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文檔簡(jiǎn)介
精神衛(wèi)生日健康教育講座—匯報(bào)人:XXX
世界精神衛(wèi)生日的由來(lái)1
引起抑郁癥原因的兩大重點(diǎn)2
幫你認(rèn)識(shí)睡眠恐懼癥3
神經(jīng)衰弱的幾種表現(xiàn)類(lèi)型4
自測(cè)是否得了抑郁癥5目錄世界精神衛(wèi)生日的由來(lái)“世界精神衛(wèi)生日”是由世界精神病學(xué)協(xié)會(huì)(WorldPsychiatricAssociationWPA)在1992年發(fā)起的,時(shí)間是每年的10月10日。世界各國(guó)每年都為“精神衛(wèi)生日”準(zhǔn)備豐富而周密的活動(dòng)。包括宣傳、拍攝促進(jìn)精神健康的錄像片、開(kāi)設(shè)24小時(shí)服務(wù)的心理支持熱線(xiàn)、播放專(zhuān)題片等等。2000年是我國(guó)首次組織世界精神衛(wèi)生日活動(dòng)。2001年是世界衛(wèi)生組織(WHO)的精神衛(wèi)生年,2001年4月7日世界衛(wèi)生日的主題為"精神衛(wèi)生"。非心理原因引起抑郁癥原因的兩大重點(diǎn)心理原因人生活在社會(huì)中,其壽命、健康和疾病無(wú)不與之息息相關(guān),人們觀察、煩惱、幸福、悲痛、舒暢、焦慮等,這一切維持或破壞人的正常生理功能的情緒都與社會(huì)緊密相連。生活中凡能造成強(qiáng)大的精神壓力,嚴(yán)重的精神創(chuàng)傷都會(huì)引起抑郁癥的心理因素。心理原因藥物的副作用甲狀腺問(wèn)題經(jīng)前綜合癥非心理原因缺乏運(yùn)動(dòng)藥物的副作用藥物可以治病,也會(huì)對(duì)身體造成損害,甚至引起憂(yōu)郁癥。服用治高血壓、心律不齊和其它類(lèi)固醇藥物,如果發(fā)現(xiàn)有憂(yōu)郁癥狀,應(yīng)立即請(qǐng)醫(yī)生診斷。甲狀腺問(wèn)題甲狀腺不正常是引起憂(yōu)郁癥的主要原因之一。經(jīng)前綜合癥許多婦女都有經(jīng)前綜合癥,但其中只有5%患嚴(yán)重憂(yōu)郁癥影響日常生活。主要癥狀有:強(qiáng)烈饑餓感、哭泣、行為異常缺乏運(yùn)動(dòng)研究表明,缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致憂(yōu)郁癥睡眠恐懼癥是恐懼性神經(jīng)癥的一種,它區(qū)別于一般意義上的失眠癥,而是一到就寢的時(shí)間就產(chǎn)生一種恐懼的心理,總擔(dān)心自己睡不著,并伴隨有焦慮、心慌、口干舌燥等癥狀。一般來(lái)說(shuō),睡眠恐懼癥患者要比失眠癥患者痛苦得多,因?yàn)樗麄円呀?jīng)不能用“數(shù)羊群”的初級(jí)階段方法讓自己入眠了,而必須向心理醫(yī)生求助。幫你認(rèn)識(shí)睡眠恐懼癥睡眠問(wèn)題雖說(shuō)看上去不算什么大問(wèn)題,但是千萬(wàn)不要因此忽視了它的“殺傷性”。睡眠不好對(duì)人體傷害是非常嚴(yán)重的,它可能導(dǎo)致很多身體器官的超負(fù)荷。但也不要對(duì)此有太多負(fù)擔(dān),順其自然,平和的心態(tài)對(duì)于睡眠是有很大幫助的。堅(jiān)持以健康的生活原則來(lái)要求自己,對(duì)于調(diào)解睡眠恐懼癥很有益。幫你認(rèn)識(shí)睡眠恐懼癥更令人擔(dān)心的是,許多交通事故都是由于司機(jī)過(guò)度疲勞,注意力不集中而引起的。有些人還因?yàn)殚L(zhǎng)期失眠而產(chǎn)生“睡眠恐懼癥”,從而導(dǎo)致惡性循環(huán)。還在該怎樣自我調(diào)節(jié)呢?