江蘇省宿遷市泗洪縣實(shí)驗(yàn)高中-志存高遠(yuǎn)踏新程腳踏實(shí)地創(chuàng)未來-高一開學(xué)第一課主題班會(huì)【課件】

志存高遠(yuǎn)踏新程腳踏實(shí)地創(chuàng)未來高一下學(xué)期開學(xué)第一次班會(huì)腳踏實(shí)地明方向貳壹蓄力高考向未來叁志存高遠(yuǎn)啟新程第一部分志存高遠(yuǎn)啟新程寒假生活回顧晝夜游戲胡吃海喝網(wǎng)絡(luò)達(dá)人朋友聚會(huì)增長(zhǎng)技能出行游玩增強(qiáng)體魄彎道超車哪一個(gè)是你？回顧豐富多彩的寒假生活，下面哪一個(gè)是你？寒假生活回顧你的寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃有完成嗎？剛剛過去的寒假，你最開心的事情是什么？不開心的呢？你為接下來的學(xué)習(xí)做了什么準(zhǔn)備？.......開學(xué)來的太快，就像龍卷風(fēng)告別寒假時(shí)光滿腦子都是短視頻晚上不想睡，早上起不來疲憊困倦，沒有精神。焦慮煩躁想玩手機(jī)看到作業(yè)就頭疼懷念寒假失眠專注不了一點(diǎn)誰進(jìn)入狀態(tài)快，誰就贏得了先機(jī)！如果有3項(xiàng)及以上，說明你還沒進(jìn)入開學(xué)狀態(tài)！診斷-你調(diào)整好自己的狀態(tài)了嗎告別寒假時(shí)光屬于正?，F(xiàn)象，按照學(xué)校的作息時(shí)間進(jìn)食和睡眠，保證獲得充分休息的同時(shí)逐步適應(yīng)學(xué)校的作息，慢慢使自己生物鐘回歸校園時(shí)間。日夜顛倒癥制定學(xué)習(xí)、生活計(jì)劃表和同學(xué)相互監(jiān)督，及時(shí)完成任務(wù)少想多做才能不焦慮不內(nèi)耗做事拖延癥積極的心理暗示，校園里也有很多的美好轉(zhuǎn)移注意力（運(yùn)動(dòng)，背書，做題，聊天）不要害怕！開學(xué)過渡期有這種情緒很正常情緒焦慮癥卸載王者榮耀/原神卸載短視頻APP放下還沒追完的劇與電子產(chǎn)品斷舍離更重要的是......有航道的人，再渺小也不會(huì)迷途！對(duì)癥下藥心有所期，忙而不茫，加油！寫下新學(xué)期“宣言書”科目語文數(shù)學(xué)英語物理化學(xué)政治歷史體育排名總分期中目標(biāo)期末目標(biāo)姓名：______________學(xué)習(xí)搭子：__________我的目標(biāo)宣言口號(hào)：____________________________________手繪頭像完成獎(jiǎng)勵(lì)失敗懲罰第二部分腳踏實(shí)地明方向你了解現(xiàn)在的自己?jiǎn)?？只專注于自己擅長(zhǎng)的科目，而忽視了其他科目的學(xué)習(xí)。偏科現(xiàn)象不注重刻苦的過程，卻想要理想的成績(jī)，一旦失敗便灰心失望，甚至想放棄。急于求成盲目刷題、“借鑒”他人改錯(cuò)，“借鑒”他人作業(yè)。上課認(rèn)真抄筆記——變成抄筆記工具假努力樂在其中尚未形成適合自己的獨(dú)特學(xué)習(xí)方法，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率不高。學(xué)習(xí)效率低實(shí)事求是地看到自己的問題這正是我們通往成功之路的絆腳石回顧高一上學(xué)期，你是否有以下問題？清晰現(xiàn)狀，明確方向1.偏科問題：不能放任不管1.端正心態(tài)，重新認(rèn)識(shí)！提高弱科有辦法萬事開頭難，堅(jiān)持才是王道！解決偏科，不是要求多出色，而是要求和別人差不多。2.保證一定的學(xué)習(xí)時(shí)間！等我有空再補(bǔ)=我永遠(yuǎn)沒空3.在成長(zhǎng)區(qū)刻意訓(xùn)練！不貪多、貪快、貪難，打擊自信努力一下就能學(xué)會(huì)的知識(shí)點(diǎn)4.自己研究做題方法，糾錯(cuò)本就是“提分寶典”。讓“強(qiáng)科更強(qiáng)，更上一層樓；弱科變強(qiáng)，也上一層樓”清晰現(xiàn)狀，明確方向2.腳踏實(shí)地,奠定基礎(chǔ)搞好基礎(chǔ)的重要性：--放眼看去，高考命題難度遵循“5:3:2”規(guī)律，即基礎(chǔ)和中等題占80%，高難度題占20%。高一是奠定基礎(chǔ)的關(guān)鍵時(shí)期，被稱為“鐵”的階段。如何打好高一基礎(chǔ)：--重視基礎(chǔ)概念的理解記憶--對(duì)知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行歸類總結(jié)--有疑問及時(shí)搞懂--舉一反三，學(xué)以致用高一鐵，高二鋼，高三才能響當(dāng)當(dāng)！清晰現(xiàn)狀，明確方向3.告別假努力，做到真自律上課不集中注意力聽課，而是奮力抄老師的板書和PPT；錯(cuò)題搬運(yùn)到錯(cuò)題本上、整理的很工整，再也不看；學(xué)半個(gè)小時(shí)獎(jiǎng)勵(lì)自己玩一個(gè)小時(shí)；做題只做擅長(zhǎng)的，不克服短板；遇到不會(huì)的題就翻答案，不主動(dòng)思考；報(bào)復(fù)性熬夜學(xué)習(xí)，不光效率低還影響第二天的學(xué)習(xí)；計(jì)劃做的很完美，但從來都堅(jiān)持不下去；容易感動(dòng)自己，努力了一下就覺得自己很辛苦；

