八年級下學(xué)期體育與健康全部教案

第1課時

重點馬步、弓步轉(zhuǎn)換協(xié)調(diào)

一、武術(shù)（第二路彈腿1-4動作）

教材

二、素質(zhì)練習(xí)

難點手臂繞動方向。

教認知目標：學(xué)生知道二路彈腿1-4的動作名稱及練習(xí)方法。

學(xué)技能目標：學(xué)生會做二路彈腿1-4動作。

目情感目標：學(xué)生練習(xí)時注意力集中，精神飽滿，動作有力，意志頑強。

標

教學(xué)時小汪汪辦次教師個人修

教學(xué)內(nèi)容教師活動間學(xué)生活動數(shù)改意見

過程

整理

放松

小結(jié)

領(lǐng)做

放松

本課

總結(jié)

講評

1.學(xué)

生自

我評

估學(xué)

習(xí)情

況

2.教

師總

結(jié)

3.布

置收

還器

材

、

師生

再見

10、

、

隨教

師做

充分

放松

二、1

學(xué)生

分組

小結(jié)

自我

評

估。

2集

第2課時

重點勁力順達，手眼配合。

一、武術(shù)（第二套組合拳5—9動作）

教材

二、素質(zhì)練習(xí)

難點兩臂繞動的方向、路線的正確性。

教認知目標：學(xué)生知道第二套組合拳5—9動作名稱，動作的方向、路線和練習(xí)方法。

學(xué)技能目標：學(xué)生能會做第二套組合拳5-9動作。

目情感目標：學(xué)生學(xué)習(xí)時注意力集中，認真看，刻苦練，能按教師要求練習(xí)。

標

教學(xué)時次教師個人

教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動

過程間數(shù)修改意見

準一、體育委員整隊，報告人隊列如圖示

常規(guī)數(shù)。titi#ii

二、師生相互問好。t巾巾［巾巾巾

三、老師宣布本課主要內(nèi)容1ii11ii

備和任務(wù)。tiiiiii

四、慢跑400米I******

10'

部

二、徒手操；二、練習(xí)圖：

8*8

二、徒手操1、伸展運動1、學(xué)生聽清要求和規(guī)則。拍

分2、認真練習(xí)動作到位。

2、體側(cè)運動

兩臂伸直

3,俯背運動

4、踢腿運動大產(chǎn)舒

體側(cè)幅度大

5、側(cè)壓腿、前壓腿

Y中材

膝關(guān)節(jié)伸直

nn

腳尖纏直

教學(xué)教學(xué)內(nèi)容教師活動時學(xué)生活動次教師個人

過程間數(shù)修改意見

一、武術(shù)一、1講清第二套組合拳練學(xué)生練習(xí)圖：1、隋同教

（第二套組習(xí)的重要性。OOOOOO師示范，

合拳5—9動2先復(fù)習(xí)1—4動作，再弄清方

作）學(xué)5—9動作，再進行00OOQ_O向、路線，

全套練習(xí)。20、先分解練

3教學(xué)時，隊形為矩形，習(xí)，后完

前后、左右保持一定的整練習(xí)，

距離。教學(xué)時從場地右L先慢練，

八

側(cè)起勢，以便整體向左再快練

移動有足夠的空間。耳,當(dāng)掌

黜較熟練

4每個動作教學(xué)，先用

慢動作示范，并配合講后再提出

基

解。使學(xué)生弄清動作路Ft對轉(zhuǎn)頭和

線、運動方向、重心移擊掌拍腳眼神要

動、姿勢變化，然后再求。

以動作規(guī)格要求進行2、右腿屈

示范講解，使學(xué)生理解、膝上提，

本

每一個動作對勁力、速同量擊

度、節(jié)奏的要求和手眼掌，記住

身法步要協(xié)調(diào)配合。立腰、挺

4教師示范位置要盡量弓步推掌胸、提重

使前、后、左、右的學(xué)心的要

生都不得能看到。求；在屈

部

膝彈踢，

若腳尖繃直

干的前提

z次下，反復(fù)

