《讓成長不煩惱》學(xué)生青春期心理健康主題班會課件

學(xué)生青春期健康教育讓成長不煩惱讓成長不煩惱什么叫青春期呢？WHO將青春期年齡范圍定為10~24歲，我國一般定為10~20歲；第一階段：10~12歲，青春前期；第二階段：13~16歲，性征發(fā)育期第三階段：17歲以后，青春后期。青春期：從童年到成年的過渡時期

身高突增是青春期的一個顯著特點，另外，神經(jīng)系統(tǒng)以及心臟和肺等器官的功能也明顯增強。青春期是一生中身體發(fā)育和智力發(fā)展的黃金時期。這些是男孩女孩在青春期都會有的變化。與此同時，一些特別的變化也會發(fā)生。青春期的生理變化LETGROWTHBETROUBLE-FREE我從哪里來爸爸媽媽結(jié)婚了，那時還沒有我！爸爸愛媽媽，媽媽也愛爸爸。爸爸身體里有一種種子叫“精子”，媽媽身體里有一種種子叫“卵子”。我們每個人都是從媽媽肚子里來的媽媽肚子里為什么會有小寶寶呢?到底小寶寶在媽媽肚子里是怎樣形成的呢?爸爸和媽媽結(jié)婚以后,爸爸把身體里一種叫精子的種子送給了媽媽,和媽媽身體里叫做卵子的種子友好地結(jié)合在一起,留在了媽媽肚子里的小房子里,在小房子里一天天長大,經(jīng)歷了10個月左右,就從媽媽肚子里出來了。男孩女孩有什么不同“生殖器”是人類創(chuàng)造生命的器官“生”是指生命“殖”是指繁衍沒有這個器官，人就不能夠生孩子，人類的生命就不能夠延續(xù)，也就不會有今天的我們。生殖器和我們的眼睛，鼻子，耳朵一樣，在我們的身體上起著重要的作用怎樣愛護你的身體不要經(jīng)常用手摸生殖器官，否則會把手上的細(xì)菌帶，到尿道口和陰道口，引起陰部疾病1、便后從前往后擦。2、每天洗澡。男孩和女孩都要每天換洗內(nèi)褲包皮長的男孩要把包皮翻開清洗日常生活中需要注意的事項男孩們注意當(dāng)你找地方坐的時候，一定要看看有沒有尖利的東西，比如釘子，石塊等，小心傷了生殖器官身體的紅黃綠燈“紅燈”區(qū)域：不能向他人暴露，不能被觸摸，不能被侵犯?！包S燈”區(qū)域：只接受親人，好友的觸摸“綠燈”區(qū)域：可以禮節(jié)性的接觸。身體的“紅燈區(qū)”我們身體的隱私部位不能看不能摸身體需要注意的地方堅決說“不，不行！”如果有人要闖你的“紅燈”，怎么辦？特別提醒如果暫時離開爸爸媽媽，和我們熟悉的成年人單獨在一起，問自己三個問題：爸爸媽媽知道我和TA在一起么？TA會傷害我嗎？會不會侵犯我的隱私部位？如果TA傷害我，有沒有人可以幫助我？

