淺談運(yùn)動(dòng)對(duì)心血管系統(tǒng)生理功能的影響

姓名：謝伊穎學(xué)號(hào)：11113011淺談運(yùn)動(dòng)對(duì)心血管系統(tǒng)生理功能的影響TransitionalPage1、心血管系統(tǒng)的生理功能心血管系統(tǒng)：分布于全身的血管形成了一個(gè)龐大的網(wǎng)狀管道系統(tǒng)，由心臟和血管所組成。功能：將心臟射出的血液輸送到全身各處，在組織和細(xì)胞間完成交換后再返回心臟。

血液（心臟射出）大動(dòng)脈

小動(dòng)脈

微動(dòng)脈

大靜脈

小靜脈

微靜脈

毛細(xì)血管

由于血液循環(huán)，血液的全部機(jī)能才得以實(shí)現(xiàn)，并隨時(shí)調(diào)整分配血量，以適應(yīng)活動(dòng)著的器官、組織的需要，從而保證了機(jī)體內(nèi)環(huán)境的相對(duì)恒定和新陳代謝的正常進(jìn)行。循環(huán)一旦停止，生命活動(dòng)就不能正常進(jìn)行，最后將導(dǎo)致機(jī)體的死亡。一、人體心血管系統(tǒng)概述TransitionalPage2、心血管系統(tǒng)的老化過程與心血管系統(tǒng)疾病*心臟血管的老化主要發(fā)生在動(dòng)脈系統(tǒng)，心臟本身的老化也是由于冠狀動(dòng)脈的病理變化對(duì)心肌供血不足：

體循環(huán)動(dòng)脈系統(tǒng)——高血壓——左心室肥大；

肺動(dòng)脈系統(tǒng)——高血壓——右心室肥大和擴(kuò)大；

心臟瓣膜——纖維化、增厚甚至鈣化.*常見的心血管系統(tǒng)疾病:冠心病、瓣膜病、心肌病、心肌炎、肺心病、心力衰竭、高血壓病、心肌復(fù)蘇、心律失常一、人體心血管系統(tǒng)概述TransitionalPage*運(yùn)動(dòng)時(shí)的心血管反應(yīng)

1.心容積的變化

在做動(dòng)力性運(yùn)動(dòng)時(shí)，在交感—腎上腺系統(tǒng)的調(diào)節(jié)下，心肌收縮力加強(qiáng)，博出更多的血液，因此，心室末期心室容積變小；而在舒張期，由于肌肉泵的作用，靜脈回心血增加，因而心舒張期心室容積有所增大，為下一次心搏準(zhǔn)備更多的存血。

在不同姿勢(shì)、不同強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)時(shí)，心縮末期和心舒末期心室容積的變化是不同的。

二、心血管對(duì)運(yùn)動(dòng)的反應(yīng)與適應(yīng)TransitionalPage*運(yùn)動(dòng)時(shí)的心血管反應(yīng)2.心率的變化

在做運(yùn)動(dòng)時(shí)，心率隨運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度增加而成比例增長(zhǎng)，直至達(dá)到最大運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度時(shí)，心率開始呈現(xiàn)平臺(tái)狀，此平臺(tái)稱為最高心率。運(yùn)動(dòng)中的心率與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度相適應(yīng)需要一個(gè)過程，一般在5分鐘左右，即所謂達(dá)到該運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度所需心率的穩(wěn)定狀態(tài)，氣候運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度繼續(xù)增加心率將在3分鐘內(nèi)達(dá)到一個(gè)穩(wěn)定值。

二、心血管對(duì)運(yùn)動(dòng)的反應(yīng)與適應(yīng)TransitionalPage*運(yùn)動(dòng)時(shí)的心血管反應(yīng)3.心血管反應(yīng)

運(yùn)動(dòng)時(shí)可不斷通過血管的舒縮來調(diào)節(jié)外周阻力一實(shí)現(xiàn)血壓、血流量和血液分配的反應(yīng)。在動(dòng)力性運(yùn)動(dòng)中，心室收縮加強(qiáng)，每搏輸出量增加，所有收縮壓升高。

以同樣強(qiáng)度分別上肢運(yùn)動(dòng)和下肢運(yùn)動(dòng)，發(fā)現(xiàn)上肢運(yùn)動(dòng)時(shí)動(dòng)脈血壓明顯高于下肢運(yùn)動(dòng)。是因?yàn)樯现∪鈮K和血管網(wǎng)比下肢小。在做靜立性運(yùn)時(shí)，常常憋氣，不利于周圍靜脈血回心，所以收縮壓與舒張壓均有升高。

二、心血管對(duì)運(yùn)動(dòng)的反應(yīng)與適應(yīng)TransitionalPage*竇性心動(dòng)徐緩

健身鍛煉或運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，特別是耐力性練習(xí)可使靜息心率減慢。某些優(yōu)秀的耐力項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員靜息心率可低至40～60次／分，這種現(xiàn)象稱為竇性心動(dòng)徐緩。竇性心動(dòng)徐緩是經(jīng)過長(zhǎng)期訓(xùn)練后心功能改善的良好反應(yīng)。*動(dòng)性心臟增大

健身鍛煉或運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練可使心臟增大。運(yùn)動(dòng)性增大的心臟，外形豐實(shí)，收縮力強(qiáng)，心力貯備高。運(yùn)動(dòng)性心臟增大在一定程度上具有運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)特異性。耐力性練習(xí)——心室腔增大（心容積增大心室室壁卻不增厚）力量性練習(xí)——心室壁增厚（心腔不擴(kuò)大或稍有擴(kuò)大）*心血管機(jī)能改善：

靜息時(shí)，一般人和運(yùn)動(dòng)員的心輸出量無多大區(qū)別，由于運(yùn)動(dòng)員的心率較低，故每搏輸出量較大。從事最大運(yùn)動(dòng)時(shí)，兩者的心率都可達(dá)到同樣的高度，但運(yùn)動(dòng)員的每搏輸出量及心輸出量比靜息時(shí)的增加要明顯高于一般人，運(yùn)動(dòng)員每搏輸出量及心輸出量的增加是心臟對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的適應(yīng)。經(jīng)過訓(xùn)練，心肌微細(xì)結(jié)構(gòu)也會(huì)發(fā)生改變，使心肌收縮力增加。三、運(yùn)動(dòng)對(duì)心血管系統(tǒng)生理功能的積極影響TransitionalPage*運(yùn)動(dòng)治療高血壓

運(yùn)動(dòng)是血液的“營(yíng)養(yǎng)之道”，科學(xué)的運(yùn)動(dòng)是預(yù)防和治療心血管疾病的有效途徑。四、科學(xué)運(yùn)動(dòng)治療心血管疾病高血壓膽固醇β-脂蛋白甘油三酯明顯下降運(yùn)動(dòng)降低血壓強(qiáng)身健體改善血管舒縮功能解除中樞神經(jīng)緊張度慢跑，騎車，游泳，跳舞，劃船治療總結(jié)

心血管循環(huán)系統(tǒng)作為人體生存的動(dòng)力和命脈，保障著人體內(nèi)各個(gè)組織器官系統(tǒng)的正常運(yùn)作，維持著人體各項(xiàng)指標(biāo)的穩(wěn)定。心血管有著自己的調(diào)節(jié)運(yùn)行機(jī)制，而運(yùn)