瘋狂刷題，急于求成，只注重結(jié)果，不注重過程。“假努力”自查，你中了幾個(gè)？清晰現(xiàn)狀，明確方向3.告別假努力，做到真自律時(shí)間不是花的越多越好，要將時(shí)間用在刀刃上。做題要多思考，不能只做簡(jiǎn)單的，不做難題，不然永遠(yuǎn)沒有突破。錯(cuò)題本要定期復(fù)習(xí)；考前復(fù)習(xí)；同一題型反復(fù)練；錯(cuò)的多的題型反復(fù)練；每次練習(xí)錯(cuò)題后再次反思。拒絕過度熬夜學(xué)習(xí)，保證一定的休息時(shí)間。每天所復(fù)習(xí)知識(shí)點(diǎn)，課后及時(shí)去鞏固。

不要過分的看重分?jǐn)?shù)，重要的是知識(shí)本身還有自己的反思總結(jié)。成為一個(gè)會(huì)學(xué)習(xí)的人：清晰現(xiàn)狀，明確方向4.減少無效勞動(dòng),向時(shí)間要效率人家在自習(xí)、看書，你在那說笑話、說大話、說課外的話等?！e話把課余的時(shí)間消磨在聊天上，上課時(shí)無所事事、呼呼大睡......——閑事正聽著課，思路不知不覺地想著學(xué)習(xí)上遇到不順心的事情或考試成績(jī)不理想，結(jié)果越想煩惱越深，越不能平心靜氣地分析失誤的原因?！e思減少無效勞動(dòng)向時(shí)間要效率！清晰現(xiàn)狀，明確方向4.減少無效勞動(dòng),向時(shí)間要效率時(shí)間管理策略（四象限法則）緊急且重要的事最先完成(例如：每日作業(yè))緊急且非重要的事第三完成(例如：學(xué)生干部需要上交的資料)重要非緊急的事第二完成(例如：整理做題、預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí))非重要非緊急的事最后完成(例如：擺閑龍門陣、吃零食)——史蒂芬·柯維（美國）改變認(rèn)知，重新認(rèn)識(shí)我自己①對(duì)學(xué)習(xí)的認(rèn)知

