鶴壁市第二屆職業(yè)技能大賽社會(huì)體育指導(dǎo)（健身）項(xiàng)目技術(shù)工作文件

鶴壁市第二屆職業(yè)技能大賽

社會(huì)體育指導(dǎo)(健身)(國賽精選)項(xiàng)目

技術(shù)工作文件

鶴壁市第二屆職業(yè)技能大賽組織委員會(huì)

技術(shù)工作組

2023年2月

目錄

一、技術(shù)描述.............................................1

(一)項(xiàng)目概要.............................................1

(二)基本知識(shí)與能力要求....................................1

二、試題與評(píng)判標(biāo)準(zhǔn).......................................2

(一)試題內(nèi)容.............................................2

(二)各項(xiàng)目比賽時(shí)長及流程..................................3

(三)評(píng)判標(biāo)準(zhǔn).............................................4

三、競賽細(xì)則.............................................5

(一)競賽日程安排.........................................5

(二)參賽選手.............................................6

(三)裁判人員.............................................6

(四)問題或爭議處理.......................................7

(五)比賽紀(jì)律要求.........................................7

四、競賽場地、設(shè)施設(shè)備等安排..............................9

(一)賽場規(guī)格要求.........................................9

(二)場地布局示意圖.......................................9

(三)基礎(chǔ)設(shè)施清單.........................................9

五、安全健康規(guī)定........................................10

附件1：社會(huì)體育指導(dǎo)(健身)(國賽精選)項(xiàng)目樣題.............13

附件2：評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)框架.....................................19

一、技術(shù)描述

(一)項(xiàng)目概要

社會(huì)體育指導(dǎo)(健身)項(xiàng)目是指根據(jù)運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)知識(shí)、健

身運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)的知識(shí)、技術(shù)和技能，通過健康體適能測試和評(píng)估

，制訂個(gè)性化的健身運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，指導(dǎo)和幫助健身者系統(tǒng)性保持

或提高健康體適能水平能力的競賽項(xiàng)目。比賽對(duì)選手的技能要

求主要包括：具備一定的體能素質(zhì)，掌握健身相關(guān)知識(shí)，應(yīng)用

健身基礎(chǔ)理論對(duì)被指導(dǎo)對(duì)象進(jìn)行評(píng)估、運(yùn)動(dòng)計(jì)劃設(shè)計(jì)、動(dòng)作教

學(xué)及小團(tuán)體課程的教學(xué)。

(二)基本知識(shí)與能力要求

權(quán)重比例

相關(guān)要求(%)

1推介與解答

—運(yùn)動(dòng)適應(yīng)癥和禁忌癥

—常用健身方法的特點(diǎn)與作用

基本知識(shí)—運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)學(xué)相關(guān)知識(shí)

—運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)相關(guān)知識(shí)

—運(yùn)動(dòng)生理學(xué)相關(guān)知識(shí)20

—能根據(jù)咨詢者基本情況推介練習(xí)安排

—能向咨詢者解答項(xiàng)目練習(xí)中遇到的問題

工作能力—能根據(jù)咨詢者特殊情況(如慢性病等)解答項(xiàng)目練習(xí)

中特殊注意事項(xiàng)

—能根據(jù)咨詢者特殊情況(如體重控制)給出相關(guān)建議

2技術(shù)指導(dǎo)

—健身器材使用方法

—健身運(yùn)動(dòng)技術(shù)

—健康體適能相關(guān)知識(shí)及體適能評(píng)估方法

基本知識(shí)

—運(yùn)動(dòng)計(jì)劃和方案制定的方法及原則

—正誤動(dòng)作對(duì)比講解、示范的方法及要求

—特殊人群的健身運(yùn)動(dòng)35

—能進(jìn)行正誤動(dòng)作對(duì)比講解與示范

—能對(duì)技術(shù)動(dòng)作的關(guān)鍵點(diǎn)進(jìn)行分解和重點(diǎn)示范

—能根據(jù)運(yùn)動(dòng)目標(biāo)及運(yùn)動(dòng)計(jì)劃調(diào)整具體練習(xí)內(nèi)容、負(fù)荷

工作能力—能帶領(lǐng)一定規(guī)模的小團(tuán)體課程訓(xùn)練

—能糾正指導(dǎo)對(duì)象錯(cuò)誤技術(shù)動(dòng)作

—能對(duì)階段性練習(xí)效果進(jìn)行評(píng)價(jià)

—能根據(jù)指導(dǎo)對(duì)象練習(xí)效果調(diào)整運(yùn)動(dòng)計(jì)劃和方案

1

3身體素質(zhì)指導(dǎo)

—身體素質(zhì)練習(xí)基本動(dòng)作的示范方法

基本知識(shí)

—身體素質(zhì)練習(xí)的指導(dǎo)方法

—具備一定的體能基礎(chǔ)，能示范身體素質(zhì)練習(xí)的基本動(dòng)35

作

—能指導(dǎo)一般身體素質(zhì)練習(xí)

工作能力

—能針對(duì)指導(dǎo)對(duì)象的身體形態(tài)問題開展練習(xí)指導(dǎo)

—能針對(duì)不同年齡、性別、健身目標(biāo)等，選擇練習(xí)方法，

制訂運(yùn)動(dòng)計(jì)劃

4安全防護(hù)

—運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和處理

基本知識(shí)

—運(yùn)動(dòng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督方法10

—能根據(jù)指導(dǎo)對(duì)象的練習(xí)情況判斷調(diào)整保護(hù)與幫助方法

工作能力

—能協(xié)助醫(yī)生或急救人員進(jìn)行處理和治療

合計(jì)100

二、試題與評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)

(一)試題內(nèi)容

社會(huì)體育指導(dǎo)(健身)項(xiàng)目競賽分為體能比拼、動(dòng)作教學(xué)、

姿態(tài)與動(dòng)作評(píng)估、運(yùn)動(dòng)計(jì)劃設(shè)計(jì)、知識(shí)競答和小團(tuán)體課程6個(gè)