為了更好地說(shuō)明問(wèn)題,專(zhuān)家建議說(shuō),白天應(yīng)當(dāng)進(jìn)行適量的體育活動(dòng);遇到難題時(shí)要以積極的態(tài)度設(shè)法解決;做任何事情都要保持樂(lè)觀的態(tài)度;如果因?yàn)閼n(yōu)慮難以入睡,可以把擔(dān)憂(yōu)的事情寫(xiě)出來(lái)。除此之外,還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,比如少喝咖啡及酒精飲料、保證每晚8小時(shí)睡眠時(shí)間等。幫你認(rèn)識(shí)睡眠恐懼癥神經(jīng)衰弱的幾種表現(xiàn)類(lèi)型憂(yōu)郁型混合型衰弱型興奮衰弱型衰弱抑制型遷延型興奮型遷延型:此類(lèi)神經(jīng)衰弱臨床表現(xiàn)各種各樣,癥狀可輕可重,并不雷同。主要是由于神經(jīng)衰弱不能得到及時(shí)治療轉(zhuǎn)化而成,其癥狀會(huì)隨著工作強(qiáng)度、環(huán)境及身體狀況而波浪式地變化。神經(jīng)衰弱的幾種表現(xiàn)類(lèi)型興奮型:這類(lèi)神經(jīng)衰弱臨床表現(xiàn)最明顯的就是睡眠障礙癥狀,如入睡困難、早醒、醒后難以入睡等。并且,患者的自制力減弱、脾氣暴躁、不能克制,時(shí)候又覺(jué)后悔,常常落淚不止。常會(huì)出現(xiàn)無(wú)任何原因的心情緊張、心慌意亂,遇到小小的意外則忐忑不安,心跳加劇。憂(yōu)郁型:此類(lèi)神經(jīng)衰弱臨床表現(xiàn)的特點(diǎn)是思想憂(yōu)郁消沉、對(duì)外界不感興趣,多憂(yōu)多慮,遇到問(wèn)題喜歡鉆牛角尖。睡眠障礙以早醒為主;植物神經(jīng)系統(tǒng)障礙已怕冷、皮膚發(fā)涼、出冷汗、不思飲食等混合型:此類(lèi)神經(jīng)衰弱臨床表現(xiàn)是興奮型和憂(yōu)郁型表現(xiàn)之和。因?yàn)殡S著病情的發(fā)展,如果不加以治療的話(huà),興奮型和憂(yōu)郁型可以相互轉(zhuǎn)化,兩種癥狀兼有者就稱(chēng)為混合型。衰弱型:此類(lèi)神經(jīng)衰弱臨床表現(xiàn)為睡眠多、睡眠質(zhì)量不高、多夢(mèng),導(dǎo)致白天困倦,精神萎靡不振,反應(yīng)遲鈍,情緒低沉,對(duì)任何事情都不感興趣。并且,患者多性格孤僻,記憶力很差,思維能力低下,還常有食欲不振、性欲減退的表現(xiàn)興奮衰弱型:此類(lèi)神經(jīng)衰弱多由興奮型治療不當(dāng)遷延發(fā)展而成,臨床表現(xiàn)以睡眠減少、神倦無(wú)力,疲憊不堪,自覺(jué)難以堅(jiān)持工作為主要特征?;颊呒币准痹辏R蛐∈露蟀l(fā)雷霆,事后更覺(jué)疲倦,悔恨不該;感知覺(jué)靈敏,對(duì)疼痛、寒冷、炎熱等缺乏耐受性;注意力不集中,記憶力減退衰弱抑制型:此類(lèi)神經(jīng)衰弱臨床表現(xiàn)與衰弱型基本相同,睡眠不但增多,而且睡得較深,但醒后仍然頭昏不清,精神萎靡,甚至白天嗜睡。稍用腦力,就感頭昏、頭脹、頭麻,處理問(wèn)題能力很差自測(cè)是否得了抑郁癥請(qǐng)?jiān)诜夏闱榫w的項(xiàng)上打分:(沒(méi)有0,輕度1,中度2,嚴(yán)重3)。1.悲傷:你是否一直感到傷心或悲哀?2.泄氣:你是否感到前景渺茫?3.缺乏自尊:你是否覺(jué)的自己沒(méi)有價(jià)值或自以為是一個(gè)失敗者?4.自卑:你是否覺(jué)的力不從心或自嘆比不上別人?5.內(nèi)疚:你是否對(duì)任何事都自責(zé)?6.猶豫:你是否在做決定時(shí)猶豫不決?7.焦躁不安:這段時(shí)間你是否一直處于憤怒和不滿(mǎn)狀態(tài)?8.