

病呢？（自由說(shuō)）

2）今天我們班還來(lái)了幾位小動(dòng)物，我們一起來(lái)看看它們發(fā)生了

什么事情？

（1）課件：?jiǎn)栃」吩趺蠢浚t眼睛）為什么會(huì)紅眼睛的？

（2）課件：?jiǎn)栃∝堅(jiān)趺蠢?？（戴眼睛）為什么?huì)戴眼睛的？

（3）課件：?jiǎn)栃⌒茉趺蠢?？（一只眼睛受傷了）怎么?huì)受傷的？

小結(jié)：剛才我們幫助小動(dòng)物解決了一些困難，使他們又有了一雙

明亮、美麗的大眼睛，它們十分的感謝你們，謝謝小朋友?。ú挥弥x）。

保護(hù)眼睛

教學(xué)設(shè)計(jì)

一、活動(dòng)具體目標(biāo)：

1.培養(yǎng)學(xué)生的保護(hù)眼睛的好習(xí)慣，從我做起，從現(xiàn)在做起，同

時(shí)也要關(guān)注別人的眼睛健康，做好宣傳，讓每個(gè)人都學(xué)會(huì)保護(hù)眼睛的

措施，共同關(guān)注心靈的窗戶。

2.學(xué)會(huì)收集資料，處理資料。

3.培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力以及與他人協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神

和社交能力，激發(fā)學(xué)生對(duì)綜合實(shí)踐活動(dòng)的興趣和熱愛(ài)。

4.使學(xué)生走近生活，了解社會(huì)，了解教師學(xué)生眼睛的現(xiàn)狀，激

發(fā)學(xué)生保護(hù)眼睛的意識(shí)。

5.在活動(dòng)中，培養(yǎng)學(xué)生嚴(yán)謹(jǐn)求實(shí)的科學(xué)態(tài)度，不怕吃苦的精神；

了解并掌握研究性學(xué)習(xí)課題活動(dòng)方案的設(shè)計(jì)方法。

三、活動(dòng)具體過(guò)程：

（一）創(chuàng)設(shè)情境

1、猜猜這是誰(shuí)的眼睛

出示四位同學(xué)的眼睛，讓學(xué)生猜猜這是誰(shuí)的眼睛。

2、眼睛是我們心靈的窗口，它是我們一生的朋友，有了它，你

可以感受到一望無(wú)垠的金色大沙漠給你的震憾，眺望夕陽(yáng)西下時(shí)的無(wú)

比瑰麗，融入大森林的點(diǎn)點(diǎn)新綠，你也可以準(zhǔn)確地觸摸到一只梨，一

個(gè)盤(pán)子或杯子，更可以在春光爛漫的時(shí)候，讓或紫或紅的嬌艷的花朵

一覽無(wú)余地映入你的眼底?？墒鞘チ怂?，我們的世界將變的暗淡無(wú)

光，沒(méi)有生活的價(jià)值，失去了對(duì)美好生活的幻想和向往。

3、做一些體會(huì)重要性的游戲。

請(qǐng)兩位同學(xué)上來(lái)做一個(gè)畫(huà)眼睛的游戲。做完后談?wù)劗?dāng)眼睛看不同

的時(shí)候，給我們帶來(lái)了什么的不便。

（二）提出研究課題，制定研究計(jì)劃

為了可以看到世上美好的事物和東西，使自己能夠不枉此生，讓

生活更有價(jià)值，因此我們要好好保護(hù)我們心靈的窗戶一一眼睛。做一

個(gè)保護(hù)眼睛的小天使。

（三）開(kāi)展研究活動(dòng)、實(shí)踐活動(dòng)過(guò)程和活動(dòng)匯報(bào)匯報(bào)過(guò)程：

我們?nèi)昙?jí)的同學(xué)在這一個(gè)多月以來(lái)的時(shí)間里，開(kāi)展了《保護(hù)眼

睛》的綜合實(shí)踐活動(dòng)。

在活動(dòng)中，我們所有的同學(xué)都參與進(jìn)來(lái)了，分成了一個(gè)個(gè)活動(dòng)小

組。走出教室，向全校的學(xué)生老師作調(diào)查，去詢問(wèn)有關(guān)的老師，自己

去尋找一切有關(guān)的資料。還走向社會(huì)，請(qǐng)教家長(zhǎng)，采訪醫(yī)生。我們的

行動(dòng)付出了許多努力，也得了回報(bào)。今天在這里，將要進(jìn)行活動(dòng)戌果

的交流和匯報(bào)。美麗的眼睛如果不好好保護(hù)，那么，我們眼里的世界

將不再美好，模糊和暗淡如果伴隨著我們的生活，又該怎么辦呢？所

以我們行動(dòng)起來(lái)了，保護(hù)眼睛，保護(hù)我們心靈的窗戶。

1、保護(hù)眼睛，首先要了解眼睛，它到底是怎樣的一個(gè)器官呢？

請(qǐng)聽(tīng)聽(tīng)尋夢(mèng)小隊(duì)的調(diào)查成果，你就明白了。（組長(zhǎng)匯報(bào)結(jié)果）

2、原來(lái)我們是這樣看到東西的。提到眼睛，我們常常會(huì)想到自

己的視力。我們班同學(xué)的視力怎樣呢？看白虎隊(duì)認(rèn)真地為每一個(gè)人測(cè)

量了視力。（組長(zhǎng)匯報(bào)測(cè)量結(jié)果）從測(cè)量結(jié)果來(lái)看，我們班的視力現(xiàn)

在還不錯(cuò)。那么全校，還有辛苦為我們操勞的老師們，她們的情況又

怎樣呢？白虎小隊(duì)她們走遍了所有的班級(jí)，問(wèn)遍了所有的老師。她們

把調(diào)查結(jié)果做成了統(tǒng)計(jì)表。請(qǐng)看！同學(xué)們看了有什么發(fā)現(xiàn)嗎？

3、學(xué)生發(fā)表意見(jiàn)

4、是??！如果我們不好好保護(hù)眼睛，這個(gè)鮮紅的數(shù)字可能就會(huì)屬

于我們班級(jí)了。為了讓同學(xué)了解更多保護(hù)眼睛的知識(shí)，我們龍鳳隊(duì)可

是翻閱了很多書(shū)，上網(wǎng)搜索，找來(lái)了許多資料，并且做成了小報(bào)，供

同學(xué)們學(xué)習(xí)。（小隊(duì)成員介紹怎樣養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣）

