學(xué)校體育“健康第一”的理念辨析、人文思考和實(shí)踐追求

學(xué)校體育“健康第一”的理念辨析、人文思考和實(shí)踐追求在二十余年的體育與健康課程改革推行過(guò)程中，部分學(xué)者對(duì)“健康第一”這一理念可能產(chǎn)生的負(fù)面影響深感疑慮。本文旨在對(duì)有關(guān)認(rèn)識(shí)和理論進(jìn)行進(jìn)一步的梳理，以求走出學(xué)校體育“健康第一”的相關(guān)認(rèn)識(shí)誤區(qū)和理論困境，明確學(xué)校體育健康追求的合理定位。一、“健康第一”在每個(gè)時(shí)期的政策定位“健康第一”的提法最早來(lái)自1950年毛澤東針對(duì)剛起步的教育事業(yè)提出的“健康第一、學(xué)習(xí)第二”要求。1952年，毛澤東再次指出：“應(yīng)該把青少年的體育運(yùn)動(dòng)看得比什么都重要。我認(rèn)為有志參加革命的青年，必須鍛煉身體?！庇纱丝梢?jiàn)，“健康第一”的理念在發(fā)軔之始，即與體育鍛煉密不可分。1999年，《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》中提道：“學(xué)校教育要樹(shù)立健康第一的指導(dǎo)思想，切實(shí)加強(qiáng)體育工作，使學(xué)生掌握基本的運(yùn)動(dòng)技能，養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉身體的良好習(xí)慣?！?001年，《國(guó)務(wù)院關(guān)于基礎(chǔ)教育改革與發(fā)展的決定》中再次強(qiáng)調(diào)“貫徹‘健康第一’的思想”。同年頒布的中小學(xué)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)正式確立了“體育與健康”這一課程名稱(chēng)，既夯實(shí)了“健康”的首位度，也篤定了“健康”與“體育”的天然共生關(guān)系。2007年，《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》中指出：“加強(qiáng)青少年體育工作的總體要求是：認(rèn)真落實(shí)‘健康第一’的指導(dǎo)思想……”2019年，《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于深化教育教學(xué)改革全面提高義務(wù)教育質(zhì)量的意見(jiàn)》提出：“堅(jiān)持健康第一，實(shí)施學(xué)校體育固本行動(dòng)。”2020年，習(xí)近平總書(shū)記指出：“要堅(jiān)持健康第一的教育理念，加強(qiáng)學(xué)校體育工作……幫助學(xué)生在體育鍛煉中享受樂(lè)趣、增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、鍛煉意志?！痹诓煌瑫r(shí)期，無(wú)論是學(xué)校體育還是整個(gè)學(xué)校教育，倡導(dǎo)和推行“健康第一”都有明確的政策和文本依據(jù)。二、“健康”的內(nèi)涵分析、價(jià)值探索與人文思考（一）健康：體育的生物基礎(chǔ)和人文價(jià)值的關(guān)聯(lián)紐帶和統(tǒng)一之徑“健康”和“體育”的概念都源自對(duì)人體基本功能和狀態(tài)的認(rèn)知，逐漸被賦予更多精神層面的關(guān)聯(lián)。無(wú)論是在生物層面、社會(huì)層面還是在價(jià)值理性層面，兩者都一直存在密不可分且相互促進(jìn)的關(guān)系。時(shí)至今日，“健康”已經(jīng)發(fā)展成為一個(gè)完整又科學(xué)的綜合概念，不僅注重全面的健康教育，更注重通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)獲得健康的全面收益，與體育的多重育人價(jià)值完美接榫?！叭宋摹钡膬?nèi)涵極其豐富而又很難確切指陳。無(wú)論是人文還是人文主義、人文精神等相關(guān)概念都提倡對(duì)人的重視、尊重以及關(guān)心，人的文化本質(zhì)是對(duì)人的社會(huì)本質(zhì)的全面而深刻的確證。由于體育的綜合性，體育學(xué)科包括了人文社科類(lèi)和自然科學(xué)類(lèi)的二級(jí)學(xué)科，雖然兩者都以人類(lèi)身體活動(dòng)為研究對(duì)象，但在發(fā)展理念、思維范式等方面屢現(xiàn)分歧?！敖】档谝弧逼鋵?shí)是體育的生物基礎(chǔ)和人文價(jià)值之間最合適的對(duì)話(huà)渠道和維系紐帶，使得體育的價(jià)值趨向更高格局的融合。體育的人文價(jià)值是建立在體育的生命教育本原之上的，不能忽略了生命教育本原而空談人文價(jià)值。