《跆拳道》課程教學(xué)大綱

《大學(xué)體育-跆拳道選項(xiàng)課》課程教學(xué)大綱中文名稱：大學(xué)體育（跆拳道選項(xiàng)課）英文名稱：CollegeSports(Taekwondooptional)課程代碼：2301021K/2301019K適用專業(yè)：全日制本科所有專業(yè)開課學(xué)院：體育部學(xué)系/教研室：民族傳統(tǒng)項(xiàng)目教研室2024年7月導(dǎo)言教學(xué)大綱是為教師實(shí)施課程教學(xué)活動(dòng)而專門編制的綱領(lǐng)性文件，教學(xué)大綱的核心是讓課程負(fù)責(zé)人和授課教師按照專業(yè)人才培養(yǎng)目標(biāo)進(jìn)一步明確課程的學(xué)習(xí)目標(biāo)和內(nèi)容、學(xué)習(xí)方法和過程，以及相應(yīng)的評(píng)價(jià)和考核要求。學(xué)生的學(xué)習(xí)責(zé)任1.課程學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主體責(zé)任。聽課與讀書是“學(xué)”，參與各種教學(xué)活動(dòng)和作業(yè)，才是“習(xí)”，也才能真正培養(yǎng)自己的能力。因此，大學(xué)生除上課聽講的被動(dòng)學(xué)習(xí)以外，應(yīng)當(dāng)積極進(jìn)行自主學(xué)習(xí)、積極參與主動(dòng)學(xué)習(xí)。2.學(xué)生應(yīng)當(dāng)認(rèn)真反復(fù)閱讀課程大綱，明確課程學(xué)習(xí)目標(biāo)要求和評(píng)價(jià)考核辦法。同時(shí)也可以依據(jù)大綱監(jiān)督教師的授課、各種教學(xué)活動(dòng)和評(píng)價(jià)教學(xué)活動(dòng)，從而達(dá)到高質(zhì)量評(píng)教和持續(xù)提高教學(xué)質(zhì)量的目的。3.學(xué)生應(yīng)當(dāng)積極主動(dòng)（或通過學(xué)生教學(xué)信息員）向課程教師反映課程學(xué)習(xí)中的問題并得到教師的指導(dǎo)。4.學(xué)生應(yīng)當(dāng)按照授課教師的要求并結(jié)合本人特點(diǎn)個(gè)性化學(xué)習(xí)和拓展學(xué)習(xí)。教師的導(dǎo)學(xué)責(zé)任1.教師應(yīng)當(dāng)以立德樹人為己任，修身立德，言傳身教，知行合一。2.教師應(yīng)當(dāng)明確課程學(xué)習(xí)目標(biāo)和學(xué)生自主學(xué)習(xí)的重要性，把促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和課程學(xué)習(xí)目標(biāo)的達(dá)成度作為自己的教學(xué)行為宗旨以及責(zé)任與使命。3.教師應(yīng)當(dāng)以學(xué)生學(xué)習(xí)、學(xué)生發(fā)展和學(xué)習(xí)效果為中心，圍繞課程學(xué)習(xí)目標(biāo)逆向設(shè)計(jì)課程，并依據(jù)課程教學(xué)大綱開展教學(xué)活動(dòng)。4.教師應(yīng)當(dāng)承擔(dān)導(dǎo)學(xué)、助學(xué)、促學(xué)和評(píng)學(xué)的職責(zé)，按照教學(xué)大綱制定的目標(biāo)與內(nèi)容，通過激發(fā)引導(dǎo)、評(píng)價(jià)反饋等課內(nèi)、課外教學(xué)活動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)。5.教師應(yīng)當(dāng)為學(xué)生的課程學(xué)習(xí)創(chuàng)造各種有利條件，并支持學(xué)生個(gè)性化學(xué)習(xí)。第一部分課程一般情況一、課程基本信息課程屬性：實(shí)踐課課程性質(zhì)：必修課課程類型：通識(shí)教育課考核方式：考試開課學(xué)期：本科第一學(xué)期至第四學(xué)期課程課時(shí)/學(xué)分：144學(xué)時(shí)/8學(xué)分（課堂講授/實(shí)驗(yàn)/自主學(xué)習(xí)）（16學(xué)時(shí)/104學(xué)時(shí)/24學(xué)時(shí)）開課前后銜接：體育教育作為學(xué)校教育的重要組成部分，肩負(fù)著提高學(xué)生身體素質(zhì)，培養(yǎng)青少年身心健康，培育21世紀(jì)全面發(fā)展合格人才的歷史重任，關(guān)系到全民健康素質(zhì)和綜合國(guó)力的提高。學(xué)情分析：大學(xué)生處在生長(zhǎng)發(fā)育緩慢時(shí)期，但是當(dāng)代大學(xué)生因?yàn)楦鞣N原因不怎么運(yùn)動(dòng)，女同學(xué)普遍存在體質(zhì)較弱、運(yùn)動(dòng)技術(shù)較差象。但是一般具有依賴性強(qiáng)、模仿力強(qiáng)、好奇心強(qiáng)的特征，對(duì)于相對(duì)直觀、易模仿的體育課興趣較高。學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能異很大，男同學(xué)活潑好動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能力強(qiáng)，但是學(xué)習(xí)技巧類動(dòng)作時(shí)男生表現(xiàn)出柔韌性、協(xié)調(diào)性差，而女生文靜而不愿意，卻在球類運(yùn)動(dòng)中表現(xiàn)出積極、頑強(qiáng)的一面。另外學(xué)生視力不良檢出率比例較高，學(xué)生體質(zhì)差、心理承受能力差的問題仍然比較突出。課程性質(zhì)和任務(wù)：性質(zhì)：大學(xué)體育課程作為學(xué)校課程體系中的公共必修課程，具備不可或缺的重要地位，是實(shí)施素質(zhì)教育、促進(jìn)人才全面發(fā)展的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。體育課程融合身體練習(xí)、體育理論知識(shí)、科學(xué)鍛煉方法和運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)于一體，旨在實(shí)現(xiàn)增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康、提升體育素養(yǎng)的目標(biāo)。