學(xué)習(xí)是為了誰？努力學(xué)習(xí)，會(huì)為自己帶來什么益處？②對(duì)方法的認(rèn)知好成績(jī)，離不開契合的方法。但想要找到合適的方法，往往需要一段摸索的過程。即便如此，或許也會(huì)徒勞無功。形成知識(shí)體系，學(xué)會(huì)時(shí)間管理等。③對(duì)職業(yè)的認(rèn)知有什么夢(mèng)想？想考什么高中？什么大學(xué)？畢業(yè)之后，想從事什么工作？對(duì)自己的定位越明確，越有助于挖掘個(gè)人的潛力,為未來做好準(zhǔn)備。改變認(rèn)知，重新認(rèn)識(shí)我自己你認(rèn)為自己是聰明人嗎？？--越是聰明人越要懂得下苦工夫你認(rèn)為自己是笨人嗎？--笨鳥永遠(yuǎn)必須先飛你認(rèn)為自己是一般人嗎?--前有堵截,后有追兵,你能做的只有奔跑你認(rèn)為自己是天才嗎？--天才在于積累，勤奮才是你的翅膀。對(duì)自我的認(rèn)知？你需要怎么做？不要定義現(xiàn)在的自己，你的未來無限可能！你遠(yuǎn)比想象中更優(yōu)秀第三部分蓄力高考向未來你對(duì)高中學(xué)習(xí)的看法是怎樣的？我愛學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)使我快樂！學(xué)習(xí)太辛苦了，我頭都熬禿了！學(xué)習(xí)中有樂也有苦步入高中生活的你可能有以下煩惱:（3）學(xué)習(xí)進(jìn)度快，綜合性和系統(tǒng)性強(qiáng)部分同學(xué)出現(xiàn)知識(shí)“負(fù)債”；誤區(qū)：放棄部分學(xué)科學(xué)習(xí)。（1）學(xué)習(xí)科目數(shù)量多無法合理分配各科學(xué)習(xí)時(shí)間，學(xué)習(xí)效率低下。（2）各科目知識(shí)容量、難度大幅上升無法細(xì)嚼慢咽，造成“消化不良”；上課聽懂了，作業(yè)也完成了，考試還是不及格...學(xué)習(xí)上步入高中生活的你可能有以下煩惱:（3）豐富、壓抑與釋放部分同學(xué)出現(xiàn)知識(shí)“負(fù)債”；誤區(qū)：放棄部分學(xué)科學(xué)習(xí)。（1）興奮、失落與彷徨考試、同輩壓力初現(xiàn)端倪，不自信是普遍存在的，焦慮抑郁也冒出苗頭。（2）獨(dú)立、叛逆與沖動(dòng)主體、自我意識(shí)的覺醒，渴望掙脫父母的束縛，比較難與家長(zhǎng)溝通。心理上步入高中生活的你可能有以下煩惱:（3）生活和學(xué)習(xí)出現(xiàn)沖突豐富多彩的學(xué)生會(huì)、社團(tuán)活動(dòng)（1）初次住宿，與家庭分離，難以適應(yīng)學(xué)校的新作息、宿舍的值日制度、扣分的壓力（2）出現(xiàn)人際交往的困惑性格的差異、作息的不一致，感覺孤獨(dú)生活上面對(duì)高一下學(xué)期，你的學(xué)習(xí)狀態(tài)是？擺爛躺平拼命內(nèi)卷45°青年想卷卷不動(dòng)想躺躺不平45°青年的表現(xiàn)，說得是你嘛？考試進(jìn)步了，這樣都能進(jìn)步，那不學(xué)了；考試退步了，學(xué)了好像沒啥用，那不學(xué)了~他們都在學(xué)習(xí)，要不還是看會(huì)兒書吧，他們都不學(xué)習(xí)了，那我也放松一下吧~今天好倒霉啊，哪有心情學(xué)習(xí)?。凰懔?，不開心也還是要好好學(xué)習(xí)的呀~快考試了，我要發(fā)奮圖強(qiáng)，努力學(xué)習(xí)；考完試了，累了，不學(xué)了~45°青年的表現(xiàn)，說得是你嘛？他們都在學(xué)習(xí)，要不還是看會(huì)兒書吧；他們都不學(xué)習(xí)了，那我也放松一下吧~易受他人影響考試進(jìn)步了，這樣都能進(jìn)步，那不學(xué)了；考試退步了，學(xué)了好像沒啥用，那不學(xué)了自我設(shè)限今天好倒霉啊，哪有心情學(xué)習(xí)??；算了，不開心也還是要好好學(xué)習(xí)的呀~情緒化決策快考試了，我要發(fā)奮圖強(qiáng)，努力學(xué)習(xí)；終于考完了，累了，不學(xué)了~間歇性努力高一下學(xué)期，45°青年的你如何突破困境？同學(xué)們，什么時(shí)候開始努力都不晚重要的是持續(xù)的狀態(tài)！那我們可以怎么做呢？換個(gè)角度來看，左邊45°的姿勢(shì)像是我們正在做什么時(shí)候的樣子？45°是起跑點(diǎn)把握高一

蓄力高考向未來第一調(diào)整自己的心態(tài)允許成績(jī)波動(dòng)，這是在訓(xùn)練我們的抗壓力允許情緒波動(dòng)，學(xué)會(huì)宣泄，進(jìn)行積極的自我暗示正視失敗，從中汲取教訓(xùn)，不斷改進(jìn)學(xué)習(xí)方法堅(jiān)定地朝著自己的目標(biāo)前進(jìn)拿得起，放的下不要把自己的某次失敗全都?xì)w于能力因素，“努力程度”是唯一可控因素。把握高一

蓄力高考向未來第二掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法“工欲善其事，必先利其器”。

合理安排時(shí)間，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，不斷提升自己的學(xué)習(xí)能力。不同學(xué)科的學(xué)習(xí)方法不盡相同，學(xué)習(xí)方法也因人而異，適合自己的方法就是最好的方法。拖延分心死記硬背機(jī)械學(xué)習(xí)厭學(xué)情緒時(shí)間規(guī)劃參與課堂理解記憶主動(dòng)思考積極學(xué)習(xí)掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，從改掉不良習(xí)慣開始！把握高一

蓄力高考向未來第三抵制各種誘惑哥們兒義氣；昂貴的名牌服飾過度沉溺于某種興趣愛好上課聊天、睡覺、吃零食；不按時(shí)做作業(yè)；習(xí)慣性的抄同學(xué)的作業(yè)......真正的成長(zhǎng)，在于學(xué)會(huì)在誘惑面前保持定力，堅(jiān)守自己的目標(biāo)和原則。小說、游戲、電視劇、短視頻、無價(jià)值的流行音樂......網(wǎng)絡(luò)上的學(xué)習(xí)中的生活上的把握高一

蓄力高考向未來第四明確自己的目標(biāo)和方向短期目標(biāo)：本學(xué)期的目標(biāo)是什么--考進(jìn)年級(jí)前