學(xué)生學(xué)習(xí)生活手冊提綱

學(xué)生學(xué)習(xí)生活手冊提綱

第一部分走進(jìn)延河

學(xué)?；厩闆r介紹

學(xué)校課程一覽

學(xué)校各房間平面圖

學(xué)校意外傷害處理

第二部分遵規(guī)守紀(jì)

第三部分自主發(fā)展

學(xué)生學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)

學(xué)生健康指南

體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)

歡迎你！親愛的新同學(xué)。

祝賀你，走近延河的大家庭，成為一名延河人。學(xué)習(xí)生活

又翻開了一個(gè)新篇章，你的到來是延河的榮幸，你的加入是延河

的希望。也許你已在驚嘆美麗的校舍，流連于校園的美景，而等

待你的將是更為精彩的四年學(xué)習(xí)生活。你帶來延河的是勃勃的生

氣與無限的憧憬，延河將為你提供優(yōu)質(zhì)的教育資源和廣闊的發(fā)展

空間，助你不斷進(jìn)步，實(shí)現(xiàn)夢想。每個(gè)延河人都有就有責(zé)任月我

們的成就為延河增添輝煌。愿你再接再厲，奮發(fā)努力，堅(jiān)實(shí)地走

好每一步，充實(shí)地過好每一天，在青春之路上中寫就成功。

學(xué)習(xí)策略、學(xué)習(xí)方法的自我調(diào)適

第一節(jié)尋找適合自己的學(xué)習(xí)方法

學(xué)習(xí)方法是多種多樣的，每個(gè)同學(xué)都應(yīng)根據(jù)自己的特點(diǎn)，逐步摸索出一套適

合自己的好的學(xué)習(xí)方法。

一、對初中生智力發(fā)展的要求

智力一般認(rèn)為包括觀察力、記憶力、思維能力和想象力，這就要求初中學(xué)

生智力方面有相應(yīng)發(fā)展。

(1)在觀察事物時(shí)，要更富目的性，會(huì)更加全面和深刻，能區(qū)別出主要的

和次要的，必然和偶然的現(xiàn)象；不僅要有靜態(tài)的觀察，還要有動(dòng)態(tài)的觀察；不僅

有定性的研究，還要有定量的分析。

(2)要求記憶以邏輯識(shí)記為本，力求在理解基礎(chǔ)上抓住教材內(nèi)在聯(lián)系，進(jìn)

行記憶。

(3)運(yùn)用概念、判斷、推理來進(jìn)行邏輯思維。同時(shí)要學(xué)會(huì)獨(dú)立思考問題。

(4)想象力要較大發(fā)展。把抽象問題具體化，形象化，如從平面幾何到高

中立體幾何的學(xué)習(xí)，就需要發(fā)展空間想象力。

三、提高學(xué)習(xí)心理的素質(zhì)

愛因斯坦有個(gè)成功的公式：A=X+Y+Z。A代表成功，X代表艱苦勞動(dòng)，Y

代表正確方法，Z代表少說廢話。這個(gè)公式指明事業(yè)成功的三要素。對于學(xué)業(yè)來

說，成功也有三要素：學(xué)習(xí)成功=心理素質(zhì)十學(xué)習(xí)方法十智能素質(zhì)

1.學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)。學(xué)習(xí)需要?jiǎng)訖C(jī)。由于學(xué)生的個(gè)人需要而產(chǎn)生的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力

很重要。有人有吐盛的求知欲，對學(xué)習(xí)有濃厚的興趣，止是如此，如升學(xué)、就業(yè)、

興趣、愛好、榮譽(yù)、地位、求知欲、事業(yè)、前途等都是。我們要努力強(qiáng)化學(xué)習(xí)的

動(dòng)機(jī)，如樹立遠(yuǎn)大理想；參加各種競賽，挑戰(zhàn)強(qiáng)者，激起學(xué)習(xí)欲望；看到自己學(xué)

習(xí)成果而受鼓勵(lì)，從而增強(qiáng)自信，經(jīng)受挫折，要有不甘失敗和屈辱的精神。

2.學(xué)習(xí)的興趣。濃厚的學(xué)習(xí)興趣與效率有密切關(guān)系，可以從好奇心和求知欲

中激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。如物理的實(shí)驗(yàn)，化學(xué)的變化等，容易引起人的好奇和求知；培

養(yǎng)對各門功課的興趣。往往是刻苦學(xué)習(xí)后，才發(fā)現(xiàn)知識(shí)的奧秘和用途，才提高學(xué)

習(xí)成績，所以一定要鉆進(jìn)“書?！比?；把知識(shí)應(yīng)用7實(shí)踐，激發(fā)興趣，用自己所學(xué)

的知識(shí)分析解決出問題時(shí)，那種成功感易激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。

3.學(xué)習(xí)的情感、意志和態(tài)度。將積極的情感同學(xué)習(xí)聯(lián)系起來，防止消極情緒

的滋生，可以促進(jìn)學(xué)習(xí)。善于控制自己，是學(xué)習(xí)意志力培養(yǎng)的關(guān)鍵?？刂坪图s束

自己的行動(dòng)，控制不需要的想法和情緒，可以使思想集中到學(xué)習(xí)上來，這點(diǎn)是尤

為重要的。

四、形成自己較為科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。

下面提出一些初中階段一般較為適合的學(xué)習(xí)方法，供同學(xué)們參考。

1.努力做到仝面發(fā)展與培養(yǎng)個(gè)性特長相結(jié)合

中學(xué)生應(yīng)該德、智、體、美全面發(fā)展。就學(xué)科學(xué)習(xí)來說，也要全面發(fā)展。語

文、英語作為語言文字的基本工具，數(shù)學(xué)作為運(yùn)算的基本工具，首先必須學(xué)好；

物理、化學(xué)、生物、計(jì)算機(jī)，作為現(xiàn)代科技的基礎(chǔ)，也要努力學(xué)好；政治課的學(xué)

習(xí)，能使我們確立正確的政治方向和科學(xué)的世界觀、人生觀，歷史、地理知識(shí)以

及音樂、美術(shù)等藝術(shù)科目，對于文化修養(yǎng)和思想境界的提高，以及培養(yǎng)對高推藝

術(shù)的欣賞鑒別能力的發(fā)展，都是不可缺少的。

作為一個(gè)初中生，在全面發(fā)展的基礎(chǔ)上，也要培養(yǎng)自己的個(gè)性特長。

培養(yǎng)自己的個(gè)性特長，有兩方面的含義。一是對自己準(zhǔn)備選考的X科目，既

要培養(yǎng)對它的興趣，又要努力把這個(gè)X科目學(xué)得較好。第二個(gè)含義是要有自己特

別熱愛的領(lǐng)域或技能，如電腦技術(shù)、書法、繪畫、音樂、體育等，力爭達(dá)到較高

的水平。要擺脫那種千人一面的傳統(tǒng)軌道，讓自己的個(gè)性、創(chuàng)新精神和潛在才華

得到發(fā)展。你有哪一項(xiàng)特長，你就在那一項(xiàng)活動(dòng)及其相關(guān)的競賽或考試中一顯身

手，展示你的才華。

2.學(xué)會(huì)讀書

成功的學(xué)問家，都有著迷地讀書的特點(diǎn)?！白x書破萬卷，下筆如有神?！弊鳛?/p>

中學(xué)生，讀書，首先要讀好課本，然后還要進(jìn)行廣泛的課外閱讀。

(1)正確使用課本

課本，是教與學(xué)的根據(jù)。要學(xué)習(xí)好各個(gè)學(xué)科，必須重視并學(xué)會(huì)閱讀課本，有

些同學(xué)不知道應(yīng)該怎樣使用課本，往往只是在課后從書本中找出解題的公式，把

習(xí)題做出來，就以為是讀了課本了。這種用書的方法，在高中是決不可行的。在

不同的學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)中，都要閱讀課本，但有不同的要求。

在上課前，最好先預(yù)習(xí)課本中將要講授的內(nèi)容，這一遍是略讀，只要知道將

要講什么就可以了，有不明白之處記下來，課堂上認(rèn)真聽明白它。預(yù)習(xí)是為了使

聽課心中有數(shù)，提高聽課效率。

課后第一件事不是做練習(xí)，而是閱讀課文。課后復(fù)習(xí)，是消化階段，是自己

進(jìn)行深入理解、分析綜合的積極思維過程，必須及時(shí)地、仔細(xì)地、逐字逐句地閱

讀課本，并在此基礎(chǔ)上，動(dòng)腦動(dòng)手，積極消化。

最后，在學(xué)完每章之后，還應(yīng)把整章課本再閱讀，做一個(gè)全章總結(jié)，把全章

內(nèi)容整理成有綱有目的系統(tǒng)內(nèi)容，有系統(tǒng)地掌握它。這是一種知識(shí)歸納。

(2)廣泛的課外閱讀

除了精讀課本外，為了開拓自己的視野，培養(yǎng)自學(xué)能力，還應(yīng)進(jìn)行廣泛的課

外閱讀，特別是科普書籍和報(bào)刊。對科普報(bào)刊上的文章，除了自己特別有興趣的

可以精讀外，一般只要泛讀就可以了。在泛讀中可能遇到一些自己讀不懂或讀得

不太懂的問題，這不要緊，從閱讀中知道有這么一回事，也是有益處的，這種閱

讀的主要意義在于擴(kuò)大你的知識(shí)面，活躍你的思維。

3.認(rèn)真做好實(shí)驗(yàn)

實(shí)驗(yàn)是物理、化學(xué)、生物等學(xué)科的基礎(chǔ)和最重要的研究方法。在學(xué)習(xí)物理、

化學(xué)、生物等學(xué)科時(shí)，實(shí)驗(yàn)可以幫助我們理解和鞏固有關(guān)知識(shí)。因此，必須學(xué)會(huì)

實(shí)驗(yàn)。在高中，我們怎樣會(huì)科學(xué)實(shí)驗(yàn)?zāi)兀?/p>

（1）要認(rèn)真學(xué)好歷史上的著名實(shí)驗(yàn)。學(xué)習(xí)這些歷史上著名實(shí)驗(yàn)的實(shí)驗(yàn)方法、

實(shí)驗(yàn)原理和實(shí)驗(yàn)裝置，可以啟發(fā)我們自己的思路，使我們在自己進(jìn)行實(shí)驗(yàn)時(shí)可以

進(jìn)行借鑒，吸取其精華，并認(rèn)識(shí)到對現(xiàn)象的認(rèn)真觀察和科學(xué)歸納的重要性。

（2）正確觀察演示實(shí)驗(yàn)。課堂上的演示實(shí)驗(yàn)，是教師進(jìn)行操作，引導(dǎo)我們

正確觀察、從實(shí)驗(yàn)中分析總結(jié)得出規(guī)律的實(shí)驗(yàn)。這時(shí)我們雖然沒有機(jī)會(huì)動(dòng)手，但

