做時(shí)間的主人

1、I leave uncultivated today, was precisely yesterday perishes tomorrow which person of the body implored.,我荒廢的今日，正是昨日殉身之人祈求的明日 .,做時(shí)間的主人,假設(shè)我們可以活到80歲，帶有080刻度的紙條象征人的一生。 1.找到你現(xiàn)在的年齡刻度，把走過的人生撕掉。 2.通常人們?cè)?0歲退休，找到那個(gè)年齡刻度，把那之后的人生撕掉。 3.睡覺占去占去剩下時(shí)間的1 /2，撕去。 4、吃飯、穿衣、散步、旅游等等，這些時(shí)間占去了剩下的1 /3 。 5、生病、照顧家人、與朋友閑聊占去剩下時(shí)間的1/

2、3，撕去。 從游戲中你感悟了什么？,“度量人生”游戲,學(xué)習(xí)時(shí)間管理 拓展生命的寬度,案例分析 A同學(xué)的一天,A是初二的同學(xué)。今天早上6點(diǎn)就醒了，想早點(diǎn)起來(lái)去教室看看書，可又很想睡覺，便打消了看書念頭，繼續(xù)睡。結(jié)果起床鈴打過了都不知道，醒來(lái)看看表，到了吃早餐的時(shí)間。 食堂早已排了很長(zhǎng)的隊(duì)伍。他找了一個(gè)比較短的，可排了一會(huì)發(fā)覺隊(duì)伍沒有動(dòng)，便換了移動(dòng)速度較快的隊(duì)伍，從頭排起。這個(gè)也比較慢，又換了個(gè)隊(duì)伍等他打到早餐，結(jié)果看到第一次排在自己后面的那位仁兄已經(jīng)吃完一大半了。太郁悶了！ 早餐后來(lái)到教室早讀，他發(fā)現(xiàn)自己不知該先做什么，讀書？昨晚還有很多作業(yè)沒完成，不如做作業(yè)？但是等一下老師要聽寫單詞 早讀就這

3、樣猶豫了一半時(shí)間。,思考：A同學(xué)問題在哪里？你有A同學(xué)一樣的問題嗎？ 你覺得A同學(xué)該怎么辦？,上午英語(yǔ)課，老師在上面講課，他想起數(shù)學(xué)作業(yè)還沒做完，不如抓緊時(shí)間補(bǔ)回來(lái)，于是他冒險(xiǎn)拿出數(shù)學(xué)作業(yè)開始做，也不知道英語(yǔ)老師后來(lái)講了什么，看來(lái)又得抄別人的筆記了，慢慢補(bǔ)吧。 中午，回到宿舍，想休息一下，可宿舍的同學(xué)聊得熱火朝天。他想，與其被別人吵不如我自己吵，于是加入到了討論的行列， 結(jié)果中午無(wú)眠。 下午跑到教學(xué)樓，發(fā)覺今天下午要上物理課，而自己的課本居然放在宿舍沒有帶，于是趕緊回去拿，匆匆忙忙跑回教室，課已經(jīng)上了10分鐘了。 放學(xué)后，他縱橫馳騁在籃球場(chǎng)上，一直打到5:50，匆忙拎著書包回家。,思考：A同學(xué)

4、問題在哪里？你有A同學(xué)一樣的問題嗎？ 你覺得A同學(xué)該怎么辦？,回到家，心想這么累，洗個(gè)澡吃晚飯?jiān)僮鲎鳂I(yè)吧。吃晚飯已經(jīng)八點(diǎn)了，看到作業(yè)登記本上密密麻麻地寫滿了作業(yè)，頭都大了，該先做哪一科呢？還是先復(fù)習(xí)再做作業(yè)？A猶豫矛盾了近10分鐘，心情極度煩悶，還是先做作業(yè)。由于中午沒有休息，一開始做作業(yè)就特別想睡。但又覺得睡覺太耽誤時(shí)間了，勉強(qiáng)拿起英語(yǔ)作業(yè)，看了10分鐘還沒有做3題選擇題，單詞全不懂。A想，我做作業(yè)困，拿本小說(shuō)提提神，結(jié)果一發(fā)而不可收拾，整整看了一個(gè)小時(shí)，雖然有點(diǎn)后悔，但轉(zhuǎn)念一想：“看小說(shuō)不也可以提升語(yǔ)言和思維水平嗎，對(duì)寫作文會(huì)有好處的”于是釋然了。,思考：A同學(xué)問題在哪里？你有A同學(xué)一樣的

5、問題嗎？ 你覺得A同學(xué)該怎么辦？,一個(gè)小時(shí)后狀態(tài)不錯(cuò)，神清氣爽，先做比較拿手的數(shù)學(xué)。數(shù)學(xué)開始還容易，可后面的那道題太難了，放棄嗎？不行，不能遇難而退，我一定要把它給解決了。結(jié)果這一道題目耗了他半個(gè)多小時(shí)還沒有解出來(lái)。這個(gè)時(shí)候他決定放棄?？梢豢幢恚呀?jīng)十點(diǎn)多了，沒有辦法，只有抄后面的答案了。因?yàn)檫€有語(yǔ)文、英語(yǔ)、物理沒有做。怎么辦？A同學(xué)欲哭無(wú)淚。,思考：A同學(xué)問題在哪里？你有A同學(xué)一樣的問題嗎？ 你覺得A同學(xué)該怎么辦？,同學(xué)支招：小A怎么辦？,以四人小組為單位，討論小A應(yīng)該怎么辦才能從出這種困局。,老師支招：時(shí)間管理策略,1、一心做好：定期使用時(shí)間待辦單。 2、兩件事情：目標(biāo)和計(jì)劃必須落實(shí) 3、