練習(xí)拍

腳，要求

分

拗弓步?jīng)_拳能擊響；

在上述練

二、游戲三、1教師講解練習(xí)要求和5、二、1學(xué)生分成四小組習(xí)基礎(chǔ)

內(nèi)容。（跳繩、400間歇2各組在小組長帶領(lǐng)上，反復(fù)

跑）下認真練習(xí)。練習(xí)。

2組織學(xué)生練習(xí)

3巡回指導(dǎo)

教學(xué)時次教師個人

教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動

過程間數(shù)修改意見

一、領(lǐng)做放松操一、隨教師做充分放松

二、本課總結(jié)講評二、1學(xué)生分組小結(jié)自我

整理1.學(xué)生自我評估學(xué)習(xí)情況評估。

放松2.教師總結(jié)2集中匯報。

3.布置收還器材3男生第一組歸還器

材

10、三、師生再見

三、師生再見

一、組織：如圖

iiititi

小結(jié)

結(jié)iiiiiti

*******

束*******

Iti1tIt

部t

分

二、要求：

放松、調(diào)整呼吸

預(yù)

班級

計練習(xí)平均

實

負密度35%心率142次/分

施日期

荷

情

況場

記地

載器

材

1'中華之瑰寶一一武術(shù)（太極）；2、選項教材：乒乓球

第3課時

教學(xué)目標：

1、認知目標：知道武術(shù)不僅可以改善神經(jīng)系統(tǒng)功能提高循環(huán)呼吸消化運動系統(tǒng)功能；更是強身健體

的較好的鍛煉方式；乒乓球比賽規(guī)則的介紹，使學(xué)生能夠?qū)ζ古仪蜻@一項目更加熱愛和喜愛

2、能力目標：能在理解的基礎(chǔ)上熟練地說出武術(shù)的基本步法手型；學(xué)生在教師的啟發(fā)下，更懂得要

學(xué)好任何一樣運動項目，都必須下苦功夫，如果三天打雨，二天曬網(wǎng)，那將一事無成。

3、情感目標：在內(nèi)心里提高學(xué)習(xí)武術(shù)的熱情和愛國主義教育。對學(xué)生進行規(guī)則介紹的同時，結(jié)合以

往中國隊在世界各種大賽中取得的優(yōu)異成績，以此來激發(fā)學(xué)生的愛國熱情

教學(xué)重點：乒乓球規(guī)則

教學(xué)手段：先觀看后教，課堂講解、多媒體

教學(xué)步驟：

一、觀看視頻

1、太極功夫扇

歌曲：屠洪剛

2、太極拳（24式簡化太極拳）

二、教師講解

1、太極功夫扇形的來由及鍛煉價值

2、太極拳的來由及鍛煉價值（楊式、陳式等等）

3、學(xué)生選擇安排學(xué)習(xí)太極扇或拳

三、乒乓球規(guī)則

先向?qū)W生介紹本學(xué)期的課程安排，動員學(xué)生參加國球的練習(xí)。

教學(xué)過程：

1球臺球臺的上層表面叫做比賽臺面，應(yīng)為與水平面平行的長方形，長274米，寬1.525米，高地

向高76厘米。

2臺面

比賽臺面應(yīng)呈均勻的暗色，無光澤，沿每個2.74米的比賽合面邊緣各有一條2厘米寬的白色邊

線，沿每個1.525米的比賽臺面邊緣各有一條2厘米寬的白色端線。

3球網(wǎng)

(1)球網(wǎng)裝置包括球網(wǎng)、懸網(wǎng)繩、網(wǎng)柱及將它們固定在球臺上的夾鉗部分.