模塊。

模塊A：體能比拼

該模塊要求選手按規(guī)定路線及順序連續(xù)完成：沙袋過桿、

折返跑、推阻力橇、健身球帶球爬行4項(xiàng)體能項(xiàng)目。主要考察

選手心肺耐力、肌肉力量和耐力、柔韌性、靈敏性、速度、爆

發(fā)力、平衡性、協(xié)調(diào)性等多方面的體能素質(zhì)。

模塊B：動(dòng)作教學(xué)

該模塊要求選手進(jìn)行動(dòng)作講解及示范，找出視頻題目中存

在的錯(cuò)誤動(dòng)作。主要考察選手的健身教學(xué)指導(dǎo)能力。裁判長賽

前確定題目，每名選手進(jìn)入賽場后看題，其他選手在隔離室等

待。

模塊C：姿態(tài)與動(dòng)作評(píng)估

該模塊要求選手通過觀察視頻中模特的姿態(tài)及動(dòng)作完成情

況，分析出不良動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)和運(yùn)動(dòng)生理學(xué)成因，作答大

2

屏幕上依次出現(xiàn)的不定項(xiàng)選擇題。主要考察選手應(yīng)用運(yùn)動(dòng)解剖

學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)，對(duì)人體姿態(tài)及動(dòng)作進(jìn)行觀察、分析

評(píng)估的能力。題目由裁判長于賽前確定，并在大屏幕統(tǒng)一公布

。

模塊D：運(yùn)動(dòng)計(jì)劃設(shè)計(jì)

該模塊要求選手根據(jù)體適能理論和訓(xùn)練原則，分析被指導(dǎo)

對(duì)象的身體狀況(包含健康狀況、生理生化數(shù)據(jù)、運(yùn)動(dòng)機(jī)能數(shù)

據(jù)、健康體適能水平)，結(jié)合被指導(dǎo)對(duì)象健身目標(biāo)，設(shè)計(jì)并講

解運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。主要考察選手應(yīng)用體適能理論和訓(xùn)練原則進(jìn)行運(yùn)

動(dòng)計(jì)劃設(shè)計(jì)的能力。裁判長賽前確定題目，每名選手賽前在候

考室看題，其他選手在隔離室等待。

模塊E：知識(shí)競答

該模塊要求選手根據(jù)運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)

學(xué)、健康體適能、健身運(yùn)動(dòng)技術(shù)、健身運(yùn)動(dòng)計(jì)劃、運(yùn)動(dòng)損傷的

預(yù)防和處理、特殊人群的健身運(yùn)動(dòng)等健身相關(guān)知識(shí)，在規(guī)定比

賽時(shí)間內(nèi)，作答大屏幕上依次出現(xiàn)的不定項(xiàng)選擇題。主要考察

選手對(duì)健身相關(guān)知識(shí)的掌握情況以及靈活運(yùn)用能力。題目由裁

判長于賽前確定，并在大屏幕統(tǒng)一公布。

模塊F：小團(tuán)體課程

該模塊要求參賽選手根據(jù)體適能理論和訓(xùn)練原則，結(jié)合健

身目標(biāo)，利用提供的器械，編排課程并以模擬授課形式，指導(dǎo)

模特進(jìn)行鍛煉。主要考察選手應(yīng)用體適能理論和訓(xùn)練原則，靈

活運(yùn)用健身器械，設(shè)計(jì)、組織團(tuán)體課程的能力。試題在技術(shù)文

件中公布。

(二)各項(xiàng)目比賽時(shí)長及流程

模塊A體能比拼：要求選手提前5分鐘進(jìn)入熱身區(qū)熱身，比

賽開始后選手須依次完成體能比賽項(xiàng)目，關(guān)門時(shí)間為5分鐘。

現(xiàn)場大屏幕設(shè)置倒計(jì)時(shí)，選手超過關(guān)門時(shí)間即視為未完成該比

賽，該模塊成績?yōu)榱?；如選手自行示意放棄比賽，經(jīng)裁判長確

認(rèn)后中止比賽，該模塊成績?yōu)榱恪?/p>

模塊B動(dòng)作教學(xué)：采用選手逐一作答的方式，比賽順序在

賽前抽簽確定。作答時(shí)，先進(jìn)行教學(xué)內(nèi)容，然后觀看視頻進(jìn)行

視頻糾錯(cuò)。本模塊全部作答時(shí)間為5分鐘(含播放視頻時(shí)間，視

頻僅播放1次，時(shí)長不超過1分鐘)，現(xiàn)場大屏幕設(shè)置倒計(jì)時(shí)，

3

計(jì)時(shí)結(jié)束選手須立即停止作答(超時(shí)作答部分不予評(píng)分)。選手

賽前在隔離室等待。

模塊C姿態(tài)與動(dòng)作評(píng)估：采用統(tǒng)一觀看大屏幕作答的方式

，比賽結(jié)束所有選手立即停筆、超時(shí)作答視為違規(guī)，該模塊成

績?yōu)榱恪?/p>

模塊D運(yùn)動(dòng)計(jì)劃設(shè)計(jì)：采用選手逐一作答的方式，比賽順

序在賽前抽簽確定，作答時(shí)間為7分鐘，現(xiàn)場設(shè)置倒計(jì)時(shí)，計(jì)

時(shí)結(jié)束選手須立即停止作答(超時(shí)作答部分不予評(píng)分)。選手提

前7分鐘在候考室看題準(zhǔn)備，未上場的選手在隔離室等待。

模塊E知識(shí)競答：采用統(tǒng)一觀看大屏幕作答的方式，比賽

結(jié)束所有選手立即停筆、超時(shí)作答視為違規(guī)，該模塊成績?yōu)榱?/p>

。

模塊F小團(tuán)體課程：采用選手逐一作答的方式，比賽順序

在賽前抽簽確定，作答時(shí)間為5分鐘，現(xiàn)場設(shè)置倒計(jì)時(shí)，計(jì)時(shí)

結(jié)束選手須立即停止作答(超時(shí)作答部分不予評(píng)分)。選手賽前

有5分鐘時(shí)間與模特溝通，未上場的選手在隔離室等待。

(三)評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)

