2025年中小學《春季開學》致家長的一封信

2025年春季開學致家長的一封信尊敬的各位家長朋友：大家好！轉眼間，快樂的寒假已悄悄接近尾聲，我們又將迎來一個嶄新的學期。在此，提幾點建議與家長們共勉：一是努力調適好孩子的開學狀態(tài)。開學前要幫助孩子調整好作息習慣，與孩子一起規(guī)劃合理的學習、娛樂和休息時間，循序漸進、養(yǎng)成規(guī)律，以適應學校學習生活的節(jié)奏。體察孩子是否留戀假期、是否期待開學等心理變化，平等交流，細致引導，幫助孩子調整好心理狀態(tài)。多陪伴孩子學習、閱讀、運動，接觸大自然、參與社會實踐。對孩子暑期作業(yè)遇到的困難，能夠理解和包容，幫助孩子合理規(guī)劃，共同商量解決辦法。二是努力營造好孩子的家庭氛圍。開學季是學生遭遇心理困擾的高峰期。家長看到孩子未達到預期的學習狀態(tài)，往往煩躁焦慮。此時務必要學會調控情緒、冷靜處事，多用發(fā)展的眼光看待學業(yè)成績，多關注孩子的精神需求和情緒變化，了解孩子不良行為背后的正向目標和動機，理解孩子內心的愿望和需求，幫助孩子找到適合自身的情緒調節(jié)方法，切忌簡單粗暴，引發(fā)親子沖突，甚至產生極端事件。良好的親子關系、和諧的家庭環(huán)境是孩子健康成長的基礎，要用平等的姿態(tài)與孩子交流，多和孩子聊聊感興趣的話題，包括對新學期的期待和擔心。要充分理解和寬容孩子的想法和感受，鼓勵孩子積極應對開學后可能遇到的困難和挑戰(zhàn)。開學前要保持與學校老師的溝通，主動反饋孩子假期狀況，如果孩子出現(xiàn)心理困惑或親子溝通面臨困境，應及時向老師和當?shù)匚闯赡耆酥笇е行?、相關醫(yī)療機構尋求專業(yè)指導與幫助。同時，為確保廣大學生如期返校，安全有序開啟新學期，收獲更多的快樂和成長，在此提醒家長朋友，請您務必和孩子一起牢記以下安全事項一、合理調節(jié)告別假期綜合征1.假期末尾，減少孩子參加不必要的活動，盡量避免孩子參加長途旅游或刺激性游戲，并逐漸減少孩子看電視、上網(wǎng)的時間，為孩子營造一個收心環(huán)境。2.合理安排孩子的作息時間，幫助孩子養(yǎng)成早睡早起的好習慣，以適應開學后的“時差”變化。3.調整孩子的飲食結構，讓孩子注意營養(yǎng)均衡、葷素搭配。4.和孩子一起檢查假期作業(yè)的完成情況，回顧上學年的知識，并預習新學期內容。5.跟孩子一起制定新學期的計劃，樹立學習目標，幫助孩子增強自信心，消除假期結束的失落感。6.幫孩子添置文具、筆記本等開學用品，努力創(chuàng)造一個良好的開學氛圍，進而調動孩子的上學積極性，讓孩子期待開學。7.與孩子多溝通、多交流，緩解開學給孩子帶來的緊張情緒。二、開學在即謹防傳染性疾病1.密切關注官方關于傳染病（如流感等）的信息，做好疾病預防的相關工作，及時對孩子進行傳染病防治教育，讓孩子掌握一定的傳染病預防知識。2.教育孩子在公共場所，注意防扎堆、防踩踏。3.保持室內經常通風換氣，保持空氣清新，及時清理垃圾。4.講究個人衛(wèi)生，勤洗手、勤洗澡、勤換衣，不隨意用手揉眼睛，不共用毛巾、刷牙杯等衛(wèi)生潔具。5.告訴孩子少吃油炸、煙熏、燒烤的食品，不吃生冷食物、不吃不潔瓜果、不吃腐敗變質食物、不吃冷菜、不喝生水、不吃“三無”食品，謹防食源性疾病。6.引導孩子適當鍛煉，增強機體免疫力以抗“病”。三、珍愛生命時時刻刻防溺水1.告誡孩子不去野外水域游泳、捉魚蝦、玩水，放學按時回家。2.不到危險水域玩耍、游泳。3.教育孩子有小伙伴要去玩水時，要及時勸阻，勸阻無效要第一時間告訴老師或大人。4.教育孩子要遠離危險水域，若書包、鞋子、文具等不慎掉進了河水中，不要自己下水撿拾，應回家告訴大人。5.教會孩子智慧救援，向手拉手、盲目下水救人等錯誤方法說“不”！四、提高警惕交通安全莫忘1.要遵守交規(guī)：紅燈停、綠燈行、黃燈等一等；過馬路時不追逐打鬧、不橫沖直撞、不猛跑、不忽然加速或中途折返；不在機動車道翻越護欄橫穿馬路；行人過馬路要走斑馬線。2.未滿12周歲不能騎自行車上路，未滿16周歲不能騎電動自行車上路；行走或騎車時不看手機、不聽音樂，不在機動車道騎車。家長騎車帶孩子時，大人孩子都要戴好安全頭盔。