(2)球網(wǎng)應(yīng)懸掛在一根繩子上，繩子兩端系在高15.25厘米的直立網(wǎng)柱上，網(wǎng)柱外緣離開邊線外緣的

距離為15.25厘米。

(3)整個球網(wǎng)的頂端距離比賽臺面15.25厘米。

4球

(1)球應(yīng)為圓球體，直徑為38毫米。

(2)球重2.5克。

(3)球應(yīng)用賽璐璐或類似的材料制成，呈白色,、黃色或橙色，且無光澤。

5球拍

(1)球拍的大小，形狀和重量不限，但底板應(yīng)平整、堅硬.

(2)底板厚度至少應(yīng)有85%的天然木料，加強底板的粘合層可用諸如碳纖維，玻璃纖維或壓縮紙

等纖維材料，每層粘合層不超過底板總厚度的7.5%或0.35毫米。

(3)用來擊球的拍面應(yīng)用一層顆粒向外的普通顆粒膠覆蓋，連同粘合劑厚度不超過2毫米；或用顆

粒向內(nèi)或向外的海綿膠覆蓋，連同粘合劑，厚度不超過4毫米.

A“普通顆粒膠”是一層無泡沫的天然橡膠或合成橡膠，其顆粒必須以每平方厘米不少于10顆，

不多于50顆的平均密度分布整個表面。

B“海綿膠”即在一層泡沫橡膠上覆蓋一層普通顆粒膠，普遍顆粒膠的厚度不超過2毫米。

(4)覆蓋物應(yīng)覆蓋整個拍面，但不得超過其邊緣?？拷谋糠忠约笆种笀?zhí)握部分可不予以覆蓋，

也可用任何材料覆蓋。

(5)底板、底板中的任何夾層、覆蓋物以及粘合層均應(yīng)為厚度均勻的一個整體。

(6)球拍兩面不論是否有覆蓋物，必須無光澤，且一面為鮮紅色，另一面為黑色。拍身邊緣上的包

邊應(yīng)無光澤，不得呈白色。

(7)由于意外的損壞、磨損或褪色，造成拍面的整體性和顏色上的一致性出現(xiàn)輕微的差異。只要未

明顯改變拍面的性能，可以允許使用。

(8)比賽開始時及比賽過程中運動員需要更換球拍時，必須向?qū)Ψ胶筒门袉T展示他將要使用的球拍，

并允許他們檢查。

第4課時

重點分清“推”、“拋”、“擲”。

一、原地正面推鉛球

教材

二、游戲

難點身體的協(xié)調(diào)用力。

教認知目標：學(xué)生知道握、持球的方法和“推”球的動作要領(lǐng)。

學(xué)技能目標：學(xué)生能做出用手指和指根持球，能將球放在鎖骨處、掌心向前、肘部抬起的動作。

目情感目標：學(xué)生在練習(xí)時能積極思考，認真練習(xí)，注意安全。

標

教學(xué)時次教師個人

教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動

過程間數(shù)修改意見

一、體育委員整隊，報告人一、隊列如圖示

常規(guī)數(shù)。MMMMM

二、師生相互問好。tMMM1t1

三、老師宣布本課主要內(nèi)容*tt**tt**t

和任務(wù)。*M**

四、慢跑400米

10、t

準

二、練習(xí)圖：

二、徒手操；

8*8

1、學(xué)生聽清要求和規(guī)則。

二、徒手操1、伸展運動拍

2、認真練習(xí)動作到位。

備

2、體側(cè)運動

兩臂伸直

3、俯背運動

部為產(chǎn)精

4、踢腿運動

體側(cè)幅度大

5、側(cè)壓腿、前壓腿

分Yippy

膝關(guān)節(jié)伸直

nn

腳尖刻直

教學(xué)時次教師個人

教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動

過程間數(shù)修改意見

一、原地正面一、原地正面推鉛球。學(xué)生練習(xí)圖：1、給學(xué)生

推鉛球1、講解“推”與“扔”的OOOOOO講明腳蹬

區(qū)別。??OOOO而轉(zhuǎn)不是

2、推手擊掌上體不轉(zhuǎn)