在實(shí)驗(yàn)的過程中，可以充分地看和聽，還可以充分地思考。觀察演示實(shí)驗(yàn)。首先

要認(rèn)真聽清老師關(guān)于為什么要做這個(gè)實(shí)驗(yàn)和怎樣安排實(shí)驗(yàn)的講解，明確實(shí)驗(yàn)日

的，知道要考慮哪些因素，排除什么干擾，用什么儀器，它們的作用如何等等。

在演示的過程中，要看清每個(gè)步驟的目的、操作過程、現(xiàn)象變化過程、怎樣做可

以獲得成功、怎樣將導(dǎo)致失敗等等?？傊?，看演示實(shí)驗(yàn)，要認(rèn)真觀察和思考，把

注意力放在觀察和思考實(shí)驗(yàn)?zāi)康?、原理、裝置、實(shí)驗(yàn)操作步驟和變化過程上，而

不能單看實(shí)驗(yàn)結(jié)果，更不能只覺得好看、好玩就心滿意足了。

（3）認(rèn)真動(dòng)手做好實(shí)驗(yàn)。教學(xué)中安排的學(xué)生實(shí)驗(yàn)，是極為寶貴的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。

百聞不如一-見，更不如?做，要真正掌握實(shí)驗(yàn)技能，必須通過自己的實(shí)踐。怎樣

動(dòng)手做好實(shí)驗(yàn)?zāi)?？那就要做到“六要六不要”?/p>

一要預(yù)習(xí)，明確實(shí)驗(yàn)?zāi)康?、原理、步驟，做到胸有全局。不要心中無數(shù)，實(shí)

驗(yàn)中手忙腳亂，實(shí)驗(yàn)后對實(shí)驗(yàn)結(jié)果茫茫然。

二要理解儀器性能及使用注意事項(xiàng)，愛護(hù)儀器。不要隨意玩弄，任意亂用。

三要仔細(xì)觀察實(shí)驗(yàn)現(xiàn)象及變化過程細(xì)節(jié)，透過現(xiàn)象看本質(zhì)。不要粗心大意看

熱鬧。

四要操作規(guī)范，養(yǎng)成良好的實(shí)驗(yàn)素養(yǎng)，這是獲得準(zhǔn)確的實(shí)驗(yàn)結(jié)果和取得實(shí)

驗(yàn)成功的保證。不要隨心所欲、胡亂操作甚至損壞儀器。

五要既動(dòng)手又動(dòng)腦，不但在操作上下功夫，而且積極動(dòng)腦深入思考為什么

要這樣做，不要光做不思考。

六要認(rèn)真處理實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)，分析實(shí)驗(yàn)結(jié)果，找出產(chǎn)生誤差的原因，填好實(shí)驗(yàn)

報(bào)告。不要潦草馬虎，為了得到滿意結(jié)果而拼湊數(shù)據(jù)。

4.養(yǎng)成做練習(xí)的良好習(xí)慣和規(guī)范

做練習(xí)是初中學(xué)習(xí)中的重要環(huán)節(jié)，歷來為同學(xué)們所重視，它對透徹理解和

鞏固所學(xué)知識(shí)，培養(yǎng)應(yīng)用知識(shí)解決實(shí)際問題的能力，都起很大的作用。要做好練

習(xí)，必須有良好的習(xí)慣。如果只追求解題的答案和數(shù)量，陷入題海中，必然收效

甚微。

理解掌握基礎(chǔ)知識(shí)，是正確完成練習(xí)的前提條件?；靖拍?、規(guī)律是解題

的依據(jù)。不會(huì)解題或解題錯(cuò)誤，常常是因?yàn)榛靖拍詈鸵?guī)律沒有理解好的緣故。

做練習(xí)的正確方法和良好習(xí)慣應(yīng)是怎樣的呢？

首先要認(rèn)真審閱題目。例如在解物理題時(shí)，首先應(yīng)認(rèn)真分析研究對象和物

理過程。要仔細(xì)閱讀題目中每一句，每一個(gè)概念，每一個(gè)數(shù)字，每一個(gè)單位，使

自己清楚題意。然后確定研究對象是哪個(gè)物體或哪個(gè)系統(tǒng)，這些對象經(jīng)歷什么過

程，從而確定解題的目標(biāo)和依據(jù)。

畫草圖是幫助我們分析題目，使題目形象化、具體化的途徑。

要把已知條件和未知量一一列出。練習(xí)題中的已知條件，有的是直接給出

為已知數(shù)，有的不是直接給出，而是間接給出，隱含在一些給出的數(shù)值或信息中，

要通過分析，根據(jù)一些相互關(guān)系，才能求出來。

根據(jù)題意分析，找出各量之間的變化關(guān)系、確定解題的物理公式。要特別

注意某些習(xí)題中的近似條件或發(fā)生轉(zhuǎn)折的臨界狀態(tài)。還要注意許多物理習(xí)題，由

于思考的角度和思路不同，選擇的研究對象不同，運(yùn)用的物理公式和數(shù)學(xué)方法不

同，可有幾種不同的解法。做習(xí)題時(shí)，進(jìn)行一題多解的練習(xí)是很有必要的。通過

對各種解法加以分析比較，不但能使知識(shí)融會(huì)貫通，而且能學(xué)會(huì)選擇最簡捷、最

巧妙的解法。

在運(yùn)算中，必須統(tǒng)一單位制。

解習(xí)題，不能一解出結(jié)果就認(rèn)為達(dá)到目的了，還要研究這些結(jié)果是否合理,

是否已經(jīng)齊全，是否有取值范圍，等等。必須確認(rèn)答案已經(jīng)全面合理，正確無誤，

解題才算結(jié)束。

做練習(xí)時(shí)，要注意培養(yǎng)認(rèn)真嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)風(fēng)，做到表達(dá)規(guī)范。

練習(xí)、測驗(yàn)經(jīng)老師批改發(fā)回后，不能只看分?jǐn)?shù)，要認(rèn)真研究老師批改中指

出的問題，檢查發(fā)現(xiàn)自己在理解和運(yùn)用知識(shí)方面的漏洞和錯(cuò)誤，及時(shí)補(bǔ)上和改正。

應(yīng)建立一個(gè)錯(cuò)題記錄，仔細(xì)分析原因，找出相應(yīng)的薄弱知識(shí)點(diǎn)加以強(qiáng)化，這樣才

有可能避免犯同樣的錯(cuò)誤。

5.掌握記憶的方法

學(xué)習(xí)中，有大量的知識(shí)都要求我們記憶，以便隨時(shí)可以拿出來加以應(yīng)用。怎

樣才能迅速、完整、準(zhǔn)確地記住它們呢？

理解是記憶的基礎(chǔ)。進(jìn)入了高中階段，更要強(qiáng)調(diào)在加深理解的基礎(chǔ)上進(jìn)行記

憶，在理解和記憶的結(jié)合上有更高的要求。

理科的概念和規(guī)律有些似乎簡單，有些則很抽象、復(fù)雜，不論如何，在學(xué)習(xí)

時(shí)都應(yīng)加以分析，弄清來龍去脈，突出要素，抓住關(guān)鍵，這樣就能加深印象，可

以在達(dá)到理解的同時(shí)記憶下來，并在分析和解決問題時(shí)能靈活運(yùn)用了。（突出重

點(diǎn)記憶法）

在研究某些問題時(shí)，許多概念、規(guī)律往往成組出現(xiàn)。在學(xué)習(xí)時(shí)除了弄清它們

的來龍去脈，還應(yīng)縱橫比較，弄清如何得來，如何應(yīng)用，如何從一些公式推出另

一些公式，還應(yīng)將它伏與有關(guān)的相類似的公式從形式上、內(nèi)容上、特征上加以比

較鑒別?？梢赃M(jìn)行列表類比、知識(shí)歸類，掌握知識(shí)的內(nèi)在聯(lián)系和相互區(qū)別。這樣,

對較為復(fù)雜的內(nèi)容，也能理出體系和線索，并能清晰地記憶和運(yùn)用它們。（對比

聯(lián)系歸類記憶法）

反復(fù)自我撿查，反復(fù)應(yīng)用，是鞏固記憶的必要步驟。每節(jié)課后的復(fù)習(xí)、單元

復(fù)習(xí)、解題應(yīng)用、實(shí)驗(yàn)操作、學(xué)期學(xué)年復(fù)習(xí)，都應(yīng)有計(jì)劃做好安排，才能不斷鞏

固自己的記憶。

五.把學(xué)知識(shí)和學(xué)方法結(jié)合起來，發(fā)展能力

學(xué)習(xí)中，不但要掌握各科的基礎(chǔ)知識(shí)，而且要與學(xué)習(xí)一些科學(xué)的研究方法結(jié)

合起來，培養(yǎng)有效地從事學(xué)習(xí)、工作和探索未知事物的能力。有了這些能力，就

可以學(xué)得快而好，長大后就有更強(qiáng)的獨(dú)立工作能力和發(fā)明創(chuàng)造能力。

在解題時(shí)，不能只會(huì)解就算了，而是要提高到掌握解題的基本方法的高度。

在高中階段，要培養(yǎng)的能力是多方面的，下面主要談?wù)動(dòng)^察能力、思維能力、實(shí)

踐動(dòng)手能力，以及創(chuàng)新精神和創(chuàng)造能力的培養(yǎng)問題。

觀察能力一個(gè)有較強(qiáng)的觀察能力的學(xué)生，在觀察實(shí)驗(yàn)時(shí)和自己做實(shí)驗(yàn)時(shí)，

就能抓住過程和現(xiàn)象的特征，能夠敏銳地發(fā)現(xiàn)一些原來設(shè)想不到的或有細(xì)微差別

的現(xiàn)象，也能從周圍的日常生活中獲得很多的知識(shí)。怎樣培養(yǎng)自己的觀察能力

呢？觀察時(shí)必須目的明確、專心致志，抓住觀察現(xiàn)象的特征。對實(shí)驗(yàn)的每一步

驟，都要明確主要是探索或驗(yàn)證什么，把觀察的注意力集中到這點(diǎn)上。觀察還必

須精細(xì)，留心有什么新的現(xiàn)象發(fā)生，而不是浮光掠影、視而不見。

我們還要敏于觀察，對一些現(xiàn)象還要反復(fù)觀察。在觀察過程中積極思考，在實(shí)踐

中就能不斷提高自己的觀察能力。

思維能力思維能力是各種能力的核心。思維包括分析、綜合、概括、拍象、

推理、想象等過程。應(yīng)通過概念的形成、規(guī)律的得出、模型的建立、知識(shí)的應(yīng)用

等培養(yǎng)思維能力。因此，在學(xué)習(xí)過程中，不但要學(xué)到知識(shí)，還要學(xué)到科學(xué)的思維

方法，發(fā)展思維能力。要提高思維能力，就要經(jīng)營用比較法進(jìn)行學(xué)習(xí)。首先，在

學(xué)習(xí)每一個(gè)新概念時(shí)，不但聽老師講解，還要自己進(jìn)行比較，找出相似的例子，

加深認(rèn)識(shí)。第二，學(xué)到意義相近的概念、規(guī)律時(shí)加以比較，從多角度、多方面分

析其區(qū)別與聯(lián)系。經(jīng)常用比較法進(jìn)行學(xué)習(xí)，可以學(xué)會(huì)全面分析問題，從多種事物

發(fā)現(xiàn)它們的聯(lián)系、區(qū)別和各自特征，使思維的廣闊性和深刻性得到提高。

實(shí)踐動(dòng)手能力學(xué)習(xí)中既要善于動(dòng)腦，也要善于動(dòng)手。實(shí)際操作能力主要指能夠

做出東西來，并且養(yǎng)成一系列有關(guān)智力的意志品質(zhì)（如事前設(shè)計(jì)好操作步驟、能

正確使用儀器和工具、注意準(zhǔn)確和精密、及早糾正偏差或迅速改用更合理的方案

等）。課堂上做好分組實(shí)驗(yàn)和隨堂小實(shí)驗(yàn)，在課外積極參加各種創(chuàng)意實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)和