對(duì)生活喪失興趣:你對(duì)事業(yè),家庭,愛(ài)好和朋友是否喪失了興趣?9.喪失動(dòng)機(jī):你是否感到一蹶不振做事毫無(wú)動(dòng)力?10.自我印象可憐:你是否以為自己已衰老或失去魅力?11.食欲變化:你是否感到食欲不振或情不自禁的暴飲暴食?12.睡眠變化:你是否患有失眠癥或整天感到體力不支昏昏欲睡?13.喪失性欲:你是否喪失了對(duì)性的興趣?14.臆想癥:你是否經(jīng)常擔(dān)心自己的健康?15.自殺沖動(dòng):你是否認(rèn)為生活沒(méi)有價(jià)值,或生不如死?沒(méi)有抑郁癥0-4分偶爾有抑郁
情緒5-10分輕度抑郁癥11-20分嚴(yán)重抑郁癥31-45分中度抑郁癥21-30分測(cè)試結(jié)果贊揚(yáng)鼓勵(lì)快樂(lè)成長(zhǎng)謝謝觀看青春期心理健康教育主題班會(huì)目錄1.班會(huì)目的2.前言3.青春期的特點(diǎn)4.青春期的變化5.異性同學(xué)交往的原則班會(huì)目的認(rèn)識(shí)性心理發(fā)展,把握與異性正常交往的尺度。3正確理解青春期心理的變化,消除疑惑,凈化心境。2認(rèn)識(shí)青春期生理變化的特點(diǎn),懂得悅納自己。1前言嬰兒期:0~1周歲——人體第一個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育高峰i幼兒前期:1~3歲ii幼兒期:3~6、7歲iii童年期:6、7~11、12歲iv青春期:10歲左右~20歲左右——人體第二個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育高峰v青年期:18~25歲vi你了解青春期嗎?你進(jìn)入青春期了嗎?你的身體是不是發(fā)生了或正在發(fā)生著讓你吃驚的變化?你因此產(chǎn)生過(guò)困惑嗎?青春期的特點(diǎn)青春期是指人體從童年向成年過(guò)渡的人生關(guān)鍵時(shí)期。一般是從10歲到20歲。在這一時(shí)期,人的生理和心理都會(huì)發(fā)生顯著的變化。青春期的特點(diǎn)青春期的變化i.身高體重迅速增加。ii.心輸出量、肺活量、腦容量增大。iii.性器官迅速發(fā)育,第二性征出現(xiàn)。我們的青春期(生理變化)了解青春期的生理變化及時(shí)解除青春期帶來(lái)的困惑克服不良習(xí)慣順利度過(guò)青春期人生走進(jìn)初春季節(jié),伴隨著性生理的發(fā)育,便有一股從未有過(guò)的潮水在心中悄然涌動(dòng),便意識(shí)到了一種特殊的情感體驗(yàn),這便是性心理的萌動(dòng)。這是自然而然的,也是必然而然的。這是一個(gè)人從兒童期步入青春期的一個(gè)心理標(biāo)志,意味著人生的發(fā)展進(jìn)入了一個(gè)新階段。而且,健康的性心理的發(fā)展,是青少年心理健康發(fā)展的一項(xiàng)重要內(nèi)容。我們以坦然自若的態(tài)度,來(lái)認(rèn)識(shí)性心理發(fā)展的規(guī)律,以便好好把握青春年少時(shí)期的兩性感情。青少年性心理發(fā)展大致經(jīng)歷如下幾個(gè)時(shí)期排斥疏遠(yuǎn)期。i積極接近期。ii模仿初戀期。iii成熟戀愛(ài)期。iv這是進(jìn)入青春期的最初階段,從童年末期開(kāi)始,由于男女生理上的差別日益明顯以及對(duì)兩性關(guān)系的一知半解,男女同學(xué)之間會(huì)產(chǎn)生一種對(duì)異性的陌生感、羞怯感、不安感和畏懼感,從而出現(xiàn)了對(duì)異性的暫時(shí)疏遠(yuǎn)排斥。在學(xué)習(xí)和活動(dòng)中,男女同學(xué)界限分明,相互很少往來(lái),即使因活動(dòng)需要也盡量避免接觸,以至于有的男女同桌,在課桌中間還要畫(huà)一條“三八線(xiàn)"。即使需要互相接近和交談,雙方也都感到羞澀而保持一定的距離,在家里也表現(xiàn)出男生喜歡與父親接近,女生愿意跟母親說(shuō)悄悄話(huà)的現(xiàn)象。這一時(shí)期的交往特點(diǎn),主要表現(xiàn)在小學(xué)階段。排斥疏遠(yuǎn)期i在性心理發(fā)展過(guò)程中,男女同學(xué)會(huì)產(chǎn)生一種彼此接近的需要,產(chǎn)生相互吸引的心理。