1.分?jǐn)?shù)權(quán)重：

模塊號(hào)項(xiàng)目總分測量分評(píng)價(jià)分

模塊A體能比拼1010

模塊B動(dòng)作教學(xué)20416

模塊C姿態(tài)與動(dòng)作評(píng)估1010

模塊D運(yùn)動(dòng)計(jì)劃設(shè)計(jì)251213

模塊E知識(shí)競答2525

模塊F小團(tuán)體課程107.52.5

合計(jì)10068.531.5

本項(xiàng)目評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)為測量和評(píng)價(jià)兩類。凡可采用客觀數(shù)據(jù)表

述的評(píng)價(jià)為測量；凡需要采用主觀描述進(jìn)行的評(píng)判稱為評(píng)價(jià)。

大賽使用省職業(yè)技能競賽信息管理系統(tǒng)進(jìn)行錄分。

測量分(Measurement)打分方式：按模塊設(shè)置若干個(gè)評(píng)分

組，每組由3名及以上裁判構(gòu)成。每組所有裁判共同研究商議

，并給出一個(gè)分值，根據(jù)評(píng)分細(xì)則給出“YES”或“NO”，或

者固定值。

4

評(píng)價(jià)分(Judgement)打分方式：按模塊設(shè)置若干個(gè)評(píng)分組

，每組由3名及以上裁判構(gòu)成，各自單獨(dú)評(píng)分，計(jì)算出平均權(quán)

重分后，再乘以該子項(xiàng)的分值計(jì)算出實(shí)際得分。裁判相互間分

差必須小于等于1分，否則需要給出確切理由并在裁判長的監(jiān)

督下進(jìn)行調(diào)分。

權(quán)重表如下：

權(quán)重分值要求描述

0分各方面均低于行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，包括“未做嘗試”

1分達(dá)到行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)

2分達(dá)到行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，且某些方面超過標(biāo)準(zhǔn)

3分達(dá)到行業(yè)期待的優(yōu)秀水平

2.評(píng)判方法：評(píng)判由裁判組在裁判長的監(jiān)督下進(jìn)行，模塊

裁判組成員賽前不公開。

3.統(tǒng)分方法

經(jīng)各組參與裁判員簽字確認(rèn)和裁判長或裁判長助理審核的

評(píng)判結(jié)果交由工作人員錄入競賽評(píng)分系統(tǒng)。六個(gè)模塊的總和即

為選手的最終競賽成績。

4.成績并列：個(gè)人總分為各競賽模塊得分之和,總分高者

名次列前。若總分相同，以“運(yùn)動(dòng)計(jì)劃設(shè)計(jì)”得分高者列前；

若“運(yùn)動(dòng)計(jì)劃設(shè)計(jì)”得分也相同，以“知識(shí)競答”得分高者列

前；若“知識(shí)競答”得分也相同，以“動(dòng)作教學(xué)”得分高者列

前；若“動(dòng)作教學(xué)”得分也相同，以“小團(tuán)體課程”得分高者

列前；若“小團(tuán)體課程”得分也相同，以“姿態(tài)與動(dòng)作評(píng)估”

得分高者列前；若“姿態(tài)與動(dòng)作評(píng)估”得分也相同，以“體能

比拼”用時(shí)短者列前；若所有項(xiàng)目得分及體能比拼用時(shí)均相同

，則由裁判長組織加試。

三、競賽細(xì)則

(一)競賽日程安排

本項(xiàng)目競賽共分兩日進(jìn)行，第一日完成模塊ABC，第二日

完成模塊DEF，模塊A和模塊B，選手依照抽簽順序依次進(jìn)行比

賽，每個(gè)模塊均有5分鐘時(shí)間進(jìn)行集中競賽,模塊C采用統(tǒng)一作

答的方式，模塊D選手依照抽簽順序依次進(jìn)行7分鐘的作答,模

塊E采用統(tǒng)一作答的方式，模塊F選手依照抽簽順序依次進(jìn)行5

分鐘的作答

5

社會(huì)體育指導(dǎo)(健身)項(xiàng)目競賽日程安排

日期時(shí)間內(nèi)容地點(diǎn)人員負(fù)責(zé)人責(zé)任人

賽前說明會(huì)領(lǐng)隊(duì)、教練、參

15:30-16:30體院110辦公室劉衛(wèi)國牛長江

賽前抽簽賽選手、裁判

2月22日

16:30-17:30熟悉場地體院110辦公室領(lǐng)隊(duì)及教練劉衛(wèi)國趙昕

學(xué)校玉蘭園

8:00-8:20比賽報(bào)到接待組成員劉衛(wèi)國趙昕

西門口門崗

模塊A玉蘭園田徑場

8:20-8：30參賽選手劉衛(wèi)國洪海

檢錄主席臺(tái)

模塊A

8:30-12:00田徑場參賽選手劉衛(wèi)國續(xù)延軍

體能比拼

2月23日

模塊B

14:20-14:301號(hào)教學(xué)樓1樓參賽選手劉衛(wèi)國洪海

檢錄

模塊B

14:30-16:301號(hào)教學(xué)樓1樓參賽選手劉衛(wèi)國秦瑞瑞

動(dòng)作教學(xué)

模塊C

16:30-18:301號(hào)教學(xué)樓1樓參賽選手劉衛(wèi)國羅培秀

姿態(tài)與動(dòng)作

模塊評(píng)估D

8:20-8：301號(hào)教學(xué)樓1樓參賽選手劉衛(wèi)國洪海

檢錄

模塊D

8:30-10:301號(hào)教學(xué)樓1樓參賽選手劉衛(wèi)國司銳

運(yùn)動(dòng)計(jì)劃設(shè)

模塊計(jì)E

2月24日10:30-12:001號(hào)教學(xué)樓1樓參賽選手劉衛(wèi)國李波

知識(shí)競答

模塊F

14:20-14:301號(hào)教學(xué)樓1樓參賽選手劉衛(wèi)國洪海

檢錄

模塊F

14:30-18:001號(hào)教學(xué)樓1樓參賽選手劉衛(wèi)國吳瓊

小團(tuán)體課程

(二)參賽選手

凡2007年1月1日以前出生、2023年6月30日未達(dá)法定退休

年齡，具有河南省戶籍或在豫工作學(xué)習(xí)滿1年以上的人員，可

按屬地原則報(bào)名參賽。已獲得“中華技能大獎(jiǎng)”“全國技術(shù)能

手”的人員不以選手身份參賽。

(三)裁判人員

1.裁判長

裁判長由省組委會(huì)技術(shù)工作組遴選確定。秉承公平公正原

則做好相應(yīng)溝通協(xié)調(diào)、落實(shí)競賽各項(xiàng)技術(shù)工作、不參與具體評(píng)

