深度關(guān)系讀書分享

《深度關(guān)系》讀書分享真實(shí)地活著才能構(gòu)建深度關(guān)系一切美好都是深度關(guān)系的產(chǎn)物L(fēng)OGO上海xxx絡(luò)科技有限公司PPT模板LFPPT網(wǎng)-WWW.LFPPT.COMPPTLFPPT網(wǎng)-WWW.LFPPT.COMLFPPT網(wǎng)-WWW.LFPPT.COM免費(fèi)PPT模板下載LFPPT網(wǎng)-WWW.LFPPT.COMPPT模板LFPPT網(wǎng)-WWW.LFPPT.COMPPTLFPPT網(wǎng)-WWW.LFPPT.COMPPT模板下載LFPPT網(wǎng)-WWW.LFPPT.COMPPT模板免費(fèi)下載LFPPT網(wǎng)-WWW.LFPPT.COMPPT教程LFPPT網(wǎng)-WWW.LFPPT.COMPPT素材LFPPT網(wǎng)-WWW.LFPPT.COMPPT課件匯報(bào)人：XXX時(shí)間：20XX.XX一切美好事物是深度關(guān)系的產(chǎn)物可是只有拿出了真實(shí)的人才可能與一個(gè)事物建立起深度關(guān)系如果你一直是虛假的那么這份深度關(guān)系根本就不可能發(fā)生虛假自體如何形成Part03作品簡(jiǎn)介Part01深度關(guān)系需要時(shí)間積累Part04活出真實(shí)的自己Part02真實(shí)地活出自我Part05Content《深度關(guān)系》CONTENTS目錄Part01作品簡(jiǎn)介過度自戀的對(duì)立面是活在關(guān)系中在本書中武志紅老師系統(tǒng)闡述了“人性坐標(biāo)體系”把人的發(fā)展分為關(guān)系維度自戀維度講解如何從過度自戀中走出，與他人建立平等、深度的關(guān)系，而非追求控制欲、支配欲，以及要破除頭腦對(duì)自己的禁錮，發(fā)展真實(shí)自信。閱讀本書你將學(xué)會(huì)真正的能力不是來自自戀，而是因?yàn)椤拔摇迸c自己、與他人、與事物建立了深度關(guān)系。這意味著持續(xù)的專注和投入；需要放下自戀想象，尊重事物本身以及他人的本來面貌。一切美好都是深度關(guān)系的產(chǎn)物。閱讀本書，你將學(xué)會(huì)從孤獨(dú)的想象世界進(jìn)入關(guān)系的現(xiàn)實(shí)世界，和真實(shí)世界構(gòu)建深度關(guān)系，是一種最根本的療愈，也是我們幸福和創(chuàng)造力的源泉?！渡疃汝P(guān)系》內(nèi)容簡(jiǎn)介知名心理學(xué)者、資深心理咨詢師、心理學(xué)暢銷書作家武志紅1992年考入北京大學(xué)心理學(xué)系師從國(guó)內(nèi)著名的心理治療學(xué)家錢銘怡教授2001年獲得心理學(xué)系臨床心理學(xué)專業(yè)碩士學(xué)位現(xiàn)于北上廣開辦武志紅心理咨詢中心，致力于用心理學(xué)去深度剖析理解個(gè)人、家庭的種種典型現(xiàn)象，讀者遍布世界各地華人區(qū)?！渡疃汝P(guān)系》作者簡(jiǎn)介852萬人微博粉絲數(shù)其出版十余年來暢銷逾百萬冊(cè)，堪稱中國(guó)家庭問題第一書?！稙楹渭視?huì)傷人》代表作另著有等作品《和另一個(gè)自己談?wù)勑摹贰陡兄x自己的不完美》《為何越愛越孤獨(dú)》Part02活出真實(shí)的自己《深度關(guān)系》活出真實(shí)的自己精神分析認(rèn)為，自戀、性和攻擊性都是人的動(dòng)力，而構(gòu)建真實(shí)的自體，就是要把這些生命動(dòng)力展現(xiàn)出來。武志紅老師說，這里說的真實(shí)，指的是構(gòu)建真實(shí)的自體，和虛假自體相對(duì)應(yīng)。