3.乘坐公共交通要遵守秩序，在車上時，要坐穩(wěn)扶好，不能擅自將胳膊、頭等部位伸出窗外。4.上車主動系安全帶；不坐三輪車、農用車等無客運資質的車輛，不順搭陌生人的車輛。5.要避開暴雨、雷電、冰雹等惡劣天氣，易發(fā)泥石流、滑坡、塌方等災害路段，要避開或繞行。五、孩子居家安全不能忘1.不玩火，不攜帶火種。若發(fā)現(xiàn)火情不能逞能去撲火，要及時向家長報告，或者撥打火警電話119。2.家長不在家時，不使用煤氣、液化氣灶具等。3.不用濕手或濕布觸摸電源插頭、插座等。遇雷雨天氣時，最好不要使用電器，并拔掉電源插頭。4.不要攀爬陽臺，伸手去夠陽臺外面的東西或在陽臺和樓下的小朋友打招呼，不要倚靠外露的陽臺、欄桿。5.不要盲目模仿影視劇、動畫片中的飛天勇士做危險動作。6.椅子扶手、沙發(fā)縫隙、陽臺防盜窗、圍墻縫等地方容易卡頭，應當注意，一旦卡住不要驚慌掙扎，應采取辦法保證身體不懸空，并進行求助。六、遠離沉迷科學上網(wǎng)是王道1.與孩子商定每天使用電腦、手機等電子設備的時間，如上學期間不上網(wǎng)，雙休日和法定節(jié)假日每日的20時至21時可以玩，每隔20分鐘讓眼睛休息一下等。2.教育孩子正確認識網(wǎng)絡，科學上網(wǎng)，不沉迷網(wǎng)絡。3.家長以身作則，不做低頭族，給孩子樹立好榜樣。4.激發(fā)孩子潛力，培養(yǎng)孩子興趣多樣化，轉移注意力。5.教育孩子注意信息保護，不隨意在網(wǎng)上發(fā)布自己和家人的信息。6.網(wǎng)上處處有陷阱，防止網(wǎng)絡詐騙和性侵害，避免與網(wǎng)友見面。7.告誡孩子不要隨意在網(wǎng)上充值、打賞，正常需要的充值服務項目，請家長幫助核對和確認。2025年春季開學致家長的一封信尊敬的家長：您好！春暖花開，姹紫嫣紅踏青而來。祥和愉快的假期即將結束，在這欣欣向榮的季節(jié)，我們將在美麗的華園相逢，迎接奮發(fā)向上的新學期。為了確保廣大華園娃如期返校，安全有序開啟新學期，收獲快樂和成長，同時助力孩子活力滿滿投入新學期的學習與生活，請各位家長朋友協(xié)助學生做好以下幾點：一、調整學習狀態(tài)經歷了一個長假，孩子還處于放松狀態(tài)，開學第一個月是拉開差距的關鍵期。家長必須重視，幫孩子做好假期收心。1.多交流、多鼓勵寒假即將結束，同學們可能會感到焦慮、不安或者對即將到來的新學期有所抵觸，家長要與孩子多交流，充分理解和寬容孩子的想法和感受，鼓勵孩子積極應對開學后可能遇到的困難和挑戰(zhàn)，幫助學生迅速調整心態(tài)，迎接新的學期。2.享受親子時光孩子開學前，請家長保持積極樂觀心態(tài)，合理規(guī)劃家庭活動，了解孩子的心理狀態(tài)和行為舉動，做好親子陪伴，引導孩子共同參與家務勞動、學習生活技能。3.調整作息時間要逐漸調整作息時間，確保每天有足夠的睡眠，并盡量保持規(guī)律的作息，作息時間盡量與學校一致，縮短開學后的不適應期。4.制訂學習計劃鼓勵并指導孩子根據(jù)實際制訂一份學習計劃，確定新學期的學習目標。計劃合理、目標明確，可以幫助孩子在接下來的學習生活中快速進入狀態(tài)。除此之外，迎接新學期，好習慣的培養(yǎng)也非常重要！二、做好開學準備1.整理儀容儀表指導孩子整理個人儀容儀表：修剪頭發(fā)，準備好干凈整潔的校服。2.準備學習用具這段時間，請和孩子一起羅列開學物品清單，分類整理好學習用品和生活用品，以這種方式給孩子一份開學的儀式感，幫助孩子樹立對新學期的信心和向往。需要提醒家長們的是：給孩子準備簡單、實用的文具，避免設計復雜、過于花哨的文具分散孩子的注意力。3.保證運動時間寒假期間，孩子們使用電子產品的時間大大增多。馬上開學了，請督促孩子保持良好用眼習慣，并逐天減少觀看電子類產品的時間?？茖W證明，增加戶外活動時間是最有效、最經濟的近視防控方法，建議家長多帶孩子接觸大自然。不少孩子這些天缺乏體育鍛煉。接下來，請家長以身作則，做好榜樣，和孩子一起“動”起來，保證每日適量運動時間，增強免疫力。三、重視安全教育開學在即，家長要適時做好對孩子的交通安全、防溺水、飲食安全、娛樂安全等日常安全教育，增強孩子安全意識。1.