14.第十四課 從容應考 教學設計-五年級全一冊小學心理健康同步備課資源包（南大版）

第頁第十四課從容應考一、教學目標1.了解考試焦慮的一般表現(xiàn)。2.能夠形成對考試的正確觀念。3.學會應對考試焦慮。二、教學重難點1.了解考試焦慮。2.樹立對考試的正確觀念，學會正確對待考試焦慮。三、教學準備多媒體設備、教學課件。四、教學過程教學環(huán)節(jié)設計意圖操作建議注意事項時間分配暖身活動引導學生體驗面臨考試時，我們的狀況與平時不一樣的感覺。1.教師宣布：今天我們要進行一項自信心測試，請每位同學準備1分鐘的節(jié)目，來表現(xiàn)本學期自己取得的進步，從中考查自信狀態(tài)。請每位同學想一想準備表演什么節(jié)目。（等30秒）聽到這個消息，你的心情怎樣？剛才的半分鐘里，你在想什么？2.學生交流。不論學生說什么樣的狀況，教師表達出接納的態(tài)度，對學生的各種反應做正常化解讀。2分鐘心情話吧引導學生了解考試焦慮的表現(xiàn)以及對考試的影響。1.教師引導：類似這種面臨有壓力的事情，心情緊張的狀態(tài)，相信大家都應該體驗到過，比如說——單元練習、期末考試。每個人一生都會經(jīng)歷無數(shù)次考試、測驗，你們將來還會經(jīng)歷中考、高考、應聘考試等等等等。你面對考試的時候，也像剛才那樣緊張嗎？你覺得這種緊張對你的考試有沒有什么幫助？2.學生交流。3.閱讀材料，分享交流。小雨的緊張對考試產生了什么影響？4.教師在學生發(fā)言后小結：小雨對考試的焦慮已經(jīng)過度，影響了正常水平的發(fā)揮。對比不同的緊張程度帶來的不同影響，讓學生明白只有過度的焦慮才是需要調整的。3分鐘心海導航引導學生了解考試焦慮的出現(xiàn)是很正常的，只有過度的緊張焦慮才需要調整。1.出示心理研究成果：“緊張程度與表現(xiàn)水平的關系”，嘗試理解。2.教師小結：面對考試的時候，不同的人常有不一樣的狀態(tài)，會帶來不一樣的結果。心理學家研究發(fā)現(xiàn)：適度的緊張是有助于我們發(fā)揮出高水平的，只有過度的焦慮才會影響正常水平的發(fā)揮。我們今天就來聊聊怎樣讓自己在考試前調整到適度的狀態(tài)，從容應考。2分鐘活動在線活動一：頭腦風暴引導學生尋找考試焦慮的產生原因，探討相應的處理考試焦慮的方法。尋找考試焦慮產生的原因。教師幫助歸納為四個方面：覺得自己還沒準備好因為平時學得不好沒信心怕考得不好后果嚴重怕考試時發(fā)揮失常2.分小組討論相應的處理方法。3.各小組匯報交流（前3個方面）。教師總結板書：復習到位準備周全良好習慣提升自信正確對待、關注過程盡量引導學生自己歸納總結，可以選用學生自己總結的詞語。發(fā)現(xiàn)不合理的觀念及時進行糾正。18分鐘活動在線活動二：情境獨白引導學生學習處理考試時發(fā)生的焦慮，學會放松方式和考試技巧。討論分享：情境中的文文和平平應該怎么做？你在考試中遇到過類似的情況嗎？你是怎么做的？請各組展開討論，選擇其中一個情境，幫文文或平平出出主意。交流分享：學習體驗想象放松法、肌肉放松法、深呼吸放松法?？偨Y板書：放松情緒、考試技巧將三種放松法結合進行，用舒緩的音樂引導學生想象情境進入放松狀態(tài)。13分鐘加油站引導學生總結鞏固應對考試焦慮的方法。歸納總結：考試焦慮是一種常見的現(xiàn)象，我們怎樣才能克服考試焦慮，從容應考呢？（總結板書，齊讀）2分鐘親子分享