也就是說，我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中要敢于把自己內(nèi)在的本能動(dòng)力活出來。比如，敢于表達(dá)自己的不滿、說出自己的不同意見，以及敢于做一個(gè)“不好惹”的人。要敢于把自己內(nèi)在的本能動(dòng)力活出來就像我認(rèn)識(shí)的這個(gè)女生，就是過于好。做一個(gè)老好人，并不會(huì)和他人建立深度關(guān)系，因?yàn)槔虾萌藭?huì)被他人看作是沒有原則的人。一個(gè)老好人《深度關(guān)系》活出真實(shí)的自己記得有一次，她在工作中被同事排擠，因?yàn)槲依瞎退ぷ饔新?lián)系，知道是對(duì)方的錯(cuò)，所以建議她“懟”回去，但她覺得多一事不如少一事，就算了，結(jié)果，她的同事“變本加厲”，她還選擇忍著。在我看來，這樣沒有原則地隱忍就是在縱容對(duì)方傷害自己。我們常說：善良要帶點(diǎn)鋒芒，而鋒芒就是真實(shí)。真實(shí)的人，一定會(huì)有憤怒和不滿。Part03虛假自體如何形成《深度關(guān)系》虛假自體如何形成那些不敢活出真實(shí)自我的人內(nèi)心是有恐懼的因?yàn)檎宫F(xiàn)自戀性和攻擊性會(huì)帶來危險(xiǎn)就像這個(gè)女生，她之所以選擇隱忍，就是覺得對(duì)方不好惹，擔(dān)心自己一旦“懟”回去會(huì)被報(bào)復(fù)，或破壞彼此正常的關(guān)系。《深度關(guān)系》虛假自體如何形成雖然她很少和我們分享家里的事情，但從她少有的相關(guān)話語中，我能感受到，她是一個(gè)懂事聽話的乖孩子。從小就沒做過出格的事情，一直做那個(gè)父母心中的乖孩子，那么她一定隱忍了很多父母對(duì)自己干涉帶來的痛苦。在我看來，她的隱忍是被“訓(xùn)練”出來的。記得她無意中說起，她特別怕她爸爸，現(xiàn)在每次回家還不敢和爸爸說“不”呢。我想，她肯定反抗過，也說過“不”，但都被父母“壓”下去了，于是就變成習(xí)慣性地隱忍，這也解釋了她為什么可以承受住同事的“變本加厲”。其實(shí)，這就是她的虛假自體，即向自己的思維認(rèn)同，將思維等同于“我”。《深度關(guān)系》虛假自體如何形成這就是她的虛假自體即向自己的思維認(rèn)同將思維等同于“我”她的思維告訴她，不能反抗，否則會(huì)破壞和諧的關(guān)系，就像失去父母的愛那樣，所以要順從和接受?？梢姡?dāng)一個(gè)人選擇將自己的生命動(dòng)力隱藏起來，就只能活在思維層面。這里要說明一下，我并不是在故意挑釁同事之間的關(guān)系，而是說，我們要懂得守住自己的邊界。當(dāng)一個(gè)人選擇將自己的生命動(dòng)力隱藏起來就只能活在思維層面《深度關(guān)系》虛假自體如何形成

Part04深度關(guān)系需要時(shí)間積累《深度關(guān)系》深度關(guān)系需要時(shí)間積累前面，我們一直在強(qiáng)調(diào)活出真我，尊重自己的內(nèi)心，但是武老師提醒我們，不要忘記時(shí)間的積累。就像那些一言不合就分手、受點(diǎn)委屈就辭職的人，他們是在活出自我，也敢于表達(dá)出攻擊性，但他們忘記了時(shí)間的重要性。也就是說，一段深度關(guān)系的建立，不能簡(jiǎn)單地僅憑自己內(nèi)心的感受。我們?cè)趶?qiáng)調(diào)每個(gè)人去做出符合自己心意的選擇時(shí)，也在強(qiáng)調(diào)時(shí)間的重要性。《深度關(guān)系》深度關(guān)系需要時(shí)間積累伴侶之間建立親密關(guān)系同事之間的感情上下屬之間的信任做自己，不能忘記時(shí)間這個(gè)維度伴侶之間建立親密關(guān)系，需要一個(gè)過程；同事之間的感情、上下屬之間的信任，都是一個(gè)過程，而這個(gè)過程就是需要時(shí)間積累的?？梢?