判工作。

裁判長要做好本項(xiàng)目裁判員(含裁判長助理)的賽前培訓(xùn)和

本項(xiàng)目賽前技術(shù)交流，組織本項(xiàng)目開展賽后技術(shù)總結(jié)和技術(shù)點(diǎn)

評(píng)。

2.裁判長助理

6

協(xié)助裁判長做好各項(xiàng)競賽組織工作、不參與參賽選手評(píng)判

工作。

3.裁判員

裁判員由各代表隊(duì)擇優(yōu)推薦，每個(gè)參賽項(xiàng)目限推薦1名裁

判員。經(jīng)省組委會(huì)技術(shù)工作組審核確定后承擔(dān)裁判員執(zhí)裁工作

。全部裁判工作均采取回避制度，裁判員不對(duì)來自同一參賽隊(duì)

的選手進(jìn)行評(píng)判。

如裁判員人數(shù)不能滿足工作需要或個(gè)別模塊確需第三方裁

判員評(píng)判，由裁判長在賽前提出增加裁判員人選申請(qǐng)，由省組

委會(huì)技術(shù)工作組遴選確定后增補(bǔ)。

裁判員要服從裁判長工作安排，認(rèn)真做好本職工作；熟練

掌握競賽技術(shù)規(guī)則，參加賽前培訓(xùn)和技術(shù)討論；對(duì)有爭議的問

題提出客觀、公正、合理的意見和建議；公平公正執(zhí)裁，不徇

私舞弊；堅(jiān)守崗位，嚴(yán)格遵守執(zhí)裁時(shí)間安排，保證執(zhí)裁工作正

常進(jìn)行。

4.工作人員

包括技術(shù)支持人員、錄分員、賽務(wù)保障人員等。按照大賽

統(tǒng)一要求，在裁判長領(lǐng)導(dǎo)下做好相應(yīng)的競賽保障工作。

(四)問題或爭議處理

對(duì)競賽期間出現(xiàn)的問題或爭議按以下程序解決：

1.競賽項(xiàng)目內(nèi)解決

參賽選手、裁判員發(fā)現(xiàn)競賽過程中存在問題或爭議，應(yīng)向

項(xiàng)目裁判長反映。項(xiàng)目裁判長依據(jù)相關(guān)規(guī)定處理或組織比賽現(xiàn)

場裁判員研究解決。處理意見需比賽現(xiàn)場全體裁判員表決的，

須獲全體裁判員半數(shù)以上通過。最終處理意見應(yīng)及時(shí)告知意見

反映人，并填寫《河南省第二屆職業(yè)技能大賽問題或爭議處理

記錄表》(以下簡稱《爭議處理記錄表》)。

2.監(jiān)督仲裁組解決

對(duì)項(xiàng)目內(nèi)處理結(jié)果有異議的，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，各參賽隊(duì)領(lǐng)

隊(duì)可向監(jiān)督仲裁組出具署名的書面反映材料并舉證。

(五)比賽紀(jì)律要求

1.裁判員、參賽選手、場地主任及助理等，應(yīng)按時(shí)到達(dá)賽

場完成檢錄。競賽開始和結(jié)束時(shí)間，以裁判長正式宣布為準(zhǔn)。

7

若參賽選手未按時(shí)到達(dá)賽場完成檢錄，視為放棄該競賽模塊(

該模塊得分為零)。

2.選手或裁判在比賽任何環(huán)節(jié)未經(jīng)允許不得使用任何可存

儲(chǔ)設(shè)備或通訊設(shè)備；

3.比賽過程及評(píng)分過程中，同單位裁判員必須主動(dòng)回避本

單位選手；裁判員不得對(duì)選手進(jìn)行惡意評(píng)分，不得利用職權(quán)為

選手作弊提供條件；

4.裁判員在比賽過程中未經(jīng)允許不得使用手機(jī)或拍照；

5.裁判員在比賽過程中不得干擾選手比賽進(jìn)程；

6.題目下發(fā)后比賽開始前，禁止裁判員與選手做任何形式

的交流與溝通，僅限于選手與裁判長指定人員的公開問答形式

；

7.競賽期間選手禁止攜帶任何存儲(chǔ)、通信及電子設(shè)備，如

帶到賽場，需要交給本單位場外人員保管或由賽場工作人員集

中保管；

8．在競賽過程中，選手相互之間嚴(yán)禁交頭接耳或作出任

何影響、干擾行為，嚴(yán)禁任何作弊行為；

9.競賽期間，選手需要通過提示牌與現(xiàn)場裁判進(jìn)行應(yīng)答或

舉手交流；

10.選手如質(zhì)疑設(shè)備問題，可向裁判示意，并選擇兩種處

理方式，1技術(shù)工作人員檢查設(shè)備時(shí)同時(shí)繼續(xù)比賽，不予補(bǔ)時(shí)

，2離開工位讓技術(shù)工作人員檢查設(shè)備，如是設(shè)備問題給予相

應(yīng)補(bǔ)時(shí)，如設(shè)備無恙則不予補(bǔ)時(shí)；

11.競賽現(xiàn)場發(fā)布的試卷禁止帶出場外，競賽結(jié)束后由現(xiàn)