同時(shí)，該課程也涵蓋思想品德、文化科學(xué)、生活與勞動(dòng)技能及心智開發(fā)等多個(gè)方面的教育內(nèi)容，形成綜合性、一體化的教育過程。體育課程在高等學(xué)校體育工作中占據(jù)核心地位，它通過科學(xué)、系統(tǒng)的體育教學(xué)和鍛煉，為學(xué)生的身心健康發(fā)展提供有力保障。2、任務(wù)：首先，大學(xué)體育課程致力于使學(xué)生掌握并應(yīng)用體育與健康的基本知識(shí)、技能，以增強(qiáng)體能、提升身體素質(zhì)，為個(gè)體的全面發(fā)展提供堅(jiān)實(shí)的健康基礎(chǔ)。其次，課程注重激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣和愛好，引導(dǎo)學(xué)生形成長(zhǎng)期、穩(wěn)定的體育鍛煉習(xí)慣，為終身體育奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。第三，通過體育課程，學(xué)生將培養(yǎng)出頑強(qiáng)的拼搏精神、團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí)和敢于競(jìng)爭(zhēng)的態(tài)度，形成優(yōu)良的個(gè)人品質(zhì)和團(tuán)隊(duì)精神。第四，課程使學(xué)生了解各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的規(guī)則和裁判法，提高欣賞高水平比賽的能力，從而培養(yǎng)學(xué)生的體育文化素養(yǎng)和審美能力。最后，體育課程強(qiáng)調(diào)個(gè)人健康和群體健康的責(zé)任感，通過參與集體活動(dòng)和比賽，培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感和社會(huì)責(zé)任感。課程概述體育課程是大學(xué)生以身體練習(xí)為主要手段，通過合理、科學(xué)的體育教育和鍛煉手段，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)與健康，促進(jìn)身心和諧的發(fā)展、生活質(zhì)量和體育技能與素養(yǎng)的提高。體育課程是學(xué)校課程體系的重要組成部分，是高等學(xué)校體育工作的中心環(huán)節(jié)；是實(shí)施素質(zhì)教育和培養(yǎng)全面發(fā)展人才的重要途徑。跆拳道課是大學(xué)體育必修課程中選項(xiàng)課程，主要為了使大學(xué)生的體育課程多元化、多選擇化，使大學(xué)生可以根據(jù)自己的興趣、愛好和個(gè)體差異在體育課程中更自主化，從而達(dá)到學(xué)習(xí)與鍛煉身體一體化的目的。三、課程理念向?qū)W生傳授體育知識(shí)、技術(shù)與技能，有效地發(fā)展學(xué)生身體，增強(qiáng)其體質(zhì)，培養(yǎng)其道德意志品質(zhì)。《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》，堅(jiān)持“以人為本、健康第一”的宗旨；將體育與健康、衛(wèi)生、生活文化教育相結(jié)合，使大學(xué)體育向“陽(yáng)光體育”、“終身體育”和“體育文化欣賞”轉(zhuǎn)型，力求適應(yīng)大學(xué)不同層次、不同專業(yè)公共體育課教學(xué)實(shí)際需要。四、課程具體實(shí)施措施課程以學(xué)習(xí)跆拳道技術(shù)理論為基礎(chǔ)，創(chuàng)建以學(xué)習(xí)者為中心的學(xué)習(xí)環(huán)境，課程運(yùn)行以線下教學(xué)為主，線上資源自學(xué)為輔，具體措施包括：（一）教學(xué)活動(dòng)在教學(xué)中堅(jiān)持理論聯(lián)系實(shí)際，運(yùn)用課堂講授、多媒體演示、自學(xué)輔導(dǎo)等多種方法，充分調(diào)動(dòng)教與學(xué)兩個(gè)方面積極性，切實(shí)提高教學(xué)效果。1、講解法：是指教師運(yùn)用語(yǔ)言向?qū)W生說明教學(xué)目標(biāo)、動(dòng)作名稱、動(dòng)作要領(lǐng)動(dòng)作方法和要求，以指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握體育的基本知識(shí)、技術(shù)和技能進(jìn)行練習(xí)的一種方法。2、示范法：是教師(或指學(xué)生)以自身完成的動(dòng)作為示范，用以指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)的方法。它在使學(xué)生了解所學(xué)動(dòng)作的表象、順序、技術(shù)要點(diǎn)和領(lǐng)會(huì)動(dòng)作特征方面具有獨(dú)特的作用。體育教學(xué)中教師示范時(shí)，除注意示范面外還應(yīng)考慮示范的速度和距離。由于運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的多樣性，因此動(dòng)作示范更要注意“示范面”的問題。示范面是指學(xué)生觀察示范的視角，也包括示范的速度和距離等要素。示范面有正面、背面、側(cè)面和鏡面。3、演示法：是教師在體育教學(xué)中通過展示各種實(shí)物、直觀教具，讓學(xué)生通過觀察獲得感性認(rèn)識(shí)的教學(xué)方法。盡管對(duì)于某些示范有一定難度，但是對(duì)于運(yùn)動(dòng)表象記憶又非常重要的體育教學(xué)來說，是一種不可或缺的教學(xué)方法，它與講授法、談話法等教學(xué)方法的結(jié)合使用可以收到很好的教學(xué)效果。4、循環(huán)練習(xí)法：是根據(jù)教學(xué)和鍛煉的需要選定若干練習(xí)手段，設(shè)置若干個(gè)相應(yīng)的練習(xí)站(點(diǎn))，學(xué)生按規(guī)定順序、路線和練習(xí)要求，逐站依次練習(xí)并循環(huán)的方法，它主要是練習(xí)的方法，不是教學(xué)方法，但它也是一種教學(xué)組織方法。循環(huán)練習(xí)的方式有多種，主要是流水式和分組輪換式兩種。以情景和競(jìng)賽活動(dòng)為主的教學(xué)方法。5、比賽法：是指通過組織學(xué)生比賽進(jìn)行技能學(xué)習(xí)和練習(xí)的一種教學(xué)方法。6、自主學(xué)習(xí)：通過云班課及課堂教學(xué)設(shè)計(jì)安排，學(xué)生通過線上教學(xué)溝通方式，采用自主線下學(xué)習(xí)及練習(xí)的教學(xué)過程。