5、了解了這么多的知識(shí)，還有一件事可不能忘記。每天要伏眼

保健操！希望小隊(duì)的同學(xué)們?cè)缇拖氲搅恕榇怂麄冋业搅梭w育老師,

重新再好好學(xué)一遍c他們學(xué)會(huì)了以后，不僅幫助我們班的同學(xué)糾正了

錯(cuò)誤的做法，還到一年級(jí)去，教小朋友們學(xué)做正確的眼保健操。

6、對(duì)呀，特別是眼睛累了，要讓它好好休息一下。接下來(lái)，保

健小隊(duì)將要教給我們一個(gè)眼睛疲勞瞬間擊退法。各位老師，各位同學(xué),

如果你的眼睛累了就跟著一起做做吧。（小組成員介紹）

你知道嗎？保護(hù)眼睛還有一個(gè)好方法？多吃能保護(hù)眼睛的食物。

你看火箭隊(duì)全都給我們帶來(lái)了。（實(shí)物展示并介紹，講完后給同學(xué)們

泡上一杯明目茶）。擁有一雙明亮的眼睛對(duì)于我們每個(gè)人都是那么重

要，能夠看到藍(lán)天白云，青山綠水，還有快樂(lè)的小伙伴是一種幸福。

（請(qǐng)聽(tīng)詩(shī)朗誦：孩子的眼睛。）

7、在這次綜合實(shí)踐活動(dòng)中，我們每一個(gè)同學(xué)做了很多，也得到

了很多。同學(xué)們，你們?cè)谶@次活動(dòng)中，有什么感受呢？愿意和大家分

享一下嗎？

小知識(shí)：世界愛(ài)眼日

6月6日

各位老師，各位同學(xué)，今天我們《保護(hù)眼睛》交流與展示要

暫時(shí)告一段落了。但我們這個(gè)小天使是不會(huì)停止工作的，而保護(hù)眼睛

這個(gè)意識(shí)也將伴隨我們永遠(yuǎn)。

5保護(hù)眼睛-教學(xué)設(shè)計(jì)

-K活動(dòng)目標(biāo)R

1.了解眼睛的基本功能，增強(qiáng)保護(hù)眼睛的意識(shí)。

2.通過(guò)觀察、體驗(yàn)、聯(lián)系實(shí)際、調(diào)查統(tǒng)計(jì)，進(jìn)一步感受保護(hù)眼睛

的重要性。

3.通過(guò)討論、交流、歸納總結(jié)、現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)，努力糾正不良的用眼

習(xí)慣，學(xué)會(huì)科學(xué)用眼。

K活動(dòng)準(zhǔn)備H

（一）學(xué)情分析

二年級(jí)學(xué)生的認(rèn)知水平還不高，思維還較為具體、形象，好奇心

強(qiáng)，學(xué)習(xí)欲望高，通過(guò)引導(dǎo)學(xué)生做實(shí)驗(yàn)、觀察、思考、交流和小組討

論，他們很容易結(jié)合生活實(shí)際來(lái)表達(dá)自己的感受和想法。為了達(dá)到教

學(xué)的目的，我還翻閱了學(xué)生的體檢表，其中本班學(xué)生視力不良的有

17人。

（二）物質(zhì)資料準(zhǔn)備

1.課件。

2.從市學(xué)校健康教育所了解到全市中小學(xué)生體檢數(shù)據(jù)。

3.聯(lián)系市學(xué)校健康教育所醫(yī)生。

K活動(dòng)過(guò)程D

（一）活動(dòng)一：實(shí)驗(yàn)導(dǎo)入，揭示課題

師：同學(xué)們，今天我們又要上品德與生活課了，活動(dòng)之前，老師

想和大家一起來(lái)做個(gè)小實(shí)驗(yàn)。

生：好！

師：請(qǐng)大家把眼睛閉上，翻開(kāi)書(shū)本《保護(hù)眼睛》這一課。全體學(xué)

生參與實(shí)驗(yàn)。

師：好，再來(lái)一次，這次不用閉眼，乜是翻開(kāi)這一課。全體學(xué)生

參與實(shí)驗(yàn)。

師：誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)看，睜著眼翻書(shū)和閉著眼翻書(shū)有什么不一樣？

生：睜著眼翻書(shū)我覺(jué)得很容易，閉著眼翻書(shū)就什么都看不見(jiàn)了。

生：閉著眼翻書(shū)什么都看不見(jiàn)了，很難受！

師：是的，眼晡對(duì)我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是非常寶貴的。有一雙明亮

的眼睛，對(duì)我們做好各種各樣的工作，享受大自然的美麗是非常重要

的。所以，我們應(yīng)該更加關(guān)心、保護(hù)好自己的眼睛。

（二）活動(dòng)二：聯(lián)系生活，體驗(yàn)、感受

1.觀看課件，提出問(wèn)題。

師：可是在我們的日常學(xué)習(xí)生活中，有的小朋友是這樣做的，你

們看（出示教材畫(huà)面）---

大家看屏幕。

師：他們這樣做好嗎？

生：不好。

師：是啊，不好，又過(guò)了一段時(shí)間，你們看，誰(shuí)來(lái)了（出示小眼

鏡找朋友的畫(huà)面）？

生：小眼鏡來(lái)找他們做朋友。

師：小眼鏡為什么會(huì)去找他們交朋友呢？請(qǐng)大家在小組里討論討

論。

生：因?yàn)榉椒脚吭谧雷由蠈?xiě)字，所以小眼鏡來(lái)找他交朋友。

生：小眼鏡來(lái)找丁丁是因?yàn)槎《√稍诖采峡磿?shū)，這樣不好。

生：明明在路燈下看書(shū)，燈光太暗，這對(duì)眼睛不好，所以小眼鏡

來(lái)找他了。

9?Q?

師：對(duì)，就是因?yàn)檫@幾位小朋友，沒(méi)有科學(xué)用眼，小眼鏡才會(huì)來(lái)

找他們交朋友。2.小組討論，解決問(wèn)題。

師：大家說(shuō)說(shuō)這四位小朋友愿意和小眼鏡交朋友嗎？（出示另一

個(gè)畫(huà)面）為什么？生：不愿意，因?yàn)榇餮坨R很麻煩。

生：他們不喜歡小眼鏡，因?yàn)榻暳瞬乓餮坨R。

師：是的，他們不喜歡和小眼鏡交朋友，就是怕自己近視，近視

了，看東西還會(huì)清楚嗎？

生：不清楚。

師：下面我們一起來(lái)做個(gè)小實(shí)驗(yàn)。

3.組織實(shí)驗(yàn)，體驗(yàn)交流。

師：課前老師已經(jīng)分給每位小組長(zhǎng)一個(gè)信封，里面裝有經(jīng)過(guò)消毒

的紗布，每人一塊，清同學(xué)們把紗布分別折成不同層數(shù)，然后帶著它，

看看周?chē)氖挛锘蚩挤_(kāi)書(shū)看看，有什么變化？

各小組交流，然后全班交流。

生：老師，我剛才蒙上兩層紗布看屏幕上的那些畫(huà)，分辨不出誰(shuí)

是男的，誰(shuí)是女的c

生：我剛才蒙二的是一層紗布，看老師胸前的校徽時(shí)，看不清上

面寫(xiě)了什么字。

生：我蒙上五層紗布的時(shí)候，看后面的老師，已經(jīng)看不清有多少

人了。

9?9?

