（醫(yī)學(xué)PPT課件）健脾祛濕

1、淺談春季初夏-健脾祛濕,1,西醫(yī)說： 脾是我們身體中重要的淋巴器官，脾的功效很多，而且脾因為其含血量豐富，可以及時的向其他器官補充血液，又被稱之為“人體血庫”。 中醫(yī)說： 脾位于中焦，在膈之下，和胃相表里。脾的主要功能是主動化、主升清和統(tǒng)攝血液。（整個腹部都屬于脾）,健脾祛濕-脾,2,外濕多由氣候潮濕，或涉水冒雨，居住潮濕等外界濕邪所致，長夏濕氣最盛。 例如：春季陰雨綿綿，氣候潮濕，或早晨霧露沉重，令頭重腳輕、胸悶、腰酸、肢倦、關(guān)節(jié)疼痛癥狀出現(xiàn)等。 內(nèi)濕則是濕從內(nèi)生，多由脾失健運，不能運化精微，以致水濕停聚所致， 例如：嗜酒成癖或過食生冷，常感到腹脹，食欲不振，面黃、腳浮腫等情形。 外濕是外感

2、濕邪,內(nèi)濕是脾失健運,寒濕內(nèi)生。,健脾祛濕-濕,3,有句古話叫：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。” 濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風(fēng)在一起叫風(fēng)濕，與暑在一起就是暑濕 濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。 生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪、痰濕有關(guān)。,“濕”,4,1.頭發(fā)愛出油 2.面部油亮 3.睡覺留口水 （濕氣飽和自行流出） 4.排便粘稠（不易沖掉）且多便。 5.小肚子大 6.耳內(nèi)濕（耳禪濕） 7.陰部潮濕。,怎么樣判斷體內(nèi)是否濕氣重呢？,5,6,濕熱體質(zhì)的人表現(xiàn)為臉色發(fā)黃、發(fā)暗且油膩。 皮膚容易生

3、瘡，并且紅腫痛癢，口干、口臭并且體味較大。濕熱體質(zhì)的人脾氣比較容易煩躁，經(jīng)常會有緊張、壓抑、焦慮的情緒。 長期遭受濕熱侵襲，體濕的人就會出現(xiàn)倦怠、不想動彈、臉上出油多、頭發(fā)容易臟、舌苔膩等癥狀。 還有不少人早上起來后口臭，不想吃飯或者吃飯后覺得胃脹，大便稀、黏，排起來費勁等癥狀。 除此之外，女性朋友如果出現(xiàn)臉上長“痘痘”、白帶增多發(fā)黃等現(xiàn)象，也可能受濕熱侵襲了。,濕熱體質(zhì),7,濕邪重表現(xiàn)一：痰多 濕痰內(nèi)盛，上犯肺系，肺失宣降，則咳嗽痰多 濕邪重表現(xiàn)二：全身乏力 全身沒勁，兩條腿沉重?zé)o力，上下樓梯困難，好像有千斤重?fù)?dān)，腰部也像背了個大包袱，沉重異常，頭也昏昏沉沉 濕邪重表現(xiàn)三：口水多 濕邪重表現(xiàn)

4、四：肥胖,我們該如何判斷體內(nèi)是否有濕邪呢?,8,肥胖人群：肥胖的人往往脾虛、腎虧。這是由于脾氣虛弱則運化轉(zhuǎn)輸無力，水濕留滯體內(nèi)，腎氣虧虛，腎陽衰微，致血行遲緩，水濕內(nèi)停而成肥胖。肥胖者體內(nèi)濕氣瘀積，如果受到外部濕熱環(huán)境的影響，則雪上加霜，嚴(yán)重影響脾的運化，使脾虛腎虧加重，因而會出現(xiàn)四肢無力、眼澀、腹瀉、腹脹、胃痛等不適癥狀。 脾虛患者：脾虛的主要表現(xiàn)為面色萎黃，舌苔厚膩，脈細(xì)弱，大便不成形，四肢沉重，人困倦乏力。脾虛者忌濕，而在梅雨天氣里，由于濕邪的侵襲，會出現(xiàn)胃納不佳，食入難化，脘腹痞悶、嘔吐、惡心、腹瀉等消化道癥狀。 胃腸功能不好的人群：有慢性胃炎、胃食道反流、胃潰瘍、膽囊炎、消化功能不良