（二）教學(xué)過程1.自主學(xué)習(xí)⑴設(shè)定明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)：在體育課堂中，為自己設(shè)定一個(gè)可達(dá)成、可量化的目標(biāo)，比如每周完成一定次數(shù)的跑步練習(xí)。這樣能讓我們更有針對(duì)性地進(jìn)行學(xué)習(xí)。⑵培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣：選擇自己感興趣的體育項(xiàng)目，或嘗試不同的運(yùn)動(dòng)，讓自己保持對(duì)體育的熱情。⑶掌握有效的學(xué)習(xí)方法：觀察優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練方法，從中汲取經(jīng)驗(yàn)；利用多媒體資源，如教學(xué)視頻、在線課程等，提高學(xué)習(xí)效率。2.實(shí)踐教學(xué)⑴熱身運(yùn)動(dòng)：準(zhǔn)備一些簡(jiǎn)單的熱身活動(dòng)，如跑步、跳躍或其他全身性的活動(dòng)，使身體逐漸進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷害。⑵基本動(dòng)作練習(xí)：包括跆拳道的基本姿勢(shì)、步法和拳法等。這些基本動(dòng)作是學(xué)習(xí)跆拳道的基礎(chǔ)，必須反復(fù)練習(xí)，以達(dá)到熟練的程度。⑶技巧訓(xùn)練：包括踢腿、沖拳、防守等技巧。這些技巧需要在教練的指導(dǎo)下，通過反復(fù)練習(xí)和實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練來掌握。⑷實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練：在掌握了基本動(dòng)作和技巧后，可以進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練。這有助于學(xué)生將所學(xué)應(yīng)用于實(shí)際場(chǎng)景中，提高他們的反應(yīng)速度和實(shí)戰(zhàn)能力。3.理論授課（可含討論匯報(bào)）授課過程采取BOPPPS授課法，即引言、目標(biāo)、課前自測(cè)、課中討論思辨、課后自測(cè)與小結(jié)。首先引言（B），在老師批閱學(xué)生線上作業(yè)后，復(fù)習(xí)解讀線上自學(xué)的重要知識(shí)點(diǎn)和學(xué)生作業(yè)存在的問題與難題；展示本次課程的學(xué)習(xí)（教學(xué)）目標(biāo)（O）;然后針對(duì)線上學(xué)習(xí)的內(nèi)容進(jìn)行前測(cè)（P），再次了解學(xué)生觀線上學(xué)習(xí)的效果，并及時(shí)點(diǎn)評(píng)。其次，分組匯報(bào)，充分發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)主動(dòng)性和創(chuàng)造性。老師再系統(tǒng)的講解重點(diǎn)知識(shí)（P），為同學(xué)解惑，切實(shí)提升學(xué)生的學(xué)習(xí)效率和綜合能力。最后是進(jìn)行課后測(cè)（P）和課程小結(jié)（S）。4.課后教學(xué)活動(dòng)課后教學(xué)活動(dòng)，將課外活動(dòng)納入體育教學(xué)，建立課堂教學(xué)、課外活動(dòng)、體育競(jìng)賽互動(dòng)的學(xué)習(xí)模式，給學(xué)生提供一個(gè)連續(xù)性的體育活動(dòng)空間和良好的體育活動(dòng)氛圍，使學(xué)生既能學(xué)習(xí)到相關(guān)的體育知識(shí)技能，又能豐富其課余生活，陶冶品德情操，提高實(shí)踐能力。（三）教學(xué)環(huán)境與資源線上平臺(tái)：藍(lán)墨云班課、智慧樹、雨課堂、騰訊會(huì)議等實(shí)踐課：30人小班教學(xué)，按課程時(shí)間安排執(zhí)行理論教學(xué)（含討論）：使用線上線下混合式教學(xué)方式進(jìn)行五、評(píng)價(jià)及考核方式（一）第一學(xué)期1、考核的形式（1）過程性考核主要從學(xué)生掌握知識(shí)的程度、上課的態(tài)度以及課余活動(dòng)等方面進(jìn)行評(píng)價(jià)。（2）終結(jié)性考核主要對(duì)學(xué)生的技術(shù)、技能水平以及堅(jiān)持鍛煉等方面進(jìn)行考核。2、考試分?jǐn)?shù)構(gòu)成：（1）平時(shí)成績(jī)占24%，具體見體育課平時(shí)成績(jī)?cè)u(píng)價(jià)表，表2。（過程性考核）（2）技術(shù)考試成績(jī)占56%。（終結(jié)性考核），具體見表3（3）健康跑占20%。（終結(jié)性考核）具體見表4表1《跆拳道》成績(jī)構(gòu)成表評(píng)價(jià)形式評(píng)價(jià)階段評(píng)價(jià)內(nèi)容占比評(píng)價(jià)達(dá)成目標(biāo)過程性評(píng)價(jià)（24%）課前（20分）平時(shí)測(cè)驗(yàn)成績(jī)與進(jìn)步幅度20知識(shí)能力目標(biāo)課中（40）出勤率8知識(shí)目標(biāo)著裝8知識(shí)目標(biāo)師生互動(dòng)8能力素質(zhì)目標(biāo)幫助他人8能力素質(zhì)目標(biāo)集體合作8能力素質(zhì)目標(biāo)課后（40）參與體育社團(tuán)5知識(shí)能力與素質(zhì)目標(biāo)參與第二課堂5知識(shí)能力與素質(zhì)目標(biāo)參加校內(nèi)外賽事及大型活動(dòng)表演30知識(shí)能力與素質(zhì)目標(biāo)終結(jié)性評(píng)價(jià)（76%）學(xué)期末（76）技術(shù)考核56知識(shí)能力與素質(zhì)目標(biāo)健康跑20知識(shí)能力與素質(zhì)目標(biāo)3、考核方法與評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)（百分制）:⑴平時(shí)成績(jī)考核標(biāo)準(zhǔn)表2體育課平時(shí)成績(jī)?cè)u(píng)價(jià)表學(xué)生姓名學(xué)號(hào