防控傳染性疾病春季是傳染疾病多發(fā)季節(jié)，家長們要密切關注孩子的健康狀態(tài)，及時對孩子進行傳染病防治教育；保持室內經常通風換氣，保持空氣清新，及時清理垃圾；提醒孩子講究個人衛(wèi)生，勤洗手、勤洗澡、勤換衣；注意飲食安全，謹防食源性疾病；并引導孩子適當鍛煉，增強機體免疫力以抗“病”。2.注重交通安全要提高交通安全意識，教育孩子遵守交通規(guī)則，不在馬路上追逐打鬧，過馬路走斑馬線、天橋或地下通道，不闖紅燈，靠右行，不翻越護欄橫穿馬路；未滿12周歲不能騎自行車上路；不靠近汽車在行駛和倒車時的盲區(qū)，不蹲在車前玩耍；行走或騎車時不看手機、不聽音樂；教育孩子不乘坐無客運資質的車輛(如農用車、三輪車、摩托車、貨車、拖拉機以及超員、超速、酒駕等無安全保障的車輛）。3.關注網(wǎng)絡安全廣泛培養(yǎng)孩子興趣愛好，讓孩子多參與一些家務勞動、戶外活動、體育鍛煉，豐富課余生活，以淡化對網(wǎng)絡的依賴。堅持正面引導，辯證看待網(wǎng)絡上的內容。教育孩子養(yǎng)成良好的上網(wǎng)習慣，安全文明上網(wǎng)，謹防沉迷。提醒孩子注意信息安全，保護好個人信息，謹防電信詐騙。慎交網(wǎng)友，不與陌生網(wǎng)友見面。不去網(wǎng)吧、酒吧以及歌舞娛樂場所。4.重視飲食安全購買食品時看清生產日期和保質期等信息避免購買和食用“三無”、過期食品。瓜果要注意洗干凈后才可食用，不吃腐爛、變質的瓜果。嚴禁吸煙、喝酒。飲食有度，三餐規(guī)律，盡量少吃過甜、過咸及油炸的食品，不暴飲暴食。5.嚴防火災隱患元宵節(jié)期間，都是用火、用電、燃放煙花爆竹的高峰期，要教育孩子提高防火安全意識，要注意家用電器使用安全，防止火災發(fā)生。6.做好防溺水工作告誡孩子不去野外水域游泳、捉魚蝦、玩水，教育孩子要遠離危險水域，放學按時回家。教育孩子有小伙伴要去玩水時，要及時勸阻，勸阻無效要第一時間告訴老師或大人。若書包、鞋子、文具等不慎掉進了河水中，不要自己下水撿拾，應回家告訴大人。7.防范煙花爆竹意外傷害教育孩子嚴格遵守煙花爆竹燃放規(guī)定，應在規(guī)定的時間和地點，在大人的陪同下，使用安全、環(huán)保的煙花爆竹，不要將鞭炮投放在封閉的容器中和干燥的木柴中，或者做其他危險動作，謹防炸傷。8.協(xié)助做好校園安全工作告誡孩子嚴禁攜帶刀具、危險玩具等進校；與同學友好相處，對校園欺凌說“不”；課間文明休息，不做危險游戲；上下樓梯靠右走，不擁擠、不打鬧；遵守校規(guī)校紀律，不翻越圍墻、護欄等；學校集會時聽從指揮，嚴防踩踏事件。家長朋友們，守護孩子健康成長是我們共同的責任，開學在即，讓我們攜起手來，做好孩子生活、學習、健康安全的監(jiān)護工作，幫助孩子順利適應新的學期。最后，恭祝您及家人新春快樂，龍年大吉！2025年春季開學致家長的一封信尊敬的各位家長朋友：大家好！轉眼間，快樂的寒假已悄悄接近尾聲，我們又將迎來一個嶄新的學期。為確保我們的孩子們能夠健康、安全地迎接新學期的挑戰(zhàn),請各位家長注意以下事項：1.合理調節(jié)告別假期綜合征2025長假期間，孩子們可能放松了作息時間，現(xiàn)在需要逐漸調整回正常的作息規(guī)律，讓他們適應學校生活的節(jié)奏。建議家長們每天幫助孩子們制定合理的作息時間表，包括早睡早起、規(guī)律的飲食等，以幫助他們恢復精力和注意力，迎接新學期的學習。同時，也鼓勵孩子們適當參與戶外活動，進行體育鍛煉，增強身體素質。2.開學在即謹防傳染性疾病2025隨著近期極寒天氣的變化，我們需要時刻保持警惕。請家長們密切關注孩子們的健康狀況，如有發(fā)熱、咳嗽等癥狀，請及時就醫(yī)并告知學校。同時，我們也需要教育孩子們正確佩戴口罩、勤洗手等防護措施，保持良好的個人衛(wèi)生習慣。學校也將加強消毒和通風，確保校園的衛(wèi)生環(huán)境。3.珍愛生命時時刻刻防溺水2025春季天氣逐漸轉暖，很多孩子會選擇到玉澤湖、如意湖等水域滑冰游玩。請家長們務必教育孩子們要遠離冰面，不要單獨滑冰，避免發(fā)生冰面破裂溺水事故，提醒孩子們注意水域安全。4.提高警惕交通安全莫忘2025交通安全是我們始終要重視的問題。