科技發(fā)明創(chuàng)造活動(dòng)，都能使自己的實(shí)踐動(dòng)手能力得到很好的提高。在課堂、課外

的實(shí)驗(yàn)和各項(xiàng)設(shè)計(jì)、制作活動(dòng)中，都要努力和現(xiàn)代信息技術(shù)的應(yīng)用結(jié)合起來，培

養(yǎng)收集、處理和利用信息的能力。

創(chuàng)新精神和創(chuàng)造能力培養(yǎng)自己的創(chuàng)造才能，首先要學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)問題，敢于提

出問題。愛因斯坦說過：“發(fā)現(xiàn)問題往往比解決問題更重要。'‘要敢于對已有的結(jié)

論提出疑問，敢于抒發(fā)自己的不同意見，敢于通過自己的探索去“發(fā)現(xiàn)”知識(shí)。要

通過課內(nèi)老師指引下的研究性學(xué)習(xí)，以及課外自訂題目、獨(dú)立進(jìn)行的研究性的探

索，體驗(yàn)知識(shí)的發(fā)現(xiàn)過程，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)思考，學(xué)會(huì)求異，學(xué)會(huì)創(chuàng)新。要知道,

科學(xué)的發(fā)展離不開創(chuàng)造，要想將來在科學(xué)上有所建樹，是離不開創(chuàng)造性思維的。

今天具有創(chuàng)新性的學(xué)習(xí)精神，他日就能在國家的社會(huì)主義建設(shè)中，搶占科技發(fā)展

高級(jí)領(lǐng)域中的“制高點(diǎn)”，進(jìn)而控制一大片的開闊地帶，成為攀登科技高峰的優(yōu)秀

人才。

第二節(jié)學(xué)習(xí)策略

學(xué)習(xí)的策略就是那只生金蛋的雞----------佚名

學(xué)會(huì)求知--------------------------------聯(lián)合國教科文組織

今天教育的內(nèi)容百分之九十以上都應(yīng)該是方法，方法比實(shí)施更重要

-----------------聯(lián)合國教科文組織總干事納伊曼

想要學(xué)習(xí)卻不知道學(xué)習(xí)策略的人叫做文盲

《第二次浪潮》作者阿爾溫..托天勒

我們大家都想學(xué)得更好，更快，更高興。那么，增養(yǎng)才能實(shí)現(xiàn)這個(gè)愿望呢？

回答是：必須學(xué)得更策略。

有一首歌謠：智商功夫到，努力程度高，學(xué)習(xí)策略妙，效果自然好。

掌握了優(yōu)良的學(xué)習(xí)策略，就具備了最主要最根本的素質(zhì)和能力，就可以產(chǎn)生

素質(zhì)和能力的其他要素。

一、學(xué)習(xí)的宏觀策略

學(xué)習(xí)宏觀策略的模式

1、制定計(jì)劃，安排時(shí)間

好的學(xué)習(xí)者能夠有重點(diǎn)地進(jìn)行系統(tǒng)學(xué)習(xí)，這就需要合理制定計(jì)劃，科學(xué)安排時(shí)間。首先

要學(xué)會(huì)制定時(shí)間表，時(shí)間表可以對學(xué)習(xí)作整體統(tǒng)籌，將日常學(xué)習(xí)細(xì)節(jié)變成為習(xí)慣，使學(xué)

習(xí)變得更主動(dòng)。應(yīng)該常常問問自己，制定了學(xué)年的學(xué)習(xí)計(jì)劃了嗎？有假期的功課表嗎？

編制了一周的功課表嗎？每天做什么事情，自己明確嗎？學(xué)習(xí)活動(dòng)和生活休閑按時(shí)間表

執(zhí)行嗎？

計(jì)劃制定后，不要隨意更改。制定計(jì)劃時(shí)，要根據(jù)各人情況來設(shè)計(jì)。而且要

遵循個(gè)人心理活動(dòng)的規(guī)律。如對每個(gè)人來說，學(xué)習(xí)的高效時(shí)段不同，重視學(xué)習(xí)的

高效時(shí)段的學(xué)習(xí)就很重要。

在時(shí)間安排上，整體看來，將長時(shí)間的學(xué)習(xí)任務(wù)分開學(xué)習(xí)要比集中學(xué)習(xí)更有

效，如果把自己的學(xué)習(xí)分成幾個(gè)時(shí)間段分散進(jìn)行，而不是把他們硬塞進(jìn)一段時(shí)間

里，那么，無論是內(nèi)容的長時(shí)間記憶，還是內(nèi)容的理解，其效果都比較好。比如，

學(xué)習(xí)某章需要三個(gè)小時(shí)，可在一個(gè)晚上先學(xué)一小時(shí)，幾天后再學(xué)一小時(shí)，一星期

或十兒天后再學(xué)一小時(shí)，運(yùn)用分散學(xué)習(xí)的策略，每個(gè)時(shí)間段的學(xué)習(xí)都可以起到復(fù)

習(xí)和鞏固的作用，這樣，你就有更多時(shí)間來思考。

在時(shí)間安排上要注意休息，一定時(shí)間的休息可以提高學(xué)習(xí)效率。兩項(xiàng)不同

任務(wù)之間作一些積極的休息，如散散步、活動(dòng)活動(dòng)。在時(shí)間安排上要杜絕開夜車,

從總體上來看，開夜車得不償失。

2、激發(fā)學(xué)習(xí)興趣

學(xué)習(xí)興趣就是對學(xué)習(xí)的渴望與向往。學(xué)習(xí)興趣與對待學(xué)習(xí)的態(tài)度直接關(guān)聯(lián)，

并且對學(xué)業(yè)以至于學(xué)術(shù)的成功有巨大的促進(jìn)作用。培養(yǎng)自己的學(xué)習(xí)興趣，可以通

過這樣一些方法。

開展競賽：研究表明，在競賽過程中，自尊和自我實(shí)現(xiàn)的需要更為強(qiáng)烈。在

比賽的情況下，學(xué)習(xí)情況會(huì)好得多。

關(guān)注成果：在學(xué)習(xí)過程中，每隔一段時(shí)間對自己的進(jìn)步情況作些測量非常有

好處，許多實(shí)驗(yàn)表明，及時(shí)準(zhǔn)確地知道自己的努力結(jié)果是很有好處的。

拓寬知識(shí)：有一種使你對學(xué)習(xí)發(fā)生興趣的辦法，那就是拓寬自己的知識(shí)面，

廣泛閱讀，大腦是一個(gè)巨大的互相聯(lián)系的網(wǎng)絡(luò)，其中相互關(guān)聯(lián)越多，它的工作越

有成效，你的興趣也越濃厚。并且，你對某個(gè)科目學(xué)到的越多，它就變得越容易。

參加實(shí)踐：實(shí)踐活動(dòng)可以使同學(xué)在解決問題的過程中感受到自己知識(shí)的不

足，從而激發(fā)新的學(xué)習(xí)需要，增強(qiáng)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。學(xué)校的拓展型課程、研究型課程位

同學(xué)們搭建了這樣的平臺(tái)。

假喜真干：就是假裝自己喜歡，并且付出實(shí)際行動(dòng)。面對枯燥無味的課程，

不妨假裝對它感興趣，然后堅(jiān)持學(xué)習(xí)，這支學(xué)習(xí)態(tài)度往往就是你的興趣變成真的。

對某些課不如試一試吧。

3、培養(yǎng)積極心態(tài)

一個(gè)人的心態(tài)對學(xué)習(xí)活動(dòng)有很大影響，克服消極心理，培養(yǎng)積極心態(tài)，使學(xué)

習(xí)取得成功的重要條件。

培養(yǎng)信心：居里夫人有句名言：“我們應(yīng)該有恒心，尤其要有自信心?！迸囵B(yǎng)

自己的自信非常重要，以下是一些操作方法。

想像成功。經(jīng)常想學(xué)習(xí)一定會(huì)成功，相信通過認(rèn)真聽講，及時(shí)復(fù)習(xí)，認(rèn)真完

成作業(yè)，積極思考，運(yùn)用各種好的學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)就一定能成功。

提醒自己，你比你想象的要好。根據(jù)調(diào)查，95%的兒童在治理上并無明顯差

異，你的智力并不比別人差，不要低估自己的智力。重要的在于發(fā)揮自己的聰明

才智，挖掘自己的潛力。

樹立大志。成功大小取決于你的自我抱負(fù)和期望。

直面失?。核自捳f勝敗乃兵家常事。我們都要對失敗有心理準(zhǔn)備，遇到挫折

時(shí)，正視挫折，挫折并不可怕，只要能正視，就不會(huì)覺得它令人難以忍受。挫折

往往都是局部的暫時(shí)的。不要一遍一遍體驗(yàn)已經(jīng)過去的痛苦。更重要的是全面分

析挫折的得失。找出錯(cuò)誤原因和改進(jìn)方法。積極地尋求轉(zhuǎn)機(jī)。

進(jìn)行社交：對絕大多數(shù)人來說，適度的交往活動(dòng)，朋友間的相互支持，有心

理調(diào)節(jié)作用，也會(huì)促進(jìn)學(xué)習(xí)?？朔约旱娜秉c(diǎn)，和別人適度交往，可以保持一個(gè)

良好的學(xué)習(xí)心態(tài)。

欣賞音樂：音樂有重要的調(diào)節(jié)作用，學(xué)習(xí)之余聽聽音樂，會(huì)使人產(chǎn)生一種松

弛、清醒而又警覺的狀態(tài)，提高人的學(xué)習(xí)能力。

4、保持身體健康

學(xué)習(xí)和人的身體狀況息息相關(guān)，保持身體健康對學(xué)習(xí)有重要意義。在校學(xué)習(xí)