)班級(jí)平時(shí)測(cè)驗(yàn)與進(jìn)步幅度（20分）體育學(xué)習(xí)態(tài)度（40分）課余活動(dòng)（40分）得分平時(shí)測(cè)驗(yàn)成績(jī)與進(jìn)步幅度（1-20）出勤率（1-8）著裝（1-8）師生互動(dòng)（1-8）幫助他人（1-8）集體合作（1-8）參與體育社團(tuán)（1-5）參與第二課堂（1-5）參加校內(nèi)外賽事及大型活動(dòng)表演（1-30）⑵技術(shù)考試：成績(jī)?cè)u(píng)定：以百分計(jì)，換算成技術(shù)考核分（四舍五入）表3技術(shù)考核評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)第一學(xué)期內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)分值總分1分鐘反應(yīng)步法1反應(yīng)速度快而且步法準(zhǔn)確17-20202反應(yīng)速度較快步法較準(zhǔn)確13-16品勢(shì)（太極一章）1姿勢(shì)優(yōu)美，方法清楚，勁力突出，路線清晰，節(jié)奏分明，特點(diǎn)明顯，動(dòng)作協(xié)調(diào)36-40402方法清楚，勁力突出，有一定的規(guī)格，特點(diǎn)明顯，動(dòng)作協(xié)調(diào)。30-353方法清楚，勁力較突出，特點(diǎn)教明顯，動(dòng)作較協(xié)調(diào)24-29基本技術(shù)1動(dòng)作準(zhǔn)確，熟練，有力度56-60402動(dòng)作準(zhǔn)確，身體配合好49-553動(dòng)作較準(zhǔn)確，身體四肢配合較好43-48（3）健康跑考核標(biāo)準(zhǔn)表4健康跑評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)男生（公里）<70(70－79)（80－89）（90－99）（100－109）≥110女生（公里）<60(60－69)（70－79）（80－89）（90－99）≥100分值060708090100（二）第二學(xué)期1、考核的形式（1）過程性考核主要從學(xué)生掌握知識(shí)的程度、上課的態(tài)度以及課余活動(dòng)等方面進(jìn)行評(píng)價(jià)。（2）終結(jié)性考核主要對(duì)學(xué)生的技術(shù)、技能水平以及堅(jiān)持鍛煉等方面進(jìn)行考核。2、考試分?jǐn)?shù)構(gòu)成：（1）平時(shí)成績(jī)占24%，具體見體育課平時(shí)成績(jī)?cè)u(píng)價(jià)表，表2。（過程性考核）（2）技術(shù)考試成績(jī)占56%。（終結(jié)性考核），具體見表3（3）健康跑占20%。（終結(jié)性考核）具體見表4表1《跆拳道》成績(jī)構(gòu)成表評(píng)價(jià)形式評(píng)價(jià)階段評(píng)價(jià)內(nèi)容占比評(píng)價(jià)達(dá)成目標(biāo)過程性評(píng)價(jià)（24%）課前（20分）平時(shí)測(cè)驗(yàn)成績(jī)與進(jìn)步幅度20知識(shí)能力目標(biāo)課中（40）出勤率8知識(shí)目標(biāo)著裝8知識(shí)目標(biāo)師生互動(dòng)8能力素質(zhì)目標(biāo)幫助他人8能力素質(zhì)目標(biāo)集體合作8能力素質(zhì)目標(biāo)課后（40）參與體育社團(tuán)5知識(shí)能力與素質(zhì)目標(biāo)參與第二課堂5知識(shí)能力與素質(zhì)目標(biāo)參加校內(nèi)外賽事及大型活動(dòng)表演30知識(shí)能力與素質(zhì)目標(biāo)終結(jié)性評(píng)價(jià)（76%）學(xué)期末（76）技術(shù)考核56知識(shí)能力與素質(zhì)目標(biāo)健康跑20知識(shí)能力與素質(zhì)目標(biāo)3、考核方法與評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)（百分制）:⑴平時(shí)成績(jī)考核標(biāo)準(zhǔn)表2體育課平時(shí)成績(jī)?cè)u(píng)價(jià)表學(xué)生姓名學(xué)號(hào)班級(jí)平時(shí)測(cè)驗(yàn)與進(jìn)步幅度（20分）體育學(xué)習(xí)態(tài)度（40分）課余活動(dòng)（40分）得分平時(shí)測(cè)驗(yàn)成績(jī)與進(jìn)步幅度（1-20）出勤率（1-8）著裝（1-8）師生互動(dòng)（1-8）幫助他人（1-8）集體合作（1-8）參與體育社團(tuán)（1-5）參與第二課堂（1-5）參加校內(nèi)外賽事及大型活動(dòng)表演（1-30）⑵技術(shù)考試：成績(jī)?cè)u(píng)定：以百分計(jì)，換算成技術(shù)考核分（四舍五入）表3技術(shù)考核評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)第二學(xué)期內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)分值總分規(guī)定組合靶1動(dòng)作掌握熟練，技術(shù)環(huán)節(jié)節(jié)奏緊湊，力量速度達(dá)到動(dòng)作要求。36-40302動(dòng)作掌握熟練，技術(shù)環(huán)節(jié)節(jié)奏較緊湊，力量速度能跟上動(dòng)作要求。30-353動(dòng)作掌握較熟練，技術(shù)環(huán)節(jié)節(jié)奏掌握一般，力量速度一般。24-29品勢(shì)（太級(jí)二章）1姿勢(shì)優(yōu)美，方法清楚，勁力突出，路線清晰，節(jié)奏分明，特點(diǎn)明顯，動(dòng)作協(xié)調(diào)17-20302方法清楚，勁力突出，有一定的規(guī)格，特點(diǎn)明顯，動(dòng)作協(xié)調(diào)。13-163方法清楚，勁力較突出，特點(diǎn)教明顯，動(dòng)作較協(xié)調(diào)10-12基本技術(shù)1動(dòng)作準(zhǔn)確，熟練，有力度36-40402動(dòng)作準(zhǔn)確，身體配合好30-353動(dòng)作較準(zhǔn)確，身體四肢配合較好24-29（3）健康跑考核標(biāo)準(zhǔn)表4健康跑評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)男生（公里）<70(70－79)（80－89）（90－99）（100－109）≥110女生（公里）<60(60－69)（70－79）（80－89）（90－99）≥100分值060708090100第三學(xué)期1、考核的形式（1）過程性考核主要從學(xué)生掌握知識(shí)的程度、上課的態(tài)度以及課余活動(dòng)等方面進(jìn)行評(píng)價(jià)。