請家長們教育孩子們遵守交通規(guī)則，不要橫穿馬路，不要在馬路上玩耍。如果孩子們需要獨自上學，請確保他們知道如何安全地過馬路，并且盡量選擇安全的路線。同時，也要鼓勵孩子們主動參與交通安全宣傳活動，增強他們的交通安全意識。5.孩子居家安全不能忘2025在家學習時，孩子們也要注意自身的安全。請家長們確保孩子們遠離危險物品，避免接觸刀具、火源等危險物品。同時，也要教育孩子們正確使用電器，避免亂用電器和插座，確保電器使用的安全。如果有家長外出工作，也要確保孩子們有成年人的照看，避免發(fā)生意外事故。6.遠離沉迷科學上網(wǎng)是王道2025隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及，網(wǎng)絡安全問題也日益突出。請家長們關注孩子們的網(wǎng)絡安全，教育他們正確使用互聯(lián)網(wǎng)，遠離網(wǎng)絡沉迷，保護個人隱私，謹防電信詐騙。建議家長們和孩子們一起制定合理的上網(wǎng)時間，監(jiān)督他們的網(wǎng)絡使用行為，確保他們能夠健康、積極地利用互聯(lián)網(wǎng)資源。在新學期即將開始之際，讓我們共同努力，關注孩子們的健康與安全，為他們創(chuàng)造一個良好的學習環(huán)境。希望家長們能與學校密切合作，共同呵護孩子們的成長路上每一個腳步。最后，祝愿您和您的家人新學期順利，健康快樂！2025年春季開學致家長的一封信親愛的家長朋友：寒消春至正當時，暖陽笑迎學子歸！轉眼間，2025年春季開學已悄然而至，“神獸”們也將逐步回歸校園。為確保廣大學生如期返校，安全有序開啟新學期，收獲更多的快樂和成長，在此提醒家長朋友，請您務必和孩子一起牢記以下安全事項。一、合理調節(jié)恢復正常作息時間經過一個寒假，又伴隨著新春佳節(jié)，孩子們的作息時間可能被家庭聚會等打亂。為避免開學時孩子精力和狀態(tài)“不在線”，請家長督促孩子逐漸調整時間作息，按時睡覺和起床、安排合適的運動和閱讀時間、減少看電視和上網(wǎng)等，確保孩子以良好狀態(tài)迎接新學期的到來。1.幫助孩子調整好作息習慣，與孩子一起規(guī)劃合理的學習、娛樂和休息時間，逐步控制孩子使用手機等電子產品頻率，循序漸進、養(yǎng)成規(guī)律，以適應學校學習生活的節(jié)奏。2.多陪伴孩子學習、閱讀、運動，接觸大自然、參與社會實踐。與孩子多溝通、多交流，緩解開學給孩子帶來的緊張情緒。3.對孩子假期作業(yè)遇到的困難，能夠理解和包容，幫助孩子合理規(guī)劃，共同商量解決辦法。二、密切親子互動營造家校共育氛圍因外出工作、開學后的學習和考試壓力等因素，有的孩子會出現(xiàn)開學焦慮現(xiàn)象，請家長加強與孩子的溝通交流，不因作業(yè)、上網(wǎng)等問題與孩子發(fā)生正面沖突，家長要學會調控情緒、冷靜處事，切忌簡單粗暴而可能引發(fā)學生產生極端事件。可以與孩子一起制定新學期學習計劃，與孩子一起回顧校園生活的美好時光，讓孩子感受到父母的愛和重視，喚起孩子的美好回憶，激發(fā)孩子的返校熱情。1.多用發(fā)展的眼光看待學習成績，多關注孩子的精神需求和情緒變化，了解孩子不良行為背后的正向目標和動機，理解孩子內心的愿望和需求，幫助孩子找到適合自身的情緒調節(jié)方法。2.良好的親子關系、和諧的家庭環(huán)境是孩子健康成長的基礎，要用平等的姿態(tài)與孩子交流，多和孩子聊聊感興趣的話題，包括對新學期的期待和擔心，鼓勵孩子積極應對開學后可能遇到的困難和挑戰(zhàn)。3.家長要主動學習安全防范知識，掌握安全要求，認真開展家庭安全教育，履行監(jiān)護責任。孩子節(jié)假日外出活動，家長要知去向、知同伴、知內容、知歸時，提前強化安全教育，做好安全保障。要讓孩子從小知道煙（含電子煙）、酒、毒品的危害，讓孩子遠離。4.要培養(yǎng)孩子獨立自主能力。利用假期的“尾巴”，讓孩子做力所能及的家務勞動，自行準備新學期必備的學習、生活用品等，凡是孩子能自己做到的事，家長一定要學會放手，讓孩子自己去做。5.要加強與學校老師的溝通聯(lián)系，主動反饋孩子思想、學習和生活狀況。