情緒管理與職場減壓-試題(B)

1、專業(yè)技術(shù)人員情緒管理與職場減壓試題B（卷面總分 100分）姓名 單位 分?jǐn)?shù) 一、不定項(xiàng)選擇題（在題目給出的幾個選項(xiàng)中，至少有一項(xiàng)正確，至多不限，請將正確答案前的字母填入題中括號內(nèi)，每題2分，共22分）1、競爭壓力主要哪兩種：（ ）A輿論壓力 B主觀壓力C財務(wù)壓力 D客觀壓力2、關(guān)于靜坐下列說法正確的是（ ）。 A 以每天兩次為宜，每次20分鐘 B要在飯后靜坐C靜坐前避免使用刺激性食品和藥物 D切忌用鬧鐘3、如何正確引導(dǎo)陷入逆境者宣泄自己壓抑的情緒呢（ ）。A購物 B 吃東西 C 傾訴 D有意地讓其參加其他活動4、持續(xù)和科學(xué)的體育鍛煉是保持健康的最好方法，比如（ ）。A爬山 B游泳C電腦游戲 D

2、跑步5、以下場景哪些最容易導(dǎo)致情緒失控（ ）。A被孤立 B同事惡意中傷C沒有得到應(yīng)得的提升 D平庸老板6、當(dāng)你在工作中受到諷刺打擊產(chǎn)生壓力時，不妨按照以下哪些方法去試試，或許會減緩這種壓力（ ）。A要有自知之明 B用一些幽默、婉轉(zhuǎn)的方式予以回避C諷刺對方 D對事物有個正確的認(rèn)識E從事的事業(yè)有足夠的信心 7、工作壓力引起身心疾病的原因有（ ）。A工作沒有激情 B設(shè)定不可能的工作期限C同事關(guān)系的不和諧 D面對大眾缺乏勇氣E沒有工作滿足感8、制定切實(shí)可行的目標(biāo)需要（ ）。A有堅忍不拔的毅力 B有計劃性C遵循科學(xué)性 D有實(shí)現(xiàn)的可能性9、與同事相處時應(yīng)該注意（ ）。A鋒芒畢露 B不要炫耀自己C拿出自己的

3、誠意 D正確處理“小圈子”10、關(guān)于職業(yè)倦怠癥的正確處理方法是（ ）。A調(diào)整自己的工作時刻表 B換份工作C請假休息 D調(diào)整自己的工作方式11、做到寬容的正確方法是（ ）。A賞識別人的優(yōu)點(diǎn) B正視自己，善待“弱者”C提高素養(yǎng)，開拓視野 D包容他人的不足二、判斷題（正確的請打“”，錯誤的請打“”；每題1分，共13分）1、情緒能影響人的心理動機(jī)，對記憶和思維活動有明顯的影響。（ ）2、情商只為個人成功提供了一種潛質(zhì)，而智商卻制約著情商發(fā)揮的程度和限度。（ ）3、自我激勵會招致財富，你會繼續(xù)不停地一直要到獲得你所尋覓的財富然后罷休。（ ）4、壓力存在于事物本身，并非存在于你的態(tài)度之中。（ ）5、消極的

4、反應(yīng)影響了自己的心理狀態(tài)，同時也惡化了自己的工作和生活環(huán)境，并對同事和家人產(chǎn)生不良影響。（ ）6、正確地確立自己在生活與事業(yè)中的位置，正確地評估自己的能力和價值，不嫉妒別人，以一顆平常心善待別人也善待自己，平常的人生也自有它平常的珍貴。（）7、若想在職場出類拔萃，得有夠深的壓力容量，一切進(jìn)步都來自于壓力的刺激，承受壓力是心智、體能和情緒成長的基本條件。（ ）8、當(dāng)時間緊迫，小憩也能收到休息的功用，一段小憩是指僅持續(xù)不到10秒的休息。（ ）9、靜坐時需要注意飯后靜坐是最佳時間。（ ）10、在逆境中經(jīng)過種種苦難的考驗(yàn)，在徘徊中看到希望，能夠激勵我們?nèi)〉贸晒?。堅持成功的信念，每個人都能夠發(fā)揮巨大的潛

5、能。（ ）11、我們應(yīng)該有一個正確的態(tài)度，要從心底里理解我們社會的現(xiàn)狀。正確處理個人理想與社會之間的關(guān)系，努力使自己的興趣服從與整個社會的要求。（ ）12、具有叛逆性格的人由于喜歡表現(xiàn)以顯示與眾不同，更因?yàn)樗麄儚膩聿粦峙聞e人對他的看法，所以缺乏必要的謹(jǐn)慎。（ ）13、工作中每個人都可能會跌入情緒的低谷，一個快樂的人和不快樂的人之間的差異在于他們?nèi)绾翁幹米陨淼倪@種低落心情。（ ）三、名詞解釋（每題3分，共12分）1、情商2、情緒管理3、魅力4、急躁情緒四、簡答題（只答要點(diǎn)，不作論述。每題5分，共40分）1、簡述構(gòu)成情商的表現(xiàn)及如何積極地開發(fā)自己的情商。2、簡述常見的減壓方法。3、簡述虛榮造成的心態(tài)及克服虛榮心的方法。4、簡述如何給人留下良好的第一印象及盡快融入新環(huán)境。5、簡述如何真心贊美他人。6、簡述如何避免誤解和對待流言。7、