第四章-學(xué)前兒童體育

第四章學(xué)前兒童體育本章學(xué)習(xí)內(nèi)容第一節(jié)學(xué)前兒童體育的內(nèi)涵及價(jià)值第二節(jié)學(xué)前兒童體育的目標(biāo)第三節(jié)學(xué)前兒童體育活動(dòng)的基本內(nèi)容第四節(jié)學(xué)前兒童體育活動(dòng)的實(shí)施（組織）第一節(jié)學(xué)前兒童體育的內(nèi)涵及價(jià)值一、學(xué)前兒童體育的內(nèi)涵二、學(xué)前兒童體育的價(jià)值一、學(xué)前兒童體育的內(nèi)涵廣義體育：競技體育、學(xué)校體育、大眾體育狹義體育：學(xué)校體育學(xué)前兒童體育：按照學(xué)前兒童生長發(fā)育的特點(diǎn)和規(guī)律，以促進(jìn)其正常的生長發(fā)育、增強(qiáng)體質(zhì)、提高健康水平為目的所進(jìn)行的一系列教育活動(dòng)。二、學(xué)前兒童體育的價(jià)值思考：體育對學(xué)前兒童的價(jià)值何在？（我們?yōu)槭裁匆獙W(xué)前兒童進(jìn)行體育？）（一）促進(jìn)學(xué)前兒童生長發(fā)育、增強(qiáng)體質(zhì)1、體育鍛煉對運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)（骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉）的作用（1）促進(jìn)骨的生長發(fā)育和身高增長。（2）使幼兒的骨骼變得更加堅(jiān)固。（3）運(yùn)動(dòng)可以鍛煉關(guān)節(jié)周圍的肌肉、肌腱和韌帶，使關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度大，既穩(wěn)定、又靈活。（4）增加幼兒脊柱周圍肌肉群的力量，有助于幼兒脊柱的正常發(fā)育。（5）提高幼兒頸部和腿部的力量，有助于更好地適應(yīng)生活。（6）在運(yùn)動(dòng)過程中，肌肉還能夠發(fā)揮第二心臟的作用。（一）促進(jìn)學(xué)前兒童生長發(fā)育、增強(qiáng)體質(zhì)2、對心血管系統(tǒng)的作用。（1）能提高幼兒心肌的收縮能力，使心臟功能增強(qiáng)，每搏輸出量增多。（2）能使幼兒的血管壁生長良好（一）促進(jìn)學(xué)前兒童生長發(fā)育、增強(qiáng)體質(zhì)3、對呼吸系統(tǒng)的作用。（1）能提高幼兒呼吸道的適應(yīng)能力和抵抗力。（2）能使呼吸肌得到增強(qiáng)，增大肺通氣量和肺活量。（3）能維護(hù)幼兒肺部的健康。（4）能增強(qiáng)幼兒的胸肌和肋間肌的力量，有助于幼兒的呼吸運(yùn)動(dòng)。（一）促進(jìn)學(xué)前兒童生長發(fā)育、增強(qiáng)體質(zhì)4、對神經(jīng)系統(tǒng)的作用。（1）運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)幼兒中樞神經(jīng)控制能力的發(fā)展。（2）運(yùn)動(dòng)能改善幼兒神經(jīng)過程的不均衡性。（3）運(yùn)動(dòng)能提高幼兒神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能。哪怕是最簡單的動(dòng)作都是在神經(jīng)系統(tǒng)的精細(xì)調(diào)節(jié)下完成的。因此，任何人體的活動(dòng)都會(huì)對神經(jīng)系統(tǒng)形成刺激。

（二）運(yùn)動(dòng)促進(jìn)學(xué)前兒童心理發(fā)展1、運(yùn)動(dòng)對學(xué)前兒童認(rèn)知發(fā)展的影響（1）健康的身體是智力發(fā)展的物質(zhì)基礎(chǔ)。（2）運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)大腦皮層細(xì)胞活動(dòng)的強(qiáng)度、靈活性、均衡性以及大腦分析和綜合的能力。（3）運(yùn)動(dòng)的發(fā)展和智力的發(fā)展有著正相關(guān)，且年齡越小相關(guān)越明顯。