大學生睡眠狀況調課件

大學生睡眠狀況調大學生睡眠狀況調查分析

青春飛揚隊呈獻

組員：鄒磊，趙靜云，孫曉威，周容容

2012年3月22日大學生睡眠狀況調友情問答大家知道優(yōu)質的睡眠標準及充足的睡眠給我們帶來的好處嗎？大學生睡眠狀況調睡眠質量入睡快上床5-10分鐘進入睡眠狀態(tài)睡中呼吸勻長，不易驚醒無夢驚醒現象頭腦清晰，工作效率高，不困倦優(yōu)質的睡眠標準睡眠深睡中少夢白天精神好[ImageInfo]

Notetocustomers:ThisimagehasbeenlicensedtobeusedwithinthisPowerPointtemplateonly.Youmaynotextracttheimageforanyotheruse.大學生睡眠狀況調充足睡眠帶來的好處促進大腦創(chuàng)造性思維養(yǎng)顏好的工作和學習效益身體健康充足的睡眠ADBC大學生睡眠狀況調關注大學生健康問題

睡眠健康讓生命更健康大學生睡眠狀況調調查背景調查目的調查意義調查細則調查對象及樣本調查方法調查內容數據分析得出結論團隊口號第一部分第二部分目錄大學生睡眠狀況調第一部分

2001年，為了全球睡眠和健康計劃，國際精神衛(wèi)生和神經科學基金會發(fā)起了一項全球性的活動--“世界睡眠日”并將其定在每年的3月21日，此項活動的重點是引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注。大學生中普遍存在睡眠不足與睡眠質量低的現象。一項研究調查表示，睡眠質量低對于人的身心健康有著極其重要的影響，使身體免疫力下降，精神不佳而誘發(fā)一些身體疾病。而大學生是一個人成長的重要階段，睡眠不足不僅影響學習成績，還嚴重影響身體健康，在當代大學，睡眠質量已經成為威脅大學生身心健康的一個主要問題之一，應該引起我們的重視。

調查背景大學生睡眠狀況調調查目的通過調查大學生的休息狀況，使我們更好的應對生活，提高生活質量。了解大學生睡眠狀況，通過調查報告讓大學生認識到睡眠不足以及睡眠質量差的危害，提高對此的重視，并且從原因入手，找到針對自己的提高睡眠質量的方法，提高睡眠質量，使大家的大腦和身體得到休息、休整和恢復。有助于人們日常的工作和學習。大學生睡眠狀況調調查意義為喚起全民對睡眠重要性的認識，2001年發(fā)起的一項全球性的活動，將每年初春的第一天—3月21日定為“世界睡眠日”。此項活動的意義在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注。2003年中國睡眠研究會把“世界睡眠日”正式引入中國?？梢娝邔ξ覀兊闹匾?。導致大學生睡眠質量不高的原因是多方面的，主要歸納為三方面，生理因素，心理因素和外界環(huán)境因素。找出自己睡眠質量不好的原因，做一名有強健體魄的未來接班人。

大學生睡眠狀況調調查細則以最小成本創(chuàng)造最大效益學校主干道及宿舍放學期間或晚上7-8點費用宗旨地點時間表達方式面帶微笑，語氣親和大學生睡眠狀況調調查對象及樣本量

我們主要以身邊同學為主，多為在校大二年級的學生，考慮到直接訪問會給同學們帶來諸多麻煩，所以我們主要采取問卷調查的方式，問卷調查人數為一百人，其它方式若干人，男女比例為7:3，由于精力和時間有限，調查范圍我們只限定在學校，調查結果和數據可能不夠全面和科學，但以小見大，也能夠看出許多問題。大學生睡眠狀況調第二部分問卷調查直接訪問網絡調查調查方法大學生睡眠狀況調調查問卷1）性別：□男□女2)年紀：□大一□大二□大三3)周一至周五晚上睡覺時間□10:00以前□10:00-11:00□11:00-12:00□12:00-1:00□1:00以后4）周一至周五起床時間□7:00以前□7:00-8:00□8:00-9:00□9:00-10:00□10:00以后5）周一至周五晚上平均睡眠時長□5小時以下□5~6小時□6~7小時□7~8小時□8小時以上6）周末睡覺時間□10:00之前□10:00-11:00

□11:00-12:00□12:00-1:00□1:00以后7）周末起床時間□7:00以前□7:00-8:00□8:00-9:00□9:00-10:00□10:00以后8）周末平均每天晚上睡眠時長□5小時以下□5~6小時□6~7小時□7~8小時□8小時以上9）是否午休□是□否10）午休睡眠時長□0.5小時以下□0.5-1小時□1-1.5小時□1.5-2小時□2小時以上大學生睡眠狀況調11）網絡連接方式□寬帶□E信□wifi□無限網卡12）晚上一般干什么□看電影□玩游戲□聊天□看書13）晚上玩電腦帶耳機□是□否14）你認為一個大學生正常的睡眠時間是多長□5小時以下□6小時□7小時□8小時□8小時以上15）你認為周末熬夜會打亂平時的作息時間表嗎

□會□不會16)你上課會打瞌睡嗎□會□不會17）你認為你的睡眠質量如何□非常好□比較好□一般□不太好18）你認為你睡眠質量不好的原因有哪些(可多選)□學習功課多，壓力大□存在睡眠問題，無法入睡□事情繁多，要趕工□由于游戲﹑看電影﹑娛樂活動等□受舍友生活習慣影響□其他原因19）你認為學校熄燈斷網的措施，對你的睡眠時間是否有影響□是□否調查問卷大學生睡眠狀況調統(tǒng)計樣本

性別睡覺時間10:00以前1.4%3.1%10:00—11:0013%43.8%11:00—12:0061.6%50%12:00以后25%3.1%男生女生大學生睡眠狀況調具體數據分析40%60%80%50%睡眠質量較好學校熄燈斷網的措施影響睡眠時間睡眠時間足八小時E信連接方式根據所得調查資料得出具體數據大學生睡眠狀況調具體問題分析男生女生55%10%35%40%10%50%玩游戲做其他事情看電影晚上一般干什么大學生睡眠狀況調數據分析女生男生

玩游戲、看電影、娛樂活動等因為其他原因存在睡眠問題，無法入睡受舍友生活習慣影響玩游戲、看電影睡眠質量差的主要原因大學生睡眠狀況調網絡環(huán)境因素其他因素導致睡眠質量差的主要原因睡眠質量差原因分析大學生睡眠狀況調得出結論女生睡眠質量普遍高于男生，首先因為女生比男生有著較好的睡眠習慣，其次是女生較少玩游戲。在校學生主要網絡連接方式為E信，因為學校采取熄燈斷網的措施，使學生能夠養(yǎng)成早睡的習慣，