5、者，在梅雨天要特別注意飲食的攝入，這個季節(jié)往往容易加重脾胃失調(diào)，導(dǎo)致病情惡化。,哪些人群需要祛濕呢？,9,健脾：淮山、茯苓、大棗、蓮子、扁豆、芡實 利濕：薏苡仁、赤小豆、茯苓、綠豆 生姜：湯水中都可放生姜，可辟腥、溫中、散寒 陳皮：湯水中都可放些陳皮，可芳香化濕 赤小豆：可煮粥及豆包，有清熱解毒，利水消腫之功 綠豆：清熱解毒，解暑利尿，煮湯粥，做糕點均可 白扁豆：健脾和中，清暑吐瀉，煮食熬湯,祛濕吃什么？,10,什么原因要健脾呢？,大便是否老不成形？排便粘滯不爽？ 老是感覺腦袋昏昏沉沉，渾身乏力？ 感冒之后總是噴嚏不止，鼻涕流個不停？ 眼睛總感覺有分泌物，影響視野？,體內(nèi)濕氣重成了南方人的通病

6、,11,一、脾濕過重，導(dǎo)致全身虛胖。 濕氣太重傷脾陽之氣，脾氣受損，無力將食物轉(zhuǎn)化為營養(yǎng)，而滯留為水濕，濕久必濁，囤積為脂肪。 二、思傷脾，表現(xiàn)為人特別瘦。 無論吃多少也長不胖，這就是中醫(yī)講的“胃強脾弱”，食物根本無法被吸收而堆積成垃圾，最終也會變成濕氣，這時還要調(diào)動元氣去化濕，更多地消耗人的能量。換言之，一個人體虛肥胖或消瘦都跟脾胃機能失調(diào)、脾陽之氣受損有關(guān)。,常見的脾病有兩種？,12,一、清晨起床，是否感覺胸悶氣短、頭暈?zāi)X漲 二、舌頭邊緣是否出現(xiàn)明顯的齒痕，口內(nèi)感覺粘膩 三、大便是否形狀軟爛、黏膩不爽 四、是否有食欲不振的感覺 五、虛胖？,脾虛自測？,13,脾虛嘔吐 證候: 飲食稍有不慎即

7、易嘔吐，時作時止，胃納不佳，食入難化，脘腹痞悶，口淡不渴，面白少華，倦怠乏力，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈濡弱。脾虛嘔吐為脾臟虛弱，胃氣上逆所致。 治則:健脾和胃止嘔。主方：香砂養(yǎng)胃丸。 脾虛泄瀉 證候: 大便時溏時瀉，遷延反復(fù)，完谷不化，飲食減少，食后脘悶不舒，稍進(jìn)油膩食物則大便次數(shù)增多，面色萎黃，神疲倦怠，舌淡苔白，脈細(xì)弱。脾虛泄瀉由脾虛失運，濕注腸道所致。 治則: 健脾滲濕止瀉。主方：參苓白術(shù)丸。,常見的脾虛,14,脾虛生熱 證候: 面色萎黃，神疲倦怠，目之上下眼胞腫脹，舌淡苔黃膩，脈細(xì)數(shù)無力，煩渴不能多飲，皮屑增多，言語無力，小便短赤，耳鳴遺精。因脾虛所至內(nèi)濕停滯，久而生熱，無養(yǎng)氣血，水濕不化，

8、陰虛陽盛。 治則: 健脾益氣、養(yǎng)氣血為主，輔以清虛熱，滋腎陰。主方：人參健脾丸和知柏地黃丸。 脾虛經(jīng)閉 證候: 經(jīng)閉，常兼見飲食不振，痞滿，大便不實等癥。多因脾胃虛弱，健運失職，復(fù)為飲食所傷，飲食日見減少，導(dǎo)致生化之源不足，無血下達(dá)沖任胞宮而致經(jīng)閉。 治則: 補脾胃、養(yǎng)氣血。主方：八珍膏。,15,健脾祛濕的中成藥都有哪些？,16,健脾丸-小兒消化不良最為常用，此外，還用于慢性胃炎、胃神經(jīng)官能癥、胃、十二指腸潰瘍、慢性腸炎等。 【成分】黨參、白術(shù)(炒)、陳皮、枳實(炒)、山楂(炒)、麥芽(炒)。 【方解】方中用黨參、白術(shù)補益脾胃以資運化;山楂、麥芽消食化滯;陳皮、枳實理氣和胃。諸藥合用，補脾益胃

