壓力與情緒管理1

壓力與情緒管理理得國(guó)際：曹輝所謂的壓力就是任何能夠擾亂人們生理或者心理健康的干擾就叫做壓力。壓力?理解壓力“壓力就像一根小提琴弦，沒有壓力，就不會(huì)產(chǎn)生音樂。但是如果弦繃得太緊，就會(huì)斷掉。你需要將壓力控制在適當(dāng)?shù)乃僵ぉな箟毫Φ某潭饶軌蚺c你的生活相協(xié)調(diào)?！?/p>

如何緩解?壓力冥想法幽默療法渲瀉法音樂療法運(yùn)動(dòng)療法快樂其實(shí)很簡(jiǎn)單

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