，做自己，不能忘記時(shí)間這個(gè)維度。Part05真實(shí)地活出自我除了注重時(shí)間的重要性外，我們與他人建立深度關(guān)系時(shí)，還應(yīng)該怎么做呢？其實(shí)，活得真實(shí)，沒有一個(gè)具體可以去操作的手冊(cè)，能拿著一步一步學(xué)習(xí)。但這并不代表我們就無計(jì)可施，坐以待斃，我們可以嘗試這樣去做。《深度關(guān)系》真實(shí)地活出自我時(shí)間的重要性與他人建立深度關(guān)系？這并不代表我們就無計(jì)可施我們可以嘗試這樣去做《深度關(guān)系》真實(shí)地活出自我01首先，要明確知道自己是否想改變。但如果她覺得現(xiàn)在的人際關(guān)系給自己帶來了煩惱，那么就應(yīng)該改變。其實(shí)，更多人被困在這樣的關(guān)系中，是愿意改變的。就像我認(rèn)識(shí)的這個(gè)女生，她活在沒有邊界的生活里，自己不覺得痛苦，也習(xí)慣了這樣的生活狀態(tài)，那么就沒有必要去改變，她也不想去改變。站在朋友的角度，我和老公只能提建議，是否改變也是她自己做出的選擇。

什么意思呢？《深度關(guān)系》真實(shí)地活出自我其次，要攢足改變的勇氣。02選擇改變是一件很難的事情如果我認(rèn)識(shí)這個(gè)女生想要改變，肯定不容易，因?yàn)樗蚜?xí)慣了那么長(zhǎng)時(shí)間的生活方式，想要一下子改變，需要時(shí)間，而真正改變又需要勇氣。想象一下，她對(duì)著讓自己害怕的爸爸說“不”，是不是很難，所以一個(gè)人想要改變，一定要攢足勇氣?！渡疃汝P(guān)系》真實(shí)地活出自我再次，從小事開始，逐漸體驗(yàn)活出自己的感覺。03比如，想要改變的人，可以試著找個(gè)和自己親近的家人和朋友，說出某個(gè)隱藏很久的想法，這樣一點(diǎn)點(diǎn)的小成就，會(huì)幫助我們逐漸走向真實(shí)。想要改變的人這個(gè)問題我們可以從兩方面來看：一方面，自己還沒真正行動(dòng)呢，不好的結(jié)果只是我們頭腦中的想象，未必會(huì)發(fā)生。另一方面即使做出真正行動(dòng)，對(duì)方選擇不再保持現(xiàn)有關(guān)系，那就說明了這樣的關(guān)系本就不值得維系。這里，可能有人還是在擔(dān)心，說出自己的真實(shí)想法，關(guān)系破裂怎么辦？對(duì)于同事來說，自己根本不重要；對(duì)于爸爸來說，他不愿聽女兒的心里話，也說明了他根本不愛女兒《深度關(guān)系》深度關(guān)系需要時(shí)間積累否定批評(píng)指責(zé)其實(shí)，更多時(shí)候，如果我們能說出自己的真實(shí)想法，哪怕是否定、批評(píng)，甚至是指責(zé)，對(duì)方都會(huì)接得住，那么這時(shí)的關(guān)系就會(huì)逐漸深厚。這里還有一個(gè)問題，作為成人的我們，肯定會(huì)考慮自己什么時(shí)候活出自己更合適，不會(huì)不分場(chǎng)合、不講具體情況，隨意展現(xiàn)自己的攻擊性的。生命的意義，是成為自己正如武老師說的：總之，我們想要和他人建立深度關(guān)系，就需要活出真實(shí)的自己，而那些活出自己的人，才會(huì)享受到美好事物帶來的幸福感。這個(gè)過程雖然很難，但是值得的?！渡疃汝P(guān)系》讀書分享真實(shí)地活著才能構(gòu)建深度關(guān)系一切美好都是深度關(guān)系的產(chǎn)物L(fēng)OGO上海xxx絡(luò)科技有限公司PPT模板LFPPT網(wǎng)-WWW.LFPPT.COMPPTLFPPT網(wǎng)-WWW.LFPPT.COMLFPPT網(wǎng)-WWW.LFPPT.COM免費(fèi)PPT模板下載LFPPT網(wǎng)-WWW.LFPPT.COMPPT模板LFPP