（二）運(yùn)動(dòng)促進(jìn)學(xué)前兒童心理發(fā)展2、運(yùn)動(dòng)影響學(xué)前兒童的個(gè)性（1）身體活動(dòng)的能力影響兒童自我概念的形成。（2）運(yùn)動(dòng)能力和個(gè)性特征之間存在密切的關(guān)系。如肌耐力——認(rèn)真、努力；爆發(fā)力——活潑、開朗；各項(xiàng)成績都差的幼兒——頑固。（3）能培養(yǎng)幼兒良好的社會(huì)適應(yīng)能力。（4）激發(fā)幼兒愉快的情緒。第二節(jié)學(xué)前兒童體育的目標(biāo)一、學(xué)前兒童體育的總目標(biāo)二、學(xué)前兒童體育的階段目標(biāo)一、學(xué)前兒童體育的總目標(biāo)1、培養(yǎng)學(xué)前兒童參加體育活動(dòng)的興趣，使學(xué)前兒童養(yǎng)成經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的習(xí)慣；2、使學(xué)前兒童掌握各類體育活動(dòng)的基本鍛練方法、規(guī)則和知識(shí)，發(fā)展學(xué)前兒童的基本動(dòng)作和機(jī)體的協(xié)調(diào)性、靈活性、柔韌性等體能（人體在從事運(yùn)動(dòng)時(shí)所表現(xiàn)出來的能力）；３、促進(jìn)學(xué)前兒童生長發(fā)育，增強(qiáng)體質(zhì)（體格、體能、身體的適應(yīng)能力、心理狀態(tài)），增強(qiáng)機(jī)體對疾病的抵抗力和對環(huán)境的適應(yīng)力；４、使學(xué)前兒童認(rèn)識(shí)自己的身體結(jié)構(gòu)的功能，學(xué)習(xí)在體育活動(dòng)中自我保護(hù)、安全技能和知識(shí)；５、發(fā)展學(xué)前兒童的智力，培養(yǎng)學(xué)前兒童良好的心理意志品質(zhì)和個(gè)性，提高社會(huì)適應(yīng)能力，增加學(xué)前兒童心理健康。二、學(xué)前兒童體育的階段目標(biāo)參見打印材料第三節(jié)學(xué)前兒童體育活動(dòng)的基本內(nèi)容一、學(xué)前兒童基本動(dòng)作的練習(xí)二、學(xué)前兒童基本體操的練習(xí)三、學(xué)前兒童體育游戲四、學(xué)前兒童運(yùn)動(dòng)器械的練習(xí)一、學(xué)前兒童基本動(dòng)作的練習(xí)基本動(dòng)作：即人體的基本活動(dòng)能力。是人們在日常生活和社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)中所必須的基本的身體運(yùn)動(dòng)技能。包括走、跑、跳、鉆、爬、攀登、投擲等動(dòng)作。根據(jù)動(dòng)作組成的基本結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，基本動(dòng)作可分為：1、周期性動(dòng)作：以不斷循環(huán)、反復(fù)某些動(dòng)作技術(shù)為基礎(chǔ)的的動(dòng)作。這類動(dòng)作結(jié)構(gòu)簡單，易于掌握、容易形成自動(dòng)化。如走、跑、爬。2、非周期性動(dòng)作：有幾個(gè)相互銜接的動(dòng)作環(huán)節(jié)聯(lián)結(jié)而成一個(gè)完整、獨(dú)立的動(dòng)作，這類動(dòng)作結(jié)構(gòu)復(fù)雜難掌握，學(xué)習(xí)要循序漸進(jìn)，要集中精力，更復(fù)雜，如跳、投擲、鉆。（一）走走步是人類移動(dòng)位置最基本、最自然、最省力的一種運(yùn)動(dòng)方式，屬周期性動(dòng)作。走步是人類日常生活中最基本的身體活動(dòng)能力，是幼兒需要學(xué)會(huì)的基本動(dòng)作，也是幼兒鍛煉身體的良好手段之一?？梢杂行У劐憻捪轮课坏募∪?、關(guān)節(jié)、骨骼和韌帶，增強(qiáng)腿部肌肉的力量，提高身體的平衡能力和協(xié)調(diào)能力，發(fā)展肌肉耐力和心肺耐力。（二）跑是人體位移速度最快、并有騰空的一種方式，屬于周期性動(dòng)作，是人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚膶?shí)用性技能，又是鍛煉身體的重要手段之一。