主題班會(huì)課件-時(shí)不待我-做時(shí)間的主人

2024.12.23時(shí)不待我，做時(shí)間的主人—期末收心沖刺主題班會(huì)猜一猜有一個(gè)奇怪的銀行，世界上每個(gè)人都在它這里有賬戶，它每天都會(huì)給這個(gè)賬戶打86400個(gè)單位的“東西”，每晚12點(diǎn)清零。你能猜到，這個(gè)銀行注入每個(gè)人賬戶的是什么東西嗎？時(shí)間1目錄目錄CONTENTS神奇時(shí)間我感知—認(rèn)識(shí)時(shí)間2時(shí)間小偷我來認(rèn)—珍惜時(shí)間3時(shí)間小偷我來抓—管理時(shí)間01神奇時(shí)間我感知—認(rèn)識(shí)時(shí)間1游戲一：挑戰(zhàn)一分鐘金雞獨(dú)立金雞獨(dú)立要領(lǐng)：1.任意抬起一只腳，另一只腳盡量保持直立。2.雙手自然平舉。3.抬起的腳盡量接觸離開地面。4.計(jì)時(shí)60秒。1感知我的一分鐘時(shí)間有快有慢，做喜歡的事情時(shí)，我們會(huì)覺得時(shí)間過得快，做困難或者無聊的事情時(shí)，我們會(huì)覺得時(shí)間會(huì)覺得過得慢，時(shí)間真神奇！思考：通過剛才得游戲，你覺得一分鐘過得快嗎？一分鐘到底有多長(zhǎng)？一分鐘我們可以做什么讀500-600字的故事做20多個(gè)仰臥起坐心跳66次用鍵盤打100個(gè)字快跑400米2感知我的一分鐘蹬自行車144下背15個(gè)單詞3視頻：中國(guó)的一分鐘3中國(guó)的一分鐘交流與分享：一分鐘中國(guó)會(huì)發(fā)生哪些變化？觀看后，你有什么感受？33個(gè)嬰兒誕生20個(gè)新的家庭組建26人走上工作崗位35217名旅客出行移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)接入流量46804G網(wǎng)上商品零售1043萬元快遞小哥收發(fā)7.6萬件快遞移動(dòng)支付金額3.79億元騎行共享單車減少碳排放量超13.2噸“蛟龍?zhí)枴弊畲竽芟聺?0米“復(fù)興號(hào)”前進(jìn)5833米“神威·太湖之光”超級(jí)計(jì)算機(jī)運(yùn)算750億億次333萬元投入研究和試驗(yàn)造林210畝475.6米農(nóng)村公路舊貌換新顏生產(chǎn)汽車55輛生產(chǎn)糧食1176噸5288萬元貨物進(jìn)出口創(chuàng)造GDP1.57億元……02時(shí)間小偷我來認(rèn)—珍惜時(shí)間1小方的故事小方每天早晨醒來后總是拖延許久才起床，一會(huì)兒找襪子，一會(huì)兒找衣服，結(jié)果來不及吃早餐。到了周末，在家做作業(yè)時(shí)也顯得拖沓，一會(huì)兒翻閱英語書，一會(huì)兒又換成語文書，作業(yè)常常做到一半就玩手機(jī)，并告訴自己只玩一局王者榮耀就學(xué)習(xí)?？墒峭炅艘痪炙斄耍滞炅?局才罷休。吃完午飯，小方又困了，躺在床上和小伙伴聊追星，到了下午4點(diǎn)，她實(shí)在太累了，拿著手機(jī)就睡著了。盡管老師布置的假期作業(yè)并不多，但小方每次都在周日晚上匆忙趕工，睡眠不足，影響了第二天的學(xué)習(xí)狀態(tài)，并且總是感嘆時(shí)間不夠用。時(shí)間都去哪兒了呢？交流與分享：小方的時(shí)間去哪兒呢？拖拉游戲閑聊1小方的故事2我的時(shí)光格子以下120個(gè)格子代表在校的5天，每天24小時(shí)，請(qǐng)按照提示劃去自己的時(shí)間格子。1.劃去每天睡覺的時(shí)間。2.劃去每天吃飯的時(shí)間。3.劃去每天上課的時(shí)間，每天8節(jié)課。4.劃去下課和同學(xué)八卦的時(shí)間。5.劃去其他的“時(shí)間小偷”……通過以上活動(dòng)，你有什么發(fā)現(xiàn)？3我的時(shí)間小偷我來認(rèn)小組交流：你的時(shí)間小偷是誰呢？你打算要回多少？我的時(shí)間小偷每天偷走的時(shí)間(分)打算要回的時(shí)間(分)玩游戲刷短視頻閑聊看小說發(fā)呆……總計(jì)我一共被偷走_(dá)__分我打算要回___分4名人的時(shí)間管理故事魯迅的成功，有一個(gè)重要的秘訣，就是珍惜時(shí)間。魯迅十二歲在紹興城讀私塾的時(shí)候，父親正患著重病，兩個(gè)弟弟年紀(jì)尚幼，魯迅不僅經(jīng)常上當(dāng)鋪，跑藥店，還得幫助母親做家務(wù)；為避免影響學(xué)業(yè)，他必須作好精確的時(shí)間安排。此后，魯迅幾乎每天都在擠時(shí)間。他說過：“時(shí)間，就像海綿里的水，只要你擠，總是有的?！