兩腳平行開立同肩同20、易犯錯誤：握、持球時，向投擲方

寬。兩腿稍屈，右手橫球體落在掌心，肘向的原

向緊貼鎖骨窩，肘抬起關(guān)節(jié)下垂。因，這樣

與肩平，左臂前上舉，的錯誤會

掌心向后，然后兩腿蹬造成只用

伸，右手橫向推擊掌。臂力推

3、推掌練習(xí)球，對提

兩腳平行開立同肩寬，高推鉛球

基

兩腿稍屈，兩臂胸前平的成績極

屈，兩手五指交叉，掌為不利，

心向外，在兩腿蹬伸的可反復(fù)做

同時兩手向前上方推C徒手或持

拔。器械練習(xí)

本

4、集體進行握、持球練習(xí)。基本動

5、原地正面推鉛球練習(xí)。作。

2、講清要

領(lǐng)，要求

推鉛球時

要投頭挺

部

二、1學(xué)生分成四小組胸，兩腿

二、游戲二、1、教師講解練習(xí)要求2各組在小組長帶領(lǐng)若積極蹬

和內(nèi)容（蛙跳比下認真完成練習(xí)。干伸，向上

賽）次方用力。

****\

2、組織學(xué)生練習(xí)

3、巡回指導(dǎo)

分

5、

t

教學(xué)時次教師個人

教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動

過程間數(shù)修改意見

一、領(lǐng)做放松操一、隨教師做充分放松

二、本課總結(jié)講評二、1學(xué)生分組小結(jié)自我

整理1.學(xué)生自我評估學(xué)習(xí)情況評估。

放松2.教師總結(jié)2集中匯報。

3.布置收還器材3男生第一組歸還器

材

10、三、師生再見

三、師生再見

一、組織：如圖

iiititi

小結(jié)

結(jié)iiiiiti

*******

束*******

Iti1tIt

部t

分

二、要求：

放松、調(diào)整呼吸

預(yù)

班級

計練習(xí)平均

實

負密度35%心率142次/分

施日期

荷

情

況場

記地

載器

材

第5課時

一、原地側(cè)向推鉛球的預(yù)備姿勢和用重點預(yù)備姿勢時身體姿勢及重心位置。

教材力順序

二、素質(zhì)練習(xí)難點推球時的協(xié)調(diào)用力。

教認知目標：學(xué)生能記住原地側(cè)向推鉛理R預(yù)備姿勢的要領(lǐng)和推鉛球時由下而上的用力順序。

學(xué)技能目標：學(xué)生能做出身體側(cè)對投擲方?向，兩腳左右開立，右膝彎曲，上體右轉(zhuǎn)稍前傾的預(yù)備

目姿勢，用力推鉛球時，能他攵到兩腿蹬地轉(zhuǎn)體將球向投擲方向推出。

標情感目標：學(xué)生在練習(xí)中不拍臟不拍孱L注意安全。

教學(xué)時次教師個人

教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動

過程間數(shù)修改意見

一、體育委員整隊，報告人一、隊列如圖示

常規(guī)數(shù)。iiti#ii

二、師生相互問好。t巾巾巾巾巾巾

三、老師宣布本課主要內(nèi)容iii11ii

和任務(wù)。iiiiiii

四、慢跑400米*******

10'

準t

二、徒手操；二、練習(xí)圖：

8*8

備二、徒手操1、伸展運動i、學(xué)生聽清要求和規(guī)則。拍

2、認真練習(xí)動作到位。

2、體側(cè)運動

部3,俯背運動兩臂伸直

、

、踢腿運動為六到

4體側(cè)幅度大

分5、側(cè)壓腿、前壓腿Yrpfp?