師：同學(xué)們都說(shuō)得很好，大家剛才所說(shuō)的種種感覺(jué)就是像患上近

視眼的那種感覺(jué)，近視眼的度數(shù)越深，就像蒙上的紗布層數(shù)越多，看

東西就模模糊糊的了，那是多么的痛苦??！但是，如果真的近視了，

還是需要及時(shí)矯正或配戴上眼鏡。

K活動(dòng)目標(biāo)H

1.了解眼睛的基本功能，增強(qiáng)保護(hù)眼睛的意識(shí)。

2.通過(guò)觀察、體驗(yàn)、聯(lián)系實(shí)際、調(diào)查統(tǒng)計(jì)，進(jìn)一步感受保護(hù)眼睛

的重要性。

3.通過(guò)討論、交流、歸納總結(jié)、現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)，努力糾正不良的用眼

習(xí)慣，學(xué)會(huì)科學(xué)用眼。

K活動(dòng)準(zhǔn)備》

（一）學(xué)情分析

二年級(jí)學(xué)生的認(rèn)知水平還不高，思維還較為具體、形象，好奇心

強(qiáng)，學(xué)習(xí)欲望高，通過(guò)引導(dǎo)學(xué)生做實(shí)驗(yàn)、觀察、思考、交流和小組討

論，他們很容易結(jié)合生活實(shí)際來(lái)表達(dá)自己的感受和想法。為了達(dá)到教

學(xué)的目的，我還翻閱了學(xué)生的體檢表，其中本班學(xué)生視力不良的有

17人。

（二）物質(zhì)資料準(zhǔn)備

1.課件。

2.從市學(xué)校健康教育所了解到全市中小學(xué)生體檢數(shù)據(jù)。

3.聯(lián)系市學(xué)校健康教育所醫(yī)生。K活動(dòng)過(guò)程U

（一）活動(dòng)一：實(shí)驗(yàn)導(dǎo)入，揭示課題

師：同學(xué)們，今天我們又要上品德與生活課了，活動(dòng)之前，老師

想和大家一起來(lái)做個(gè)小實(shí)驗(yàn)。

生：好！

師：請(qǐng)大家把眼睛閉上，翻開(kāi)書(shū)本《保護(hù)眼睛》這一課。

全體學(xué)生參與實(shí)驗(yàn)。

師：好，再來(lái)一次，這次不用閉眼，乜是翻開(kāi)這一課。全休學(xué)生

參與實(shí)驗(yàn)。

師：誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)看，睜著眼翻書(shū)和閉著眼翻書(shū)有什么不一樣？

生：睜著眼翻書(shū)我覺(jué)得很容易，閉著眼翻書(shū)就什么都看不見(jiàn)了。

生：閉著眼翻書(shū)什么都看不見(jiàn)了，很難受！

師：是的，眼睛對(duì)我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是非常寶貴的。有一雙明亮

的眼睛，對(duì)我們做好各種各樣的工作，享受大自然的美麗是非常重要

的。所以，我們應(yīng)該更加關(guān)心、保護(hù)好自己的眼睛。

（二）活動(dòng)二：聯(lián)系生活，體驗(yàn)、感受

1.觀看課件，提出問(wèn)題。

師：可是在我們的日常學(xué)習(xí)生活中，有的小朋友是這樣做的，你

們看（出示教材畫(huà)面）---

大家看屏幕。

師：他們這樣做好嗎？

生：不好。

師：是啊，不好，又過(guò)了一段時(shí)間，你們看，誰(shuí)來(lái)了（出示小眼

鏡找朋友的畫(huà)面）？

生：小眼鏡來(lái)找他們做朋友。

師：小眼鏡為什么會(huì)去找他們交朋友呢？請(qǐng)大家在小組里討論討

論。

生：因?yàn)榉椒脚吭谧雷由蠈?xiě)字，所以小眼鏡來(lái)找他交朋友。

生：小眼鏡來(lái)找丁丁是因?yàn)槎《√稍诖采峡磿?shū)，這樣不好。

生：明明在路燈下看書(shū)，燈光太暗，這對(duì)眼睛不好，所以小眼鏡

來(lái)找他了。??

師：對(duì)，就是因?yàn)檫@幾位小朋友，沒(méi)有科學(xué)用眼，小眼鏡才會(huì)來(lái)

找他們交朋友。2.小組討論，解決問(wèn)題。

師：大家說(shuō)說(shuō)這四位小朋友愿意和小眼鏡交朋友嗎？（出示另一

個(gè)畫(huà)面）為什么？

生：不愿意，因?yàn)榇餮坨R很麻煩。

生：他們不喜歡小眼鏡，因?yàn)榻暳瞬乓餮坨R。

師：是的，他們不喜歡和小眼鏡交朋友，就是怕自己近視，近視

了，看東西還會(huì)清斐嗎？

生：不清楚。

師：下面我們一起來(lái)做個(gè)小實(shí)驗(yàn)。

3.組織實(shí)驗(yàn)，體驗(yàn)交流。

師：課前老師已經(jīng)分給每位小組長(zhǎng)一個(gè)信封，里面裝有經(jīng)過(guò)消毒

的紗布，每人一塊，請(qǐng)同學(xué)們把紗布分別折成不同層數(shù)，然后帶著它，

看看周?chē)氖挛锘蛘叻_(kāi)書(shū)看看，有什么變化？

各小組交流，然后全班交流。

生：老師，我剛才蒙上兩層紗布看屏幕上的那些畫(huà)，分辨不出誰(shuí)

是男的，誰(shuí)是女的C

生：我剛才蒙二的是一層紗布，看老師胸前的?；諘r(shí)，看不清上

面寫(xiě)了什么字。

生：我蒙上五層紗布的時(shí)候，看后面的老師，已經(jīng)看不清有多少

人了。

??

師：同學(xué)們都說(shuō)得很好，大家剛才所說(shuō)的種種感覺(jué)就是像患上近

視眼的那種感覺(jué)，近視眼的度數(shù)越深，就像蒙上的紗布層數(shù)越多，看

東西就模模糊糊的了，那是多么的痛苦啊！但是，如果真的近視了，

還是需要及時(shí)矯正或配戴上眼鏡。

8常識(shí)教案一保護(hù)眼睛教學(xué)名稱(chēng):保護(hù)眼睛

教學(xué)目的：了解眼睛的作用和如何保護(hù)眼睛

教學(xué)準(zhǔn)備：自編故事圖片4張,乒乓球1個(gè),紙一張

教學(xué)過(guò)程：1猜謎，引出眼睛的論題.用乒乓球自制的眼睛來(lái)演示

眼睛的生理過(guò)程，知道眼球是圓形的，提出眼睛的重要性，講自編故

事,〉

2.提問(wèn)：小貓為什么會(huì)眼睛疼？

它后來(lái)怎么去做的？如果你是小貓，你會(huì)怎么樣呢？

如果我們沒(méi)有好的眼睛將會(huì)怎么樣？

提示幼兒（無(wú)法看清東西，沒(méi)有辦法看好書(shū)，）

農(nóng)民沒(méi)有好眼睛怎么樣？

解放軍叔叔沒(méi)有好眼睛怎么樣？

工人叔叔沒(méi)有好眼睛怎么樣？

醫(yī)生沒(méi)有好眼睛怎么樣？

總結(jié)眼睛的重要性，引出學(xué)習(xí)眼睛保健操的學(xué)習(xí)

