七年級(jí)生物下冊4.2.3合理營養(yǎng)與食品安全一課三練提能培優(yōu)新版新人教版

PAGE10-4.2.3合理養(yǎng)分與食品平安一課三練提能培優(yōu)學(xué)問點(diǎn)一合理養(yǎng)分1.常言說:常吃“五谷雜糧”有利于身體健康,其中的道理是()A.“五谷雜糧”包治百病 B.簡潔消化汲取C.為人體供應(yīng)全面養(yǎng)分 D.色、香、味俱佳【解析】選C。“五谷雜糧”養(yǎng)分全面,人食用后獲得全面養(yǎng)分,符合合理養(yǎng)分的要求。2.(2024·龍東質(zhì)檢)如圖為平衡膳食中的五類食物的配比圖,請(qǐng)問處于生長發(fā)育時(shí)期的青少年應(yīng)多吃哪類食物()A.Ⅰ、ⅡB.Ⅱ、ⅢC.Ⅰ、ⅣD.Ⅰ、Ⅴ【解析】選B。本題考查合理養(yǎng)分的相關(guān)學(xué)問。青少年處于身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,體內(nèi)須要大量的蛋白質(zhì)、鈣、磷等,奶制品含豐富的蛋白質(zhì)和鈣、磷等,瘦肉中含豐富的蛋白質(zhì),所以青少年應(yīng)當(dāng)相對(duì)增加奶制品和肉類的攝入量。3.飲食與健康親密相關(guān)。下列做法中有益于健康的是()A.假如覺得蔬菜不好吃或不愿吃,就不要吃B.假如時(shí)間來不及,可以不吃早餐,午餐多吃一點(diǎn)C.假如你不愛喝水,可以多喝飲料代替D.假如你想預(yù)防高血壓,應(yīng)當(dāng)多吃清淡的飯菜【解析】選D。本題考查合理養(yǎng)分。合理養(yǎng)分要做到食物品種齊全,不吃蔬菜簡潔缺乏維生素和無機(jī)鹽;不吃早餐不利于身體健康;愛喝飲料簡潔肥胖;少吃鹽可預(yù)防高血壓?！就卣箽w納】巧記科學(xué)飲食食物要多樣,饑飽要適當(dāng);粗細(xì)要搭配,油脂要適量;甜食要少吃,食鹽要少放;豆菜要增加,三餐要適當(dāng);膳食要平衡,防病保健康。學(xué)問點(diǎn)二食品平安4.下列做法中,未留意食品平安的是()A.生產(chǎn)綠色食品B.用清水浸泡、沖洗水果蔬菜C.吃發(fā)芽的馬鈴薯D.買肉時(shí)看肉是否是檢疫合格的【解析】選C。本題考查食品的平安。馬鈴薯芽中含有劇毒的龍葵素,誤食后會(huì)使人中毒,因此發(fā)芽的馬鈴薯不能再食用。5.(2024·東營質(zhì)檢)我們在超市選購綠色食品時(shí),要關(guān)注的標(biāo)記是()【解析】選D。題圖中D是綠色食品的標(biāo)記,在超市選購綠色食品時(shí)要以此標(biāo)記為依據(jù)。6.(2024·合肥質(zhì)檢)以下有關(guān)食品衛(wèi)生與平衡膳食的敘述中,正確的是()A.檢測出含“瘦肉精”的肉類食品,加工成火腿腸后即可食用B.受污染的簇新蔬菜必需經(jīng)過腌制才可食用,還能降低癌癥的患病率C.我國的食品衛(wèi)生總體上是平安的,每天應(yīng)堅(jiān)持各類食品的合理搭配D.保證居民有均衡養(yǎng)分的前提是食品必需平安,因而食品的種類盡可能少為好【解析】選C。本題考查食品平安。含“瘦肉精”的肉類食品加工成火腿腸仍舊含有“瘦肉精”,食用后對(duì)人體有害;污染的蔬菜腌制后其毒素并不會(huì)消逝,照樣產(chǎn)生危害;我國的食品總體上是平安的,為達(dá)到合理養(yǎng)分,每天應(yīng)堅(jiān)持各類食品的合理搭配;食品的種類盡量齊全,才能滿意均衡養(yǎng)分?！疽族e(cuò)警示】不要誤認(rèn)為被污染或含有毒素的食品經(jīng)加工后毒素會(huì)消逝。食品一旦污染其毒素會(huì)恒久存在于食品中,不會(huì)隨加工而消逝。7.食品平安應(yīng)考慮的問題包括()①食物本身是否有毒②食品的保質(zhì)期③食物含能量凹凸④是否被農(nóng)藥等有毒物質(zhì)污染⑤維生素種類⑥無機(jī)鹽含量⑦食物的養(yǎng)分價(jià)值⑧食物是否發(fā)霉變質(zhì)A.①③⑤⑥ B.