




版權(quán)說(shuō)明:本文檔由用戶(hù)提供并上傳,收益歸屬內(nèi)容提供方,若內(nèi)容存在侵權(quán),請(qǐng)進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)
文檔簡(jiǎn)介
ROCKCLIMBING攀攀巖巖運(yùn)動(dòng)突破自我感受攀巖的精神Loremipsumdolorsitamet,consectetueradipiscingelit.Maecenasporttitorconguemassa.勇/攀/高/峰創(chuàng)/造/奇/跡目目錄錄CONTENTS1攀巖運(yùn)動(dòng)概述攀巖運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)2攀巖運(yùn)動(dòng)裝備與場(chǎng)地3攀巖比賽規(guī)則與裁判方法4中國(guó)攀巖運(yùn)動(dòng)員風(fēng)采展示5攀巖運(yùn)動(dòng)的推廣與普及6ONE第一部分攀巖運(yùn)動(dòng)概述攀巖運(yùn)動(dòng)概述勇/攀/高/峰/創(chuàng)/造/奇/跡定義與分類(lèi)勇/攀/高/峰創(chuàng)/造/奇/跡定義攀巖運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)在天然巖壁或人工巖壁上進(jìn)行的向上攀爬的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,要求運(yùn)動(dòng)員在各種高度及不同角度的巖壁上完成轉(zhuǎn)身、引體向上、騰挪甚至跳躍等動(dòng)作。分類(lèi)攀巖運(yùn)動(dòng)按照比賽性質(zhì)可分為:速度攀巖、難度攀巖和抱手攀巖。按照比賽形式可分為:個(gè)人賽和團(tuán)體賽。歷史與發(fā)展勇/攀/高/峰創(chuàng)/造/奇/跡攀巖技術(shù)的興起可追溯到18世紀(jì)的歐洲,當(dāng)時(shí)主要用于登山和探險(xiǎn)活動(dòng)。起源發(fā)展20世紀(jì)中葉,攀巖真正成為一項(xiàng)獨(dú)立的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,并逐漸在全球范圍內(nèi)得到推廣和發(fā)展。近年來(lái),攀巖運(yùn)動(dòng)在中國(guó)也取得了長(zhǎng)足的進(jìn)步,涌現(xiàn)出了一批優(yōu)秀的攀巖運(yùn)動(dòng)員。重要賽事目前國(guó)際上有許多知名的攀巖賽事,如世界杯攀巖賽、世界攀巖錦標(biāo)賽等。中國(guó)也成功舉辦過(guò)多項(xiàng)攀巖賽事,如中國(guó)攀巖公開(kāi)賽等。攀巖運(yùn)動(dòng)的意義與價(jià)值勇/攀/高/峰創(chuàng)/造/奇/跡鍛煉身體攀巖運(yùn)動(dòng)可以鍛煉身體的協(xié)調(diào)性、力量和耐力,提高身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力。挑戰(zhàn)自我攀巖運(yùn)動(dòng)需要運(yùn)動(dòng)員不斷挑戰(zhàn)自我,克服心理障礙,培養(yǎng)勇敢、堅(jiān)韌不拔的精神品質(zhì)。社交交流攀巖運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)社交性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng),通過(guò)攀巖可以結(jié)交志同道合的朋友,拓展社交圈子。探險(xiǎn)精神攀巖運(yùn)動(dòng)強(qiáng)調(diào)探險(xiǎn)精神和創(chuàng)新精神,可以激發(fā)人們的好奇心和探索欲望,推動(dòng)人類(lèi)不斷挑戰(zhàn)自我、征服自然。