世界口腔日口腔健康衛(wèi)生安全宣講

2025.3.20呵護(hù)口腔健康，點(diǎn)亮身心活力——聚焦世界口腔日口腔健康衛(wèi)生CONTNETScontents目錄世界口腔日介紹012025年主題解讀02如何參與世界口腔日03口腔衛(wèi)生安全注意事項(xiàng)04世界口腔日介紹012025.3設(shè)立宗旨是提醒人們健康的牙齒、牙周組織以及健全的口腔功能在日常工作和生活中的重要作用，遠(yuǎn)離口腔疾患，沒(méi)有口腔痛楚，充滿自信，有益于全身健康。02世界口腔健康日（WorldOralHealthDay,WOHD）自2007年開(kāi)始，由世界牙科聯(lián)盟（FDI）倡議發(fā)起，時(shí)間為每年的3月20日。01起源與宗旨口腔疾病是全世界最普遍的健康問(wèn)題之一，全球絕大部分的成年人以及近九成的學(xué)齡兒童都或多或少地被口腔疾病所困擾。其中，受口腔疾病影響最大的是老弱病殘人口以及貧困人口。01全世界最常見(jiàn)的口腔疾病包括齲齒、牙周疾病以及口腔癌等。02背景與現(xiàn)狀2025年主題解讀022025.3012025年“世界口腔健康日”主題為“口腔健康身心健康”，旨在強(qiáng)調(diào)口腔健康與全身健康、生活質(zhì)量的密切關(guān)系。02口腔健康是全身健康的重要組成部分，世界衛(wèi)生組織將口腔健康列為人體健康的十大標(biāo)準(zhǔn)之一。口腔疾病不僅影響咀嚼、發(fā)音、美觀等功能，還與心臟病、糖尿病、呼吸系統(tǒng)疾病等全身疾病密切相關(guān)?！翱谇唤】瞪硇慕】怠钡纳羁虄?nèi)涵口腔是消化道的開(kāi)端，呼吸道的門戶，口腔的有些疾病可引起其他疾病，某些全身疾病可在口腔出現(xiàn)各種各樣的癥狀。比如唇粘膜是人體血色素的反應(yīng)窗口，貧血者唇部蒼白，先天性心臟病及一氧化碳中毒等缺氧者口唇青紫；血友病患者口內(nèi)受傷后易發(fā)生出血不止；白血病病人牙齦增生、蒼白、水腫、易出血等?？谇唤】蹬c全身健康的緊密聯(lián)系患有牙周病的人，牙齦袋加深，常有膿液及菌斑形成，使牙齒松動(dòng)脫落，不但影響進(jìn)食，還可將膿液吞咽到胃內(nèi)，導(dǎo)致胃腸道的炎癥?？谇恢械暮芏嗉?xì)菌會(huì)隨著血液的循環(huán)到達(dá)羊水中、胎盤(pán)里，從而影響孕婦和胎兒的健康；牙周炎會(huì)和糖尿病、心血管疾病、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎密切相關(guān)，甚至與阿爾茲海默綜合征，以及一些貫穿整個(gè)消化系統(tǒng)的腫瘤，如口腔鱗癌、食道癌、胃癌、肝癌、結(jié)直腸癌，甚至胰腺癌，可能都與口腔及牙周環(huán)境中的這種致病細(xì)菌存在或多或少的關(guān)系?？谇唤】蹬c全身健康的緊密聯(lián)系如何參與世界口腔日032025.301預(yù)約牙科檢查，關(guān)注齲齒、牙周病等問(wèn)題，成年人每年至少1次洗牙+口腔檢查，兒童每半年1次涂氟防齲。02學(xué)習(xí)正確刷牙、使用牙線的方法。刷牙每次≥2分鐘，確保每顆牙的內(nèi)、外、咬合面都被清潔；力度輕柔打圈（力度≈200克，類似拿香蕉的力道），避免暴力橫刷損傷牙齦；用溫水（約37℃）刷牙。每日至少1次使用牙線，用“C”字形貼緊牙面上下滑動(dòng)，勿強(qiáng)行下壓劃傷牙齦。03減少高糖飲食，戒煙限酒。避免冷熱交替進(jìn)食，少喝碳酸飲料、酸性果汁，少吃硬殼食物，不用牙開(kāi)瓶蓋、撕包裝，不長(zhǎng)期單側(cè)咀嚼，不吸煙、嚼檳榔。個(gè)人行動(dòng)各地會(huì)舉辦各類活動(dòng)，如玻利維亞的“牙奧會(huì)”（兒童口腔健康競(jìng)賽）、意大利大學(xué)生組織的快閃活動(dòng)、肯尼亞的千名學(xué)生免費(fèi)口腔健康體檢活動(dòng)以及在埃及金字塔前舉行的牙科專業(yè)人士馬拉松賽跑等。醫(yī)院、診所等醫(yī)療機(jī)構(gòu)開(kāi)展公益義診活動(dòng)、免費(fèi)口腔檢查、科普資料發(fā)放、口腔保健指導(dǎo)等，如某醫(yī)院在2025年3月20日開(kāi)展義診，并啟動(dòng)為期一個(gè)月的“免費(fèi)涂氟”活動(dòng)。