2025年教師招聘教師資格筆試人教版七年級下冊體育教案

體育運(yùn)動中的安全防范序號：1課次：第一次班級：七年級授課教師：教學(xué)任務(wù)：通過學(xué)習(xí)體育課安全知識提高學(xué)生的安全意識。培養(yǎng)學(xué)生的自信心、靈活性和習(xí)慣性。教學(xué)過程：導(dǎo)入：你知道為什么在運(yùn)動時要注意安全防范嗎？你在運(yùn)動時注意自我保護(hù)嗎？正課：體育課安全教育常識著裝安全體育實踐課大多是全身性活動，活動量大，彼此接觸機(jī)會多，而且還要運(yùn)用許多體育器材，如籃球、排球、跳馬等，因此，，為了學(xué)生的安全，上課時著裝必須注意安全。1.衣服口袋里禁止裝鑰匙、小刀等硬、尖銳鋒利的物品。2.不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物。包括項鏈、手鏈、手表等一些物品，以免受傷。3.患有近視眼的同學(xué)，如果不配戴眼鏡可以上體育課，就盡量不要配戴眼鏡。如果必須戴眼鏡，做動作時一定要小心謹(jǐn)慎。4.不要穿涼鞋、拖鞋和皮鞋，應(yīng)當(dāng)穿運(yùn)動鞋或布鞋。5.衣服要寬松合體，透氣吸汗，做好不要紐扣多，拉鏈多或有金屬飾物的服裝。有條件的應(yīng)穿運(yùn)動裝或校服。（二）安全措施1.要牢牢樹立安全觀，體育課前要想好體育課中存在的安全隱患，做好防范意識。2.要仔細(xì)檢查上課要使用的器械，是否有隱患存在，及時更換體育器材。3.要求學(xué)生上課的著裝要合體，合身的服裝才能更加便于運(yùn)動，拖拖掛掛運(yùn)動容易受傷。4.運(yùn)動前要認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動，易受傷的關(guān)節(jié)、部位要充分活動開，預(yù)防傷害發(fā)生。5.教師認(rèn)真做好示范動作，使學(xué)生建立好穩(wěn)定的動作表象，同時要規(guī)定動作方法，以防學(xué)生因錯誤動作而帶來傷害。6.體育課上安排練習(xí)要有層次，要注意循序漸進(jìn)，慢慢提高動作要求。7.體育課上要加強(qiáng)保護(hù)與幫助，特別是分腿騰躍、支撐跳躍等課，以防學(xué)生膽大、好勝出危險。8、體育課上搖及時鼓勵學(xué)生，幫助學(xué)生克服心理恐懼，樹立學(xué)生的自信心。9、體育課上要特別注意課后段，如果麻痹大意也容易發(fā)生安全事故。隊列隊形練習(xí)序號：2教材一、隊列、隊形重點轉(zhuǎn)法的技術(shù)二、素質(zhì)練習(xí)難點對列隊形整齊一致教學(xué)目標(biāo)與方法認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道各種轉(zhuǎn)法的技術(shù)要求。技能目標(biāo)：使學(xué)生掌握正確的身體姿勢，協(xié)調(diào)一致的動作能力。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的組織性、紀(jì)律性和集體主義精神。教學(xué)方法：講解法示范法練習(xí)法教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)教師個人次數(shù)修改意見準(zhǔn)備部分一常規(guī)二游戲準(zhǔn)備活動體育委員整隊，報告人數(shù)。師生相互問好。老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。貼燒餅講解要求組織學(xué)生練習(xí)參與學(xué)生練習(xí)并巡回指導(dǎo)。★擴(kuò)胸運(yùn)動★振臂運(yùn)動★腹背運(yùn)動徒手操★正、側(cè)壓腿★手腳腕及其他關(guān)節(jié)活動10`隊列如圖示××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲要求：注意力集中，活動充分。二、1學(xué)生分成四隊2各組在小組長帶領(lǐng)下開始活動。4*8基本部分一、隊列隊形一：1原地轉(zhuǎn)法。A講解注意點B組織學(xué)生練習(xí)C正反口令指揮。二、行進(jìn)間練習(xí)A講解要求組織學(xué)生練習(xí)B左右轉(zhuǎn)彎，向左、右轉(zhuǎn)走20`組織形式：若干次基本部分二、素質(zhì)練習(xí)1、講解要求和內(nèi)容。（推小車爬越障礙}2、組織學(xué)生練習(xí)，巡回鼓勵學(xué)生。10`組織形式：要求：聽清口令，節(jié)拍整齊，動作正確。二、1學(xué)生分成6小組2各組在小組長帶領(lǐng)下完成“推小車”10米*2、爬越障礙2次。2次結(jié)束部分一整理放松二小結(jié)一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評1．學(xué)生自我評估學(xué)習(xí)情況2．教師總結(jié)3．布置收還器材三、師生再見5`一、隨教師做充分放松要求：放松、調(diào)整呼吸二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評估。2集中匯報。3值日生歸還器材三、師生再見組織：如圖××××0000××××0000××××0000××××0000××××0000實施情況記載班級預(yù)計負(fù)荷練習(xí)平均密度35%心率135次/分日期各班同學(xué)表現(xiàn)有異，二班同學(xué)最好，最認(rèn)真，三班還有待進(jìn)一步練習(xí)。場地器材籃球場隊列隊形規(guī)范序號：3教學(xué)目標(biāo)1．認(rèn)知目標(biāo)：明確體育課上課基本常識，基本口令等2．技能目標(biāo)：學(xué)會體育課的基本結(jié)構(gòu)3．情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生良好的課堂行為習(xí)慣和秩序課的部分課的內(nèi)容教師活動學(xué)生活動場地、隊列安排準(zhǔn)備部分一．課堂常規(guī)（2分鐘）二．準(zhǔn)備活動（5分鐘）口令：正確、洪亮1．集合：快、靜、齊2．注意力集中，聽教師的口令練習(xí)♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀基本部分一．課前準(zhǔn)備常識二、課堂紀(jì)律1．示范、講解1．認(rèn)真聽、看教師示范2、認(rèn)真思考♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀三．基本口令1．稍息2、立正3、向左轉(zhuǎn)4、向右轉(zhuǎn)5、向后轉(zhuǎn)6、齊步走-立定7、跑步走-立定8、行進(jìn)中的轉(zhuǎn)法9、隊列變換1、講解、示范2、教師口令1．按教師安排，到規(guī)定的場地練習(xí)2．認(rèn)真看示范、自學(xué)，同學(xué)之間相互協(xié)作完成任務(wù)3．聽教師口令、集體展示自學(xué)的成果♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀基本部分四、集體練習(xí)1．教師口令；及時點評學(xué)生、做好提示1．在教師的口令下認(rèn)真練習(xí)2．總結(jié)心得體會♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀結(jié)束部分（3分鐘）1．放松操2．課后小結(jié)3．收回器材4．師生再見1．帶領(lǐng)學(xué)生做簡單的放松2．總結(jié)在教師的帶領(lǐng)下做放松動作♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀實施情況記載班級預(yù)計負(fù)荷練習(xí)平均密度30%心率130次/分日期小結(jié)場地器材教材一、廣播操1—4節(jié)復(fù)習(xí)二、素質(zhì)練習(xí)序號：4教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能熟記并說出各節(jié)操的名稱。技能目標(biāo)：學(xué)生能基本掌握動作要求，跟上節(jié)奏練習(xí)。情感目標(biāo)：學(xué)生能自我評價，認(rèn)真聽講、看示范，積極模仿、積極練習(xí)教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)準(zhǔn)備部分一常規(guī)二各關(guān)節(jié)活動體育委員整隊，報告人數(shù)。師生相互問好。老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。1、“∞”字形走2、徒手操：肩部運(yùn)動擴(kuò)胸運(yùn)動體側(cè)運(yùn)動體轉(zhuǎn)運(yùn)動全身運(yùn)動活動膝、踝、腕關(guān)節(jié)10`隊列如圖示××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲要求：注意力集中，活動充分1、“∞”字形走如圖（二）××××0000××××0000××××0000××××00004*8基本部分一廣播操一、預(yù)備動作二、熱身運(yùn)動三、上肢運(yùn)動四、胸部運(yùn)動一、學(xué)生成四列隊形二、認(rèn)真看示范三、跟老師一起做四、自己練習(xí)五、集體練習(xí)要求：動作到位?