TWO第二部分攀巖運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)攀巖運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)勇/攀/高/峰/創(chuàng)/造/奇/跡攀爬姿勢(shì)與手腳協(xié)調(diào)勇/攀/高/峰創(chuàng)/造/奇/跡手腳協(xié)調(diào)在攀爬過(guò)程中,手腳應(yīng)協(xié)調(diào)配合,通常情況下是以手臂為主要牽引力,腿部為輔助支撐點(diǎn),交替前進(jìn)。重心轉(zhuǎn)移隨著攀爬高度的增加,應(yīng)適時(shí)轉(zhuǎn)移身體重心,保持身體平衡,避免發(fā)生意外。攀爬姿勢(shì)攀巖時(shí)應(yīng)保持身體挺直,肩膀放松,膝蓋微屈,腳掌與巖壁貼合,以保持穩(wěn)定的攀爬姿勢(shì)。巖壁上的轉(zhuǎn)身與引體向上勇/攀/高/峰創(chuàng)/造/奇/跡轉(zhuǎn)身技巧在巖壁上轉(zhuǎn)身時(shí),應(yīng)充分利用巖壁上的凸起和凹陷,以手臂和腹部力量為軸心,完成平穩(wěn)的轉(zhuǎn)身動(dòng)作。引體向上引體向上是攀巖中常見(jiàn)的動(dòng)作之一,要求攀巖者具備強(qiáng)大的上肢和背部力量,同時(shí)掌握正確的技巧,如握持穩(wěn)定、身體擺動(dòng)等。借力技巧在攀爬過(guò)程中,可以借助巖壁上的突出物和裂縫,利用身體的力量和技巧,完成引體向上的動(dòng)作。騰挪與跳躍技巧勇/攀/高/峰創(chuàng)/造/奇/跡騰挪技巧在攀巖過(guò)程中,遇到難以攀爬的巖壁時(shí),可以通過(guò)騰挪身體的方式,尋找更好的支撐點(diǎn)和落腳點(diǎn)。跳躍技巧跳躍是攀巖中重要的技巧之一,通過(guò)跳躍可以克服一些較大的高度和難度,但需要注意跳躍的時(shí)機(jī)和力度,避免受傷。平衡感在進(jìn)行騰挪和跳躍時(shí),需要保持良好的平衡感,以確保動(dòng)作的準(zhǔn)確性和穩(wěn)定性。安全保護(hù)與自救技能勇/攀/高/峰創(chuàng)/造/奇/跡保護(hù)技巧攀巖者應(yīng)掌握正確的保護(hù)技巧,如正確使用保護(hù)繩索、保護(hù)器等設(shè)備,以及在攀爬過(guò)程中及時(shí)給予同伴有效的保護(hù)。自救技能在攀巖過(guò)程中,如果遇到危險(xiǎn)情況,攀巖者應(yīng)具備自救技能,如利用保護(hù)繩索進(jìn)行下降、尋找安全的避難所等。安全裝備攀巖前應(yīng)穿戴好安全裝備,如安全帶、攀巖鞋、頭盔等,以確保在攀爬過(guò)程中得到充分的保護(hù)。THREE第三部分攀巖運(yùn)動(dòng)裝備與場(chǎng)地攀巖運(yùn)動(dòng)裝備與場(chǎng)地勇/攀/高/峰/創(chuàng)/造/奇/跡攀巖裝備介紹及使用注意事項(xiàng)勇/攀/高/峰創(chuàng)/造/奇/跡專(zhuān)業(yè)的攀巖鞋對(duì)地形更敏感,提供更好的抓地力和支撐力。注意事項(xiàng):選擇適合自己的鞋碼,保證腳部舒適并具有良好的靈活性。攀巖鞋用于連接攀登者和固定點(diǎn),保證安全。注意事項(xiàng):選擇高強(qiáng)度、低重量的繩索,并經(jīng)常檢查磨損情況。攀巖繩索將攀登者與攀巖繩索連接起來(lái),確保在攀爬過(guò)程中不會(huì)脫落。注意事項(xiàng):選擇符合國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)的全身安全帶,并正確穿戴。安全帶用于連接繩索和錨點(diǎn)。注意事項(xiàng):選擇質(zhì)量可靠、操作簡(jiǎn)便的產(chǎn)品,并避免使用有損壞或磨損的抱手和快掛器。抱手和快掛器人工巖壁與天然巖壁的特點(diǎn)與選擇勇/攀/高/峰創(chuàng)/造/奇/跡人工巖壁通常設(shè)置在室內(nèi)或室外特定場(chǎng)地,具有多種難度和路線(xiàn)選擇。特點(diǎn):安全性高,路線(xiàn)設(shè)計(jì)多樣,適合各種水平的攀巖者。選擇建議:初學(xué)者可以選擇室內(nèi)人工巖壁進(jìn)行練習(xí),逐漸提高技能水平。天然巖壁分布在戶(hù)外山區(qū)、峽谷等自然環(huán)境中,具有真實(shí)感和挑戰(zhàn)性。