武術課訓練計劃詳細

武術課訓練計劃詳細武術課訓練計劃詳細篇一一、指導思想?？偨Y去年我校開展武術教學訓練工作的經驗，以培養(yǎng)我區(qū)武術后備人才為目的，想方設法改善訓練環(huán)境，狠抓日常訓練，重點加強我校武術后備力量的建設，促使我校武術訓練工作邁上一個新臺階。二、完善機制，形成合力，減少阻力。完善我校開展武術運動領導小組，組長為劉主任，負責全面統(tǒng)籌學校的武術工作，指導教師為羅智，負責監(jiān)管和協調武術工作并組織和開展日常的武術訓練工作，組員為各班主任，負責動員和鼓勵學生積極參與武術運動，引導學生處理好訓練與學習的關系，協助做好家長的思想工作。三、完善工作方法，提高訓練實效。1、訓練做到有計劃有總結。2、保障訓練時間。堅持上課期間每天訓練，訓練課每天保證至少一小時的訓練時間。3、堅持訓練的系統(tǒng)性。結合我校的實際情況，堅持以基礎訓練為主，以技術訓練為輔，以技術鞏固基本功，以基本功促進技術的發(fā)展。4、在人員的培養(yǎng)方面要注重梯隊的銜接，避免出現人才的斷層。5、以武德的培養(yǎng)放在訓練的首位，以意識形態(tài)促進技術水平的提高。6、重視對外交流，取長補短，開闊學生的視野。今年準備組織學生幾次交流訓練。7、重視學生處理多項事情的能力的培養(yǎng)，以達到訓練與學習雙贏的局面。8、搞好各方關系，爭取更多的支持。訓練期間注重搞好與班任的關系、與學生及其家長的關系、與各級領導的關系，使各項訓練工作能順利進行。9、選好苗子，打好基礎，積極輸送更多的武術人才。10、積極參加各級武術賽和各種表演活動，本學期特別是做好四月分的課題中期驗收、六月份的家長開放日表演。四、本年度的教學內容1、課前準備：徒手操2、五步拳3、少林長拳武術課訓練計劃詳細篇二為了繼續(xù)上個學期的武術班課程，讓更多的孩子能夠在放假之余學到自己有興趣的課程，本人計劃下個學期武術班的教學繼續(xù)進行。這個學期武術班教學將打破上學期的桎梏，打破常規(guī)，尋求更多新式的教學方法，以達到學生自主參與到武術教學中來，讓學生體驗到學習武術的樂趣，達到強身健體的效果，同時也可以增強學生的自信心，提高自己的學習積極性。因此，將本學期的武術教學計劃擬定一下：一、武術教學內容本學期武術教學內容繼續(xù)和上學期一樣，都是為了鍛煉學生身體為主要方向，由于上學期已經學習了基本的武術套路，這個學期將加大對基本功的訓練，特別是武術所需要的拳腿和力量上訓練，所花時間為30分鐘；其次是進行武術新套路的教授，本學期武術套路相對于之前會增加內容的復雜性和加大動作的難度，可分為拳腳和短棍、刀劍的訓練，由于刀劍比較危險，所以一般以手代刀，練到出手如刀。在武術套路教授之后，會進行短時間的競技或者是玩游戲，方式和該節(jié)課教學內容相關，游戲或者競技時間一般不會超過半小時，剩下十到二十分鐘的時間會進行當天的套路復習和教授下一個套路動作進行下個星期的預習動作教學，讓學生回到家里練習，到下節(jié)課進行考查，不及格者將進行適當的懲罰，當然是大家一起玩的。二、武術課程內容詳細如下武術課程內容遵循循序漸進，由易入難的準則，先從簡單的動作訓練開始，從而一步步進入武術套路學習，具體相關套路如下：基本功訓練：1、手部功力訓練2、腿部功力訓練3、套路學習：南拳（高級套路改編，降低難度）、二十一式化手為刀（短刀、短棍）、烈絕拳、現代搏擊術三、武術課要求遵守紀律，按時完成作業(yè)，不遲到不早退，不缺席，有事要請假，兩次缺席者當自動退出武術班處理。能按要求做到每一個動作規(guī)范到位。要參加表演時不能退縮，盡量做到最好。只有做到以上要求才會辦得更好，違反規(guī)定的視情節(jié)嚴重性進行相應的處罰，或開除。