；静糠謴V播操第一節(jié)至第四節(jié)二素質(zhì)教法：1．教師講解動作要領(lǐng)，學(xué)生根據(jù)教師要求練習(xí)。2．學(xué)生練習(xí)：（1）徒手模仿練習(xí)（2）完整動作練習(xí)3．糾正錯誤動作。4．跟音樂做。二1講解要求和內(nèi)容2組織學(xué)生練習(xí)內(nèi)容{跳繩}?????????????????????????????????二、學(xué)生用自備繩。三、30`跳繩兩次中間休息2`要求：原隊形，認(rèn)真練習(xí)。結(jié)束部分一整理放松二小結(jié)一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評1．學(xué)生自我評估學(xué)習(xí)情況2．教師總結(jié)3．布置收還器材三、師生再見5`一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評估。2集中匯報。3男生第一組歸還器材三、師生再見一、組織：如圖××××0000××××0000××××0000××××0000××××0000二、要求：放松、調(diào)整呼吸實施情況記載班級預(yù)計負(fù)荷練習(xí)平均密度35%心率140次/分日期同學(xué)們動作的規(guī)范度還須進(jìn)一步再強(qiáng)化??！場地器材錄音機(jī)一臺廣播體操復(fù)習(xí)序號：5 教學(xué)內(nèi)容廣播體操：復(fù)習(xí)5——7節(jié)重點：學(xué)生能回想起這套操的基本動作并達(dá)到熟練。難點：節(jié)奏感和協(xié)調(diào)性性教學(xué)目標(biāo)1：學(xué)生能了解整套操的內(nèi)涵和動作路線，并能注意動作節(jié)奏2：95%以上的學(xué)生能隨著音樂節(jié)奏連貫的完成動作廣播體操并能很好的掌握動作節(jié)奏3通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力和形成良好的形體觀4學(xué)生練習(xí)密度為5-8次/人順序教學(xué)內(nèi)容達(dá)成領(lǐng)域目標(biāo)學(xué)生活動次數(shù)教法指導(dǎo)組織要求及預(yù)感情景導(dǎo)入1：課堂常規(guī)2明確學(xué)習(xí)目標(biāo)建立良好的師生關(guān)系和學(xué)習(xí)氛圍1；體育委員整隊2：師生問好3：見習(xí)生隨堂聽課，1：指定集合地點2向?qū)W生問好宣布課的內(nèi)容檢查服裝，安排見習(xí)生♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★情景展開1：廣播體操5——7節(jié)動作練習(xí)1：語言激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣2要求學(xué)生能自我摸索3根據(jù)所學(xué)知識連貫完成1：學(xué)生觀看教師示范2跟隨教師練習(xí)3：學(xué)生分組練習(xí)，并能互評5——91：教師講解每節(jié)動作路線和要求2；組織學(xué)生練習(xí)3：觀察和巡回指導(dǎo)例橫隊練習(xí)2；跟隨音樂練習(xí)1：培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力和模仿能力2：要求學(xué)生能解決學(xué)習(xí)中的問題1：聽教師講解記住動作要求2：跟隨教師模仿練習(xí)3接受教師指導(dǎo)，提高表現(xiàn)力5——91教師要求學(xué)生能聽清音樂節(jié)奏2教師巡視點撥3分組評定練習(xí)效果四例橫隊練習(xí)情景結(jié)束放松及課后評價1：在愉悅的氣氛中，使學(xué)生在生理和心理得到放松2：能客觀評價1：閉好雙眼，展開豐富想象2能自評互評3師生再見1-31導(dǎo)入情景2：小組組織自評3歸還器材師生再見學(xué)生成四例橫隊練習(xí)場地器材操場負(fù)荷1：密度：32%2：平均心率：125—130次/分課后記錄從思想上還須同學(xué)們重視起來，這樣說吧，是我在哪個同學(xué)旁邊站著，哪個同學(xué)就做得好。課后作業(yè)1：練習(xí)廣播操2跳繩練習(xí)，

復(fù)習(xí)廣播體操序號：6教材一、廣播操8-----10節(jié)二、素質(zhì)練習(xí)教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能熟記并說出各節(jié)操的名稱。技能目標(biāo)：學(xué)生能基本掌握動作要求，跟上節(jié)奏練習(xí)。情感目標(biāo)：學(xué)生能自我評價，認(rèn)真聽講、看示范，積極模仿、積極練習(xí)教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)準(zhǔn)備部分一常規(guī)二各關(guān)節(jié)活動體育委員整隊，報告人數(shù)。師生相互問好。老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。1、“∞”字形走2、徒手操：肩部運(yùn)動擴(kuò)胸運(yùn)動體側(cè)運(yùn)動體轉(zhuǎn)運(yùn)動全身運(yùn)動活動膝、踝、腕關(guān)節(jié)10`隊列如圖示××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲要求：注意力集中，活動充分1、“∞”字形走如圖（二）××××0000××××0000××××0000××××00004*8基本部分一廣播操一、預(yù)備節(jié)二、熱身運(yùn)動三、上肢運(yùn)動四、胸部運(yùn)動五、全身運(yùn)動六、踢腿運(yùn)動七、跑跳運(yùn)動八、整理運(yùn)動一、學(xué)生成四列隊形二、認(rèn)真看示范三、跟老師一起做四、自己練習(xí)五、集體練習(xí)要求：動作到位。基本部分廣播操8—10節(jié)二素質(zhì)教學(xué)內(nèi)容：八、全身運(yùn)動九、跳躍運(yùn)動十、整理運(yùn)動教法：1．教師講解動作要領(lǐng)，學(xué)生根據(jù)教師要求練習(xí)。2．學(xué)生練習(xí)：（1）徒手模仿練習(xí)（2）完整動作練習(xí)3．糾正錯誤動作。二1講解要求和內(nèi)容2組織學(xué)生練習(xí)內(nèi)容{跳繩}二、學(xué)生用自備繩。三、30`跳繩兩次中間休息2`要求：原隊形，認(rèn)真練習(xí)。結(jié)束部分一整理放松二小結(jié)一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評1．學(xué)生自我評估學(xué)習(xí)情況2．教師總結(jié)3．布置收還器材三、師生再見5`一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評估。2集中匯報。3男生第一組歸還器材三、師生再見一、組織：如圖××××0000××××0000××××0000××××0000××××0000二、要求：放松、調(diào)整呼吸實施情況記載班級預(yù)計負(fù)荷練習(xí)平均密度35%心率142次/分日期整體上又復(fù)習(xí)了一遍，同學(xué)們有了一些進(jìn)步，不過每個班級里也是有幾個做得不熟練的學(xué)生。場地器材錄音機(jī)一臺短跑，基本素質(zhì)序號：7教學(xué)內(nèi)容短跑；基本素質(zhì)重點：發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度難點：兩腿蹬擺的協(xié)調(diào)配合教學(xué)目標(biāo)1：學(xué)生能了解跑的基本知識，掌握跑的基本方法2：65%以上的學(xué)生在途中跑時動作自然，腿后蹬時快速有力，前擺抬高腿，擺臂積極，兩腿的蹬與擺配合協(xié)調(diào)3:通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅強(qiáng)意志，體驗跑的快樂4:學(xué)生練習(xí)密度為5-8次/人.順序教學(xué)內(nèi)容達(dá)成領(lǐng)域目標(biāo)學(xué)生活動次數(shù)教法指導(dǎo)組織要求及調(diào)控情景導(dǎo)入1：課堂常規(guī)2明確學(xué)習(xí)目標(biāo)3J集中注意力練習(xí)（原地三面轉(zhuǎn)法）建立良好的師生關(guān)系和學(xué)習(xí)氛圍學(xué)生注意力集中1；體育委員整隊2：師生問好3：見習(xí)生隨堂聽課1：，明確要求2：聽口令練習(xí)1~31：指定集合地點2向?qū)W生問好宣布課的內(nèi)容檢查服裝，安排見習(xí)生1：教師講解練習(xí)要求2：鼓勵指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★四例橫隊練習(xí)情景展開短跑1：語言激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣2要求學(xué)生能自我摸索1：生明確擺臂和抬腿的動作要求，按教師的口令和節(jié)奏進(jìn)行練習(xí)。