場裁判統(tǒng)一收回存檔；

12.各參賽單位場外人員在競賽過程中嚴(yán)禁與任何選手交

談或作出任何提示、影響、干擾行為；

13.嚴(yán)禁在競賽過程中向賽場內(nèi)傳遞任何物品，如有需要

必須經(jīng)過現(xiàn)場裁判確認(rèn)后由裁判轉(zhuǎn)交；

14.所有參觀人員不得進(jìn)入競賽區(qū)域；

15.現(xiàn)場參觀允許拍照，嚴(yán)禁使用閃光燈，賽場內(nèi)部禁止

拍照(拍照由裁判長指定人員進(jìn)行)；

16.競賽過程中除記者外，禁止定點(diǎn)長期攝像及逗留；

17.競賽現(xiàn)場任何位置嚴(yán)禁吸煙。

8

四、競賽場地、設(shè)施設(shè)備等安排

(一)賽場規(guī)格要求

1.室外比賽場地位于鶴壁職業(yè)技術(shù)學(xué)院玉蘭園校區(qū)田徑場

，競賽項(xiàng)目設(shè)在塑膠場地和人造草皮足球場。

2.室內(nèi)比賽項(xiàng)目位于鶴壁職業(yè)技術(shù)學(xué)院玉蘭園校區(qū)1號(hào)教

學(xué)樓健身指導(dǎo)實(shí)訓(xùn)室。

(二)場地布局示意圖

最終以場地實(shí)際布局為準(zhǔn)。

(三)基礎(chǔ)設(shè)施清單

社會(huì)體育指導(dǎo)(健身)項(xiàng)目賽場提供設(shè)施、設(shè)備清單表

序

物品名稱購買數(shù)量參數(shù)要求

號(hào)

1橫桿4個(gè)有韌性，抗砸

2橫桿架/跳高架(帶刻度)1套金屬

40kg6個(gè)，25kg6個(gè)；帶把手、硬沙袋，定制

3沙袋12個(gè)

加固

4標(biāo)志臺(tái)2個(gè)30cm*30cm*10cm，結(jié)實(shí)，材質(zhì)不限

5標(biāo)志盤6個(gè)直徑20cm，高6cm，紅色

6阻力橇1個(gè)健身專用阻力橇

7健身球6個(gè)直徑65cm，健身房專用

9

8標(biāo)志筒5個(gè)高28cm，紅色

9地貼2賽道起點(diǎn)、終點(diǎn)

20kg桿1個(gè)，15kg桿1個(gè)，卡子2個(gè)10kg杠鈴

10杠鈴1套

片2個(gè)，5kg杠鈴片2個(gè)

11壺鈴1套8kg1個(gè)、12kg1個(gè)

12舉重地板1套2m*2m

13啞鈴2對(duì)5kg

14彈力帶2根15磅

15繩梯2套2.65m6節(jié)

16踏板2個(gè)不含底座

17硬質(zhì)實(shí)心球2個(gè)4kg

18跳繩5根標(biāo)準(zhǔn)

19泡沫軸5根90cm

20平衡軟踏2個(gè)47cm*40cm*6cm

21計(jì)時(shí)設(shè)備2套終點(diǎn)觸碰開關(guān)

22簽字筆20根黑色

23夾板5個(gè)標(biāo)準(zhǔn)

24標(biāo)志線30卷5cm寬

25運(yùn)動(dòng)防護(hù)包2套肌貼等

26哨子2個(gè)比賽專用

27檔案袋30個(gè)標(biāo)準(zhǔn)

28收納箱2個(gè)塑料、大號(hào)

29對(duì)講設(shè)備5個(gè)大功率、配備耳機(jī)

30瓶裝水5件500ml、24瓶/件

宣傳條幅，選手號(hào)碼簿、選手號(hào)、抽簽號(hào)、

31統(tǒng)一制作物16套

抽簽箱、環(huán)保袋、封條、選手信息牌等。

32智慧屏1臺(tái)65英寸

選手不得使用自帶的工具、器械進(jìn)行比賽。賽場配發(fā)的各

類工具、器械，選手一律不得帶出賽場。

五、安全健康規(guī)定

1.參賽選手競賽過程中必須穿著運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋，可根據(jù)

自身情況合理使用運(yùn)動(dòng)護(hù)具，不得佩戴任何首飾及配件，賽場

設(shè)置運(yùn)動(dòng)防護(hù)站，提供貼扎等基礎(chǔ)防護(hù)處理。

2.選手在進(jìn)行體能比拼模塊前需充分熱身，競賽結(jié)束后進(jìn)