（2）終結(jié)性考核主要對(duì)學(xué)生的技術(shù)、技能水平以及堅(jiān)持鍛煉等方面進(jìn)行考核。2、考試分?jǐn)?shù)構(gòu)成：（1）平時(shí)成績(jī)占24%，具體見體育課平時(shí)成績(jī)?cè)u(píng)價(jià)表，表2。（過程性考核）（2）技術(shù)考試成績(jī)占56%。（終結(jié)性考核），具體見表3（3）健康跑占20%。（終結(jié)性考核）具體見表4表1《跆拳道》成績(jī)構(gòu)成表評(píng)價(jià)形式評(píng)價(jià)階段評(píng)價(jià)內(nèi)容占比評(píng)價(jià)達(dá)成目標(biāo)過程性評(píng)價(jià)（24%）課前（20分）平時(shí)測(cè)驗(yàn)成績(jī)與進(jìn)步幅度20知識(shí)能力目標(biāo)課中（40）出勤率8知識(shí)目標(biāo)著裝8知識(shí)目標(biāo)師生互動(dòng)8能力素質(zhì)目標(biāo)幫助他人8能力素質(zhì)目標(biāo)集體合作8能力素質(zhì)目標(biāo)課后（40）參與體育社團(tuán)5知識(shí)能力與素質(zhì)目標(biāo)參與第二課堂5知識(shí)能力與素質(zhì)目標(biāo)參加校內(nèi)外賽事及大型活動(dòng)表演30知識(shí)能力與素質(zhì)目標(biāo)終結(jié)性評(píng)價(jià)（76%）學(xué)期末（76）技術(shù)考核56知識(shí)能力與素質(zhì)目標(biāo)健康跑20知識(shí)能力與素質(zhì)目標(biāo)3、考核方法與評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)（百分制）:⑴平時(shí)成績(jī)考核標(biāo)準(zhǔn)表2體育課平時(shí)成績(jī)?cè)u(píng)價(jià)表學(xué)生姓名學(xué)號(hào)班級(jí)平時(shí)測(cè)驗(yàn)與進(jìn)步幅度（20分）體育學(xué)習(xí)態(tài)度（40分）課余活動(dòng)（40分）得分平時(shí)測(cè)驗(yàn)成績(jī)與進(jìn)步幅度（1-20）出勤率（1-8）著裝（1-8）師生互動(dòng)（1-8）幫助他人（1-8）集體合作（1-8）參與體育社團(tuán)（1-5）參與第二課堂（1-5）參加校內(nèi)外賽事及大型活動(dòng)表演（1-30）⑵技術(shù)考試：成績(jī)?cè)u(píng)定：以百分計(jì)，換算成技術(shù)考核分（四舍五入）表3技術(shù)考核評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)第三學(xué)期內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)分值總分三分鐘自由靶1動(dòng)作掌握熟練，技術(shù)環(huán)節(jié)節(jié)奏緊湊，力量速度達(dá)到動(dòng)作要求。36-40402動(dòng)作掌握熟練，技術(shù)環(huán)節(jié)節(jié)奏較緊湊，力量速度能跟上動(dòng)作要求。30-353動(dòng)作掌握較熟練，技術(shù)環(huán)節(jié)節(jié)奏掌握一般，力量速度一般。24-29品勢(shì)（太級(jí)三章）1姿勢(shì)優(yōu)美，方法清楚，勁力突出，路線清晰，節(jié)奏分明，特點(diǎn)明顯，動(dòng)作協(xié)調(diào)17-20202方法清楚，勁力突出，有一定的規(guī)格，特點(diǎn)明顯，動(dòng)作協(xié)調(diào)。13-163方法清楚，勁力較突出，特點(diǎn)教明顯，動(dòng)作較協(xié)調(diào)10-12實(shí)戰(zhàn)技術(shù)1動(dòng)作準(zhǔn)確，熟練，有力度36-40402動(dòng)作準(zhǔn)確，身體配合好30-353動(dòng)作較準(zhǔn)確，身體四肢配合較好24-29（3）健康跑考核標(biāo)準(zhǔn)表4健康跑評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)男生（公里）<70(70－79)（80－89）（90－99）（100－109）≥110女生（公里）<60(60－69)（70－79）（80－89）（90－99）≥100分值060708090100（四）第四學(xué)期1、考核的形式（1）過程性考核主要從學(xué)生掌握知識(shí)的程度、上課的態(tài)度以及課余活動(dòng)等方面進(jìn)行評(píng)價(jià)。（2）終結(jié)性考核主要對(duì)學(xué)生的技術(shù)、技能水平以及堅(jiān)持鍛煉等方面進(jìn)行考核。2、考試分?jǐn)?shù)構(gòu)成：（1）平時(shí)成績(jī)占24%，具體見體育課平時(shí)成績(jī)?cè)u(píng)價(jià)表，表2。（過程性考核）（2）技術(shù)考試成績(jī)占56%。（終結(jié)性考核），具體見表3（3）健康跑占20%。（終結(jié)性考核）具體見表4表1《跆拳道》成績(jī)構(gòu)成表評(píng)價(jià)形式評(píng)價(jià)階段評(píng)價(jià)內(nèi)容占比評(píng)價(jià)達(dá)成目標(biāo)過程性評(píng)價(jià)（24%）課前（20分）平時(shí)測(cè)驗(yàn)成績(jī)與進(jìn)步幅度20知識(shí)能力目標(biāo)課中（40）出勤率8知識(shí)目標(biāo)著裝8知識(shí)目標(biāo)師生互動(dòng)8能力素質(zhì)目標(biāo)幫助他人8能力素質(zhì)目標(biāo)集體合作8能力素質(zhì)目標(biāo)課后（40）參與體育社團(tuán)5知識(shí)能力與素質(zhì)目標(biāo)參與第二課堂5知識(shí)能力與素質(zhì)目標(biāo)參加校內(nèi)外賽事及大型活動(dòng)表演30知識(shí)能力與素質(zhì)目標(biāo)終結(jié)性評(píng)價(jià)（76%）學(xué)期末（76）技術(shù)考核56知識(shí)能力與素質(zhì)目標(biāo)健康跑20知識(shí)能力與素質(zhì)目標(biāo)3、考核方法與評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)（百分制）:⑴平時(shí)成績(jī)考核標(biāo)準(zhǔn)表2體育課平時(shí)成績(jī)?cè)u(píng)價(jià)表學(xué)生姓名學(xué)號(hào)班級(jí)平時(shí)測(cè)驗(yàn)與進(jìn)步幅度（20分）體育學(xué)習(xí)態(tài)度（40分）課余活動(dòng)（40分）得分平時(shí)測(cè)驗(yàn)成績(jī)與進(jìn)步幅度（1-20）出勤率（1-8）著裝（1-8）師生互動(dòng)（1-8）幫助他人（1-8）集體合作（1-8）參與體育社團(tuán)（1-5）參與第二課堂（1-5）參加校內(nèi)外賽事及大型活動(dòng)表演（1-30）⑵技術(shù)考試：成績(jī)?cè)u(píng)定：以百分計(jì)，換算成技術(shù)考核分（四舍五入）表3技術(shù)考核評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)第四學(xué)期內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)分值總分5分鐘自由靶1動(dòng)作掌握熟練，技術(shù)環(huán)節(jié)節(jié)奏緊湊，力量速度達(dá)到動(dòng)作要求。36-40402動(dòng)作掌握熟練，技術(shù)環(huán)節(jié)節(jié)奏較緊湊，力量速度能跟上動(dòng)作要求。30-353動(dòng)作掌握較熟練，技術(shù)環(huán)節(jié)節(jié)奏掌握一般，力量速度一般。24-29品勢(shì)（太級(jí)四章）1姿勢(shì)優(yōu)美，方法清楚，勁力突出，路線清晰，節(jié)奏分明，特點(diǎn)明顯，動(dòng)作協(xié)調(diào)17-20202方法清楚，勁力突出，有一定的規(guī)格，特點(diǎn)明顯，動(dòng)作協(xié)調(diào)。13-163方法清楚，勁力較突出，特點(diǎn)教明顯，動(dòng)作較協(xié)調(diào)10-12對(duì)抗1動(dòng)作準(zhǔn)確，熟練，有力度36-40402動(dòng)作準(zhǔn)確，身體配合好30-353動(dòng)作較準(zhǔn)確，身體四肢配合較好24-29（3）健康跑考核標(biāo)準(zhǔn)表4健康跑評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)男生（公里）<70(70－79)（80－89）（90－99）（100－109）≥110女生（公里）<60(60－69)（70－79）（80－89）（90－99）≥100分值060708090100六、教學(xué)內(nèi)容及學(xué)時(shí)分配本大綱供在校大一、大二所有專業(yè)教學(xué)使用，共144學(xué)時(shí)。其中理論課16學(xué)時(shí)，課堂講授104學(xué)時(shí)，自主學(xué)習(xí)24學(xué)時(shí)。見表表5《跆拳道選項(xiàng)課》學(xué)時(shí)分配表內(nèi)容自主學(xué)習(xí)實(shí)踐課理論小計(jì)計(jì)跆拳道運(yùn)動(dòng)的概述88跆拳道的競(jìng)賽規(guī)則和裁判法88跆拳道基本功21416專項(xiàng)體能41216品勢(shì)61824跆拳道腿法技術(shù)42024跆拳道攻防技術(shù)42024跆拳道實(shí)戰(zhàn)練習(xí)41216考核88合計(jì)2410416144七、學(xué)習(xí)資料（一）主要教材教材：《學(xué)校體育教程》劉海元等主編，北京體育大學(xué)出版社，2015年5月。（二）參考教材1、跆拳道運(yùn)動(dòng)教程（普通高等學(xué)校大學(xué)體育跆拳道教材），趙光圣、劉宏偉，高等教育出版社，2015年8月；2、跆拳道品勢(shì)教程，黃鶴主編，北京體育大學(xué)出版社，2011,年10月；八、推薦的教學(xué)網(wǎng)站和相關(guān)專業(yè)文獻(xiàn)網(wǎng)站（一）教學(xué)網(wǎng)站（請(qǐng)給出網(wǎng)址）1.智慧樹網(wǎng)址/2.中國(guó)大學(xué)慕課網(wǎng)址/3.學(xué)堂在線/4.愛課程網(wǎng)址/（二）相關(guān)專業(yè)文獻(xiàn)網(wǎng)站1.中國(guó)知網(wǎng)網(wǎng)址/2.萬(wàn)方：/index.html3.維普：/第二部分課程成果目標(biāo)一、課程總體成果學(xué)生學(xué)完本課程，應(yīng)該達(dá)到以下三個(gè)學(xué)習(xí)目標(biāo)：（一）知識(shí)目標(biāo)1、使學(xué)生掌握了解跆拳道運(yùn)動(dòng)的基本理論知識(shí)；2、掌握跆拳道運(yùn)動(dòng)的主要技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，并在比賽中初步運(yùn)用；3、掌握跆拳道競(jìng)賽的方法；了解跆拳道主要技術(shù)，初步掌握各項(xiàng)跆拳道基本技術(shù)。4、使學(xué)生系統(tǒng)地了解跆拳道運(yùn)動(dòng)的基本理論知識(shí)、規(guī)則及裁判法，達(dá)到理論與實(shí)踐相結(jié)合，并能持之以恒的加以練習(xí)，為終生體育鍛煉打下良好基礎(chǔ)。（二）能力目標(biāo)1、跆拳道選項(xiàng)課課程的設(shè)置本著循序漸進(jìn)的原則使學(xué)生能系統(tǒng)的學(xué)習(xí)和掌握跆拳道基本技術(shù)，以及教學(xué)訓(xùn)練的基本方法。2、通過跆拳道選項(xiàng)課理論教學(xué)，讓學(xué)生了解體育的基本理論知識(shí)，了解運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)、運(yùn)動(dòng)損傷、科學(xué)鍛煉方法、自我鍛煉評(píng)價(jià)以及運(yùn)動(dòng)與健康等基本知識(shí)，以及跆拳道的比賽規(guī)則和裁判法。（三）素質(zhì)（思政）目標(biāo)1、素質(zhì)目標(biāo)（1）、全面促進(jìn)學(xué)生身心健康，改善學(xué)生的心理素質(zhì)，提高身體機(jī)能和身體素質(zhì)，增強(qiáng)適應(yīng)社會(huì)、自然環(huán)境的能力。