2模仿教師示范3：學(xué)生分組練習(xí)，并能互評5~91：原地擺臂練習(xí)要求：以肩為軸，屈臂前后擺動。2：原地高抬腿跑要求：擺動腿高抬，支撐腿充分蹬伸，蹬擺協(xié)調(diào)。1：中等速度跑15~20m2：快速跑15~20m3；追逐跑要求：跑姿正確，輕松自然。教法：1教師講解動作要令及要求，并適當(dāng)示范。指揮學(xué)生練習(xí)2：組織學(xué)生練習(xí)3：觀察和巡回指導(dǎo)×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO☆圖2基本體操（齊步走）1：培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力和模仿能力2：要求學(xué)生能解決學(xué)習(xí)中的問題1：聽教師講解記住動作要求2：跟隨教師模仿練習(xí)3接受教師指導(dǎo)，提高表現(xiàn)力5——91教師講解齊步走的動作要領(lǐng)2教師巡視點撥3分組評定練習(xí)效果四例橫隊練習(xí)情景結(jié)束放松及課后評價1：在愉悅的氣氛中，使學(xué)生在生理和心理得到放松2：能客觀評價1：閉好雙眼，展開豐富想象2能自評互評3師生再見1-31導(dǎo)入情景2：小組組織自評3歸還器材師生再見學(xué)生成四例橫隊練習(xí)場地器材操場負(fù)荷1：密度：32%2：平均心率：125—130次/分課后反思學(xué)生在途中跑時動作自然，腿后蹬時快速有力，提高前擺能力，擺臂要積極，兩腿的蹬與擺配合協(xié)調(diào)。課后作業(yè)1：復(fù)習(xí)廣播操2：立定跳遠(yuǎn)10次序號：8教學(xué)內(nèi)容短跑；素質(zhì)重點：發(fā)展學(xué)生快速跑能力難點：兩腿蹬擺的協(xié)調(diào)配合教學(xué)目標(biāo)1：學(xué)生能了解跑的基本知識，掌握跑的基本方法2：65%以上的學(xué)生在能提高自己的反應(yīng)速度和動作速度3:通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅強(qiáng)意志，體驗跑的快樂4:學(xué)生練習(xí)密度為5-8次/人.順序教學(xué)內(nèi)容達(dá)成領(lǐng)域目標(biāo)學(xué)生活動次數(shù)教法指導(dǎo)組織要求及調(diào)控情景導(dǎo)入1：課堂常規(guī)2明確學(xué)習(xí)目標(biāo)3J集中注意力練習(xí)（對行變換）建立良好的師生關(guān)系和學(xué)習(xí)氛圍學(xué)生注意力集中1；體育委員整隊2：師生問好3：見習(xí)生隨堂聽課1：，明確要求2：聽口令練習(xí)1~31：指定集合地點2向?qū)W生問好宣布課的內(nèi)容檢查服裝，安排見習(xí)生1：教師講解練習(xí)要求2：鼓勵指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★情景展開1：短跑1：語言激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣2要求學(xué)生能自我摸索1：學(xué)生明確各種反應(yīng)速度的練習(xí)2：模仿教師示范3：學(xué)生按內(nèi)容練習(xí)4：學(xué)生分組練習(xí)，并能互評5~91：原地擺臂練習(xí)要求：以肩為軸，屈臂前后擺動。2：原地高抬腿跑要求：擺動腿高抬，支撐腿充分蹬伸，蹬擺協(xié)調(diào)。（1）：中等速度跑15~20m（2）：快速跑15~20m3：各種預(yù)備練習(xí)要求：反應(yīng)速度快，注意力集中教法：1教師講解動作要令及要求，并2：組織學(xué)生練習(xí)3：觀察和巡回指導(dǎo)×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO☆圖2素質(zhì)練習(xí)A：15秒高抬腿B：立位體前屈1：培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力和模仿能力2：要求學(xué)生能解決學(xué)習(xí)中的問題1：聽教師講解記住動作要求2：分組練習(xí)3接受教師指導(dǎo)，提高表現(xiàn)力5——91教師講解各素質(zhì)練習(xí)要求2教師巡視點撥3分組評定練習(xí)效果學(xué)生成若干隊形練習(xí)情景結(jié)束放松及課后評價1：在愉悅的氣氛中，使學(xué)生在生理和心理得到放松2：能客觀評價1：閉好雙眼，展開豐富想象2能自評互評3師生再見1-31導(dǎo)入情景2：小組組織自評3歸還器材師生再見學(xué)生成四例橫隊練習(xí)場地器材操場負(fù)荷1：密度：32%2：平均心率：125—130次/分課后反思通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生基本上掌握了跑的一些簡單技巧。需要進(jìn)一步加強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性練習(xí)。課后作業(yè)立定跳遠(yuǎn)15次蹲踞式起跑教案序號：9教材1、蹲踞式起跑2、游戲：快速出擊教學(xué)目標(biāo)1、學(xué)生初步掌握蹲踞式起跑“各就位”技術(shù)動作2、鍛煉學(xué)生的反應(yīng)速度部分教學(xué)內(nèi)容時間與分量組織教法開始部分集合整隊，清點人數(shù)，宣布本次課的內(nèi)容2分鐘體育委員組織集合，整隊，并向老師報告情況準(zhǔn)備部分（10分鐘）1、熱身慢跑2、多樣跑高抬腿跑折疊腿跑外擺腿跑后退跑3、徒手操頭部運(yùn)動擴(kuò)胸運(yùn)動腰部運(yùn)動弓步壓腿膝關(guān)節(jié)運(yùn)動踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動3分鐘3分鐘4分鐘1、教師利用場地，沿籃球場半場邊線領(lǐng)跑2、教師站在場地中間，發(fā)出口令，并自己做各個動作，讓學(xué)生模仿練習(xí),并逆時針慢跑圖13、徒手操隊形同上，老師和學(xué)生一起做，提高學(xué)生上課的激情基本部分（22分鐘）游戲：快速出擊方法：學(xué)生9人一組，圍圓慢跑，各自報數(shù)一次，記住自己的號，一名同學(xué)在圓心手持一木棒立在地上，隨即抽到一個數(shù)，放手，報這個數(shù)的同學(xué)上前拿住木棒，不讓其倒地。10分鐘組織：學(xué)生共分成6組，每組指定一名小組長，具體組織負(fù)責(zé)圖2基本部分蹲踞式起跑“各就位”動作技術(shù)學(xué)習(xí)普通式起跑（上）蹲踞式起跑包括“各就位”、“預(yù)備”、“跑”三個部分。具體方法如右圖3、圖4：18分鐘組織教法：教師集體教授（講解示范）分排練習(xí)，教師逐排指導(dǎo)分組練習(xí)，同學(xué)之間互相學(xué)習(xí)指導(dǎo)全班一起練習(xí)結(jié)束部分整隊集合放松舞總結(jié)宣布下課歸還器材5分鐘放松舞練習(xí)××××××××××××○○○○○○○○○○○○△學(xué)生跟著老師一起練，模仿老師練習(xí)預(yù)計教學(xué)效果練習(xí)密度：35%—45%平均心率：110場地器材場地：學(xué)校操場器材：木棒6根錄音機(jī)1臺序號：10主教材短跑素質(zhì)練習(xí)輔教材球類活動目標(biāo)為全學(xué)年的體育達(dá)標(biāo)測驗作好充分的準(zhǔn)備，為提高我校的體育達(dá)標(biāo)率和達(dá)標(biāo)優(yōu)秀率打下良好的基礎(chǔ)。培養(yǎng)學(xué)生的短跑素質(zhì)和吃苦耐勞，頑強(qiáng)拚搏，爭強(qiáng)好勝的上進(jìn)心，為促進(jìn)學(xué)習(xí)作出貢獻(xiàn)。每種練習(xí)學(xué)生做3~4次。內(nèi)容教學(xué)步驟重點難點幫助與保護(hù)開始1、體育委員帶部分同學(xué)幫助教師準(zhǔn)備好上課的體育器材。2、體育委員帶領(lǐng)班級在操場中央集隊。師生相互問好宣布本堂課的教學(xué)內(nèi)容和練習(xí)方法。安排好見習(xí)生并適當(dāng)安排這些同學(xué)做好后勤服務(wù)工作。集隊的位置如下：準(zhǔn)備一、慢跑：學(xué)生由體育委員帶隊（女生在前，男生在后）繞操場一圈。二、徒手操：上肢運(yùn)動沖拳運(yùn)動肩繞環(huán)運(yùn)動腹背運(yùn)動體側(cè)運(yùn)動跳躍運(yùn)動弓箭步運(yùn)動側(cè)壓腿膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)運(yùn)動學(xué)生練習(xí)幅度要大一點，千萬防止受傷。學(xué)生可以按照教師的要求速度可以快一點，運(yùn)動量可以比教師安排的量大?；靖咛冉處熓痉兑螅荷象w要抬正，頭向前看，兩臂以肘關(guān)節(jié)為軸前后擺臂，支撐的大腿要撐直，不能屈膝，抬起的大腿最起碼大腿面要與地面平行。學(xué)生練習(xí)學(xué)生練習(xí)時四人一組，距離是20米，每步前進(jìn)的距離不得超過50厘米。多級蛙跳教師示范要求：兩腳并攏，也可適當(dāng)放寬至與肩寬，跳的時候要求用前腳掌扒地，兩臂與整個身體協(xié)調(diào)用力。落地時要適當(dāng)放松，因為是連續(xù)跳，所以適度的放松很重要。學(xué)生練習(xí)方法同前面一樣。