3.學(xué)習(xí)眼睛保健操.4節(jié)：1.揉天陰穴,2.擠按睛明穴3.揉四白穴

4.攏刮眼眶

結(jié)束:小朋友，我們的眼睛現(xiàn)在都休息夠了，現(xiàn)在我們一起出去看

看外面的風(fēng)景好不好啊，看看誰(shuí)看的最遠(yuǎn)5

保護(hù)眼睛教案模板5

保護(hù)眼睛，預(yù)防近視

“白天開(kāi)門(mén)，晚上關(guān)門(mén)，仔細(xì)看看，里面有人J謎底是什么？

眼睛，它是心靈的窗戶，是人體最寶貴的感覺(jué)器官，是它幫助我們認(rèn)

識(shí)了大千世界。但有人并不愛(ài)護(hù)我們的雙眼，總是有許多同學(xué)認(rèn)為帶

眼睛顯得有學(xué)問(wèn)，結(jié)果都成了“四眼田雞”，我國(guó)現(xiàn)有近視患者已超

過(guò)三億人占世界近視人數(shù)33%遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于世界平均22%比例世界衛(wèi)生組

織(WHO)估計(jì)全世界有盲人4000萬(wàn)一4500萬(wàn)低視力盲人3倍約1.4

億人。

眼睛長(zhǎng)期處于裸露的外界環(huán)境下，是最容易老化的一個(gè)器官，怎

樣來(lái)保護(hù)眼睛呢？

綠色對(duì)眼睛有好處，多看看草坪樹(shù)林；眼睛要與書(shū)、電腦、電視保

持一定距離；電腦、電視亮度不宜太高，不要躺著看書(shū)，銘記“一拳，

一尺，一寸"；平時(shí)用眼一小時(shí)就做眼保健操看看遠(yuǎn)處休息十分鐘；

不用臟手揉眼睛，擦臉的毛巾不要混用防止傳染病；胡蘿卜含維生素

B,對(duì)眼睛有好處，多吃動(dòng)物的肝臟可以治療夜盲。我們要像愛(ài)惜生命

一樣愛(ài)惜眼睛，所以定每年6月6日為“全國(guó)愛(ài)眼日”！

上帝賜予我們一雙明亮動(dòng)人的眼睛就是讓我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)這個(gè)世界

所有真善美的事物，從今天開(kāi)始，讓我們保護(hù)好自己的眼睛，做一個(gè)

健康聰慧的孩子！

保護(hù)眼睛教案模板6

《保護(hù)眼睛》教學(xué)設(shè)計(jì)

一、教學(xué)目的要求：

1、指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)眼睛的重要作用和保護(hù)眼睛的方法。

2、指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)近視眼形成的原因，掌握預(yù)防近視的方法；培

養(yǎng)學(xué)生良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。

3、教育學(xué)生在行動(dòng)上落實(shí)，并堅(jiān)持做到預(yù)防近視的幾點(diǎn)要求。

自覺(jué)珍愛(ài)和保護(hù)眼睛。

二、教學(xué)重難點(diǎn)：

教學(xué)重點(diǎn)：指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)近視眼形成的原因。

教學(xué)難點(diǎn)：使學(xué)生掌握預(yù)防近視的方法，并堅(jiān)持做到預(yù)防近視的

幾點(diǎn)要求。

三、教學(xué)準(zhǔn)備：教學(xué)掛圖、圖片、圍巾、學(xué)案

四、教學(xué)過(guò)程：

一、課前交流

師：同學(xué)們好！分組

（一）導(dǎo)入新課：

師：同學(xué)們，喜歡猜謎語(yǔ)嗎？

好，請(qǐng)聽(tīng)好：出示謎面：

1、白天開(kāi)門(mén)，晚上關(guān)門(mén)，仔細(xì)看看，里面有人。（打一人體器官）

2、能容天地難容沙粒（打一人體器官）學(xué)生思考，教師指名回

答。出示謎底：眼睛

今天，我們共同學(xué)習(xí)有關(guān)眼睛的知識(shí)。出示課題：保護(hù)眼睛（板

書(shū)課題）

（二）學(xué)習(xí)新知

1、指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)眼睛的作用。出示圖片：

師：眼睛是我們身體重要的器官之一。請(qǐng)同學(xué)們觀察這幾幅圖片

并結(jié)合我們生活想一想眼睛的作用。教師指名說(shuō)，教師適時(shí)評(píng)價(jià)。

生：？?？（工作、學(xué)習(xí)、生活中都需要有一雙好眼睛）

2、游戲體驗(yàn)，感受眼睛的重要作用

師：同學(xué)們都認(rèn)識(shí)到了眼睛的重要性c俗話說(shuō)“別人說(shuō)十遍不如

自己做一遍，”現(xiàn)在我們一起做游戲一一O

（教師講清活動(dòng)要求）

1、選學(xué)生代表蒙上眼睛到黑板上在頭像畫(huà)出眼睛。其余的學(xué)生

閉上眼睛在練習(xí)本上畫(huà)出頭像。

2、指導(dǎo)學(xué)生說(shuō)一說(shuō)自己的感受。

師：請(qǐng)問(wèn)同學(xué)們，你此時(shí)此刻有什么感受或想到了什么？

教師指名說(shuō)，教師適時(shí)評(píng)價(jià)。

師小結(jié)：“看來(lái)，眼睛對(duì)我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是非常重要的。那么

面對(duì)每天工作的眼睛我們要怎樣保護(hù)它呢？

（二）指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)怎樣保護(hù)眼睛。

1、預(yù)防近視眼

師講述：眼睛非常容易得的一種病叫做近視。近視眼不能像正常

的眼睛那樣看東西，必須要把書(shū)本放得很近才能看清楚。坐在教室后

排的同學(xué)如果得了近視眼，就看不清黑板上的字了，必須戴眼鏡。戴

著眼鏡，許多活動(dòng)都不方便。長(zhǎng)大以后參加工作，有許多工作患近視

眼的人都不能做。

（如果班上有患近視的學(xué)生，可以請(qǐng)他們說(shuō)一說(shuō)感受）

出示閱讀材料：（學(xué)生閱讀材料）學(xué)生分組討論。匯報(bào)。①預(yù)防

近視的正確的做法：

正確的讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)；

學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，中間要適當(dāng)休息，向遠(yuǎn)處眺望；