（三）跳跳躍活動(dòng)是幼兒需要學(xué)會(huì)的基本動(dòng)作，跳躍的種類很多，深受幼兒喜愛。跳躍可以增強(qiáng)腿部肌肉的力量，發(fā)展彈跳力、爆發(fā)力以及身體的靈敏性、協(xié)調(diào)能力，提高耐力素質(zhì)，對幼兒視覺運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展也有積極的作用。（四）投擲通過投擲活動(dòng)，可以增強(qiáng)上肢、腰、背等部位的肌肉力量，鍛煉上肢部位的各個(gè)關(guān)節(jié)，提高其柔韌性，促進(jìn)動(dòng)作的準(zhǔn)確性、協(xié)調(diào)性以及視覺運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展。投擲屬于非周期性動(dòng)作，通?？煞譃閮深悾簲S遠(yuǎn)和擲準(zhǔn)。（五）攀登攀登也是鍛煉幼兒身體、提高幼兒身體素質(zhì)的重要手段，它可以增強(qiáng)幼兒四肢肌肉的力量，尤其是手的握力和手臂的肌肉力量，發(fā)展幼兒的平衡能力、靈敏性、協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)幼兒沉著、勇敢、頑強(qiáng)、謹(jǐn)慎、自信等品質(zhì)。（六）鉆鉆也是鍛煉幼兒身體的良好手段，鉆的活動(dòng)能夠鍛煉幼兒腿部和腰背部的肌肉力量，發(fā)展幼兒身體動(dòng)作的靈敏性、柔韌性、平衡能力等身體素質(zhì)。鉆的方法一般有兩種：正面鉆和側(cè)面鉆。（七）爬爬也是鍛煉幼兒身體的良好手段。爬能鍛煉幼兒四肢肌肉、背肌、腹肌的力量，提高動(dòng)作的靈敏性和協(xié)調(diào)能力，發(fā)展耐力。爬的種類很多如手膝著地爬、手腳著地爬、匍匐爬等。二、學(xué)前兒童基本體操的練習(xí)學(xué)前兒童基本體操是鍛煉身體，促進(jìn)幼兒機(jī)體協(xié)調(diào)發(fā)展的一種形式簡便、易于普及的動(dòng)作練習(xí)。（一）幼兒基本體操的類型學(xué)前兒童基本體操是由體操動(dòng)作的練習(xí)和排隊(duì)和變換隊(duì)形兩部分組成。1、幼兒體操動(dòng)作（1）幼兒體操基本動(dòng)作：頭頸部動(dòng)作：屈；轉(zhuǎn)；繞環(huán)。上肢部位的動(dòng)作：舉；振；屈與伸；繞；繞環(huán)。軀干部位的動(dòng)作：屈；轉(zhuǎn)；繞環(huán)。下肢部位的動(dòng)作：蹲；弓步；踢腿；舉腿。（2）幼兒體操動(dòng)作的類型徒手操——不需任何物品而進(jìn)行的系列身體動(dòng)作組合。主要包括模仿操、韻律操、武術(shù)操等。器械操

——在徒手操的基礎(chǔ)上，運(yùn)用輕器械及其具體特點(diǎn)的系列動(dòng)作組合。如啞鈴操、紅旗操、棍棒操、球操、花操、圈操、手絹操、筷子操、手鈴操、易拉罐操、椅子操等。模仿操

1）配樂2）動(dòng)作的特點(diǎn)（如主要由什么動(dòng)作組成，有何特點(diǎn)？）3）哪些年齡段的孩子常用？形象性強(qiáng)，常常與兒歌相配合，幼兒容易理解，容易記憶。對動(dòng)作正確性的要求不高，只要模仿得像就行了，幼兒容易學(xué)會(huì)并掌握。形式和內(nèi)容豐富多樣，自由活潑，幼兒可以自由發(fā)揮。小班：用得比較多。韻律操（將簡單的舞蹈動(dòng)作或律動(dòng)動(dòng)作與徒手體操的動(dòng)作有機(jī)地組合在一起的體操動(dòng)作。）1）配樂2）動(dòng)作的特點(diǎn)（如主要由什么動(dòng)作組成，有何特點(diǎn)？）3）哪些年齡段的孩子常用？一般伴有輕松活潑、旋律簡單優(yōu)美、節(jié)奏感較強(qiáng)的兒童音樂。將簡單的舞蹈動(dòng)作、律動(dòng)動(dòng)作與徒手體操動(dòng)作有機(jī)地結(jié)合。注意：應(yīng)盡量減少臀部的震動(dòng)、扭動(dòng)或搖擺。大班：較多使用。武術(shù)操1）配樂2）動(dòng)作的特點(diǎn)（如主要由什么動(dòng)作組成，有何特點(diǎn)？）3）哪些年齡段的孩子常用？由武術(shù)動(dòng)作組成。動(dòng)作快速有力，節(jié)奏明快，能表現(xiàn)出勇武有神的氣概。