①②④⑧C.①②⑦⑧ D.①②④⑦⑧【解析】選B。本題考查食品平安應(yīng)留意的事項(xiàng)。食品平安應(yīng)留意的事項(xiàng)包括食品的保存方法及是否對(duì)人體有害。③食物含能量凹凸、⑤維生素種類、⑥無機(jī)鹽含量、⑦食物的養(yǎng)分價(jià)值不屬于食品平安應(yīng)考慮的問題。【拓展歸納】什么是三無食品(1)無生產(chǎn)廠家、生產(chǎn)日期。(2)無保質(zhì)期。(3)食品原料、養(yǎng)分成分無QS標(biāo)記。1.(2024·成都質(zhì)檢)中國居民“平衡膳食寶塔”底層食物的主要養(yǎng)分物質(zhì)及其在消化道中起先被消化的部位分別是()A.淀粉和口腔 B.蛋白質(zhì)和胃C.脂肪和小腸 D.維生素和小腸【解析】選A。“平衡膳食寶塔”底層的食物為谷物類,這類食物含有較多的淀粉等糖類,糖類是人體最主要的能量來源,能滿意人體的能量須要;淀粉在人的口腔中就起先被唾液淀粉酶初步消化為麥芽糖,最終在小腸中被消化為葡萄糖。2.青少年正處于旺盛的生長發(fā)育期,須要食用適量的蛋白質(zhì)以滿意人體骨骼、肌肉等的生長發(fā)育。下列食品中能滿意這一要求的是()【解析】選A。本題考查食物中的養(yǎng)分物質(zhì)。蛋白質(zhì)是構(gòu)建和修復(fù)身體的重要原料,人體的生長發(fā)育以及損傷細(xì)胞的修復(fù)和更新,都離不開蛋白質(zhì),所以處于生長發(fā)育期的青少年應(yīng)當(dāng)多吃一些含蛋白質(zhì)豐富的食物。奶、蛋、魚、瘦肉等食物中含有較多的蛋白質(zhì),由圖可知選A。3.為了使兒子健康成長,劉女士對(duì)其提出了合理膳食的要求,其中不科學(xué)的是()A.少吃油炸的食物 B.多吃蔬菜和水果C.每天早餐喝一袋牛奶 D.多吃精制面粉、精米【解析】選D。少吃油炸食物,可削減脂肪的攝入;多吃蔬菜、水果,可獲得維生素和無機(jī)鹽;常喝牛奶,可補(bǔ)充蛋白質(zhì),有利于身體生長發(fā)育;常吃精制面粉和精米,簡潔造成維生素B1的缺乏,吃過多的糖類簡潔引起肥胖,不利于健康。4.(2024·廣元質(zhì)檢)為了保持身體健康,必需保證每日三餐按時(shí)進(jìn)餐,在每日攝入的總能量中,早中晚餐的能量應(yīng)當(dāng)分別占()A.30%30%40% B.40%30%30%C.40%40%20% D.30%40%30%【解析】選D。在每日攝入的總能量中,早、中、晚餐的能量應(yīng)當(dāng)分別占30%、40%、30%。5.(2024·青島質(zhì)檢)四位同學(xué)在進(jìn)行體育測試時(shí),各打算了一些補(bǔ)充能量的食物,甲打算了一些糖,乙打算了一些牛肉干,丙打算了一些水果,丁打算了一些蛋糕。哪位同學(xué)打算的最好用()A.甲 B.乙 C.丙 D.丁【解析】選A。糖類是人體最重要的供能物質(zhì),人體的一切活動(dòng),包括學(xué)習(xí)、走路、消化和呼吸等所消耗的能量主要來自糖類。水果中含豐富的維生素和無機(jī)鹽;蛋糕中含有豐富的淀粉,淀粉不能干脆被人體汲取,要先經(jīng)過消化,分解成葡萄糖才能被人體汲取和利用;牛肉干中的主要養(yǎng)分物質(zhì)是蛋白質(zhì)。因此能快速補(bǔ)充能量的是甲打算的糖。6.一位女士聽說“吃豬腦能補(bǔ)人腦而增加記憶”,于是她每天給將參與考試的女兒做豬腦吃,結(jié)果女兒吃得直拉肚子。假如讓你配餐,假設(shè)每餐只吃面食和一道菜,那么你認(rèn)為下列哪道菜接近平衡膳食的要求()A.皮蛋肉丸湯 B.麻辣豆腐湯C.青菜排骨湯 D.大骨魚頭湯【解析】選C。本題考查合理養(yǎng)分。分析四個(gè)選項(xiàng),皮蛋肉丸湯、大骨魚頭湯和麻辣豆腐湯只含有較多的蛋白質(zhì)和脂肪;青菜排骨湯除了蛋白質(zhì)和脂肪外,還含有較多的維生素,比較接近平衡膳食的要求。7.(2024·石家莊質(zhì)檢)為保證食品平安,下列做法不合理的是()A.購買檢疫合格的肉B.過期食品只要不霉變?nèi)钥墒秤肅.