9、，理氣運滯，對于脾虛食積證極為適用。 【功能主治】健脾開胃。用于脾胃虛弱，脘腹脹滿，食少便溏。,17,木香順氣丸 【成分】：木香、枳殼(制)、陳皮、香附(醋制)、檳榔、蒼術(shù)(炒)、砂仁、厚樸(制)、甘草、青皮(炒)。 【功能主治】行氣化濕，健脾和胃。主治胸膈痞悶，脘腹脹痛，嘔吐惡心，噯氣納呆。 附子理中丸 【成分】：附子(制)、黨參、白術(shù)(炒)、干姜、甘草。 【功能主治】溫中健脾。用于脾胃虛寒，脘腹冷痛，嘔吐泄瀉，手足不溫等病癥。,18,參苓白術(shù)丸 用于因稍進(jìn)油膩食物或飲食稍多，大便次數(shù)就時顯增多，伴有不消化食物，大便時瀉時溏，遷延反復(fù)，飲食減少，食后脘悶不舒，面色萎黃，神疲倦怠，舌淡苔白，脈

10、細(xì)弱。 【成分】人參、白術(shù)、茯苓、山藥、蓮子肉、白扁豆、薏苡仁、砂仁、桔梗、甘草、大棗。 【功能主治】補脾胃，益肺氣。用于脾胃虛弱，食少便溏，氣短咳嗽，肢倦乏力。益氣健脾，滲濕止瀉,19,歸脾丸 【成分】 黨參、白術(shù)(炒)、炙黃芪、炙甘草、茯苓、遠(yuǎn)志(制)、酸棗仁(炒)、龍眼肉、當(dāng)歸、木香、大棗(去核)。 【功能主治】益氣健脾，養(yǎng)血安神。用于心脾兩虛，氣短心悸，失眠多夢，頭昏頭暈，肢倦乏力，食欲不振，崩漏便血。 香砂養(yǎng)胃丸 【成份】白術(shù)、陳皮、茯苓、半夏(制)、香附(醋制)、枳實(炒)、豆蔻(去殼)、厚樸(姜制)、廣藿香、甘草、木香、砂仁 【功能主治】溫中和胃。用于胃陽不足、濕阻氣滯所致的胃痛

11、、痞滿，癥見胃痛隱隱、脘悶不舒、嘔吐酸水、嘈雜不適、不思飲食、四肢倦怠。 藿香正氣水-外感風(fēng)寒、腸胃型感冒,20,健脾祛濕湯 材料：淮山10克，土茯苓10克，溪黃草10克，豬胰300克，清水適量。 做法：淮山、土茯苓、溪黃草、豬橫月利洗凈一同放進(jìn)砂煲中，加適量清水煲開，然后轉(zhuǎn)小火煲1小時即可飲用。 適合脾胃差者飲用。 和中化濕湯 材料：木棉花30克，雞蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陳皮或砂仁12克。 做法：木棉花、雞蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陳皮或砂仁洗凈一同放入砂煲中，加清水適量，用大火煲開，再轉(zhuǎn)小火煲1小時即可。 適合濕熱脾虛者飲用。,健脾祛濕喝什么

12、湯？,21,清熱去濕湯 材料：土伏苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陳皮半個，水8碗。 做法：土伏苓去皮切段，粉葛去皮切塊，將材料放入煲內(nèi)，水滾轉(zhuǎn)慢火煲3小時即可。 適合去虛火，去濕，清熱毒。,22,嶺南地域濕熱，大多數(shù)人脾虛有濕，所以無論哪方面虛的人，都可健脾祛濕。,祛濕有良方嗎？,23,24,薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯后服用。能潤澤肌膚，美白補濕，行氣活血，調(diào)經(jīng)止痛。加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！ 解暑茶：將熟薏米粉5克泡500毫升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，清熱解毒。具有營養(yǎng)頭發(fā)，防止脫發(fā)，并使頭發(fā)

13、光滑柔軟。 瘦身湯：將鮮牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調(diào)經(jīng)止痛，排水瘦身。,日常健脾祛濕常用方,25,百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調(diào)勻，出鍋即成。特點: 甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，健脾益胃，澤膚祛斑 ，可用于治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。 山藥薏米粥： 懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，燕麥50克。 將山藥切細(xì)，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗干凈后與燕麥共煮成粥，粥煮熟后加白糖調(diào)勻即成。 健脾益氣。適用于脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。 注意事項大便秘結(jié)者忌食,26,綠豆薏米粥：30克綠豆，30克薏米洗凈，15克百合。 加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風(fēng)濕、消水腫。 綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內(nèi)毒素盡快排出。對于