大班用得較多。器械操1）擊響類。有響鈴操、響筒操、鈴鼓操、竹板操、筷子操、腰鼓操等。2）棍桿類：竹竿操、花棍操、霸王鞭操、直筒操。3）圈環(huán)操：健身圈操、藤圈操、花環(huán)操和手工環(huán)操等4）繩類操：繩操、彩條操、皮筋操等5）彩旗操6）花束操7）其他：如扇子操、玩具操等2、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)指全體幼兒按照統(tǒng)一的口令，站成一定的隊(duì)形，從事協(xié)同一致的隊(duì)列動(dòng)作。隊(duì)形走成圓圈隊(duì)形走成一路縱隊(duì)分隊(duì)走并對走螺旋走開花走

……（二）幼兒體操編排應(yīng)注意的問題1、根據(jù)幼兒的身心發(fā)展特點(diǎn)及體操的類型來選編動(dòng)作。2、要有創(chuàng)造性：要避免動(dòng)作重復(fù)或千篇一律、枯燥無味。3、要注意鍛煉的全面性：要把發(fā)展肌肉力量、關(guān)節(jié)的靈活性和柔韌性等練習(xí)進(jìn)行合理的組合，并將上下、左右、前后，用力與放松，四肢與軀干等動(dòng)作交替進(jìn)行活動(dòng)，使身體各部位都得到一定鍛煉。4、要注意編排整套體操的運(yùn)動(dòng)順序：一般是由上肢運(yùn)動(dòng)或四肢伸展運(yùn)動(dòng)開始，中間是擴(kuò)胸、轉(zhuǎn)體動(dòng)作，接著是腹背、全身運(yùn)動(dòng)，最后是跳躍、放松整理運(yùn)動(dòng)。

5、要合理地掌握運(yùn)動(dòng)量：成套的體操動(dòng)作要循序漸進(jìn)，由淺入深，由易到難。運(yùn)動(dòng)量應(yīng)由小到大，動(dòng)作速度由慢到快，動(dòng)作幅度由小到大。6、盡可能配樂：音樂早操中起口令、節(jié)拍的作用。三、學(xué)前兒童體育游戲

體育游戲，也稱運(yùn)動(dòng)游戲或活動(dòng)類游戲，它是以各種身體動(dòng)作的練習(xí)為基本內(nèi)容，以游戲活動(dòng)為基本形式，以發(fā)展幼兒的身體素質(zhì)和基本活動(dòng)能力為目的的運(yùn)動(dòng)形式。（一）幼兒體育游戲的分類1、發(fā)展動(dòng)作類體育游戲（1）走、跑游戲（2）跳躍游戲（3）鉆、爬類游戲（4）拋、投擲類游戲（5）平衡類游戲《風(fēng)和樹葉》游戲

目的：練習(xí)走、跑、蹲玩法：先帶幼兒到戶外，感知風(fēng)吹落葉的情景。感受刮大風(fēng)時(shí)，樹葉飄得快；風(fēng)小或沒風(fēng)時(shí)，樹葉落得慢，落到地上靜止不動(dòng)的自然現(xiàn)象，幼兒可自由表現(xiàn)落葉飛舞。再開展游戲時(shí)，老師扮演大風(fēng)，幼兒扮演樹葉。刮大風(fēng)時(shí)，幼兒便快跑；刮小風(fēng)時(shí)，幼兒知道要慢走；當(dāng)風(fēng)停時(shí)，幼兒自然就蹲下了?！洞蹬菖荨纺康模壕毩?xí)一個(gè)跟著一個(gè)走圓形隊(duì)準(zhǔn)備：場地上畫一個(gè)大圓圈玩法：教師和幼兒手拉手沿著大圓圈站好。大家沿著圓圈走，邊走邊喊“吹泡泡，吹泡泡，吹成一個(gè)大泡泡”“泡泡飛高了”“泡泡飛低了”“泡泡吹破了”幼兒根據(jù)口令做動(dòng)作?！独县埶X醒不了》目的：練習(xí)輕輕的走和跑玩法：教師扮老貓，蹲在場地中央，幼兒扮小貓，蹲在教師附近。老貓裝睡著，小貓輕輕的走或跑出去藏起來，老貓睡醒，“喵喵，我的孩子哪去了”，并起來去找小貓，小貓“喵喵”跑到老貓身邊。《跑跑追追》目的：練習(xí)四散跑玩法：幼兒四散站在場地上，大家邊跑邊喊“跑跑追追，叫到誰，誰來追”教師任意叫一個(gè)孩子的名字，他拍到兩三名幼兒的時(shí)候，游戲可重新開始。2、一物多玩類體育游戲（1）球類體育游戲（2）繩子類體育游戲（3）圈、輪胎類體育游戲（4）盒、積木類體育游戲（5）紙、墊、袋子類體育游戲（6）塑料瓶類體育游戲報(bào)紙一物多玩的方法1、投紙球——幼兒站在線后，向指定方向投。2、立定跳遠(yuǎn)——將報(bào)紙鋪平，跳過去。3、過河——頭頂報(bào)紙過平衡板。4、不濕鞋——將兩張報(bào)紙輪流向前擺放，人在上面依次前進(jìn)。5、擊劍——將報(bào)紙卷成紙棍，擊劍。6、鉆洞——兩人各拿報(bào)紙兩角，一人從報(bào)紙下鉆過。