《青少年800m跑運動員訓練研究的國內(nèi)外文獻綜述》5600字

青少年800m跑運動員訓練研究的國內(nèi)外文獻綜述目錄TOC\o"1-2"\h\u979青少年800m跑運動員訓練研究的國內(nèi)外文獻綜述 122278關鍵詞：青少年；800m跑運動員；技術特征；訓練方法 117146一、關于800米跑運動員技術特征 130375二、關于800米跑運動員訓練方法的研究 215472三、關青少年800米跑運動員訓練的研究 412890四、結(jié)論 532192參考文獻 6摘要：當年800m跑這項運動開始成為非常普遍的項目后，學術界加強了對這一運動的研究，相關的研究成果正在不斷豐富化，尤其是關于800m跑運動員技術特征和訓練方法的研究，但是針對青少年的針對性研究還有待進一步豐富。本將對這些研究成果進行歸納、整理和分析，指出現(xiàn)階段學術界的研究進展，并對當前的研究不足進行分析。關鍵詞：青少年；800m跑運動員；技術特征；訓練方法中長跑運動最早出現(xiàn)于古代奧運會上，歷史較為悠久，在19世紀的英國開始流行，并開始向世界范圍內(nèi)傳播，于1910年被傳入中國。中長跑運動以800米跑居多，對運動員的耐力和速度等素質(zhì)要求較高，需要運動員在一定時間內(nèi)保持相對較高速度。為了達到訓練的目的，需要采取合適的訓練方法。當前，學術界關于長跑的研究較為全面，對于800米這種中跑項目的研究還較少，以青少年為對象的研究更是不足。本文將對800m跑運動員訓練的相關文獻進行匯總，以便為青少年800m跑運動員訓練提供參考指導作用。一、關于800米跑運動員技術特征任何運動都講究技術性，800米跑也不例外，掌握了相關的運動技術，運動員就更有可能取得更好的成績。Ruthann（2013）采取比較分析法，對長跑運動員、中跑運動員和短跑運動員的跑步技術進行了分析，發(fā)現(xiàn)運動員的速度越快，膝關節(jié)角度越小。Williams（1985）通過實驗法研究發(fā)現(xiàn)，下肢關節(jié)活動地相關生物力學參數(shù)非常重要，會極大地影響運動員跑步的速度。Danielle（2019）采取調(diào)查法對中跑運動員的研究發(fā)現(xiàn)，跑步開始時，運動員速度較慢，此階段的髖關節(jié)彎曲程度和軀干向前的傾斜程度都較大。Hirosuke（2013）同樣利用實驗法分析發(fā)現(xiàn)，在中跑后程階段，運動員一般會產(chǎn)生疲勞，這會降低其步長、地面反作用力、膝、髖關節(jié)的伸展程度等，運動員應維持支撐腿的與地面的接觸時間，使得步頻和步速維持在一定水平上，而不通過支撐腿給地面反作用力來增加步長。在國外研究基礎上，國內(nèi)學者也加強了對800米跑運動員技術特征的研究，相關的研究成果如下：周浩祥（2016）通過案例分析法和運動觀察法對王春雨在800米跑中各200米的速度表現(xiàn)進行分析發(fā)現(xiàn)，其在第一個200米區(qū)間內(nèi)，速度會達到一個最大值然后緩慢下降，其前半程和后半程的速度控制較為均衡，這對其運動成績的提升效果很明顯。劉璐（2017）采取統(tǒng)計分析法和比較分析法對前男子800米世界紀錄創(chuàng)造者與我國運動員的平均強度、每秒速度和步長等指標進行了對比分析，發(fā)現(xiàn)這些世界記錄創(chuàng)造者后蹬角更小，前擺角更大，促進了其步速和步長的增加。張建輝（2018）利用實驗法分析了年齡對男子800m運動員的途中跑技術的影響，發(fā)現(xiàn)年齡會影響運動員的步長指數(shù)，但不會影響步頻指數(shù)，而支撐腿髖關節(jié)在前支撐階段的著地角度會大大影響步長指數(shù)。周浩祥（2018）采取比較分析法對比分析了女子800m運動員王春雨和趙婧的速度分配情況，發(fā)現(xiàn)王春雨步長較大步頻較小，全程速度分配更加合理，趙婧步幅較小步頻較大，全程速度基本上不會大幅變化，二者的速度控制都較好，有利于其速度的保持。劉智鑫（2018）利用全程技術捕捉和氣體代謝檢測分析了中長跑運動員的后能量消耗與運動學參數(shù)的相關性，發(fā)現(xiàn)重心起伏變化、騰空時間和軀干傾角等影響技術動作的參數(shù)，比步長、步頻、關鍵角度和關節(jié)速度對于能量消耗的影響相關程度高。劉青（2020）采取案例分析法和運動觀察法，分析了李俊霖800m跑運動表現(xiàn)，認為其通過增加大腿角度和胯扭轉(zhuǎn)幅度來適當降低支撐階段隨速度，從而做到全程的速度合理分配，促進了比賽成績的提升。