如果孩子出現(xiàn)心理困惑或親子溝通面臨困境，應及時向老師和未成年人指導中心、相關醫(yī)療機構尋求專業(yè)指導與幫助。如果孩子因特異體質、特定疾病不能參加某種教育教學活動的，要及時告知學?；虬嘀魅卫蠋?。三、珍愛生命時時刻刻防溺水1.告誡孩子不去野外水域游泳、捉魚蝦、玩水，放學按時回家。2.教育孩子不到危險水域玩耍、游泳。3.教育孩子有小伙伴要去玩水時，要及時勸阻，勸阻無效要第一時間告訴老師或大人。4.教育孩子要遠離危險水域，若書包、鞋子、文具等不慎掉進了河水中，不要自己下水撿拾，應回家告訴大人。5.教育孩子發(fā)現(xiàn)落水者時要立即尋求大人幫助，不盲目施救。四、提高警惕交通安全莫忘1.要遵守交通規(guī)則：紅燈停、綠燈行、黃燈等一等；過馬路時不追逐打鬧、不橫沖直撞、不猛跑、不忽然加速或中途折返；不在機動車道翻越護欄橫穿馬路；行人過馬路要走斑馬線。2.未滿12周歲不能騎自行車上路，未滿16周歲不能騎電動自行車上路；行走或騎車時不看手機、不聽音樂，不在機動車道騎車。家長騎車帶孩子時，大人孩子都要戴好安全頭盔。3.乘坐校車或公共交通要遵守秩序，在車上時，要坐穩(wěn)扶好，不亂擁亂擠，禁止嬉戲打鬧,不能擅自將胳膊、頭等部位伸出窗外。4.上車要主動系安全帶；不坐三輪車、農用車等無客運資質的車輛，不順搭陌生人的車輛。五、遠離沉迷科學上網(wǎng)是王道1.與孩子商定每天使用電腦、手機等電子設備的時間，如上學期間不上網(wǎng)，每隔20分鐘讓眼睛休息一下等。2.教育孩子正確認識網(wǎng)絡，科學上網(wǎng)，不沉迷網(wǎng)絡。3.家長以身作則，不做低頭族，給孩子樹立好榜樣。4.激發(fā)孩子潛力，培養(yǎng)孩子興趣多樣化，轉移注意力。5.教育孩子切勿出租、出借電話卡、銀行卡、身份證，要注意信息保護，不隨意在網(wǎng)上發(fā)布自己和家人的信息，預防電信詐騙。6.網(wǎng)上處處有陷阱，防止網(wǎng)絡詐騙和性侵害。要謹交網(wǎng)友，避免與網(wǎng)友見面。7.告誡孩子不去網(wǎng)吧、酒吧以及歌舞娛樂場所。不要隨意在網(wǎng)上充值、打賞，正常需要的充值服務項目，請家長幫助核對和確認。六、遵規(guī)守紀校園安全要記牢引導孩子形成遵規(guī)守紀意識，家長要幫助孩子重溫學校里的規(guī)則，例如不打擾他人、不破壞環(huán)境、物歸原處、妥善處理同學之間的矛盾糾紛等，避免返校后的不適應。同時，要引導孩子遵守交通出行、消防安全、未成年人保護等規(guī)則要求，防止自己身心遭受傷害。1.教育孩子不攜帶刀具、棍棒、易燃易爆等危險物品進入校園；在學?；驅W校周圍遇到可疑人員及時向老師或學校保安報告。2.課間文明玩耍，不追逐，不打鬧，以免誤傷自己或同學。3.上下樓梯、通行樓道要靠右慢行、不推擠，在食堂、宿舍等人多場所不擁擠，講秩序，避免踩踏。4.不攀爬樓梯、走道等區(qū)域的護欄設施，不到無護欄的平臺玩耍，避免墜落。5.要正確引導孩子的異性交往，不早戀、不網(wǎng)戀，嚴防孩子遭受性侵害。6.教育孩子要遵紀守法，與同學友好相處，不打架斗毆，不欺凌同伴，遇到學生欺凌等突發(fā)情況立即向老師和家長報告。7.教育孩子要遵守寄宿規(guī)定，嚴格遵守請假銷假制度。不亂拉電線、不用明火，不留他人住宿。風物長宜放眼量。未來屬于孩子，希望寄予孩子。新的學期，讓我們家校攜手，共同努力，全力做好孩子生活、學習、安全的監(jiān)護工作，讓每個孩子在燦爛陽光下快樂健康地成長。感謝各位家長朋友的大力支持與配合！最后，恭祝您及家人新春快樂，闔家幸福！2025年春季開學致家長的一封信愉快的假期總是過得飛快，轉眼間寒假余額已經不足，2025學年春季學期馬上到來，各位同學家長們都準備好了嗎？為讓孩子們更好地適應新學期學習生活，擺脫“開學綜合征”，家長快收下這份開學心理調適指南，幫助孩子們提前調整好狀態(tài)，元氣滿滿迎接新學期！一、調整狀態(tài)開學意味著自由的假期生活即將結束，不少同學會出現(xiàn)緊張、焦慮、不滿、害怕等負面情緒，這是正常的心理“應激反應”。