收腹跳教師示范要求：廣大同學(xué)在練習(xí)時用前腳掌發(fā)力，在跳的過程中大腿要盡量抬到平，要把大腿靠到前胸，兩臂自然擺動。眼睛要朝前看。學(xué)生練習(xí)：學(xué)生練習(xí)不是四個人一組而是全部同學(xué)一起做。整個練習(xí)場地如下：五、在學(xué)生練習(xí)過程中教師要及時了解學(xué)生的身體狀況，防止出現(xiàn)不必要的傷害事故。練習(xí)的隊形如下：****************隊形同上面的練習(xí)一樣。男同學(xué)第一組做12個，第二組做15個，第三組做12個；女生第一組做8個，第二組做10個，第三組做8個結(jié)束全體學(xué)生集隊，由教師帶領(lǐng)同學(xué)做放松運(yùn)動，要把學(xué)生的兩腿徹底放松，便于學(xué)生提高運(yùn)動成績。教師總結(jié)本堂課的完成情況并對表現(xiàn)比較好的同學(xué)進(jìn)行表揚(yáng)，對有些沒有完成任務(wù)的同學(xué)進(jìn)行鼓勵，以便以后能更出色地完成任務(wù)。師生相互再見。學(xué)生幫助教師送還體育器材。經(jīng)過前兩節(jié)的學(xué)習(xí)，同學(xué)們從技術(shù)上，速度上都有所提高！立定跑遠(yuǎn)序號：11主教材立定跳遠(yuǎn)輔教材籃球和羽毛球目標(biāo)通過立定跳遠(yuǎn)的練習(xí)，使學(xué)生的腿部力量有一個明顯的提高，為全年的體育達(dá)標(biāo)打下一個堅實的基礎(chǔ)。通過各種游戲練習(xí)，既增強(qiáng)了腿部力量，又提高了全班同學(xué)的凝聚力，為推動班級的優(yōu)良作風(fēng)和學(xué)生的吃苦耐勞精神作出貢獻(xiàn)。學(xué)生練習(xí)次數(shù)：12~16次內(nèi)容教學(xué)步驟重點難點幫助與保護(hù)開始體育委員帶領(lǐng)班級在大操場中央集隊。并檢查匯報人數(shù)。師生相互問好。教師宣布本堂課的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法。檢查學(xué)生的服裝是否符合上課的要求。安排見習(xí)生。學(xué)生集隊的位置如下：0000000****0000000****0000000****0000000****¤準(zhǔn)備慢跑：學(xué)生由體育委員帶領(lǐng)繞400米操場慢跑一圈。在操場中央成體操隊形做徒手操上肢運(yùn)動肩繞環(huán)運(yùn)動腹背運(yùn)動體側(cè)運(yùn)動弓箭步壓腿側(cè)壓腿運(yùn)動跳躍運(yùn)動膝關(guān)節(jié)運(yùn)動踝關(guān)節(jié)運(yùn)動動作幅度要大一點。不能裝模作樣。出工不出力?；玖⒍ㄌ妮o助練習(xí)（學(xué)生在操場中央的草地上）前踢腿練習(xí)要求：學(xué)生的腳尖踢過頭，并且身體正直，不低頭不彎腰。側(cè)踢腿練習(xí)要求：學(xué)生在行進(jìn)間進(jìn)行側(cè)踢腿練習(xí)時兩腿盡量向外側(cè)，異側(cè)的手向踢起的腳尖伸。高抬腿練習(xí)要求：身體要正直，抬起的腿起碼要抬平，支撐的大腿林伸直。兩臂要前后擺臂，眼看前方。立定跳遠(yuǎn)立定多級跳要求：在立定多級跳的時候，身體一定要協(xié)調(diào)。特別是在擺臂的時候更要注意，不能產(chǎn)生前后東倒西歪的現(xiàn)象。立定跳遠(yuǎn)要求：腳開立的距離一般跟每個人的肩寬差不多。預(yù)擺時兩臂前后擺臂，身體適當(dāng)上下起伏，在跳的一瞬間，前腳掌強(qiáng)烈蹬地，在充分蹬地兵后，身體要立即收腹，在收腹后兩腿要充分往前伸，在落地的一曖間，兩腿要立即緩沖。以上幾組練習(xí)完成的同學(xué)進(jìn)行球類活動男生活動籃球和乒乓球女生活動羽毛球和乒乓球每組8次共3組每組8次共3組每組8次共3組每組8次共5組每組8次共5組結(jié)束全體學(xué)生集隊進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋咎谜n總結(jié)師生相互問好學(xué)生幫助教師送還體育器材布置下堂課的教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生課后練習(xí)的內(nèi)容。由于我的加入練習(xí)，同學(xué)們非?；钴S，有的還和我打起了乒乓球比賽??！耐久跑序號：12主教材耐久跑輔教材籃球目標(biāo)讓學(xué)生懂得耐久跑對促進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)習(xí)的重要作用。學(xué)生精神抖擻，情緒高漲積極投入到高強(qiáng)度的耐久跑中去，并且相互鼓勵，永不掉隊。學(xué)生練習(xí)距離男生1000米、女生800米。內(nèi)容教學(xué)步驟重點難點幫助與保護(hù)集隊體育委員帶領(lǐng)班級在100米終點處集隊，檢查匯報人數(shù)。師生相互問好教師向?qū)W生宣布本堂課的教學(xué)內(nèi)容檢查學(xué)生的服裝和鞋子。在跑前應(yīng)鼓勵學(xué)生適當(dāng)脫掉了部分外套，并在結(jié)束后立即穿上，這樣防止傷風(fēng)感冒。意志品質(zhì)長跑不管是誰都有難度，要堅持到底不僅靠實力，更重要的是要有頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。準(zhǔn)備講解動作要點：有氧代謝：耐久跑的特點是跑的距離和時間都比較長，體內(nèi)供能方式主要是有氧代謝過程，這是發(fā)展耐久跑能力的生理生化基礎(chǔ)。氧氣的充足供應(yīng)對耐久跑來說至關(guān)重要，慢跑10~30分鐘總需氧量可達(dá)50~150升，平均每分鐘吸氧量超過平時的3倍以上。因此，耐久跑能有效地提高心肺功能，并使身體內(nèi)肌肉中氧化酶的活性增加，能源物質(zhì)貯備增加，有利于提高練習(xí)者的有氧代謝。動作要點：上體前傾角度，擺臂，擺腿的動作幅度和后蹬力量均較小。但后蹬角度較大，耐久跑的呼吸很重要，正確的呼吸對改善氧氣交換和血液循環(huán)有重要作用。呼呼方式長跑的要求：耐久跑因距離和時間都比較長的特點。決定了在途中跑時應(yīng)跑得輕松協(xié)調(diào)，步伐均勻重心移動平穩(wěn)，直線性強(qiáng)，有良好的節(jié)奏。基本（一）、長跑生跑的地方：在大操場的中央學(xué)生跑的方法：采用開口型的螺旋跑和八字型跑（1）螺旋型跑八字型跑二、籃球男生基礎(chǔ)好的同學(xué)進(jìn)行半場的比賽（3對3和5對5）采用半場比賽的規(guī)則進(jìn)行，也就是抓到籃板必須出3分線才能投籃。基礎(chǔ)比較差的同學(xué)練習(xí)基本功。A運(yùn)球B傳接球C運(yùn)球上籃頑強(qiáng)的意志和思想品質(zhì)長跑的要求：采用一路縱隊跑，每個學(xué)生必須踩在線上跑，而且必須一個緊跟一個。保持好隊形。經(jīng)跑的時候注意呼吸，不講話在比賽中防止動作過大和沖撞出現(xiàn)這樣容易受傷交待這些基礎(chǔ)差的同學(xué)要認(rèn)真學(xué)好基本功，只有有了基礎(chǔ)才能為以后進(jìn)行更有意義的比賽作好準(zhǔn)備。結(jié)束部分全體同學(xué)集隊在體育委員的帶領(lǐng)下，認(rèn)真做好放松運(yùn)動教師總結(jié)本堂課的上課情況，對表現(xiàn)好的同學(xué)進(jìn)行表揚(yáng)，對表現(xiàn)不盡如人意的同學(xué)進(jìn)行適當(dāng)?shù)狞c評，為的是在以后的課堂上能有所改正。布置下堂課的內(nèi)容師生再見學(xué)生幫教師歸還體育器材。一定要做好放松運(yùn)動，這樣一是防止受傷，二是為以后進(jìn)行活動打下好的基礎(chǔ)。只要是有點花樣，對于我們農(nóng)村的孩子來說都是有意要思的，他們都能積極的參與練習(xí)，歡聲笑語充滿著整個課堂。序號：13教學(xué)內(nèi)容前滾翻教學(xué)目標(biāo)學(xué)習(xí)前滾翻，使學(xué)生了解前滾翻的基本動作方法，并掌握動作要領(lǐng)，學(xué)會在練習(xí)中如何進(jìn)行幫助保護(hù)，通過練習(xí)，使多數(shù)同學(xué)能夠在其他同學(xué)的幫助保護(hù)下完成前滾翻動作教學(xué)內(nèi)容次數(shù)教師指導(dǎo)學(xué)生活動組織與要求上課常規(guī)1’1次教師提前到場準(zhǔn)備與檢查器械接受體委報告，向?qū)W生問好宣布本課內(nèi)容與目標(biāo)體委整隊，檢查人數(shù)，向教師報告向教師問好組織：四列橫隊隊形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：精神集中，認(rèn)真聽講，明確目標(biāo)，做好安全檢查繞操場慢跑53圈教師觀察學(xué)生練習(xí)，并從旁鼓勵學(xué)生克服困難，積極練習(xí)學(xué)生認(rèn)真完成教師布置的練習(xí)任務(wù)組織：全班集體進(jìn)行練習(xí)要求：按教師要求完成練習(xí)徒手操練習(xí)44×8拍教師講解及示范練習(xí)方法，并用口令指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)學(xué)生認(rèn)真聽教師講解示范練習(xí)動作，并在教師的口令指揮下進(jìn)行練習(