課間要認(rèn)真做眼保健操。

②不正確的做法有：

讀書(shū)、寫(xiě)字眼睛距書(shū)本太近

眼睛距電視、電腦屏幕太近；邊走路邊看書(shū)；躺在床上看書(shū)；

長(zhǎng)時(shí)間玩電腦或游戲機(jī)，師小結(jié)：近視眼是兒童的常見(jiàn)病，要保

護(hù)好視力，就要以預(yù)防為主。關(guān)鍵是我們?cè)谛袆?dòng)上落實(shí)，并堅(jiān)持做

到預(yù)防近視的幾點(diǎn)要求，避免對(duì)眼睛不良的習(xí)慣，自覺(jué)珍爰和保護(hù)眼

睛。

2、注意眼睛清潔衛(wèi)生

談話：眼睛還會(huì)因?yàn)椴桓蓛舻貌　Ｔ鯓颖３盅劬η鍧嵭l(wèi)生呢？

講解：我們每天洗臉時(shí)，要用自己的毛巾，自己的臉盆，不要與

其他人合用，這樣可以防止傳染上眼病。另外，眼睛癢癢或進(jìn)了沙子，

不要用手揉眼睛，要用干凈的手絹擦，這樣可以保持眼睛清潔，不得

砂眼等其他眼病。

3、防止眼睛受到意外傷害。

談話：眼睛除了以上兩種病以外，還可能受到外傷。誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō),

眼睛怎么會(huì)受傷流血？

講解：有些同學(xué)平時(shí)愛(ài)打鬧，有的同學(xué)愛(ài)拿棍子打著玩，不小心

就會(huì)扎傷眼睛。在元旦、春節(jié)期間，大家還愛(ài)放鞭炮，可是每年都有

許多孩子的眼睛被炸傷。所以大家放鞭炮一定注意保護(hù)自己。

三、拓展知識(shí)

學(xué)生閱讀資料拓展學(xué)生的知識(shí)。

四、拓展活動(dòng)

師：同學(xué)們，通過(guò)三節(jié)課緊張的學(xué)習(xí)我們的眼睛應(yīng)該累了，現(xiàn)在

讓我們從現(xiàn)在開(kāi)始學(xué)會(huì)保護(hù)我們的眼睛一一全體師生做眼保健操

保護(hù)眼睛教案模板7

幼兒園中班健康教案：《保護(hù)眼睛》

一、活動(dòng)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：了解眼睛的各個(gè)組成部分。

2、能力目標(biāo)：懂得如何保護(hù)眼睛，學(xué)會(huì)做眼睛保健操，這也將

作為活動(dòng)的難點(diǎn)。

3、情感目標(biāo)：體驗(yàn)做眼睛保健操的快樂(lè)。

二、活動(dòng)準(zhǔn)備：

1、物質(zhì)準(zhǔn)備：PPT課件、小老鼠指偶46個(gè)、眼保健操音樂(lè)、

故事《眼睛和鼻子》。

2、經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備：幼兒已經(jīng)具備一些關(guān)于眼睛的知識(shí)，知道一些不

良的用眼習(xí)慣。

三、活動(dòng)過(guò)程：

（一）、游戲?qū)?，激發(fā)幼兒的興趣：

一一活動(dòng)一開(kāi)始，我就先領(lǐng)著幼兒做一個(gè)指“五官”的游戲，想

讓幼兒再一次熟悉一些自己的五官，為謎語(yǔ)做鋪墊，“今天呀，老師

給小朋友帶來(lái)一個(gè)謎語(yǔ)，聰明的寶貝兒們一定可以猜到，“上邊毛，

下邊毛，中間夾顆黑葡萄。上大門(mén)、下大門(mén)，關(guān)起門(mén)來(lái)就睡覺(jué)。小朋

友快來(lái)猜一猜啊J通過(guò)謎語(yǔ)來(lái)激發(fā)幼兒興趣，集中幼兒的注意力。

（二）、了解眼睛的各個(gè)部位：

1、PPT課件播放眼睛的構(gòu)造圖片引導(dǎo)幼兒觀察。提問(wèn)：這是什

么？眼睛上面有什么？

——眉毛：它可以在刮風(fēng)時(shí)遮擋灰塵，下雨時(shí)擋住雨水不流進(jìn)眼

睛里，夏天額頭上有很多汗，但不會(huì)流進(jìn)眼睛。提問(wèn)：眉毛再往下一

點(diǎn)是什么？（眼皮）

你們知道眼皮的作用嗎？（保護(hù)眼睛）

眼皮的下面又是什么？（眼睫毛）眼睫毛有什么用處？

一一眼睫毛：眼睫毛它也同樣在保護(hù)我們的眼睛，防止灰塵異物,

汗水進(jìn)入眼內(nèi)。提問(wèn)：我們的眼睛可以幫我們做什么呢？一一

2、請(qǐng)幼兒閉上眼睛感受一下看不見(jiàn)東西的感覺(jué)

一一這一環(huán)節(jié)我采用了提問(wèn)法，先讓幼兒說(shuō)說(shuō)自己的可以干什么,

接著讓幼兒拿鏡子來(lái)觀察自己的眼睛，因?yàn)檫@一環(huán)節(jié)是活動(dòng)的難點(diǎn)，

我還會(huì)讓幼兒之間互相觀察，相互了解，然后我再出示眼睛的掛圖，

我覺(jué)得這樣幼兒應(yīng)該更容易接受些。

3、懂得學(xué)會(huì)保護(hù)眼睛和做眼睛保健操：

這一環(huán)節(jié)是活動(dòng)的重點(diǎn)，我依舊用提問(wèn)法，讓幼兒自己說(shuō)說(shuō)在日

常生活中自己都是如何保護(hù)眼睛的，在幼兒說(shuō)完以后我會(huì)做出總結(jié)，

然后教給幼兒眼睛保健操。

我講解示范眼睛保健操，（眼睛向上、向左、向右看，然后向上、

左、下、右轉(zhuǎn)動(dòng)，用手輕輕按摩眼睛周?chē)∪?，按摩眼睛上面肌肉?/p>

下面肌肉，太陽(yáng)穴等）接著讓幼兒練習(xí)一會(huì)兒，我會(huì)仔細(xì)看幼兒練習(xí)

情況，發(fā)現(xiàn)做的不到位的，我會(huì)個(gè)別輔導(dǎo)。然后我會(huì)播放音樂(lè)與幼兒

在輕松的音樂(lè)中一是做眼睛保健操。

4、活動(dòng)的延伸。讓幼兒回家后，做一回“小老師”，教父母做眼

睛保健操。

保護(hù)眼睛教案模板8

中班健康活動(dòng)教學(xué)設(shè)計(jì)

保護(hù)眼睛

設(shè)計(jì)意圖：

眼睛是我們身體的重要器官，隨著幼兒年齡的增長(zhǎng)，看書(shū)、畫(huà)畫(huà)

的機(jī)會(huì)日益增多，保護(hù)眼睛就顯得尤為重要，這次活動(dòng)的目的就是讓

幼兒收集資料，在充分的討論和體驗(yàn)下，知道保護(hù)眼睛的重要性，掌

握保護(hù)眼睛的基本知識(shí)，并在日常生活中注意保護(hù)自已的眼睛?；顒?dòng)

目標(biāo)：

1、讓幼兒了解眼睛的作用，知道保護(hù)眼睛的重要性

2、讓幼兒了解保護(hù)眼睛的基本知識(shí)和方法

3、通過(guò)活動(dòng)，使幼兒萌發(fā)珍愛(ài)生命的意識(shí)活動(dòng)準(zhǔn)備：

1、收集有關(guān)眼睛方面的資料。

2、故事視頻，保護(hù)眼睛的圖片，眼罩活動(dòng)過(guò)程：

1、謎語(yǔ)導(dǎo)入

上邊毛，下邊毛，中間夾顆黑葡萄；上大門(mén)，下大門(mén)，關(guān)起門(mén)