期間，要保證充足睡眠，加強(qiáng)體育鍛煉，飲食上要注意營養(yǎng)均衡。

二、閱讀的策略

閱讀時(shí)獲得信息的重要途徑，也是同學(xué)學(xué)習(xí)功課、獲得新知識(shí)的主要途徑。

閱讀能力對同學(xué)學(xué)習(xí)功課起著極為重要的作用。

閱讀時(shí)須注意的幾點(diǎn)事項(xiàng)：

制定閱讀計(jì)劃。開始時(shí)，不妨將閱讀目標(biāo)制定得具體一些，主要為各門功課

服務(wù)。隨著知識(shí)的積累，讀書目標(biāo)可以放得更長遠(yuǎn)一些。將閱讀目標(biāo)與人生

目標(biāo)結(jié)合起來。

構(gòu)建閱讀結(jié)構(gòu)。其實(shí)，我們不管出于什么目的讀書，最后每個(gè)人的閱讀目

的都應(yīng)聚焦到一個(gè)點(diǎn)上一一構(gòu)建自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)。合理的知識(shí)結(jié)構(gòu)應(yīng)該既有寬廣

基礎(chǔ)，又有專長。這是最為理想的知識(shí)結(jié)構(gòu)。閱讀也要注意博和專的結(jié)合。

循序漸進(jìn)。閱讀任何一個(gè)科目的相關(guān)書籍，都要按照規(guī)律，由少到多，由淺

入深，由基礎(chǔ)到專業(yè)。不要急于求成。

打好基礎(chǔ)?；A(chǔ)知識(shí)非常重要，中學(xué)階段的各門課程，均是基礎(chǔ)知識(shí)。文理

科的知識(shí)相互支持，都應(yīng)該學(xué)好。同時(shí)，學(xué)好文理各科，并不等于對各門課程都

花相同的力氣，如果對某一學(xué)科十分感興趣活魚今后發(fā)展目標(biāo)相符，應(yīng)多花些時(shí)

間在這一科目上。

調(diào)動(dòng)閱讀情緒。閱讀需要全神貫注地投入，不能只憑興趣閱讀，每位同學(xué)都

要學(xué)習(xí)多個(gè)學(xué)科的知識(shí)，雖然很難對所有學(xué)科都感興趣，但必須要學(xué)習(xí)那些自己

不太感興趣的學(xué)科。行不感興趣又必須去讀的書和教材，就應(yīng)該強(qiáng)制自己去讀。

作好讀書筆記。閱讀一定要有讀書筆記。它能夠幫助你提高閱讀能力和效率。

同時(shí)為你積累寶貴的資料。筆記一般分為：批注筆記、索引筆記、摘錄筆記、提

要筆記、心得筆記。可以根據(jù)自己的實(shí)際情況去做筆記。

閱讀分為精讀和略讀。

精讀的策略：

瀏覽全書，這是精讀的前奏，其目的在于了解全書的主要內(nèi)容。弄清結(jié)構(gòu),

抓住主題和重點(diǎn)。

掃讀一章，注意抓住關(guān)鍵詞、標(biāo)題、討論、圖表等代表性內(nèi)容。另外，

章的起首段和結(jié)尾段也是掃讀的重點(diǎn)。

細(xì)讀，在細(xì)讀的過程中，要養(yǎng)成兩個(gè)習(xí)慣，一是提問和思考的習(xí)慣，提問可

以明確閱讀目的，而且培養(yǎng)敢于質(zhì)疑的精神，思考則可以對所讀內(nèi)容進(jìn)行深加工,

提高自己的思維品質(zhì)；二是劃線批注和復(fù)述的習(xí)慣，劃線批注可以幫助我們思考

并指示出重要內(nèi)容，復(fù)述是在一個(gè)章節(jié)閱讀結(jié)束后合上書本，自問自答，可以幫

助我們把零碎的知識(shí)系統(tǒng)化。

總結(jié)全書，閱讀完一本書，要做一個(gè)小結(jié)，如果說前面的工作是把一本書由

薄讀到厚，總結(jié)的工作就是把一本書由厚讀到薄，對書的內(nèi)容進(jìn)行徹底的消化。

略讀的策略：

略讀不求精研，是對文章略觀大意，大致把握材料的要點(diǎn)和特點(diǎn)。可分為以

下幾步。

瀏覽一一掃讀正文（快速閱讀，敏捷思考）一一細(xì)讀重點(diǎn)一一概括全文

三、聽課的策略

會(huì)不會(huì)聽課，能不能充分利用課堂45分鐘，是區(qū)分學(xué)生會(huì)不會(huì)學(xué)習(xí)的重要

標(biāo)志。但聽課并不就是課堂45分鐘的事，它還包括課前預(yù)習(xí)和課后復(fù)習(xí)。這是

提高聽講效率的重要手段。

1.課前預(yù)習(xí)

聽講前要做好預(yù)習(xí)，在老師講授新課前，學(xué)生應(yīng)該有計(jì)劃的獨(dú)立自學(xué)新課內(nèi)

容，做好準(zhǔn)備，預(yù)習(xí)是聽課的起始環(huán)節(jié)，把握好這一環(huán)節(jié)，也就抓住了聽課的主

動(dòng)權(quán)。

預(yù)習(xí)需要注意：選擇預(yù)習(xí)重點(diǎn)。同學(xué)們課程比較多，每天出上課外，還有許

多作業(yè)，如果各科預(yù)習(xí)全面展開，勢必手忙腳亂，不妨選擇自己學(xué)習(xí)較為困難的

一兩門學(xué)科展開預(yù)習(xí)；明確預(yù)習(xí)任務(wù)。預(yù)習(xí)的具體任務(wù)是了解新課的基本內(nèi)容和

思路，找出新舊知識(shí)的聯(lián)系，找出教材的重點(diǎn)和疑點(diǎn)，尤其是疑點(diǎn)，可在上課時(shí)

重點(diǎn)聽講。

2、課堂聽講

課堂聽講的重要性是顯而易見的，尤其是課堂聽講的效率對對學(xué)習(xí)成績影響

很大，課堂聽講首先要做到積極聽講。積極聽講的含義就是：不要做一個(gè)被動(dòng)的

信息接受者，要充分調(diào)動(dòng)自己的積極性，將自己的主觀努力和老師的講課過程緊

密聯(lián)系起來。要努力做到以下幾點(diǎn)：

緊跟老師的講課思路，聽課重視自己的大腦處于高度興奮狀態(tài)，對老師的講

解積極思考。

超前思考，比較聽課，在預(yù)習(xí)的基礎(chǔ)上，上課不僅要跟著老師的思路走，還

要力爭走在老師思路的前頭，譬如，老師剛提出一個(gè)問題，就應(yīng)該主動(dòng)尋求答案,

然后和老師的解答校對，這樣無論自己想得對不對，理解都會(huì)更深刻。又如，；

老師講了一種解題方法，自己就該想一想，有沒有其他方法。事實(shí)證明，這是提

高課堂聽講效率的好方法。

抓住老師講課的重點(diǎn)，抓重點(diǎn)要抓住老師上課開頭和結(jié)尾的部分，他們對聽

課有啟迪、點(diǎn)撥的作用。同時(shí)抓重點(diǎn)還要抓住老師反復(fù)強(qiáng)調(diào)的部分。

隨時(shí)總結(jié)。會(huì)聽課的學(xué)生在老師降解的間隙，如板書、停頓時(shí)，經(jīng)常會(huì)迅速

回憶一遍所學(xué)知識(shí)的內(nèi)在聯(lián)系，以便及時(shí)消化、吸收。

注意和老師交流。上課時(shí)應(yīng)注意和老師進(jìn)行積極的目光交流，這樣更容易使

你維持集中的注意力，而老師也容易從你的目光中讀出你對問題的困惑或理解，

是授課更具針對性；同時(shí)上課要敢于和善于提問，在課堂中遇到不明白的問遂是

很正常的，由不懂的地方，就要發(fā)問。發(fā)問的時(shí)候，問題要明確，不能連自己也

不清楚要問什么。

課堂聽講的另外一項(xiàng)重要工作是做好課堂筆記。做課堂筆記時(shí)，要注意科學(xué)

分配注意力，如果把大多數(shù)精力放在做筆記上，這樣聽課效率很差。研究表明，

用50%的注意力聽講，50%的注意力做筆記，這樣做，學(xué)生會(huì)理解并記住大部分

內(nèi)容，而用90%的注意力聽講，并積極動(dòng)腦思考，只用10%的注意力作簡要為筆

記，這種筆記簿是對老師原話的紀(jì)錄，而是經(jīng)過自己思考的語言，這樣做，學(xué)生

不僅能掌握所學(xué)知識(shí)，還會(huì)有創(chuàng)造性地發(fā)現(xiàn)。正因?yàn)槿绱?，我們主張，同學(xué)們記

提綱式筆記。記筆記是要注意：要層次分明，一mr然。重點(diǎn)、難點(diǎn)清清楚楚；

筆記上要多留空間，以便復(fù)習(xí)時(shí)補(bǔ)充資料；筆記要準(zhǔn)確記錄，因?yàn)楣P記是給自己

看的，為提高效率，比既可以盡量運(yùn)用符號(hào)和縮寫。

3、課后復(fù)習(xí)

復(fù)習(xí)是預(yù)習(xí)和上課的延續(xù)，是學(xué)習(xí)過程中不可缺少的重要環(huán)節(jié)。

課后復(fù)習(xí)可以采取這樣幾種方式

課后回憶。即在聽課的基礎(chǔ)上，把所學(xué)內(nèi)容回憶一遍，它具有檢驗(yàn)聽課效果

的作用，也有人把課后回憶叫做“放電影”，如果能順利回憶，就說明聽課效果

好，反之就應(yīng)該尋找原因。

精讀教材。許多優(yōu)秀學(xué)生的實(shí)踐證明，對教材理解得越透，掌握得越牢，作

業(yè)就做得越好，越省時(shí)間。精讀教材，一要全面，二要突出重點(diǎn)。

整理筆記。課堂聽講時(shí)間是有限的，而且老師講課的速度較快，難免會(huì)漏記

一些內(nèi)容，這就學(xué)要課后整理筆記加以補(bǔ)充。

練習(xí)。練習(xí)一定要在理解教材的基礎(chǔ)上獨(dú)立完成。而且要有針對性，針對重

點(diǎn)難點(diǎn)練習(xí)，做練習(xí)時(shí)要留心總結(jié)解題方法，尋求解題規(guī)律，已收到舉一反三的

效果。做練習(xí)時(shí)不要已有問題就去問老師，應(yīng)力爭自己解決，即便請教他人，也

要建立在自己充分思考的基礎(chǔ)上。

四、記憶的策略

記憶是人們通過識(shí)記、保持、再現(xiàn)等方式，在人們的頭腦中積累和保存?zhèn)€體

經(jīng)驗(yàn)的心理過程。記憶好壞的標(biāo)志就是記憶的品質(zhì)，記憶的品質(zhì)表現(xiàn)在四個(gè)方面:

廣度、速度、持久性、準(zhǔn)確性。

記憶是從識(shí)記開始的。根據(jù)識(shí)記有無目的，識(shí)記可分為隨意識(shí)記和有意識(shí)

記。對于確定的識(shí)記對象，有意識(shí)記的效果比無意識(shí)記要好。在識(shí)記過程中，首

先要確定好識(shí)記任務(wù)，識(shí)記時(shí)，有三種分解材料進(jìn)行識(shí)記的方法，整體識(shí)記法、

部分識(shí)記法和綜合識(shí)記法。整體識(shí)記法即整篇閱讀識(shí)記材料r直至識(shí)記牢固；部

分識(shí)記法即分段閱讀材料，先將一段識(shí)記牢固再合成整篇識(shí)記；綜合識(shí)記法即將

整體和同部相結(jié)合，先進(jìn)行整體識(shí)記，再進(jìn)行部分識(shí)記，最后再進(jìn)行整體識(shí)記。

直至識(shí)記牢固。在識(shí)記過程中，要深刻理解識(shí)記材料的意義并對材料進(jìn)行加工和

組織同時(shí)調(diào)動(dòng)識(shí)記的積極性，對識(shí)記將大有裨益。

識(shí)記之后要注意保持，保持是一個(gè)動(dòng)態(tài)過程。記憶的內(nèi)容往往以一定的組

織形式儲(chǔ)存在人的頭腦里，它是有系列、有層次、有網(wǎng)絡(luò)的。記憶的時(shí)候應(yīng)充分

利用左右半腦的特點(diǎn)，對于同樣的資料，不止運(yùn)月語言文字記憶（用左腦儲(chǔ)存）,

還要運(yùn)用形象記憶（用右腦儲(chǔ)存），這樣會(huì)形成一種強(qiáng)力搭配。運(yùn)用在學(xué)習(xí)中，

具體方法是，在閱讀和記憶的同時(shí)，自己繪圖圖解。在學(xué)習(xí)時(shí)，還應(yīng)使得盡量多

的感官參與記憶。學(xué)習(xí)知識(shí)時(shí)，只靠聽，2天后能保持20%,視聽并用，可保持

50%以上，邊聽，邊看、邊寫、邊說、邊說，能保持70%以上。為了更好地保持

記憶的內(nèi)容，可以采取一些外部手段，如記筆記、記卡片、寫提綱等。這些做法

有助于保持記憶。

要想牢固地記憶，最有效的方法是及時(shí)而有效地復(fù)習(xí)。德國教育學(xué)家第斯

多惠說："必須時(shí)?；貜?fù)到所學(xué)的東西上而加以復(fù)習(xí)……牢固地記住所學(xué)會(huì)的東

西，這比貪學(xué)新東西而又很快忘掉好得多。〃因此往往考前的“臨時(shí)抱佛腳〃是不

起作用的。復(fù)習(xí)在于平時(shí)，如何復(fù)習(xí)？

a、課后回憶，即在聽課基礎(chǔ)上把所學(xué)內(nèi)容回憶一遍。

b、精讀教材。對教材理解的越透，掌握得越牢，效率也就自然提高

c、整理筆記。

d、看參考書。這是補(bǔ)充課外知識(shí)的好方法。

e、補(bǔ)缺補(bǔ)漏，系統(tǒng)掌握知識(shí)結(jié)構(gòu)。

f、循環(huán)復(fù)習(xí)。將甲復(fù)習(xí)完后復(fù)習(xí)乙，在復(fù)習(xí)完乙后對甲再進(jìn)行一次復(fù)

習(xí)，然后前進(jìn)……這種循環(huán)復(fù)習(xí)利于記憶。

五、考試的策略

好的考試信念只有一個(gè)，那就是：恰如其分地展示自己的知識(shí)水平。首先

得有知識(shí)水平，然后才有展示問題。必須先有知識(shí)，才有展示的可能，不要期望

出現(xiàn)“超水平發(fā)揮之類的奇跡二有知識(shí)，也必須善于表現(xiàn)，不要抱著“學(xué)習(xí)就

是一切”之類的一根筋。

從整體的角度來看考試，首先應(yīng)該做好考前準(zhǔn)備工作。

1、制定復(fù)習(xí)計(jì)劃

即使你的教師再完美，也一定要制定自己的復(fù)習(xí)計(jì)戈h要有長期計(jì)劃和短期

計(jì)劃，計(jì)劃要根據(jù)自己的實(shí)際情況，要針對自己的知識(shí)缺陷和薄弱環(huán)節(jié)，進(jìn)行重

點(diǎn)突破。

2、調(diào)整競技狀態(tài)

考試逼近的前十五天，可能有三種競技狀態(tài)的變化規(guī)律。一是競技狀態(tài)逐漸

上升，到考試期間達(dá)到最佳；二是競技狀態(tài)逐漸上升，但在考前幾天達(dá)到最佳，

之后逐漸下降；三是競技狀態(tài)逐漸下降但在考試前達(dá)到最低谷，考試時(shí)正處于回

升之中。無疑，你希望第一種情況出現(xiàn)在你身上，那就需要注意三點(diǎn)：一是不要

臨陣磨槍，二是學(xué)會(huì)考前放松，三是逐漸提升競技狀態(tài)。臨陣磨槍往往會(huì)使你的

競技狀態(tài)提前達(dá)到高峰，真到考試，你已經(jīng)疲倦了?！按罂即笸妫】夹⊥?，不

考不玩”的考試模式值得借鑒。要學(xué)會(huì)考前放松，特地拿出大考前的15天，來

積攢、迸發(fā)最佳競技狀態(tài)的力量。直到考試前一天，還在小心翼翼地、一遍遍檢

查自己，這也無疑是和考試爭奪自己的競技狀態(tài)。當(dāng)然，切不要走另一個(gè)極端，

將放松自己變成放縱自己。

3、保持身體健康

大考前，一定要適當(dāng)注意飲食，并保持一定的體育鍛煉，并且要學(xué)會(huì)放松自

己。

4、訓(xùn)練考試技能

學(xué)習(xí)好考試不好的一個(gè)關(guān)鍵問題就在于，優(yōu)秀學(xué)習(xí)者缺乏取得頂尖成績的必

要考試技能。不同學(xué)科的考試要求不同的考試技能，這需要在平時(shí)進(jìn)行積累和練

習(xí)。

5、詳知考試細(xì)節(jié)，了解命題原則

其次是考場發(fā)揮問題。

最佳的臨考狀態(tài)時(shí)，信心十足，但腦中仍繃著一根弦，“不會(huì)太容易對付的”;

內(nèi)心平靜，但仍有一些緊張和興奮，“就要考試了，我終于可以一一帶著這種

心態(tài)進(jìn)入考場的學(xué)習(xí)者，常常是后來的鋒芒畢露的考試者。

赴考場前，應(yīng)先檢查考試必備物品是否帶齊。

就要進(jìn)入考場了，可以進(jìn)行一下考前放松，采取自己喜歡的方式，深呼吸、

想象放松都可以。

進(jìn)入考場后有一些等待時(shí)間，告訴自己不要著急。先熟悉一下環(huán)境。

考試中注意審題，切忌想當(dāng)然；細(xì)心解題，大要圖快，力求一遍成功；驗(yàn)證

答案，要有重點(diǎn)；每題必答，為自己爭取得分機(jī)會(huì)；知難而進(jìn)，小要因?yàn)檫^分重

視先易后難，而跳過太多的題，這樣，容易將太多困難集中化，造成不好的感覺;

注意卷面，記住考卷是給閱卷者看的，要做到清楚第一。

如果考試中，突然出現(xiàn)某些應(yīng)急性的生理反應(yīng)，如，心跳加快，手心出汗，

頭皮發(fā)麻，一定不要消極，不要形成惡性循環(huán)，要迅速開始積極思維，暗示自己,

這只是小緊張，馬上會(huì)過去，稍稍做深呼吸，把精力投入到答卷中去。

最后是考后的調(diào)整。

優(yōu)秀的考試者在考試后需做三件事情：調(diào)整考試心態(tài)，總結(jié)策略得失，檢查

基礎(chǔ)知識(shí)?？纪旰?，不要急著喊：“考完了”，這樣會(huì)形成消極考試態(tài)度，也不必

多想，總結(jié)調(diào)整完，它就過去了?？荚嚭笠偨Y(jié)一下考試中策略的得失，最重要

的是，發(fā)現(xiàn)自己的錯(cuò)誤和基礎(chǔ)知識(shí)的不足。

序

延河中學(xué)創(chuàng)建于1964年，是一所具有悠久歷史和優(yōu)良傳統(tǒng)的公辦初級(jí)中學(xué)，

四十多年的文化積淀和傳承，形成了“求真務(wù)實(shí)、勤學(xué)樂思、開拓創(chuàng)新”的優(yōu)良

校風(fēng)，培養(yǎng)出了一大批“品德佳、學(xué)習(xí)活、身心健、特長顯”的優(yōu)秀學(xué)生，學(xué)校

的辦學(xué)水平持續(xù)提升，取得了良好的社會(huì)聲譽(yù)。

目前，學(xué)校以“智慧地教，成功地學(xué)，和諧地成長”為核心價(jià)值理念，以“教

學(xué)生四年，為學(xué)生想匹十年，為國家、為民族想四百年”為辦學(xué)思想，用教師的

智慧和文化的力量，最大程度地實(shí)現(xiàn)學(xué)生的成功。

學(xué)校以“質(zhì)量一流、特色鮮明、社會(huì)滿意”為己任；以“開發(fā)學(xué)生潛能”、

“優(yōu)化教師行為”、“深化教學(xué)改革”、“鑄造學(xué)校品牌”、“培育強(qiáng)勢學(xué)科”為著眼

點(diǎn)；以培養(yǎng)具有“成功者”的素養(yǎng)和氣質(zhì)為育人目標(biāo)，積極倡導(dǎo)“品德高尚、心

態(tài)積極、自主負(fù)責(zé)、誠實(shí)守信、合作進(jìn)取、適應(yīng)競爭”的現(xiàn)代學(xué)生的精神品質(zhì)，

通過培養(yǎng)學(xué)生“人格健全、智力健睿、體格健康”，讓學(xué)生努力成為具有“一種

追求成功的心態(tài)、一種富有意趣的愛好、一種自主負(fù)責(zé)的習(xí)慣、一種文明高雅的

氣質(zhì)”的優(yōu)秀初中畢業(yè)生。

延河中學(xué)是上海市普陀區(qū)首批素質(zhì)教育實(shí)驗(yàn)學(xué)校，曾獲得全國“創(chuàng)造教育實(shí)

