8-1最具魅力教學-子升催眠心得報告+

最具魅力的教學—催眠前言去年八月初，我只身一人來到深圳，與近二十位來自全國各地的同學一道，參加了由唐喜明老師主講的“高效催眠培訓班”，系統(tǒng)地掌握了催眠與自我催眠的相關技巧，體驗催眠，洞悉催眠神奇的面貌。學習原因我為什么學習催眠？理由很簡單，我渴望開發(fā)自身潛能，助人助己。在沒有接觸成功學之前，我對催眠的理解來自社會大眾、電影片段，認為催眠能控制別人，催眠跟坑蒙欺騙別人有很直接的關系。接觸成功學以后，才知道人有所謂的潛意識，而且潛意識的力量是顯意識的3萬倍以上，成功的人都是不同程度的正確發(fā)揮了他們的潛意識。陳安之說過一句話，他說“全世界有史以來改變潛意識最快速有效的方法是——催眠”。在網(wǎng)上搜索相關催眠視頻，馬修史維的“雙手緊握法”催眠引導法深深的吸引了我。反復模仿幾遍后，回來給兩個十多歲的小外甥催眠，嘿，還真行！兩手象磁鐵般的吸引住了。初次催眠成功，給了我無盡的遐想：人類的無限潛能，在催眠的狀態(tài)下得以自由的發(fā)揮。從這以后，我每次引導學生進入催眠境界，用的都是這一招，時間長了，感覺有點窮驢之計。雖然買了一本催眠教材，但自己看得有點不得綱領，對催眠的整個流程缺乏必要的直觀認識。然而在催眠學生的過程中，我窺見了潛意識的無窮力量。這使我感覺到，傳統(tǒng)的教育在潛意識開發(fā)領域方面是多么曲折、間接！而催眠直接跟潛意識溝通，是改變潛意識最快速有效的方法。于是在心中總感覺學習催眠，會給我?guī)硪庀氩坏降捏@喜。培訓及

感悟8月1號那天早上，我們學員走進課堂，紛紛借機認識對方。唐老師來了我還不知道，還以為坐在講臺上面的是一般工作人員，等他發(fā)話了才注意看：咦，與印象中有很大的差別，唐老師沒有留胡子，顯得很年輕，舉手投足之間給人一種清新的感覺。課程的第一個環(huán)節(jié)是說“no”，唐老師讓我們在課堂上隨意走動，看到不順心的就說“no”。初來乍到，我們學員彼此都很約束，唐老師鼓勵我們敢于說出內心的想法，釋放內在的壓力。這時有個學員走到唐老師面前，看了看唐老師的下巴，說了聲“no！”唐老師一臉坦然，他并沒有因為學員對他的“不敬”而呈現(xiàn)憤怒的表情。當時我正好在旁邊，對于這位學員的行為，感到他有點過分，居然拿老師來開刷。我脫口而出：“no！我說你怎么可以這樣對老師說呢?！蹦俏粚W員說：“我們在網(wǎng)上看到唐老師留著長長的胡子，看起來很老，很成熟；而現(xiàn)在，唐老師，你怎么這么年輕呢”唐老師輕輕抬頭，沒有急于爭辯，好象事情跟他沒有關聯(lián)，倒象是在說另外一個人似的。唐老師在接下來的課程安排中，突出了“循序漸進”。在上課的第一天，他并沒有給我們帶來一場震撼的催眠秀表演，而是從催眠的發(fā)展歷史、理論知識、敏感度測試娓娓道來。也許是這個原因，在第一天的教學中，有些學員抱著懷疑的態(tài)度，這其中也包括我在內。我本來就會點催眠的呀，我只想盡快掌握催眠的“核心技術”。然而唐老師不急不緩，巧妙回答學員的提問。他說的每一句話，似乎都在內心深處激蕩，蘊涵某種哲理禪機，而當你專注時，卻又抓不住。課堂中，我拿筆，記下其中兩句話后來想想真是非常有道理：“看似無關的東西，往往對你幫助最大；經驗的東西是需要自己走過來的。”隨著課程的進展，漸漸的，我對催眠的標準程序有了更深的認識，也全面掌握了催眠別人的誘導、深化的基本技巧。也逐漸打消了懷疑的念頭，催眠沒有我們想象中的那么難學，用廖老師的話：催眠有點難卻不太難。