濒斞缸x書的興趣十分廣泛，又喜歡寫作，他對(duì)于民間藝術(shù)，特別是傳說、繪畫，也深切愛好；正因?yàn)樗麖V泛涉獵，多方面學(xué)習(xí)，所以時(shí)間對(duì)他來說，實(shí)在非常重要。他一生多病，工作條件和生活環(huán)境都不好，但他每天都要工作到深夜才肯罷休。魯迅的故事4名人的時(shí)間管理故事曾國(guó)藩和我們普通人一樣，沒有過人天賦，甚至還有點(diǎn)“笨”，但卻憑著自己的努力、堅(jiān)持，成為“晚清第一能臣”。真正做到修身、齊家、平天下，被世人譽(yù)為"立德、立功、立言的‘千古第一完人’。曾國(guó)藩怎么能取得這么高的成就呢？曾國(guó)藩每天必做的十二件事：1、每日衣服穿戴整齊，時(shí)刻保持警惕，一旦投入工作，必須專心致志，不存雜念。2、每天不限時(shí)間，靜坐1小時(shí)以上。3、早起，每日天亮立即起床。4、讀書要專一、讀完一本再看下一本，每天至少看10頁以上。5、讀史,每日讀二十三史十頁，不間斷。6、慎言，說話謹(jǐn)慎，時(shí)時(shí)刻刻留心。7、養(yǎng)氣，培養(yǎng)自己的正氣，做到內(nèi)外統(tǒng)一。8、保身：節(jié)勞、節(jié)欲、節(jié)飲食9、每日記錄讀書心得10、每月做詩歌或短文數(shù)篇，檢驗(yàn)自己所學(xué)知識(shí)11、練字，每日早飯后練字一小時(shí)12、夜晚不出門曾國(guó)藩的故事我們的問題不是沒有時(shí)間，而是不知道如何更好地利用時(shí)間。交流與分享：通過以上名人的故事，你發(fā)現(xiàn)了什么？03時(shí)間小偷我來抓—管理時(shí)間觀看視頻：罐子與人生交流與分享：如何將高爾夫球、碎石、沙和啤酒放進(jìn)罐子？先放什么？再放什么？如果先往罐子倒?jié)M啤酒，高爾夫球、碎石和沙還能放進(jìn)去嗎？在你的生活中，分別哪些事是高爾夫球、碎石、沙子呢？觀看視頻：罐子與人生觀看視頻：罐子與人生假設(shè)：罐子=一天24小時(shí)高爾夫球、碎石和沙子代表我們每天做的事重要的事情其他重要的事情日常瑣碎的小事1時(shí)間小偷我來抓：設(shè)置優(yōu)先等級(jí)準(zhǔn)備下個(gè)月的考試復(fù)習(xí)所學(xué)知識(shí)整理錯(cuò)題沉迷抖音網(wǎng)絡(luò)游戲閑聊即將進(jìn)行小測(cè)驗(yàn)明天要交的作業(yè)即將進(jìn)行的學(xué)科演講拿快遞買生活用品挑選禮物緊急不緊急不重要重要立即去做規(guī)劃時(shí)間做盡量別做可授權(quán)他人做四象限法則1時(shí)間小偷我來抓：設(shè)置優(yōu)先等級(jí)請(qǐng)將周末要做的事情填在四象限里面，這四件事應(yīng)該先做什么？后做什么？1.同學(xué)叫我玩王者榮耀。2.下周一物理單元考試，今天要復(fù)習(xí)。3.補(bǔ)一補(bǔ)英語語法。4.同學(xué)約我下午打球。3214第一象限第二象限第三象限第四象限1時(shí)間小偷我來抓：設(shè)置優(yōu)先等級(jí)“二八”法則又名帕累托法則，提醒我們應(yīng)該抓主要矛盾，避免將時(shí)間和精力花費(fèi)在瑣事上！80%的成績(jī)是在20%的時(shí)間內(nèi)取得的，這20%的時(shí)間里做的是重要性達(dá)80分的事情。列出每天的10個(gè)任務(wù)，兩個(gè)主要產(chǎn)生價(jià)值的事情。1時(shí)間小偷我來抓：設(shè)置優(yōu)先等級(jí)“二八”法則我的一天事項(xiàng)2時(shí)間小偷我來抓：利用碎片化時(shí)間零碎時(shí)間主要有：起床后、課間、飯前飯后、上下學(xué)路上、睡覺前等可以自主支配的時(shí)間。通過擠掉了無聊發(fā)呆的時(shí)間，從而無形中增加了學(xué)習(xí)時(shí)間。定目標(biāo)。無論想學(xué)什么，每天都有很多個(gè)寶貴的5分鐘，10分鐘。細(xì)化學(xué)習(xí)任務(wù)。細(xì)致拆分每個(gè)時(shí)間段的利用和安排。例如可以利用好課間10分鐘背單詞，在排隊(duì)打飯的時(shí)候，可以背誦語文的古詩詞。隨身攜帶“知識(shí)小寶庫”。為了方便利用碎片化時(shí)間，我們可以隨身攜帶一些學(xué)習(xí)資料，比如單詞本、公式小冊(cè)子或者便攜式筆記本。這樣，在排隊(duì)就餐或者課間休息時(shí)，就可以隨時(shí)拿出來學(xué)習(xí)。3時(shí)間小偷我來抓：合理休息番茄學(xué)習(xí)法是弗朗西斯科?西里洛于1992年創(chuàng)立，利用番茄鐘，把時(shí)間切分成小段