適當加入游戲，首先是分兩組，每組男女相等，用進步的形式完成比賽，輸的一組做俯臥撐（懲罰）檢查作業(yè)，每人輪流出來演示動作，能完成的給予獎勵，進行下一個動作的學習。武術課訓練計劃詳細篇三一、指導思想武術打基礎和積極提高同時在進行少兒武術教學與訓練中，要不斷加強動作的熟練度，培養(yǎng)夠多能獨立完成武術動作的同學，促進少兒對武術動作理解堅持性和獨立性。二、教學目標1、復習掌握上學期的武術基礎知識，基本手型手法步型步法，武術套路組合等。2、學習武術套路——五步拳，并掌握牢記能自己獨立完成。三、課時安排第1周：復習基礎知識：武術運動常識及武術課堂常規(guī)，武德教育，抱拳禮、拳、掌，勾(反勾)。第2周：復習基本手型手法：沖拳、抱拳、砸拳，挑掌、穿掌、架掌。第3周：復習基本步型步法：弓步、馬步(沖拳、推掌)，歇步(沖拳)，仆步(穿掌)，弓、馬、仆步變換。第4周：復習基本腿法：壓腿：正壓腿、側壓腿，仆步，左右壓腿，縱橫劈叉。第5周：復習基本腿法：直擺踢腿：正踢腿、里合踢腿，外擺踢腿、直擺踢腿。第6周：復習眼神、精氣神(練習)——并步直立抱拳沖拳穿掌接提膝亮掌，弓步、馬步、仆步變換加手上動作(眼隨手動接發(fā)聲)。第7周：復習武術套路組合：弓步與馬步，仆步虛步，歇步與馬步。第8周：學習五步拳——弓步(格擋沖拳，彈腿沖拳)。第9周：學習五步拳——(馬步橫打，退步沖拳)。第10周：學習五步拳——(歇步沖拳，提膝穿掌)。第11周：學習五步拳——(撲步穿掌，虛步亮掌)收勢。第12周：學習掌握把五步拳的動作連起進行練習。第13周：熟記掌握記住把五步拳的動作要領，能夠背著做出來給老師家長看。第14周：多加練習牢記五步拳后，試測10人一組考試五步拳。第15周：期末考試五步拳。武術課訓練計劃詳細篇四一、指導思想少兒正處于武術打基礎和積極提高的有利時期。所以，在進行少兒武術教學與訓練中，要不斷加強思想教育，樹立正確的訓練動機，培養(yǎng)他們高尚的武德、優(yōu)良的作風和堅強的意志品質，促進少兒身心全面發(fā)展，健康成長。二、教學目標1、掌握武術的基礎知識，基本手型手法，基本步型步法，武術套路組合，眼神、精氣神（練習）基本腿法。2、增強學生身體的柔韌性和協調性，提高學生的身體素質，繼承和發(fā)揚我們中國的武術精髓，增強學生對傳統(tǒng)武術的了解。三、課時安排第1周：學習武術基礎知識——武術運動常識及武術課堂常規(guī)。第2周：學習武術基礎知識——武德教育。第3周：學習武術基本手型手法——抱拳禮、拳、掌勾（反勾）。第4周：學習武術基本手型手法——沖拳、抱拳、砸拳。第5周：學習武術基本手型手法——挑掌、穿掌、架掌。第6周：學習武術基本步型步法——弓步、馬步（沖拳、推掌）。第7周：學習武術基本步型步法——仆步（穿掌）、歇步（沖拳）。第8周：學習武術基本步型步法——弓、馬、仆步變換。第9周：學習武術基本腿法——壓腿：正壓腿、側壓腿，仆步，左右壓腿，縱橫劈叉（了解會做）。第10周：學習武術基本腿法——踢腿：正踢腿、側踢腿，里合踢腿，外擺踢腿。第11周：眼神、精氣神（練習）——并步直立抱拳沖拳穿掌接提膝亮掌等（眼隨手動接發(fā)聲）。第12周：眼神、精氣神（練習）——弓步、馬步、仆步變換加手上動作（眼隨手動接發(fā)聲）。第13周：武術套路組合練習弓步與馬步：馬步推掌—拗馬步沖拳—馬步沖拳—并步抱拳。第14周：武術套路組合練習仆步虛步：提膝穿掌—仆步穿掌—虛步挑掌。第15周：武術套路組合練習歇步與馬步：歇步亮掌—轉身倫臂正踢—馬盤肘。武術課訓練計劃詳細篇五一、教學目標本教學計劃旨在幫助學生掌握跆拳道、柔道和武術的基本知識和技能，提高他們的身體素質、自我防衛(wèi)能力和自信心。二、教學內容1.