張豪（2021）利用紅外測試系統(tǒng)測試了漯河市體校田徑中長跑運動員不同跑速下的步態(tài)角度，發(fā)現(xiàn)擺動階段的跑步速度會隨著大腿角度和胯扭轉(zhuǎn)幅度的增加而增加，但支撐階段的速度會隨這兩個指標的增加而減小，而擺動階段的跑步速度和支撐階段的速度會因髖關節(jié)的踢屈范圍增加分別降低和增加。二、關于800米跑運動員訓練方法的研究掌握了正確的訓練方法，就可以更好地促進運動員素質(zhì)的提升，關于800米跑運動員訓練方法，國外學術界也進行了大量的研究，相關的研究成果正在不斷豐富，有代表性的研究成果如下：奧·卡列柯斯克（1983）采取統(tǒng)計分析法研究發(fā)現(xiàn)，800米跑訓練要根據(jù)項目的特點進行專門素質(zhì)提升，不同素質(zhì)的運動員應根據(jù)自身的實際來選擇訓練方法，比如高水平運動員需要充分注重速度和速度耐力，但在進行100米、200米、400米等的訓練中需關注速度素質(zhì)的訓練。Paul（2007）采取實驗法研究發(fā)現(xiàn)，最大攝氧量不僅影響運動員運動水平，跑步經(jīng)濟性好壞也同樣影響運動員的運動成績，為了提升運動員的運動成績，需要在訓練的過程中，著重改善最大攝氧量以及跑步經(jīng)濟性指標等。前蘇聯(lián)功勛教練B·邦達連克（2007）采取案例分析法和比較分析法分析了澳大利亞優(yōu)秀教練員和日本運動員的運動表現(xiàn)，認為速度能力訓練對800米成績的影響較大，這一訓練方法會產(chǎn)生速度能力差，使得運動員在跑步過程中的速度提升率會緩慢下降，促進速度能力與耐力的提升。英國艾登·埃采取實驗法研究發(fā)現(xiàn)，速度水平會嚴重影響800米跑成績。不少學者也研究了相關的訓練方法，比如Andals等（2006）采取統(tǒng)計分析法發(fā)現(xiàn)，高水平運動員會采取合理的方法進行速度分配以便促進運動成績的提升，將速度盡量分配在了前距離中，而不是后距離中。Tuck等同樣通過實驗法驗證了速度分配的重要性和科學性。Deason等采取實驗法分析了運動員300米成績與800米專項成績的關系，發(fā)現(xiàn)二者高度相關，隨著距離的增加，這種相關性也會進一步增加。BeatrizBachero-Mena采取對西班牙達到國際優(yōu)秀水平的14名男子運動員采取統(tǒng)計分析法分析發(fā)現(xiàn)，800米跑的成績與短跑（20米和200米）、下肢力量、跳躍能力高度相關。在這些研究基礎上，國內(nèi)學者也加強了對800米跑訓練方法的研究，比如郭章杰（2017）采取規(guī)范分析法分析發(fā)現(xiàn)，800米跑運動員在訓練初期、中后期應注重專項技術訓練和強度訓練，比如初期應加強一般耐力訓練、專項速度、專項耐力和專項力量，后期需要增大訓練強度。馬黨霞（2018）采取規(guī)范分析法分析發(fā)現(xiàn)，中長跑運動員的訓練周期有大中小之分，其主要按照持續(xù)時間進行分類，這三個周期的持續(xù)時間分別為四年、一年、一周，到哪小周期的訓練需要按照中周期和大周期進行合理安排。王愛萍（2018）采取實驗法分析發(fā)現(xiàn)，800-1000米中長跑運動員應加強耐力性訓練，在跑步的過程中長時間保持較高的速度，促進其運動成績的提升。黃佩玉（2019）采取案例分析法對胡志英在2017年天津全運會的賽前訓練計劃進行了分析，發(fā)現(xiàn)其會持續(xù)增加有氧訓練，間歇增加專項速度耐力訓練和速度能力訓練，促進其運動速度的穩(wěn)步提升。羅孫標（2019）對比分析了800米跑項目的供能情況與其他距離運動項目的差異，發(fā)現(xiàn)都需要合理供能。張?。?019）采取比較分析法和統(tǒng)計分析法對優(yōu)秀運動員的競技能力水平進行對比，了解了影響運動員成績的因素，認為在訓練的過程中，應采用康復性訓練和核心穩(wěn)定性訓練，并且可以借鑒同項群其它項目好的訓練方法融入到本項目的訓練當中。孟凡英（2020）分析了800米初級運動員的訓練經(jīng)驗，認為影響800米成績提高的因素較多，如有氧耐力、混氧耐力、力量、絕對速度等，一般這些素質(zhì)訓練有一定基礎之后，直接影響成績提高的主要因素還是專項強度的提高，利用12個300米間歇跑可以有效提高運動成績。