行適當(dāng)放松，讓身體的活動(dòng)量慢慢地減少,逐步過渡到停止活

動(dòng)，禁止在劇烈運(yùn)動(dòng)后突然坐下或躺下休息。

3.如工作人員發(fā)現(xiàn)參賽選手?jǐn)y帶任何影響競賽公平公正或

有安全隱患的物品，一律禁止參賽，相關(guān)責(zé)任由參賽選手自行

承擔(dān)。

10

4.選手進(jìn)入比賽場館須佩戴口罩。

5.在各個(gè)項(xiàng)目比賽過程中可以不佩戴口罩。

6.如有發(fā)熱、咽痛、干咳等癥狀應(yīng)立即報(bào)告場地主任，配

合組委會(huì)按照疫情防控流程進(jìn)行處理。

7.工作人員應(yīng)及時(shí)對(duì)比賽器材、桌椅、休息室等高頻次使

用的物品及場所進(jìn)行預(yù)防式消毒。

8.如遇火災(zāi)、地震等突發(fā)情況，應(yīng)聽從現(xiàn)場安保人員指揮

，按照疏散路線，有序迅速的向場外撤離。

9.要求選手需簽署參賽責(zé)任書：

我自愿報(bào)名參加社會(huì)體育指導(dǎo)(健身)(以下稱“比賽”或

“賽事”)并自愿簽署本責(zé)任書。我本人已認(rèn)真閱讀、全面理

解且對(duì)以下內(nèi)容予以確認(rèn)并承擔(dān)相應(yīng)的法律責(zé)任：

(1)我完全了解自己的身體狀況，確認(rèn)自己的健康狀況良

好：沒有任何身體不適或疾病(包括但不限于先天性心臟病、

風(fēng)濕性心臟病、高血壓、腦血管疾病、心肌炎、其他心臟病、

冠狀動(dòng)脈病、嚴(yán)重心律不齊、高血糖或低血糖以及其他不適合

本次大賽競賽內(nèi)容或可能導(dǎo)致意外發(fā)生的疾病)，如隱瞞任何

病情，所導(dǎo)致的后果由我本人自行承擔(dān)。為此，我鄭重聲明，

可以正常參加比賽。

(2)我充分了解本次活動(dòng)期間的訓(xùn)練、比賽及有關(guān)活動(dòng)中

有潛在的危險(xiǎn)，以及可能由此而導(dǎo)致的受傷甚至危及生命造成

死亡的事故，我會(huì)竭盡所能，以對(duì)自己的安全負(fù)責(zé)任的態(tài)度參

加本次活動(dòng)。

(3)我本人承諾遵守本次比賽活動(dòng)的所有規(guī)則規(guī)定；如果

本人在參賽過程中發(fā)現(xiàn)或注意到任何風(fēng)險(xiǎn)或潛在風(fēng)險(xiǎn)，包括但

不限于身體不適等，本人將立刻終止參賽并告知賽事組委會(huì)。

(4)我本人以及我的繼承人、代理人、個(gè)人代表及親屬均

承諾放棄因參賽導(dǎo)致我本人傷殘、損失或死亡等事宜追究賽事

組委會(huì)或賽事關(guān)聯(lián)方的法律責(zé)任之權(quán)利。

(5)我同意接受主辦方在本次比賽期間提供的現(xiàn)場急救性

質(zhì)的醫(yī)務(wù)治療，但在醫(yī)院救治以及因此產(chǎn)生的相關(guān)費(fèi)用由本人

負(fù)擔(dān)。

(6)我承諾嚴(yán)格遵守反興奮劑相關(guān)法律、法規(guī)和規(guī)定，堅(jiān)

決不使用違禁物質(zhì)或禁用方法，如果出現(xiàn)興奮劑違規(guī)情況，本

11

人自愿接受包括但不限于取消參賽資格及比賽成績等的處理決

定。

(7)我本人已辦理購買比賽期間的個(gè)人意外傷害保險(xiǎn)(保險(xiǎn)

保障范圍包括但不限于突發(fā)疾病、交通意外、第三者傷害等在

參賽期間可能發(fā)生的一切人身及財(cái)產(chǎn)損失)。購買相關(guān)保險(xiǎn)的

費(fèi)用由本人承擔(dān)，如因本人未購買相關(guān)保險(xiǎn)而無法獲得賠付時(shí)

，全部責(zé)任由本人自行承擔(dān)，與賽事組委會(huì)及賽事關(guān)聯(lián)方無關(guān)

。

(8)我本人在比賽期間對(duì)自己的人身、財(cái)產(chǎn)安全負(fù)責(zé)，如

出現(xiàn)任何相關(guān)問題，由本人自行處理并承擔(dān)責(zé)任。

參賽隊(duì)名稱：

參賽隊(duì)隊(duì)員簽名：

日期：

附件1：社會(huì)體育指導(dǎo)(健身)(國賽精選)項(xiàng)目樣題

附件2：評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)框架

12

附件1：

社會(huì)體育指導(dǎo)(健身)(國賽精選)項(xiàng)目樣題

模塊A：體能比拼(試題內(nèi)容)

比賽開始前參賽選手位于起點(diǎn)線外，不能接觸任何比賽器

材，裁判發(fā)令后，選手依次連續(xù)完成以下4項(xiàng)比賽內(nèi)容：

(1)沙袋過桿

設(shè)置：起始端標(biāo)志線，沙袋區(qū)放置沙袋，距離起始端標(biāo)志

線20米處設(shè)置橫桿；男子：1.7米高橫桿，40kg沙袋6個(gè)；女子

：1.5米高橫桿，25kg的沙袋6個(gè)，距離橫桿3米內(nèi)區(qū)域設(shè)為投擲

區(qū)。

選手需將沙袋運(yùn)送至投擲區(qū)(單次運(yùn)送沙袋的數(shù)量不限)，

將沙袋擲過橫桿，6個(gè)沙袋全部拋擲過桿視為完成本項(xiàng)目。

犯規(guī)：

a.運(yùn)送沙袋至投擲區(qū)之前不可觸地(沙袋任意部位接觸投擲

區(qū)即可視為運(yùn)送至投擲區(qū))，出現(xiàn)觸地的，需自行將觸地的沙袋

運(yùn)回起始端沙袋區(qū)(運(yùn)回的沙袋任意部位接觸起始端沙袋區(qū)即可

視為運(yùn)回起始端沙袋區(qū))，重新運(yùn)送。

b.參賽選手拋擲沙袋過程中，若將橫桿碰落地面，需自行

將橫桿復(fù)位，重新拋擲。

c.比賽過程中，若橫桿落地或桿架倒地，選手需自行將橫

桿及桿架復(fù)位(橫桿掉落后的復(fù)位須在下一次投擲前完成)。

(2)折返跑

設(shè)置：場地內(nèi)設(shè)置起始端標(biāo)志線，距離起始端標(biāo)志線20米

處，設(shè)置完成端標(biāo)志線，起始端設(shè)置標(biāo)志臺(tái)，每間隔4米設(shè)置1

個(gè)標(biāo)志盤，共設(shè)置標(biāo)志盤5個(gè)，按從起始端到完成端的順序編號(hào)

為1→2→3→4→5號(hào)。

要求：參賽選手從起始端標(biāo)志線后出發(fā)，拿起1號(hào)標(biāo)志盤放

置在起始端標(biāo)志臺(tái)上，折返拿起2號(hào)標(biāo)志盤放置在起始端標(biāo)志臺(tái)

上，折返拿起3號(hào)標(biāo)志盤放置在起始端標(biāo)志臺(tái)上，折返拿起4號(hào)

標(biāo)志盤放置在起始端標(biāo)志臺(tái)上，折返拿起5號(hào)標(biāo)志盤放置在起始

端標(biāo)志臺(tái)上，視為完成本項(xiàng)目。

犯規(guī)：

13

a.參賽選手未按照規(guī)定順序拿起標(biāo)志盤的，需將拿錯(cuò)的標(biāo)

志盤復(fù)位后，拿起規(guī)定順序的標(biāo)志盤繼續(xù)比賽；

b.標(biāo)志盤拿起后未按規(guī)定放置在標(biāo)志臺(tái)上的，需將標(biāo)志盤

放置在標(biāo)志臺(tái)上后繼續(xù)競賽。

C.折返跑過程中，未拿到下一個(gè)標(biāo)志盤前，標(biāo)志臺(tái)上的標(biāo)