跆拳道基本知識和技能（1）基本動作：步伐、踢、拳、跳、翻滾、跪拜等基本動作的練習，包括基本踢法、基本手法、基本防守技巧等。（2）套路訓練：學習跆拳道套路，熟練掌握套路的要領和技巧，提高技術水平和身體協調性。（3）實戰(zhàn)訓練：在實際場景中模擬對手攻擊情況，學習如何進行有效的自我防衛(wèi)和攻擊，提高應變能力和實戰(zhàn)能力。2.柔道基本知識和技能（1）摔跤技術：學習并掌握柔道的摔跤技巧，包括基本摔法、掃腿法、臂控制技巧等。（2）地面技術：學習并掌握柔道的地面技術，包括基本半逆和絕對的姿勢、制敵和控制技術等。（3）套路訓練：學習柔道套路，熟練掌握套路的要領和技巧，提高技術水平和身體協調性。3.武術基本知識和技能（1）功夫基本技巧：學習功夫的基本技巧，包括基本的步法、身法、手法、腿法和指法等。（2）八卦掌：學習并掌握八卦掌的基本知識和技能，包括八卦掌的步法、手法、腿法等。（3）太極拳：學習太極拳的基本知識和技能，包括太極拳的基本步法、手法、腿法等。三、教學方法本教學計劃采用理論教學與實踐教學相結合的方法，注重理論知識與實際能力的結合，注重與時俱進的教學方式與手段。1.理論教學：通過課堂教學的方式，講解跆拳道、柔道和武術的基本知識和技能，以及相關的歷史和文化背景，加深學生對武術的理解和認識。2.實踐教學：通過實踐教學的方式，訓練學生的身體素質、自我防衛(wèi)能力和實戰(zhàn)能力，提高學生的技術水平和身體協調性，讓學生在實際操作中掌握技能。3.教學輔助：配備相應的教學輔助設備和器材，如道具、柔道墊、保護裝備等，保證教學過程中的安全和有效性。四、評估方法為了提高教學效果和教學質量，教學過程中將采用多種評估方法，包括平時評估、課堂測驗和期中期末考試等，以全面、客觀的方式對學生的學習效果進行評價。五、教學常規(guī)1.規(guī)范教學紀律：教師必須準時上課、講臺上由著裝、恭敬有禮，端正莊重，講課語言得體、簡潔、明了。2.積極引導學生參與：要引導學生在訓練中逐漸形成自覺學習的意識和習慣，讓學生成為訓練的主體。3.注重學生的個性發(fā)展：要充分尊重學生的個性和差異，盡量滿足學生的學習需要和興趣愛好，激發(fā)學生學習的積極性和主動性。4.關注學生的身心健康：要關注學生的身心健康，注重鍛煉的安全性和有效性，避免過度訓練對學生身心健康的負面影響。六、結語跆拳道、柔道和武術是中國傳統(tǒng)武術文化的代表，教學目標的實現不僅僅是學生身體素質、自我防衛(wèi)能力和自信心的提高，更重要的是要傳承和弘揚中華武術文化，讓更多的人認識、了解、學習和熱愛武術。我們相信，在教師的引領和學生的努力下，這種目標一定會得到實現。武術課訓練計劃詳細篇六課外興趣小組在于培養(yǎng)學生的興趣、愛好，并增加學生的課外知識，提高一定的技能，豐富學生的課余文化生活，為今后培養(yǎng)武術人才起著積極推動的作用。一、活動目的：通過興趣小組的活動，使學生的武術特長得到更好的發(fā)展，進一步了解武術的基本知識與技能，培養(yǎng)學生的運動能力。二、活動步驟：武術興趣小組是課堂教學的補充和延伸，與課堂教學相比更加具有靈活性和可塑性，因而學生非常喜歡參加。但是它比較容易受到其他活動的限制和沖擊，學生往往不能有始有終，保質保量地堅持到底。要辦好武術興趣小組指導教師必須根據學生的具體情況有計劃有目的地進行，將武術興趣小組辦的有聲有色。（一）組織健全武術興趣小組1、武術興趣小組參加這次興趣小組的人員除了自愿以外，或是體育方面比較有特長的學生?；顒右潭ǎ也荒茌p易暫停，除了特殊情況外。做到精心計劃，精心備課，精心上課，這樣才能保證興趣小組的深度、廣度和力度。2、每周五下午活動課要求學生練好基本功，包括武術手型、步型的練習。