驗(yàn)基地”、市教科院普通教育研究所“教育科研實(shí)驗(yàn)基地學(xué)校”、上海市“二期課

改實(shí)驗(yàn)基地學(xué)校”、上海市“生命教育試點(diǎn)校”、“上海市德育先進(jìn)集體”、“上海

市中學(xué)生行為規(guī)范示范?！薄ⅰ吧虾Ｊ屑訌?qiáng)初中建設(shè)先進(jìn)單位”、“上海市影視教育

先進(jìn)單位”、“上海市綠化先進(jìn)單位”、“上海市紅旗團(tuán)支部”、“區(qū)文明單位”等十

多項(xiàng)榮譽(yù)稱號(hào)。學(xué)校在“班集體建設(shè)、信息技術(shù)、生命教育、英語教學(xué)、社團(tuán)建

設(shè)”等方面形成了鮮明的特色，成為在市、區(qū)有一定影響的公辦初中。

根據(jù)國家教委對中學(xué)生行為規(guī)范的要求，結(jié)合學(xué)校的實(shí)際，特將有關(guān)制度修

改后向全體師生和家長公布，要求全體學(xué)生遵照人行。

第一部分走進(jìn)延河

智慧地?cái)?shù)、鼠功地老、狗錯(cuò)地鼠裝

一一上海市延河中學(xué)辦學(xué)情況介紹

上海市延河中學(xué)創(chuàng)建于1964年，是一所具有悠久歷史和優(yōu)良傳

統(tǒng)的公辦初級(jí)中學(xué)。是普陀區(qū)首批素質(zhì)教育實(shí)驗(yàn)校，現(xiàn)正在創(chuàng)建普陀

區(qū)素質(zhì)教育先進(jìn)校。

學(xué)校的辦學(xué)理念是“智慧地教、成功地學(xué)、和諧地成長」為學(xué)

生的終身發(fā)展奠基。學(xué)校的培養(yǎng)目標(biāo)是：培養(yǎng)學(xué)生成為“人格健全、

智力健睿、體格健康”，有特長，自信，適應(yīng)社會(huì)良好的“成功者”。

學(xué)校在辦學(xué)中以“提高質(zhì)量，形成特色”為引領(lǐng)，以“優(yōu)化教

師教育行為”“促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)”實(shí)踐研究為龍頭，以優(yōu)化校本德

育機(jī)制和深化課堂教學(xué)改革為重點(diǎn)，以鑄造學(xué)校品牌、培育強(qiáng)勢學(xué)科、

建設(shè)骨干隊(duì)伍為著眼點(diǎn)，全面實(shí)施素質(zhì)教育，培養(yǎng)出一大批“品德佳,

學(xué)習(xí)活，身心健，特長顯”的優(yōu)秀學(xué)生，具有良好的社會(huì)聲譽(yù)。

三風(fēng)建設(shè)

?辦學(xué)理念：智慧地教、成功地學(xué)、和諧地成長

?校訓(xùn)：學(xué)禮明理自立

?校風(fēng)：團(tuán)結(jié)友愛文明守紀(jì)開拓進(jìn)取

?教風(fēng)：為人師表教學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)開拓創(chuàng)新

?學(xué)風(fēng)：刻苦鉆研勤勉求實(shí)靈活機(jī)敏

德育教育

分年段德育要求:

預(yù)備年級(jí)：適應(yīng)環(huán)境培養(yǎng)興趣養(yǎng)成習(xí)慣形成規(guī)范

初一年級(jí)：積極嘗試悅納自我發(fā)展特長形成方法

初二年級(jí):自主發(fā)展完善自我學(xué)會(huì)合作形成目標(biāo)

初三年級(jí):自我定位適應(yīng)競爭學(xué)會(huì)感恩形成責(zé)任

★重視學(xué)生行為規(guī)范養(yǎng)成和教育一一禮儀美育課程

★關(guān)注學(xué)生的自主管理與實(shí)踐一一學(xué)生參政部建設(shè)

★讓每一個(gè)班級(jí)有自己的亮點(diǎn)——“一班一品”特色班集體建設(shè)

★讓學(xué)生有豐富的德育體驗(yàn)一一“四節(jié)四月”系列活動(dòng)

三月：學(xué)生風(fēng)采展示節(jié)四月：一班一品展示月

五月：校園文化節(jié)六月：生命教育月

九月：民族精神教育月十月：體育節(jié)

十一月：藝術(shù)節(jié)十二月：辯論月

★讓家長更好地參與教育一一家校互動(dòng)，家長開放日活動(dòng)

★多樣化的學(xué)生社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)一一綜合實(shí)踐探究活動(dòng)系列、小小志愿

者系列、儀式教育系列

學(xué)校課程

基礎(chǔ)型課程：語、數(shù)、外等基礎(chǔ)型課程實(shí)施5+1模式，其中加

一為學(xué)科拓展專題學(xué)習(xí)，例如英語學(xué)科加一以聽力訓(xùn)練、口語表達(dá)、

課外閱讀、寫作為拓展內(nèi)容，來培養(yǎng)學(xué)生的相關(guān)學(xué)科素養(yǎng)。

拓展、探究型課程：重視學(xué)生的經(jīng)歷、體驗(yàn)和實(shí)踐，為學(xué)生提供

多種學(xué)習(xí)經(jīng)歷。使學(xué)生的學(xué)習(xí)領(lǐng)域、綜合能力、個(gè)性特長得到拓展，

目前學(xué)校開設(shè)二十多門拓展探究課程。

藝術(shù)特色課程：

★茶藝了解中華文化傳統(tǒng)，以茶育人，以美輔德

開設(shè)年級(jí)：初一

★民樂為培養(yǎng)同學(xué)們的音樂智能搭是平臺(tái)，讓悠揚(yáng)的絲竹之聲

伴隨成長。

開設(shè)年級(jí)：預(yù)備、初一

★動(dòng)漫創(chuàng)作為培養(yǎng)同學(xué)們的視覺空間智能搭建平舍，除課程學(xué)習(xí)

外，開設(shè)有教學(xué)博客，幫助你成為動(dòng)漫達(dá)人。

開設(shè)年級(jí)：預(yù)備、初一、初二

創(chuàng)新特色課程：

★機(jī)器人程序設(shè)計(jì)以不同項(xiàng)目的機(jī)器人程序設(shè)計(jì)、程序調(diào)試、場

地實(shí)踐來培養(yǎng)同學(xué)們的科技素養(yǎng)和創(chuàng)新能力。

開設(shè)年級(jí)：預(yù)備、初一

★DV創(chuàng)作

通過采訪、拍攝、創(chuàng)意、剪輯制作來培養(yǎng)孩子的創(chuàng)意、交流、策劃能

力。

開設(shè)年級(jí)：預(yù)備、初一、初二

★創(chuàng)意環(huán)保

通過變廢為寶，對各種生活廢棄品進(jìn)行創(chuàng)意，進(jìn)行藝術(shù)化的

加工與創(chuàng)作，培養(yǎng)同學(xué)的生活審美情趣和環(huán)保意識(shí)。

開設(shè)年級(jí)：初一

體育特色課程：

★足球

★截拳道

為培養(yǎng)同學(xué)們的身體運(yùn)動(dòng)智能的搭建平臺(tái)，在普及足球、截拳道

運(yùn)動(dòng)的過程中增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性，發(fā)展健身特長技能。

開設(shè)年級(jí)：預(yù)備、初一

學(xué)習(xí)指導(dǎo)課程：

★學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)

以學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)技巧、心理調(diào)適為主要學(xué)習(xí)板塊內(nèi)容，重點(diǎn)對

學(xué)生預(yù)習(xí)、聽講、復(fù)習(xí)、作業(yè)四個(gè)學(xué)習(xí)主要環(huán)節(jié)進(jìn)行指導(dǎo)。

開設(shè)年級(jí)：預(yù)備、初一

★分層教學(xué)：

根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)和自身情況，在語數(shù)外等基礎(chǔ)差異較大的

學(xué)科實(shí)施分層教學(xué)，分層教學(xué)的分層體現(xiàn)在課堂教學(xué)的方法、難度和

課后作業(yè)訓(xùn)練的要求上，以便更好地實(shí)現(xiàn)因材教。

★一對一導(dǎo)學(xué)：

對潛能生實(shí)行一對一導(dǎo)學(xué)，以幫助學(xué)生跟上學(xué)校教學(xué)進(jìn)度，順

利完成學(xué)業(yè)，是以課后輔導(dǎo)為主的補(bǔ)償性教學(xué)。體現(xiàn)義務(wù)教育階段

“不讓一個(gè)孩子掉隊(duì)”。

★資優(yōu)生：對資優(yōu)學(xué)生，學(xué)校通過提供適合其發(fā)展的課程和各種實(shí)

踐平臺(tái)來鍛煉和培養(yǎng)能力。

★和諧師生關(guān)系：學(xué)校加強(qiáng)師德建設(shè)，積極構(gòu)建和諧師生關(guān)系，建

設(shè)“溫馨教室”，形成和諧人際氛圍。

★評價(jià)機(jī)制：

除了現(xiàn)有的分?jǐn)?shù)評價(jià)，學(xué)校引入“我的儲(chǔ)星齦行”評價(jià)項(xiàng)目，

對同學(xué)學(xué)習(xí)生活中的各個(gè)方面，德育、學(xué)科學(xué)習(xí)、藝術(shù)體育、拓展

探究等在校生活的各個(gè)方面予以表彰和鼓勵(lì)，相信每個(gè)學(xué)生都有自

己的特長，每個(gè)學(xué)生都有自己的亮點(diǎn)。

學(xué)校設(shè)施

學(xué)校擁有優(yōu)美的校園環(huán)境和優(yōu)良的硬件設(shè)施。學(xué)校是上海市

花園式單位，勁園、源園、碩園、暢園等主題園林小品布局合理，景

觀優(yōu)雅；學(xué)校擁有計(jì)算機(jī)房、電子閱覽室、多媒體室、數(shù)字化實(shí)驗(yàn)室、

語音室、校園電視演播廳、茶藝、機(jī)器人設(shè)計(jì)及各類專用活動(dòng)教室二

十余間。學(xué)生餐廳是區(qū)食品衛(wèi)生監(jiān)督站指定的規(guī)范化管理餐廳。

學(xué)校榮譽(yù)

學(xué)校先后成為：

中國創(chuàng)造學(xué)會(huì)創(chuàng)造教育實(shí)驗(yàn)基地、上海市花園單位、上海市教

育科學(xué)研究院教育科研基地、上海市中小學(xué)行為規(guī)范示范校、上海市

普教系統(tǒng)德育工作先進(jìn)集體、上海市紅旗大隊(duì)、上海市健康促進(jìn)學(xué)校、

上海市學(xué)校生命教育首批試點(diǎn)學(xué)校、上海市安全文明校園、中國教育

學(xué)會(huì)初中專業(yè)委員會(huì)先進(jìn)集體、上海市優(yōu)秀家長學(xué)校、聯(lián)合國教科文

組織可持續(xù)發(fā)展教育項(xiàng)目實(shí)驗(yàn)學(xué)校、全國青少年校園足球活動(dòng)布點(diǎn)學(xué)