尊重別人的隱私進別人門是，經(jīng)允許才可以進入

不要偷看別人的隱私部位不要故意進入異性的衛(wèi)生間不要故意摸別人的隱私部位不要用帶生殖器的語言辱罵別人女生會有什么變化胸部開始發(fā)育增大腋下、外陰部分開始長體毛思想變化身體長高音調(diào)變高、聲音尖細(xì)皮膚開始變得油膩，臉上長痘痘下體開始分泌白帶月經(jīng)來了從生理的角度上，是由于人體重要的內(nèi)分泌腺如垂體、甲狀腺、性腺等，開始分泌大量的激素。這些化學(xué)物質(zhì)在我們體內(nèi)擔(dān)任信使的作用，我們的身體收到這些信號后，就會開始發(fā)生變化。青春期內(nèi)，女孩的乳房迅速發(fā)育，從平坦逐漸變得隆起，富于女性的自然美。但是，有不少女孩卻為乳房的日益豐滿而感到害羞、難為情。具體體現(xiàn)在走路、坐、站都不敢抬頭挺胸，總是含著胸，勾腰駝背。甚至用緊身的內(nèi)衣或胸罩把胸部束得緊緊的，這樣會對身體的發(fā)育造成不良的影響。你可以穿一些寬松、舒適的外套，這樣即有利于發(fā)育，又可以遮掩別人的視線。如果乳房發(fā)育了，應(yīng)根據(jù)乳房的大小及時的穿戴胸罩，可以穿合身的運動內(nèi)衣。女孩束胸的危害青春期的生理變化LETGROWTHBETROUBLE-FREE別讓壞情緒消弱自己的自信心，了解青春的心理變化，與青春期的自己和解吧！思維轉(zhuǎn)變變得更加睿智，思維角度變多。更易害羞自我意識加強而害羞，喜歡三思而后行。容易焦躁是荷爾蒙在作用，可找到合適自己的發(fā)泄方式。容易哭泣不穩(wěn)定的荷爾蒙作用。更加愛美關(guān)注五官，喜歡做頭發(fā)等。喜歡比較自我意識增強導(dǎo)致對自我的不確定性，其實大家都在偷偷比較，每個人都有閃光點。心理上的轉(zhuǎn)變大姨媽例假生理期月經(jīng)的昵稱女生第一次月經(jīng)稱為初潮?？赡馨l(fā)生在10-16歲，代表生殖系統(tǒng)成熟。如果你感覺胃疼，并且有溫暖的東西流出來。

請到廁所里檢查一下，如果內(nèi)褲上有棕色的血或紅色的分泌物，這就是初潮的標(biāo)志。年齡初潮年齡分布女孩的初潮女孩身體知識126345子宮子宮是女性最重要的生殖器官，是產(chǎn)生月經(jīng)和孕育的胎兒的“宮殿”。子宮內(nèi)膜構(gòu)成哺乳類子宮內(nèi)壁的一層，是宮殿中孕育生命的“溫床”。卵巢左右兩側(cè)交替排卵，每個月只有一個卵子成熟并排卵出來。陰道從子宮的出口連接到身體外，是經(jīng)血通道。卵子卵子和精子結(jié)合受精便形成受精卵，即標(biāo)志著一個新生命的開始。輸卵管是輸送卵細(xì)胞進入子宮的管道。123456月經(jīng)生理原理月經(jīng)來潮，一個新的卵子在其中一個卵巢開始發(fā)育。卵子繼續(xù)在卵巢中發(fā)育。卵巢巢卵裂開，將包含其中的成熟卵子從卵巢中排出。陰道壁中的血管因為雌激素和黃體酮的減少而受到痙攣，導(dǎo)致痛經(jīng)。子宮內(nèi)膜連同受精卵開始脫落，伴隨出血，形成月經(jīng)。通常把從月經(jīng)來潮的第一天到下一次月經(jīng)來潮的第一天，算一個完整的月經(jīng)周期。大多數(shù)人應(yīng)該在21~35天之間。自初潮開始后的幾年內(nèi)，由于卵巢發(fā)育仍未成熟，因此月經(jīng)周期可能較不穩(wěn)定，但當(dāng)卵巢發(fā)育成熟后，月經(jīng)周期將穩(wěn)定在21~35天，一般為28天。所以初潮剛開始不用太過擔(dān)心月經(jīng)不規(guī)律。2135月經(jīng)多久來一次一般持續(xù)2-8天，平均4-6天。剛來月經(jīng)，周期不穩(wěn)定，所以可能會很快結(jié)束。