經(jīng)常的表現(xiàn)有:一是希望引起異性的注意和好感。男同學(xué)特別喜歡在女同學(xué)面前表現(xiàn)自己的能力才華,在女同學(xué)面前逞強(qiáng)逞能,或以其他方式如擺闊氣等,引起異性的注意和好感。女同學(xué)則變得靦腆矜持,開(kāi)始注意修飾打扮,甚至連說(shuō)話(huà)走路也講究表情姿態(tài),以引起異性的注意。二是男女同學(xué)喜歡接近。男女在一起感到特別愉快,逐漸發(fā)展到互相發(fā)現(xiàn)了異性的長(zhǎng)處。三是有些同學(xué)與異性相互嬉鬧打逗,甚至出現(xiàn)捉弄異性的情況。積極接近期。ii這個(gè)時(shí)期男女同學(xué)交往的最大特點(diǎn)有兩個(gè)。其一是交往對(duì)象的廣泛性。這時(shí)候的男女同學(xué)交往常常不是一對(duì)一的,更多的是群體性的交往,許多男女孩在一起活動(dòng),或者是一個(gè)人與很多異性同學(xué)都很要好。其二是交往對(duì)象的多變性。這個(gè)時(shí)期有的男女同學(xué)之間不再是一種普通的交往,而是初步建立了異性友誼。即使這樣,交往對(duì)象也還很不穩(wěn)定,今天和這個(gè)很要好,明天又可能和那個(gè)成為朋友。這個(gè)時(shí)期的交往特點(diǎn),主要表現(xiàn)在初中階段。隨著性心理的進(jìn)一步發(fā)展,男女同學(xué)開(kāi)始在共同愿望和理想的基礎(chǔ)上,建立了純真的友誼。與此相伴隨的,是異性朋友之間帶有情感依戀的相互交往。由于對(duì)友情與愛(ài)情的認(rèn)識(shí)的不深,于是有些同學(xué)可能進(jìn)人了模仿性的初戀期。這種異性朋友的交往還遠(yuǎn)遠(yuǎn)說(shuō)不上是戀愛(ài),與正式的成熟戀愛(ài)不可相提并論。模仿初戀期。iii在青春期階段,我們應(yīng)當(dāng)如何與異性同學(xué)正常地交往呢?旁白:小雅是班級(jí)的學(xué)習(xí)尖子,彈得一手好鋼琴,而且芭蕾也跳得漂亮,但她幾乎不和男生講話(huà)。(小雅和一女同學(xué)走進(jìn)教室,男生甲拿著作業(yè)本走向她們)男生甲:小雅,這道題目怎么做?小雅:你問(wèn)老師吧。(男生甲尷尬退下,男生乙上)男生乙:小雅,放學(xué)我們一起回家吧。小雅:(翻白眼)誰(shuí)和你們一起走。旁白:小雅私下對(duì)朋友說(shuō)。小雅:男女同學(xué)之間應(yīng)“規(guī)規(guī)矩矩”、“各不相干”否則就那個(gè)……心理劇1:小雅的交往觀你贊成小雅的做法嗎?為什么?世界是由男女兩種性別構(gòu)成的,男女各頂半邊天。青少年之間的異性交往,不僅可以,而且是正當(dāng)?shù)?,也是健康的。中學(xué)生和異性交往,是適應(yīng)社會(huì)、認(rèn)識(shí)世界和自身的一種必不可少的方式,對(duì)于完善自身、取長(zhǎng)補(bǔ)短是有益的。但是,如果這種交往過(guò)密,則會(huì)造成嚴(yán)重的后果。你認(rèn)為和異性交往過(guò)密有什么好的地方,又有什么不好的地方呢?(5分鐘小組討論、組織觀點(diǎn))小結(jié)交往過(guò)密的“利”:1、滿(mǎn)足情感需要,有了傾訴的好對(duì)象。2、滿(mǎn)足好奇心。