志盤掉落，須立即返回將標(biāo)志盤放在標(biāo)志臺(tái)上后繼續(xù)比賽，如

拿到下一個(gè)標(biāo)志盤后，標(biāo)志臺(tái)上的標(biāo)志盤掉落則繼續(xù)比賽，回

到標(biāo)志臺(tái)處時(shí)，將此處標(biāo)志盤全部放在標(biāo)志臺(tái)上即可。

(3)推阻力橇

設(shè)置：地面鋪設(shè)人造草皮，起始端設(shè)置標(biāo)志線，起始端標(biāo)

志線后放置阻力橇，配重男子：100kg，女子：65kg；完成端設(shè)

置標(biāo)志線，距離起始端20米。

要求：選手將阻力橇推過完成端標(biāo)志線(阻力橇與地面接觸

部分完全過線)，視為完成本項(xiàng)目。

犯規(guī)：如果選手將阻力橇(與地面接觸部分)推出人造草皮

，需返回起始端標(biāo)志線后(阻力橇與地面接觸部分完全過線)重

新開始。

(4)健身球帶球爬行

設(shè)置：起始端設(shè)置標(biāo)志線，起始端標(biāo)志線后放置健身球；

完成端設(shè)置標(biāo)志筒，距離起始端距離：男子12米，女子10米。

要求：參賽選手雙手支撐于地面，下肢在健身球上帶球爬

行，以身體碰到完成端標(biāo)志筒視為完成本項(xiàng)目。出發(fā)前雙手支

撐于地面，下肢放于健身球上，參賽選手雙手及健身球須在起

始端標(biāo)志線后方可開始帶球爬行；帶球爬行過程中，要求健身

球在地面滾動(dòng)、不得拖拽，健身球不允許離地，且需采用雙手

交替爬行的方式。

犯規(guī)：

a.參賽選手觸碰完成端標(biāo)志筒前，健身球離地或出現(xiàn)拖拽

，需返回起始端標(biāo)志線后重新開始本項(xiàng)比賽；

b.參賽選手未采用交替爬行的方式，需返回起始端標(biāo)志線

后重新開始本項(xiàng)比賽；

c.參賽選手觸碰完成端標(biāo)志筒前，除雙手以外的任何部位

接觸地面視為犯規(guī)，需返回起始端標(biāo)志線后重新開始本項(xiàng)比賽

。

14

全部4項(xiàng)比賽完成后，參賽選手觸碰終點(diǎn)計(jì)時(shí)器，視為該參

賽選手體能比拼競賽結(jié)束。

模塊B：動(dòng)作教學(xué)(樣題)

(1)教學(xué)內(nèi)容：杠鈴高拉，要求選手說明該動(dòng)作練習(xí)的目的

，分步驟進(jìn)行動(dòng)作示范講解，完整示范正確動(dòng)作。

(2)視頻糾錯(cuò)：要求選手指出視頻中的動(dòng)作錯(cuò)誤，并講

解糾正方法。（點(diǎn)擊鏈接:/s/1J3Z

BNFGNQidQvChPpHs3EQ提取碼:2l58下載視頻，題目呈現(xiàn)形式以

實(shí)際為準(zhǔn))

模塊C：姿態(tài)與動(dòng)作評(píng)估(樣題)

(1)姿態(tài)評(píng)估：(點(diǎn)擊鏈接:/s/1mZx

wdTZf3mHbbTK7JN0hPA提取碼:b55g下載圖片及視頻，題目呈現(xiàn)

形式以實(shí)際為準(zhǔn))

請(qǐng)選手看圖片答題：

第一題：該模特的姿態(tài)問題包括()

A頭部前伸B肩胛骨前伸C肩關(guān)節(jié)內(nèi)旋D胸椎曲度增加

E頸椎屈F頸椎伸G肩胛骨后縮H肩關(guān)節(jié)外旋I胸椎曲度減

小

第二題：該模特縮短的肌肉包括()。

A胸鎖乳突肌B胸小肌C胸大肌D背闊肌E菱形肌F

喙肱肌G前鋸肌H三角肌前部I三角肌中部J三角肌后部

K肩胛下肌L小圓肌M大圓肌

第三題：該模特拉長的肌肉包括()。

A肩胛下肌B大圓肌C背闊肌D斜方肌中部E小圓肌

F岡下肌G菱形肌H三角肌前部I三角肌中部J三角肌后

部

(2)動(dòng)作評(píng)估：

請(qǐng)選手看視頻答題：

第一題：請(qǐng)?jiān)谙铝羞x項(xiàng)中選出視頻中出現(xiàn)的三個(gè)身體部位

的動(dòng)作錯(cuò)誤。

A脊柱屈B脊柱伸C肩胛骨前伸D肩胛骨后縮E腰椎

曲度不足F腰椎曲度增加G膝關(guān)節(jié)過伸H膝關(guān)節(jié)過屈I足

背屈不足J足背屈過度

第二題：視頻中相比正確動(dòng)作，募集不足的肌肉是()。

15

A豎脊肌B斜方肌C菱形肌D胸大肌E胸小肌F前鋸

肌G脛骨前肌H腹內(nèi)斜肌I腹外斜肌J腹直肌K臀大肌L

臀中肌M臀小肌N腘繩肌O髂腰肌P股直肌

第三題：視頻中相比正確動(dòng)作，募集過度的肌肉是()。

A豎脊肌B斜方肌C菱形肌D胸大肌E胸小肌F前鋸

肌G脛骨前肌H腹內(nèi)斜肌I腹外斜肌J腹直肌K臀大肌L

臀中肌M臀小肌N腘繩肌O髂腰肌P股直肌

模塊D：運(yùn)動(dòng)計(jì)劃設(shè)計(jì)(樣題)

要求選手根據(jù)案例中指導(dǎo)對(duì)象健康調(diào)查情況，對(duì)其參與運(yùn)

動(dòng)的風(fēng)險(xiǎn)進(jìn)行評(píng)估，對(duì)生理生化指標(biāo)、身體形態(tài)數(shù)據(jù)進(jìn)行相應(yīng)