老師在分享《一切都是最好的安排》時，我想到了古代塞翁失馬的故事，它告訴我們，如果你堅信什么，卻未見到成效，或許是太早下結論了，同樣道理，如果你以為碰上了麻煩，不見得就真是如此，很可能那只是一時的不順而已。每一個不幸，都是未來幸福的一顆種子，抱著這樣的信念，從今天起，嘗試從挫折當中發(fā)現(xiàn)學習的機會，相信一切都是最好的安排，享受當前所有的發(fā)生。第二天的課程，我們主要學習各種催眠誘導以及催眠深化的技術，以及同學們一對一的練習這些方法和技巧，下午老師教我們催眠的六級深度測試，先由老師現(xiàn)場示范，再講解，最后同學們一對一的練習。有一堂課我印象尤其深刻，唐老師讓我們走走停停，一會加速，一會減慢的，正向的走，反向的走，當盲人，象蛇、大象一樣走路，來體會活在當下的感覺。開始時我感覺蠻好笑的，這算什么，我們不是天天這樣么。一步、兩步、三步……用心體會，活在這一刻，把關注的焦點集中在自己的感覺，自己的心靈，純然的看著周圍的一切，全心全意認真去接納、品嘗、投入和體驗這一切，漸漸的，一股淡淡的歡欣、喜悅涌上心頭。想想過去走過的那些日子，自己何嘗停下來，真正的享受眼前這一刻呢。看看周圍的人，不禁感慨萬分，有多少人能真正活在當下。你看那些人在走路或坐車時，很明顯地在想某些心事，他們表情凝重，有的甚至皺著眉頭，不知道在擔心什么。另外有些人總是沒事找事做，來分散注意力，消耗這漫漫的時間?；钪娜?，有活在過去的，有活在未來的，但能活在當下的，真是少之又少。如果人能夠活在當下，那么許多困擾自身的問題自然迎刃而解。在倒地死亡游戲的時候，我的意識格外的清晰，自己靜靜地思索，生命在結束時，自己身邊會站著誰，對于這一世，自己學到了什么，什么是自己最值得珍惜的。漸漸的，我發(fā)現(xiàn)身邊的學員哭泣的聲音越來越大。待到游戲結束時，大家圍成一圈分享自己的感受，有的學員還止不住低聲哭泣。這令我有很大的感觸，沒有想到的是，雖然只是游戲，卻能意外的讓我們跳出平時的慣性思維，重新以嶄新的眼光觀察自己、觀察他人、觀察社會。8月3號，上課的第三天，中午睡覺醒來，看到很多學員抱著枕頭，說是等下要做年齡回溯。我為了進入狀態(tài)，下電梯時一直閉眼深呼吸，跟著學員走進課堂。這一次經歷了較神奇的事，在唐老師的引導下，我清楚的覺得自己整個身體被托了起來，我聽見周圍到處是流水的聲音，整個人感覺非常輕松、安詳。等我醒來之后再由同學曹大哥引導，這一次卻沒有進入。當我執(zhí)著于這問題的時候，唐老師安慰說：“敏感度不是永遠不變的，是可以通過訓練來提高的，不需要去與別人比，象我的老師廖閱鵬老師，他的催眠敏感度就很低。催眠敏感度低的人往往容易成為催眠大師?！迸?，原來這樣。無形之中，感覺唐老師在暗示我：你也能成為催眠大師。呵呵，真是高興。當天晚上，唐老師給我們演示指壓法催眠，韓師傅自告奮勇，躺下來先自己放松。唐老師湊近仔細觀察，發(fā)現(xiàn)他的眼皮還在動。唐老師開始催眠了，僅僅兩三分鐘，只是在身體放松的重要關節(jié)還按壓了幾下，韓師傅的呼吸就明顯發(fā)生變化了，出現(xiàn)類似于睡眠的狀態(tài)了——打鼾啦。周圍的學員看著，不停的開始大聲說話。唐老師下了指令：“你只會聽到我的指令，其他外界的聲音都不會干擾到你?！碧煨曰顫娍蓯鄣男煨∶脧澫卵瑴惤n師傅做鬼臉，沒有見效，轉而在韓師傅耳邊說話：“韓師傅，你聽到了嗎？你是豬，你是豬！”哈哈，這招夠厲害的，韓師傅立刻笑醒了。