3、對(duì)學(xué)習(xí)有促進(jìn)作用。4、有助于了解異性。交往過(guò)密的“弊”:1、危害身心健康。2、對(duì)學(xué)習(xí)造成干擾。3、容易產(chǎn)生越軌行為。4、有可能會(huì)導(dǎo)致犯罪。中學(xué)生時(shí)期正處于人生的第二個(gè)身體發(fā)育的高峰期,這個(gè)時(shí)期男女同學(xué)生理上心理上都發(fā)生了變化,彼此之間產(chǎn)生了好奇和好感,不由自主地去接觸異性、了解異性,或想取悅異性,以獲得對(duì)方的青睞,又或者會(huì)互相吸引、互相仰慕對(duì)方,產(chǎn)生愛(ài)慕之情,這屬于一種正常的心理現(xiàn)象,可是這不成熟的單純的幼稚的愛(ài)慕之情不是真正的戀愛(ài),它就象天空中的云彩變幻莫測(cè),正如《偶然》詩(shī)中所描寫(xiě)的一樣,轉(zhuǎn)瞬間會(huì)消滅了蹤影,請(qǐng)欣賞詩(shī)《偶然》。我是天空里的一片云偶爾投影在你的波心你不必訝異更無(wú)需歡喜——在轉(zhuǎn)瞬間消滅了蹤影你我相逢在黑夜的海上你有你的,我有我的,方向你記得也好最好你忘掉在這交會(huì)時(shí)互放的光亮《偶然》
失戀少年自殺體內(nèi)鮮血流出一半20xx年x月x日傍晚,xx市xx縣第一中學(xué)校園內(nèi)發(fā)生一幕慘劇,一名高二年級(jí)男生因戀人提出分手,用尖銳的玻璃碎片扎破自己胸口,造成嚴(yán)重的心臟破裂,裂口長(zhǎng)達(dá)1.5厘米,生命岌岌可危。事例i早戀引發(fā)的犯罪某地一女生早戀被奶奶看見(jiàn),怕奶奶告密她,殺死奶奶。ii異性同學(xué)交往的原則交往方式保持公開(kāi)性。確立自我保護(hù)意識(shí),男女生之間交往應(yīng)注意時(shí)間、地點(diǎn)、場(chǎng)合的選擇。校內(nèi)也好,校外也好,與異性同學(xué)交往應(yīng)盡量公開(kāi)進(jìn)行。交往時(shí)要淡化性別的意識(shí),落落大方。不要偷偷摸摸、羞羞答答,“猶抱琵琶半遮面"。因?yàn)槭虑樵健氨C?,別人就越好奇,越容易引起誤解。再有,也該注意一般情況下,最好不與異性同學(xué)單獨(dú)相處很長(zhǎng)時(shí)間。異性同學(xué)之間如何交往?i交往范圍增加廣泛性,避免個(gè)別接觸。廣泛接觸有利于我們認(rèn)識(shí)、了解更多的異性,對(duì)異性有一個(gè)基本的總體把握,并學(xué)會(huì)辨別異性。千萬(wàn)別傻乎乎地把目光集中在某一個(gè)異性同學(xué)身上,那樣不僅容易使自己想入非非,而且會(huì)一葉障目,無(wú)法領(lǐng)略更多異性身上的風(fēng)采。交往的范圍過(guò)于狹窄,會(huì)把自己放在一個(gè)被動(dòng)的地位,帶來(lái)不必要的麻煩,比如父母的猜疑,老師的批評(píng),同學(xué)的議論……
多交往一些人,多結(jié)識(shí)一些異性,多參加一些男女同學(xué)的集體活動(dòng),增加廣泛性還包括同性伙伴的交往。ii交往情感堅(jiān)持適度性。把握交往的心理距離,男女同學(xué)交往要保持適度,不要投入太多的感情,不癡迷于對(duì)方,只把對(duì)方當(dāng)作朋友,避免讓彼此感到過(guò)于親密和引起心緒波動(dòng)的接觸。如果我們?cè)诮煌邪l(fā)現(xiàn)自己或?qū)Ψ降那榫w不平靜,就要調(diào)整自己的態(tài)度,使彼此回復(fù)到波瀾不驚、心靜如水的狀態(tài)。iii交往關(guān)系保持距離感。男女同學(xué)在一起總不免談天說(shuō)地甚至追逐打逗,這也很正常,但應(yīng)與異性伙伴
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