高中主題班會 高一上學期《當你被拒絕》主題班會教學設計

《當你被拒絕》教學設計【教學理念】主題解讀：《中小學心理健康教育指導綱要》中明確指出中學階段心理健康教育的主要內容包括：培養(yǎng)人際溝通能力，促進人際間的積極情感反應和體驗。當學生在被拒絕時，可能會出現(xiàn)傷心、難過的情緒，由此積極情緒調適尤為重要。通過這一主題，學生將不僅學到面對拒絕的應對策略，還將在人際溝通、積極情感體驗和心理調適方面獲得全面的心理健康教育。這不僅有助于個體的心理健康成長，也符合中小學心理健康教育的指導原則，為學生提供更全面的人際交往和情感管理技能。學情分析：對于高一學生來說，隨著他們心理的發(fā)展，自我意識和社交需求逐漸增強，他們開始更加關注自己在人際關系中的地位和價值。然而，在與人交往的過程中，難免會遭遇拒絕，這可能會給他們帶來情緒上的困擾、社交上的障礙以及自我認知的困惑。因此，針對高一學生開展如何面對人際關系中拒絕的課程至關重要。這不僅能夠幫助學生建立健康的心理機制，提高他們的社交技巧和適應能力，更有助于培養(yǎng)他們積極的心態(tài)和健全的人格，為未來的學習和生活奠定堅實的基礎?！窘虒W對象】高中一年級【教學目標】1.情感目標：接納被拒絕可能引發(fā)的情緒，如失望、傷心。2.認知目標：認識到在人際交往中被拒絕是正常的，以及調整不合理思維。3.行為目標：學會在被拒絕時如何調節(jié)自己的情緒?！窘虒W重點】認識到在人際交往中被拒絕是正常的，以及調整不合理思維。【教學難點】學會在被拒絕時如何調節(jié)自己的情緒。【教學方法】講授法、討論法、自主學習法【教學時長】40分鐘【教學準備】學案紙、視頻、PPT【教學過程】引入階段（5分鐘）課前小調查：你經歷過嗎？1.中午一起去吃飯，但對方說已經答應和其他人一起去吃。2.邀請同學周末出去玩，同學說周末要趕作業(yè)，去不了。3.打游戲帶我一個，沒有收到回應。4.滿懷憧憬參加一個社團，老師告訴你沒有選上。5.向父母提出購買心儀已久的物品，他們拒絕了你的要求。請經歷過一個或以上的同學請你舉個手？采訪一下，當你面對拒絕時，你的感受是怎么樣的？有什么想法？小結：每個人，可能都會遇到被人拒絕的“尷尬”場面。在人際交往過程中，被拒絕幾乎是不可避免的。有些拒絕確實使人感到難過沮喪，有的甚至還會造成打擊，產生挫敗感。那么，我們今天一起來聊一聊當你被拒絕。（設計意圖：通過課前調查，同學們了解到或許大家都有過被拒絕的經歷，使“被拒絕”正?；?。）二、轉換階段（10分鐘）過渡語：大家對于被拒絕的經歷還有印象嗎？師：現(xiàn)在請你回憶你印象中最深刻的一次被拒絕的經歷，當時發(fā)生了什么，被拒絕后有怎么樣的感受。請你寫在課本38頁的方框里。回憶你印象中最深刻的一次被拒絕經歷，當時發(fā)生了什么？被拒絕后的你有怎樣的感受？師：我看到有同學寫的是周末邀請同學出去玩，但是被拒絕了，還有的同學寫的是想買一雙球鞋，但是被父母拒絕了。那在被拒絕時，你當時腦海中出現(xiàn)的想法是什么？請你在括號里打勾。（）我的要求/邀請?zhí)懊亮耍ǎ┍痪芙^真是太丟臉了。（）我讓他/她不開心了（）他/她可能不太喜歡我（）他/她拒絕了我，我還可以找其他人。（）他/她可能有自己的想法和安排。（）他/她拒絕我并不是我的原因。（）被拒絕是人生經歷的一部分，沒什么大不了的。(）其他（請補充在下方）師：以上原因中，你認為哪些與你有關？哪些與你無關呢？請你做一個區(qū)分。與你有關與你無關邀請2-3位同學分享被拒絕后的感受以及原因。師：哪些原因與你有關呢？與你無關的原因呢？那如果被拒絕與你無關，你的感受又會是怎么樣的？小結：被拒絕的原因是多方面的。當你被拒絕，如果僅是出于自我的思維模式，認為是自己原因造成的，那么你會感到沮喪和挫敗。但當你發(fā)現(xiàn)是對方原因或客觀原因所致時，你會更欣然地接受被拒絕。（設計意圖：轉換階段探討被拒絕的感受與原因，從情感與認知層面進行工作，并讓同學意識到原因可以區(qū)分為與我有關和與我無關，歸因不同感受也會不同。）三、工作階段（20分鐘）過渡語：剛才我們探究了被拒絕后我們的感受與原因，被拒絕是不好受的，那有沒有方法來應對呢？1.同學分享應對方式師：你在被拒絕后，你的應對方式是怎么樣的？請你寫下來。然后，四個同學為一個小組，我們選擇一個被拒絕的例子進行討論，如果是你面對這樣的情況，你會如何應對。當被拒絕時我的應對方式：同學1的應對方式：同學2的應對方式：同學3的應對方式：師：我們來請小組派代表分享討論的結果，小組內將會產生4條或以上的應對方式，請分享。小結：同學們分享了很多應對方式，不知道能不能給你的應對寶庫中增加一些內容呢？2.老師分享應對方式師：遭遇拒絕時，每個人的想法各有不同。被拒絕后產生的沮喪、難過等情緒，很多時候源于一些不合理信念?？吹秸n本41頁，我們來做一下小練習，將不合理信念轉化為合理信念。四、結束階段師：每一次被拒絕都是一次人生經歷的豐富，一次學習和成長的機會。被拒絕很正常，這些體驗會讓你更好地認識自己，提高人際交往技能?！景鍟O計】當你被拒絕感受