學(xué)會做時間的主人-珍惜時間管理時間主題班會-2024-2025學(xué)年初中主題班會課件

——珍惜時間管理時間主題班會學(xué)會做時間的主人珍惜當(dāng)下

活出價值

電影《哪吒2》中，哪吒與殷夫人之間那段深情的對話，仿佛就是生活中那些不經(jīng)意間的告別的縮影。故事的開始，殷夫人滿懷期待地問哪吒：“能不能給娘一個大大的擁抱?！倍倪竻s滿不在乎地回答：“不覺得肉麻嗎，又不是見不到了。”那時的他們，未曾料到，這次的分別，或許就是永別?！叭松绨遵x過隙，要抓住時機(jī)，活出自我。”哪吒與殷夫人的故事提醒我們，不要浪費(fèi)時間，要珍惜當(dāng)下，去愛，去感恩，勇敢擁抱，活出自己的價值。時間餅的啟發(fā)：我的時間去哪了？01目錄杯子理論的啟發(fā)：給學(xué)習(xí)設(shè)置優(yōu)先級02學(xué)習(xí)的馬太效應(yīng)：提高學(xué)習(xí)效率03班主任寄語04欣賞歌曲《時間都去哪了？》同學(xué)們，請你們議一議：你們的爸爸媽媽，與我們朝夕相處的老師，還有我們身邊從事各種職業(yè)，那些認(rèn)識的或不熟識的人他們的時間都去哪了?父母的時間是孩子的成長;老師的時間是一地的粉筆灰、一桌子作業(yè)本，永遠(yuǎn)治不好的咽喉炎;警察的時間是除邪懲惡，保一方平平安安;清潔工的時間是讓汗水變成了一條條潔凈的街道，農(nóng)民工的時間是讓艱辛豎成了城市的一棟棟摩天高樓......作為學(xué)生的我們的時間又都去哪了?你有沒有以下情況？自習(xí)課、晚修總在前面幾分鐘和最后幾分鐘總是干不了實事？回到課室總要磨蹭一段時間才開始學(xué)習(xí)？英語單詞、語文基礎(chǔ)知識總是沒有時間背誦？作業(yè)總是做不完，自習(xí)課、晚修時間都在趕作業(yè)？做完作業(yè)了不知道自己該干啥？需要某科學(xué)習(xí)資料（試卷）時，總是找不到？做作業(yè)時，總是被打斷？在預(yù)定的時間內(nèi)，總是完成不了自己想做的事情？總感覺沒有時間放松自己？你有沒有以下情況？記錄每天時間的流水帳(時間餅）

記錄方式很簡單，每天睡前，回想今天放學(xué)后的時間到底用到哪里去了？記錄下來再睡覺！類似于右邊的時間餅。根據(jù)上周的生活紀(jì)錄，將最常進(jìn)行的生活事項所消耗的時間分別統(tǒng)計出來。啟發(fā)

通過記錄，你會有驚奇的發(fā)現(xiàn)：原來自己高效學(xué)習(xí)的時間比想象中少很多，大部分時間花費(fèi)在無關(guān)事情，尤其是看手機(jī)，找東西上。

通過時間餅記錄時間開銷，有了時間花費(fèi)的數(shù)據(jù)，再做分析總結(jié)。結(jié)合自己的規(guī)劃，對自己的時間花費(fèi)做調(diào)整。杯子理論

一位教授往一個空杯子里填滿石塊后，又拿出一盒小鵝卵石倒進(jìn)杯子，并輕輕晃動杯子，好讓小鵝卵石滾進(jìn)石塊之間的空當(dāng)，然后教授拿出一盒沙子倒進(jìn)杯子，晃動杯子，使沙子填滿所有的縫隙，最后又倒進(jìn)水，直到水滲透沙子溢出杯沿。老師：“我們從上面這些事情得到什么重要的啟示？”學(xué)生：“無論我們的學(xué)習(xí)多忙，行程排得多滿，如果要逼一下的話，還是可以多做些事的?！?，“時間是可以擠出來的”……老師：大家的說得都好，可是我看來的信息和你們看到的不一樣，如果你不先將大的鵝卵石放進(jìn)罐子里去，還能把他們放進(jìn)去嗎？啟發(fā)我覺得這個石子與沙的故事告訴我的信息是，如果你先把順序倒過來放，你也許以后永遠(yuǎn)沒機(jī)會把它們（石子代表最重要的事情）再放進(jìn)去了。從另一方面來說，我們的學(xué)習(xí)時間很有限，要想輕松地完成所有的任務(wù)，先完成最重要的事情，也就是設(shè)置優(yōu)先級。世界最大的鋼鐵制造公司伯利恒鋼鐵公司管理顧問李愛菲

把每天要做的事列一份清單用數(shù)字表明優(yōu)先順序，從最重要的事情做起,每天都這么做，養(yǎng)成習(xí)慣!時間管理INSPIRATIONALQUOTES緊急不緊急重要立刻處理用心完成（如明天就講的題和知識）做好規(guī)劃謹(jǐn)慎完成（如補(bǔ)弱科弱項）不重要馬上處理盡快完成（有些同學(xué)間的瑣事）仔細(xì)甄別有空完成（如積累）確保自己一直都在做最重要的事情，實際上也就是確保了自己的時間一直都在被高效的利用。討論：1.大段的時間我可以干些什么？2.我的零碎時間可以干什么？學(xué)習(xí)時間的馬太效應(yīng)說到學(xué)習(xí)時間緊張，很多人首先會想到的就是怎么擠時間——壓縮睡覺的時間、壓縮吃飯的時間、壓縮休閑娛樂的時間等等，把一切學(xué)習(xí)以外的時間都壓縮到，彷佛就是管理時間的目標(biāo)?？吹阶约涸诜浅Ｍ纯嗟目磿鲱}的時候，有些個成績比自己好很多的同學(xué)卻似乎很悠閑的樣子。如果時間利用都到了這步田地，自己還有再改進(jìn)的余地嗎?對于這些問題，我想用一句話解釋：“時間并不重要，重要的是效率?！?，學(xué)習(xí)也有馬太效應(yīng)。在管理時間的時候，我們必須要記?。好總€人一天都只有24個小時，再怎么擠也有限;但是時間利用的效率是可以成倍提高的，提升的空間很大。