來(lái)就睡覺(jué)。引導(dǎo)幼兒猜謎，引出主題。

2、游戲：蒙眼畫(huà)畫(huà)，蒙眼走路，蒙眼找東西。提問(wèn)：

(1)畫(huà)的畫(huà)像嗎？為什么？(2)走路走得穩(wěn)嗎？感覺(jué)怎么樣？(3)蒙

著眼睛找東西容易嗎？通過(guò)游戲和提問(wèn)，讓幼兒明白眼睛的功能，知

道眼睛不好會(huì)帶來(lái)很多麻煩。

3、聽(tīng)故事后回答問(wèn)題：講“跳跳蛙”因?yàn)椴蛔⒁庥醚坌l(wèi)生，結(jié)

果得了紅眼病的故事。

(1)跳跳蛙的眼睛為什么會(huì)變紅？(2)得了紅眼病的跳跳蛙遇到了

什么麻煩？(3)你認(rèn)為跳跳蛙應(yīng)該怎么做？

4、討論：眼睛為什么會(huì)生??？(如用臟手揉眼睛，看電視或者上

網(wǎng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，看書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)不端正等，請(qǐng)幼幾言，其他人補(bǔ)充，老師

及時(shí)引導(dǎo)，并紿予肯定性評(píng)價(jià))

5、討論：怎樣保護(hù)我們的眼睛？出示圖片：

圖片1寫(xiě)字、畫(huà)畫(huà)姿勢(shì)要端正圖片2看一會(huì)兒書(shū)以后要向遠(yuǎn)處

跳望。圖片3不用臟手揉眼睛。

圖片4看電視要保持一定的距離，時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)指導(dǎo)幼兒觀察

圖片，請(qǐng)幼兒講述圖片內(nèi)容。

小結(jié)：看書(shū)時(shí)身休要坐正，不能趴著或仰著看書(shū)；看書(shū)時(shí)間長(zhǎng)了

要休息一會(huì)兒，要向遠(yuǎn)處眺望；看電視時(shí)距離電視2米以上，時(shí)間不

能太長(zhǎng)；多吃紅蘿、有益視力；平時(shí)的毛巾、臉盆要專(zhuān)人專(zhuān)用；患眼

病要及時(shí)治療。

6、欣賞兒歌《保護(hù)眼睛》，進(jìn)一步掌握保護(hù)眼睛的方法。

保護(hù)眼睛

小朋友，手洗凈不用臟手揉眼睛手絹毛巾要專(zhuān)用，還要經(jīng)常保

干凈，保護(hù)眼睛不得病危險(xiǎn)物品不亂用眼睛發(fā)揉不行輕輕閉上小

眼晴大人處理才能行

讀和寫(xiě)，坐姿端；光不強(qiáng)，也不暗。眼疲勞，要遠(yuǎn)眺；定時(shí)間，

做眼操。

活動(dòng)延伸：

1、請(qǐng)幼兒動(dòng)手制作保護(hù)眼睛的標(biāo)志畫(huà)貼在教室墻壁上。

2、日常學(xué)習(xí)生活中提醒幼兒注意保護(hù)眼睛。

保護(hù)眼睛教案模板9

健康：保護(hù)眼睛

一、教學(xué)目標(biāo)：

1.初步了解眼睛的結(jié)構(gòu)，知道眼睛的功能。

2.了解自己的各種表情（笑、生氣、害羞、發(fā)怒等），通過(guò)說(shuō)說(shuō)、

演演、的形式表達(dá)自己的情緒。

3.培養(yǎng)用眼衛(wèi)生和良好的生活習(xí)慣，知道開(kāi)心的笑有助于身體健

康，二、教學(xué)準(zhǔn)備：

1.笑、生氣、害羞、發(fā)怒表情的課件。故事《眼睛和鼻梁》

三、教學(xué)過(guò)程：1.開(kāi)始部分1.謎語(yǔ)導(dǎo)入

上邊毛，下邊毛，中間夾顆黑葡萄。上大門(mén)，下大門(mén)，關(guān)起門(mén)來(lái)

就睡覺(jué)

2.了解眼睛的構(gòu)造，用途（出示圖片引導(dǎo)幼兒觀察。）

提問(wèn)：這是什么？眼睛的上面有什么？（眼睫毛）眼睫毛有什么

用處？（眼毛能保護(hù)眼睛，如果有灰塵碰到睫毛，眼睛就會(huì)立刻閉上，

保護(hù)眼球）中間像黑葡萄的是什么？（眼球）眼睛是用來(lái)干什么的？

（眼睛可以讓我們看外面的世界，可以看書(shū)、看電視等等）

教師小結(jié)：我他的眼睛由眼皮、睫毛、眼球等部分組成，眼睛里的

眼球像個(gè)小球，它是會(huì)動(dòng)的。3.欣賞故事《眼鏡和鼻梁》

提問(wèn)：眼鏡和鼻梁為什么吵架？最后發(fā)生了什么事情？小結(jié)：眼

鏡帶在鼻梁上很不舒服，明明平時(shí)不注意俁護(hù)眼睛所以才會(huì)近視，明

明得了近視眼以后，沒(méi)有眼鏡什么也看不到，所以才會(huì)撞到樹(shù)上。

那小朋友知道怎樣保護(hù)眼睛么？做什么事情會(huì)傷害眼睛？

（2）幼兒回答。（走路看書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)不正確、玩電腦、看電視時(shí)

間太長(zhǎng)、用自己的小臟手揉眼睛。）教師：小朋友說(shuō)的都對(duì)如果我們

的眼睛有問(wèn)題會(huì)怎么樣呢？（就無(wú)法看清東西了，生活很不方便）大家

想想看，如果我們的眼睛出了問(wèn)題還能看書(shū)寫(xiě)字了么，還能看到外面

的世界了么？（不能）所以，我們小朋友以后要保護(hù)好眼睛。

4.出示笑臉，引導(dǎo)幼兒觀察笑臉的表情，如嘴巴往上翹、眉毛和眼

睛彎彎的，眼睛瞇成一條線等。師：小朋友學(xué)一學(xué)她笑的樣子嗎？出

示哭娃，引導(dǎo)幼兒觀察娃娃的表情，如嘴巴往下、眉毛和眼睛也往下，

有眼淚等。

5.剛才老師和小朋友一起觀察了笑和哭的不同表情，那現(xiàn)在一起

玩一個(gè)變臉游戲好不好，老師說(shuō)兒歌，小朋友做表情。

玩法：老師念兒歌：嘴角彎彎，眼睛彎彎，猜猜我的心情怎么樣；

小嘴嘟嘟，眉毛皺皺，猜猜我的心情好不好？當(dāng)兒歌念完后，一個(gè)人

做表情，大家猜。樂(lè)。

三、延伸部分

幼兒像爸爸媽媽講述保護(hù)眼睛的小常識(shí)