6、四個(gè)要求：A、四象限法則 B、20/80法則 C、尊重學(xué)習(xí)規(guī)律 D、設(shè)定完成時(shí)間期限 4、基本方法：拒絕無(wú)效時(shí)間 5、基本原則：絕不拖延！,凡事預(yù)則立,“每晚寫下次日必須辦理的六件要?jiǎng)?wù)。挑出了當(dāng)務(wù)之急，便能照表行事，不至于浪費(fèi)時(shí)間在無(wú)謂的事情上?！?擬定計(jì)劃,設(shè)定目標(biāo),實(shí)施執(zhí)行,有了計(jì)劃還不夠，還需要,落實(shí)和堅(jiān)持,“時(shí)間的最大損失是拖延、期待和依賴將來(lái)?！?哲學(xué)家塞涅卡 現(xiàn)在就做，馬上就做！ 日清日新！,時(shí)間“四象限”法 實(shí)施順序：一二四三,1.第一象限是既重要又急迫的事。,2.第二象限是重要但不緊急的事。,3.第四象限是緊急但不重要的事。,4.第三象限屬于不緊急也不重要的事。,20與80原則

7、,應(yīng)該用80的時(shí)間做能帶來(lái)最高回報(bào)的事情，而用20的時(shí)間做其他事情。 （帕累托定律）,帕累托定律,應(yīng)該明確態(tài)度、再排定先后順序，訂出遠(yuǎn)期和近階段時(shí)間管理目標(biāo)； 重新審視工作時(shí)間表，分出事情的輕重緩急，要毫不留情的拋棄低價(jià)值的活動(dòng)；永遠(yuǎn)先做最重要的事情。 應(yīng)用要決：要事第一，重要產(chǎn)品第一，關(guān)鍵人物第一，核心環(huán)節(jié)第一。,按規(guī)律學(xué)習(xí) 在定好計(jì)劃，分清輕重緩急后，還要注意按照規(guī)律來(lái)學(xué)習(xí)。 A、按遺忘規(guī)律間隔學(xué)習(xí)：遺忘規(guī)律是先快后慢，所以要不同學(xué)科內(nèi)容間隔復(fù)習(xí)。 B、過度學(xué)習(xí)：復(fù)習(xí)量達(dá)到150%時(shí)，記憶效果最好。 C、按生物節(jié)律安排學(xué)習(xí)內(nèi)容：精神好時(shí)完成難度大的內(nèi)容，輕微疲勞時(shí)完成學(xué)習(xí)難度小的內(nèi)容。,設(shè)

8、定時(shí)間期限 帕金森在他的作品中，曾舉了上則侯爵夫人寫信的故事：首先，侯爵夫人慎重地花了一小時(shí)的時(shí)間來(lái)寫信的大綱，然后，再花一個(gè)小時(shí)修改。接著，她暫停寫信花一小時(shí)吃午餐。餐后她重讀了上行所寫的內(nèi)容，感到很不滿意，于是又花了整個(gè)下午的時(shí)間重新打稿、譽(yù)寫。終于，在傍晚時(shí)分她完成了這封信，但就在寄出前，侯爵夫人突然找不到收信人的地址，這可把她給急壞了費(fèi)了好一番的折騰，滿頭大汗的她終于找到了地址，并直在郵局關(guān)門前的十五鐘，有驚無(wú)險(xiǎn)地把信寄了出去。 而后，她筋疲力盡地回到了家，卻滿心歡喜。因?yàn)橥瓿晒ぷ鹘o人滿足感，而且，花了整整一天的時(shí)間，總算有了收獲。,帕金森法則：因?yàn)楹罹舴蛉擞幸惶斓臅r(shí)間性任她自由使用，所以，她寫這封信就需要花上整天，理由就是這么簡(jiǎn)單。,我們要拒絕 無(wú)效時(shí)間,找出時(shí)間“偷竊者”,自身：習(xí)慣拖延、發(fā)呆、主次不分、有頭無(wú)尾 缺乏條理 他人：閑聊 環(huán)境：排隊(duì)、洗澡、打飯,聽聽大學(xué)教授的寄語(yǔ),做時(shí)間的主人，首先要認(rèn)識(shí)到時(shí)間的重要性，對(duì)時(shí)間管理的關(guān)鍵不在于技術(shù)，而在于對(duì)其價(jià)值的認(rèn)識(shí)。 其次，確定明確以及有價(jià)值的目標(biāo)，初二的時(shí)候必須要有一個(gè)大致的奮斗方向，比如說(shuō)，我一定要去哪個(gè)高中學(xué)習(xí)之類的。然后經(jīng)過時(shí)間歷練不斷清除不可取的目標(biāo)。第三點(diǎn)，確定目標(biāo)后就要馬上付諸行動(dòng)。最后，要