作為人類(lèi)獨(dú)特的文化現(xiàn)象，體育在落實(shí)人文價(jià)值的時(shí)候，需要的是一個(gè)可參憑的準(zhǔn)則。在學(xué)校體育領(lǐng)域，從“關(guān)注人”的角度出發(fā)，這一準(zhǔn)則具體化為學(xué)校體育健康追求下的相關(guān)實(shí)踐。（二）“健康”：被心靈優(yōu)越感遮蔽的常識(shí)性體育價(jià)值身體實(shí)踐性的特點(diǎn)使體育學(xué)科的研究范式與其他學(xué)科存在較大差異，話(huà)語(yǔ)權(quán)的不足使得體育學(xué)人在追求“平視”的過(guò)程中難免削足適履，繼而會(huì)有意無(wú)意地選擇忽視或遺忘“健康”這一本然目的。1952年，毛澤東題詞：“發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)?！?954年，中共中央指出：“改善人民的健康狀況，增強(qiáng)人民體質(zhì)，是黨的一項(xiàng)重要政治任務(wù)?！备?jìng)技體育、職業(yè)體育、社會(huì)體育以及“爭(zhēng)光體育”等，無(wú)不以此為基點(diǎn)而起步，學(xué)校體育概莫能外。從存在論的角度來(lái)看，由于心靈于人之存在較之于身體所具有的優(yōu)先性和統(tǒng)領(lǐng)性地位，使得人作為身體的存在始終處在被人作為心靈存在所漠視、擠出的狀態(tài)之中?！敖】怠边@一體育的“常識(shí)性?xún)r(jià)值”由于其基礎(chǔ)性，往往會(huì)被研究者當(dāng)成應(yīng)然背景，從而忽略或者遮蔽。而只有當(dāng)健康危機(jī)出現(xiàn)的時(shí)候，人們才會(huì)警醒扼腕，才會(huì)意識(shí)到體育的根本價(jià)值和目的正在于此。體育被賦予的其他價(jià)值諸如積極、競(jìng)爭(zhēng)、活力、陽(yáng)剛、運(yùn)動(dòng)美等特征以及導(dǎo)向、約束、凝聚、激勵(lì)等功能也皆源于“健康”。（三）“健康第一”與體育精神的人文思考從古至今，人們對(duì)于身體的關(guān)切更多聚焦在其工具性?xún)r(jià)值而非目的性?xún)r(jià)值上，所有對(duì)身體所施加的操練和教育基本都從屬于對(duì)榮譽(yù)的熱望、對(duì)德性的渴求，而不是致力于健康價(jià)值的開(kāi)掘。一些學(xué)者從競(jìng)技體育的角度出發(fā)，試圖越過(guò)健康而直接追求浮于半空的人文價(jià)值。其實(shí)競(jìng)技體育文化與健康追求并不矛盾，體育的人文育化與心理健康、社會(huì)健康的追求本質(zhì)是互通的。從育人的角度來(lái)解讀，競(jìng)技體育蘊(yùn)含的勇于競(jìng)爭(zhēng)、團(tuán)隊(duì)合作、責(zé)任感、頑強(qiáng)拼搏、追求卓越、遵守規(guī)則等人文價(jià)值屬于心理、社會(huì)健康的范圍，是完整健康概念涵蓋的一個(gè)方面。學(xué)校體育的健康化取向，非但沒(méi)有消除競(jìng)爭(zhēng)等體育內(nèi)蘊(yùn)，反而更加鼓勵(lì)積極公平的競(jìng)爭(zhēng)，因?yàn)楦?jìng)爭(zhēng)與合作能力本身就是健康概念中“社會(huì)適應(yīng)”維度和“健康行為”核心素養(yǎng)的重要內(nèi)容。體育比賽是最好的培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)與合作能力的情境，這是基于健康體魄之上的高層追求和釋放。因此，大可不必?fù)?dān)心追求健康會(huì)淡化或舍棄體育精神和全面育人的價(jià)值?！敖】档谝弧笔沟脤?duì)于競(jìng)技追求更加理性、科學(xué)和可持續(xù)。學(xué)校體育追求“健康第一”才是從“體育大國(guó)”向“體育強(qiáng)國(guó)”轉(zhuǎn)變的應(yīng)有之義，才是更高層次、更廣格局的人文思考。（四）“健身育人”本質(zhì)的理性闡釋價(jià)值理性和工具理性是兩大人類(lèi)理性行為特征。其中工具理性指向事情的實(shí)然狀態(tài)，回答“是什么”；價(jià)值理性指向事情的應(yīng)然狀態(tài)，回答“應(yīng)該是什么”。體育與健康課程提出“健康第一”的理念，并且提出其課程本質(zhì)是“健身育人”，則是達(dá)到了“價(jià)值理性”和“工具理性”的均衡。有了“健康第一”的引領(lǐng)，使得體育的多維育人作用不再漂浮，得以真正落實(shí)?！敖】档谝弧辈皇恰敖】滴ㄒ弧?，這是一個(gè)排序的規(guī)則，而非排斥的法案?！敖】档谝弧奔葲](méi)有造成學(xué)校教育其他方面的遮蔽，也沒(méi)有造成體育價(jià)值其他方面的退守，擔(dān)心健康化取向會(huì)弱化體育的固有意蘊(yùn)實(shí)屬杞憂(yōu)，健康并沒(méi)有碾壓其他的教育目標(biāo)，而是包容、支撐和促進(jìn)了其他的教育目標(biāo)。