7、人帶紙跑——把報(bào)紙平鋪在上半身，迅速向前跑，使報(bào)紙不落地?？蓸饭薜耐娣▍⒖?、拋接可樂罐：將可樂罐向上拋再接住。2、滾接可樂罐：兩名幼兒間隔一段距離，向?qū)Ψ綕L可樂罐，并接住對方滾過來的可樂罐。3、腳踢可樂罐：將可樂罐放在地上，用腳踢，邊跑邊踢，左右腳交替踢。4、運(yùn)可樂罐：幼兒一次運(yùn)多個(gè)可樂罐，看誰運(yùn)得多。5、跳過可樂罐：將可樂罐橫倒在地上，排成一列，鋪成一條“路”，幼兒雙腳連續(xù)跳過可樂罐?；?qū)⒖蓸饭蘖⒃诘厣?，排成一列，雙腳連續(xù)跳過可樂罐。3、傳統(tǒng)類體育游戲（1）老鷹捉小雞（2）推小車（3）點(diǎn)鞭炮（4）攻城（5）擠油渣（6）搶凳子（7）地雷爆炸（8）炒黃豆（9）瞎子摸拐子……（二）學(xué)前各年齡段體育游戲的特點(diǎn)（三）選擇和創(chuàng)編體育游戲的基本要求1、具有明確的目的2、針對年齡特點(diǎn)3、選用適宜材料4、逐漸提高難度四、學(xué)前兒童運(yùn)動(dòng)器械的練習(xí)（一）搖擺、顛簸類運(yùn)動(dòng)器械（二）攀登設(shè)備（三）各種玩具車輛（四）平衡板（五）球類此外還有各種自制運(yùn)動(dòng)器械。第四節(jié)學(xué)前兒童體育活動(dòng)的實(shí)施（組織）一、學(xué)前兒童體育活動(dòng)的特點(diǎn)和應(yīng)遵循的規(guī)律二、學(xué)前兒童體育活動(dòng)的組織原則三、學(xué)前兒童體育活動(dòng)的組織形式一、學(xué)前兒童體育活動(dòng)應(yīng)遵循的規(guī)律1.人體機(jī)能的適應(yīng)性規(guī)律：工作階段—相對恢復(fù)階段—超量恢復(fù)階段—復(fù)原階段2.人體機(jī)能活動(dòng)變化的規(guī)律：上升階段—平穩(wěn)階段—下降階段3.動(dòng)作技能形成的規(guī)律：粗略掌握動(dòng)作—改進(jìn)和提高動(dòng)作—?jiǎng)幼黛柟毯瓦\(yùn)用自如階段二、學(xué)前兒童體育活動(dòng)的組織原則1、全面發(fā)展原則 這一原則有兩層含義：一是指學(xué)前兒童的身體鍛練應(yīng)盡量使學(xué)前兒童身體的各個(gè)部位，各器官系統(tǒng)的機(jī)能，各種基本活動(dòng)能力和身體素質(zhì)等等，得到全面協(xié)調(diào)的發(fā)展；二是指學(xué)前兒童身體鍛煉的主要功能是鍛煉學(xué)前兒童的身體，增強(qiáng)學(xué)前兒童的質(zhì)，但在具體展開身體鍛煉活動(dòng)時(shí)，同樣應(yīng)該發(fā)揮身體鍛煉在促進(jìn)學(xué)前兒童認(rèn)識(shí)、情感、態(tài)度、社會(huì)性和個(gè)性發(fā)展方面的功效，實(shí)現(xiàn)學(xué)前兒童的全面和諧發(fā)展。要求：靈活、綜合運(yùn)用多種形式和方法；體育活動(dòng)中上肢和下肢活動(dòng)相結(jié)合。2、經(jīng)常性原則經(jīng)常性原則是指幼兒園體育活動(dòng)應(yīng)貫穿在幼兒的每日活動(dòng)之中，避免“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”的現(xiàn)象。要求：（1）每日讓幼兒進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉，且保證幼兒在每日的戶外活動(dòng)中，參與體育活動(dòng)的時(shí)間不少于1小時(shí)。（2）動(dòng)靜交替地安排幼兒的一日生活。3、多樣性原則多樣性原則是指學(xué)前兒童的身體鍛練要靈活運(yùn)用多種多樣活動(dòng)內(nèi)容和組織形式來開展。體育鍛煉的活動(dòng)內(nèi)容有：基本動(dòng)作和隊(duì)列、隊(duì)形練習(xí)、體育游戲、體操、體育器械活動(dòng)等；學(xué)前兒童常見的體育活動(dòng)的組織形式主要是早操活動(dòng)、體育教學(xué)活動(dòng)和戶外體育活動(dòng)。這些組織形式各具特點(diǎn)，且完成的任務(wù)也不盡相同。任何一種組織形式都有其他形式所不可替代的作用，且任何一種形式都不可能完成學(xué)前兒童身體鍛煉的全部任務(wù)。