校

第二部分遵規(guī)守紀(jì)

目錄

上海市中學(xué)生日常行為規(guī)范

上海市中學(xué)生守則

升降旗制度

進(jìn)出校門制度

集會(huì)制度

兩操制度

禮儀規(guī)范

著裝細(xì)則

考勤與請假制度

上課管理制度

課間休息要求

作業(yè)要求

考試規(guī)則

圖書館借閱制度

實(shí)驗(yàn)室實(shí)驗(yàn)規(guī)則

計(jì)算機(jī)房管理?xiàng)l例

午餐管理要求

愛護(hù)公物要求

衛(wèi)生保潔要求

安全清場要求

值勤中隊(duì)細(xì)則

品德評定方案

校“文明班級(jí)”評選條件及方法

?！叭脤W(xué)生”評選條件及方法

市、區(qū)“先進(jìn)個(gè)人”評選條件及方法

市、區(qū)“先進(jìn)集體”評選條件及方法

學(xué)校處分條例

病事假以及缺曠課處理辦法

獎(jiǎng)學(xué)金獎(jiǎng)勵(lì)條例

獎(jiǎng)學(xué)金實(shí)施細(xì)則

新生須知

上海市中學(xué)生日常行為規(guī)范

一、自尊自愛，注重儀表

1、維護(hù)國家榮譽(yù)。尊敬國旗、國徽，會(huì)唱國歌；升降國旗、奏唱國歌時(shí)要肅立、

脫帽、行注目禮，少先隊(duì)員行隊(duì)禮。

2、坐、立、行、讀書、寫字姿勢正確.

3、穿戴整潔、樸素大方，頭發(fā)干凈整齊，不燙發(fā)、化妝、佩戴首飾，男生不留

長發(fā)，女生不穿高跟鞋。

4、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。不隨地吐痰、亂扔廢棄物。不吸煙、喝酒。

5、舉止文明。不打罵人、說臟話。不賭博、不參加封建迷信活動(dòng)。

6、情趣健康。不看色情、兇殺、迷信的書刊、影視片，不唱不健康歌曲。

7、不進(jìn)營業(yè)性舞廳、營業(yè)性電子游戲廳、酒吧和音樂茶座等不適應(yīng)中學(xué)生活動(dòng)

的場所。

8、愛惜名譽(yù)，拾金不昧，不受利誘，不失人格。

二、真誠友愛，禮貌待人

9、要講普通話，使用禮貌用語。講話注意場合，態(tài)度和藹。

10、尊重他人的人格、宗教信仰和民族習(xí)慣。謙康禮讓，敬老愛幼，尊重婦女，

幫助殘疾人，遇見外賓，以禮相待，不卑不亢。

11、尊重教職工，見而行禮或主動(dòng)問候，回答師長問話要起立，接受遞送物品時(shí)

要起立并用雙手，給老師提意見態(tài)度誠懇。

12、同學(xué)之間團(tuán)結(jié)互助，正常交往，真誠相待，不叫侮辱性綽號(hào)，不欺侮同學(xué)，

發(fā)生矛盾多做自我批評。

13、待客熱情，起立迎送。鄰里有困難時(shí)，主動(dòng)關(guān)心幫助。

14、未經(jīng)允許不進(jìn)入他人房間、動(dòng)用他人物品、看他人信件和日記。

15、不隨意打斷別人的講話、打擾他人的學(xué)習(xí)、工作和休息，妨礙別人要道歉。

16、惜時(shí)守信。答應(yīng)別人的事要按時(shí)做到，做不到時(shí)要表示歉意，借他人錢物要

及時(shí)歸還。珍惜時(shí)間。

三、遵規(guī)守紀(jì)，勤奮學(xué)習(xí)

17、按時(shí)到校，上課前準(zhǔn)備好學(xué)習(xí)用品，上、下課時(shí)起立向教師致敬。下課時(shí)，

請老師先行。

18、上課專心聽講，勇于提出問題，敢于發(fā)表自己的見解，積極I可答老師的問題。

19、認(rèn)真預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)，按時(shí)獨(dú)立完成作業(yè)，考試不作弊，合理安排課余生活。

20、積極參加團(tuán)隊(duì)活動(dòng)和學(xué)校、班組組織的文體活動(dòng)、勞動(dòng)和

21、認(rèn)真值日，保持教室、校園整潔優(yōu)美。保持圖書館、閱覽室的安靜。不在教

室和樓道內(nèi)追逐喧嘩c

22、愛護(hù)校舍和公物，不在黑板、墻壁、課桌、布告欄等處亂涂抹亂刻畫。借用

公物要按照歸還，損壞東西要賠償。

23、參加各種集會(huì)準(zhǔn)時(shí)到達(dá)，不做與會(huì)議無關(guān)的事。

24、遵守宿舍和食堂的制度，愛惜糧食，節(jié)約水電，服從管理。

四、勤勞儉樸，孝敬父母。

25、生活有規(guī)律，按照作息。

26、學(xué)會(huì)料理個(gè)人生活，自己的衣物用品收放整齊。

27、主動(dòng)承擔(dān)收拾房間、洗衣、做飯、洗刷餐具和打掃樓道、庭院等力所能及的

家務(wù)勞動(dòng)和公益勞動(dòng)。

28、生活節(jié)儉、不擺闊氣，不亂花錢。

29、尊重父母意見和教導(dǎo)，經(jīng)常把生活、學(xué)習(xí)、思想情況告訴父母。

30、外出和到家時(shí)，向父母打招呼，未經(jīng)家長同意，不、得在外住宿。

31、尊敬體貼幫助父母、祖父母、外祖父母，關(guān)心照顧長輩和兄弟姐妹。

32、對長輩有意見，有禮地提出，不要脾氣，不頂撞。

五、嚴(yán)于律己，遵守公德

33、遵守交通法規(guī)，不違章騎車，過馬路走人行橫道。

34、乘公共車、船主動(dòng)購票，給老、幼、病、殘、孕婦及師長讓路、讓座，不爭

搶座位。

35、遵守公共秩序，購票購物按順序，對營業(yè)人員有禮貌。

36、愛護(hù)公用設(shè)備文物古跡。愛惜莊稼、花草、樹木，保護(hù)有益動(dòng)物和生態(tài)環(huán)境。

37、參觀游覽守秩序，瞻仰烈士陵墓保持肅穆。

38、觀看演出和比賽，做文明觀眾，不起哄滋擾，結(jié)束時(shí)鼓掌致意。

39、尊重外地人，遇有問路，認(rèn)真指引。

40、見義勇為，對違反社會(huì)公德的行為要進(jìn)行勸阻，發(fā)現(xiàn)違法犯罪行為及時(shí)報(bào)告。

上海市中學(xué)生守則

一、熱愛祖國，熱愛人民，擁護(hù)中國共產(chǎn)黨。努力學(xué)習(xí)，準(zhǔn)備為社會(huì)主義現(xiàn)代化

貢獻(xiàn)力量。

二、按時(shí)到校，不遲到，不早退，不曠課。

三、專心聽講，勤于思考，認(rèn)真完成作業(yè)。

四、堅(jiān)持鍛煉身體，積極參加有益的文娛活動(dòng)。

五、積極參加勞動(dòng)，愛惜勞動(dòng)成果。

六、生活儉樸，講究衛(wèi)生，不吸煙，不喝酒，不隨地吐痰。

七、遵守學(xué)校紀(jì)律，遵守公共秩序，遵守國家法令。

八、尊敬師長，團(tuán)結(jié)同學(xué)，對人有禮貌，不罵人，不打架。

九、熱愛集體，愛護(hù)公物，不做對人民有害的事。

十、誠實(shí)謙虛，tr錯(cuò)就改。

延河中學(xué)規(guī)章制度

一、升降旗制度

1、每周星期一早晨舉行升旗儀式。出旗及升旗時(shí)，應(yīng)保持立正姿勢，向國旗行

注目禮。舉行升旗儀式時(shí)，要嚴(yán)肅認(rèn)真，不許講話和做小動(dòng)作。升旗后，集體唱

國歌，要精神飽滿，聲音響亮。

2、舉行升旗儀式時(shí)，校服統(tǒng)一，隊(duì)伍整齊，保持安靜，每位同學(xué)認(rèn)真聆聽“國

旗下的演講二

3、每天下午放學(xué)后進(jìn)行降旗。降旗時(shí)，在校園里活動(dòng)的師生必須原地立正，停

止一切活動(dòng)，面向徐徐下降的國旗行注目禮。

4、必須熟悉國旗法及國歌歌詞的內(nèi)容，會(huì)畫國旗，國徽，明確其含義。參加升

旗儀式并接受國旗法知識(shí)測試的情況，作為評定學(xué)生政治表現(xiàn)和思想品德的重要

內(nèi)容之一。

二、進(jìn)出校門制度

1、學(xué)生進(jìn)校要穿校服、佩戴校徽、佩戴紅領(lǐng)巾或隊(duì)徽，團(tuán)員要佩戴團(tuán)徽；書包

要背好，不可拎在手上。學(xué)生的儀表、發(fā)型、服裝必須符合中學(xué)生的特點(diǎn)，進(jìn)出

校門時(shí)必須接受值日師生的檢查。如違反規(guī)定，經(jīng)教育改正后方可進(jìn)教室上課。

2、學(xué)生須準(zhǔn)時(shí)到校上課，遲到者必須在校門口交學(xué)生證登記。（政教處每月公布

遲到名單，并將遲到情況記在該生的學(xué)籍卡上。）

3、騎自行車者，一律將車按規(guī)定地點(diǎn)停放校門口，校園內(nèi)不得騎自行車，有違

反者作違紀(jì)處理。

4、學(xué)生進(jìn)校門見到教職員工要主動(dòng)問早、問好。

5、上課期間，學(xué)生不得擅自離校。如有特殊情況，需經(jīng)班主任出具離校證明并

經(jīng)門衛(wèi)室核實(shí)同意后方可出校門。

6、學(xué)生中午回家吃飯，請主動(dòng)向門衛(wèi)老師出示由政教處統(tǒng)一下發(fā)的出門證，如

忘帶出門證，學(xué)生不不強(qiáng)行出校，要經(jīng)過門衛(wèi)室核實(shí)同意后方可出校門。

三、集會(huì)制度

1、必須認(rèn)真參加“午會(huì)、校會(huì)、班會(huì)”等活動(dòng)，精神飽滿，認(rèn)真收聽或收看，

并按要求做好記錄，不趴在桌上打瞌睡，不做作業(yè)。

2、在學(xué)校禮堂開會(huì)，必須準(zhǔn)時(shí)進(jìn)場，按指定的座位入座。不要把書包帶進(jìn)禮堂,

開會(huì)時(shí)不準(zhǔn)隨便講話、不看書報(bào)、不做作業(yè)、不吃零食、不喝飲料、不開手機(jī)等。

開會(huì)過程中不得隨意走動(dòng)、離開或早退。會(huì)議結(jié)束，要聽從指揮依次退場，不得

爭先恐后。

3、參加校外集會(huì)活動(dòng)，同樣遵守上述紀(jì)律，更應(yīng)遵守社會(huì)公德，不亂扔雜物紙

屑，當(dāng)會(huì)場上的發(fā)言或表演結(jié)束時(shí)，應(yīng)熱烈鼓掌，體現(xiàn)延河中學(xué)學(xué)生良好的精神