常常保持廚房和炊具干凈D.切生、熟食品的砧板分開【解析】選B。購買檢疫合格的肉,切生、熟食品的砧板分開、常常保持廚房和炊具干凈都有利于預(yù)防食物中毒,符合食品平安的要求。過期食品往往細(xì)菌數(shù)量增多,雖然沒有霉變但擔(dān)心全,會(huì)危害身體健康。8.為解決食品平安問題,我國正在加快發(fā)展綠色食品,綠色食品要求()①產(chǎn)品的原料必需是綠色植物②產(chǎn)品原料的生產(chǎn)過程符合生產(chǎn)技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)③產(chǎn)品原料的產(chǎn)地符合環(huán)境質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)④產(chǎn)品的加工、包裝和儲(chǔ)運(yùn)符合國家相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④【解析】選D。綠色食品是指產(chǎn)自良好生態(tài)環(huán)境,無污染、平安、優(yōu)質(zhì)的食品。其詳細(xì)要求是產(chǎn)品原料的生產(chǎn)過程符合生產(chǎn)技術(shù)標(biāo)準(zhǔn);產(chǎn)品原料的產(chǎn)地符合環(huán)境質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn);產(chǎn)品的加工、包裝和儲(chǔ)運(yùn)符合國家相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)。9.以下是4位同學(xué)對(duì)食品平安問題的看法,你認(rèn)為值得點(diǎn)贊的是()A.小鮮肉:火腿腸比食堂的炒菜給力,可以代替菜B.小蘋果:買添加劑少的食品,不吃地?cái)偵系睦称稢.小龍女:便利面食用便利,味道鮮美,可以常常食用D.哥是傳聞:零食添加了防腐劑,不會(huì)變質(zhì),可以放心吃【解析】選B?；鹜饶c在加工過程中存在肯定的平安問題,不行以代替青菜;我們應(yīng)當(dāng)少買一些含有添加劑的食品,不吃地?cái)偵系睦称?便利面中添加了防腐劑,常常食用對(duì)身體不好;零食添加了防腐劑,也會(huì)變質(zhì)。10.“舌尖上的平安,味蕾上的健康”越來越被人們關(guān)注。以下生活中常見的做法,合理的是()A.土豆發(fā)芽后,掰掉芽就可放心食用B.吃剩后異味不大的飯菜下頓干脆食用C.腌黃瓜簡潔腐爛,可以多加些防腐劑D.購買包裝食品時(shí)留意識(shí)別生產(chǎn)日期和保質(zhì)期【解析】選D。本題考查食品平安。發(fā)芽的土豆內(nèi)有劇毒物質(zhì),去芽后仍存在,不能食用。吃剩后有異味的飯菜已經(jīng)被細(xì)菌污染,不能食用。防腐劑含量多的食品對(duì)人體有害。為防止購買到過期食品,購買包裝食品時(shí)應(yīng)留意識(shí)別生產(chǎn)日期和保質(zhì)期。【拓展歸納】家庭的食品平安常識(shí)(1)洗凈:蔬菜先浸泡一段時(shí)間(一般為20～30min)后沖洗干凈,可以去除蔬菜中一部分殘留的農(nóng)藥。(2)做熟:肯定要把食物做熟,這樣食物中的病原菌和寄生蟲卵等就會(huì)被殺死,不能盲目追求鮮、嫩。(3)分開:切菜時(shí)肯定要生熟分開。切熟食時(shí)要用專用的刀和案板,運(yùn)用前還要將刀和案板清洗一下。(4)消毒:開水煮沸是最簡潔、最經(jīng)濟(jì)的消毒方法,餐具經(jīng)過清洗可以去除大部分微生物。(5)密封:剩飯、剩菜肯定要?jiǎng)偤梅诺奖浠驕囟容^低的地方,盡量密閉存放,但時(shí)間不宜過久。11.(2024·昆明質(zhì)檢)某同學(xué)設(shè)計(jì)母親節(jié)愛心午餐,依據(jù)“平衡膳食寶塔”,建議少食用的食物是()A.谷物類 B.蔬菜類C.豆奶類 D.油脂類【解析】選D。本題考查合理養(yǎng)分。