對(duì)于“體育與健康”課程名稱(chēng)和“健康第一”的另一憂(yōu)慮來(lái)自對(duì)體育是否應(yīng)當(dāng)“僭越”的疑惑。誠(chéng)然，影響健康的因素很多，追求健康應(yīng)該從多方面著手，但是“體育與健康”名稱(chēng)的確立是對(duì)本學(xué)科獨(dú)有的功能性和綜合性進(jìn)行深入考慮的結(jié)果。其功能性體現(xiàn)在本學(xué)科屬于“運(yùn)動(dòng)認(rèn)知性”學(xué)科，在認(rèn)知過(guò)程中伴有身體行為的表達(dá)，以身體活動(dòng)為主，能夠?yàn)閷W(xué)生帶來(lái)其他課程難以比擬的生理刺激和情感體驗(yàn)；其綜合性體現(xiàn)在既包括運(yùn)動(dòng)技能、體能、體育原理、體育文化，也包括健康教育方面的知識(shí)等。“體育與健康”這一名稱(chēng)絕非僭越而是主動(dòng)地?fù)?dān)當(dāng)，以“體育與健康”為名并非要求“體育”承擔(dān)“健康”全部責(zé)任，而是因?yàn)轶w育對(duì)學(xué)生身心健康的影響深刻而又直接。這也不是體育課程與健康教育課程的簡(jiǎn)單合并，而是兩者融合的化學(xué)反應(yīng)，更注重教育的規(guī)律和對(duì)“人”的培養(yǎng)。三、“體育與健康”課程的闡釋和內(nèi)容準(zhǔn)入原則（一）“健康第一”引領(lǐng)下的素養(yǎng)意蘊(yùn)體育與健康核心素養(yǎng)指的是體育與健康課程能夠培養(yǎng)學(xué)生逐步形成的正確價(jià)值觀(guān)、必備品格和關(guān)鍵能力（見(jiàn)表1）。體育與健康核心素養(yǎng)與“健康第一”的理念緊密相連，其中，運(yùn)動(dòng)能力的培養(yǎng)不僅是體育與健康課程教學(xué)的核心，也是落實(shí)“健康第一”理念最重要的途徑，養(yǎng)成“健康行為”對(duì)于終身健康的意義更是毋庸多言，而“體育品德”所倡導(dǎo)的行為規(guī)范、價(jià)值追求和精神風(fēng)貌能夠幫助學(xué)生獲得積極向上的生活態(tài)度，形成健全的人格和良好的社會(huì)適應(yīng)能力，為健康人生提供精神支撐。（二）“健康第一”引領(lǐng)下的課程內(nèi)容選擇誠(chéng)然，部分運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特別是競(jìng)技類(lèi)項(xiàng)目的健康價(jià)值有限甚至不利于健康，其技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用似乎與健康也沒(méi)有直接的關(guān)系，但在體育與健康課程場(chǎng)域，在利用競(jìng)技體育的載體培養(yǎng)學(xué)生挑戰(zhàn)身體和心理極限的過(guò)程中，應(yīng)遵循“健康第一”的原則理性選擇競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目?jī)?nèi)容，并進(jìn)行科學(xué)改造。在培養(yǎng)“更快更高更強(qiáng)”的體育精神的時(shí)候，框上“健康第一”的籠轡以避免“錦標(biāo)主義”的狂奔失度。對(duì)育人而言，無(wú)助于“健康”的體育內(nèi)容應(yīng)當(dāng)慎重考慮，有損健康的體育內(nèi)容則為摧殘，應(yīng)當(dāng)摒棄。所有課程內(nèi)容的選擇都應(yīng)當(dāng)圍繞“增進(jìn)學(xué)生的身心健康”和“培養(yǎng)學(xué)生的體育與健康核心素養(yǎng)”來(lái)進(jìn)行?；趯W(xué)生的年齡特點(diǎn)和身心發(fā)展規(guī)律，在《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》中規(guī)定，在水平一階段（一般對(duì)應(yīng)小學(xué)1、2年級(jí)）不安排專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能的課程，而是“重點(diǎn)通過(guò)體育游戲發(fā)展學(xué)生的基本運(yùn)動(dòng)技能，讓學(xué)生在玩中學(xué)、玩中練、激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣”，并且為將來(lái)學(xué)習(xí)各種專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。