因此，需要多種組織形式相互補(bǔ)充、相互配合，才能共同實(shí)現(xiàn)學(xué)前兒童身體鍛練的目標(biāo)。除了利用上述常見的組織形式外，學(xué)前兒童的身體鍛煉還應(yīng)靈活使用其他組織形式，以豐富鍛煉形式，提高學(xué)前兒童參加身體鍛煉的積極性。4、循序漸進(jìn)的原則循序漸進(jìn)原則是指學(xué)前兒童體育鍛煉必須依據(jù)其身心發(fā)展規(guī)律和學(xué)前兒童個(gè)人的實(shí)際情況，在鍛煉的內(nèi)容、方法及運(yùn)動(dòng)的負(fù)荷等方面逐步提高要求，使體質(zhì)不斷增強(qiáng)，逐步得到改善。要求：教師在安排體育活動(dòng)學(xué)習(xí)內(nèi)容時(shí)注意從易到難，從簡單到復(fù)雜，從已知到未知，逐步提高練習(xí)難度；在確定運(yùn)動(dòng)量時(shí)，最初不能把負(fù)荷定得太高，注意隨學(xué)前兒童年齡的增長而增加，提高負(fù)荷量后要給學(xué)前兒童一個(gè)適應(yīng)過程，通過一段時(shí)間的鍛煉，然后再提高，再適應(yīng)，確保學(xué)前兒童身體健康。5、量力性原則量力性原則是指在組織學(xué)前兒童進(jìn)行身體鍛練時(shí)，教師應(yīng)合理地安排和調(diào)節(jié)學(xué)前兒童練習(xí)時(shí)身體和心理所承受的負(fù)荷量，保證學(xué)前兒童運(yùn)動(dòng)后取得超量恢復(fù)的最佳效果，以促進(jìn)學(xué)前兒童身體機(jī)能的提高，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的。要求：（1）合理安排身體鍛煉的量；（2）體育活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)量要從小到大逐步上升；（3）精講多練，靈活安排活動(dòng)量；（4）要注意合理安排和調(diào)節(jié)幼兒的心理負(fù)荷；（5）教師可以采取簡便的觀察法和測心率的辦法，了解幼兒的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷是否合理。三、學(xué)前兒童體育活動(dòng)的組織形式（一）早操活動(dòng)早操活動(dòng)包括了學(xué)前兒童做早操和開展晨間其它身體鍛煉活動(dòng)的總和。1、早操的內(nèi)容早操的內(nèi)容應(yīng)豐富多彩，除了排隊(duì)，變換隊(duì)形和基本體操練習(xí)外，還包括慢跑和走跑交替活動(dòng)、各種簡單的模仿動(dòng)作、配有音樂的律動(dòng)和舞蹈、活動(dòng)量不大的體育活動(dòng)游戲和其它利用器械開展的小型體育游戲等，都可以作為早操活動(dòng)的內(nèi)容。幼兒早操的內(nèi)容除了主要活動(dòng)內(nèi)容如基本體操和慢跑等相對固定，半學(xué)期左右更換一次，其余內(nèi)容要經(jīng)常更換。2、早操的組織與指導(dǎo)（1）運(yùn)動(dòng)量不宜過大，時(shí)間一般為15~30分鐘。（2）根據(jù)季節(jié)和氣候靈活調(diào)節(jié)早操活動(dòng)的時(shí)間和內(nèi)容。（3）隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)要簡單，主要為做體操動(dòng)作服務(wù)，不要求一味強(qiáng)調(diào)隊(duì)形的變化練習(xí)。（4）一般早操都會(huì)伴樂。（5）體操的形式應(yīng)靈活多樣，選用或自編均可。（6）體操中不要過分強(qiáng)調(diào)幼兒動(dòng)作的一致性。建議早操活動(dòng)各部分安排:開始部分旨在組織集中幼兒的注意，使幼兒身體機(jī)能逐漸進(jìn)入活動(dòng)工作狀態(tài)，為接下來的活動(dòng)作好準(zhǔn)備，如排隊(duì),變換隊(duì)形走跑等，做模仿活動(dòng)或一些輕松簡單的舞蹈等。中間部分旨在增大肌肉群和骨骼的活動(dòng)，保證幼兒良好的身姿和體格，全面鍛煉身體，增進(jìn)幼兒健康，如做一些節(jié)奏較快的律動(dòng)，做各類基本體操，開展體育游戲等。結(jié)束部分旨在使幼兒身體機(jī)能由興奮逐步轉(zhuǎn)為安靜狀態(tài)，結(jié)束早操活動(dòng)，如便步走、慢跑、在音樂節(jié)奏下做一些輕快放松的活動(dòng)，簡單小結(jié)并收拾整理器材。年齡班體操類型動(dòng)作難度節(jié)數(shù)節(jié)拍活動(dòng)量小班模仿操、簡單的徒手操動(dòng)作較簡單、動(dòng)作對稱、變化小每套4--6節(jié)2/8一般中班徒手操、簡單的器械舞動(dòng)作有一定的難度和變化每套6--8節(jié)4/8增大大班輕器械操、徒手體操（韻律操、健美操、武術(shù)操等）