高俊霞和崔伊瑞（2020）分析了800M體能訓練計劃原理，認為800m是一項注重速度耐力的運動項目，在體能訓練過程中，，要顧及到各個方面的因素，比如速度耐力、能量供應以及技術等，保障身體處于更佳的狀態(tài)。胡建華（2021）分析了800米跑運動員假期后“恢復性”訓練步驟，將其分為分準備階段、競賽階段、修整階段，并著重分析了修整階段的訓練方法，認為應適當降低訓練強度，促進身體的恢復。三、關青少年800米跑運動員訓練的研究在現(xiàn)有有關運動員800米跑訓練的研究基礎上，我國有學者也加強了對青少年這一群體的針對性研究，關于其訓練方法的研究成果如下：馬忠飛（2012）對青少年女子800米運動員杜麗的課余訓練進行了研究，認為在訓練的過程中會合理安排運動負荷，采取訓練恢復措施，以便促進訓練水平的提升。羅壯和石峰（2014）分析了青少年女子800米跑的訓練方法與手段，認為應調(diào)節(jié)重心的垂直變化、步幅頻率、步幅長度和著地時跺關節(jié)角度等來改善跑步的經(jīng)濟性，從而促進跑步成績的提升。莫志輝（2018）采取實驗法分析了大強度間歇訓練對體育生800米運動成績的提升效果，發(fā)現(xiàn)其對運動成績的提升效果較為顯著。唐林選，蔣發(fā)尚（2018）利用規(guī)范分析法，分析了提高中學生800米跑訓練方法，認為抓好身體素質(zhì)的練習，加強技術專項訓練、戰(zhàn)術專項訓練、心理訓練,等多種訓練至關重要。金立強（2018）采取案例分析法，分析了男子800米運動員李陽的訓練方法，認為其達到了國家二級運動員水平，2016年年末比賽中成績達到1分58秒，之所以做出這么好的成績，與其科學的訓練方法不無關系，其會重點訓練乳酸耐受力，提高在高乳酸和低氧環(huán)境下保持速度的能力，強調(diào)以速度和力量為核心來安排訓練計劃。龍俊榮（2019）采取統(tǒng)計分析法分析了青少年中跑運動員的中長跑后程跑技術訓練情況，發(fā)現(xiàn)其后程加速度較小，步長更短，這歸咎于其前半程的速度儲備能力、下肢爆發(fā)力不足以及送髖技術不完善等，需要加強下肢爆發(fā)力訓練和送髖技術訓練，并合理分配速度，以便提升運動成績。李瑤（2020）采用文獻資料法,實地測量法等，對榆林市第二中學體育特長生的800米間歇性訓練與重復訓練進行了探究，認為兩種訓練方法的結(jié)合可以促進運動成績的提升。南永先（2022）采取文獻資料,數(shù)據(jù)統(tǒng)計法,實驗法等進行分析發(fā)現(xiàn)，核心力量訓練對800m身體穩(wěn)定性有很大的影響，認為青少年應通過核心訓練來增強核心部位的力量，以便更好地增強運動的穩(wěn)定性。冷雪（2020）采取實驗法對間歇跑訓練法在800米運動員成績提高上的作用進行了分析，發(fā)現(xiàn)在間歇跑訓練中，運動員會通過控制運動時產(chǎn)生的乳酸，讓乳酸不斷接近極限，提升抗乳酸能力促進運動成績的提升。四、結(jié)論綜上所述，現(xiàn)階段關于800米跑項目的技術特征研究在不斷增多，在研究的過程中，學者們習慣使統(tǒng)計分析法、案例分析法、比較分析法和實驗法，而且還會借助高速攝像與氣體代謝檢測等進行運動觀察或者實驗，也有關于我國運動員與世界優(yōu)秀運動員的對比研究，大多數(shù)研究都是關于800米跑運動員的生物力學參數(shù)和技術指標的分析。關于800米跑運動員訓練方法的研究也多是采取實驗法、比較分析法和統(tǒng)計分析法等方法進行，大部分都是關于訓練方法對運動成績的提升研究，但研究多集中于某一方面，相關的研究有待進一步深入和細化。有關青少年為對象的800米跑運動員訓練方法的研究化還不是很豐富，現(xiàn)階段的研究多是針對初中生或者高中生而言，研究也多集中于某一種訓練或者針對各種訓練的概述研究，研究內(nèi)容有待進一步深化和全面化。從這些研究可知，800米跑這一中跑項目非?？简炦\動員的身體機能，運動員需要在高乳酸環(huán)境中保持體力和代謝，需要加強速度訓練，采取持續(xù)訓練法和間歇訓練法等進行無氧代謝訓練，以便促進其乳酸耐受力的提升，促進其運動成績的提升。