合理養(yǎng)分要求合理搭配各種食物,以谷物類等含淀粉較多的食物為主,多吃蔬菜水果,常吃適量魚類、瘦肉,每天吃奶類、大豆或豆制品,削減烹調(diào)油用量。12.合理健康的飲食習(xí)慣有利于提高生命質(zhì)量,養(yǎng)分師供應(yīng)了“膳食寶塔”中各層次各種類食物的攝入量(如表所示),請(qǐng)分析回答:在“膳食寶塔”中的位置食物分類每天建議攝入量(g)第五層油脂類小于25第四層豆類、奶類100～150第三層魚、禽、肉、蛋類125～200其次層蔬菜、水果類400～750第一層谷類、薯類250～500(1)蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細(xì)胞的基本物質(zhì),它主要從第________層食物中獲得,人體攝入的蛋白質(zhì)在________內(nèi)初步消化,然后在________內(nèi)最終分解為氨基酸從而被汲取。(2)谷類食物主要為我們供應(yīng)________類物質(zhì),這類物質(zhì)的主要作用是為生命活動(dòng)供應(yīng)________。(3)中學(xué)生正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,每天保持合理養(yǎng)分特別重要,你認(rèn)為該怎樣做到健康飲食?(寫兩條)____________________________________________________________________________________________________________?！窘馕觥勘绢}通過“平衡膳食寶塔”考查合理養(yǎng)分的相關(guān)學(xué)問。(1)魚、肉、蛋、奶等食品中蛋白質(zhì)的含量豐富,它在平衡膳食寶塔的第三層和第四層。蛋白質(zhì)在胃內(nèi)胃液的作用下初步消化,在小腸內(nèi)被腸液、胰液等多種消化液分解成氨基酸從而被汲取。(2)谷類食物中含有較多的淀粉,屬于糖類物質(zhì),是人體生命活動(dòng)須要能量的主要來源。(3)這是一個(gè)開放性的題目,只要符合合理養(yǎng)分的要求即可。答案:(1)三、四胃小腸(2)糖能量(3)合理搭配養(yǎng)分;依據(jù)平衡膳食寶塔攝取五類養(yǎng)分(合理敘述即可)13.(2024·益陽質(zhì)檢)下面是同學(xué)們寵愛喝的某種酸牛奶外包裝盒上供應(yīng)的產(chǎn)品說明及養(yǎng)分成分表。分析回答:產(chǎn)品類別:全脂調(diào)味加鐵酸牛奶本企業(yè)通過ISO9001質(zhì)量管理體系認(rèn)證配料:鮮牛奶≥85%、白砂糖、乳清蛋白、保加利亞乳桿菌、嗜熱鏈球菌、雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、增稠劑、食用香料產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)號(hào):GB2746食品生產(chǎn)許可證號(hào):QS6400050111貯存方法:2～6℃冷藏存放生產(chǎn)日期:2016(1)在購買帶外包裝的食品時(shí),需關(guān)注外包裝上供應(yīng)的養(yǎng)分成分、生產(chǎn)廠家、廠家地址以及________、________等信息。(答出兩項(xiàng)即可)(2)該酸奶中的鈣、鐵屬于____________類養(yǎng)分物質(zhì),可促進(jìn)青少年正常的生長發(fā)育。假如兒童時(shí)期體內(nèi)缺鈣,易患__________。(3)酸奶中的蛋白質(zhì)最先在人體消化道的________處被消化,其消化后被汲取的場所是____________?！窘馕觥勘绢}考查食品平安及合理養(yǎng)分的學(xué)問。(1)在購買帶外包裝的食品時(shí),肯定要關(guān)注外包裝上的養(yǎng)分成分、生產(chǎn)廠家、廠家地址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、是否含有添加劑等信息。