動(dòng)作難度較大、變化較多每套8--10節(jié)4/8較大

表：各年齡班幼兒基本體操的特點(diǎn)

（二）戶外體育活動(dòng)1、戶外體育活動(dòng)的意義（1）有助于幼兒的生長發(fā)育和身體健康（2）彌補(bǔ)幼兒早操活動(dòng)和體育教學(xué)活動(dòng)的不足（結(jié)構(gòu)性強(qiáng)，自由活動(dòng)時(shí)間少）2、戶外體育活動(dòng)的內(nèi)容（1）各種大、中、小型體育器械的活動(dòng)——戶外活動(dòng)的主要內(nèi)容（2）體育游戲（3）組織幼兒復(fù)習(xí)基本身體活動(dòng)，如基本體操（4）晨間分散的體育活動(dòng)（5）活動(dòng)區(qū)活動(dòng)：學(xué)前兒童體育活動(dòng)區(qū)的活動(dòng)一般每周或每半個(gè)月，甚至更長的時(shí)間才開展一次。有鉆爬區(qū)、跳躍區(qū)、投擲區(qū)等。3、幼兒教師的任務(wù)（1）創(chuàng)設(shè)條件，為幼兒提供活動(dòng)的器材和設(shè)備；（2）進(jìn)行必要的引導(dǎo)和指導(dǎo)；（3）注意幼兒活動(dòng)的安全，隨時(shí)進(jìn)行必要安全指導(dǎo)和安全教育；（4）控制和調(diào)節(jié)幼兒的活動(dòng)量。4、戶外體育活動(dòng)指導(dǎo)建議（1）保證學(xué)前兒童有足夠的戶外活動(dòng)時(shí)間——每日戶外體育活動(dòng)不得少于二小時(shí)”。（2）提供足夠的活動(dòng)器械和活動(dòng)內(nèi)容，提供學(xué)前兒童充分的自由活動(dòng)的機(jī)會(huì)和條件。（3）活動(dòng)前應(yīng)向?qū)W前兒童提出活動(dòng)的具體要求和注意事項(xiàng)，活動(dòng)中要注意觀察和了解每個(gè)學(xué)前兒童的具體情況，有針對性地、靈活地加以指導(dǎo)，注意實(shí)施因人施教，做好個(gè)別教育工作。（4）啟發(fā)學(xué)前兒童在活動(dòng)中積極思考，要鼓勵(lì)和引導(dǎo)學(xué)前兒童創(chuàng)造多種玩法，發(fā)展學(xué)前兒童活動(dòng)的創(chuàng)造性，增進(jìn)學(xué)前兒童的智力。（5）靈活運(yùn)用多種活動(dòng)組織學(xué)前兒童的戶外體育活動(dòng)，尤其應(yīng)加強(qiáng)對學(xué)前兒童自選活動(dòng)的指導(dǎo)。（6）注意戶外體育活動(dòng)的與其它組織形式的體育活動(dòng)密切配合。（7）保證戶外體育活動(dòng)的安全和衛(wèi)生。（三）體育教學(xué)活動(dòng)1、體育教學(xué)活動(dòng)的意義（1）體育教學(xué)活動(dòng)是實(shí)現(xiàn)體育活動(dòng)總目標(biāo)的一種基本組織形式。（2）體育教學(xué)活動(dòng)注重幼兒身體的全面鍛煉與發(fā)展，力求促進(jìn)幼兒的全面發(fā)展。2、體育教學(xué)活動(dòng)的特點(diǎn)（1）與其他集體教學(xué)活動(dòng)相比——需要全身的參與（2）與學(xué)校體育教學(xué)活動(dòng)相比——以游戲?yàn)橹饕顒?dòng)形式（3）與其他體育活動(dòng)相比——注重幼兒身體的全面鍛煉與發(fā)展，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)3、體育教學(xué)活動(dòng)的組織（1）開始部分（準(zhǔn)備部分）：主要任務(wù)是迅速將幼兒組織起來，集中幼兒注意力，做一些必要的身體準(zhǔn)備活動(dòng)，并調(diào)動(dòng)幼兒活動(dòng)的積極性。