在水平二階段（一般對(duì)應(yīng)小學(xué)3、4年級(jí)）開(kāi)始專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能的教學(xué)，強(qiáng)調(diào)“注意采用游戲化、輔助性的教學(xué)手段和方法”，讓學(xué)生在習(xí)得運(yùn)動(dòng)技能的同時(shí)，也獲得愉悅的體驗(yàn)。在水平三（一般對(duì)應(yīng)小學(xué)5、6年級(jí)）和水平四（一般對(duì)應(yīng)初中階段）的內(nèi)容安排體現(xiàn)“進(jìn)階性和連貫性”，并且注重運(yùn)動(dòng)技能的結(jié)構(gòu)化學(xué)練，有針對(duì)性地創(chuàng)設(shè)活動(dòng)和比賽情境，讓學(xué)生真正地“學(xué)會(huì)”某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。新課標(biāo)對(duì)于課程實(shí)施計(jì)劃也提出了相關(guān)要求（見(jiàn)表2），在小學(xué)階段項(xiàng)目設(shè)置的第一原則是多樣性，學(xué)生每學(xué)期學(xué)練2個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在每個(gè)水平階段的4個(gè)學(xué)期中最多可以接觸8個(gè)不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。學(xué)生在豐富多彩的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目學(xué)練過(guò)程中能夠更好地了解體育文化、激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣，并且找到自己擅長(zhǎng)或者感興趣的項(xiàng)目，而到了初中階段的7、8年級(jí)，項(xiàng)目設(shè)置的原則是多樣性和專(zhuān)項(xiàng)化并重，每個(gè)學(xué)期學(xué)練2個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，學(xué)生可以有效地發(fā)展專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能；到了9年級(jí)，為便于向高中階段選項(xiàng)化過(guò)渡，學(xué)生可以選擇自己最擅長(zhǎng)、最喜歡的項(xiàng)目進(jìn)行為期1年的學(xué)練。結(jié)合最新頒布的《中國(guó)學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)》進(jìn)行水平劃分、內(nèi)容選擇和學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)，如此可以保證學(xué)生畢業(yè)時(shí)能夠掌握1~2項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，作為將來(lái)進(jìn)行體育鍛煉的“工具”或者“載體”從而獲益終生。由此可見(jiàn)，在“健康第一”理念指引下，新課標(biāo)對(duì)于專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能的內(nèi)容選擇和排布更加符合兒童青少年的身心發(fā)展和運(yùn)動(dòng)技能形成規(guī)律，既能夠避免過(guò)早專(zhuān)項(xiàng)化訓(xùn)練造成的健康摧殘，又能夠保證學(xué)生接觸到足夠豐富的體育文化，獲得適宜的體育鍛煉，實(shí)現(xiàn)身心的全面健康發(fā)展。四、“健康第一”理念下學(xué)校體育課程建構(gòu)（一）“健康第一”與“動(dòng)起來(lái)”的體育課“健康第一”的理念所帶來(lái)的第一步改善就是讓學(xué)生在體育課上“動(dòng)起來(lái)”。首先需落實(shí)身體活動(dòng)與健康之間的“劑量效應(yīng)”。對(duì)明確規(guī)定體育課運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)密度持反對(duì)意見(jiàn)者注意到了運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的復(fù)雜性和學(xué)生的個(gè)體差異性，卻忽視了理想化和實(shí)操性的區(qū)別。正如當(dāng)今高考還是“最不壞”的制度，雖有弊端，卻難以找出替代方案。