特別是開學前后一兩周內，同學們會感覺自己“不在狀態(tài)”“哪哪兒都不對”，這是因為從“假期模式”切換到“學習模式”，身心狀態(tài)的調整需要一個過程。同學們需要做的是給自己一個“心理緩沖期”，允許自己有負面情緒，允許自己慢慢調整，允許自己的身心有一個調整的過渡期，循序漸進地切換到開學的頻道上來。過于心急，往往會適得其反，不妨讓子彈飛一會兒，你的狀態(tài)會慢慢好起來的！二、調整作息同學們要有意識地對作息進行適當調整，不要急于求成，給自己一個緩沖的時間，從容對接新學期。在開學前制訂和學校生活接近的作息時間表，能幫助同學們更好地適應學習生活。每天進行適當?shù)捏w育鍛煉，保證開學后有充沛的精力；規(guī)律飲食，避免過年時的大吃大喝，倡導清淡飲食；規(guī)范使用手機、平板、電腦等電子產品……讓身體更快適應開學的節(jié)奏。三、合理運動運動是調整生物鐘的重要手段，可以幫助緩解壓力，調整情緒。每天可以堅持跳繩、跑步等運動，努力擺脫慵懶的生活習慣，強健體魄，為新學期的學習與生活奠定一個強有力的健康體魄基礎。四、復盤總結同學們可以抓住假期的尾巴回顧一下自己的假期生活，為寒假畫上圓滿的句號。比如，完成一份寒假小結清單。該清單可以包括學習、生活等多方面，每個方面又包括自己已經完成的事項、最大的收獲和成長，以及可以繼續(xù)進步的方面等。家長可以和孩子一起把寒假生活“倒電影”式地回放一遍。比如：可以看看春節(jié)時的家庭聚會照，年夜飯的照片等，再看看家里的春聯(lián)窗花等......重溫寒假與家人、朋友在一起的美好時光。同時，家長也要關注孩子的寒假學業(yè)是否完成，及時的查漏補缺，以確保在開學前完成所有的學業(yè)準備。五、制定目標目標可以給人前進的動力和方向，沒有目標很容易讓人松散懈怠。新學期即將開始，同學們要根據(jù)自己上一學期和假期期間的學習情況，并結合學習進度，為自己制定新學期的新目標。同學們可以將自己的目標以紙質的形式呈現(xiàn)出來，目標的設計要具體可實施。每個學科要有清晰的長期目標，也要有可達到的短期目標。六、激發(fā)期待鼓勵孩子提前聯(lián)系同學和老師，互相分享見聞和“新鮮事”，相互關心，相互表達彼此的想念和對新學期的期待，不僅能增進同學、師生之間的感情，也有利于培養(yǎng)孩子的人際交往能力。給孩子置辦幾樣新東西，如新書包、新文具盒等，提醒孩子要開學了，增強孩子對新學期的新鮮感、期待感?？傊招氖且粋€循序漸進的過程，我們不應急躁，更應該給孩子一個適應的時間。溫和從容、有序有度地幫助孩子收心，回歸到上學時的精神狀態(tài)。既保持心態(tài)上的平和，避免增加孩子的焦慮。又加強陪伴和溝通，用正面的情緒，對孩子加以引導，激勵孩子以更飽滿的熱情開始新學期新的征程。讓我們開開心心走進新學期，一起向未來！2025年春季開學致家長的一封信龍騰呈祥辭舊歲,已蛇獻瑞迎春來。歡樂祥和的春節(jié)假期已接近尾聲，我們又將迎來一個充滿希望與活力的新學期。報到時間:2025年2月X日（農歷正月XX，星期X）正式開學。一、溫馨提示為幫助同學們盡快地適應校園生活，共同開啟和諧、安全、健康、快樂、向上的新學期，現(xiàn)向各位家長溫馨提醒如下：（一）規(guī)律作息，“蛇“重起航寒假期間，孩子們的自主時間比較多，娛樂活動常不加節(jié)制，導致晚睡晚起。開學在即，家長們應該幫助孩子恢復規(guī)律的作息時間。合理分配時間。家長應協(xié)助孩子制定每天的學習、休息時間表，確保孩子每天有足夠的睡眠和規(guī)律的作息。循序漸進地讓孩子執(zhí)行上學期間的作息安排，避免孩子在開學之初出現(xiàn)精神不集中、困倦、散漫等現(xiàn)象。（二）強身健體，龍騰虎躍好的生活習慣能夠滋養(yǎng)人的一生，每天保持適度運動，合理膳食，能讓我們精力充沛，精神煥發(fā)。1.加強運動，積極參加體育鍛煉。俗話說，身體是革命的本錢。經過一個假期，孩子的體能可能下降。建議挑選一些孩子喜歡的運動，讓孩子們動起來，保持充沛的體力，以最好的精神狀態(tài)迎接新學期。2.調整飲食，恢復健康飲食結構。寒假期間不少孩子打破了三餐的飲食規(guī)律，大量的飲料零食無時不有。