n膝關(guān)節(jié)n伸直

腳尖繃?直

教學(xué)教學(xué)內(nèi)容教師活動時學(xué)生活動次教師個人

過程間數(shù)修改意見

一、鉛球一、1、教師進行原地側(cè)向?qū)W生練習(xí)圖:1、講清要

(原地側(cè)向推鉛球的講解示范。O0OCOO領(lǐng)，指出

推鉛球的預(yù)2、兩人一組練習(xí)原地OOOCOO肘關(guān)節(jié)向

備姿勢和用側(cè)向推鉛球預(yù)備姿下的弊

力順序)勢。20、端，要求

3、徒手原地模仿側(cè)向持球部位

推鉛球練習(xí)。應(yīng)在鎖骨

4、用實心球練習(xí)。窩處，掌

心向前。

*訕拇指在

(1)、教師講解要求并示范下。

(2)、組織學(xué)生練習(xí)2、反復(fù)做

基

(3)、巡回指導(dǎo)徒手練

?P

h習(xí)，建立

萬々動作概

念。要求

學(xué)生相互

本幫助糾正

?錯誤。

二、游戲二、1、教師講解練習(xí)要求二、1、學(xué)生分成四小組。

和內(nèi)容。(跳繩、舉2、各組在小組長帶

部重物、仰臥起坐)領(lǐng)下認真完成練習(xí)。

2、組織學(xué)生練習(xí)(跳繩30''/人*2、舉重物若

3、巡回指導(dǎo)并及時糾30次/人、仰臥起坐30次干

錯。/人)次

1

分

5、

f,

，

■___■

■■

教學(xué)時次教師個人

教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動

過程間數(shù)修改意見

一、領(lǐng)做放松操一、隨教師做充分放松

二、本課總結(jié)講評二、1學(xué)生分組小結(jié)自我

整理1.學(xué)生自我評估學(xué)習(xí)情況評估。

放松2.教師總結(jié)2集中匯報。

3.布置收還器材3男生第一組歸還器

材

10'三、師生再見

三、師生再見

一、組織：如圖

iiititi

小結(jié)

結(jié)iiiiiti

*******

束*******

Iti1tIt

部t

分

二、要求：

放松、調(diào)整呼吸

預(yù)

班級

計練習(xí)平均

實

負密度35%心率142次/分

施日期

荷

情

況場

記地

載器

材

第6課時

重點虎爪有力，目光有神。

一、五禽戲

教材

二、素質(zhì)練習(xí)

難點動作的配合協(xié)調(diào)、有力。

教認知目標：學(xué)生懂得虎戲有助于于增強體力，練虎戲時要表現(xiàn)出威猛的神態(tài)，做到剛?cè)岵?/p>

學(xué)血氣周流。

目技能目標：學(xué)生會做虎戲(1)-(4)節(jié)動作。

標情感目標：學(xué)生領(lǐng)會虎戲特點，培養(yǎng)勇猛頑強風(fēng)格。

教學(xué)時次教師個人

教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動

過程間數(shù)修改意見

一、體育委員整隊，報告人一、隊列如圖示

常規(guī)數(shù)。iiti#ii

二、師生相互問好。t巾巾巾巾巾巾

三、老師宣布本課主要內(nèi)容iii11ii

和任務(wù)。iiiiiii

四、慢跑400米*******

10'

準t

二、徒手操；二、練習(xí)圖：

8*8

備二、徒手操1、伸展運動i、學(xué)生聽清要求和規(guī)則。拍

2、認真練習(xí)動作到位。

2、體側(cè)運動

部3,俯背運動兩臂伸直

、

、踢腿運動為六到

4體側(cè)幅度大

分5、側(cè)壓腿、前壓腿Yrpfp?

n膝關(guān)節(jié)n伸直

腳尖繃?直

教學(xué)教學(xué)內(nèi)容教師活動時學(xué)生活動次教師個人

過程