開學(xué)第一課收心教育開學(xué)調(diào)整與準(zhǔn)備課件

——·FIRSTCLASS·——開學(xué)第一課收心收心有方，開學(xué)不慌作息時(shí)間調(diào)整01學(xué)習(xí)用品整理02寒假作業(yè)充值03新學(xué)期內(nèi)容預(yù)習(xí)04目錄開學(xué)第一課收心作息時(shí)間調(diào)整——·PART01·——收心攻略第一招，少點(diǎn)娛樂，少點(diǎn)熬夜，良好的作息是保持精力充沛的基礎(chǔ)，精力充沛的情況下才能把學(xué)習(xí)狀態(tài)拉滿。所以在開學(xué)前一周左右，同學(xué)們需要開始逐步調(diào)整自己的作息時(shí)間，盡量向?qū)W校的作息靠攏。每天提前一點(diǎn)上床睡覺，早上也相應(yīng)地早起一些，讓身體逐漸適應(yīng)早起的節(jié)奏。避免熬夜和睡懶覺，這樣可以在開學(xué)后更快地適應(yīng)學(xué)校的作息安排，保持良好的精神狀態(tài)。01、減少娛樂，拒絕熬夜作息調(diào)整好了，能夠做到早睡早起，那早上的時(shí)間可以用來干什么呢？當(dāng)然是鍛煉身體啦。積極參加體育鍛煉是調(diào)整狀態(tài)的有效方式。進(jìn)行適量的運(yùn)動，如跑步、跳繩、打球等，運(yùn)動不僅能放松身心，還能提高身體素質(zhì)和免疫力呢~當(dāng)大腦得到了充分的休息，學(xué)習(xí)效率也會蹭蹭上漲哦！在開學(xué)前保持適度的運(yùn)動習(xí)慣，讓自己以最佳狀態(tài)迎接新學(xué)期的挑戰(zhàn)！02、早睡早起，鍛煉身體開學(xué)第一課收心學(xué)習(xí)用品整理——·PART02·——同學(xué)們要提前檢查一下，是否有缺失或者損壞的文具，或是新學(xué)期開設(shè)的新課程需要準(zhǔn)備什么新文具，都可以一一列下來，提前準(zhǔn)備好。01檢查文具，查漏補(bǔ)缺02文具采購，儀式拉滿請問誰不愛逛文具店呀~反正唯唯是無法拒絕開學(xué)前逛文具店的快樂。琳瑯滿目的各種文具，整齊的排列著，可以盡情挑選自己喜歡的樣式，簡直是擁有了全世界。所以，同學(xué)們快去享受屬于你們的儀式感時(shí)刻吧~開學(xué)第一課收心寒假作業(yè)充值——·PART03·——說到這里，對不起，要問一個(gè)“冒昧”的問題，同學(xué)們寒假作業(yè)完成了嗎?如果已經(jīng)全部完成，那唯唯要給你點(diǎn)一個(gè)大大的贊，那就只需要全部整理好，放進(jìn)書包即可;如果還沒有完成，那同學(xué)們可要抓緊時(shí)間了，趕快補(bǔ)吧。01緊急提醒，收作業(yè)啦~5⑤保持良好的心態(tài)不要焦慮：告訴自己一定能完成。積極應(yīng)對：把補(bǔ)作業(yè)當(dāng)成一次挑戰(zhàn)，全力以赴。4④

尋求幫助請教同學(xué)：對于不懂的問題，可以和同學(xué)討論。請教老師：如果時(shí)間允許，可以向老師請教。3③提高效率的方法排除干擾：關(guān)閉手機(jī)、電視等電子設(shè)備。采用番茄工作法：每學(xué)習(xí)25分鐘，休息5分鐘。先做簡單的：從簡單的作業(yè)開始，逐漸增加難度。1①規(guī)劃時(shí)間列出清單：把所有未完成的作業(yè)列出來，明確任務(wù)。合理分配時(shí)間：根據(jù)作業(yè)的難易程度和剩余時(shí)間，制定詳細(xì)的時(shí)間表。2②選擇合適的地點(diǎn)安靜的環(huán)境：找一個(gè)安靜的地方，避免被打擾。舒適的座位：確保坐得舒適，能集中精力。01緊急提醒，收作業(yè)啦~已經(jīng)為同學(xué)準(zhǔn)備好了一份補(bǔ)作業(yè)秘籍，快快開始“女媧補(bǔ)天”吧~如果你所有作業(yè)都完成了，不妨再簡單回顧一下之前學(xué)習(xí)的內(nèi)容，這不僅有助于鞏固記憶，還能讓自己更快地找回學(xué)習(xí)的感覺。02溫馨提示，溫故可知新可以重點(diǎn)復(fù)習(xí)一些重要的概念、公式和知識點(diǎn)，對于不太熟悉的內(nèi)容，可以重新學(xué)習(xí)和理解。通過回顧，為新學(xué)期的學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。開學(xué)第一課收心新學(xué)期內(nèi)容預(yù)習(xí)——·PART04·——一切都準(zhǔn)備好了，那就可以開始制定新學(xué)期的學(xué)習(xí)計(jì)劃了。根據(jù)新學(xué)期的課程安排和自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，制定自己的計(jì)劃，這樣學(xué)習(xí)就會變得有條理又有趣，效率也會大大提高哦！同學(xué)們可以靈活安排，設(shè)定大方向就好，然后根據(jù)實(shí)際情況隨時(shí)調(diào)整計(jì)劃，就像超級賽車手根據(jù)賽道情況調(diào)整策略一樣！01制定計(jì)劃，只待東風(fēng)同學(xué)們可以多讀一些科普讀物、文學(xué)作品或?qū)W科相關(guān)的書籍。這不僅能拓寬知識面，還能讓自己的大腦