家長應該逐步調整孩子的飲食搭配，嚴格執(zhí)行三餐時間，飲食宜以清淡為主，少吃油炸食品，要充分補給富含維生素的飲食，減少脂肪攝入量。（三）共同謀劃，魚躍龍門新學期的規(guī)劃非常重要，它有助于孩子更好地管理時間、提高學習效率，健康成長。新學期家長可結合孩子的實際情況，量體裁衣，和孩子一起制定合理的學習計劃，不僅包括學業(yè)計劃，還應包括個性發(fā)展、興趣特長等內容，引導孩子德智體美勞全面發(fā)展。1.明確目標。目標不要脫離學習的實際，不能定得太高或過低。這些目標可以是學習上的，比如提高學科成績，也可以是個人發(fā)展方面的，比如培養(yǎng)一項新技能或參與某個社團活動。2.科學規(guī)劃。為了實現(xiàn)這些目標，需要制定一個詳細的計劃，包括安排每天的學習時間、設定每周的學習任務等。在學習計劃中，多以短期目標為主，內容具體，難易適中，確保計劃既實際可行又具有一定的挑戰(zhàn)性。3.設定主次。新學期，可能會面臨許多任務和活動。計劃要合理預判，設定優(yōu)先級，將時間和精力先集中在最重要的事情上，逐級逐步推進。這有助于更好地應對壓力，同時確保各項任務完成。4.勞逸結合。除了正常的學習計劃之外，還要有課外活動的計劃和安排。比如每月閱讀多少本書，體育運動的時間和頻率等。5.反思調整。在學習過程中，定期反思自己的計劃和進度，根據(jù)實際情況進行調整。這有助于更好地應對變化，確保始終朝著目標前進。（四）關注心理，龍馬精神家長要和孩子多進行交流，在交流過程中觀察孩子的心理狀態(tài)。比如，是否留戀假期，是否期待開學，是否有未完成作業(yè)的焦慮等。要及時了解孩子的困擾，幫助孩子克服焦慮。1.建立溝通渠道。經常與孩子交流溝通，了解他們的心理狀態(tài)和需求，及時給予合理支持。2.鼓勵積極情緒。鼓勵孩子參加學校的社交活動，培養(yǎng)他們的團隊協(xié)作能力和人際交往能力，同時增強他們的積極情緒。3.關注情緒變化。密切關注孩子的情緒變化，允許各種情緒的存在，并學會去接納它。（五）安全提醒（1）合理調節(jié)，告別假期綜合征1.減少孩子參加不必要的活動，盡量避免孩子參加長途旅游或刺激性游戲，并逐漸減少孩子看電視、上網(wǎng)的時間，為孩子營造一個收心環(huán)境。2.合理安排孩子的作息時間，幫助孩子養(yǎng)成早睡早起的好習慣，以適應開學后的“時差”變化。3.調整孩子的飲食結構，讓孩子注意營養(yǎng)均衡、葷素搭配。4.和孩子一起檢查假期作業(yè)的完成情況，回顧上學年的知識，并預習新學期內容。5.跟孩子一起制定新學期的計劃，樹立學習目標，幫助孩子增強自信心，消除假期結束的失落感。6.幫孩子添置文具、筆記本等開學用品，努力創(chuàng)造一個良好的開學氛圍，進而調動孩子的上學積極性，讓孩子期待開學。7.與孩子多溝通、多交流，緩解開學給孩子帶來的緊張情緒。8.家長要多關注孩子的思想和心理狀況，多與孩子溝通交流，引導孩子形成積極、向上、樂觀的心態(tài)。（2）開學在即，謹防傳染性疾病1.密切關注官方關于傳染?。ㄈ缧鹿?、流感等）的信息，做好疾病預防的相關工作，及時對孩子進行傳染病防治教育，讓孩子掌握一定的傳染病預防知識。2.教育孩子在公共場所，注意防扎堆、防踩踏。3.保持室內經常通風換氣，保持空氣清新，及時清理垃圾。4.講究個人衛(wèi)生，勤洗手、勤洗澡、勤換衣，不隨意用手揉眼睛，不共用毛巾、刷牙杯等衛(wèi)生潔具。5.告訴孩子少吃油炸、煙熏、燒烤的食品，不吃生冷食物、不吃不潔瓜果、不吃腐敗變質食物、不吃冷菜、不喝生水、不吃“三無”食品，謹防食源性疾病。6.引導孩子適當鍛煉，增強機體免疫力以抗“病”。（3）珍愛生命，時時刻刻防溺水1.告誡孩子不去野外水域游泳、捉魚蝦、玩水，放學按時回家。2.不到危險水域玩耍、游泳。3.教育孩子有小伙伴要去玩水時，要及時勸阻，勸阻無效要第一時間告訴老師或大人。4.教育孩子要遠離危險水域，若書包、鞋子、文具等不慎掉進了河水中，不要自己下水撿拾，應回家告訴大人。5.教會孩子智慧救援，向手拉手、盲目下水救人等錯誤方法說“不”?。?）提高警惕，交通安全要牢記1.要遵守交規(guī)：紅燈停、綠燈行、黃燈等一等；過馬路時不追逐打鬧、不橫沖直撞、不猛跑、不忽然加速或中途折返；不在機動車道翻越護欄橫穿馬路；行人過馬路要走斑馬線。