xí)組織：全班成四列橫隊進(jìn)行練習(xí)隊形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：跟上節(jié)拍，充分活動各關(guān)節(jié)前滾翻練習(xí)206—8次教師講解前滾翻的基本方法和動作要領(lǐng)及幫助保護(hù)方法教師示范前滾翻基本動作學(xué)生認(rèn)真聽教師講解和示范前滾翻的動作要領(lǐng)及方法學(xué)生在相互幫助和保護(hù)下進(jìn)行前組織：全班分四組進(jìn)行練習(xí)隊形：教師觀察學(xué)生練習(xí)并加以指導(dǎo)滾翻練習(xí)觀察其他同學(xué)的正確動作，進(jìn)行相互評價要求：認(rèn)真觀察，認(rèn)真練習(xí)，認(rèn)真保護(hù)幫助五角星滾翻游戲122次教師講解游戲規(guī)則，并在一旁觀察學(xué)生游戲，用語言鼓勵學(xué)生學(xué)生聽教師講解游戲規(guī)則，并按規(guī)則要求進(jìn)行游戲同組同學(xué)互相鼓勵組織：全班分兩隊進(jìn)行比賽隊形：要求：認(rèn)真游戲，注意安全放松操24×8拍教師講解并示范練習(xí)動作，用口令進(jìn)行指揮認(rèn)真聽教師講解示范練習(xí)動作，在教師口令指揮下進(jìn)行練習(xí)組織：全班集體進(jìn)行練習(xí)隊形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：充分進(jìn)行放松下課常規(guī)30—11次指導(dǎo)學(xué)生小結(jié)，答疑；組織、收還器械小結(jié)歸納總結(jié)，提出問題討論，教師答疑，收還器械；行禮解散組織：成四列橫隊隊形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：調(diào)動起學(xué)生學(xué)習(xí)積極性場地器材海綿墊10塊同學(xué)們對海綿墊非常熱愛，看到之后就知道要滾翻了，練習(xí)的時候也很積極。課堂氣氛很活躍，我也沉浸于這種快樂之中。序號：15教學(xué)內(nèi)容1．前滾翻2．燕式平衡教學(xué)目標(biāo)復(fù)習(xí)前滾翻，使學(xué)生對前滾翻的動作要領(lǐng)得到進(jìn)一步掌握和提高。學(xué)習(xí)燕式平衡，通過練習(xí)使學(xué)生掌握燕式平衡的基本動作方法，從而提高學(xué)生的平衡能力教學(xué)內(nèi)容次數(shù)教師指導(dǎo)學(xué)生活動組織與要求上課常規(guī)30”——1’1次教師提前到場準(zhǔn)備與檢查器械接受體委報告，向?qū)W生問好宣布本課內(nèi)容與目標(biāo)體委整隊，檢查人數(shù)，向教師報告向教師問好組織：四列橫隊隊形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：精神集中，認(rèn)真聽講，明確目標(biāo)，做好安全檢查繞操場慢跑53圈教師觀察學(xué)生練習(xí)，并從旁鼓勵學(xué)生克服困難，積極練習(xí)學(xué)生認(rèn)真完成教師布置的練習(xí)任務(wù)組織：全班集體進(jìn)行練習(xí)要求：按教師要求完成練習(xí)徒手操練習(xí)44×8拍教師講解及示范練習(xí)方法，并用口令指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)學(xué)生認(rèn)真聽教師講解示范練習(xí)動作，并在教師的口令指揮下進(jìn)行練習(xí)組織：全班成四列橫隊進(jìn)行練習(xí)隊形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：跟上節(jié)拍，充分活動各關(guān)節(jié)前滾翻155—6次教師觀察學(xué)生練習(xí)，并用語言鼓勵學(xué)生進(jìn)行練習(xí)學(xué)生認(rèn)真練習(xí)，并給其他同學(xué)進(jìn)行幫助保護(hù)，進(jìn)行相互評價組織：全班分四組進(jìn)行練習(xí)隊形：要求：認(rèn)真進(jìn)行保護(hù)幫助，觀察其他同學(xué)練習(xí)燕式平衡176—8次教師講解動作要領(lǐng)，并示范動作方法，觀察學(xué)生練習(xí)，對做的好的學(xué)生進(jìn)行表揚(yáng)學(xué)生認(rèn)真聽教師講解動作要領(lǐng)，觀察教師示范動作，認(rèn)真進(jìn)行練習(xí)。組織：全班集體進(jìn)行練習(xí)隊形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：觀察其他同學(xué)正確動作放松操24×8拍教師講解并示范練習(xí)動作，用口令進(jìn)行指揮認(rèn)真聽教師講解示范練習(xí)動作，在教師口令指揮下進(jìn)行練習(xí)組織：全班集體進(jìn)行練習(xí)隊形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：充分進(jìn)行放松下課常規(guī)30—11次指導(dǎo)學(xué)生小結(jié)，答疑；組織、收還器械小結(jié)歸納總結(jié)，提出問題討論，教師答疑，收還器械；行禮解散組織：成四列橫隊隊形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：調(diào)動起學(xué)生學(xué)習(xí)積極性場地器材墊子4塊燕式平衡是個非常漂亮的動作，同學(xué)們都愿意學(xué)，不過做得動作什么樣的都有，還好他們的柔韌性都非常好，練習(xí)子一下就有樣子了。序號：14教學(xué)內(nèi)容魚越前滾翻教學(xué)目標(biāo)學(xué)習(xí)魚越前滾翻，使學(xué)生了解魚越前滾翻的基本動作方法，并掌握動作要領(lǐng)，學(xué)會在練習(xí)中如何進(jìn)行幫助保護(hù)，通過練習(xí)，使多數(shù)同學(xué)能夠在其他同學(xué)的幫助保護(hù)下完成魚越前滾翻動作教學(xué)內(nèi)容次數(shù)教師指導(dǎo)學(xué)生活動組織與要求上課常規(guī)1’1次教師提前到場準(zhǔn)備與檢查器械接受體委報告，向?qū)W生問好宣布本課內(nèi)容與目標(biāo)體委整隊，檢查人數(shù)，向教師報告向教師問好組織：四列橫隊隊形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：精神集中，認(rèn)真聽講，明確目標(biāo)，做好安全檢查繞操場慢跑53圈教師觀察學(xué)生練習(xí)，并從旁鼓勵學(xué)生克服困難，積極練習(xí)學(xué)生認(rèn)真完成教師布置的練習(xí)任務(wù)組織：全班集體進(jìn)行練習(xí)要求：按教師要求完成練習(xí)徒手操練習(xí)44×8拍教師講解及示范練習(xí)方法，并用口令指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)學(xué)生認(rèn)真聽教師講解示范練習(xí)動作，并在教師的口令指揮下進(jìn)行練習(xí)組織：全班成四列橫隊進(jìn)行練習(xí)隊形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：跟上節(jié)拍，充分活動各關(guān)節(jié)魚越前滾翻練習(xí)206—8次教師講解魚越前滾翻的基本方法和動作要領(lǐng)及幫助保護(hù)方法教師示范魚越前滾翻基本動作學(xué)生認(rèn)真聽教師講解和示范魚越前滾翻的動作要領(lǐng)及方法學(xué)生在相互幫助和保護(hù)下進(jìn)行魚組織：全班分四組進(jìn)行練習(xí)隊形：教師觀察學(xué)生練習(xí)并加以指導(dǎo)越前滾翻練習(xí)觀察其他同學(xué)的正確動作，進(jìn)行相互評價要求：認(rèn)真觀察，認(rèn)真練習(xí)，認(rèn)真保護(hù)幫助鯉魚跳龍門122次教師講解游戲規(guī)則，并在一旁觀察學(xué)生游戲，用語言鼓勵學(xué)生學(xué)生聽教師講解游戲規(guī)則，并按規(guī)則要求進(jìn)行游戲同組同學(xué)互相鼓勵組織：全班分兩隊進(jìn)行比賽隊形：要求：認(rèn)真游戲，注意安全放松操24×8拍教師講解并示范練習(xí)動作，用口令進(jìn)行指揮認(rèn)真聽教師講解示范練習(xí)動作，在教師口令指揮下進(jìn)行練習(xí)組織：全班集體進(jìn)行練習(xí)隊形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：充分進(jìn)行放松下課常規(guī)30—11次指導(dǎo)學(xué)生小結(jié)，答疑；組織、收還器械小結(jié)歸納總結(jié)，提出問題討論，教師答疑，收還器械；行禮解散組織：成四列橫隊隊形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：調(diào)動起學(xué)生學(xué)習(xí)積極性場地器材海綿墊4塊皮筋1條在前滾翻的基礎(chǔ)上再學(xué)習(xí)魚躍前滾翻，同學(xué)們的積極性還是挺高的，尤其是男同學(xué)，每個人都有一定的騰空，有的甚至騰得很遠(yuǎn)很高了。不過女同學(xué)要稍微差一些。