第二節(jié) 做一個(gè)心理健康的人課件

第二節(jié)做一個(gè)心理健康的人心理健康第二節(jié)第二節(jié)做一個(gè)心理健康的人主要內(nèi)容做一個(gè)心理健康的人心理咨詢第二節(jié)做一個(gè)心理健康的人案例鏈接宋某，女，16歲，從小學(xué)習(xí)鋼琴和舞蹈，是所在學(xué)校的文體骨干，與同學(xué)關(guān)系融洽。一天，宋某獨(dú)自在家沖開水時(shí)，不小心讓開水燙傷了脖子。由于是疤痕性體質(zhì)，留下了蜈蚣般難看的紅色疤痕。想到以后這個(gè)瘢痕將伴隨她一生，她經(jīng)常埋怨自己怎么那么命苦，心情變得很差。一次她看見班里幾個(gè)女同學(xué)圍在一起小聲地議論著什么，就走過去想聽聽，結(jié)果大家看見她來了就突然散開不說了，敏感的她非常傷心，她認(rèn)為她們肯定是在議論她的瘢痕問題。此后，一有同學(xué)聚在一起談?wù)撌裁词虑椋陀X得是在說她，和同學(xué)的關(guān)系慢慢也不再融洽。她要求父母帶她到醫(yī)院，包括整形美容醫(yī)院去看看有沒有辦法消除瘢痕，但效果都不理想。她無法忍受舞蹈教室的鏡子中那個(gè)不再膚如凝脂，不再完美的自己，于是也不再去練習(xí)舞蹈，幾乎斷絕了所有會(huì)拋頭露面的活動(dòng)。有空就在家吃零食，看電視，身材也比以前胖了，母親也經(jīng)常絮叨宋某不練習(xí)舞蹈了，身材變形了，于是宋某的心情更差了，與父母親的關(guān)系也慢慢疏遠(yuǎn)了。

她晚上時(shí)常做惡夢(mèng),夢(mèng)到被熊抓住喉嚨，半夜容易驚醒。早晨醒后感覺頭暈?zāi)X脹，易疲勞，精神不容易集中。第二節(jié)做一個(gè)心理健康的人根據(jù)材料分析：1、從哪些方面可以看出來宋某心理健康出了問題？2、影響宋某心理健康的因素有哪些？第二節(jié)做一個(gè)心理健康的人原因分析

1、生物學(xué)原因：

因?yàn)橐馔庾岄_水燙傷自己的脖子，造成了美觀上的負(fù)擔(dān)，由于瘢痕影響形象，前后反差較大，產(chǎn)生焦慮情緒。2、社會(huì)性原因：（1）存在負(fù)性生活事件，如因疤痕問題放棄了舞蹈學(xué)習(xí)。（2）家庭的教養(yǎng)方式存在一定的問題，母親說話方式不是很注意（3）缺乏社會(huì)支持系統(tǒng)的幫助，如被同學(xué)背后議論，很少和老師溝通。3、心理原因：（1）存在明顯的非理性觀念和錯(cuò)誤的思維方式。非常在意別人的評(píng)價(jià)，想要獲得周圍人每一個(gè)人的認(rèn)同，尤其是母親的喜歡和贊賞。（2）被煩惱、焦慮、自卑情緒所困憂，自身缺乏有效解決問題的行為模式。（3）人際關(guān)系上采用回避方式，減少與人的交往，即使是與親密的家人和朋友也缺乏交流，變得孤獨(dú)，加速消極情緒的惡性循環(huán)。（4）個(gè)性特征：爭強(qiáng)好勝，苛求完美。敏感、多疑、易受外界影響，虛榮心理強(qiáng)。第二節(jié)做一個(gè)心理健康的人影響心理健康的因素內(nèi)在因素生物遺傳因素心理活動(dòng)因素遺傳因素病菌或病毒感染腦外傷或化學(xué)中毒嚴(yán)重軀體疾病或生理機(jī)能障礙認(rèn)知因素情緒因素人格因素中國達(dá)人秀劉偉初賽.flv外在因素家庭因素學(xué)校因素社會(huì)因素其他因素第二節(jié)做一個(gè)心理健康的人1、自己不覺得痛苦2、自己不感覺到異常3、自己的社會(huì)功能良好心理健康狀態(tài)的感知第二節(jié)做一個(gè)心理健康的人心理問題、心理障礙和心理疾病心理疾病(Disease

