產(chǎn)后保健知識(shí)講座

1、產(chǎn)后保健及母乳喂養(yǎng),產(chǎn)后保健母乳喂養(yǎng),產(chǎn)褥期是指因?yàn)閼言泻头置浒l(fā)生巨大變化的媽媽的身體，從分娩后復(fù)原到懷孕前狀態(tài)的這段時(shí)間。更準(zhǔn)確地說，從胎盤娩出到產(chǎn)婦全身各器官（除乳房外）恢復(fù)或接近正常未孕狀態(tài)的一段時(shí)期，稱為產(chǎn)褥期，一般為6-8周。,什么是產(chǎn)褥期？,產(chǎn)褥期會(huì)有哪些生理表現(xiàn),體溫：多數(shù)在正常范圍，若產(chǎn)后3-4天乳腺極度充盈、腫脹、疼痛，媽媽的體溫可能會(huì)升高，甚至達(dá)38.5.C，一般僅持續(xù)數(shù)小時(shí)，最多不超過12小時(shí)會(huì)下降。如果體溫升高超過12小時(shí)，或在38.5.C以上，則必須查明原因，并及時(shí)去看醫(yī)生。脈搏：產(chǎn)后初期循環(huán)血量可適應(yīng)性的變化，但心排量未迅速下降，故在產(chǎn)后7-10日有反射性心率減慢，

2、至60-70次/分，一般產(chǎn)后1周即恢復(fù)正常。,產(chǎn)后宮縮痛：產(chǎn)后由于子宮陣發(fā)性收縮引起下腹疼痛，多發(fā)生于哺乳時(shí)，經(jīng)產(chǎn)婦多見，持續(xù)2-3日自然消失。褥汗：產(chǎn)褥初期，皮膚排泄功能旺盛，出汗多，尤其睡眠和初醒時(shí)更明顯，此為褥汗。妊娠后期體內(nèi)所潴留的水分必須在產(chǎn)后排出體外，出汗是排泄水分的途徑之一，為正常現(xiàn)象，并非身體虛弱，大約一周內(nèi)逐漸好轉(zhuǎn)。此時(shí)注意勤換內(nèi)衣，可用溫水擦浴。,產(chǎn)褥期會(huì)有哪些生理表現(xiàn),惡露：產(chǎn)后排出的分泌物稱為“惡露”。應(yīng)觀察惡露量、顏色、性質(zhì)、味的改變。正常情況下產(chǎn)后的3-7日，為色紅、量多，內(nèi)含大量血液、小血塊及壞死組織的血性惡露；2周左右色澤較淡，含血較少，有較多宮頸及陰道黏液的漿

3、性惡露；以后為白色惡露，色較白或呈淡黃色，量逐日減少，3周左右干凈。如其變化不符合正常規(guī)律，惡露量多、時(shí)間長(zhǎng)、有臭味，則為異常，必要時(shí)應(yīng)保留24小時(shí)會(huì)陰墊供醫(yī)師觀察、診斷。,產(chǎn)褥期會(huì)有哪些生理表現(xiàn),環(huán)境保持室內(nèi)的環(huán)境清潔。產(chǎn)婦需要安靜的休養(yǎng)環(huán)境，請(qǐng)避免過多的探視，避免交叉感染。個(gè)人衛(wèi)生保持外陰清潔，勤換會(huì)陰墊，如發(fā)現(xiàn)出血量超過月經(jīng)量請(qǐng)及時(shí)告知醫(yī)護(hù)人員。產(chǎn)婦應(yīng)梳頭、刷牙、擦身，及時(shí)更換好衣褲?；顒?dòng)產(chǎn)婦應(yīng)適當(dāng)下床活動(dòng)，以增加血液循環(huán)，預(yù)防下肢靜脈血栓形成。,產(chǎn)褥期的護(hù)理和保健,保持大小便通暢產(chǎn)后4小時(shí)應(yīng)鼓勵(lì)產(chǎn)婦排尿，多喝水及湯汁，保持小便通暢。注意保持每日定時(shí)排便的習(xí)慣，多吃蔬菜，早期下床活動(dòng)，若

4、發(fā)生便秘，應(yīng)服輕瀉劑或用開塞露。保持快樂的心情,產(chǎn)褥期的護(hù)理和保健,高蛋白、低脂肪、保證熱量主食種類多樣化葷素搭配適量的水果多食各種湯類，少食辛辣及甜食，忌食生冷堅(jiān)硬的食品少食多餐，不要節(jié)食,產(chǎn)褥期的營(yíng)養(yǎng)和飲食,產(chǎn)后42天，媽媽應(yīng)到醫(yī)院做產(chǎn)后健康檢查，以了解生殖器官及全身各個(gè)系統(tǒng)恢復(fù)情況如果發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)及時(shí)處理，以免出現(xiàn)后遺癥。,產(chǎn)后健康檢查,產(chǎn)后保健母乳喂養(yǎng),母乳是嬰兒最理想的天然食物，能滿足出生后4-6個(gè)月嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育的全部營(yíng)養(yǎng)需要，易消化、吸收；母乳中含有豐富的抗感染物質(zhì)，如：免疫球蛋白、溶菌酶、雙歧因子等；母乳可以預(yù)防過敏性疾病如濕疹、哮喘等；增進(jìn)母嬰感情；有利于智力發(fā)展；促進(jìn)面部和牙