特點(diǎn):路線(xiàn)多樣,自然形成,更具探險(xiǎn)性質(zhì)。選擇建議:有一定攀巖經(jīng)驗(yàn)的攀登者可以選擇天然巖壁進(jìn)行挑戰(zhàn),但需注意天氣、地形等自然因素。攀巖場(chǎng)地設(shè)施及安全要求勇/攀/高/峰創(chuàng)/造/奇/跡保護(hù)設(shè)備攀巖場(chǎng)地應(yīng)配備專(zhuān)業(yè)的保護(hù)設(shè)備,如安全網(wǎng)、保護(hù)墊等,以防止攀登者發(fā)生意外墜落。專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)初學(xué)者應(yīng)在專(zhuān)業(yè)教練的指導(dǎo)下進(jìn)行攀巖運(yùn)動(dòng),以確保安全并掌握正確的技巧和方法。攀巖場(chǎng)地應(yīng)選擇安全、穩(wěn)定的場(chǎng)地進(jìn)行攀巖運(yùn)動(dòng)。室內(nèi)場(chǎng)地應(yīng)具備完善的保護(hù)措施和設(shè)施;室外場(chǎng)地應(yīng)遠(yuǎn)離危險(xiǎn)區(qū)域,如懸崖、峭壁等。安全檢查攀巖前應(yīng)仔細(xì)檢查裝備是否完好,包括繩索、安全帶、抱手等;同時(shí)檢查攀巖場(chǎng)地是否安全,如巖壁是否松動(dòng)、是否有落石等危險(xiǎn)情況。FOUR第四部分攀巖比賽規(guī)則與裁判方法攀巖比賽規(guī)則與裁判方法勇/攀/高/峰/創(chuàng)/造/奇/跡比賽項(xiàng)目設(shè)置及規(guī)則解讀勇/攀/高/峰創(chuàng)/造/奇/跡01選手在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)攀爬預(yù)先設(shè)定的難度路線(xiàn),以攀爬的高度和完成的路線(xiàn)難度決定勝負(fù)。難度攀巖02選手在規(guī)定的賽道上,以最快速度攀爬至終點(diǎn),以時(shí)間決定勝負(fù)。速度攀巖03選手在規(guī)定的時(shí)間內(nèi),在人工巖壁上攀爬不同形狀和難度的石塊,以完成的攀爬路線(xiàn)數(shù)量和難度決定勝負(fù)。攀石攀巖04攀巖比賽要求選手具有良好的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)和技巧。比賽過(guò)程中,選手需佩戴安全裝備,遵守比賽規(guī)則,尊重裁判和對(duì)手。規(guī)則解讀比賽項(xiàng)目設(shè)置及規(guī)則解讀勇/攀/高/峰創(chuàng)/造/奇/跡01包括主裁判、路線(xiàn)裁判、計(jì)時(shí)裁判、保護(hù)裁判等,各自承擔(dān)不同的職責(zé)。裁判組成員02根據(jù)選手的攀爬高度、難度、技術(shù)動(dòng)作和比賽用時(shí)等因素進(jìn)行綜合評(píng)分。裁判需根據(jù)統(tǒng)一的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn),對(duì)每個(gè)選手的表現(xiàn)進(jìn)行公正、客觀(guān)的評(píng)分。評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)03主裁判負(fù)責(zé)全面監(jiān)督比賽,確保比賽公正、公平、有序進(jìn)行;路線(xiàn)裁判負(fù)責(zé)設(shè)計(jì)比賽路線(xiàn),確保路線(xiàn)難度適當(dāng)、安全;計(jì)時(shí)裁判負(fù)責(zé)計(jì)時(shí),確保比賽時(shí)間準(zhǔn)確;保護(hù)裁判負(fù)責(zé)選手的安全,確保選手在攀爬過(guò)程中得到及時(shí)有效的保護(hù)。評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)比賽中的爭(zhēng)議處理及申訴途徑勇/攀/高/峰創(chuàng)/造/奇/跡在比賽過(guò)程中,如遇到爭(zhēng)議,選手或教練可向裁判提出申訴。