序號：16主教材立定跳遠(yuǎn)輔教材籃球和羽毛球目標(biāo)通過立定跳遠(yuǎn)的練習(xí)，使學(xué)生的腿部力量有一個明顯的提高，為全年的體育達(dá)標(biāo)打下一個堅實的基礎(chǔ)。通過各種游戲練習(xí)，既增強(qiáng)了腿部力量，又提高了全班同學(xué)的凝聚力，為推動班級的優(yōu)良作風(fēng)和學(xué)生的吃苦耐勞精神作出貢獻(xiàn)。學(xué)生練習(xí)次數(shù)：12~16次內(nèi)容教學(xué)步驟重點難點幫助與保護(hù)開始體育委員帶領(lǐng)班級在大操場中央集隊。并檢查匯報人數(shù)。師生相互問好。教師宣布本堂課的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法。檢查學(xué)生的服裝是否符合上課的要求。安排見習(xí)生。學(xué)生集隊的位置如下：0000000****0000000****0000000****0000000****¤準(zhǔn)備慢跑：學(xué)生由體育委員帶領(lǐng)繞400米操場慢跑一圈。在操場中央成體操隊形做徒手操上肢運(yùn)動肩繞環(huán)運(yùn)動腹背運(yùn)動體側(cè)運(yùn)動弓箭步壓腿側(cè)壓腿運(yùn)動跳躍運(yùn)動膝關(guān)節(jié)運(yùn)動踝關(guān)節(jié)運(yùn)動動作幅度要大一點。不能裝模作樣。出工不出力?；玖⒍ㄌ妮o助練習(xí)（學(xué)生在操場中央的草地上）前踢腿練習(xí)要求：學(xué)生的腳尖踢過頭，并且身體正直，不低頭不彎腰。側(cè)踢腿練習(xí)要求：學(xué)生在行進(jìn)間進(jìn)行側(cè)踢腿練習(xí)時兩腿盡量向外側(cè)，異側(cè)的手向踢起的腳尖伸。高抬腿練習(xí)要求：身體要正直，抬起的腿起碼要抬平，支撐的大腿林伸直。兩臂要前后擺臂，眼看前方。立定跳遠(yuǎn)立定多級跳要求：在立定多級跳的時候，身體一定要協(xié)調(diào)。特別是在擺臂的時候更要注意，不能產(chǎn)生前后東倒西歪的現(xiàn)象。立定跳遠(yuǎn)要求：腳開立的距離一般跟每個人的肩寬差不多。預(yù)擺時兩臂前后擺臂，身體適當(dāng)上下起伏，在跳的一瞬間，前腳掌強(qiáng)烈蹬地，在充分蹬地兵后，身體要立即收腹，在收腹后兩腿要充分往前伸，在落地的一曖間，兩腿要立即緩沖。以上幾組練習(xí)完成的同學(xué)進(jìn)行球類活動男生活動籃球和乒乓球女生活動羽毛球和乒乓球每組8次共3組每組8次共3組每組8次共3組每組8次共5組每組8次共5組結(jié)束全體學(xué)生集隊進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋咎谜n總結(jié)師生相互問好學(xué)生幫助教師送還體育器材布置下堂課的教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生課后練習(xí)的內(nèi)容。在上此課時，我感覺到有點失控，因為同學(xué)們感覺自己都會，當(dāng)我讓他們比賽時，很多序號：17主教材耐久跑輔教材籃球目標(biāo)讓學(xué)生懂得耐久跑對促進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)習(xí)的重要作用。學(xué)生精神抖擻，情緒高漲積極投入到高強(qiáng)度的耐久跑中去，并且相互鼓勵，永不掉隊。學(xué)生練習(xí)距離男生1000米、女生800米。內(nèi)容教學(xué)步驟重點難點幫助與保護(hù)集隊體育委員帶領(lǐng)班級在100米終點處集隊，檢查匯報人數(shù)。師生相互問好教師向?qū)W生宣布本堂課的教學(xué)內(nèi)容檢查學(xué)生的服裝和鞋子。在跑前應(yīng)鼓勵學(xué)生適當(dāng)脫掉了部分外套，并在結(jié)束后立即穿上，這樣防止傷風(fēng)感冒。意志品質(zhì)長跑不管是誰都有難度，要堅持到底不僅靠實力，更重要的是要有頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。準(zhǔn)備講解動作要點：有氧代謝：耐久跑的特點是跑的距離和時間都比較長，體內(nèi)供能方式主要是有氧代謝過程，這是發(fā)展耐久跑能力的生理生化基礎(chǔ)。氧氣的充足供應(yīng)對耐久跑來說至關(guān)重要，慢跑10~30分鐘總需氧量可達(dá)50~150升，平均每分鐘吸氧量超過平時的3倍以上。因此，耐久跑能有效地提高心肺功能，并使身體內(nèi)肌肉中氧化酶的活性增加，能源物質(zhì)貯備增加，有利于提高練習(xí)者的有氧代謝。動作要點：上體前傾角度，擺臂，擺腿的動作幅度和后蹬力量均較小。但后蹬角度較大，耐久跑的呼吸很重要，正確的呼吸對改善氧氣交換和血液循環(huán)有重要作用。呼呼方式長跑的要求：耐久跑因距離和時間都比較長的特點。決定了在途中跑時應(yīng)跑得輕松協(xié)調(diào)，步伐均勻重心移動平穩(wěn)，直線性強(qiáng)，有良好的節(jié)奏?；荆ㄒ唬㈤L跑生跑的地方：在大操場的中央學(xué)生跑的方法：采用開口型的螺旋跑和八字型跑（1）螺旋型跑八字型跑二、籃球男生基礎(chǔ)好的同學(xué)進(jìn)行半場的比賽（3對3和5對5）采用半場比賽的規(guī)則進(jìn)行，也就是抓到籃板必須出3分線才能投籃?；A(chǔ)比較差的同學(xué)練習(xí)基本功。A運(yùn)球B傳接球C運(yùn)球上籃頑強(qiáng)的意志和思想品質(zhì)長跑的要求：采用一路縱隊跑，每個學(xué)生必須踩在線上跑，而且必須一個緊跟一個。保持好隊形。經(jīng)跑的時候注意呼吸，不講話在比賽中防止動作過大和沖撞出現(xiàn)這樣容易受傷交待這些基礎(chǔ)差的同學(xué)要認(rèn)真學(xué)好基本功，只有有了基礎(chǔ)才能為以后進(jìn)行更有意義的比賽作好準(zhǔn)備。結(jié)束部分全體同學(xué)集隊在體育委員的帶領(lǐng)下，認(rèn)真做好放松運(yùn)動教師總結(jié)本堂課的上課情況，對表現(xiàn)好的同學(xué)進(jìn)行表揚(yáng)，對表現(xiàn)不盡如人意的同學(xué)進(jìn)行適當(dāng)?shù)狞c評，為的是在以后的課堂上能有所改正。布置下堂課的內(nèi)容師生再見學(xué)生幫教師歸還體育器材。一定要做好放松運(yùn)動，這樣一是防止受傷，二是為以后進(jìn)行活動打下好的基礎(chǔ)。我在上課時竟然發(fā)現(xiàn)了很多“寶”，很多在平常都不怎么愛表現(xiàn)的同學(xué)跑起耐久跑了，那可真是了不起，我直豎大拇指。序號：18教材1、籃球(變向滑步\變向運(yùn)球)2、游戲重點變向滑步身體重心平穩(wěn)。難點變向運(yùn)球屈膝降重心，保持身體平穩(wěn)。教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道滑步的方法和變方向換手運(yùn)球時,側(cè)肩轉(zhuǎn)身護(hù)球的要領(lǐng)。技能目標(biāo):學(xué)生滑步時能做到降底身體重心,兩臂自然張開,身體移動較平穩(wěn),在慢跑中能變向換手運(yùn)球。情感目標(biāo)：學(xué)生樂意接受教師的指導(dǎo),樂意多次重復(fù)練習(xí)。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動次數(shù)教師個人修改意見準(zhǔn)備部分一常規(guī)二、徒手操體育委員整隊，報告人數(shù)。師生相互問好。老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。四、慢跑400米五、徒手操；伸展運(yùn)動體側(cè)運(yùn)動俯背運(yùn)動踢腿運(yùn)動5、側(cè)壓腿、前壓腿10``隊列如圖示××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲二、練習(xí)圖：學(xué)生聽清要求和規(guī)則。認(rèn)真練習(xí)動作到位。8*8拍要求體育委員口令領(lǐng)操教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動次數(shù)教師個人修改意見基本部分一、籃球二、游戲1變向滑步學(xué)生教師一起練習(xí)二、變方向運(yùn)球（1）、原地體前做左右手交換運(yùn)球。（2）、原地做左右手變方向運(yùn)球。（3）、繞“8”字運(yùn)球教師講解要求并示范組織學(xué)生練習(xí)巡回指導(dǎo)二、游戲（運(yùn)球接力）教師講解練習(xí)要求組織學(xué)生練習(xí)巡回指導(dǎo)20``10`學(xué)生練習(xí)圖：滑步、變向跑學(xué)生練習(xí)圖：學(xué)生分成四小組。各組在小組長帶領(lǐng)下認(rèn)真練習(xí)。若干次(1)、變方向滑步，強(qiáng)調(diào)屈膝降重心，保持身體平穩(wěn)，多做練習(xí)以發(fā)展腿部力量。（2）、變方向運(yùn)球，可多做徒手練習(xí)?？刹捎眯〗M比賽形式，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動次數(shù)教師個人修改意見結(jié)束部分一整理放松二小結(jié)一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評1．