2.未滿12周歲不能騎自行車上路，未滿16周歲不能騎電動自行車上路；行走或騎車時不看手機、不聽音樂，不在機動車道騎車。家長騎車帶孩子時，大人孩子都要戴好安全頭盔。3.乘坐公共交通要遵守秩序，在車上時，要坐穩(wěn)扶好，不能擅自將胳膊、頭等部位伸出窗外。4.上車主動系安全帶；不坐三輪車、農用車等無客運資質的車輛，不搭陌生人的車輛。5.要避開暴雨、雷電、冰雹等惡劣天氣，易發(fā)泥石流、滑坡、塌方等災害路段，要避開或繞行。（5）孩子居家，安全不能忘1.不玩火，不攜帶火種。若發(fā)現(xiàn)火情不能逞能去撲火，要及時向家長報告，或者撥打火警電話119。2.家長不在家時，不使用煤氣、液化氣灶具等。3.不用濕手或濕布觸摸電源插頭、插座等。遇雷雨天氣時，最好不要使用電器，并拔掉電源插頭。4.不要攀爬陽臺，伸手去夠陽臺外面的東西或在陽臺和樓下的小朋友打招呼，不要倚靠外露的陽臺、欄桿。5.不要盲目模仿影視劇、動畫片中的人物角色做危險動作。6.椅子扶手、沙發(fā)縫隙、陽臺防盜窗、圍墻縫等地方容易卡頭，應當注意，一旦卡住不要驚慌掙扎，應采取辦法保證身體不懸空，并進行求助。（6）遠離沉迷，科學上網(wǎng)是王道1.與孩子商定每天使用電腦、手機等電子設備的時間，如上學期間不上網(wǎng)，雙休日和法定節(jié)假日每日的20時至21時可以玩，每隔20分鐘讓眼睛休息一下等。2.教育孩子正確認識網(wǎng)絡，科學上網(wǎng)，不沉迷網(wǎng)絡。3.家長以身作則，不做低頭族，給孩子樹立好榜樣。4.激發(fā)孩子潛力，培養(yǎng)孩子興趣多樣化，轉移注意力。5.教育孩子注意信息保護，不隨意在網(wǎng)上發(fā)布自己和家人的信息。6.網(wǎng)上處處有陷阱，防止網(wǎng)絡詐騙和性侵害，避免與網(wǎng)友見面。7.告誡孩子不要隨意在網(wǎng)上充值、打賞，正常需要的充值服務項目，請家長幫助核對和確認。春已至，愛可期。適逢春暖花開季，恰是少年學習時。愿所有的家長，在新的一年里繼續(xù)攜手學校，共同促進孩子們健康成長。愿所有的同學，在新的學期勇往直前，迎接挑戰(zhàn)，創(chuàng)造屬于自己的未來！2025年春季開學致家長的一封信尊敬的各位家長，親愛的學生們：春風有信，相逢有期，祥和愉快的假期即將結束，我們又將迎來一個嶄新的學期，在此，提幾點建議與大家共勉：一是努力調適好孩子的開學狀態(tài)。開學前要幫助孩子調整好作息習慣，與孩子一起規(guī)劃合理的學習、娛樂和休息時間，循序漸進、養(yǎng)成規(guī)律，以適應學校學習生活的節(jié)奏。體察孩子是否留戀假期、是否期待開學等心理變化，平等交流，細致引導，幫助孩子調整好心理狀態(tài)。二是努力營造好孩子的家庭氛圍。開學季是學生遭遇心理困擾的高峰期。家長看到孩子未達到預期的學習狀態(tài)，往往煩躁焦慮。此時務必要學會調控情緒、冷靜處事，多關注孩子的精神需求和情緒變化，理解孩子內心的愿望和需求，幫助孩子找到適合自身的情緒調節(jié)方法。良好的親子關系、和諧的家庭環(huán)境是孩子健康成長的基礎，要用平等的姿態(tài)與孩子交流，多和孩子聊聊感興趣的話題，充分理解和寬容孩子的想法和感受，鼓勵孩子積極應對開學后可能遇到的困難和挑戰(zhàn)。同時，為確保廣大學生如期返校，安全有序開啟新學期，收獲更多的快樂和成長，請您務必和孩子一起牢記以下安全事項：一、合理調節(jié)、告別假期綜合癥1.假期末尾，減少孩子參加不必要的活動，盡量避免孩子參加長途旅游或刺激性游戲，并逐漸減少孩子看電視、上網(wǎng)的時間，為孩子營造一個收心環(huán)境。2.合理安排孩子的作息時間，幫助孩子養(yǎng)成早睡早起的好習慣，以適應開學后的“時差”變化。3.調整孩子的飲食結構，讓孩子注意營養(yǎng)均衡、葷素搭配。4.跟孩子一起制定新學期的計劃，樹立學習目標，幫助孩子增強自信心，消除假期結束的失落感。5.幫孩子添置文具、筆記本等開學用品，努力創(chuàng)造一個良好的開學氛圍。6.與孩子多溝通、多交流，緩解開學給孩子帶