裁判需認(rèn)真聽(tīng)取雙方意見(jiàn),依據(jù)比賽規(guī)則做出公正判決。如有異議,可向上級(jí)裁判組或仲裁委員會(huì)提出申訴。爭(zhēng)議處理申訴需以書(shū)面形式提交,并附上相關(guān)證據(jù)和理由。申訴時(shí)間應(yīng)在比賽結(jié)束后一定時(shí)間內(nèi)提出,逾期不予受理。仲裁委員會(huì)將對(duì)申訴進(jìn)行審理,并做出最終裁決。在申訴期間,相關(guān)選手和教練需保持冷靜、理智,尊重仲裁委員會(huì)的裁決結(jié)果。申訴途徑FIVE第五部分中國(guó)攀巖運(yùn)動(dòng)員風(fēng)采展示中國(guó)攀巖運(yùn)動(dòng)員風(fēng)采展示勇/攀/高/峰/創(chuàng)/造/奇/跡著名運(yùn)動(dòng)員介紹及成就回顧勇/攀/高/峰創(chuàng)/造/奇/跡中國(guó)攀巖運(yùn)動(dòng)員,曾獲攀巖世界杯攀巖速度賽冠軍,創(chuàng)造男子速度攀巖世界紀(jì)錄。鐘齊鑫中國(guó)攀巖運(yùn)動(dòng)員,曾獲攀巖世界杯攀巖難度賽冠軍,多次獲得全國(guó)攀巖錦標(biāo)賽冠軍。瞿海濱中國(guó)攀巖運(yùn)動(dòng)員,曾獲亞洲攀巖錦標(biāo)賽攀巖難度賽冠軍,中國(guó)攀巖運(yùn)動(dòng)的重要推動(dòng)者之一。何翠蓮中國(guó)攀巖運(yùn)動(dòng)員,曾獲攀巖亞錦賽攀巖速度賽冠軍,多次獲得全國(guó)攀巖錦標(biāo)賽冠軍。牛笛新生代運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)與選拔機(jī)制勇/攀/高/峰創(chuàng)/造/奇/跡選拔機(jī)制通過(guò)全國(guó)攀巖錦標(biāo)賽、攀巖世界杯等賽事選拔優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員,同時(shí)開(kāi)展青少年攀巖訓(xùn)練營(yíng)等活動(dòng),挖掘潛力新星。培養(yǎng)體系建立完善的攀巖運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)體系,包括基礎(chǔ)訓(xùn)練、專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練、心理輔導(dǎo)等方面,為運(yùn)動(dòng)員提供全方位的支持。教練團(tuán)隊(duì)組建專(zhuān)業(yè)的攀巖教練團(tuán)隊(duì),引進(jìn)國(guó)外先進(jìn)訓(xùn)練理念和技術(shù),提高國(guó)內(nèi)教練員的執(zhí)教水平。國(guó)家隊(duì)備戰(zhàn)重大賽事的舉措和計(jì)劃勇/攀/高/峰創(chuàng)/造/奇/跡長(zhǎng)期規(guī)劃制定攀巖運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)期發(fā)展規(guī)劃,明確各階段目標(biāo)和任務(wù),為國(guó)家隊(duì)備戰(zhàn)提供有力保障。針對(duì)性訓(xùn)練根據(jù)國(guó)際攀巖賽事的規(guī)則和要求,制定針對(duì)性的訓(xùn)練計(jì)劃和技戰(zhàn)術(shù)方案,提高運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技水平。后勤保障加強(qiáng)國(guó)家隊(duì)的后勤保障工作,包括科研支持、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給、醫(yī)療康復(fù)等方面,確保運(yùn)動(dòng)員在備戰(zhàn)和比賽中保持最佳狀態(tài)。SIX第六部分攀巖運(yùn)動(dòng)的推廣與普及攀巖運(yùn)動(dòng)的推廣與普及勇/攀/高/峰/創(chuàng)/造/奇/跡攀巖運(yùn)動(dòng)進(jìn)校園社區(qū)等基層單位勇/攀/高/峰創(chuàng)/造/奇/跡校園攀巖在學(xué)校體育課程中增加攀巖項(xiàng)目,組織攀巖比賽和體驗(yàn)活動(dòng),培養(yǎng)學(xué)生攀巖興趣和技能。社區(qū)攀巖建立社區(qū)攀巖墻和攀巖俱樂(lè)部,為居民