分析，對(duì)體適能水平的結(jié)果進(jìn)行逐項(xiàng)分析，針對(duì)分析結(jié)果設(shè)計(jì)

運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，說明運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的整體設(shè)計(jì)思路(階段劃分及各階段的

目標(biāo))，以及各階段主要體適能要素的運(yùn)動(dòng)類型、運(yùn)動(dòng)頻率、運(yùn)

動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間(FITT)和注意事項(xiàng)(其中運(yùn)動(dòng)類型具體到訓(xùn)練

器械或方式即可)。

第一部分：健康調(diào)查

李先生

年齡45歲

職業(yè)公司高管

生活習(xí)慣：吸煙，經(jīng)常加班至凌晨，有吃宵夜的習(xí)慣。

體力活動(dòng)情況：10年的健身經(jīng)歷；長跑，業(yè)余競賽型跑者，每周堅(jiān)

生活方式持跑步4-7天，每年完成1-2次馬拉松賽和許多其他

公路賽；兩個(gè)月前成績是3小時(shí)10分鐘左右。

疾病史無

近一個(gè)半月兩次崴腳，現(xiàn)已恢復(fù)，但跑步后膝關(guān)節(jié)有內(nèi)外側(cè)有疼

損傷史痛，休息后有緩解。除用過非處方藥物布洛芬，其他藥

物均未使用。

家族病史無

半年后將參加馬拉松比賽，希望通過每周兩到三次的訓(xùn)練，

健身目的及頻次

提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

第二部分：身體形態(tài)

身高體重胸圍腰圍臀圍上臂圍大腿圍小腿圍

(cm)(kg)(cm)(cm)(cm)(cm)(cm)(cm)

一個(gè)

半月182.975.41058297------

前

當(dāng)前182.976.41058498------

16

第三部分：體適能水平測試結(jié)果(測試項(xiàng)目及根據(jù)案例情況

適當(dāng)調(diào)整，根據(jù)案例情況給出相關(guān)數(shù)據(jù))

坐單腳

臺(tái)仰握

位俯閉眼505

階臥力30

體臥深蹲臥推站立垂直(s)

體脂測起測米沖

前撐1RM1RM(s)縱跳

(%)試坐試刺

屈(5分(kg)(kg)(cm)

(5分(5分(5分(s)

(5分制)

制)制)制)

制)左右左右

一

個(gè)

半33--

1444----310560----

月04--

-

前

2--

當(dāng)15.233----3101556----

9--

前

關(guān)節(jié)活動(dòng)度主動(dòng)屈主動(dòng)屈主動(dòng)伸主動(dòng)伸

左右左右

一個(gè)半月前--------

當(dāng)前--------

第四部分：生理生化指標(biāo)(根據(jù)案例情況給出相關(guān)數(shù)據(jù))

低密度脂高密度脂

血壓安靜心率血清總膽固醇空腹血糖

蛋白蛋白

項(xiàng)目(mmHg)(bpm)(mg/dl)

(mg/dl)(mg/dl)(mmol/l)

收縮壓：

參考90-140

標(biāo)準(zhǔn)舒張壓：

值60-9060-100＜200＜130≥403.9-6.1

一個(gè)

半月--59--------

前

當(dāng)前124/7864187103414.84

血紅蛋白尿素氮肌酸激酶皮質(zhì)醇睪酮

項(xiàng)目

(g/l)(mmol/l)(u/l)(ug/dl)(ng/dl)

參考標(biāo)準(zhǔn)值

120-1602.9-7.1450-3105-25300-1000

(男性)

參考標(biāo)準(zhǔn)值

110-1502.9-7.1440-2005-254-100

(女性)

一個(gè)半月前----------

當(dāng)前----------

17

模塊E：知識(shí)競答(樣題)

命題方向如下：

健身基礎(chǔ)理論及其應(yīng)用，包括運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、

運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)學(xué)、健康體適能、健身運(yùn)動(dòng)技術(shù)、健身運(yùn)動(dòng)計(jì)劃、運(yùn)

動(dòng)損傷的預(yù)防和處理、特殊人群的健身運(yùn)動(dòng)等方面。

樣題:

練習(xí)者做雙杠支撐擺動(dòng)動(dòng)作時(shí)，保護(hù)肩關(guān)節(jié)，防止錯(cuò)位的

主要韌帶是()。

A肱骨橫韌帶

B喙肩韌帶

C喙肱韌帶

D盂肱韌帶

模塊F：小團(tuán)體課程

參賽選手在給出四個(gè)訓(xùn)練目標(biāo)中任選其一設(shè)計(jì)課程內(nèi)容。

訓(xùn)練目標(biāo)：心肺耐力、肌耐力、柔韌性、平衡性。要求：

設(shè)計(jì)3人規(guī)模的課程；遵循安全性、有效性等訓(xùn)練原則；課程

內(nèi)容完整(包括準(zhǔn)備活動(dòng)、基本內(nèi)容、放松整理)。

教學(xué)所需模特(具備一定運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ))、小器械(啞鈴、壺玲、

彈力帶、健身球、瑜伽墊、繩梯、標(biāo)志盤、踏板、硬質(zhì)實(shí)心球

、平衡軟踏、泡沫軸、跳繩)由賽會(huì)提供，器械具體數(shù)量及規(guī)格

見設(shè)施、設(shè)備清單。如需背景音樂由選手自備，并按格式(參賽

隊(duì)+姓名)命名，于正式比賽前2月15日前發(fā)送至郵箱gongtibu@1

63.com。

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附件2：

評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)框架

模塊A體能比拼

記錄所有參賽選手完成時(shí)間，第一名完成時(shí)間t1計(jì)10分，

關(guān)門時(shí)間t2=5分鐘計(jì)0分，選手計(jì)時(shí)為t，得分y=x2/10，x=10*

(t2-t)/(t2-t1)，時(shí)間精確到毫秒，分?jǐn)?shù)精確到小數(shù)點(diǎn)后2位；

選手超過關(guān)門時(shí)間或主動(dòng)放棄比賽即視為未完成該比賽，該模

塊成績?yōu)榱恪?/p>

模塊B動(dòng)作教學(xué)

評(píng)分

類型情況-描述