參考文獻RuthannCunningham.Variationsinrunningtechniquebetweenfemalesprinters，middle，anddistancerunners，BrighamYoungUniversity，InternationalJournalofExerciseScience，2013，6(1):43-51.DanielleTrowell，ElissaPhillips，PhiloSaunders&JasonBonacci.Therelationshipbetweenperformanceandbiomechanicsinmiddle-distancerunners，SportsBiomechanics，2019，10.1080/1476-3141.Wlliams，K.R.Biomechanicsofrunning[J].ExerciseandSportsSciencesReview，1985，13:389-441.HirosukeKadono.EffectsofFatigueonLegKineticsduringAll-out600mRunning[J].InternationalJournalofSportandHealthScience，2013，11:54-61.周浩祥.800m運動員王春雨競技成績回顧與啟示[J].中國體育教練員,2022,30(3):3.劉璐,李棟,李靈超.我國與世界男子800m運動員途中跑技術運動學特征的比較[J].當代體育科技,2017,7(13):3.張建輝.中長跑技術訓練的幾個關鍵環(huán)節(jié)[J].田徑,2018(06):8.周浩祥.我國優(yōu)秀女子800米運動員速度分配的研究[J].體育科技文獻通報,2018,26(12):4.劉智鑫.中長跑技術特征與運動能耗相關性實驗分析[J].湖北體育科技,2018,037(001):28-32.龍俊榮.淺析體校青少年中長跑運動員后程跑技術訓練[J].拳擊與格斗,2019(11X):1.劉青.800米運動員李俊霖賽前訓練研究[J].當代體育,2020(5):0020-0021.張豪.漯河市體校田徑中長跑體能訓練方法現(xiàn)狀調(diào)查[J].體育風尚,2021(7):2.奧?卡列柯斯克，金妮.800米跑訓練法[J].江蘇體育科技，1983(03):27-28.步潤生.訪日中長跑考察報告[J].體育科技資料，1979(18):13-20.ConleyD，Krahenbub.RuningEconomyanddistancerunningperformanceofhighlytrainedathletes[J].sportsMdicine，2004，34:465-485程兵.對中長跑運動員速度訓練的重要性的研究[J].山西師大體育學院學報，2004(04):124-125+166.Mi11er，GP.Jaouen，EBorrani，AndR.Candau.Effects[J].MedicinesciencesOfsportsAndExercise，2002(34):1351-1359SAndalsle，WoodDM，DbaperSB，eta1.Influenceofpacingstrategyonoxygenuptakeduringtreadmillsddle-distancerunning[J]IntJsportsMed，2006，27(1):37-42.CostillDL.Therelationshipbetweenselectedphysiologicalvariablesanddistancerunningperformance[J].sportsMedPhysFitness1967;7(2):61-6Pau1Jones，TheodorosM.Banmpouras.ResistanceTrainingforDistanceRunning:ABriefUpdate[J].StrengthandConditioning，2007，28(1):28-25DeasonJ，PowersS，LawlerJ，AyersD，StuartM.Physiologicalcorrelatesto800meterrunningperformance[J].SportsMedPhysFitness，1991，31:499-504BeatrizBachero-Menaeta1.RelationshipsBetweenSprint，JumpingandStrengthAbilities，and800MPerformanceinMaleAthletesofNationalandInternationalLevels[J].JournalofHumanKineticsvolume58/2017，187-195郭章杰,周浩祥,王國偉,等.800米跑項目訓練體系的探究[J].九江學院學報：自然科學版,2017,32(3):3.金立強.淺談高中男子800米運動員