（二）具體計劃小組活動內容學的多不如學的精，所以指導教師應該給學生制定具體的學習內容，而這次的興趣小組學習的內容主要從基礎方面著手，以套路為主，基礎課程為輔。所以，小組具體的活動內容分為三個：1、重點輔導學生套路方面的學習。2、重視基礎方面的學習，從而來解決課堂中難以解決的疑難問題；3、指導學生從事套路學習，培養(yǎng)學生的觀察能力和熱愛生活的習慣。（三）定期舉辦學生作品展覽舉辦武術交流、回顧、總結學習成果，可以為學生提供表現自己實力，增強自信心。作為教師則要精心指導，嚴格把關。對于一些才華出眾、個性鮮明的同學應鼓勵。三、教學目標：1、培養(yǎng)學生對武術運動的興趣，鼓勵參與該項運動。2、掌握武術項目的基本動作，至少掌握1套拳術套路，并通過參與武術專項鍛煉，提高體能。3、了解并運用部分武術運動規(guī)則和科學鍛煉身體的方法，能夠欣賞武術比賽、自覺的自我鍛煉。4、進一步強化武術運動興趣，能夠主動參加課外練習，提高套路的動作規(guī)格和演練水平。5、掌握并利用武術運動的特點，科學地鍛煉身體，參與教學比賽、表演，制定自我訓練計劃。四、教學安排及內容：第一周基本手型：拳、掌、勾。第二周基本步型：弓、馬、仆、虛、歇步。第三周復習基本手型、步型。第四周基本功：沖拳、亮掌、正踢腿。第五周基本功：側踢腿、里合、外擺、彈腿。第六周武術操。第七周復習正踢、側踢、里合、外擺、彈腿。第八周單拍腳，騰空飛腳。第九周武術操。第十周基本功：五步拳起式及1動。第十二周基本功：學習五步拳2動。第十三周基本功：學習五步拳3動。第十四周基本功：學習五步拳4動。第十五周基本功：學習五步拳5動。第十六周基本功：學習五步拳6動。第十七周基本功：學習五步拳7動。第十八周基本功：學習五步拳8動。第十九周基本功：復習五步拳。第二十周基本功：五步拳總復習。武術課訓練計劃詳細篇七一、指導思想以《學校體育工作條例》為體育工作的基本法規(guī)，以“健康第一”為宗旨，把學校武術工作作為實施素質教育的突破口，以科學的管理促進學校體育工作全面健康發(fā)展，建立完善科學的管理體系，深化教學改革，全面推進素質教育。貫徹《全民健身計劃的綱要》。創(chuàng)建“崇尚健身，參與健身”的健身氛圍，爭創(chuàng)學校的體育特色，培養(yǎng)全面發(fā)展的學生。二、工作目標1、以《學校體育工作條例》《武術教學方案》為學校體育工作的基本法規(guī);2、以素質教育全面深化教育改革;3、以科學的管理促進學校體育的全面健康發(fā)展;4、逐步探索科學的管理體系，全面貫徹落實《條例》;5、繼續(xù)以教科研為先導，深化教學改革，全面推進素質教育;6、全面提高學生的身體素質，嚴格執(zhí)行學生體質健康標準的要求;7、爭創(chuàng)學校的體育特色，讓武術與教學真正地融合一體，“讓學習成為習慣，讓人愛成為品格”。三、具體工作1、加強科學管理實施“分工負責，分管齊抓的管理制度”，“負責到人，工作到位”的責任制度，加強對體育工作的指導檢查，不斷總結，不斷完善，狠抓落實。2、確定目標《學校體育工作條例》是學校體育工作的指導方針，也是部署實施學校武術教學工作的依據。學校校本課程開設武術課之后，怎樣上好武術課程是一個很大的難題。根據武術教學方案的要求，和體育課的精神，規(guī)范堂課質量。3、提高課堂教學質量上課統(tǒng)一運動服裝，對待學生耐心細致。建立好體育科研小組，有計劃，有步驟地實施教科研，多統(tǒng)計數據，以論文的形式來匯總。上課多練，多講，以達到提高學生身體素質的目的。嚴格執(zhí)行《學生體質健康標準》，探索“學生體育素質”的評定標準。4、抓好大課間工作本學期體育組要狠抓大課間的質量，將武術操納入到學校大課間的內容中來，有針對性地對各班級進行武術操的檢查與評比。四、各月工作安排1、九月份：(1)根據上級體育