(2)鈣、鐵屬于無機(jī)鹽,可促進(jìn)青少年正常的生長發(fā)育。假如兒童時(shí)期體內(nèi)缺鈣,骨骼發(fā)育不正常,易患佝僂病。(3)蛋白質(zhì)最初在胃內(nèi)消化,最終在小腸內(nèi)被徹底消化成氨基酸,并被小腸汲取進(jìn)入血液。答案:(1)生產(chǎn)日期保質(zhì)期(2)無機(jī)鹽佝僂病(3)胃小腸1.(2024·宿遷學(xué)業(yè)考)正在發(fā)育的青少年須要大量的蛋白質(zhì),為補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),應(yīng)適當(dāng)多吃的食物是()A.米飯 B.青菜 C.瘦肉 D.水果【解析】選C。本題考查食物中含有的養(yǎng)分物質(zhì)。米飯中主要含有淀粉;青菜和水果中含有較多無機(jī)鹽和維生素;瘦肉中蛋白質(zhì)較豐富。2.(2024·武漢學(xué)業(yè)考)假設(shè)你是一名養(yǎng)分師,針對(duì)下列特定的人群,哪種飲食方案不合理()A.高血壓患者的飲食要清淡少鹽B.壞血病患者要補(bǔ)充簇新的水果蔬菜C.運(yùn)動(dòng)員要補(bǔ)充雞蛋、牛奶、豆制品等高蛋白食物D.糖尿病患者排出了大量的糖類,要補(bǔ)充糖類含量高的食物【解析】選D。胰島素的作用是調(diào)整葡萄糖的代謝,糖尿病患者胰島素分泌不足,使血糖濃度過高,當(dāng)血液流經(jīng)腎小管時(shí),過多的葡萄糖不能被重汲取,所以隨尿液排出,糖尿病患者假如補(bǔ)充糖類含量高的食物會(huì)使血糖上升加重病情。3.(2024·煙臺(tái)學(xué)業(yè)考)“老來怕摔”是指老人多骨質(zhì)疏松,摔倒易發(fā)生骨折。張新的姥姥因左腿脛骨骨折出院后在家康復(fù),他給姥姥設(shè)計(jì)的愛心菜譜,你認(rèn)為不合理的是()A.白菜燉粉條排骨蘿卜湯白灼基圍蝦B.小蔥拌豆腐牡蠣雞蛋湯胡蘿卜炒肉絲C.蟲草鴿子湯蒜蓉茼蒿西紅柿炒蛋D.油燜大蝦紅燒排骨肉末海參【解析】選D。本題考查養(yǎng)分物質(zhì)及其功能。鈣和維生素D可以預(yù)防老年人患骨質(zhì)疏松癥,同時(shí)蛋白質(zhì)是構(gòu)成組織細(xì)胞的基本物質(zhì),因此張新的姥姥骨折后,應(yīng)多補(bǔ)充含鈣、維生素D和蛋白質(zhì)豐富的食物,但同時(shí)要留意養(yǎng)分的均衡。排骨和蝦等食物中都富含鈣和蛋白質(zhì),同時(shí)白菜、蘿卜等食物中富含多種維生素;豆制品、雞蛋、肉等食物中富含鈣和蛋白質(zhì),而胡蘿卜、小蔥等食物中也富含多種維生素等養(yǎng)分物質(zhì);C食譜既留意了補(bǔ)充鈣和蛋白質(zhì),也留意了養(yǎng)分的均衡;D食譜的食物缺乏維生素等養(yǎng)分物質(zhì),同時(shí)油脂類物質(zhì)含量過高。4.(2024·賀州學(xué)業(yè)考)鮮木耳含有一種卟啉類物質(zhì),假如被人體汲取,經(jīng)陽光照耀,會(huì)引起皮膚瘙癢,嚴(yán)峻者可使皮膚壞死。太陽暴曬會(huì)分解大部分卟啉類物質(zhì)。甲、乙、丙、丁四位同學(xué)對(duì)木耳的相識(shí)及處理,正確的是()甲:將鮮木耳曬干食用,可降低食物中毒的風(fēng)險(xiǎn)乙:煮菜時(shí)高溫會(huì)將鮮木耳內(nèi)的細(xì)菌殺死,食用后不會(huì)中毒丙:市面上銷售的干木耳要經(jīng)水浸泡,使殘余的毒素溶解在水中丁:自家種植的鮮木耳沒有噴灑農(nóng)藥,可以放心食用。A.甲、乙 B.乙、丙C.甲、丙 D.丙、丁【解析】選C。甲:太陽暴曬會(huì)分解鮮木耳內(nèi)的大部分卟啉類物質(zhì),因此將鮮木耳曬干食用,可降低食物中毒的風(fēng)險(xiǎn),正確;乙:煮菜時(shí)高溫會(huì)將鮮木耳內(nèi)的細(xì)菌殺死,但是不能使鮮木耳內(nèi)的卟啉