學(xué)生自我評估學(xué)習(xí)情況2．教師總結(jié)3．布置收還器材三、師生再見`一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評估。2集中匯報。3男生第一組歸還器材三、師生再見一、組織：如圖××××0000××××0000××××0000××××0000××××0000二、要求：放松、調(diào)整呼吸實施情況記載班級預(yù)計負(fù)荷練習(xí)平均密度35%心率147次/分日期學(xué)生練習(xí)較認(rèn)真，學(xué)生變向滑步：身體逐漸抬高或起伏波動較大。變方向運(yùn)球：重心高，沒有做出側(cè)身、壓肩的身體護(hù)球動作。場地器材籃球自帶序號：19教材任選教材：籃球——行進(jìn)間運(yùn)球。教學(xué)目標(biāo)70%以上的學(xué)生能做出手臂練習(xí)的正確動作及彈性組合并能注意觀察做好自評、互評；學(xué)生能復(fù)述原地運(yùn)球的動作要領(lǐng)并掌握行進(jìn)間運(yùn)球的規(guī)律；80%以上的學(xué)生能在教師的指導(dǎo)下認(rèn)真開展練習(xí)；韻律操與舞蹈：5~6次；籃球：8~10次。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)開始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、隊列練習(xí)三、準(zhǔn)備活動一、1、教師提前到場，準(zhǔn)備好場地器材。2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見習(xí)生。二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；蛇行走、交叉走。三、1、教師領(lǐng)做球操：上肢運(yùn)動；②體轉(zhuǎn)運(yùn)動；③體側(cè)運(yùn)動；④踢腿運(yùn)動；⑤腹背運(yùn)動；⑥跳躍運(yùn)動。2、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則，參與并指導(dǎo)學(xué)生活動。5分一、1、學(xué)生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊×××××○○○○○×××××○○○○○△3、師生問好，認(rèn)真聽講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。三、1、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟教師做球操。要求：動作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、按游戲規(guī)則自組小組開展活動，氣氛活躍。1∫2次基本部分一、韻律體操與舞蹈一、1、復(fù)習(xí)彈性組合練習(xí)第一八拍至第四八拍。2、放音樂組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。3、教師講解并示范彈性組合新動作：第五個八拍：1~4開立、頭頸向右繞環(huán)；5~8經(jīng)屈膝向右移重心，右腿站立，左腳側(cè)點地10∫一、1、學(xué)生回憶第一個八拍至第四個八拍的動作。2、聽音樂隨教師一起練習(xí)。3、隊行四列橫隊：×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○5∫教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)基本部分同時向右轉(zhuǎn)頭。第六個八拍：1~4向左轉(zhuǎn)體90度左弓步，雙肩上下彈動4次；5~8向后移重心后弓步，雙肩上下彈動4次，向右轉(zhuǎn)頭。第七個八拍：1~4向右轉(zhuǎn)體180度右弓步，雙肩上下彈動4次；5~8向后移重心后弓步，雙肩上下彈動4次，向左轉(zhuǎn)頭。第八個八拍：1~2向左轉(zhuǎn)體90度開立，雙手叉腰含胸；3~4展胸；5~8同1~4。4、放音樂《拔根蘆柴花》，隨著音樂節(jié)奏領(lǐng)做彈性組合。15分3、學(xué)生認(rèn)真聽講，仔細(xì)觀察教師的動作并模仿。隊行：四列橫隊。（圖形同上）×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○4、跟著音樂的旋律，隨教師一起做彈性組合練習(xí)。要求：注意力集中，動作到位、輕松自然，姿態(tài)優(yōu)美，動作符合節(jié)拍。6次二、籃球二、1、復(fù)習(xí)熟悉球性練習(xí)：拋接球、投接球、水平指撥球等練習(xí)，口令指揮站立姿勢及移動。2、組織學(xué)生進(jìn)行原地運(yùn)球的復(fù)習(xí)。3、教師講解并示范行進(jìn)間運(yùn)球的動作要領(lǐng)：兩腿屈膝、含胸、抬頭、目平視，以肘為軸，指張開，按拍球的后上方，將球控制在身體同側(cè)腳的側(cè)前方。組織學(xué)生行進(jìn)間運(yùn)球練習(xí)。教師巡回指導(dǎo)，個別糾錯。10分二、1、按教師要求認(rèn)真開展各種熟悉球性、移動及原地運(yùn)球練習(xí)。2、聽清動作要領(lǐng)，仔細(xì)模仿：原地左右手運(yùn)球；運(yùn)球叫數(shù)；運(yùn)球問好；直線慢速跑動中左右手運(yùn)球（跑動成直線，抬頭向前看，運(yùn)球要有力，落點體側(cè)前）。8∫10次結(jié)束部分一整理運(yùn)動二、小結(jié)一、教師領(lǐng)做放松操，領(lǐng)操位置好，動作正確，姿勢優(yōu)美。二、本課小結(jié)，講評，及時表揚(yáng)先進(jìn)，鼓勵后進(jìn)。三、收拾器材，師生再見。5分一、1、學(xué)生四列橫隊跟隨教師做放松球操。2、對先進(jìn)的同學(xué)鼓掌以示贊揚(yáng)。3、男生收拾器材，師生再見。實施情況記載班級1234預(yù)計負(fù)荷練習(xí)平均密度40%心率145次/分日期學(xué)生在熟悉掌握球性的基礎(chǔ)上很好地進(jìn)行各種運(yùn)球練習(xí)，態(tài)度認(rèn)真；80%的學(xué)生對舞蹈動作能熟練做出并能很好做出。場地器材籃球60只；籃球場2面；錄音機(jī)1臺。序號：20教材籃球——原地運(yùn)球。教學(xué)目標(biāo)學(xué)生能復(fù)述和做出柔軟步、足尖走、跑跳步及手臂練習(xí)的正確動作；80%的學(xué)生能熟練地做出各種熟悉球性練習(xí)；學(xué)生樂意參加韻律操與舞蹈的學(xué)習(xí)，并在學(xué)練中培養(yǎng)對人體內(nèi)在美與形體美和諧統(tǒng)一的理解；韻律體操與舞蹈：5~6次；籃球：6~8次。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)開始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、隊列練習(xí)三、準(zhǔn)備活動一、1、教師提前到場，準(zhǔn)備好場地器材。2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見習(xí)生。二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；蛇行走、交叉走。三、1、徒手體操：頭部運(yùn)動；②肩部運(yùn)動；③上肢運(yùn)動；④體轉(zhuǎn)運(yùn)動；⑤體側(cè)運(yùn)動；⑥腹背運(yùn)動；⑦膝關(guān)節(jié)運(yùn)動；⑧踝腕運(yùn)動；⑨跳躍運(yùn)動。2、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則，參與并指導(dǎo)學(xué)生活動。5分一、1、學(xué)生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊×××××○○○○○×××××○○○○○△3、師生問好，認(rèn)真聽講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。三、1、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟教師做球操。要求：動作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、按游戲規(guī)則自組小組開展活動，氣氛活躍。1∫2次基本部分一、韻律體操與舞蹈一、1、組織學(xué)生進(jìn)行基本站立姿勢的復(fù)習(xí)。易犯錯誤：身體松弛，腳位練習(xí)中身體重心掌握不好。糾正：強(qiáng)調(diào)正確的身體姿勢要求；用慢節(jié)奏進(jìn)行練習(xí)，體會身體重心的位置變化。2、教師巡回指導(dǎo)，個別糾錯。10∫一、1、學(xué)生四列橫隊按教師要求認(rèn)真開展練習(xí)。要求：動作到位、舒展、熟練。2、虛心接受教師的指導(dǎo)，改正自己的錯誤。5∫教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)基本部分3、組織學(xué)生進(jìn)行基本步法、手臂練習(xí)的復(fù)習(xí)。