孕期常見的身體不適二惠亞娟山東醫(yī)學(xué)高等?？茖W(xué)校講解_第1頁
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主講教師：惠亞娟山東醫(yī)學(xué)高等?？茖W(xué)校

社區(qū)護(hù)理學(xué)孕期常見的身體不適（二）9.心慌、氣短、乏力10.皮膚變化5.白帶增多6.靜脈曲張7.抽筋8.水腫5.白帶增多■

懷孕后陰道分泌物（白帶）會(huì)出現(xiàn)增多、色淡黃的表現(xiàn)，屬于正常的生理現(xiàn)象；■

注意事項(xiàng)：分泌物增多，同時(shí)伴有外陰瘙癢、腥臭，黃（綠）色或帶血，豆渣或泡沫樣，均說明已有感染，要及時(shí)就醫(yī)。生殖道感染的預(yù)防穿著寬松的純棉內(nèi)褲；注意個(gè)人衛(wèi)生，每天清洗外陰，換內(nèi)褲；不要再洗坐浴，更不要陰道沖洗；既往有性病史或性伴侶有性病，同房時(shí)須使用安全套；白帶異常要及時(shí)就醫(yī)。6.靜脈曲張是孕婦的常見體征；主要因增大子宮的壓迫和激素變化引起；常常出現(xiàn)在下肢和會(huì)陰部；分娩后緩解，并逐漸恢復(fù)正常；除了孕婦感覺腫脹和不適外，不會(huì)對(duì)胎兒有任何不良影響。墊高小腿緩解靜脈曲張的方法◆盡量避免長(zhǎng)期站立或壓迫雙腿；◆睡覺時(shí)盡量左側(cè)臥位；◆可選用彈力襪；◆

每天堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，如：散步、游泳等，促進(jìn)血液循環(huán)；◆

控制體重在正常范圍內(nèi)；◆

不要提過重的物品；◆

在坐、臥位休息時(shí)，盡量將雙腿抬高，以幫助血液回流至心臟。7.抽

筋■大多數(shù)孕婦從孕中、晚期開始出現(xiàn)，夜間多見?！鼍徑夥椒ǎ和瘸榻顣r(shí)，屈膝放松，使足背屈；輕揉痙攣肌肉；合理膳食，增加富含鈣

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