同理，坐而論道地思辨和批評(píng)，無(wú)益于解決當(dāng)前兒童青少年的健康問(wèn)題，也促進(jìn)不了“健康中國(guó)”和“體育強(qiáng)國(guó)”宏偉目標(biāo)的達(dá)成，與其如此，倒不如先讓學(xué)生在體育課上“動(dòng)起來(lái)”。對(duì)于體育課運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的爭(zhēng)議，實(shí)際上還是一種“形式訓(xùn)練說(shuō)”與“實(shí)質(zhì)教育論”之間的博弈。和其他學(xué)科不同的是，體育的“形式訓(xùn)練”和“實(shí)質(zhì)教育”是密不可分的，缺乏了“實(shí)質(zhì)教育”，“形式訓(xùn)練”的理想效果即不存在。不要想當(dāng)然地認(rèn)為在課堂上做好指導(dǎo)，學(xué)生在課后就會(huì)自覺(jué)地進(jìn)行足量練習(xí)。必須要讓學(xué)生在課上既能獲得指導(dǎo)，又能獲得充分的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)。這種體驗(yàn)不僅是運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)，更涵蓋身體負(fù)荷、疲勞感知等多個(gè)方面，既包括交感神經(jīng)興奮、腎上腺素飆升、呼吸急促、血脈僨張、大汗淋漓等身體反應(yīng)，也包括技能掌握、目標(biāo)達(dá)成、比賽勝敗等帶來(lái)的心理刺激和情感體驗(yàn)，這些都要在身體承受足夠運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的基礎(chǔ)上才能獲得，也唯有如此，才能真正激發(fā)并強(qiáng)化學(xué)生的鍛煉動(dòng)機(jī)。如果孩子們?cè)隗w育課上都動(dòng)不起來(lái)，就沒(méi)有理由相信和期待他們?cè)谄渌麜r(shí)間能夠動(dòng)起來(lái)。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)而反對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷要求，實(shí)屬因噎廢食。如今再糾結(jié)體育課的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷要求已然不合時(shí)宜，關(guān)注和探索的重點(diǎn)應(yīng)為如何實(shí)現(xiàn)這一要求。（二）“健康第一”與量化指標(biāo)的意義由于體育問(wèn)題的復(fù)雜性和綜合性，更需要綜合多重視角，辯證地結(jié)合人文思考和自然科學(xué)探究，如此才能避免偏頗、見(jiàn)葉見(jiàn)林。以“健康第一”為指導(dǎo)，在注重人文關(guān)懷的基礎(chǔ)上提倡生物科學(xué)的理性，能夠找到學(xué)校體育“健康追求”和人文價(jià)值兼容的結(jié)合點(diǎn)。量化是正確認(rèn)識(shí)和把握問(wèn)題實(shí)質(zhì)的有效途徑，提出具有可操作性的、明確量化的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和密度的要求，這是改變“不出汗”的體育課，解決紛爭(zhēng)的最佳切入點(diǎn)，也是抓住主要矛盾的精準(zhǔn)施策。適度的量化并非僵化，體育對(duì)于速度、高度的追求本就無(wú)法脫離量化指標(biāo)。鍛煉過(guò)程中利用好相關(guān)的心率、通氧量等強(qiáng)度指標(biāo)，結(jié)合個(gè)人感受，能夠使得鍛煉更加科學(xué)、精準(zhǔn)、安全。體育特有的節(jié)奏、張弛、教學(xué)藝術(shù)來(lái)自教師和學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中的體驗(yàn)和經(jīng)驗(yàn)，有了量化指標(biāo)，可以使這些體驗(yàn)和經(jīng)驗(yàn)更加準(zhǔn)確適用。大量研究表明，中、高強(qiáng)度身體活動(dòng)可以提高心肺功能，有效預(yù)防超重和肥胖。體育課是學(xué)生進(jìn)行身體活動(dòng)、增強(qiáng)體質(zhì)的重要途徑，不僅要實(shí)現(xiàn)教育的功能，還要成為促進(jìn)學(xué)生進(jìn)行身體活動(dòng)的重要途徑之一。世衛(wèi)組織明確要求體育課至少要有50%的時(shí)間進(jìn)行MVPA。但調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我國(guó)男、女生達(dá)到MVPA水平的體育課時(shí)間分別為28.9%和22.2%，因此，提高體育課學(xué)生的身體活動(dòng)水平是學(xué)校體育的當(dāng)務(wù)之急。