溫馨提示
- 1. 本站所有資源如無(wú)特殊說(shuō)明,都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請(qǐng)下載最新的WinRAR軟件解壓。
- 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等,如果需要附件,請(qǐng)聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶(hù)所有。
- 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙,網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽,若沒(méi)有圖紙預(yù)覽就沒(méi)有圖紙。
- 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
- 5. 人人文庫(kù)網(wǎng)僅提供信息存儲(chǔ)空間,僅對(duì)用戶(hù)上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理,對(duì)用戶(hù)上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯,并不能對(duì)任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
- 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容,請(qǐng)與我們聯(lián)系,我們立即糾正。
- 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶(hù)因使用這些下載資源對(duì)自己和他人造成任何形式的傷害或損失。
最新文檔
- 吉利學(xué)院《中學(xué)歷史課堂教學(xué)藝術(shù)》2023-2024學(xué)年第二學(xué)期期末試卷
- 宜春幼兒師范高等專(zhuān)科學(xué)校《土力學(xué)與地基基礎(chǔ)》2023-2024學(xué)年第二學(xué)期期末試卷
- 2024-2025學(xué)年廈門(mén)市第六中學(xué)高考考前適應(yīng)性測(cè)試英語(yǔ)試題含解析
- 長(zhǎng)沙衛(wèi)生職業(yè)學(xué)院《網(wǎng)絡(luò)操作系統(tǒng)》2023-2024學(xué)年第二學(xué)期期末試卷
- 公共交通運(yùn)營(yíng)成本控制制度
- 工程設(shè)備采購(gòu)管理措施
- 四川省瀘州市2024-2025學(xué)年高一上學(xué)期1月期末統(tǒng)一考試數(shù)學(xué)試題(解析版)
- 拱橋總體施工方案
- 高空伐樹(shù)作業(yè)施工方案
- 征地界樁施工方案
- 腦血栓康復(fù)期的護(hù)理
- 2024年北京市重點(diǎn)建設(shè)項(xiàng)目政府投資計(jì)劃項(xiàng)目
- 金屬冶煉安全事故案例與分析
- 《柯高峰行政監(jiān)察學(xué)》課件
- 2024城市道路路面維修養(yǎng)護(hù)技術(shù)規(guī)程
- 老年糖尿病夜間低血糖的預(yù)防及護(hù)理
- 梅毒病人產(chǎn)后護(hù)理查房
- 小班-語(yǔ)言社會(huì)-幸福的“叮咚”-課件(基礎(chǔ)版)公開(kāi)課教案教學(xué)設(shè)計(jì)課件案例試卷
- 專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)金蝶k3wise供應(yīng)鏈系統(tǒng)培訓(xùn)
- 辦公耗材采購(gòu) 投標(biāo)方案(技術(shù)方案)
- 《干部履歷表》填寫(xiě)樣式
評(píng)論
0/150
提交評(píng)論