即使生理周期穩(wěn)定，生理周期也可能因身體狀況和心態(tài)而變長或變短。28月經(jīng)初潮后到絕經(jīng)的幾十年里，你都會來月經(jīng)。只有懷孕和生寶寶的時候，女性的月經(jīng)會暫停。月經(jīng)一次持續(xù)多久月經(jīng)一次多少量一般每次月經(jīng)流血量約20-120毫升。經(jīng)血量過多要及時咨詢醫(yī)生。這些血的流失對身體是沒有影響的。經(jīng)期的前幾天可能量最多，后面幾天會減少。尤其是第一次月經(jīng)：如果你發(fā)現(xiàn)月經(jīng)量少，時間短，或是經(jīng)血顏色不是紅色，也是很正常的。正常不正常衛(wèi)生巾迎接初潮準(zhǔn)物品衛(wèi)生巾是用來吸收經(jīng)血的經(jīng)期用品。有很多種類可以根據(jù)不同需求選擇合適的衛(wèi)生巾。外出時，隨身攜帶衛(wèi)生巾，以防不時之需。舒適內(nèi)褲舒適透氣的內(nèi)褲，包裹性要好，最好選擇純棉內(nèi)褲。每2-3小時更換一次衛(wèi)生巾，減少細(xì)菌滋生。如果月經(jīng)量較大，可以更頻繁地進行更換，避免外漏。每天更換干凈的內(nèi)褲。注意經(jīng)期的不適經(jīng)前期綜合癥(PMS)：經(jīng)期到來前一兩周發(fā)生各種不適癥狀，如煩躁、乳房脹痛、下腹脹痛、頭痛失眠、嗜睡、沮喪等，癥狀因人而異，一般不用治療。月經(jīng)來臨之前PMS的癥狀:

情緒變化：抑郁、沮喪、煩躁或易怒

食欲和胃口變化

乳房脹痛、下腹脹痛、關(guān)節(jié)疼痛

長粉刺或皮疹，皮膚狀態(tài)變差

頭痛失眠，容易疲憊

身體浮腫痛經(jīng)的出現(xiàn)與緩解由于經(jīng)血流通不暢或子宮不規(guī)律的痙攣收縮而引起的腹痛通常稱為痛經(jīng)或經(jīng)痛。通常表現(xiàn)為下腹部不適或子宮收縮痛，嚴(yán)重的痛經(jīng)疼痛還會放射至大腿根部，井伴隨腹瀉、嘔吐等胃腸功能紊亂癥狀。痛經(jīng)護理Tips:

確保經(jīng)期不受涼

月經(jīng)期間睡眠充足

在腹部放一個熱水袋、洗一個熱水澡或泡腳以緩解疼痛

嚴(yán)重痛經(jīng)需要去醫(yī)院就診，尋找醫(yī)生的專業(yè)幫助，可按照醫(yī)囑服用溫和型鎮(zhèn)痛藥物

合理飲食，進食應(yīng)營養(yǎng)均衡，攝入足量的優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維