社會(huì)活動(dòng)口腔衛(wèi)生安全注意事項(xiàng)042025.3刷牙規(guī)范時(shí)長(zhǎng)：每次刷牙≥2分鐘，確保每顆牙的內(nèi)、外、咬合面都被清潔，全面清除牙菌斑。力度：輕柔打圈，力度≈200克，類似拿香蕉的力道，這樣既能有效清潔牙齒，又能避免暴力橫刷損傷牙齦。水溫：用溫水（約37℃）刷牙，因?yàn)槔渌蜻^(guò)熱水可能刺激牙神經(jīng)，引起牙齒敏感等不適癥狀。0102工具選擇牙刷：選小頭軟毛牙刷，更能靈活深入口腔各個(gè)角落，清潔牙齒。每3個(gè)月更換一次，若刷毛變形則需立即換，以保證清潔效果。牙膏：含氟牙膏可防齲齒，但3歲以下兒童慎用，因其存在吞咽風(fēng)險(xiǎn)，吞咽過(guò)多含氟牙膏可能對(duì)身體造成不良影響。漱口水：避免長(zhǎng)期使用含酒精成分的漱口水，否則可能破壞口腔菌群平衡，影響口腔正常的微生態(tài)環(huán)境。03清潔細(xì)節(jié)牙線使用：每日至少1次，用“C”字形貼緊牙面上下滑動(dòng)，可有效清除牙縫間的食物殘?jiān)脱谰?，勿?qiáng)行下壓劃傷牙齦。舌苔清潔：用專用舌刷輕刮舌面，減少細(xì)菌滋生，從而清新口氣，注意勿用牙刷硬刷，否則可能損傷味蕾。日常護(hù)理安全要點(diǎn)避免冷熱交替進(jìn)食，如熱咖啡后立即吃冰激凌，這種溫度的急劇變化易引發(fā)牙本質(zhì)敏感。少喝碳酸飲料、酸性果汁，如檸檬汁，長(zhǎng)期飲用會(huì)腐蝕牙釉質(zhì)，使牙齒變得脆弱。硬殼食物，如螃蟹、堅(jiān)果，勿用牙直接咬，可能造成牙隱裂，影響牙齒健康。飲食禁忌用牙開(kāi)瓶蓋/撕包裝，這是非常危險(xiǎn)的行為，可能導(dǎo)致牙齒崩裂，一旦牙齒受損，不僅影響咀嚼功能，還可能引發(fā)其他口腔問(wèn)題。長(zhǎng)期單側(cè)咀嚼，會(huì)引發(fā)面部不對(duì)稱和牙周病，影響面部美觀和口腔健康。吸煙/嚼檳榔，顯著增加口腔癌風(fēng)險(xiǎn)，且導(dǎo)致牙齒變黃、口臭，嚴(yán)重危害口腔健康和身體健康。高危習(xí)慣飲食與習(xí)慣風(fēng)險(xiǎn)提示0102拔牙后：24小時(shí)內(nèi)勿漱口/吐口水，防止血凝塊脫落引發(fā)感染，否則可能導(dǎo)致傷口愈合緩慢，甚至引發(fā)更嚴(yán)重的口腔炎癥。正畸期間：避免啃咬硬物，按時(shí)清潔矯正器，防止托槽脫落劃傷口腔，確保正畸治療的順利進(jìn)行。種植牙后：術(shù)后3天勿劇烈運(yùn)動(dòng)，防止傷口出血，有利于種植體與牙槽骨的結(jié)合，促進(jìn)傷口愈合。成年人每年至少1次洗牙+口腔檢查，兒童每半年1次涂氟防齲，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)和預(yù)防口腔問(wèn)題。補(bǔ)牙后24小時(shí)內(nèi)勿用患側(cè)咀嚼硬物，避免材料脫落，影響補(bǔ)牙效果，導(dǎo)致牙齒再次受損。定期檢查治療風(fēng)險(xiǎn)防范就醫(yī)與治療安全須知孕婦：孕早期和孕晚期避免復(fù)雜牙科治療，這兩個(gè)階段胎兒相對(duì)不穩(wěn)定，復(fù)雜治療可能對(duì)胎兒產(chǎn)生不良影響。孕中期可簡(jiǎn)單處理，但需告知醫(yī)生妊娠狀態(tài)，以便醫(yī)生采取合適的治療方案。兒童：3歲前家長(zhǎng)幫助刷牙，7歲前監(jiān)督刷牙，避免吞咽牙膏，幫助兒童養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，保護(hù)兒童牙齒健康發(fā)育。糖尿病患者：牙齦出血、口腔潰瘍難愈合時(shí)需警惕，及時(shí)就醫(yī)。因?yàn)樘悄虿』颊呙庖吡^低，口腔問(wèn)題可能不易恢復(fù)，且可能引發(fā)其他并發(fā)癥。特殊人群注意事項(xiàng)牙外傷：若牙齒完全脫落，立即用牛奶或生理鹽水浸泡，