（2）、提高學(xué)生體育文化素質(zhì)，使學(xué)生正確認(rèn)識(shí)體育教育的意義，樹立正確的健康觀，了解體育鍛煉的科學(xué)知識(shí)，掌握自我監(jiān)督、評(píng)價(jià)身體健康的方法。（3）、教學(xué)過程中要加強(qiáng)思想教育，教育學(xué)生努力學(xué)習(xí)，認(rèn)真鉆研，積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)本課程，培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)、克服困難的意志質(zhì)量。2、思政目標(biāo)深入挖掘思政元素，制定體育課程思政教學(xué)目標(biāo)，把“立德樹人”作為教育的根本任務(wù)，全面貫徹落實(shí)黨的教育方針，把思政教育貫穿體育教育教學(xué)全過程。幫助學(xué)生在體育鍛煉中享受樂趣、增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、鍛煉意志，培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的社會(huì)主義建設(shè)者和接班人。根據(jù)教育部關(guān)于印發(fā)《高等學(xué)校課程思政建設(shè)指導(dǎo)綱要》的通知（教高〔2020〕3號(hào)）文件精神描述。（1）培養(yǎng)學(xué)生樹立健康第一的教育理念。（2）培養(yǎng)學(xué)生愛國(guó)主義教育和傳統(tǒng)文化教育，培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、奮斗的信念。（3）、培養(yǎng)學(xué)生在體育鍛煉中享受樂趣，增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格，錘煉意志，激發(fā)學(xué)生提升全民族身體素質(zhì)的責(zé)任感等等。（4）、擬采用的課程思政案例：運(yùn)動(dòng)員為國(guó)爭(zhēng)光的事跡、吃苦耐勞、辛苦訓(xùn)練的事例等等。表8課程思政目標(biāo)維度對(duì)應(yīng)表教學(xué)主題案例愛國(guó)精神文化自信團(tuán)結(jié)與合作堅(jiān)持與拼搏競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)規(guī)則意識(shí)社會(huì)責(zé)任感跆拳道運(yùn)動(dòng)理論通過對(duì)跆拳道運(yùn)動(dòng)的發(fā)展史、中國(guó)跆拳道運(yùn)動(dòng)的發(fā)展歷史學(xué)習(xí)，講述奧運(yùn)冠軍、世界冠軍的故事，增加學(xué)生的愛國(guó)精神、提升文化自信，增強(qiáng)社會(huì)責(zé)任感。ⅤⅤⅤⅤ通過對(duì)裁判、競(jìng)賽規(guī)則、組織與編排的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、規(guī)則意識(shí)等，ⅤⅤ跆拳道技術(shù)動(dòng)作學(xué)習(xí)、練習(xí)與提高體育活動(dòng)通過技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞，堅(jiān)持與拼搏，游戲及比賽環(huán)節(jié)培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作精神。ⅤⅤⅤ跆拳道戰(zhàn)術(shù)學(xué)習(xí)通過團(tuán)隊(duì)，個(gè)人技戰(zhàn)術(shù)等的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生合作與競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，正確處理合作與競(jìng)爭(zhēng)的關(guān)系ⅤⅤⅤⅤ跆拳道教學(xué)比賽通過跆拳道對(duì)抗比賽，讓學(xué)生學(xué)會(huì)面對(duì)挑戰(zhàn)和壓力，培養(yǎng)他們的勝利欲望和勇氣。ⅤⅤⅤⅤⅤ考核通過考試公平公正的氛圍，培養(yǎng)學(xué)生的規(guī)則意識(shí)、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、社會(huì)責(zé)任感等等。ⅤⅤⅤⅤ二、章節(jié)具體目標(biāo)與內(nèi)容第一章跆拳道理論學(xué)時(shí)構(gòu)成：理論課16學(xué)時(shí)。教學(xué)目的要求（一）知識(shí)目標(biāo)（1）學(xué)生系統(tǒng)地了解跆拳道運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展；了解跆拳道比賽的商業(yè)化、職業(yè)化特點(diǎn)，跆拳道運(yùn)動(dòng)自身的價(jià)值、欣賞跆拳道運(yùn)動(dòng)。（2）學(xué)生熟練掌握跆拳道運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽規(guī)則、跆拳道競(jìng)賽的組織，跆拳道運(yùn)動(dòng)比賽裁判法等等。（3）能夠系統(tǒng)了解跆拳道運(yùn)動(dòng)中常見的運(yùn)動(dòng)損傷，科學(xué)有效地進(jìn)行學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。（二）能力目標(biāo)（1）能夠熟練運(yùn)用各項(xiàng)跆拳道運(yùn)動(dòng)技術(shù)進(jìn)行比賽和訓(xùn)練，并且能夠欣賞跆拳道運(yùn)動(dòng)比賽（2）能夠熟練運(yùn)用裁判法進(jìn)行比賽的組織與編排、能夠執(zhí)裁一般比賽。（3）能夠處理跆拳道運(yùn)動(dòng)中常見的運(yùn)動(dòng)損傷，科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉，并能夠制定運(yùn)動(dòng)處方。（三）素質(zhì)（思政）目標(biāo)（1）通過國(guó)內(nèi)外跆拳道運(yùn)動(dòng)的發(fā)展歷史，培養(yǎng)學(xué)生的愛國(guó)情懷、文化自信以及社會(huì)責(zé)任感等等。