蜷縮在沙發(fā)上或是床上放松自己，不要難過，積極樂觀痛經(jīng)寫給女孩的話

月經(jīng)是女性創(chuàng)造生命的力量，不是累贅和麻煩，不該為此羞恥而避而不談。

來月經(jīng)時很正常的事，不用感到害怕難過或?qū)擂?，這是每一個女孩成長的必經(jīng)之路。

每一次來月經(jīng)，都是女孩子的一次綻放！青春期男孩的性特征10—11歲：睪丸及陰莖開始增大；11—12歲：喉結(jié)開始突起；12—13歲：出現(xiàn)陰毛，睪丸、陰莖進一步增大，骨骼發(fā)育，身高迅速增長；13—14歲：聲音變得粗沉，有個別人乳房發(fā)脹；14—15歲：陰囊色素增加，腋毛生長，臉上開始長胡須或盾形，睪丸增長完成，出現(xiàn)遺精；15—18歲：臉上出現(xiàn)“青春痘”，面部及身體長毛，陰毛呈菱形或盾形；18—20歲：骨骺（hóu）閉合，停止長高。了解青春痘1青春痘是什么？痤瘡也稱為青春痘，面部痤瘡就是臉上長青春痘，這是一種常見的皮膚病，一般多見于青少年，對青少年的心理和社交影響很大，但青春期后往往能自然減輕或痊愈。臨床表現(xiàn)以好發(fā)于面部的粉刺、丘疹、膿皰、結(jié)節(jié)等多形性皮損為特點。2青春痘的處理方法？1、皮膚清理工作要到位；2、調(diào)理內(nèi)分泌；3、保持良好的飲食習(xí)慣；4、保持充足的睡眠；5、保持愉悅的心情；6、提高免疫力；男生青春期小知識胡須宜刮不宜拔拔胡子不僅疼痛，而且拔掉的只是毛干、毛根。由于拔不掉毛球、毛乳頭和毛囊，因此胡子仍可再長出來。拔胡須極易損傷面部皮膚、毛囊及相鄰的皮脂，附在皮膚表面的細(xì)菌就會乘虛而入，引起毛囊和皮脂腺發(fā)炎形成癤腫，而且胡須所在部位正是醫(yī)學(xué)上所說的“危險三角區(qū)”。體毛增加青春期的男生體毛增加，并出現(xiàn)胡須、腋毛及陰毛。體毛的顏色、濃密跟種族、遺傳有關(guān)，并不顯示健康狀況；陰毛多少也與生育能力完全沒有關(guān)系。青春期頭發(fā)和體毛特別油膩，容易沾染塵垢，所以應(yīng)該特別注意清潔。狐臭狐臭，醫(yī)學(xué)稱之為汗臭癥，是指分泌的汗液有特殊的臭味或汗液經(jīng)分解后產(chǎn)生臭味。臭汗癥多見于多汗、汗液不易蒸發(fā)和大汗腺所在的部位，如腋窩、腹股溝、足部、肛周、外陰、臍窩及女性乳房下方等，以足部和腋窩臭汗癥最為常見，不會影響健康，大部分可隨年齡的增大而逐漸消失。男生青春期小知識男性外生殖器外生殖器包括陰囊和陰莖。陰囊的主要功用是保護睪丸。睪丸置于腹腔外的陰囊，是因為腹腔內(nèi)溫度過高，不利于精子產(chǎn)生。陰囊內(nèi)的睪丸大小人人不同，一般約與鴿子蛋大小相仿，通常左邊比右邊稍低。陰莖的大小粗細(xì)與性能力和生殖能力沒有關(guān)系。包皮過長包皮過長為父母基因遺傳造成。包皮過長是指包皮覆蓋尿道口，但能上翻，露出尿道口和陰莖頭。本病與遺傳有關(guān)，可分為真性包皮過長和假性包皮過長。包皮過長的患者應(yīng)及早手術(shù)治療。對于無炎癥包皮過長，只要經(jīng)常將包皮上翻清洗，也可不必手術(shù)。遺精遺精就是指在沒有性交或手淫情況下的射精。在入睡后做夢時遺精為夢遺，不在做夢時遺精稱為無夢遺精，清醒狀態(tài)下遺精則為滑精。根據(jù)佛家和中醫(yī)觀點認(rèn)為夢遺不是一種疾病，是一種生理自然的正?，F(xiàn)象。遺精可以發(fā)生在睡夢之中，夢的內(nèi)容可能與性有關(guān)系，也可能與性毫無關(guān)系。無論男生女生大人小孩，我們都是自己身體的主人，別人不可以用任何借口和理由來控制指揮我們，或者傷害我們的身體，讓我們做我們不愿意做的事，所以我們要尊重別人的身體，不對別人做他不喜歡做的事，不拿別人的身體開玩笑，如果別人做出讓我不舒服的事，我都