珍惜惜時小故事許廣平在回憶魯迅時說:"他常常一點(diǎn)一滴地積累時間學(xué)習(xí)。成天東家玩玩，西家坐坐說長道短，是他所最怕的。如果有朋友在他工作的時候來談天了，就是最要好的老朋友，他也會毫不客氣地說'唉，你又來了，沒有別的事可做嗎?’”在魯迅看來，時間就是生命。美國人說，時間就是金錢，但我想，時間就是生命。無端的空耗別人的時間，其實是無異于謀財害命的?！痹谂R終前不久，他還在病床上寫文章，寫日記。

珍惜惜時小故事著名數(shù)學(xué)家華羅庚說過:"“時間是由分秒積成的，善于利用零星時間的人，才會做出更大的成績來。”坐汽車時，參加文藝晚會時則利用休息時華羅庚常常在車上想問題，間在節(jié)目單上演算數(shù)學(xué)題。勤學(xué)成癖，把休息和治學(xué)結(jié)合起來，古人也是如此，我國南宋女詞人李清照曾這樣描寫他們夫婦的業(yè)余生活"余性偶強(qiáng)記，每飯罷，坐歸來堂烹茶，指堆積書史，言某事在某書某卷第幾頁第幾行，以中否角勝負(fù)，為茶先后。元末學(xué)者陶宗儀在田間勞動時常帶著筆硯，休息時把耳聞目睹的要事和詩作寫在樹葉上，總共積存了十多甕樹葉，后來整理成三十卷書，書名《南村輟耕錄》。

那么如何提高學(xué)習(xí)效率呢？1.抓緊學(xué)習(xí)的每一分鐘“抓緊學(xué)習(xí)的每一分鐘，而不是抓緊每一分鐘學(xué)習(xí)?！睍r間管理上有一個誤區(qū)，就是把所有的時間安排得滿滿的，不留空隙，名之曰不浪費(fèi)時間。當(dāng)年有一句口號“拼命地玩，玩命地學(xué)”是有道理的。學(xué)生尤其要“會玩”，學(xué)會利用零余時間，學(xué)會積極休閑。課間、課后，睡前、飯后都是零余時間，看看天、吹吹風(fēng)、散散步、聊聊天都是休息調(diào)節(jié)，聽聽音樂、翻翻報紙也是休息。休息并非就是睡大覺，積極休息就是換一種思維方式，文理科不同學(xué)習(xí)內(nèi)容的間隔、切換也是休息。每周計劃出一個大塊時間徹底放松更是休息，越是緊張的時候越是必要。2.掌握自己的生理節(jié)奏注意研究你精力最充沛、腦子最清楚的時段，在此時段做最有價值的事；注意研究你注意力集中的時間有多長，在此時間內(nèi)解決問題；該休息的時候一定要休息，在你感到疲倦之前就休息，你每天清醒的時間，就多增加了1小時。3.將外界干擾最小化

一、

首先學(xué)會排除手機(jī)干擾，如定時交給監(jiān)護(hù)人保管、關(guān)機(jī)存放至某處、白天不使用等。解決不了干擾問題，就沒有戰(zhàn)略定力。面對于那些需要大量的閱讀、理解、背誦的東西，就要安排時間比較長、精力比較充沛、不容易受到干擾的時間段來做。那些精力不太旺盛，比較容易受干擾的時間用來做什么呢？用來做題。因為做題的時候需要動筆演算，可以強(qiáng)迫你集中注意力，即使周圍環(huán)境比較吵鬧，即使你精力不太好，仍然可以達(dá)到練習(xí)的效果。4.管理好你的課桌盡量保持桌面整潔，只留正在做的事情學(xué)習(xí)中經(jīng)常要用到的用品應(yīng)容易取得每一件物品應(yīng)擺放在固定的位置把各科的資料分好類把不再需要的東西堅決扔掉5.降低學(xué)習(xí)門檻開始學(xué)習(xí)之前，你需要建立儀式感。人會借由儀式感，來給自己一種強(qiáng)烈的自我暗示。為了保證高效時段得到高效利用，我把每一次學(xué)習(xí)當(dāng)高考一樣對待。那么為了中考或高考你會提前準(zhǔn)備什么？物質(zhì)：在正式學(xué)習(xí)之前，我會在桌上將用得到的物品一字排開，以防臨時需要某些東西時手忙腳亂去到處翻。精神：在前一天晚上，我就想好第二天又要進(jìn)行高效學(xué)習(xí)了，所以我會安心睡去，保證第二天養(yǎng)精蓄銳。時間：比如，八點(diǎn)是我的正式學(xué)習(xí)時間，我會保證八點(diǎn)之前提前趕到那里，坐在椅子上調(diào)整出最舒服的學(xué)習(xí)姿態(tài)，做好基本的前期準(zhǔn)備，降低行動前的門檻。6.拒絕拖延