風(fēng)貌。

四、兩操制度

1、聽到鈴聲進(jìn)場音樂，立即整隊(duì)到操場集合，做到快、靜、齊。進(jìn)場音樂結(jié)束

時(shí)未能到班級(jí)隊(duì)伍中集合者，須站在隊(duì)伍后面。

2、早操時(shí)，必須做到隊(duì)伍整齊，步伐與音樂節(jié)奏一致；做操動(dòng)作到位、有力；

精神飽滿，姿勢正確；不講話，不做其他小動(dòng)作。

3、早操時(shí)，因病不能參加者必須出示病假單，不能擅自留在教室里。

4、早操時(shí)，各班體育委員（或其他學(xué)生干部）負(fù)責(zé)點(diǎn)名，由廣播操評分員將缺

席及遲到者記錄在案，報(bào)給體育組、班主任、政教處。

5、做廣播操離開教室時(shí)，必須將教室里的“電燈、電扇”等關(guān)閉，鎖好門。

6、保護(hù)視力，認(rèn)真做好眼保健操。做操時(shí)應(yīng)全神貫注，態(tài)度認(rèn)真，保持安靜，7、

做眼保健操時(shí)，必須閉眼，穴位準(zhǔn)確，動(dòng)作到位，節(jié)奏符合音樂節(jié)拍；不講話、

不看書、不做作業(yè)、不趴在桌子上等。

?學(xué)校的“兩操制度”納入到班集體的行為規(guī)范考核中。

五、禮儀規(guī)范

（一）著裝，校服整潔

1、在校期間必須穿學(xué)校規(guī)定的校服。

2、佩戴校徽、紅領(lǐng)巾、隊(duì)徽，團(tuán)員還要佩戴團(tuán)徽。

3、升旗儀式要佩戴領(lǐng)帶（男生）、領(lǐng)花（女生）。

（二）儀容，端莊大方

1、作為學(xué)生應(yīng)體現(xiàn)青少年的自然美和青春活力。

2、不得佩戴任何首飾或護(hù)身符之類的掛件，不得化妝、紋身等。

3、男女學(xué)生均不得染發(fā)、燙發(fā)，男生不留長發(fā)、劉海、鬢角、發(fā)梢；女生不留

披肩發(fā)（頭發(fā)長了請?jiān)饋恚?、劉海（不超過眉毛），不穿高跟鞋。

4、有違反者，立即整改，屢教不改者，給予校紀(jì)處分。

（三）語言，文明用語

1、在學(xué)校，學(xué)生要主動(dòng)講普通話，并使用：“請”、“您好”、“您早”、“謝謝”、

“對不起”、“沒關(guān)系”、“再見”等禮貌用語。

2、學(xué)生不得說粗話、臟話，不得隨意給他人起侮辱性的綽號(hào)，學(xué)會(huì)尊重他人。

（四）交往，彬彬有禮

1、遇到老師要主動(dòng)點(diǎn)頭示意、禮貌問好。

2、當(dāng)遇到老師問話時(shí)應(yīng)主動(dòng)起立。向他人遞送或接受物品時(shí)應(yīng)用雙手。

3、進(jìn)入老師辦公室或他人房間應(yīng)先禮貌招呼，得到允許后方可進(jìn)入。

4、與他人交談時(shí)兩眼應(yīng)注視對方，面帶微笑，不隨意打斷；

5、上、下樓梯靠右走，不爭先恐后，禮讓有序。

?學(xué)校的“禮儀規(guī)范”納入到班集體的行為規(guī)范考核當(dāng)中。

六、著裝細(xì)則

服裝的穿著能夠體現(xiàn)一個(gè)人的氣質(zhì)，學(xué)校的校服則是學(xué)生身份和集體精神的

雙重表達(dá)。規(guī)范著裝是中學(xué)生健康形象的必備條件，為維護(hù)延河中學(xué)學(xué)生的良好

形象，促進(jìn)校服的規(guī)范穿著，現(xiàn)作以下規(guī)定：

規(guī)范穿著校服是每位在校學(xué)生的義務(wù)之一。穿校服時(shí)段要根據(jù)學(xué)校通知，按

規(guī)定穿著，具體要求如下：

1、全體同學(xué)應(yīng)認(rèn)真佩帶校徽、隊(duì)徽、紅領(lǐng)巾、團(tuán)徽，校服無明顯的污漬和損壞：

2、每周一必須按照學(xué)校規(guī)定的內(nèi)容穿著校服，帶領(lǐng)帶、領(lǐng)結(jié)；

3、除體育活動(dòng)課外，學(xué)生在校期間應(yīng)全套穿著校服；

4、外套和襯衫外穿時(shí)必須系齊所有鈕扣（襯衫第一粒紐扣可不系），不可敞懷；

5、襯衫內(nèi)穿時(shí)，襯衫的下擺應(yīng)該束于褲內(nèi)，然后配馬甲或外套；

6、單穿長、短袖襯衫時(shí)，里面不要配著有領(lǐng)、有帽的T恤等衣物，短袖襯衫

不應(yīng)有袖長超過襯衫袖長的衣物；

7、女生春秋季穿格子裙，夏季穿深藍(lán)色A字裙，襪子以肉色長襪和白色短襪為

標(biāo)準(zhǔn)；

以上要求如有變更，以政教處通知為準(zhǔn)。

?學(xué)校的“著裝規(guī)范”納入到班集體的行為規(guī)范考核當(dāng)中。

七、考勤與請假制度

1、各班負(fù)貢考勤的學(xué)生干部，應(yīng)認(rèn)真點(diǎn)名，準(zhǔn)確無誤記錄遲到，早退、缺席

人數(shù)和節(jié)數(shù)，如有上述情況，應(yīng)當(dāng)日向班主任匯農(nóng)，周末向政教處匯總報(bào)告。

2、不得隨意遲到、早退，不得曠課。曠課半天者，不得參與評優(yōu)。

3、事假必須由家長或監(jiān)護(hù)人的簽章假條，一般需事先請假，（事假1天內(nèi)由班

主任批準(zhǔn)，2到3天由年級(jí)組組長批準(zhǔn)，3天以上須經(jīng)政教處批準(zhǔn)）。病假須由

家長或醫(yī)生簽章證明。

八、上課管理制度

1、上課預(yù)備鈴響后，學(xué)生應(yīng)迅速進(jìn)教室，準(zhǔn)備好上課用品，靜候上課。凡遲到

者要“報(bào)告”，得到老師允許方可進(jìn)教室。上課時(shí)未經(jīng)老師同意，不得擅自調(diào)動(dòng)

座位或離開。

2、上下課應(yīng)聽班長口令全體起立，向老師致敬，問好。

3、上課要專心聽講，積極思考，認(rèn)真做好筆記。發(fā)問先舉手，回答問題應(yīng)該起

立，站姿端正，正視老師，講普通話，聲音響亮。發(fā)言完畢后，經(jīng)老師同意后

方能坐下。

4、在課堂上，夏季不穿汗背心，冬季不戴手套。上課不講廢話、不做小動(dòng)作、

不看與上課無關(guān)的書刊、不吃零食、不喝水及飲料、不開手機(jī)、不趴在桌上睡覺,

即不做任何與上課無關(guān)的事情，不做影響自己和他人學(xué)習(xí)的事。如有違反，應(yīng)該

接受老師的批評教育，情節(jié)嚴(yán)重者，給予校紀(jì)處分。

5、課堂討論時(shí)，要遵守規(guī)則，圍繞問題暢所欲言，不能無理取鬧，破壞學(xué)習(xí)氛

圍。發(fā)表自己的觀點(diǎn)要體現(xiàn)健康、積極、向上的精神品質(zhì)，要尊重同學(xué)和老師。

6、凡是在“實(shí)驗(yàn)室、音樂、勞技、電腦”等專用教室上課，應(yīng)帶齊相關(guān)書籍和

學(xué)習(xí)用品，于上課前提前到達(dá)。逢眼保健操時(shí)間，則在專用教室做眼保健操。

7、體育課和體鍛課時(shí)，聽到上課預(yù)備鈴迅速到操場集合，因故不能上體育課和

體鍛課的，要同時(shí)經(jīng)班主任和體育老師同意準(zhǔn)假后，才能留在教室里休息和自習(xí)，

否則，按曠課處理。

8、體育課和體鍛課時(shí)，學(xué)生不能離開集體在校園或教學(xué)大樓內(nèi)閑逛，一經(jīng)發(fā)現(xiàn),

要接受老師的批評指正，情節(jié)嚴(yán)重者，給予校紀(jì)處分。

9、體育活動(dòng)時(shí)，學(xué)生需要借運(yùn)動(dòng)器材必須憑借本人學(xué)生證，遵守“體育財(cái)產(chǎn)

保管制度”，愛護(hù)體育潛材，嚴(yán)禁用體育器材打鬧取樂，如有故意損壞，應(yīng)照價(jià)

賠償，情節(jié)嚴(yán)重者，給予校紀(jì)處分。

九、課間休息要求

1、課間休息時(shí)，不要做作業(yè)，不要在教室內(nèi)或走廊上大聲喧嘩、追逐奔跑、打

打鬧鬧，不開惡意和捉弄人的玩笑。

2、課間休息要有秩序，提倡文明，不在教室里打撲克，不在教室和走廊上進(jìn)行

球類活動(dòng)，收聽音樂，也要以不干擾別人為標(biāo)準(zhǔn)。

3、午間休息時(shí)，學(xué)校操場上不得有任何球類活動(dòng)，違者要聽從老師的勸告。

?學(xué)校的“課間文明休息”納入到班集體的行為規(guī)范考核當(dāng)中。

十、作業(yè)要求

1、養(yǎng)成先預(yù)習(xí)，后聽課；先復(fù)習(xí)，后作業(yè)的“二先二后”習(xí)慣。

2、作業(yè)要獨(dú)立完成，不抄襲，不請人代做，要按時(shí)完成。上課前，應(yīng)及時(shí)把當(dāng)

天的作業(yè)放在課桌前方，課代表收齊后交給任課教師。

3、書面作業(yè)書寫要端正、清楚，卷面要整潔，答題步驟，作圖演示、行款格式

等均要符合規(guī)范，否則教