心率與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度在一定范圍內(nèi)具有良好的線(xiàn)性相關(guān)，并可通過(guò)便攜式或可穿戴設(shè)備進(jìn)行實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)，既簡(jiǎn)便可靠，又可用于大樣本實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)，因此在體育課中最宜采用心率指標(biāo)對(duì)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度進(jìn)行量化。平均心率的要求不是強(qiáng)制學(xué)生整節(jié)課全程做該強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，而是由中低強(qiáng)度的準(zhǔn)備活動(dòng)、放松活動(dòng)以及中高強(qiáng)度的正式運(yùn)動(dòng)各占一定的時(shí)長(zhǎng)共同構(gòu)成。對(duì)于低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)要有限制，雖然低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和身體活動(dòng)也有一定的健康效應(yīng)，但不能因此而降低體育課的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度基線(xiàn)，因?yàn)檫@個(gè)閘口放開(kāi)了就等于沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)于身體的刺激程度不夠，效果必然差強(qiáng)人意。在保證安全的前提下，體育課上進(jìn)行適當(dāng)高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)是可行且必要的。高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的心率補(bǔ)償作用與整節(jié)課的平均心率要求其實(shí)不矛盾，教師可以結(jié)合運(yùn)動(dòng)密度的合理規(guī)劃來(lái)實(shí)現(xiàn)平均心率要求；可以通過(guò)“精講多練”，提高每堂課學(xué)生們的群體運(yùn)動(dòng)密度；通過(guò)精心設(shè)計(jì)學(xué)練活動(dòng)和組織方式，提高每個(gè)學(xué)生的個(gè)體運(yùn)動(dòng)密度；結(jié)合具體項(xiàng)目?jī)?nèi)容和補(bǔ)償性體能練習(xí)，達(dá)到既定的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)健康效益的最大化。2024年7月，隨著《足球課程學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力測(cè)評(píng)規(guī)范》等22項(xiàng)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)的頒布，對(duì)于學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力和體育教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)化的空白得到了填補(bǔ)。明確的量化標(biāo)準(zhǔn)也必將對(duì)深化體育與健康課程改革，促進(jìn)學(xué)校體育高質(zhì)量發(fā)展和學(xué)生身心健康的全面提升提供有力的支撐。（三）“健康第一”指引下的課程模式探索目前我國(guó)基礎(chǔ)教育體育與健康課程主要存在三個(gè)問(wèn)題：一是學(xué)生體質(zhì)健康水平日益下降、學(xué)生體能不足、肥胖率逐漸攀高且學(xué)生的鍛煉意愿不足、磨煉意志薄弱，在此稱(chēng)為“健康問(wèn)題”；二是普遍存在的體育課未曾給學(xué)生提供充分的身體刺激和運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)，學(xué)生上課時(shí)平均心率低、練習(xí)時(shí)間不足，甚至根本“不出汗”，在此稱(chēng)為“運(yùn)動(dòng)問(wèn)題”；三是很多學(xué)生從小學(xué)到高中上了12年的體育課，卻沒(méi)有掌握一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，在此稱(chēng)為“技能問(wèn)題”。針對(duì)