保護(hù)眼睛教案模板10

我們的雙眼，特別是眼角膜部分，經(jīng)常是依靠淚腺供給水分，通

過(guò)眨眼，使淚水變成一層“淚片”分散到眼角膜，保持眼睛舒服的。

所謂“干眼癥”是指由于眼淚的減少或者汨腺功能下降，導(dǎo)致眼睛表

現(xiàn)出現(xiàn)微小傷痕的一種癥狀。以往干眼癥與白內(nèi)障、青光眼等疾患主

要是老年人的常見(jiàn)眼病，但現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)一些城市里經(jīng)常接觸電腦、電視、

游戲機(jī)的青年人和白領(lǐng)階層患干眼病的也越來(lái)越多了。據(jù)有關(guān)部門(mén)的

一項(xiàng)調(diào)查表明，每天在電腦前工作3小時(shí)以上的人群中，有90%的人

眼睛有問(wèn)題，這種所謂“電腦視力綜合征”就是干眼病的一種表現(xiàn)。

1.干眼癥的臨床癥狀

干眼病的一般癥狀是眼睛有干澀，灼痛感，眼屎較多；眼酸、眼

癢、怕光和視力減退。其他癥狀還有頭痛、煩燥、疲勞、注意力難以

集中，嚴(yán)重時(shí)會(huì)發(fā)生角膜軟化穿孔，在檢查時(shí)可以看到有眼結(jié)膜充血。

2.干眼癥的形成原因

在人的眼瞼上下之間有淚液層，它含有保護(hù)眼睛不受感染的物質(zhì),

人們眨眼時(shí)淚液隨之均勻分布在眼球的表現(xiàn)，清洗眼結(jié)膜上的灰塵，

以保持眼睛明亮。一般人們的淚液分泌隨著年齡的增長(zhǎng)不斷減少，所

以老年人中干眼病的發(fā)病率較高?？梢l(fā)干眼癥的因素相當(dāng)多，包括：

中老年以后眼淚分泌減少、眼睛本身的病癥，如角膜退化、瞼緣炎、

沙眼等；各種免疫性病癥和結(jié)締組織病，如類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、紅斑狼瘡、

口眼干燥、關(guān)節(jié)炎綜合征（多發(fā)生在中老年或老年婦女）等；因某些

藥物引起，如避孕丸、安眠藥、鎮(zhèn)靜劑、咳嗽藥、胃藥等；也可因維

生素A缺乏所致。

近年來(lái)干眼病的年輕化趨勢(shì)明顯，主要是由于現(xiàn)代生活中，青年

人的工作和娛樂(lè)與電視、電腦接觸得越來(lái)越多、長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)熒光屏,

缺乏適時(shí)地眨眼或讓眼睛休息，影響了雙眼的淚液分泌；或長(zhǎng)期使用

某種眼藥水，如血管收縮性眼藥水，也很容易形成干眼病。

3.怎樣預(yù)防干眼癥

（1）要有效地預(yù)防干眼病，最好的辦法是養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣。

專(zhuān)業(yè)人士認(rèn)為，干眼病是一種壓力型病癥，問(wèn)題出在眼睛長(zhǎng)時(shí)間盯著

一個(gè)方向看。因此避免眼睛疲勞的最好方法是適當(dāng)休息，切忌連續(xù)操

作。如果你是眼鏡族，那么配一副合適的眼鏡是很重要的。40歲以

上的人，最好采用雙焦點(diǎn)鏡片，或者在打字時(shí)，配戴度數(shù)較低的眼鏡。

工作的姿勢(shì)和距離也是很重要的，盡量保持在60cm上以距離，調(diào)整

一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使得視線能保持向下約30。，這樣的一個(gè)角度可

以使勁部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。

（2）長(zhǎng)期從事電腦操作者，應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同

時(shí)增加維生素A、B

1、C、E的攝入。為預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出

現(xiàn)夜盲等，電腦操作者應(yīng)多吃富含維生素A的食物，如豆制品、魚(yú)、

牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。維生素

C可以有效地抑制細(xì)胞氧化。維生素E主要作用是：降低膽固醇，清

除身體內(nèi)垃圾，預(yù)防白內(nèi)障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維

生素B1可以營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，綠葉蔬菜里就含有大量的維生素B1。每天可

適當(dāng)飲綠茶，因?yàn)椴枞~中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還

有防輻射損害的功能。

（3）為了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應(yīng)放置在窗戶的對(duì)

面或背面，環(huán)境照明要柔和，如果操作者身后有窗戶應(yīng)拉上窗簾，避

免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲勞。通常情

況下，一般人每分鐘眨眼少于5次會(huì)使眼睛干燥。一個(gè)人在電腦前工

作時(shí)眨眼次數(shù)只及平時(shí)的三分之一，因而減少了眼內(nèi)潤(rùn)滑劑和酶的分

泌。應(yīng)該多眨眼，每隔一小時(shí)至少讓眼睛休息一次。

(4)為減少眼部的干燥，可以適當(dāng)在眼部點(diǎn)用角膜營(yíng)養(yǎng)液。如：

貝復(fù)舒眼液、蕭萊威眼液及一些人工淚液。另外眼保健操也可以起到

放松眼的調(diào)節(jié)，減少視疲勞的作用。眼保健操的本質(zhì)是自我按摩，就

是通過(guò)自我按摩眼部周?chē)难ㄎ缓推つw肌肉，增加眼窩內(nèi)血液循環(huán),

改善神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)，能消除大腦和眼球內(nèi)過(guò)度充血，由于循環(huán)暢通，眼內(nèi)

調(diào)節(jié)肌可以排除積聚的代

謝產(chǎn)物，達(dá)到消除眼疲勞的目的。

因此需要提醒大家，當(dāng)您全神專(zhuān)注于電腦屏幕時(shí)，您眨眼的次數(shù)

會(huì)跟著減少。建議您多眨眼，確?！皽I片”能將水分分散到眼角膜,

防止眼睛干澀。如懷疑自己有干眼癥，應(yīng)盡快到醫(yī)療診治。

中國(guó)網(wǎng)202X年6月

需改善視力、用眼過(guò)度者如何選擇保健食品？

眼睛是視覺(jué)器官，它接受光的刺激，使機(jī)體能夠感知到客觀物體

的形象、顏色和運(yùn)動(dòng)。眼睛的主要部分是眼球，眼之所以能看見(jiàn)物體

是由于眼球的角膜、房水、晶狀體和玻璃體四部分的透明間質(zhì)把外來(lái)

光線曲折成像在視網(wǎng)膜上之故。視網(wǎng)膜能感受光線的刺激，是因?yàn)槠?/p>

含有兩種感光細(xì)胞，即視錐細(xì)胞和視桿細(xì)胞，在光的作用下，感光細(xì)

胞內(nèi)部發(fā)生一系列的化學(xué)變化，通過(guò)這些化學(xué)變化能將光能轉(zhuǎn)變?yōu)殡?/p>

能，引起神經(jīng)沖動(dòng)，傳導(dǎo)到視覺(jué)中樞而產(chǎn)生視覺(jué)。醫(yī)學(xué)上將眼對(duì)物體

形態(tài)的精細(xì)辨別的能力，即分辨兩點(diǎn)之間最小距離的能力稱(chēng)為視力。

造成視力減退的原因有多種，他們是：①各種類(lèi)型的屈光不正，包括

遠(yuǎn)視、近視、散光；②晶狀體混濁，即白內(nèi)障；③角膜混濁；④玻璃

體混濁及出血；⑤視神經(jīng)疾患，如：視神經(jīng)萎縮。視神經(jīng)炎、球后神

經(jīng)炎、慢性青光眼及中毒性弱視；⑥循環(huán)性盲，偶見(jiàn)于重癥尿毒癥、

視網(wǎng)膜動(dòng)脈硬化，多為暫時(shí)性;⑦脈絡(luò)或視網(wǎng)膜的腫瘤及視網(wǎng)膜脫離;

⑧急性青光眼；⑨急性虹膜炎；⑩眼球內(nèi)出血等。其中，近視最常見(jiàn)，

引起近視的原因是多方面的，學(xué)習(xí)環(huán)境不好、讀寫(xiě)姿勢(shì)不正確、閱讀

時(shí)間過(guò)長(zhǎng)以及身體虛弱、貧血、內(nèi)分泌障礙、過(guò)度疲勞等都與近視有

關(guān)。改善視力功能的保健食品是通過(guò)上述環(huán)節(jié)對(duì)引起近視的生理機(jī)制

起到一定的調(diào)節(jié)和改善作用。

1,具有改善視力作用的食物

保護(hù)視力，防治眼部疾病，需要從多個(gè)方面著手，其中注意營(yíng)養(yǎng)，

對(duì)改善視力也有一定的幫助。在日常飲食中，具有改善視力作用的食

物有：

(1)富含維生素A的食物，維生素A與正常視覺(jué)有密切關(guān)系。如

果維生素A不足，則視紫紅質(zhì)的再生慢而且不完全，暗適應(yīng)時(shí)間延長(zhǎng),

嚴(yán)重時(shí)造成夜盲癥°如果膳食中維生素A繼續(xù)缺乏或不足將會(huì)出現(xiàn)干

眼病，此病進(jìn)一步發(fā)展則可成為角膜軟化及角膜潰瘍，還可出現(xiàn)角膜

皺折和畢脫氏斑。維生素A最好的食物來(lái)源是各種動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油、

魚(yú)卵、禽蛋等；胡蘿卜、菠菜、范菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣

椒等蔬菜中所含的維生素A原能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A。

(2)富含維生素C的食品，維生素C可減弱光線與氧氣對(duì)眼睛晶

狀體的損害，從而延緩白內(nèi)障的發(fā)生。含維生素c的食物令柿子椒、

西紅柿、檸檬、欷猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。

(3)鈣，鈣與眼球構(gòu)成有關(guān)，缺鈣會(huì)導(dǎo)致近視眼。青少年正處在

生長(zhǎng)高峰期，體內(nèi)鈣的需要量相對(duì)增加，若不注意鈣的補(bǔ)充，不僅會(huì)

影響骨骼發(fā)育，而且會(huì)使正在發(fā)育的眼球壁一一鞏膜的彈性降低，晶

狀體內(nèi)壓上升，致使眼球的前后徑拉長(zhǎng)而導(dǎo)致近視。含鈣多的食物,

主要有奶類(lèi)及其制品、貝殼類(lèi)(蝦)、骨粉、豆及豆制品、蛋黃和深綠

色蔬菜等。

(4)輅，缺鋁易發(fā)生近視，密能激活胰島素，使胰島發(fā)揮最大生

物效應(yīng)，如人體輅含量不足，就會(huì)使胰島素調(diào)節(jié)血糖功能發(fā)生障礙,

血漿滲透壓增高，致使眼球晶狀體、房水的滲透壓增高和屈光度增大,

從而誘發(fā)近視。密多存在于糙米、麥秋之中，動(dòng)物的肝臟、葡萄汁、

果仁含量也較為豐富。

(5)鋅，鋅缺乏可導(dǎo)致視力障礙，鋅在體內(nèi)主要分布在骨骼和血

液中。眼角膜表皮、虹膜、視網(wǎng)膜及晶狀體內(nèi)亦含有鋅，鋅在眼內(nèi)參

與維生素A的代謂:?與運(yùn)輸，維持視網(wǎng)膜色素上皮的正常組織狀態(tài)，

維護(hù)正常視力功能,含鋅較多的食物有牡蠣、肉類(lèi)、肝、蛋類(lèi)、花生、

小麥、豆類(lèi)、雜糧等。

(6)珍珠，珍珠含95%以上的碳酸鈣及少量氧化鎂、氧化鋁等礦

物質(zhì)，并含有多種氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷

氨酸、天門(mén)冬氨酸等，珍珠性味甘咸寒，用珍珠粉配龍腦、琥珀等配

成的“真珠散''點(diǎn)眼睛可抑制白內(nèi)障的形成。

(7)海帶，海帶除含碘外還含有1/3的甘露醇，曬干的海帶表面

有一層厚厚的“白霜”，它就是海帶中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，

可減輕眼內(nèi)壓力，用來(lái)治療急性青光眼有良好的功效。其他海藻類(lèi)如

裙帶菜也含有甘露醇，也可用來(lái)作為治療急性青光眼的輔助食品。

2.有助于改善視力的保健食品通過(guò)飲食可以增加營(yíng)養(yǎng)，改善視

力，所以我們應(yīng)多攝入上述食物，如能在日常膳食的基礎(chǔ)上，選用適

當(dāng)?shù)木哂懈纳埔暳δ艿谋＝∈称?，則可起到良好的輔助治療的作用。

可選用的保健食品有：

(1)富含維生素A的食物，如枸杞類(lèi)制品。

(2)富含蛋白質(zhì)、肽類(lèi)、某些氨基酸、如?；撬?，核酸等。

(3)含有決明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、沖劑或膠囊。

保護(hù)眼睛教案模板11

我們?cè)鯓颖Ｗo(hù)眼睛

活動(dòng)目標(biāo)：

1、引導(dǎo)幼兒認(rèn)識(shí)眼睛的構(gòu)造、用途。

2、教育幼兒愛(ài)護(hù)眼睛，學(xué)習(xí)保護(hù)眼睛、學(xué)習(xí)緩解眼睛疲勞的保

健操的方法。

3、養(yǎng)成保護(hù)眼睛的好習(xí)慣懂得愛(ài)護(hù)自己眼睛的重要性。

活動(dòng)準(zhǔn)備：課件

活動(dòng)過(guò)程：

一、謎語(yǔ)導(dǎo)入一《眼睛》

上邊毛，下邊毛，中間夾顆黑葡萄。

上大門(mén)，下大門(mén)，關(guān)起門(mén)來(lái)就睡覺(jué)。

二、了解眼睛的構(gòu)造，出示圖片引導(dǎo)幼兒觀察。

提問(wèn)：眼睛的上面有什么？眼睫毛有什么用處？中間像黑葡萄的

是什么？眼睛的最中間的小圓點(diǎn)是什么？眼睛是用來(lái)干什么的？小

結(jié)：眼睛是心靈的窗戶，沒(méi)有眼睛我們什么也看不到。

三、引導(dǎo)幼兒了解保護(hù)眼睛的必要性和保護(hù)眼睛的辦法。

1、欣賞故事《