（2）基本部分：主要是完成此次教學(xué)活動(dòng)的內(nèi)容。約占70-80%的時(shí)間。（3）結(jié)束部分：緩和幼兒身心的興奮和緊張狀態(tài)，做一些放松運(yùn)動(dòng)，以及本次活動(dòng)的小結(jié)。4、體育教學(xué)活動(dòng)指導(dǎo)建議1、做好活動(dòng)前的準(zhǔn)備工作。2、教師要注意自身的言行，以免影響學(xué)前兒童參與體育活動(dòng)的情緒興趣。3、靈活運(yùn)用多種指導(dǎo)方式，既面向全體，又應(yīng)注意個(gè)體差異，做好個(gè)別教育。4、控制活動(dòng)時(shí)間，小班15~20分鐘，中班20~25分鐘，大班為30分鐘左右。5、重視在活動(dòng)中發(fā)展學(xué)前兒童的智力，培養(yǎng)學(xué)前兒童良好的品質(zhì)和個(gè)性，促進(jìn)學(xué)前兒童身心全面健康地發(fā)展。6、注意活動(dòng)的游戲化。（四）室內(nèi)體育活動(dòng)學(xué)前兒童室內(nèi)體育活動(dòng)主要有三種形式：1、開辟專門的室內(nèi)體育活動(dòng)場地。2、在室內(nèi)開辟專門的體育活動(dòng)區(qū)，供學(xué)前兒童使用。3、利用音樂活動(dòng)室和舞蹈房進(jìn)行室內(nèi)體育活動(dòng)。（五）運(yùn)動(dòng)會(huì)運(yùn)動(dòng)會(huì)是指將學(xué)前兒童的表演和小型比賽活動(dòng)相結(jié)合而進(jìn)行的全園性體育活動(dòng)。1、運(yùn)動(dòng)會(huì)的形式幼兒表演小型比賽大型的角色游戲參考視頻《幼兒園運(yùn)動(dòng)會(huì)》2、運(yùn)動(dòng)會(huì)的內(nèi)容（1）每個(gè)班都表演已經(jīng)學(xué)過的基本體操、律動(dòng)、舞蹈動(dòng)作，或簡單的動(dòng)作技能（如拍球、鉆圈等）。（2）每個(gè)年齡組開展一兩項(xiàng)簡單的比賽。（3）全園幼兒集中（或分塊集中），跳簡單的集體舞。（4）也可以邀請家長和自己的孩子合作，開展一些游戲比賽。3、運(yùn)動(dòng)會(huì)的特點(diǎn)（1）每個(gè)幼兒都參加具體的活動(dòng)。（2）準(zhǔn)備簡單，不影響幼兒園正常的生活與教學(xué)。（3）幼兒教師和幼兒都沒有心理負(fù)擔(dān)，整個(gè)過程是輕松的、愉快的。（4）活動(dòng)結(jié)束，給每個(gè)班都發(fā)獎(jiǎng)，給每個(gè)幼兒都發(fā)參與獎(jiǎng)。（六）野趣活動(dòng)含義：幼兒園野趣活動(dòng)是指利用周圍自然環(huán)境中可鍛煉身體的因素，進(jìn)行挑戰(zhàn)自我、回歸自然的身體活動(dòng)。特點(diǎn)：在自然環(huán)境下進(jìn)行，活動(dòng)材料簡便豐富；活動(dòng)環(huán)境多樣，對幼兒有一定的挑戰(zhàn)性；活動(dòng)方式、時(shí)間、空間具有開放性，使幼兒的運(yùn)動(dòng)欲望得到充分滿足。指導(dǎo)建議：活動(dòng)環(huán)境安全、適宜且具有挑戰(zhàn)性；根據(jù)不同季節(jié)和天氣狀況設(shè)計(jì)主題；攜帶必備用品；外出前進(jìn)行安全教育；和家長做好溝通；滲透環(huán)保教育。（七）親子運(yùn)動(dòng)游戲親子運(yùn)動(dòng)游戲是指孩子與家庭成員間共同開展的以生動(dòng)有趣的體育游戲?yàn)橹鞯囊豁?xiàng)活動(dòng)。1、親子運(yùn)動(dòng)游戲的意義（1）親子運(yùn)動(dòng)游戲能讓幼兒和家長保持愉快、興奮的情緒，從而激發(fā)身體細(xì)胞活力，促進(jìn)幼兒運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展。（2）親子運(yùn)動(dòng)游戲能促進(jìn)家庭成員間的情感交流，健全學(xué)前兒童的人格，并直接影響到其對外部世界和社會(huì)人際關(guān)系的認(rèn)識(shí)。2、親子運(yùn)動(dòng)游戲的特點(diǎn)（1）材料簡單而方便（2）時(shí)間、地點(diǎn)有較大的隨機(jī)性