今天晚上的練習，老師讓我們出去找陌生人催眠，一是練習跟別人搭訕的能力，二是練習催眠的技巧。我們去福田紅樹林的海區(qū)，海風涼習習的，都市的人忙了一天，三三兩兩的出來散心，兜了一大圈，我沒有找到可以練習催眠的對象。另外一個小組的女同學做了兩次成功的陌生人催眠，對方很主動的配合，總體來說效果還不錯。嗯，催眠在中國還算是新鮮事兒，社會大眾對催眠的認識，了解很少，有很多人對催眠還存在誤解。需要更多優(yōu)秀的催眠師來宣傳推廣正催的催眠知識。時間總是過的很快，到了第四天。上午，唐老師重點講解了國外催眠大師慣用的催眠手法，還親自催眠一個來自新疆的學員，從誘導到深化，到肌肉僵直、記憶喪失，唐老師表現(xiàn)從容，手法嫻熟。個案只通過了一次麻醉測試，在催眠指令解除之后，第二次拿針刺時他就醒過來了。唐老師不慌不忙，心態(tài)平和，神情怡然。這令我佩服！想想自己以前在操練催眠時，催眠的步驟進行不了，就容易覺得沮喪。唐老師說：“所有的催眠都是自我催眠。所以，催眠師從不失敗，被催眠者可能失敗。催眠師要有這種心態(tài)，催眠時，保持覺知。”接下來第師還進行了瞬間催眠的演示，這可是我一直盼望學到的。我在家就看過多次AAH催眠教學講義中的《瞬間催眠技巧》，總覺得里面介紹得太簡單。只見曹大哥當個案，唐老師在他耳邊說幾句，突然，手一拉，整個人就軟了下來。唐老師扶著，讓他輕輕的躺在地上。緊接著，唐老師開始了催眠的深化。我知道曹大哥的催眠敏感度較高，但看到催眠導入這么快，心想是不是曹大哥在配合唐老師呢。待到曹大哥醒來，我叫他催眠我，嘿，還真的簡單不過了：曹大哥對我說：“等一下當我說[睡]的時候，你就閉上眼睛，一閉上眼睛，你就會立即進入催眠狀態(tài)，你會感覺到全身非常的放松?！蔽尹c點頭，然后開始深呼吸放松身體，曹大哥突然手一拉，“睡！”我頭腦立即一片空白，好象被牽著一樣，感覺很輕松，很舒服……下午，唐老師讓我們看催眠秀錄象。對于馬丁夸張的催眠表演，我感到有點反感。社會大眾對催眠理解本來就不多，通過這么一表演，對催眠的誤會更深。對于動物催眠，覺得表演者有點故弄玄虛、喧嘩取寵之嫌。大家都知道，動物遇到危險的時候，第一反映是逃跑，第二是裝死。舞臺催眠師表演動物催眠時，就是利用了動物的這種本能。在裝死的階段，表面看起來就好象是被“催眠”了一樣，任由催眠師擺弄而不作出反抗?；叵雽W員之間的互動，是積極活躍的。每次擁抱都能感受到對方愛的能量，縮短彼此心靈之間距離。茶余飯后聽他們訴說人生感悟，自己也長進了不少。韓師傅的峽谷之行，驚險刺激；徐學員的心理分析，一語中地，她說：“人不應該設立過高的目的，給自己壓力，你以為自己是神啊！”；曹大哥跟我談佛經，讓我了解了佛學的博大精深；鄒師傅跟我談小孩教育，有自己獨到的一番見解……四天三夜的學習，我對催眠有了較為全面的認識，系統(tǒng)地掌握了催眠的基本技巧。經過學習，我想說，催眠沒有神秘色彩，它是催眠師跟個案潛意識直接溝通的過程，它主要由語言引導，跟魔術、超能力、氣功都毫不相關。只要是正常人，人人都可以學習催眠，運用催眠。催眠也無處不在。從某種程度講，我們每個人都在催眠中，催眠我們的，可能是從別人那里不加鑒別地接受的思想觀點，也可能是我們反復向自己重申或者說服自己相信的想法。催眠如此普遍存在我們身邊，因此，掌握催眠的一些技巧，來促使我們的身心更健康，更容易自我實現(xiàn)，變得尤為重要。實踐回來后，我經常免費給學生催眠。