情緒相關(guān)理論知識考核試題及答案

情緒相關(guān)理論知識考核試題

、多選題

1、情緒具有重要的功能，主要包括()［多選題］*

A.適應(yīng)V

B.調(diào)控J

C.激勵J

D.健康V

2、情緒的構(gòu)成包括哪幾個層面()［多選題］*

A.主觀體驗V

B.生理喚醒V

C.外部行為V

D.他人評價

3、四種基本情緒包括()［多選題］*

A.快樂V

B.憤怒V

C.恐懼V

D.悲哀J

4、情緒智商主要包含哪幾方面()［多選題］*

A.自我覺知一一了解自我V

B.自我管理一一調(diào)控情緒V

C.自我激勵一一保持樂觀V

D識別他人情緒一一培養(yǎng)同理心J

E.處理好人際關(guān)系一一合作關(guān)懷

5、情緒ABC理論中，不合理信念的特征包括()［多選題］*

A.放任不理

B.糟糕至極，

C.絕對化V

D.過分概括J

6、高職生不良情緒的調(diào)節(jié)方法有()［多選題］“

A.堅持寫日記J

B.緩和情緒法J

C.控制情緒，做情緒的主人J

D.加強有效溝通J

7、下列哪些是憤怒發(fā)生時，可能導(dǎo)致的情況？()［多選題］*

A.自制力減弱甚至喪失J

B.行為沖動J

C.心跳加快，心率失常J

D.思維受阻J

8、三種常見的消極情緒是O［多選題］*

A.焦慮V

B.抑郁J

C.憤怒J

D.喜悅

9、下列哪些是由衷地增加積極情緒的方法？()［多選題］*

A.找到生命的意義，

B.利用你的優(yōu)勢J

C.與他人在一起J

D.享受自然環(huán)境，

10、大學(xué)生常見的焦慮有O［多選題］*

A.自我形象焦慮V

B.學(xué)習(xí)焦慮V

C.情感焦慮V

D交友焦慮

11、考試焦慮的具體表現(xiàn)有()［多選題］*

A.情緒上表現(xiàn)出擔(dān)憂、焦慮、煩躁不安，

B.認(rèn)知上表現(xiàn)為注意力不集中，記憶力下降，思維僵化等J

C.行為上表現(xiàn)為坐立不安，手足無措V

D身體上表現(xiàn)為頭痛、食欲下降、睡眠不好等，

12、提高情商有哪些步驟O［多選題］*

A.通過監(jiān)控提高情緒知覺J

B.通過自我管理調(diào)節(jié)情緒J

C.溝通V

D.討論解決問題J

13、你認(rèn)為以下哪種情況屬于常見的心理緊張的征兆()［多選題］*

A.食欲過盛V

B.頸背肌肉緊張J

C.學(xué)習(xí)力不從心

D.注意力難以集中V

14、以下哪些是合理宣泄情緒的方法O［多選題］*

A.寫日記，

B.運動調(diào)節(jié)V

C.放聲歌唱V

D.在適當(dāng)?shù)膱龊峡轏

15、不良情緒的表現(xiàn)有（）［多選題］*

A.負(fù)性情緒持續(xù)時間過長J

B.負(fù)性情緒構(gòu)成了對自己或他人的傷害V

C.負(fù)性情緒超過了自己的承受能力V

D由于適應(yīng)不良導(dǎo)致嚴(yán)重的情感障礙或人格障礙，

16、學(xué)習(xí)疲勞過程中易產(chǎn)生的不良情緒有（）［多選題］*

A.憂郁V

B.厭煩V

C.亢奮

D.易怒V

17、遇到情緒困擾時，下面哪些方法可以合理地調(diào)整或緩解情緒？（）［多選題］*

A.向親人、老師或者朋友訴說J

B.尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助V

C.任憑自己胡思亂想

D把一切寫下來，借此整理自己的思緒J

18、情緒具有哪些特點？()［多選題］*

A.情緒是主觀意識經(jīng)驗J

B.情緒與需要有連帶關(guān)系J

C.情緒狀態(tài)不易自我控制J

D情緒有外在獨特的表達(dá)J

19、憤怒是指個體受刺激后異常激動的情緒狀態(tài)。下面關(guān)于憤怒的表達(dá)哪些是()

對的？侈選題］*

A.憤怒是深思熟慮后產(chǎn)生的情緒

B.憤怒是本能的，具有原始性的情緒J

C.憤怒是急速而又輕率的情緒V

D憤怒是受到威脅后的反應(yīng)J

20、抑郁的破壞性包括()［多選題］*

A.生活質(zhì)量下降，

B.學(xué)習(xí)或工作效率降低，

C.心境安寧

D.絕望和自殺J

21、下列屬于青春期學(xué)生情緒特點的是()［多選題］*

A.情緒反應(yīng)強烈狂暴J

B.情緒波動與固執(zhí)J

C.情緒的細(xì)膩性J

D.情緒的閉鎖性與開放性J

22、下列哪些是情緒的生理機制()［多選題］*

A.邊緣系統(tǒng)V

B.小腦

C.下丘腦，

D.大腦皮層J

23、情緒一旦產(chǎn)生通常會伴隨相應(yīng)的非言語行為即情緒的外部表現(xiàn)，下列屬于情緒外部表現(xiàn)的是()