5、齒的發(fā)育，預(yù)防齲齒。,母乳喂養(yǎng)的好處,對(duì)嬰兒,預(yù)防產(chǎn)后出血，促進(jìn)子宮復(fù)舊；母乳喂養(yǎng)方便、衛(wèi)生、安全、經(jīng)濟(jì)且新鮮不變質(zhì)；哺乳期閉經(jīng)是產(chǎn)后六個(gè)月內(nèi)有效地避孕方法之一；從與嬰兒的密切關(guān)系中得到心理安慰；減少乳腺癌及卵巢癌的危險(xiǎn)。,母乳喂養(yǎng)的好處,對(duì)母親,母嬰體位須正確：母親全身放松，體位舒適。母嬰緊密相貼，要腹貼腹，胸貼胸，嬰兒下頜貼乳房。母親手的正確姿勢(shì)：應(yīng)將拇指和四指分別放在乳房上方及根部，托起整個(gè)乳房喂哺。,正確的喂奶姿勢(shì),正確的喂奶姿勢(shì),正確的含接姿勢(shì)：母親用乳房刺激嬰兒口周圍，嬰兒嘴張大含入乳頭大部分乳暈，如果嬰兒的含接姿勢(shì)正確時(shí)：下唇外翻、舌呈勺狀環(huán)繞乳房、面頰鼓起呈圓形、含接時(shí)可見上方

6、的乳暈比下方多，由慢而深吸吮，有時(shí)會(huì)暫停，能看到吞咽動(dòng)作和聽到吞咽聲音。,正確的喂奶姿勢(shì),正確的喂奶姿勢(shì),母乳喂養(yǎng)常見問題,喂奶的持續(xù)時(shí)間取決于嬰兒的需求，要根據(jù)嬰兒吸吮力及生活能力不同，以吃飽為準(zhǔn)，讓嬰兒吸空一側(cè)乳房后，再吸吮另一側(cè)乳房。喂奶間隔時(shí)間按需喂哺，不規(guī)定次數(shù)時(shí)間，只要寶寶需要（嬰兒饑餓時(shí)）或母親感到乳房充盈時(shí)就進(jìn)行哺乳。,母乳喂養(yǎng)常見問題,母乳不足原因：一是由于乳腺組織發(fā)育不良；二是產(chǎn)婦的健康狀況、情緒、營(yíng)養(yǎng)、精神因素；三是開奶遲，吸吮次數(shù)少，造成乳汁瘀積；四是乳腺管阻塞，造成乳汁瘀積。,母乳喂養(yǎng)常見問題,母乳不足對(duì)策：1)母乳稍微不足時(shí)，不要馬上想到添加代乳品，應(yīng)該積極主動(dòng)地想

7、辦法增加乳汁，最好的辦法是增加吸吮的次數(shù)。2)注意休息，保證充分的睡眠和愉快的情緒。3)要調(diào)節(jié)飲食，選用營(yíng)養(yǎng)豐富、易消化、吸收的膳食，多喝湯(鯽魚湯、雞湯、蹄子湯等)。,母乳喂養(yǎng)常見問題,母乳不足對(duì)策：4)按需哺乳，兩個(gè)乳房要交替喂養(yǎng)。每次至少保證吸凈一個(gè)乳房的乳汁，再吸另一個(gè)乳房，嬰兒吃飽后，將多余的乳汁擠出。5)如出現(xiàn)乳腺管阻塞，除增加?jì)雰何贝螖?shù)以外，還可熱敷、按摩乳房。,母乳喂養(yǎng)常見問題,乳房腫脹、疼痛最常見原因是產(chǎn)后最初幾天喂哺不適當(dāng)或不經(jīng)常哺乳所致。最好的辦法就是讓嬰兒正確地勤吸吮，保證乳腺導(dǎo)管通暢，疼痛會(huì)減輕。乳頭疼痛最常見的原因是嬰兒吸吮時(shí)往往只含住了乳頭，應(yīng)該盡量使嬰兒的嘴張大，含住大部分乳暈。中斷喂哺時(shí)，按下嬰兒下頜，輕輕拉出乳頭，并擠出一滴乳液涂在乳頭上，起到保護(hù)乳頭作用。,母乳喂養(yǎng)常見問題,乳腺炎預(yù)防：1)養(yǎng)成按需哺乳、嬰兒不含乳頭睡覺的良好習(xí)慣；2)及時(shí)治療乳頭皸裂和矯正乳腺管阻塞的情形；3)注意做好乳房護(hù)理，哺乳前洗手；4)哺乳姿勢(shì)和嬰兒含接姿勢(shì)應(yīng)正確，以保證有效吸吮，預(yù)防乳頭皸裂。,母乳喂養(yǎng)常見問題,乳腺炎治療：1)早期乳腺感染如無發(fā)熱，可繼續(xù)哺乳。盡量使乳汁排空，局部冰敷，遵醫(yī)囑給予抗生素，預(yù)防膿腫形成。2)炎癥明顯時(shí)應(yīng)暫停喂奶，改用吸奶器吸出乳汁。發(fā)熱時(shí)給