)：心理功能有嚴(yán)重?fù)p害。無法進(jìn)行正常生活。心理障礙(obstacle

/disorder)：心理功能發(fā)生局部反應(yīng)障礙。心理問題（trouble）：暫時(shí)的心理失衡，心理困擾，疑惑等。

第二節(jié)做一個(gè)心理健康的人舉例：心理問題求助者，女性，24歲求助者已經(jīng)與未婚夫登記，訂于下月結(jié)婚，但現(xiàn)在有悔婚之意，痛苦不安并有失眠、心慌等癥狀。經(jīng)過咨詢得知是最近見到了當(dāng)年上大學(xué)時(shí)心目中的白馬王子，當(dāng)時(shí)未敢表露心意，此事相遇后對(duì)方向自己表露愛意，問能不能挽回。此例屬于一般心理問題，是由現(xiàn)實(shí)的原因所引起的心理沖突。第二節(jié)做一個(gè)心理健康的人舉例：心理障礙社交心理障礙1、恐懼心理2、自卑心理3、孤僻心理4、害羞心理5、封閉心理6、自傲心理7、敵意心理第二節(jié)做一個(gè)心理健康的人舉例：心理疾病第二節(jié)做一個(gè)心理健康的人心理健康維護(hù)健康的生活方式講究心理衛(wèi)生增強(qiáng)情緒的自我調(diào)整能力，及時(shí)排除各種不良情緒培養(yǎng)健全的人格積極參加社會(huì)活動(dòng)，擴(kuò)大人際交往的范圍第二節(jié)做一個(gè)心理健康的人正確理解心理問題“心理”不是神經(jīng)，心理問題不是神經(jīng)病?！靶睦怼辈皇蔷?，心理問題不是精神病?！靶睦怼辈皇堑赖?，心理問題不是道德品質(zhì)或政

治思想有問題。心理健康是相對(duì)的。第二節(jié)做一個(gè)心理健康的人資料：心理問題發(fā)生率世界衛(wèi)生組織近年來對(duì)許多國家的調(diào)查研究證明，在全世界的人口中，每時(shí)每刻都有1/3左右的人有這樣或那樣的心理問題。在我國，最新一次全國4～16歲少年兒童心理健康調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我國兒童的心理和行為問題的發(fā)生率高達(dá)13.9％。

第二節(jié)做一個(gè)心理健康的人正常人常見的心理問題疲勞感焦慮感錯(cuò)覺幻覺自笑，自言自語強(qiáng)迫現(xiàn)象恐怖感疑病現(xiàn)象偏執(zhí)和自我牽掛第二節(jié)做一個(gè)心理健康的人基本處理方式：自我調(diào)節(jié)朋友傾訴家長商量心理咨詢第二節(jié)做一個(gè)心理健康的人“授人以魚，一日享用

教人以漁，終身受用”心理健康課就是這樣一門助人自助的課程，通過學(xué)習(xí)這門課后，在遇到煩惱與困惑的時(shí)候，能夠自己幫助自己，或者及時(shí)地尋求心理輔導(dǎo)和咨詢等方式認(rèn)識(shí)和解決自己生活中的煩惱，成為一個(gè)健康快樂和幸福的人！心理健康課第二節(jié)做一個(gè)心理健康的人心理咨詢心理咨詢是指心理咨詢專業(yè)人員運(yùn)用心理科學(xué)的原理和方法，給咨詢者以幫助、啟發(fā)和指導(dǎo)的過程。第二節(jié)做一個(gè)心理健康的人對(duì)心理咨詢的看法第二節(jié)做一個(gè)心理健康的人人們對(duì)心理咨詢的誤解什么是心理咨詢？是不是得了精神病的人才去心理咨詢？

不，不，心理咨詢不是看病，它面向的對(duì)象主要是正常人。當(dāng)你覺得心里不舒服，想不開，情緒不好的時(shí)候，你就可以去找心理咨詢師聊一聊，咨詢一下。你的心情就會(huì)好起來啦。心理咨詢是現(xiàn)代人的一種精神享受，它能讓你活得更輕松、更快樂、更自信。

第二節(jié)做一個(gè)心理健康的人原來心理咨詢就是聊天、安慰人呀。

不，心理咨詢并不是簡單的聊天、安慰人，它有更深的意義。它是一門技術(shù)，一門科學(xué)。

第二節(jié)做一個(gè)心理健康的人1）心理問題≠精神病2）心理學(xué)≠窺見內(nèi)心3）心理咨詢≠無所不能4）心理老師≠救世主5）心理咨詢≠思想工作

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