（2）通過對(duì)裁判、競(jìng)賽規(guī)則、組織與編排的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、規(guī)則意識(shí)等。（3）通過比賽的欣賞、常見運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理，培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏，團(tuán)結(jié)協(xié)作，合作與競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。教學(xué)內(nèi)容（一）跆拳道運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展（二）跆拳道裁判法（三）跆拳道運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的組織與編排（四）跆拳道競(jìng)賽規(guī)則（五）跆拳道常見運(yùn)動(dòng)損傷的處理與預(yù)防（六）跆拳道運(yùn)動(dòng)欣賞三、課程思政案例一、案例背景跆拳道，作為一項(xiàng)古老而新穎的搏擊項(xiàng)目，于2000年正式列為奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目。它以腿法為主要進(jìn)攻手段，倡導(dǎo)“以禮始，以禮終”的尚武精神。在高校的體育教學(xué)中，跆拳道課程不僅是學(xué)生鍛煉身心、提升技能的場(chǎng)所，更是進(jìn)行思想政治教育的重要陣地。二、案例內(nèi)容1.禮儀教育-跆拳道課程中，禮儀是第一課。通過學(xué)習(xí)跆拳道精神、進(jìn)館禮義、鞠躬方法、道服穿著等，培養(yǎng)學(xué)生的尊師重道、謙遜有禮的品質(zhì)。-在提高班中，進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)言行作風(fēng)、比賽禮儀、裁判規(guī)則等，使學(xué)生明白在激烈的競(jìng)技中，也應(yīng)保持公平、公正的態(tài)度。2.品德培養(yǎng)-通過學(xué)習(xí)跆拳道的品勢(shì)，如太極一章至八章，讓學(xué)生理解攻防轉(zhuǎn)換、先防后攻的哲學(xué)思想，培養(yǎng)學(xué)生的忍耐、克己、堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。-在競(jìng)技環(huán)節(jié)中，強(qiáng)調(diào)公平競(jìng)爭(zhēng)、尊重對(duì)手的重要性，使學(xué)生明白“友誼第一，比賽第二”的道理。3.文化教育-跆拳道起源于朝鮮半島，其技術(shù)原理、動(dòng)作形式都蘊(yùn)含著東方傳統(tǒng)哲學(xué)的武道內(nèi)涵。在教學(xué)中，通過介紹跆拳道的起源、發(fā)展，以及與現(xiàn)代社會(huì)的聯(lián)系，使學(xué)生更加深入地理解中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的博大精深。-結(jié)合跆拳道的教學(xué)，開展文化交流活動(dòng)，如邀請(qǐng)外國(guó)教練來校交流、組織學(xué)生參加國(guó)際比賽等，培養(yǎng)學(xué)生的國(guó)際視野和跨文化交流能力。4.團(tuán)隊(duì)協(xié)作-在跆拳道的訓(xùn)練中，往往需要學(xué)生進(jìn)行團(tuán)隊(duì)配合，如雙人訓(xùn)練、多人對(duì)抗等。通過這些訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和集體榮譽(yù)感。-在比賽中，學(xué)生需要相互支持、相互鼓勵(lì)，形成強(qiáng)大的團(tuán)隊(duì)凝聚力。這種凝聚力不僅有助于比賽成績(jī)的提升，更有助于學(xué)生在日常生活中的成長(zhǎng)和發(fā)展。三、案例效果通過跆拳道課程的思政教育，學(xué)生的綜合素質(zhì)得到了顯著提升。他們不僅掌握了跆拳道的基本技能和知識(shí)，更在思想、品德、文化等方面取得了顯著的進(jìn)步。這種進(jìn)步不僅體現(xiàn)在學(xué)生個(gè)人的成長(zhǎng)上，更體現(xiàn)在他們?yōu)樯鐣?huì)做出的貢獻(xiàn)上。綜上所述，跆拳道課程思政案例充分展示了體育教育與思想政治教育相結(jié)合的優(yōu)勢(shì)和效果。在未來的教學(xué)中，我們應(yīng)繼續(xù)深化這種教育模式，為培養(yǎng)更多具有高尚品德、優(yōu)秀技能、國(guó)際視野的復(fù)合型人才做出貢獻(xiàn)。四、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)（一）教學(xué)重點(diǎn)：跆拳道運(yùn)動(dòng)的精神、跆拳道的競(jìng)賽規(guī)則和裁判法（二）教學(xué)難點(diǎn)：跆拳道比賽方法和特點(diǎn)、世界大賽分類及競(jìng)賽規(guī)則的運(yùn)用五、采用的教學(xué)方法（一）講解法（二）演示法第二章跆拳道基本技戰(zhàn)術(shù)學(xué)時(shí)構(gòu)成：實(shí)踐學(xué)時(shí)104，自主學(xué)時(shí)24。一、教學(xué)目的要求（一）知識(shí)目標(biāo)（1）、了解體育課堂常規(guī)，掌握課前熱身、課后放松等的方式和方法。（2）、熟練掌握跆拳道腿法技術(shù)以及品勢(shì)（3）、熟練掌握提升身體素質(zhì)練習(xí)的方式與方法，能夠了解訓(xùn)練計(jì)劃制定的步驟、注意事項(xiàng)等等。（二）能力目標(biāo)（1）、積極參與課堂中各種體育活動(dòng)并基本形成自覺鍛揀的習(xí)慣，基本形成終身體育的意識(shí)和科學(xué)體育鍛煉的能力。（2）、并能夠熟練地運(yùn)用跆拳道攻防等技術(shù)，能科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉和比賽，提高自己的運(yùn)動(dòng)能力。（3）、能夠運(yùn)用競(jìng)賽規(guī)則，裁判法等組織比賽，參與比賽，制定競(jìng)賽規(guī)程。（4）、通過素質(zhì)練習(xí)，能夠發(fā)展體能，提高身體機(jī)能，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，提高身體健康水平。（三）素質(zhì)（思政）目標(biāo)（1）、根