A,面部表情

B.姿態(tài)表情J

C.語調(diào)表情J

D.生理喚醒

24、人在情緒反應(yīng)時，常會伴隨著一定的生理喚醒，如()［多選題］*

A.激動時血壓升高J

B.憤怒時渾身發(fā)抖J

C.緊張時心跳加快，

D.害羞時滿臉通紅J

25、下列哪些疾病有可能是與情緒有關(guān)的心因性疾病()［多選題］*

A.胃潰瘍V

B.偏頭痛V

C.高血壓V

D.反復(fù)無常的尊麻疹J

26、下列屬于幸福五元素的是()［多選題］*

A.積極情緒V

B.身心的投入J

C.人際關(guān)系V

D有意義的生活J

27、下列屬于認(rèn)知類自我調(diào)試技巧的是()［多選題］*

A.理智調(diào)試法J

B.樂觀面對法V

C.自我暗示法V

D.合理宣泄法

28、情緒管理需要我們與情緒“對話”，覺察情緒背后的信息。下列表述正確的是()［多選題］*

A.焦慮一一提醒我們，不要懈怠，只有付出更多努力才能把事情做得更好。V

B.恐懼一一讓我們警醒，充分意識到問題的危害性，全力以赴應(yīng)對危險。V

C.憤怒一一讓我們了解自己最在意的事情，激發(fā)情緒反應(yīng)的力量，為抗?fàn)幏e蓄能量，

D自卑感一一提醒我們與他人比較還有差距，從而激勵自己不斷超越自我，變得強，

29、下列身體反應(yīng)，屬于應(yīng)激條件下反應(yīng)的是()［多選題］*

A.呼吸加快V

B.血壓上升V

C.血管舒張

D.消化功能減弱V

30.自信能讓我們體驗到更多的愉悅情緒，是一種非常重要的心理品質(zhì)，我們每個人都渴望成為一個

自信的人。下列哪些方法有助于提高自信()［多選題］*

A.走路的速度加快25%V

B.當(dāng)眾發(fā)言J

C.適當(dāng)照鏡子，

D.練習(xí)正視別人J

二、判斷題

1.人類嬰兒出生時主要依賴情緒來傳遞信息，與成人進(jìn)行交流，得到成人的撫養(yǎng)，這屬于情緒的調(diào)控功

能。明斷題］*

對

錯J

2.自卑感提醒我們與人比較還有差距，從而激勵自己不斷超越自我，變得強大。陰斷題］*

對V

錯

3.負(fù)面情緒對人只有負(fù)面的影響，我們要極力消除。［判斷題］*

對

錯J

4.焦慮是在讓我們警醒，充分意識到問題的危害性，全力以赴應(yīng)對危險陰斷題］*

對

錯J

5.把壓力恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)出來比壓抑或者回避壓力更有益于心理健康。［判斷題］*

對V

錯

6.情緒會影響我們的活動效率明斷題］*

對V

錯

7.人的基本情緒可分為喜、怒、哀、樂。［判斷題］*

對

錯J

8.當(dāng)一個人佯裝憤怒時，他只有憤怒的外在行為，卻沒有真正的內(nèi)在主觀體驗和生理喚醒，因而也就稱

不上有真正的情緒過程。［判斷題］*

對-J

錯

9.有許多心因性疾病與人的情緒失調(diào)有關(guān)，如消化性的潰瘍、冠心病、偏頭痛、高血壓、哮喘、月經(jīng)失

調(diào)等。有些人的癌癥也與長期的心情壓抑有關(guān)。陰斷題］*

對V

錯

10.主觀體驗、生理喚醒和外部行為作為情緒的三個組成部分，在評定情緒時缺一不可，只有三者同時

活動，同時存在，才能構(gòu)成一個完整的情緒體驗過程。明斷題］*

對V

錯

11.面部表情、身段姿態(tài)和語調(diào)變化成為情緒的有效表達(dá)方式，它們經(jīng)常相互配合，更加準(zhǔn)確或復(fù)雜

地表達(dá)不同的情緒。［判斷題］*

對V

錯

12.有的女孩子常常會出現(xiàn)情緒周期性的波動，很可能與體內(nèi)的激素變化有關(guān)?；藬囝}］*

錯

13.呼吸、心跳、及大腦皮層激活的變化屬于情緒的主觀體驗成分。［判斷題］*

對

錯J

14.在理智調(diào)適法的整個過程中，與不合理信念進(jìn)行辯論一直是幫助來訪者的主要方法,需要不斷練

習(xí)才能得以提高。陰斷題］*

對V

錯

15.過分概括化是一種以偏概全、以一概十的不合理思維方式，屬于不合理的認(rèn)知模式。［判斷題］*

對V

錯

16.情侶一起看恐怖片可能由于對生理喚起的錯誤歸因而增加浪漫。［判斷題］*

對V

錯

17.情緒管理的目的是消除消極情緒。［判斷題］*

對

錯J

18.判斷情緒是否正常的其中一個衡量標(biāo)準(zhǔn)是有沒有影響到日常生活。陽斷題］*

對V

錯

19.理智情緒法告訴我們，影響人情緒的直接原因是一些不合理信念，而不是事情本身。［判斷題］*

錯

20.自我形象焦慮與自我認(rèn)知有關(guān)，緩解此類焦慮需要通過調(diào)整自我認(rèn)知重新接納自我，建立新的自我

形象。明斷題］*

對V

錯

21.情緒不會導(dǎo)致身體的疾病。明斷題］*

對-J

錯

22.情緒的內(nèi)在感受與外部表現(xiàn)可能會存在不一致。陰斷題］*