易犯錯誤：手位練習(xí)時聳肩；柔軟步時身體重心跟隨不及時。糾正：手位練習(xí)強(qiáng)調(diào)沉肩，手臂始終保持弧行；采用二拍一動的節(jié)奏，強(qiáng)調(diào)身體重心及時跟隨步前移。15分3、學(xué)生四路縱隊（教師在隊伍左側(cè)）跟隨教師一起做手臂及步法練習(xí)。手叉腰二拍一動柔軟步；手臂前后擺動一拍一動柔軟步；配合手臂動作的變化練習(xí)柔軟步。6次二、籃球二、1、復(fù)習(xí)熟悉球性練習(xí)：拋接球、投接球、水平指撥球等練習(xí)。2、口令指揮站立姿勢及移動。3、組織學(xué)生進(jìn)行原地運(yùn)球的練習(xí)。運(yùn)球手法：肘為軸、指張開、緊貼球、空出掌心、隨球上下柔和按拍。動作要領(lǐng)：兩腳開立、屈膝，抬頭觀察，手運(yùn)球，球的落點在運(yùn)球手的側(cè)前方。4、教師示范并口令指揮。10分二、1、學(xué)生自由隊行進(jìn)行練習(xí)，動作熟練、到位。2、注意力集中，聽教師口令統(tǒng)一進(jìn)行各種移動的練習(xí)。3、認(rèn)真聽講，記住動作要領(lǐng)，做好徒手練習(xí)。4、學(xué)生四列橫隊按教師口令進(jìn)行練習(xí)：左、右手體側(cè)運(yùn)球；左、右手體前運(yùn)球；左右手體前體側(cè)拉球。6∫8次結(jié)束部分一整理運(yùn)動二、小結(jié)一、教師領(lǐng)做放松操，領(lǐng)操位置好，動作正確，姿勢優(yōu)美。二、本課小結(jié)，講評，及時表揚(yáng)先進(jìn)，鼓勵后進(jìn)。三、收拾器材，師生再見，宣布解散。5分一、1、學(xué)生四列橫隊跟隨教師做放松球操。2、對先進(jìn)的同學(xué)鼓掌以示贊揚(yáng)。3、男生第2小組收拾器材，師生再見。實施情況記載班級1234預(yù)計負(fù)荷練習(xí)平均密度40%心率145次/分日期學(xué)生在熟悉掌握球性的基礎(chǔ)上很好地進(jìn)行各種運(yùn)球練習(xí)；80%的學(xué)生對舞蹈動作能熟練做出并能很好做出。場地器材籃球60只；籃球場2面；錄音機(jī)1臺。序號：23教材走：⑴普通走⑵特殊形式走；基本體操：隊列練習(xí)。教學(xué)目標(biāo)通過各種走的練習(xí)，理解走的作用和健身價值；學(xué)會并形成正確姿勢的走；培養(yǎng)正確的身體姿勢，發(fā)展準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)一致的集體動作能力；培養(yǎng)組織性、紀(jì)律性和集體主義精神，高尚的情操和審美觀；各種走的練習(xí)：3—4次；隊列練習(xí)：2—3次。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)開始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、準(zhǔn)備活動師生問好，宣布本課內(nèi)容，教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見習(xí)生1、自由選擇練習(xí)內(nèi)容：①教師提示自選內(nèi)容；②教師指導(dǎo)參與學(xué)生活動。2、專門性準(zhǔn)備活動：①原地擺臂練習(xí)；②膝關(guān)節(jié)運(yùn)動；③踝關(guān)節(jié)運(yùn)動。教師領(lǐng)操位置好，動作正確，姿勢優(yōu)美。7∫8分一、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)，師生問好。隊行：二列橫隊?！痢痢痢痢痢稹稹稹稹稹痢痢痢痢痢稹稹稹稹稹鞫?、1、由體育小組長帶隊選擇活動內(nèi)容（慢跑、跳繩、游戲等）。學(xué)生活動積極，氣氛活躍。2、學(xué)生四列橫隊成體操隊行跟隨教師一起做，動作協(xié)調(diào)一致，有節(jié)奏。2∫3次基本部分一、普通走（齊步走、正步走）一、1、教師講解齊步走的動作要領(lǐng)：左腳向正前方邁出約75厘米著地，身體重心前移，右腳動作同左腳；上體正直，微向前傾；手半握（拇指貼于食指第二節(jié)）；兩臂自然擺動，向前擺時肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對正衣扣線，并與第五衣扣同高，離身體約25厘米。20∫學(xué)生按教師要求認(rèn)真模仿練習(xí)：沿直線走、弧形走、幾何圖形走，自由結(jié)合小組，自覺練習(xí)。練習(xí)隊行如下：A組B組C組D組3∫4次教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)基本部分二、特殊形式走2、教師講解正步走的動作要領(lǐng)：左腳向正前方踢出約75厘米，腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米，落地時全腳掌著地并適當(dāng)用力；身體重心前移，上體正直，稍向前傾；手指半握（拇指貼于食指第二節(jié)）；向前擺臂時，肘部彎曲，小臂略平，手心向內(nèi)稍向下，手腕擺到第三、四衣扣之間，離身體約10厘米；向后擺臂時，擺到不能自然擺動為止。右腳動作同左腳。二、教師講解并示范腳尖走、高抬大腿走、半蹲走、背向走。25分2、學(xué)生練習(xí)正步走，練習(xí)隊行同上。二、1、腳尖走：用腳趾和前腳掌著地，著地點在一條直線上。2、高抬大腿走：向前邁步的大腿先高抬至水平位再邁步，用前腳掌著地著地點在一條直線上。3、半蹲走：預(yù)備姿勢兩腿呈半蹲狀，半蹲向前邁步，腳尖要向前方。4、背向走：向后邁步，用前腳掌著地。5、學(xué)生四列橫隊魚貫按教師口令進(jìn)行，隊行如下：○○○○○∣–––→×××××∣–––→2∫3次三、基本體操三、隊列：1、原地隊列動作－立正、稍息、看齊、報數(shù)、踏步、集合。2、原地轉(zhuǎn)法－正方向（向左、向右、向后）轉(zhuǎn)，斜方向轉(zhuǎn)法（半面向左、向右轉(zhuǎn)）。3、教師口令統(tǒng)一指揮。7分三、1、學(xué)生四列橫隊按教師口令練習(xí)，注意力集中，動作正確。練習(xí)隊行如下：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○××××××××××××××××××××2∫3次結(jié)束部分一、游戲二、小結(jié)三、解散一、1、教師講解游戲的內(nèi)容和規(guī)則；2、指導(dǎo)和參與學(xué)生活動?？偨Y(jié)本課學(xué)習(xí)情況師生再見，宣布解散。5分一、1、認(rèn)真聽教師講解，按要求開展游戲。2、氣氛活躍，充分放松。二、分小組總結(jié)，匯報。三、師生再見。實施情況記載班級1234預(yù)計負(fù)荷練習(xí)平均密度35％心率130次/分日期90%的學(xué)生能很好的掌握；學(xué)生練習(xí)認(rèn)真，動作規(guī)范到位；個別學(xué)生正步走的動作應(yīng)進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)到位程度。場地器材籃球場2面、田徑場2跑道。序號：24教材一、投擲二、籃球教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道雙手向前擲實心球和雙手胸前傳球的技術(shù)。技能目標(biāo)：使學(xué)生基本撐握雙手胸前持球、站立姿勢及傳球的技術(shù)要球。情感目標(biāo)：學(xué)生能自我評價，認(rèn)真聽講、、積極練習(xí)。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動準(zhǔn)備部分一常規(guī)二準(zhǔn)備操一、體育委員整隊，報告人數(shù)。二、師生相互問好。三、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。四、慢跑1、四肢運(yùn)動2、胸部運(yùn)動3、踢腿運(yùn)動4、體側(cè)運(yùn)動5、體轉(zhuǎn)運(yùn)動6、跳躍運(yùn)動10`一、隊列如圖示××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲要求：注意力集中，活動充分?！痢痢痢?000××××0000××××0000××××0000基本部分一、擲實心球一、擲實心球1、教師講解并示范{拋、擲、推三種動作的主要區(qū)別}2、組織學(xué)生練習(xí)3、及時糾正錯誤。組織形式：基本部分二、籃球二、原地雙手胸前傳接球1、教師統(tǒng)一指揮，原地徒手做兩手向下甩腕和向前傳接球的模仿練習(xí)。2、二人一球的練習(xí)3、三人一球的練習(xí)4、四人一球的練習(xí)5、五人一球的練習(xí)注意及時糾錯。25`5`學(xué)生練習(xí)圖：略

結(jié)束部分一整理放松二小結(jié)一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評1．學(xué)生自我評估學(xué)習(xí)情況2．教師總結(jié)3．布置收還器材三、師生再見5`一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評估。2集中匯報。3男生第一組歸還器材三、師生再見一、組織：如圖×××