學生的催眠敏感度普遍高，在經過他（她）允許后，簡單的誘導技巧就可以把他們導入催眠狀態(tài)。這時引導他們進入催眠狀態(tài)的手法就多樣化了，循序漸進式、數(shù)數(shù)、搖頭、按壓是我偏好的技巧。一來二去，在放松減壓、心理治療、年齡回溯、潛能開發(fā)等方面積累了不少經驗。至此，我才逐漸領悟唐老師所說的那句話：“經驗的東西是需要自己走過來的?！痹诖呙邔W生的過程中，我有了些驚喜的發(fā)現(xiàn)。1自我催眠也可以進入很深的催眠狀態(tài)。這我以前都不知道，這是畢業(yè)后我的催眠經驗中，意外發(fā)現(xiàn)的。第一次發(fā)現(xiàn)自我催眠也可以深入催眠世界，有一個學生告訴我。當時我正在房間做個別催眠，房間很吵，在催眠的間隙，我看到有個學生騎上摩托車，兩腳伸開，頭躺在坐墊睡著了。我輕輕走過去，看到他臉上表情安詳，一副熟睡的樣子。我沒有打擾他，等他醒來后，問他，哦，原來他自我催眠到少林寺游玩去了，還見到了正在練功夫的僧人。當時我有點疑惑，我并沒有教他學會自我催眠呀。我問他是怎么做到的。他說就按照我以前催眠他的步驟逐一的放松身體，自然而然就進入到催眠境界了。有了先例，我對學生自我催眠作了小小的引導，發(fā)現(xiàn)效果很好。如果學生感興趣，他可以自我催眠進入課文里面情境，“親眼目睹”整個事件的始末。但要注意的是，要先熟悉課文的內容。有個學生在催眠中就看到賈島敲門（蘇教版五年級上冊語文《推敲》），他的朋友在家出來開門的這件事，令人忍俊不禁，哈哈大笑起來。他居然把“歷史”給篡改了！2在經過多次催眠后，人的右腦圖象記憶能力就被充分開發(fā)。這時，記憶力就會成倍的提高。平時看書，能自動把文字轉化

為圖象。3我發(fā)現(xiàn)，在催眠狀態(tài)中，學生寫作文的速度比平?？鞄妆?，甚至快得不可思議。有好幾次，3秒，僅僅3秒，我說：“等一下當我彈三下響指，你的潛意識就會自動完成一篇優(yōu)美的作文，然后我一彈手指，幾秒中之內下面就有同學己經完成好了一篇作文，他們的作文就會自動浮現(xiàn)在大腦里面。要是在平時他們寫作文前言不答后語的也能快速完成一篇優(yōu)美的作文，但令我不禁驚嘆潛意識那大于顯意識三萬倍以上的神奇力量!我教的這班，就有兩個男同學做到。第一次做這種催眠寫作時，我有點不太相信，叫他當場讀出來，結果他在催眠中很流利的把寫好的作文讀了出來！我問其中一個是怎么做到的，他說當我下達指令時，大腦自動浮現(xiàn)所寫的情景，親身經歷一般，然后作文就自動浮現(xiàn)出來了。當然，我知道，這只是個別，套用老師的話“要靠機緣”。馬斯洛說過：人格中早就存有種[高級電路]……高峰經驗、創(chuàng)造能力、美學觀點以及靈性修持，都是這些高層能力的表現(xiàn)。貝多芬在茅屋激情彈出《月光曲》，瞎子阿炳聽泉拉出《二泉映月》，他們的創(chuàng)作都是一氣呵成的，我想是他們在一剎那啟動大腦高級電路的緣故。是不是把催眠當作一種媒介，讓一般人也能輕而易舉的啟動人腦中的高級電路呢？這有待今后加以驗證。結束語催眠非常美好，催眠的用途廣泛，通過催眠來化解壓力、提高睡眠品質、開發(fā)潛能、加強記憶與學習效果、調節(jié)情緒、塑造更好的行為模式、擁有健康的身心狀態(tài)、尋找靈感汲取創(chuàng)意、領悟真理、提升靈性的認知等等，效果非常好。然而，由于先入為主的觀念使得大部分的人們對催眠儆而遠之，甚至談催眠色變，這使得催眠推廣的道路上困難重重。但我相信，隨著改